ပျို့အန်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် အိမ်တွင်းကုသမှု

ပျို့အန်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်ရှိသည် သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆသည့်အရာများကို တုံ့ပြန်သည့် သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်သည့် တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည်။ ပျို့အန်ခြင်းသည် သင့်အား အန်ထုတ်တော့မည့်အလား ခံစားရစေသည့် သင့်အစာအိမ်တွင် မသက်မသာဖြစ်သော ခံစားချက်ဖြစ်ပြီး၊ အန်ခြင်းသည် သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် သင့်အစာအိမ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အတင်းအကျပ်ထုတ်ပစ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာများသည် အနည်းငယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်စွာနှောင့်ယှက်ခြင်းအထိ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပြီး အရေးကြီးသော ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆိပ်အတောက်များ၊ ရောဂါပိုးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအရာများကို ဖယ်ရှားရန် ဤယန္တရားများကို အသုံးပြုသည်။

ပျို့အန်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ပျို့အန်ခြင်းသည် သင့်အစာအိမ်အပေါ်ပိုင်းတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်း၏ မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို အန်ချင်စိတ်နှင့်အတူ လိုက်ပါလာတတ်သည်။ ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစောပိုင်းသတိပေးစနစ်အဖြစ် တွေးကြည့်ပါ၊ သင့်အား တစ်ခုခုမှန်ကန်မှုမရှိကြောင်း သတိပေးသည်။

အန်ခြင်းကို emesis ဟုလည်းခေါ်ပြီး သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အစာအိမ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အတင်းအကျပ်ထုတ်ပစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်၏ အန်စင်တာမှ ထိန်းချုပ်ထားသော ရှုပ်ထွေးသော reflex တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အစာခြေစနစ်၊ အတွင်းနားနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှ အချက်ပြမှုများကို ညှိနှိုင်းပေးသည်။

ဤလက္ခဏာနှစ်ခုသည် မကြာခဏအတူတကွဖြစ်ပွားတတ်သော်လည်း အန်ခြင်းမရှိဘဲ ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားနိုင်သည်။ ပြင်းထန်မှုသည် လာ၍သွားသော အပျော့စားပျို့အန်ခြင်းမှ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှောင့်ယှက်သော ပြင်းထန်ပြီး ခိုင်မာသော လက္ခဏာများအထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းက ဘယ်လိုခံစားရသလဲ။

ပျို့အန်ခြင်းသည် သင့်အစာအိမ်နေရာတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၏ သိမ်မွေ့သောခံစားမှုအဖြစ် စတင်လေ့ရှိပြီး မကြာခဏဆိုသလို ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် “မကောင်း” ဟု ခံစားရခြင်းဟု ဖော်ပြသည်။ သင့်သွားများကို အစာအိမ်အက်ဆစ်မှ ကာကွယ်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏နည်းလမ်းဖြစ်သည့် တံတွေးထွက်နှုန်း တိုးလာသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။

ပျို့အန်ခြင်းပြင်းထန်လာသည်နှင့်အမျှ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏အစာအိမ်သည် “လှုပ်ရှားနေသည်” သို့မဟုတ် လှန်နေသည်ဟု ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။

အန်တဲ့အခါမှာ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနဲ့ diaphragm မှာ ပြင်းထန်တဲ့ ညှစ်အားတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အန်ခါနီးမှာ သင့်ပါးစပ်က ရေတွေ အများကြီးထွက်လာနိုင်ပြီး အန်ပြီးတဲ့နောက်မှာ ခဏတာ သက်သာရာရနိုင်ပေမယ့် ပျို့အန်ချင်စိတ်က မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုတွေက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ အလင်းရောင်နဲ့ အသံကို ထိခိုက်လွယ်ခြင်း စတဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ချွေးအေးများထွက်ခြင်း (သို့) မူးဝေအော့အန်ခြင်းတွေလည်း ခံစားရပါတယ်။

ပျို့အန်ခြင်းကို ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ?

ပျို့အန်ခြင်းဟာ နေ့စဉ်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကနေ ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေအထိ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အန်စင်တာက အချက်ပြမှုအမျိုးမျိုးကို တုံ့ပြန်တာကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အစပြုရာမှာ အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

သင်တွေ့ကြုံနိုင်တဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

1. အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ: အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ အစာအိမ်တုပ်ကွေး၊ အလွန်အကျွံစားခြင်း (သို့) အမြန်စားခြင်း
2. လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေအန်ခြင်း: ကားစီးခြင်း၊ လှေစီးခြင်း (သို့) ပန်းခြံများတွင် စီးနင်းခြင်း
3. ဆေးဝါးများ: ပဋိဇီဝဆေးများ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (သို့) ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသခြင်း
4. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မငြိမ်သက်မှု (သို့) အခြေအနေများ
5. ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ရာသီလာခြင်း (သို့) သွေးဆုံးခြင်း
6. အရက်သေစာ သောက်သုံးခြင်း: အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း (သို့) ဗိုက်ထဲဘာမှမရှိဘဲ သောက်ခြင်း
7. ကူးစက်ရောဂါများ: သင့်အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော ဗိုင်းရပ်စ် (သို့) ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း

သိပ်မဖြစ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ နားအတွင်းပိုင်းပြဿနာများ၊ နှလုံးရောဂါအချို့ (သို့) ပြင်းထန်သောအနံ့များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သီးခြားအကြောင်းတရားတွေက တခြားသူတွေနဲ့ မတူညီနိုင်တာကြောင့် ဘယ်အရာက သင့်ကို အများဆုံးသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် ပုံစံတွေကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။

ပျို့အန်ခြင်းဟာ ဘာရဲ့ လက္ခဏာ (သို့) ရောဂါလက္ခဏာလဲ?

ပျို့အန်ခြင်းသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုး၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့အများစုသည် ယာယီဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်မှုမရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဘာကိုညွှန်ပြနိုင်သည်ကို နားလည်ခြင်းက ဆေးကုသမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ ရှာသင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤလက္ခဏာများကို မကြာခဏဖြစ်စေသော အဖြစ်များသည့် အခြေအနေများတွင်-

• အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း- အစာအိမ်တုပ်ကွေးဟု မကြာခဏခေါ်ဆိုကြပြီး၊ ဤဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းသည် သင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
• အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း- သင်သည် ညစ်ညမ်းသော အစားအစာ သို့မဟုတ် အချိုရည်များကို စားသုံးသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- နံနက်ဖျားနာခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများအပြားကို ထိခိုက်စေပြီး အထူးသဖြင့် ပထမသုံးလပတ်တွင် ဖြစ်ပွားသည်။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း- ဤပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့နှင့်အတူ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားသည်။
• အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း- သင့်အစာပြွန်ထဲသို့ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းသည် ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် အူအတက်ရောင်ခြင်း၊ သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင်၊ ဤလက္ခဏာများသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် နှလုံးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အတွင်း ဖိအားများလာခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အဓိကအချက်မှာ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့နှင့်အတူပါလာသော အခြားလက္ခဏာများကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ပြင်းထန်သောဖျားခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့သည် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့သည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့သည် အများအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ အထူးသဖြင့် အပျော့စား အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သော ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိန်နှင့် လျောက်ပတ်သော စောင့်ရှောက်မှုပေးသောအခါ သူ့အလိုလို ကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။

အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းအများစုသည် ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း သက်သာလာသည်။ ဤအချိန်အတွင်းတွင် သင့်အစာခြေစနစ်သည် လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပြီး ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို ပြန်လည်ရရှိရန် လုပ်ဆောင်သည်။

သို့သော်လည်း၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့်အချိန်သည် အခြေခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပျို့အန်ခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လအထိ ကြာမြင့်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော ပျို့အန်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှုရပ်တန့်ပြီး မကြာမီတွင် ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများမှာ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါက သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်တိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများပြုလုပ်သော်လည်း ပိုဆိုးလာပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ကြာရှည်စွာအန်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် အခြားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကို အိမ်တွင် မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းလက္ခဏာများ အနည်းငယ်မှ အလယ်အလတ်အထိရှိပါက နူးညံ့ထိရောက်သော အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့သည် သက်သာစေနိုင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ကုသပျောက်ကင်းနိုင်စွမ်းကို အထောက်အကူပြုပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အာရုံစိုက်သည်။

လူအများအကျိုးရှိသည်ဟု တွေ့ရှိရသော သက်သေပြပြီးသော နည်းဗျူဟာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ- ရေ၊ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် အီလက်ထရိုလစ်ဓာတ်ရည်ကဲ့သို့သော အရည်ကြည်များကို ၁၅ မိနစ်ခြား၍ အနည်းငယ်သောက်ပါ။
2. ဂျင်းစမ်းကြည့်ပါ- ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၊ ဂျင်းသကြားလုံး သို့မဟုတ် ဂျင်းဆေးတောင့်များသည် ပျို့အန်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
3. အရသာမရှိသော အစားအစာများ စားသုံးပါ- စားချင်စိတ်ဖြစ်လာပါက ကရက်ကာ၊ ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ထမင်းအနည်းငယ် စားကြည့်ပါ။
4. သက်တောင့်သက်သာရှိသောအနေအထားဖြင့် အနားယူပါ- ခေါင်းကိုမြှင့်၍ လှဲနေခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
5. အအေးဓာတ်ပါသော အဝတ်စများ ကပ်ပေးပါ- နဖူး သို့မဟုတ် လည်ပင်းနောက်ဘက်တွင် အအေးဓာတ်ပါသော အဝတ်စကို အသုံးပြုခြင်းက သက်သာရာရစေနိုင်သည်။
6. ပြင်းပြင်းရှူသွင်းရှူထုတ်လေ့ကျင့်ပါ- နှေးကွေးစွာ ထိန်းချုပ်၍ ရှူသွင်းရှူထုတ်ခြင်းက သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေနိုင်သည်။
7. အစပျိုးသောအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အနံ့ပြင်းသော အနံ့များ၊ အဆီများသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် အခြားသိထားသော အစပျိုးသောအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အန်ခြင်းရပ်တန့်သွားပါက BRAT အစားအစာ (ငှက်ပျောသီး၊ ထမင်း၊ ပန်းသီးဆော့စ်၊ ပေါင်မုန့်) ကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ဤအစားအစာများသည် အစာအိမ်အတွက် နူးညံ့ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများမဖြစ်ပေါ်စေဘဲ စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အစားအစာများကို တဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်စားသုံးပြီး ပျို့အန်ခြင်းပြန်ဖြစ်လာပါက စားသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုခိုင်မာသော အာဟာရဓာတ်လိုအပ်ချိန်ကို ပြောပြလိမ့်မည်။

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုက ဘာလဲ။

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများတွင် သင့်အား ပိုမိုသက်သာစေရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိရောက်သော ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

အပျော့စားမှ အသင့်အတင့်လက္ခဏာများအတွက်၊ ဆရာဝန်များသည် bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) သို့မဟုတ် ခရီးသွားဖျားနာခြင်းအတွက် meclizine ကဲ့သို့သော antihistamines ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးညွှန်းမလိုအပ်ဘဲ သက်သာရာရစေနိုင်သည်။

လက္ခဏာများ ပိုမိုပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်ဖြစ်ပွားပါက၊ antiemetics ဟုခေါ်သော ဆေးညွှန်းပါ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်သည်။ အဖြစ်များသော ရွေးချယ်စရာများတွင် ondansetron, promethazine သို့မဟုတ် metoclopramide တို့ပါဝင်ပြီး လက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အနည်းငယ်ကွဲပြားစွာ အလုပ်လုပ်ကြသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုဖြစ်ပွားပါက သွေးကြောသွင်းအရည် အစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်သည် ကြာရှည်စွာ အရည်မသောက်နိုင်ပါက အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါသည်။

ကုသမှုသည် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းအပေါ်တွင်လည်း အာရုံစိုက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆေးဝါးတစ်ခုသည် သင့်လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ပမာဏကို ချိန်ညှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းနိုင်သည်။ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများသည် ပဋိဇီဝဆေးများ လိုအပ်နိုင်ပြီး ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများသည် မတူညီသော ချဉ်းကပ်မှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ။

ပျို့အန်ခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အချို့သောအခြေအနေများတွင် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကူအညီတောင်းခံရမည့်အချိန်ကို သိရှိခြင်းက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရရှိစေရန် သေချာစေသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်-

• ပြင်းထန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ- ခေါင်းမူးခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ဆီးအနည်းငယ်သာသွားခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမသွားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာရေငတ်ခြင်း
• အန်ဖတ်ထဲတွင် သွေးပါခြင်း- ၎င်းသည် တောက်ပသော အနီရောင် သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ ဖြစ်နေနိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု- အထူးသဖြင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက
• အဖျားကြီးခြင်း- အပူချိန် 101.3°F (38.5°C) ထက်ပိုခြင်း
• ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ- အဆက်မပြတ်ဖျားခြင်း၊ ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း- အထူးသဖြင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့်အတူ

ပြင်းထန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အန်ဖတ်ထဲတွင် သွေးပါခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်းအရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုခံယူပါ။ ဤအခြေအနေများသည် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများအတွက် ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည့်အခြေအနေသည် ပို၍လျော့နည်းနိုင်သည်။ ဤလူအုပ်စုများသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကဲဖြတ်မှုကို စောစီးစွာလိုအပ်နိုင်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောအချက်များကား အဘယ်နည်း။

အကြောင်းအချက်အချို့သည် ပျို့အန်ခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့် သင်ပိုမိုခံစားရနိုင်သည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အဖြစ်များသောအန္တရာယ်အချက်များတွင်-

• အသက်အရွယ် - ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အစာခြေဖျက်မှုမမှန်ခြင်းကို ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသည် ပျို့အန်ခြင်းကို မကြာခဏဖြစ်စေသည်။
• ဆေးဝါးအချို့ - ကင်ဆာကုထုံး၊ ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် အော်ပီယိုဒ်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ဤလက္ခဏာများကို အဖြစ်များစေသည်။
• လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း - အချို့လူများသည် သဘာဝအားဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကြောင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းသည် အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရာဇဝင် - ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိသူများသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။
• နာတာရှည်ရောဂါများ - ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းပြဿနာများသည် အန္တရာယ်ကို တိုးပွားစေနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံအချက်တွေကလည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ အစာပမာဏများများစားသုံးခြင်း၊ အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ပြင်းပြင်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းတို့သည် ထိခိုက်လွယ်သူများတွင် လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် အန္တရာယ်အများအပြားရှိပါက၊ လက္ခဏာမပြင်းထန်မီ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိခြင်းက သင့်အား လုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အစာနည်းနည်းစားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပျို့အန်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

ပျို့အန်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ခေတ္တသာဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း၊ ကြာရှည်စွာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာဖြစ်ပွားပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို နားလည်ခြင်းက ရိုးရှင်းသောလက္ခဏာများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည့်အခါ သင်သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အဖြစ်အများဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး သင်သောက်သုံးသည်ထက် အရည်များများဆုံးရှုံးသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် နာရီပေါင်းများစွာ အရည်မသောက်နိုင်ပါက လျင်မြန်စွာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နောက်ထပ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှာ -

• လျှပ်စစ်ဓာတ်မညီမျှမှုများ- ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များ ဆုံးရှုံးခြင်း
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- အချိန်ကြာမြင့်စွာ အစာမစားနိုင်ပါက အာဟာရချို့တဲ့မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်
• သွားပျက်စီးခြင်း- မကြာခဏ အန်ခြင်းသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့် သွားများကို ထိတွေ့စေသည်
• ရှူသွင်းမိသည့် နမိုးနီးယား- ရှားပါးသော်လည်း အန်ဖတ်သည် အဆုတ်ထဲသို့ ရောက်ရှိပါက ပြင်းထန်သည်
• အစာပြွန်ပေါက်ပြဲခြင်း- အလွန်ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်စွာ အန်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အချို့သော အုပ်စုများသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသူများသည် ဆေးကုသမှုကို အစောပိုင်းတွင် ခံယူသင့်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ မှန်ကန်သော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အချိန်မီ ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းနှင့် လက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အကူအညီရယူခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ပြဿနာအများစုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းကို အဘယ်အရာများဖြင့် မှားယွင်းနိုင်သနည်း။

ပျို့အန်ခြင်းကို အခြားသော အခြေအနေများနှင့် မှားယွင်းတတ်သည်၊ အထူးသဖြင့် မတူညီသော လက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားပါက မှားယွင်းတတ်သည်။ ဤကွဲပြားခြားနားမှုများကို နားလည်ခြင်းက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများထံသို့ တိကျသော အချက်အလက်များကို ပေးအပ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နံနက်ခင်းဖျားနာခြင်းကို အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်တုပ်ကွေးကဲ့သို့ မှားယွင်းတတ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်စောစောပိုင်းသီတင်းပတ်များတွင် ကိုယ်ဝန်အတည်မပြုမီဖြစ်သည်။ အဓိကကွာခြားချက်မှာ နံနက်ခင်းဖျားနာခြင်းသည် ပိုမိုခန့်မှန်းရလွယ်ပြီး အချို့သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သက်သာလာနိုင်သည်။

နှလုံးပြဿနာများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ပျို့အန်ခြင်းသည် ဂန္ထဝင်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းအစား ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ လက်မောင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အူအတက်ရောင်ခြင်းသည် အစပိုင်းတွင် အစာအိမ်တုပ်ကွေးနှင့်တူသော်လည်း နာကျင်မှုသည် ခါးလယ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စတင်ဖြစ်ပေါ်ပြီး ညာဘက်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်သို့ ရွေ့သွားတတ်သည်။ နာကျင်မှုသည် လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ ပိုဆိုးလာပြီး ဖျားခြင်းလည်း ဖြစ်တတ်သည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ပျို့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အဓိကလက္ခဏာမဟုတ်ပါက အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဟု မှားယွင်းနိုင်သည်။ သို့သော် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော ပျို့အန်ခြင်းသည် မှောင်မိုက်ပြီး တိတ်ဆိတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မကြာခဏဆိုသလို သက်သာလာတတ်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် မှားယွင်းနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာမီသေဆုံးတော့မည့် ခံစားချက်ကဲ့သို့သော အခြားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများ ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းသည် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်သနည်း။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သာမန်အကြောင်းရင်းများကြောင့် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းများသည် ၂၄-၄၈ နာရီအတွင်း သက်သာလာသင့်သည်။ လက္ခဏာများသည် ၂-၃ ရက်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါက သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုခံယူသော်လည်း ပိုဆိုးလာပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့တွင် ပျို့အန်ခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သော်လည်း သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သင့်သည်။ အဓိကအချက်မှာ အရည်အချို့ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး အခြေခံအာဟာရကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်းရှိမရှိဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုက တကယ်ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့သည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏ အစာခြေစနစ်သည် သင်၏ အာရုံကြောစနစ်နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုသည် ပုံမှန်အစာခြေလုပ်ငန်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အချို့သောသူများသည် အရေးကြီးသော အဖြစ်အပျက်များ (ဥပမာ- အလုပ်အင်တာဗျူး သို့မဟုတ် အများသူငှာ စကားပြောခြင်း) မတိုင်မီ ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ဤလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

အန်တာက ပိုကောင်းသလား ဒါမှမဟုတ် ပြန်မအန်အောင် ထိန်းထားတာက ပိုကောင်းသလား။

အန်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်လာပါက ၎င်းကို တိုက်ဖျက်မည့်အစား ဖြစ်ပျက်စေတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အန်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ယားယံစေသော အရာများ သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ဖိနှိပ်ခြင်းက သင့်အား ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

သို့သော် သင်သည် မကြာခဏ အန်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေသော ဆေးဝါးများသည် စက်ဝန်းကို ဖြတ်တောက်ရန်နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါသလား။

ပျို့အန်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာစေနိုင်သော အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ ဂျင်းသည် အထူးသဖြင့် ထိရောက်ပြီး လက်ဖက်ရည်၊ သကြားလုံး သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်များအဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကရက်ကာ၊ ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ထမင်းကဲ့သို့သော အပျော့စားအစားအစာများသည် အစာအိမ်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

အချို့လူများသည် ပူစီနံလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကြည်လင်သော ဟင်းရည်အနည်းငယ်ဖြင့် သက်သာရာရကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ ပျို့အန်နေချိန်တွင် အအေးအစားအစာများသည် ပူသောအစားအစာများထက် ပို၍ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သည်။

ကလေးများတွင် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းအခြေအနေများအတွက် မည်သည့်အချိန်တွင် စိုးရိမ်သင့်သနည်း။

ကလေးများသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သောကြောင့် ဆီးနည်းခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ငိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ကလေးသည် ၁၂ နာရီထက်ပို၍ အရည်မသောက်နိုင်ပါက ၎င်းတို့၏ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

သင့်ကလေးသည် ပြင်းထန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများပြသပါက၊ အန်ဖတ်ထဲတွင် သွေးပါလာပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ အဆက်မပြတ်အန်ခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်းသည်လည်း ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။