

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
မျက်လုံးနီခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်မျက်လုံးရှိ သေးငယ်သော သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံလာခြင်းကြောင့် ထင်ရှားသော ပန်းရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအဖြစ်များသော အခြေအနေသည် မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်လုံးကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး အသေးအမွှား စိတ်အနှောင့်အယှက်မှ ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည့်အရာအထိ ရှိနိုင်သည်။
မျက်လုံးနီခြင်း၏ ဖြစ်ရပ်အများစုသည် အန္တရာယ်မရှိဘဲ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါသည်။ နီမြန်းခြင်းသည် သင့်မျက်လုံး၏ သဘာဝကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
မျက်လုံးနီခြင်းသည် မျက်လုံး၏အဖြူရောင်အပိုင်းတွင် ပေါ်လာသော မြင်နိုင်သော နီမြန်းခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို sclera ဟုခေါ်သည်။ နီမြန်းခြင်းသည် ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးလာပြီး ပိုမြင်နိုင်သော သွေးကြောများမှ လာပါသည်။
သင့်မျက်လုံးများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် သတိမထားမိသော သေးငယ်သော သွေးကြောများ ကွန်ရက်တစ်ခုပါရှိသည်။ ယားယံခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရာများကြောင့် ဤသွေးကြောများ ကျယ်လာသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဤအခြေအနေကို အမည်ပေးသည့် ထင်ရှားသော အနီရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင် အရောင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။
မျက်လုံးနီခြင်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ပြဿနာကို ဖြစ်စေတဲ့အရာပေါ်မူတည်ပြီး မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်လုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
မျက်လုံးနီခြင်းသည် သင့်အမြင်အာရုံ သို့မဟုတ် မျက်လုံးသက်တောင့်သက်သာမရှိမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး တစ်ခုခုမှန်ကန်မှုမရှိသလို ခံစားရတတ်သည်။ အခြားလက္ခဏာများမခံစားရမီ နီမြန်းမှုကို သတိပြုမိပေမည်။
မျက်လုံးနီခြင်းနှင့်အတူ အဖြစ်များဆုံး ခံစားမှုများတွင် သဲ သို့မဟုတ် သဲကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းတို့ ပါဝင်ပြီး သင့်မျက်လုံးထဲတွင် တစ်ခုခုသေးသေးလေး ကပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ လူအများအပြားသည် အနည်းငယ် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသော ခံစားမှုများကိုလည်း ခံစားရသည်။
သင့်မျက်လုံးများသည် ခြောက်သွေ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာမရှိနိုင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ယားယံမှုကို ဖြစ်စေသောအရာကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားသောကြောင့် အလွန်အကျွံ ရေထွက်လာနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ မျက်ခွံများ လေးလံနေသည် သို့မဟုတ် မျက်တောင်ခတ်ခြင်းက ပို၍သိသာလာသည်ကို သတိပြုမိကြသည်။
ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ အလင်းရောင်ကို ခံစားလွယ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပြီး တောက်ပတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အမြင်အာရုံကလည်း အနည်းငယ်ဝါးပြီး မှုန်ဝါးနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
မျက်လုံးနီရဲတာက သင့်မျက်လုံးထဲက သွေးကြောတွေကို ယားယံစေတဲ့ (သို့) ရောင်ရမ်းစေတဲ့ အရာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ အကြောင်းရင်းတွေက ရိုးရိုးပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်တွေကနေ ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုတွေအထိ ရှိပါတယ်။
သင့်မျက်လုံးတွေ နီရဲရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်တွေက မျက်လုံးနီရဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာရာမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ပါတယ်။ လေအေးပေးစက်၊ အပူပေးစနစ်တွေနဲ့ စိုထိုင်းဆနည်းပါးတာတွေက သင့်မျက်လုံးကို ခြောက်သွေ့စေပြီး နီမြန်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
မျက်လုံးနီရဲခြင်းက အခြေခံအကြောင်းရင်းအချို့ကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး အများစုက ကုသရလွယ်ကူပါတယ်။ အဓိကကတော့ နီမြန်းမှုနဲ့အတူ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပါလာလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ပါပဲ။
မျက်လုံးနီရဲစေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။
မျက်လုံးနီရဲစေတဲ့ ရှားပါးပြီး ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဤပြင်းထန်သောအခြေအနေများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ သိသာထင်ရှားသော အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မျက်လုံးဖွင့်ရခက်စေသော အလင်းရောင်ကိုခံစားရလွယ်ခြင်းစသည့် နောက်ထပ်လက္ခဏာများဖြင့် လာတတ်သည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ အနီရောင်မျက်လုံးဖြစ်ပွားမှုအများအပြားသည် မည်သည့်ကုသမှုမှမပါဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကုသမှုယန္တရားများသည် သေးငယ်သောယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ဖယ်ရှားပေးလေ့ရှိသည်။
ခြောက်သွေ့သောလေ၊ လေတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေးအဖွဲယားယံစေသောအရာများကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းတရားများကြောင့်ဖြစ်သော အနီရောင်မျက်လုံးသည် အစပျိုးမှုကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသည်။ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနေထိုင်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းတို့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
အနီရောင်မျက်လုံး၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ဗိုင်းရပ်စ် conjunctivitis သည် 7 ရက်မှ 10 ရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဗိုင်းရပ်စ်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုက်ထုတ်ပေးသော်လည်း အခြားသူများထံသို့ ပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
သို့သော် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အခြေခံမျက်လုံးအခြေအနေများသည် အပြည့်အဝပျောက်ကင်းရန် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ သင့်အနီရောင်မျက်လုံးသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ၎င်းကို အကဲဖြတ်သင့်သည်။
ပျော့ပျောင်းသော အိမ်သုံးကုထုံးအချို့သည် အနီရောင်မျက်လုံးလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ ထပ်လောင်းယားယံခြင်းမဖြစ်စေဘဲ သက်သာစေသော ကုသမှုကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
သင်ကြိုးစားနိုင်သော ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အိမ်တွင်းကုသမှုများမှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။
ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် မျက်လုံးနီခြင်းအတွက်၊ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော antihistamine မျက်စဉ်းများသည် သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဆေးဝါးများထက် မျက်လုံးအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော မျက်စဉ်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
သင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် သန့်ရှင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် မျက်လုံးမိတ်ကပ်များကို မျှဝေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဘက်တီးရီးယားများ ကပ်ငြိနေနိုင်သော မိတ်ကပ်ဟောင်းများကို အစားထိုးပါ။
မျက်လုံးနီခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းနှင့် ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်မျက်လုံးများကို စစ်ဆေးပြီး အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုအား ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိနာရောဂါအတွက်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေး မျက်စဉ်း သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးများသည် ကုသမှုကို စတင်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပိုးဝင်မှုကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော antihistamine မျက်စဉ်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော steroid မျက်စဉ်းများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ဤဆေးများသည် ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော ဆေးများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
သင့်တွင် မျက်လုံးခြောက်သွေ့ရောဂါလက္ခဏာစုရှိပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်မျက်လုံးများကို မျက်ရည်ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော မျက်စဉ်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများသည် မျက်ရည်ပြွန်များကို ယာယီ သို့မဟုတ် အပြီးတိုင် ပိတ်ဆို့သည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြသည်။
မျက်စိနာခြင်း သို့မဟုတ် ဂ്ലိုကိုင်းမားကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သည့် အခြေအနေများအတွက် ကုသမှုသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာပြီး အထူးပြု မျက်စဉ်းဆေးများ၊ ပါးစပ်ဆေးများ သို့မဟုတ် မျက်လုံးအတွင်း ဖိအား သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။
မျက်လုံးနီခြင်းအများစုကို အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော်လည်း အချို့သော လက္ခဏာများသည် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူသင့်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ သင့်အမြင်အာရုံ သို့မဟုတ် မျက်လုံးသက်တောင့်သက်သာမဖြစ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်ခုခုမှားနေသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်အလိုအလျောက်သိစိတ်ကို ယုံကြည်ပါ။
အောက်ပါ စိုးရိမ်ဖွယ် လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-
ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းတို့နှင့်အတူ မျက်လုံးနီလာပါက ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် ဆေးကုသမှုကိုလည်း ခံယူသင့်သည်။
အဆက်အသွယ်မှန်ဘီလူးတပ်ဆင်သူများသည် မျက်လုံးနီခြင်းကို အထူးသတိထားသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဆက်အသွယ်မှန်ဘီလူးနှင့်ဆက်စပ်သော ကူးစက်မှုများသည် လျင်မြန်စွာဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ချက်ချင်းမကုသပါက အမြင်အာရုံကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။
အချို့သောအချက်များသည် အချို့လူများကို အခြားသူများထက် မျက်လုံးနီခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေသည်။ သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဘုံအန္တရာယ်အချက်များတွင်-
အချို့သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်များရှိသည်။ ၎င်းတွင် အပြင်ဘက်တွင်၊ ဖုန်ထူသော အခြေအနေများတွင် သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် မီးခိုးများအနီးတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများ ပါဝင်သည်။
အမျိုးသမီးများသည် မျက်လုံးခြောက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများပြီး သွေးဆုံးပြီးနောက် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသည် မျက်ရည်ထွက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သည် မျက်လုံးနီခြင်းအန္တရာယ်ကို ခေတ္တတိုးပွားစေနိုင်သည်။
မျက်လုံးနီခြင်းအများစုသည် ကြာရှည်စွာပြဿနာမရှိဘဲ ပျောက်ကင်းသော်လည်း၊ အခြေအနေကို စနစ်တကျမကုသပါက သို့မဟုတ် သင်သည် နက်နဲသော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှာ-
ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်၊ မျက်လုံးနီခြင်းကိုဖြစ်စေသော မကုသရသေးသော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများသည် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းကုသမှုဖြင့် မသက်သာပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
မျက်လုံးနီခြင်းဖြစ်ပွားသူအများစုသည် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို လိုက်နာပြီး ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများကို ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်မံယားယံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါက ကြာရှည်ခံ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မရှိပါ။
မျက်လုံးနီခြင်း၏ လက္ခဏာများကို အခြားမျက်လုံးအခြေအနေများနှင့် ရောထွေးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါက သင့်လျော်သော အကဲဖြတ်မှုသည် အရေးကြီးပါသည်။
မျက်လုံးနီခြင်းနှင့် ဆင်တူသည့် အခြေအနေများမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-
အဓိကကွာခြားချက်များသည် နီမြန်းမှုပုံစံ၊ ဆက်စပ်လက္ခဏာများနှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အခြေအနေမည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်တို့အပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် ဤအခြေအနေများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အချို့လူများသည် ပုံမှန်မျက်လုံးပြောင်းလဲမှုများကို မျက်လုံးနီခြင်းဟု မှားယွင်းတတ်ကြသည်။ မျက်လုံးများတွင် သွေးကြောအချို့ သဘာဝအတိုင်းရှိပြီး သင်ပင်ပန်းနေချိန်၊ စိတ်ဖိစီးနေချိန် သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေချိန်များတွင် ပို၍သိသာလာနိုင်သည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် မျက်လုံးနီခြင်းကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် သင်သည် မျက်လုံးကို ပိုမိုပွတ်တိုက်ခြင်း၊ မျက်တောင်ခတ်မှုနည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ထွက်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းရောဂါကဲ့သို့သော ရှိပြီးသားအခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
မျက်လုံးနီခြင်းကိုယ်တိုင်က ကူးစက်တတ်သည်မဟုတ်သော်လည်း မျက်လုံးနီခြင်း၏အချို့အကြောင်းရင်းများမှာ ကူးစက်တတ်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိနာခြင်းသည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသော မျက်နှာပြင်များမှတဆင့် အလွယ်တကူပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်သော မျက်လုံးနီခြင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ထိခိုက်စေသော အရာများကြောင့်ဖြစ်သော မျက်လုံးနီခြင်းသည် တစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ ကူးစက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။
လုံးဝဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်အိပ်ရေးမဝသောအခါတွင် သင့်မျက်လုံးများသည် အနားယူရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် လုံလောက်သောအချိန်မရှိပါ။ ၎င်းသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် နီမြန်းသော သွေးစွန်းသော မျက်လုံးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်ချိန် ၇-၈ နာရီအိပ်စက်ခြင်းက သင့်မျက်လုံးများကို ကျန်းမာစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။
မျက်လုံးနီနေချိန်မှာ မျက်လုံးမိတ်ကပ်ကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါ၊ အထူးသဖြင့် ပိုးဝင်တာကြောင့် ဖြစ်ခဲ့ရင်ပေါ့။ မိတ်ကပ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဝင်ရောက်စေနိုင်ပြီး ယားယံမှုကို ပိုဆိုးစေကာ သင့်မျက်လုံးကို သက်သာပျောက်ကင်းဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ မိတ်ကပ် မဖြစ်မနေ လိမ်းရမယ်ဆိုရင် ထုတ်ကုန်အသစ်တွေကို အသုံးပြုပြီး တစ်နေ့တာအကုန်မှာ ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပါ။
မျက်လုံးနီခြင်းရဲ့ ဖြစ်ရပ်အများစုက အမြင်အာရုံပြဿနာတွေကို အမြဲတမ်း မဖြစ်စေပါဘူး။ သို့သော် မျက်လုံးနီစေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေအချို့၊ ပြင်းထန်တဲ့ ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂ്ലိုကိုင်းမားကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အချိန်မီ မကုသပါက အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေ (သို့) ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတွေအတွက် ဆေးကုသမှု ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.