အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုဆိုတာဘာလဲ။ ရည်ရွယ်ချက်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ရလဒ်များ

အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုသည် သင့်အရိုးများတွင် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်များမည်မျှပါဝင်သည်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သင့်အရိုးများမည်မျှခိုင်မာသည်ကို တိုင်းတာသည်။ ဤရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော စကင်န်သည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အရိုးများအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အားနည်းလာခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် အက်ကွဲနိုင်ခြေရှိမရှိကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းကို သင့်အရိုးစုအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအဖြစ် တွေးကြည့်ပါ။

အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုဆိုတာဘာလဲ။

DEXA scan သို့မဟုတ် DXA scan ဟုလည်းခေါ်သော အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုသည် သင့်အရိုးများရှိ သတ္တုဓာတ်များ၏သိပ်သည်းဆကို တိုင်းတာရန် စွမ်းအင်နည်းသော X-ray များကို အသုံးပြုသည်။ စမ်းသပ်မှုသည် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်ဖျံကဲ့သို့သော အက်ကွဲမှုအများဆုံးဖြစ်ပွားသည့်နေရာများတွင် အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်းမရှိမီ အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို သိရှိနိုင်သောကြောင့် ပုံမှန် X-ray နှင့် လုံးဝကွဲပြားပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဆရာဝန်အား ကျန်းမာသောလူငယ်တစ်ဦး၏ အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် သင့်အရိုးကျန်းမာရေး၏ ရှင်းလင်းသောပုံရိပ်ကို ပေးပါသည်။ ဤနှိုင်းယှဉ်မှုသည် အရိုးများကိုပျော့ပျောင်းစေပြီး ကျိုးပဲ့နိုင်ခြေပိုများသော အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ လူအများစုသည် စမ်းသပ်မှုကို အံ့အားသင့်ဖွယ်မြန်ဆန်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။

အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုကို ဘာကြောင့်လုပ်တာလဲ။

သင့်အရိုးထုထည်ဆုံးရှုံးနေခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် သင့်အရိုးများကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန် သင့်ဆရာဝန်မှ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် နာကျင်သောအရိုးကျိုးခြင်းမဖြစ်မီ အရိုးပွရောဂါကို စောစီးစွာဖမ်းမိရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ စောစီးစွာသိရှိခြင်းဆိုသည်မှာ သင်သည် သင့်အရိုးများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် နောင်တွင်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

အရိုးဆုံးရှုံးမှုအတွက် ကုသမှုခံယူနေပြီးဖြစ်ပါက အရိုးကုသမှုများ မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်ကို ခြေရာခံရန်အတွက်လည်း စမ်းသပ်မှုကို အသုံးပြုပါသည်။ သင့်အရိုးများ သန်မာလာခြင်း၊ တည်ငြိမ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်လက်အားနည်းလာခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရလဒ်များကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် လိုအပ်ပါက သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးသည်။

တစ်ခါတရံမှာ ဆရာဝန်တွေက အလွယ်တကူဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံရတဲ့ အရိုးကျိုးတာတွေ ဖြစ်ခဲ့ရင် ဒါမှမဟုတ် အရိုးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေရှိရင် ဒီစစ်ဆေးမှုကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီ အရိုးကျန်းမာရေးအကြောင်းကို နားလည်ဖို့အတွက် တန်ဖိုးရှိတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုပါပဲ။

အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုအတွက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ဘာလဲ။

အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ရိုးရှင်းပြီး မိနစ် ၁၀ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်သာ ကြာပါတယ်။ သင်ဟာ ခုံပေါ်မှာ လှဲနေရမှာဖြစ်ပြီး စကင်ဖတ်တဲ့လက်တံက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ကို ဖြတ်သန်းသွားပြီး သင့်အရိုးပုံရိပ်တွေကို ရိုက်ယူပါလိမ့်မယ်။ စက်က အသံအနည်းငယ်ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစကင်န်တွေလောက်တော့ ဆူညံတာမျိုး၊ မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး မရှိပါဘူး။

စကင်န်ဖတ်နေစဉ်အတွင်းမှာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ နေရာတွေကို တိုင်းတာမှုတွေပြုလုပ်နေစဉ်မှာ သင်ဟာ ငြိမ်ငြိမ်လေးနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နည်းပညာရှင်က သင့်ကို ဂရုတစိုက်အနေအထားပေးပါလိမ့်မယ်။ မှန်ကန်တဲ့အနေအထားရရှိအောင် ကူညီပေးဖို့အတွက် အမြှုပ်တုံးတွေ (foam blocks) ဒါမှမဟုတ် ကြိုးတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ စကင်န်ဖတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ ဘာမှခံစားရမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒီစစ်ဆေးမှုမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဓာတ်မှန်ရောင်ခြည်ပမာဏက အလွန်နည်းပါးပြီး ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်တာထက်တောင် နည်းပါးပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံးမှာ ပုံမှန်အတိုင်း ရှူရှိုက်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ထိုးဆေး (injection) ဒါမှမဟုတ် ဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (contrast materials) တွေ ထိုးစရာမလိုပါဘူး။ လူအများစုကတော့ စိတ်အေးချမ်းသာပြီး သူတို့ထင်ထားတာထက် ပိုလွယ်ကူတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုအတွက် ပြင်ဆင်တာက အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လိုက်နာရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အဆင့်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေရဲ့ တိကျမှန်ကန်မှုကို ဝင်ရောက်နှောင့်ယှက်နိုင်တာကြောင့် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ခင် အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအလိုမှာ ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာတွေ မသောက်သင့်ပါဘူး။ ဒါက ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်တဲ့ အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ပျယ်ဆေး (antacids) တွေနဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်ပေါင်းစုံဆေးတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

သတ္တုခလုတ်တွေ၊ ဇစ်တွေ (zippers) ဒါမှမဟုတ် ခါးပတ်ကွင်းတွေမပါတဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ချောင်ချောင်ဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်အဝတ်အစားမှာ သတ္တုအစိတ်အပိုင်းတွေပါရင် ဆေးရုံဝတ်စုံလဲခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ လက်ဝတ်ရတနာများ၊ နာရီများနှင့် စကင်န်ဖတ်မည့်နေရာမှ သတ္တုပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပါ။

သင်၏အရိုးသိပ်သည်းဆရလဒ်များကို ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် မကြာသေးမီက barium စာမေးပွဲများ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်ပစ္စည်းပါသော CT scan များ ပြုလုပ်ခဲ့ပါက သင့်ဆရာဝန်အား အကြောင်းကြားပါ။ ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေရှိပါကလည်း ဖော်ပြသင့်သည်။ ယခင်အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပါက နှိုင်းယှဉ်ရန်အတွက် ထိုရလဒ်များကို ယူဆောင်လာပါ။

သင်၏အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း။

သင်၏အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် T-scores နှင့် Z-scores ဟုခေါ်သော အရေးကြီးသောနံပါတ်နှစ်ခုနှင့်အတူ လာပါသည်။ T-score သည် သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆကို တူညီသောလိင်တူ ၃၀ နှစ်အရွယ် ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ T-score -1.0 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုမြင့်ပါက သင့်အရိုးများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး -1.0 မှ -2.5 အထိသည် အရိုးထုထည်နည်းပါးခြင်းကို ညွှန်ပြပြီး -2.5 သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းပါက အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်။

Z-score သည် သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆကို သင့်အသက်၊ လိင်နှင့်လူမျိုးတူ အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ ဤရမှတ်သည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆသည် သင့်အသက်အရွယ်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နည်းပါးနေခြင်းရှိမရှိကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ Z-score -2.0 သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းပါက အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှလွဲ၍ အခြားအရာတစ်ခုခုသည် အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်နှင့် အန္တရာယ်အချက်များ၏ ရှုထောင့်တွင် ဤနံပါတ်များကို ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်မိသားစုရာဇဝင်၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်သည့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော အချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မည်။ ရလဒ်များသည် သင့်အရိုးများကို တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်၏အရိုးသိပ်သည်းဆကို မည်သို့တိုးတက်စေမည်နည်း။

သင်၏အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးတက်စေခြင်းတွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးဝါးများ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သော ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။ သင့်အရိုးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သန်မာလာခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ပါသည်။

ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့က အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုဟာ နေ့စဉ် ကယ်လ်စီယမ် ၁,၀၀၀ မှ ၁,၂၀၀ မီလီဂရမ်နဲ့ ဗီတာမင် D 800 မှ ၁,၀၀၀ IU ခန့် လိုအပ်ပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အရွက်စိမ်းများ၊ အားဖြည့်အစားအစာများကဲ့သို့သော အစားအစာများမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားပါက ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် ဤအာဟာရဓာတ်များကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

လူနေမှုပုံစံ အချက်တွေက အရိုးကျန်းမာရေးမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရပ်ပြီး အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းက အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ပိုမိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို နှောင့်ယှက်ပြီး အရိုးတည်ဆောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ ဟော်မုန်းအဆင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေက မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့ အထူးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေက နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။ အချို့က အရိုးပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေပြီး အချို့က အရိုးအသစ်ဖြစ်ပေါ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ သီးခြားအခြေအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်တွေပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အကောင်းဆုံး အရိုးသိပ်သည်းဆ အဆင့်က ဘယ်လောက်လဲ။

အကောင်းဆုံး အရိုးသိပ်သည်းဆ အဆင့်ဆိုတာက သင့်အသက်အရွယ်အတွက် ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်း ကျရောက်ပြီး အရိုးကျိုးနိုင်ခြေနည်းပါးစေတဲ့ အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုအတွက် T-score -1.0 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုမြင့်ပါက အကောင်းဆုံးအဖြစ် သတ်မှတ်ပါတယ်။ သို့သော် သင့်အတွက် “အကောင်းဆုံး” ဆိုတာက သင့်ရဲ့ အသက်အရွယ်၊ ယေဘုယျကျန်းမာရေးနဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေ အပါအဝင် သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းအခြေအနေပေါ်မူတည်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရိုးသိပ်သည်းဆ အနည်းငယ် ဆုံးရှုံးတာက သဘာဝကျပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်က အသက် ၂၀ အရွယ်လူငယ်တစ်ယောက်ရဲ့ အရိုးသိပ်သည်းဆ ရှိဖို့ မဟုတ်ဘဲ သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ သင့်လျော်တဲ့ သိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အတွက် ဘယ်လိုအရိုးသိပ်သည်းဆ အဆင့်က စံပြဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။

အရိုးကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် ကြိုတင်ကာကွယ်တာက ကုသတာထက် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။ တက်ကြွနေထိုင်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်စွာစားသောက်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့် တစ်သက်တာလုံး အရိုးသိပ်သည်းဆကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းက အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ အရိုးသန်မာစေဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပေးပါတယ်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းက လိုအပ်ပါက အရေးယူဆောင်ရွက်နိုင်အောင် ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ပါတယ်။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးလာနိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ အကြောင်းအချက်အချို့ရှိပြီး ဒီအကြောင်းအချက်တွေကို သိရှိခြင်းက ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အသက်အရွယ်ဟာ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက် ၃၀ နောက်ပိုင်းမှာ အရိုးသိပ်သည်းဆက သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းလာပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာ သွေးဆုံးပြီးနောက် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း လျော့နည်းလာတာကြောင့် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးစေတဲ့ အဓိကအန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

• အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီးနောက်
• အသက်ကြီးရင့်ခြင်း (အသက် ၅၀ နှစ်အထက်)
• သေးငယ်ပြီး ပိန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်
• အရိုးပွရောဂါ (osteoporosis) သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်း၏ မိသားစုရာဇဝင်ရှိခြင်း
• လူဖြူ (Caucasian) သို့မဟုတ် အာရှတိုက်သားများ
• ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D အလုံအလောက်မရရှိခြင်း
• ထိုင်နေထိုင်မှုပုံစံ (sedentary lifestyle) သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ထမ်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း
• စတီရွိုက် (steroids)၊ အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ပျယ်ဆေး (antacids) သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့
• ရူမတိုဒ်အဆစ်ရောင်ရောဂါ (rheumatoid arthritis)၊ ဆီလီယက်ရောဂါ (celiac disease) သို့မဟုတ် ဟိုက်ပါသိုင်ရွိုက်ဇင် (hyperthyroidism) ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
• အာဟာရကို ထိခိုက်စေသော စားသောက်မှုပုံမမှန်ခြင်း
• သွေးဆုံးချိန်စောခြင်း သို့မဟုတ် သားဥအိမ်ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း

အသက်အရွယ်နဲ့ မျိုးရိုးဗီဇလိုမျိုး အချို့သောအန္တရာယ်အချက်တွေကို ပြောင်းလဲလို့မရပေမယ့် အခြားအများအပြားကတော့ သင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အန္တရာယ်အချက်တွေကို သိရှိခြင်းက သင့်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ကို အရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်လောက်မကြာခဏလုပ်သင့်သလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ အစီအစဉ်တစ်ခုရေးဆွဲရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။

အရိုးသိပ်သည်းဆများတာက ပိုကောင်းသလား ဒါမှမဟုတ် နည်းတာက ပိုကောင်းသလား။

အရိုးသိပ်သည်းဆ မြင့်မားခြင်းသည် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေနည်းပါးသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုကောင်းပါသည်။ သို့သော် အလွန်မြင့်မားသော အရိုးသိပ်သည်းဆသည် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် အမြင့်ဆုံးနံပါတ်များကို လိုက်စားမည့်အစား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ပုံမှန်မှ အနည်းငယ်မြင့်မားသော အရိုးသိပ်သည်းဆသည် အရိုးကျိုးခြင်းမှ အကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသော အရိုးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ညွှန်ပြသည်။ သင်၏အရိုးများသည် အဆက်မပြတ် ပြိုကွဲပြီး ပြန်လည်တည်ဆောက်နေပြီး ကောင်းမွန်သော အရိုးသိပ်သည်းဆသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြောင်း ပြသသည်။ ခိုင်မာသောအရိုးများသည် သင့်အား လှုပ်ရှားမှုရှိနေစေရန်နှင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ သင်၏လွတ်လပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ယုံကြည်မှုပေးသည်။

အလွန်နည်းပါးသော အရိုးသိပ်သည်းဆသည် အသေးအဖွဲပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများမှပင် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကို သိသိသာသာတိုးစေသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ကျောရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင်၏ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အသက်အရွယ်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အကွာအဝေးအတွင်း ဆက်လက်တည်ရှိနေစေရန် သို့မဟုတ် အရိုးသိပ်သည်းဆကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးစိုးရိမ်မှုမှာ အသေးအဖွဲပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများမှပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်ပြီး ရေရှည်ရွေ့လျားနိုင်မှုပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အဓိက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ မြင့်မားလာခြင်း၊ အထူးသဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုး၊ ကျောရိုးနှင့် လက်ကောက်ဝတ်တို့တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်
• ကျောရိုးရှိ အရိုးကျိုးခြင်းကြောင့် နာတာရှည်နာကျင်မှု ခံစားရခြင်း
• ကျောရိုးရိုးကျိုးခြင်းကြောင့် အရပ်ပုသွားခြင်း
• ခါးကုန်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျောကုန်းခြင်း
• သွားလာလှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းလာခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာခြင်း
• ပြုတ်ကျမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းလာခြင်း
• သွားလာလှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်မှုကြောင့် လူမှုဆက်ဆံရေး လျော့နည်းလာခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်မှုများနှင့် ဆက်စပ်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
• မသန်စွမ်းဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလာခြင်း
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစရိတ်နှင့် ဆေးရုံတက်ရမှု ပိုမိုများပြားလာခြင်း

သတင်းကောင်းမှာ ဤနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ကာကွယ်နိုင် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စောစီးစွာသိရှိခြင်းက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မဖြစ်ပွားမီ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းကို ကုသရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းက သင့်အား တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရိုးသိပ်သည်းဆ မြင့်မားခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

အရိုးသိပ်သည်းဆ မြင့်မားခြင်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းထက် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာသော်လည်း အလွန်မြင့်မားသော အဆင့်များသည် အချို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆ အလွန်မြင့်မားခြင်းသည် အရိုးများ အလွန်သိပ်သည်းပြီး ကြွပ်ဆတ်လာသည့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည့် osteopetrosis (အရိုးမာရောဂါ) သို့မဟုတ် ပုံမှန်အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို ထိခိုက်စေသော အခြားသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အရိုးရောဂါများကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ရှားပါးသောကိစ္စများတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရိုးသိပ်သည်းဆ မြင့်မားခြင်းသည် အရိုးများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော ကင်ဆာအချို့ သို့မဟုတ် ကယ်လ်စီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေများသည် ရှားပါးပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ မြင့်မားသော စာရင်းများရှိသူအများစုသည် အရိုးကျိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ခိုင်မာပြီး ကျန်းမာသောအရိုးများဖြင့် ကောင်းချီးပေးခံရသူများသာဖြစ်သည်။

အရိုးပွရောဂါကို ကုသရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးသိပ်သည်းဆ အလွန်မြင့်မားသော စာရင်းများကို ရံဖန်ရံခါ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် ဤဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မဖြစ်ပေါ်စေဘဲ ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုကို သေချာစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆအဆင့်ကို စောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည် မှန်ကန်သော ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

လူအများစုအတွက် အရိုးသိပ်သည်းဆ မြင့်မားခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ နည်းပါးခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြသော အပြုသဘောဆောင်သည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သင်၏နောက်ဆက်တွဲလိုအပ်မှုရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်သည် သင်၏ယေဘုယျကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ ရလဒ်များကို အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မည်။

အရိုးသိပ်သည်းဆ စိုးရိမ်မှုများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ။

သင်သည် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် အမျိုးသမီး သို့မဟုတ် ၇၀ နှစ်အထက် အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်ပါက အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများမှ အကြံပြုထားသော စံနှုန်းစစ်ဆေးမှုအသက်အရွယ်များဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်သည် အရိုးပွရောဂါ၏ မိသားစုရာဇဝင်၊ ယခင်အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက စောစီးစွာ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ နှစ်အထက်တွင် အလွယ်တကူဖြစ်ပျက်ပုံရသော အရိုးကျိုးခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါက အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှုကို စီစဉ်ရန် စဉ်းစားပါ။ မတ်တပ်ရပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်းကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းသည် အကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သော အားနည်းသောအရိုးများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဆေးကုသမှုကို မခံယူမီ အရိုးကျိုးခြင်းများစွာ မဖြစ်ပေါ်စေနှင့်။

ရောဂါလက္ခဏာအချို့သည် အရိုးသိပ်သည်းဆပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုကို ခံယူသင့်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရပ်ပုလာခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ကွေးညွှတ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ဖိသိပ်မှုအရိုးကျိုးခြင်းများကို ညွှန်ပြနိုင်သော ခါးနာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အခြားအကြောင်းရင်းများရှိနိုင်သော်လည်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

စတီရွိုက် သို့မဟုတ် ကင်ဆာကုသမှုအချို့ကဲ့သို့သော အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးဝါးများကို သင်သောက်သုံးနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးကျန်းမာရေးကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ သင်၏အန္တရာယ်အချက်များ ပြောင်းလဲသွားပါက ပုံမှန်ဆေးကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း သင်၏အရိုးကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို မတွန့်ဆုတ်ဘဲ ယူဆောင်လာပါ။

အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှုများအကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

Q.1 အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုသည် အရိုးပွရောဂါကို ရှာဖွေရာတွင် ကောင်းမွန်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်းသည် အရိုးပွရောဂါကို ရှာဖွေရာတွင် အကောင်းဆုံးစံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤအခြေအနေကို ရှာဖွေရာတွင် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် အရိုးကျိုးခြင်းမဖြစ်မီ အရိုးပွရောဂါကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး ကုသမှုကို စတင်ရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အချိန်ရရှိစေပါသည်။ ပုံမှန် X-ray များထက် ပို၍ထိခိုက်လွယ်ပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ၏ ၂၀-၃၀% ဆုံးရှုံးပြီးမှသာ အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို သိရှိနိုင်သည်။

ဤစစ်ဆေးမှုသည် အရိုးပွရောဂါကို ရှာဖွေပေးရုံသာမက ကုသမှုများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မည်မျှကောင်းမွန်သည်ကို စောင့်ကြည့်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးသိပ်သည်းဆ တိုးတက်လာခြင်း၊ တည်ငြိမ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်လက်ကျဆင်းနေခြင်းရှိမရှိ သိရှိနိုင်ရန်အတွက် မတူညီသော စစ်ဆေးမှုများမှ ရလဒ်များကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန်နှင့် အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

Q.2 အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းက အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲစေသလား။

အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုကို မဖြစ်စေသော်လည်း နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသော အရိုးကျိုးခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများမှာ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲစေသော အခြေအနေများဖြစ်သည့် အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ အရိုးသိပ်သည်းဆဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် မတူညီသော ကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်သည့် သီးခြားပြဿနာများဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားနေရပါက၊ ၎င်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးခြင်းထက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအဆစ်အမြစ်အခြေအနေများနှင့် ပို၍ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ သို့သော် အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါးသူများသည် နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သော အရိုးကျိုးလွယ်ပြီး အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသော အန္တရာယ်အချက်အချို့သည် အဆစ်အမြစ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို အကြံပြုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Q.3 အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှုကို မည်မျှမကြာခဏ ပြုလုပ်သင့်သနည်း။

အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှုရဲ့ ကြိမ်နှုန်းဟာ သင့်ရဲ့ ကနဦးရလဒ်တွေနဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေပေါ်မူတည်ပါတယ်။ သင်ရဲ့ ပထမဆုံးစစ်ဆေးမှုက ပုံမှန်အရိုးသိပ်သည်းဆကို ပြသပြီး အန္တရာယ်အချက်တွေမရှိဘူးဆိုရင် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို နှစ်အတော်ကြာကြာအထိ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်မှာ အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းနေတယ် ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်ပိုများတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့အတွက် ၁-၂ နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

အရိုးပွရောဂါအတွက် ဆေးသောက်နေသူတွေဟာ ကုသမှုရဲ့ ထိရောက်မှုကို သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် ၁-၂ နှစ်တစ်ကြိမ် လိုက်လံစစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ အသက်အရွယ်၊ ဆေးမှတ်တမ်းနဲ့ ကုသမှုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအပါအဝင် သင့်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး စိတ်ကြိုက်စစ်ဆေးမှုအချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ စစ်ဆေးမှုတွေ အများကြီးလုပ်ရမှာကို စိတ်မပူပါနဲ့ - ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုက အနည်းငယ်သာရှိပြီး အချက်အလက်တွေက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးတန်ပါတယ်။

Q.4 ဆေးမသောက်ဘဲ အရိုးသိပ်သည်းဆက သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်လာနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အရိုးသိပ်သည်းဆဟာ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်လာနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အရိုးဆုံးရှုံးမှုအနည်းငယ်ရှိသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ငယ်ရွယ်သူတွေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လုံလောက်တဲ့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ဓာတ်ရရှိခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ရှောင်ရှားခြင်းက အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို နှေးကွေးစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တိုးတက်မှုပမာဏက တစ်ဦးချင်းစီအကြားမှာ သိသိသာသာကွာခြားပါတယ်။

သဘာဝနည်းလမ်းက အရိုးဆုံးရှုံးမှုသိသိသာသာမဖြစ်ခင် အစောပိုင်းမှာ စတင်တဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အရိုးဆုံးရှုံးမှုပိုမိုဆိုးရွားသူတွေ ဒါမှမဟုတ် အရိုးပွရောဂါရှိသူတွေအတွက် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေချည်းပဲက အရိုးသိပ်သည်းဆကို သိသိသာသာတိုးတက်စေဖို့ မလုံလောက်နိုင်ပါဘူး၊ ဆေးဝါးကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ သီးခြားအခြေအနေနဲ့ အရိုးသိပ်သည်းဆအဆင့်ပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Q.5 အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှုကနေ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါသလား။

အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှုမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိသလောက်ပါပဲ၊ အရမ်းလုံခြုံတယ်လို့ ယူဆပါတယ်။ ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုက အလွန်နည်းပါးပြီး ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်တာထက်တောင် နည်းပြီး သိသာထင်ရှားတဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ ဘာမှခံစားရမှာမဟုတ်သလို နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ဖို့အချိန်လည်း မလိုအပ်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်ခုရှိပြီး၊ ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးငယ်အား ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် စစ်ဆေးမှုကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။ အန္တရာယ်အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းဖြစ်သည်။ သင်က နေရာကျဉ်းကြောက်တတ်သူဖြစ်ပါက စမ်းသပ်မှုအတွင်း ငြိမ်သက်စွာလှဲနေရခြင်းက အနည်းငယ်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သော်လည်း စကင်ဖတ်စက်စားပွဲသည် ပွင့်နေပြီး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှာလည်း မြန်ဆန်ပါသည်။ လူအများစုက စမ်းသပ်မှုကို မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။