ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်း (Breast Self-Exam) ဆိုတာဘာလဲ။ ရည်ရွယ်ချက်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ရလဒ်များ

ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ရင်သားများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖုအကျိတ်များရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အိမ်တွင် သင်အသုံးပြုနိုင်သော ရိုးရှင်းသော နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသော ဤချဉ်းကပ်မှုသည် သင်၏ရင်သားများပုံမှန်အားဖြင့် မည်သို့ပုံစံနှင့် ခံစားရသည်ကို သိကျွမ်းလာစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် မည်သည့်အရာကမဆို ကွဲပြားနေသည်ဟုထင်ပါက သတိပြုမိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသိရှိလာခြင်းဟု ယူဆပါ။ သင်သည် သင်၏ရင်သားများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသောအခါ၊ သင်သည် သင့်အတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည့်အရာကို အခြေခံအားဖြင့် နားလည်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဤအသိပညာသည် သင်သည် အစောပိုင်းပြောင်းလဲမှုများကို သိရှိနိုင်ရန်နှင့် လိုအပ်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ရင်သားများတွင် အဖုအကျိတ်များ၊ အရွယ်အစား သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သင်ကိုယ်တိုင် လစဉ်ပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ပုံမှန်ရင်သားတစ်ရှူးနှင့် မတူညီသောအရာတစ်ခုခုကို ခံစားကြည့်ရန် သင်၏လက်များကို အသုံးပြုသည်။

ဤအလေ့အကျင့်တွင် မှန်ထဲတွင် သင်၏ရင်သားများကို ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ခံစားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ မည်သည့်အရာကိုမဆို ဆိုးရွားစွာရောဂါရှာဖွေရန်မဟုတ်ဘဲ သင်၏ရင်သားတစ်ရှူးနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လာစေရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ သင်တွေ့ရှိနိုင်သော ပြောင်းလဲမှုအများစုသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီး သင်၏ရာသီစက်ဝန်းတစ်လျှောက် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ယနေ့ခေတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများသည် တင်းကျပ်သော ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုအချိန်ဇယားများထက် “ရင်သားအသိပညာ” ကို အလေးပေးပြောကြားကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ရင်သားများပုံမှန်အားဖြင့် မည်သို့ပုံစံနှင့် ခံစားရသည်ကို အာရုံစိုက်ပြီး တစ်စုံတစ်ခုပြောင်းလဲသွားသောအခါ သတိပြုမိခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ရင်သားများသည် ဟော်မုန်းများကြောင့် တစ်လလျှင် သဘာဝအတိုင်းပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည့်အရာများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ဤပုံစံများကို သတိပြုမိခြင်းက ကူညီပေးပါသည်။

ဘာကြောင့် ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးတာလဲ။

ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင်၏ရင်သားတစ်ရှူးနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လာစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည့် ပြောင်းလဲမှုများကို သင်သိရှိနိုင်သည်။ ရင်သားပြောင်းလဲမှုများကို စောစီးစွာသိရှိခြင်းသည် ကုသမှုလိုအပ်သည့်အခါ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေနိုင်သည်။

ပုံမှန် ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပုံမှန်ဖြစ်နေတာတွေကို သိရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေပါတယ်။ အမျိုးသမီးအများစုဟာ ပုံမှန် ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ အကျိတ် (သို့) အပြောင်းအလဲတွေကို တွေ့ရှိရပြီး အကျိတ် (သို့) ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေလိုမျိုး ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတွေ ဖြစ်နေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတရံမှာတော့ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖော်ထုတ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

ရင်သားကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းဟာ ရင်သားကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာဖြစ်ကြောင်း သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေရဲ့ ရင်သားစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ မမ်မိုဂရမ်ရိုက်ခြင်းတွေက ရင်သားကင်ဆာကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်တဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုတွေက ဒီပညာရှင်တွေရဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေကို ဖြည့်စွက်ပေးတာဖြစ်ပြီး အစားထိုးလို့တော့ မရပါဘူး။

ရင်သားကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနည်းက ဘယ်လိုလဲ။

ရင်သားကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းမှာ အဓိက အဆင့်သုံးဆင့် ပါဝင်ပါတယ်- အမြင်အားဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း၊ လှဲလျောင်းနေစဉ် လက်ဖြင့် စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် မတ်တပ်ရပ် (သို့) ထိုင်နေစဉ် စစ်ဆေးခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ စုစုပေါင်း လုပ်ငန်းစဉ်က ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ကြာမြင့်ပြီး လစဉ် လတစ်လရဲ့ တူညီတဲ့အချိန်မှာ ပြုလုပ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

စေ့စေ့စပ်စပ် ရင်သားကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနည်းကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

1. အမြင်အားဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- မှန်ရှေ့တွင် လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးတွင်ချကာ မတ်တပ်ရပ်ပါ။ ရင်သားအရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အရေပြားဖွဲ့စည်းမှု ပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေပါ။ လက်များကို ခေါင်းပေါ်မြှောက်ပြီး ထပ်မံကြည့်ပါ။ လက်များကို တင်ပါးပေါ်တင်ကာ ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို ကွေးညွှတ်ရန် ခိုင်ခိုင်မာမာ ဖိအားပေးကာ ချိုင့်ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
2. လက်ဖြင့် လဲလျောင်းစစ်ဆေးခြင်း- ညာဘက်ပခုံးအောက်တွင် ခေါင်းအုံးခံကာ ကျောပေါ်လှဲပါ။ ဘယ်ဘက်လက်ဖြင့် ညာဘက်ရင်သားကို စစ်ဆေးပါ၊ အလယ်အလတ်ဖိအားဖြင့် အသေးစားစက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ရွေ့လျားပါ။ ရင်ဘတ်တစ်ခုလုံးကို လည်ပင်းရိုးမှ ဘရာစီယာလိုင်းအထိနှင့် ချိုင်းကြားမှ ရင်ဘတ်ရိုးအထိ ဖုံးအုပ်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင် ပြန်လုပ်ပါ။
3. မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်လျက်စစ်ဆေးခြင်း- အမျိုးသမီးအများစုသည် ရေချိုးခန်းကဲ့သို့ အရေပြားစိုစွတ်ပြီး ချောမွေ့နေချိန်တွင် ရင်သားကို စစ်ဆေးရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။ တူညီသောစက်ဝိုင်းပုံစံနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု၍ ရင်သားနှင့် ချိုင်းကြားတစ်ဝိုက်ကို စစ်ဆေးပါ။
4. နို့သီးခေါင်းစစ်ဆေးခြင်း- ညှစ်စရာမလိုဘဲ ထွက်လာသည့်အရည်များရှိမရှိစစ်ဆေးရန် လက်မနှင့် လက်ညိုးကြားတွင် နို့သီးခေါင်းတစ်ခုစီကို ညင်သာစွာ ညှစ်ပါ။

ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရသောအခါ လက်ချောင်းထိပ်များမဟုတ်ဘဲ လက်ခလယ်သုံးချောင်း၏ pad များကို အသုံးပြုရန် သတိရပါ။ ရင်သားတစ်ရှူးအလွှာအားလုံးကို ခံစားနိုင်ရန် နေရာတစ်ခုစီတွင် ပေါ့ပါးသော၊ အလယ်အလတ်နှင့် ခိုင်မာသော ဖိအားကို အသုံးပြုပါ။

သင်၏ ရင်သားစစ်ဆေးမှုကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

ရင်သားစစ်ဆေးမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မှာ ဓမ္မတာလာပြီး တစ်ပတ်အကြာတွင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ အနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး ရင်သားများ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းမရှိသောအချိန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ဓမ္မတာမလာတော့ပါက တသမတ်တည်းရှိစေရန် လစဉ်လတိုင်း တူညီသောနေ့ကို ရွေးချယ်ပါ။

စတင်ခြင်းမပြုမီ၊ နှောင့်ယှက်မှုမရှိသော တိတ်ဆိတ်ပြီး သီးသန့်နေရာတစ်ခုကို ရှာပါ။ သင်သည် မှန်တစ်ချပ်နှင့် လဲလျောင်းရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာတစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးအချို့သည် ၎င်းတို့၏အရေပြားသည် ဆပ်ပြာနှင့်စိုစွတ်ပြီး စစ်ဆေးရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောအခါ ရေချိုးခန်းတွင် စစ်ဆေးခြင်း၏ လက်ဖြင့်စစ်ဆေးခြင်းကို ပြုလုပ်လိုကြသည်။

မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်တဲ့အခါ မှတ်တမ်း ဒါမှမဟုတ် ပြက္ခဒိန်မှာ မှတ်သားထားပါ။ ဒါက ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိထားမိစေပါတယ်။ စစချင်းမှာ နည်းစနစ်ပိုင်းမှာ အပြည့်အဝ မစွမ်းဆောင်နိုင်မှာကို စိတ်မပူပါနဲ့။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ရင်း ရင်သားတစ်သျှူးတွေနဲ့ ပိုပြီး ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လာပါလိမ့်မယ်။

ရင်သားစစ်ဆေးမှု ရလဒ်တွေကို ဘယ်လိုဖတ်ရမလဲ။

ပုံမှန်ရင်သားတစ်သျှူးတွေက အထူးသဖြင့် ချိုင်းကြားနားက အပေါ်ဘက်အပြင်ဘက်တွေမှာ အဖုအကျိတ်တွေလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်ကာလအတွင်း ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် သင့်ရင်သားတွေက အမျိုးမျိုးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုကွဲပြားမှုတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်းပါပဲ။

သင့်ရဲ့ စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ သင်ဟာ ပုံမှန်ရင်သားတစ်သျှူးတွေနဲ့ မတူတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရှာဖွေနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ နေရာမှာ ခိုင်မြဲနေတဲ့ ခဲမာတဲ့ အဖုအကျိတ်အသစ်တွေ၊ ရင်သားအရွယ်အစား ဒါမှမဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အရေပြားတွန့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တွန့်ခြင်းတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ညှစ်စရာမလိုဘဲ နို့သီးခေါင်းကနေ အရည်ထွက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်တွေ့ရှိနိုင်တဲ့ အဖုအကျိတ်အများစုနဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကတော့ cyst, fibroadenomas (အသားပို) ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေလိုမျိုး အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ ဒါပေမယ့် မည်သည့်အသစ်ဖြစ်ပေါ်လာသော သို့မဟုတ် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသော ပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ကွဲပြားမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်အေးချမ်းသာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုအတွင်း တွေ့ရှိချက်များရှိပါက ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

သင့်ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ တစ်ခုခုကွဲပြားတာကို သတိထားမိရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ရင်သားပြောင်းလဲမှုအများစုက ပုံမှန်ဟော်မုန်းအတက်အကျ ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သို့သော် မည်သည့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူမှ အကဲဖြတ်သင့်သည်။

သင့်ရင်သားတစ်သျှူးနဲ့ မတူတဲ့ အဖုအသစ်တစ်ခုကို တွေ့ရှိပါက၊ ရင်သားအရွယ်အစား ဒါမှမဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိပြုမိပါက၊ အရေပြားတွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် တွန့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက၊ သို့မဟုတ် ညှစ်စရာမလိုဘဲ နို့သီးခေါင်းမှ အရည်ထွက်ပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ အရေပြားအရောင်အသွေးပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ- ထူလာခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းခြင်း) သည်လည်း ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သတိရပါ၊ ရင်သားပြောင်းလဲမှုအများအပြားသည် ယာယီဖြစ်ပြီး သင့်ရာသီစက်ဝန်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သင်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက၊ ပြောင်းလဲမှုပျောက်ကင်းသွားခြင်းရှိမရှိကြည့်ရန် နောက်ရာသီပြီးဆုံးသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော် သင်စိုးရိမ်နေပါက သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုဆက်ရှိနေပါက နောက်ကျမှထက် စောစီးစွာစစ်ဆေးခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

ရင်သားစစ်ဆေးမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကား အဘယ်နည်း။

ရင်သားစစ်ဆေးမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ပြည့်စုံခြင်းထက် တသမတ်တည်းရှိခြင်းက ပို၍အရေးကြီးပါသည်။ လစဉ် ပုံမှန်အချိန်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး စစ်ဆေးမှုကို အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မနေဘဲ ထိုအချိန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ပုံမှန်ရင်သားတစ်သျှူးနှင့် ရင်းနှီးလာစေရန်ဖြစ်သည်။

တရားဝင် ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းထက် ရင်သားသတိရှိခြင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ ရေချိုးခြင်း၊ အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွင်း သင့်ရင်သား၏ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် ခံစားမှုတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အမျိုးသမီးအများအပြားသည် တည်ဆောက်ထားသော ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုများထက် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကြသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်ဆေးခန်းရင်သားစစ်ဆေးမှုများနှင့် mammograms များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုသည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဤပရော်ဖက်ရှင်နယ်စစ်ဆေးမှုများသည် ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုတွင် မမြင်ရနိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ဖြစ်သည်။

ရင်သားပြောင်းလဲမှုများအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

အချက်အလက်အချို့သည် ရင်သားပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အများစုသည် ဘဝ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်သည် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်ပြီး ရင်သားတစ်သျှူးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်းပြောင်းလဲလာပြီး ပြင်းထန်သောအခြေအနေများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ တိုးလာပါသည်။

ဟော်မုန်းအချက်များသည် ရင်သားပြောင်းလဲမှုများတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ရာသီစတင်ခြင်း၊ နောက်ပိုင်းတွင် သွေးဆုံးခြင်း၊ အသက် ၃၀ ပြီးမှ ပထမကလေးရရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးမရှိခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးနှင့် သန္ဓေတားဆေးအချို့သည် ရင်သားတစ်သျှူးကိုလည်း လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

သင်၏ ရင်သားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြားအချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• မိသားစုတွင် ရင်သားကင်ဆာ သို့မဟုတ် သားဥအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားဖူးသူများ
• ရင်သားနှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါများ ခံစားခဲ့ရဖူးသူ သို့မဟုတ် ယခင်က ရင်သားအသားစဥ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးသူများ
• BRCA1 သို့မဟုတ် BRCA2 ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ
• သိပ်သည်းသော ရင်သားတစ်ရှူးများ
• ရင်ဘတ်ဧရိယာအား ယခင်က ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးပေးခဲ့ဖူးသူများ
• အရက်သေစာ သောက်သုံးမှု၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း စသည့် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အချက်များ

အန္တရာယ်ရှိသောအချက်တစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက်ပို၍ရှိခြင်းက ရင်သားပြဿနာများ ဖြစ်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များရှိသော အမျိုးသမီးအများစုသည် ပြင်းထန်သော ရင်သားအခြေအနေများ မကြုံတွေ့ရသော်လည်း အချို့မှာမူ မည်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်မှ မရှိဘဲ ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများနှင့် သတိရှိခြင်းသည် ရင်သားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။

ရင်သားတစ်ရှူးသိပ်သည်းခြင်း (သို့) အဆီများခြင်း ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းသလဲ။

ရင်သားတစ်ရှူးသိပ်သည်းခြင်း (သို့) အဆီများခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် မူလအစကတည်းက “ပိုကောင်းသည်” ဟု သတ်မှတ်၍မရပါ။ ၎င်းတို့နှစ်မျိုးလုံးသည် သင်၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ ဖြစ်ပေါ်လာသော ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများသာဖြစ်သည်။ သိပ်သည်းသော ရင်သားတစ်ရှူးတွင် ဂလင်းနှင့် အမျှင်တစ်ရှူးများ ပိုမိုပါဝင်ပြီး အဆီတစ်ရှူးတွင် အဆီဆဲလ်များ ပိုမိုပါဝင်ပါသည်။ တစ်ရှူးအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးသည် ကျန်းမာပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပုံမှန်အတိုင်းရှိပါသည်။

သိပ်သည်းသော ရင်သားတစ်ရှူးများရှိပါက မမ်မိုဂရမ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းတွင် အပြောင်းအလဲများကို ရှာဖွေရန် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သိပ်သည်းသောတစ်ရှူးနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပုံမမှန်မှုများသည် ဓာတ်ပုံရိုက်ရာတွင် အဖြူရောင်သန်းနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သိပ်သည်းသော ရင်သားရှိသည့် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန် မမ်မိုဂရမ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းအပြင် အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI ကဲ့သို့သော အပိုဆောင်းစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏ ကျဆင်းလာခြင်းကြောင့် သင်၏ ရင်သားသိပ်သည်းဆသည် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားတတ်သည်။ ၎င်းသည် အိုမင်းခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကို မဖော်ပြပါ။ သင့်တွင် သိပ်သည်းသော ရင်သားတစ်ရှူးများရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အကောင်းဆုံးစစ်ဆေးမှုနည်းလမ်းကို ဆွေးနွေးပေးပါလိမ့်မည်။

ရင်သားပြောင်းလဲမှုများကို လျစ်လျူရှုပါက ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေသော ရင်သားပြောင်းလဲမှုများကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူသင့်သော အခြေအနေများ၏ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ရင်သားပြောင်းလဲမှုအများစုသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အချို့မှာမူ ရှေ့ဆက်မတိုးစေရန် သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများမဖြစ်စေရန်အတွက် ဆေးကုသမှုခံယူရန် သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပေသည်။

အကျိတ် (cysts) သို့မဟုတ် ဖိုင်ဘရိုအဒီနိုမာ (fibroadenomas) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်မရှိသော အခြေအနေများသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း မကုသဘဲထားပါက ပိုကြီးလာနိုင်သည် သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပို၍စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ အခြေအနေများသည် စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်ပြီး ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပြီး ရလဒ်များမှာ ယေဘုအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

ရင်သားပြောင်းလဲမှုများကို ရှောင်ရှားခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုသည်လည်း သိသာထင်ရှားနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးအများအပြားသည် တစ်စုံတစ်ခုကွဲပြားသည်ကို သတိပြုမိသောအခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ခံစားရသော်လည်း ဆေးစစ်မှုခံယူရန် နှောင့်နှေးကြသည်။ ချက်ချင်းနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကဲဖြတ်ခြင်းကို ခံယူခြင်းသည် ပြောင်းလဲမှုများသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်နေလျှင်ပင် စိတ်အေးချမ်းသာမှုကို မကြာခဏပေးစွမ်းပါသည်။

ရင်သားပြောင်းလဲမှုများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ။

သင်၏ ရာသီစက်ဝန်းပြီးနောက် မပျောက်ကွယ်သော သင်၏ရင်သားများတွင် အသစ် သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်။ ၎င်းတွင် အကျိတ်အသစ်များ၊ ရင်သားအရွယ်အစား သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများ၊ အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ညှစ်စရာမလိုဘဲ ဖြစ်ပေါ်လာသော နို့သီးခေါင်းမှ အရည်များ စီးဆင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

အရေပြားတွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွယောင်းခြင်း၊ သင့်အတွက် အသစ်ဖြစ်သော နို့သီးခေါင်း ပြောင်းပြန်ဖြစ်ခြင်း၊ သီးခြားနေရာတစ်ခုတွင် ရင်သားနာကျင်မှု ဆက်တိုက်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအသွေးအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ-ထူလာခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းခြင်း) ကဲ့သို့သော ပို၍သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက မစောင့်ပါနှင့်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ချက်ချင်း ဆေးစစ်မှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိသော်လည်း သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးခန်းရင်သားစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး သင့်အသက်အရွယ်၊ အန္တရာယ်အချက်များ၊ နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်ပေါ်မူတည်၍ သင့်လျော်သော စစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စစ်ဆေးမှုများသည် မိမိကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုများတွင် မသိသာသော ပြောင်းလဲမှုများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေးခွန်း ၁။ ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် ကင်ဆာကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ရန် ကောင်းသလား။

ရင်သားကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင်၏ရင်သားတစ်သျှူးနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီး ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ကင်ဆာကို စောစီးစွာသိရှိရန်အတွက် အယုံကြည်ရဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများ၏ ဆေးခန်းရင်သားစစ်ဆေးမှုများနှင့် မမ်မိုဂရမ်များသည် ပိုမိုထိရောက်သော စစ်ဆေးရေးကိရိယာများဖြစ်သည်။

သို့သော်လည်း၊ မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းသည် ရင်သားအသိပညာပေးရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးအများအပြားသည် ပုံမှန်မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးမှုများအတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ရှိပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေသည်။ အဓိကအချက်မှာ မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စစ်ဆေးခြင်းကို အစားထိုးခြင်းထက် ဖြည့်စွက်သည်ဟူသော အချက်ကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။

Q.2 မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနေစဉ် အကျိတ်တစ်ခု တွေ့ရှိပါက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ပါသလား။

မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနေစဉ် အကျိတ်တစ်ခု တွေ့ရှိရုံဖြင့် ကင်ဆာဖြစ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အကျိတ်အများစုသည် cyst များ၊ fibroadenomas များ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ကွဲပြားစွာခံစားရသော ပုံမှန်ရင်သားတစ်သျှူးများကဲ့သို့သော အကျိတ်များဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ မည်သည့်အသစ် သို့မဟုတ် ခိုင်မာသော အကျိတ်မဆို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကဲဖြတ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံရိပ်ဖော်ခြင်း သို့မဟုတ် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် အကျိတ်အား ဆက်လက်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သလား ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ စောစီးစွာ အကဲဖြတ်ခြင်းသည် စိတ်အေးချမ်းသာမှုကို ပေးစွမ်းပြီး ကုသမှုလိုအပ်ပါက သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုကို သေချာစေသည်။

Q.3 ရင်သားကို မိမိကိုယ်တိုင် မည်မျှ မကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်သနည်း။

ကျွမ်းကျင်သူအများစုက ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ အနည်းဆုံးဖြစ်သည့် ရာသီလာပြီး တစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် လစဉ် ရင်သားကို မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးရန် အကြံပြုပါသည်။ သင်သည် ရာသီမလာတော့ပါက၊ တသမတ်တည်းရှိစေရန် လစဉ်လတိုင်း တူညီသောနေ့ကို ရွေးချယ်ပါ။

သို့သော် ရင်သားအသိစိတ်သည် တင်းကျပ်သော စစ်ဆေးမှုအချိန်ဇယားထက် ပို၍အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ ရင်သားများသည် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ပုံမှန်အားဖြင့် မည်သို့ပုံစံနှင့် ခံစားရသည်ကို အာရုံစိုက်ပြီး တစ်စုံတစ်ခုက ကွဲပြားနေသည်ဟု ခံစားရသည့်အခါ သတိပြုပါ။ ဤစဉ်ဆက်မပြတ် အသိစိတ်သည် လစဉ်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများထက် ပို၍အဖိုးတန်နိုင်သည်။

Q.4 ရင်သားအစားထိုးကုသမှု ခံယူထားပါက ရင်သားကို မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ရင်သားအစားထိုးကုသမှု ခံယူထားပါက ရင်သားကို မိမိကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ နည်းစနစ်သည် ဆင်တူသော်လည်း အစားထိုးကုသမှုကို သင်၏ သဘာဝရင်သားတစ်သျှူးနှင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် သင်၏ အစားထိုးကုသမှုကို မည်သို့ခံစားရသည်ကို သင်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်၏ ပလတ်စတစ်ဆာဂျင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် အစားထိုးကုသမှုဖြင့် ရင်သားများကို စစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းစနစ်ကို ပြသနိုင်သည်။ သင်သည် အကျိတ်များ၊ အရွယ်အစား သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် အရေပြားပြောင်းလဲမှုများကို ဆက်လက်စစ်ဆေးသွားမည်ဖြစ်သော်လည်း သင့်သဘာဝတစ်သျှူးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အစားထိုးကုသမှုအစွန်းများ မည်သို့ခံစားရသည်ကိုလည်း သင်ရင်းနှီးလာမည်ဖြစ်သည်။

မေးခွန်း ၅။ ရင်သားစစ်ဆေးမှုနဲ့ ရင်သားသတိပြုမှုတို့ရဲ့ ကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

ရင်သားစစ်ဆေးမှုဆိုသည်မှာ သင့်ရင်သားများကို စနစ်တကျစစ်ဆေးရန် သီးခြားနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ လစဉ်ပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်သားသတိပြုမှုဆိုသည်မှာ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် သင့်ရင်သားများ၏ ပုံမှန်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် ခံစားမှုတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ယခုအခါ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအများအပြားသည် တင်းကျပ်သော ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှုအချိန်ဇယားများထက် ရင်သားသတိပြုမှုကို အလေးပေးကြသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် အမျိုးသမီးများအား ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိစေရန် အားပေးသည်။ လစဉ်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများတွင်သာ အာရုံစိုက်မည့်အစား ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုစလုံးသည် သင့်အား သင်၏ရင်သားတစ်သျှူးနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေပြီး တစ်စုံတစ်ခုပြောင်းလဲလာပါက သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။