ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုဆိုတာ ဘာလဲ? ရည်ရွယ်ချက်၊ အဆင့်အတန်း၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ရလဒ်များ

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုသည် သင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်သွေးထဲရှိ ကိုလက်စထရောနှင့် အခြားအဆီပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ ဤရိုးရှင်းသော သွေးစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအကြောင်း အဖိုးတန်သောအချက်အလက်များပေးကာ သင့်နှလုံးကိုကာကွယ်ရန် ကုသမှုလိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ဤအရေးကြီးသော အရာများကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲနေသည်ကို ပြသသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံအဖြစ် စဉ်းစားပါ။

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုဆိုတာ ဘာလဲ?

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု (lipid panel သို့ lipid profile ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် သင့်သွေးကြောထဲရှိ အဆီနှင့် ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို တိုင်းတာသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအရာများသည် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ဤအချက်အလက်ကို အသုံးပြုသည်။

စစ်ဆေးမှုသည် သင့်သွေးထဲရှိ အဓိက အစိတ်အပိုင်း လေးခုကို အထူးသဖြင့် ကြည့်ရှုသည်။ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောသည် စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောပမာဏကို ပြသသည်။ LDL ကိုလက်စထရော (မကောင်းတဲ့) ကိုလက်စထရောဟု မကြာခဏခေါ်ဆိုကြပြီး သင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင် စုပုံလာပြီး ပိတ်ဆို့မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ HDL ကိုလက်စထရော (ကောင်းတဲ့) ကိုလက်စထရောဟုလူသိများပြီး သင့်သွေးကြောမှ အန္တရာယ်ရှိသော ကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ Triglycerides များသည် အဆင့်အတန်းများလွန်းပါက နှလုံးပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သော အဆီအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်အရွယ်များတွင် ဤစစ်ဆေးမှုကို လေးနှစ်မှ ခြောက်နှစ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော် သင့်တွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက သို့မဟုတ် ယခင်ရလဒ်များက စိုးရိမ်ဖွယ်အဆင့်များကို ပြသပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုမိုမကြာခဏ စစ်ဆေးရန် အကြံပြုပေမည်။

ဘာကြောင့် ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်တာလဲ?

သင့်ဆရာဝန်သည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုကို မှာယူသည်။ သွေးကြောများတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းက တိတ်တဆိတ် ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး ဤစစ်ဆေးမှုကို အရေးကြီးသော သတိပေးစနစ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။

စမ်းသပ်မှုက လက္ခဏာမပြခင် ပြဿနာတွေကို ရှာဖွေပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော မြင့်မားတာက ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ မဖြစ်ပေါ်လာမချင်း သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေ မပြတတ်တာကြောင့်ပါ။ ဒီလိုစောစီးစွာ သိရှိခြင်းအားဖြင့် သင့်ဆရာဝန်နဲ့အတူ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း (သို့) လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းတို့ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင်က သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော မြင့်မားမှုကို ထိန်းချုပ်နေရပြီဆိုရင် ကုသမှုတွေ ဘယ်လောက်ထိ အလုပ်ဖြစ်လဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်ဖို့အတွက် သင့်ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေက ဆေးဝါးတွေ၊ အစားအသောက်ပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ (သို့) လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တွေက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ကျန်းမာတဲ့ ပမာဏအတွင်း ရောက်ရှိအောင် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာစေပါတယ်။

အချို့သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေက ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုကို ပိုပြီး အရေးကြီးစေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ (သို့) နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားတဲ့ မိသားစုရာဇဝင်ရှိတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် ပိုမိုမကြာခဏ စောင့်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုအတွက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ဘာလဲ။

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ရိုးရှင်းပြီး သင့်အတွက် မိနစ်အနည်းငယ်သာ အချိန်ယူရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်တစ်ဦးက သင့်လက်မောင်းက သွေးပြန်ကြောထဲကနေ သေးငယ်တဲ့ အပ်တစ်ချောင်းကို အသုံးပြုပြီး သွေးအနည်းငယ်ကို ယူပါလိမ့်မယ်။

သင်က သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ကုလားထိုင်မှာ ထိုင်နေချိန်မှာ နည်းပညာရှင်က သင့်လက်မောင်းပေါ်က နေရာကို ပိုးသတ်ဆေးရည်နဲ့ သန့်ရှင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင်တော့ သေးငယ်တဲ့ အပ်တစ်ချောင်းကို သွေးပြန်ကြောထဲသို့ ထိုးသွင်းပါလိမ့်မယ်။ အများအားဖြင့် တံတောင်ဆစ်ကွေး (သို့) လက်ဖမိုးပေါ်မှာ ထိုးသွင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ခဏတာ နာကျင်မှု (သို့) ဖိအားအနည်းငယ် ခံစားရနိုင်ပေမယ့် မသက်မသာဖြစ်မှုက အနည်းငယ်သာဖြစ်ပြီး ခဏတာသာ ကြာပါလိမ့်မယ်။

သွေးနမူနာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးမယ့် အထူးပြွန်ထဲသို့ ထည့်ပါလိမ့်မယ်။ သွေးဖောက်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးက ငါးမိနစ်ထက်မပိုပါဘူး။ အပ်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက်မှာတော့ ထိုးတဲ့နေရာမှာ ပလာစတာအသေးလေး ကပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

လူအများစုက စစ်ဆေးမှုပြီးတာနဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ချက်ချင်းပြန်လည် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုးတဲ့နေရာမှာ တစ်ရက် (သို့) နှစ်ရက်လောက်အထိ အနည်းငယ်ညိုမည်းနေတာ (သို့) နာကျင်တာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

သင်၏ ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှုအတွက် ပြင်ဆင်မှုသည် သင့်ဆရာဝန်မှ မည်သည့်အမျိုးအစားကို မှာကြားသည်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အချို့သော စစ်ဆေးမှုများသည် အစာရှောင်ရန် လိုအပ်ပြီး အချို့မှာမူ အထူးပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် အစာရှောင် ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါက၊ သင်၏ ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ ၉ နာရီမှ ၁၂ နာရီအတွင်း ရေမှလွဲ၍ အစားအစာ သို့မဟုတ် အချိုရည် တစ်စုံတစ်ရာကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ ဤအစာရှောင်ချိန်သည် triglyceride နှင့် LDL ကိုလက်စထရော တိုင်းတာမှုများ တိကျသေချာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အကြောင်းမှာ အစားအစာသည် ဤအဆင့်များကို ခေတ္တမျှ သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အစာမရှောင်ဘဲ စစ်ဆေးမှုများအတွက်၊ သင်သည် သင်၏ ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ ပုံမှန်အတိုင်း စားသောက်နိုင်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ပိုမိုအဆင်ပြေသောကြောင့် ပို၍အသုံးများလာပြီး သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအကြောင်း အဖိုးတန်သောအချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်ရုံးခန်းသည် သင်မည်သည့်စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားကို ပြုလုပ်နေသည်ကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြပေးမည်ဖြစ်ပြီး သီးခြားညွှန်ကြားချက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။ လိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သံသယရှိပါက၊ သင်သည် မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေရန် ရှင်းလင်းချက်ရရှိရန် ဖုန်းခေါ်ဆိုမေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

သင့်ဆရာဝန်မှ အထူးသဖြင့် အခြားနည်းဖြင့် မပြောထားပါက သင်၏ ပုံမှန်ဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သောက်သုံးပါ။ သင်သည် ကိုလက်စထရော လျှော့ချသည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းမည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်ကို မြင်လိုသောကြောင့် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ၎င်းကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် တိကျသောရလဒ်များ မရရှိစေပါ။

သင်၏ ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု ရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း။

သင်၏ ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးမှု ရလဒ်များတွင် သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး ဇာတ်လမ်း၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို ပြောပြသည့် နံပါတ်အချို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤနံပါတ်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောသည် သင့်သွေးထဲရှိ ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားအားလုံး၏ ပေါင်းလဒ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် 200 mg/dL အောက်ရှိ အဆင့်များကို လိုချင်ဖွယ်အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး 200-239 mg/dL သည် နယ်နိမိတ်မြင့်မားပြီး 240 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ မြင့်မားသည်ဟု ယူဆပါသည်။

LDL ကိုလက်စထရော၊

HDL ကိုလက်စထရော၊ "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောသည် ကွဲပြားစွာအလုပ်လုပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပိုမိုမြင့်မားသော အဆင့်များသည် ပိုကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများအတွက် 40 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အဆင့်များသည် လက်ခံနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးများသည် 50 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ရည်မှန်းသင့်သည်။ 60 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အဆင့်များကို နှလုံးရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးသည်ဟု ယူဆပါသည်။

Triglycerides သည် 150 mg/dL အောက်တွင် ရှိနေသင့်သည်။ 150-199 mg/dL အကြား အဆင့်များသည် နယ်စပ်အမြင့်ဖြစ်ပြီး၊ 200-499 mg/dL သည် မြင့်မားပြီး 500 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အလွန်မြင့်မားပြီး ချက်ချင်းအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ မိသားစုရာဇဝင်နှင့် အခြားအန္တရာယ်အချက်များ၏ ရှုထောင့်အရ ဤကိန်းဂဏန်းများကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပါမည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဟု ယူဆရသည့်အရာသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။

သင်၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်မည်နည်း။

သင်၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို တိုးတက်စေခြင်းသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်သော နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် မကြာခဏ စတင်သည်။ ဤပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ကိုလက်စထရောကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

သင်၏ အစားအသောက်သည် ကိုလက်စထရောစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး အသေးစားပြောင်းလဲမှုများသည် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြည့်ဝဆီနှင့် trans fats ကို လျှော့ချနေစဉ် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပိန်သောပရိုတင်းဓာတ်များကို ပိုမိုစားသုံးရန် အာရုံစိုက်ပါ။ ဂျုံနှင့် ပဲကဲ့သို့သော ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် LDL ကိုလက်စထရောကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် HDL ကိုလက်စထရောကို မြှင့်တင်ပေးပြီး LDL ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ကို လျှော့ချပေးသည်။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။ အစာစားပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုတိုပင် သင့်ကိုလက်စထရောပရိုဖိုင်ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှင် 5-10 ပေါင်ခန့် လျော့ကျခြင်းသည် သင့် ကိုလက်စထရောနံပါတ်များတွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေက လုံလောက်မှုမရှိဘူးဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆေးဝါးသောက်သုံးဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ စတေတင် (Statins) ဆေးတွေဟာ အများဆုံးသောက်သုံးတဲ့ ကိုလက်စထရော လျှော့ချတဲ့ ဆေးဝါးတွေဖြစ်ပြီး သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရပါတယ်။

ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်တွေအတွက် ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေရှိလဲ?

အကြောင်းအချက်အချို့က သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး ဒီအချက်တွေကို သိရှိခြင်းအားဖြင့် သင့်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်တို့ဟာ အထိရောက်ဆုံး စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အချို့ရှိသလို သင်ရဲ့ သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအပြင်ဘက်မှာရှိတဲ့ အရာတွေလည်းရှိပါတယ်။

သင့်မိသားစုရာဇဝင်နဲ့ မျိုးရိုးဗီဇက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်မိဘတွေ ဒါမှမဟုတ် ညီအစ်ကိုမောင်နှမတွေမှာ ကိုလက်စထရောမြင့်မားတာ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိခဲ့ရင် သင်လည်း အလားတူပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ အချို့လူတွေက ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ရွေးချယ်နေသော်လည်း ကိုလက်စထရောအလွန်အမင်းမြင့်မားစေတဲ့ အခြေအနေတွေကို အမွေဆက်ခံကြပါတယ်။

အသက်အရွယ်နဲ့ ကျား/မ ကလည်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သွေးထဲက ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်စွမ်းက လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာ သွေးဆုံးပြီးနောက် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် သူတို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အချက်တွေက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောပုံစံပေါ်မှာ ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိပြီး သင်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နေရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် သင်၏အစားအသောက်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှုအလေ့အထနှင့် အရက်သောက်သုံးမှုတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုမကောင်းခြင်း၊ ငြိမ်သက်စွာနေထိုင်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့သည် ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် အသည်းရောဂါတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကိုလက်စထရောကို မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ ဤအခြေခံအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အချို့သော ဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးနေပါက ၎င်းတို့သည် သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သလားဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

သွေးတွင်းအဆီဓာတ် မြင့်မားတာက ပိုကောင်းသလား ဒါမှမဟုတ် နည်းတာက ပိုကောင်းသလား။

အဖြေကတော့ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုသွေးတွင်းအဆီဓာတ်အမျိုးအစားအကြောင်း ဆွေးနွေးနေလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးက သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအပေါ် ဆန့်ကျင်ဘက်သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေလို့ပါ။ ဒီကွာခြားချက်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်သွေးတွင်းအဆီဓာတ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် မှန်ကန်တဲ့ပန်းတိုင်တွေအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

LDL သွေးတွင်းအဆီဓာတ်အတွက်၊ အောက်ခြေအဆင့်တွေက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအမျိုးအစားက သင့်သွေးလွှတ်ကြောတွေမှာ စုပုံလာပြီး ပိတ်ဆို့မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အလွန်နည်းပါးတဲ့ LDL အဆင့် (40 mg/dL အောက်) က တခါတရံမှာ တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါက ရှားပါးပြီး ဆေးဝါးအချို့ (သို့) ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေမှာသာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

HDL သွေးတွင်းအဆီဓာတ်အတွက်၊ မြင့်မားတဲ့အဆင့်တွေက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအမျိုးအစားက သင့်သွေးကြောထဲကနေ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ HDL သွေးတွင်းအဆီဓာတ်အတွက် အလွန်အကျွံမြင့်မားတဲ့ ကန့်သတ်ချက်မရှိပါဘူး။ အလွန်မြင့်မားတဲ့အဆင့်တွေက နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။

စုစုပေါင်းသွေးတွင်းအဆီဓာတ်အဆင့်ကို သင့်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေနဲ့ တွဲပြီးအကဲဖြတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ စုစုပေါင်းသွေးတွင်းအဆီဓာတ်နည်းတာက ပိုကောင်းပေမဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ HDL နဲ့ LDL ပမာဏကို သင့်ရဲ့ယေဘုယျကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့အတူ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင့်အတွက် ဘယ်အရာက အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အနိမ့်ဆုံးပမာဏရရှိဖို့ထက် ကျန်းမာမျှတတဲ့အခြေအနေကို ရရှိဖို့ပါပဲ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေနဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေအပေါ်အခြေခံပြီး ပစ်မှတ်ထားရမယ့်အဆင့်တွေကို သတ်မှတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သွေးတွင်းအဆီဓာတ်နည်းပါးခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များတာကို ပိုပြီးအာရုံစိုက်ကြပေမဲ့ အလွန်နည်းပါးတဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်အဆင့်တွေက တခါတရံမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါက ရှားပါတယ်။ ဒီဖြစ်နိုင်တဲ့ပြဿနာတွေကို နားလည်ခြင်းက သင့်ဆရာဝန်နဲ့အတူ ပူးပေါင်းပြီး မှန်ကန်တဲ့မျှတမှုကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော အလွန်နည်းပါက ဦးနှောက်သွေးယိုစီးမှု အန္တရာယ် ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးက ရှားပါးပြီး သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော စုစုပေါင်း ၁၆၀ mg/dL အောက်ရောက်မှသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုလက်စထရောကျဆေးကို ပမာဏများများ သောက်သုံးနေရသူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုအချို့အရ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော အလွန်နည်းပါက စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီဆက်နွယ်မှုက အပြည့်အဝ မသိရသေးပါဘူး။ ကိုလက်စထရောနည်းတဲ့ လူအများစုမှာ စိတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ မခံစားရပါဘူး။

သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော အလွန်နည်းတာက ကျန်းမာရေး အခြေအနေ တစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများခြင်း၊ အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း စတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် ကိုလက်စထရော သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေတွေမှာ ကိုလက်စထရော အလွန်နည်းပါက ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောဟာ အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းအချို့အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ် ဖြစ်တာကြောင့်ပါ။ ဒါက ကိုလက်စထရော အလွန်အမင်း နည်းပါးမှသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ကိုလက်စထရောကျဆေး သောက်နေသူအများစုမှာ ဒီလို နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ မဖြစ်တတ်ပါဘူး။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားမှုကို ကုသခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးက လူအများစုအတွက် ကုသမှုရဲ့ အန္တရာယ်ထက် ပိုပါတယ်။

ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပြင်းထန်လာတဲ့အထိ သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေ မပြတတ်ပါဘူး။

သွေးလွှတ်ကြောများ မာကျောခြင်း (Atherosclerosis) ဟာ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်က သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေမှာ ကိုလက်စထရော အနည်ကျပြီး သွေးစီးဆင်းရာ လမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေတဲ့ အဖုအကျိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအဖုအကျိတ်တွေက အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါသည် သင့်နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးပို့လွှတ်ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ကိုလက်စထရောပြားများ ကျဉ်းမြောင်းလာသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းအပြင် အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များစွာရှိပါက အန္တရာယ်သိသိသာသာ တိုးလာပါသည်။

ဦးနှောက်သို့ သွေးပို့လွှတ်ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ကိုလက်စထရောပြားများကြောင့် လည်းကောင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုက်ရိုက်ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် သေးငယ်သော ဦးနှောက်သွေးကြောများသို့ ကွဲထွက်ပျံ့နှံ့သွားခြင်းတို့ကြောင့် လည်းကောင်း လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤနောက်ဆက်တွဲပြဿနာသည် သင်၏စကားပြောနိုင်စွမ်း၊ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းတို့အပေါ် ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

လက်နှင့်ခြေထောက်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေသော သွေးလွှတ်ကြောရောဂါသည် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ ဤနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကိုလက်စထရောကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် လိုအပ်သည့်အခါ သင့်လျော်သော ကုသမှုများဖြင့် တားဆီးနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ။

သင်သည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးသင့်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် အသက် ၂၀ နှစ်ဝန်းကျင်မှစတင်ကာ အနည်းဆုံး လေးနှစ်မှ ခြောက်နှစ်တစ်ကြိမ် ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်သည်။

မိသားစုရာဇဝင်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် သင်ဆေးလိပ်သောက်ပါက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အချက်များရှိပါက စောစီးစွာ ရက်ချိန်းယူပါ။ ဤအခြေအနေများသည် ကိုလက်စထရောနှင့်ဆက်စပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ပိုမိုမကြာခဏ စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းသည် လက္ခဏာများမပြသော်လည်း ၎င်းသည် ထိုသို့ဖြစ်စေသော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင်သည် ကိုလက်စထရော လျှော့ချဆေး သောက်နေပြီး ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းပြဿနာများကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားနေရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့်လည်း ပြသသင့်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အဖြစ်နည်းသော်လည်း သင်၏ ကုသမှုသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိစေရန် ဆေးစစ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ကိုလက်စထရော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် လက္ခဏာများ မပေါ်ပေါက်မီ မစောင့်ပါနှင့်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ကုသခြင်းထက် များစွာပိုမိုထိရောက်ပါသည်။

ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

Q.1 ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ ကာကွယ်ရေးအတွက် ကောင်းသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ ကာကွယ်ရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လက္ခဏာမပေါ်မီ အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များကို ဖော်ထုတ်ပေးသည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အား လိုအပ်ပါက နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်၊ မိသားစုရာဇဝင်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ အလေ့အထများကဲ့သို့သော အခြားအချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက စစ်ဆေးမှုသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အကြောင်း အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကို စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် အခြားသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Q.2 ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းက ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသလား။

ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်မဖြစ်စေသော်လည်း ထိုသို့ဖြစ်စေသော အခြေအနေများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ သင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ကိုလက်စထရောများ တဖြည်းဖြည်းစုပုံလာသောအခါ နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ပိတ်ဆို့မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး စစ်ဆေးမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းသည် အထောက်အကူပြုအချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပြီး အခြေခံပြဿနာကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် သင့်လျော်သော ဆေးစစ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

Q.3 စိတ်ဖိစီးမှုက ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေက သင့်အသည်းထဲမှာ ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုက မကြာခဏဆိုသလို ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းစတဲ့ ကိုလက်စထရောကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အပြုအမူတွေဆီ ဦးတည်သွားစေပါတယ်။

အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် နေထိုင်မှုပုံစံတစ်ရပ်အနေဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။

Q.4 ကိုလက်စထရောအဆင့်က ဘယ်လောက်မြန်မြန်ပြောင်းလဲနိုင်သလဲ။

ကိုလက်စထရောအဆင့်ဟာ ကုသမှုကိုစတင်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပြောင်းလဲလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုတွေက သွေးစစ်ဆေးမှုတွေမှာ သိသာလာဖို့အတွက် နှစ်လမှ သုံးလအထိ ကြာတတ်ပါတယ်။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတွေက လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အတွင်းမှာ အကျိုးသက်ရောက်မှုပြသနိုင်ပြီး ကိုလက်စထရောလျှော့ချတဲ့ဆေးဝါးတွေကတော့ ခြောက်ပတ်မှ ရှစ်ပတ်အတွင်းမှာ သိသာတဲ့ရလဒ်တွေကို မကြာခဏထုတ်ပေးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ် ဘယ်လောက်ထိအလုပ်ဖြစ်လဲဆိုတာကို အကဲဖြတ်ဖို့အတွက် ကုသမှုခံယူပြီး သုံးလအကြာမှာ သင့်အဆင့်ကို ပုံမှန်ပြန်လည်စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

Q.5 အိမ်မှာ ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုတွေက တိကျသလား။

အိမ်မှာ ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုတွေက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ယေဘုယျအားဖြင့် သိရှိနိုင်ပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားတဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေလောက်တော့ တိကျမှုမရှိပါဘူး။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောကိုသာ တိုင်းတာလေ့ရှိပြီး သင့်ရဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအကြောင်း အပြည့်အစုံကို ပေးနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုတွေက ဆရာဝန်နဲ့ပြသတဲ့ကြားကာလမှာ ဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အသုံးဝင်နိုင်ပေမယ့် ပုံမှန်ကျွမ်းကျင်သူစစ်ဆေးမှုတွေကိုတော့ အစားထိုးလို့မရပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်မှုတွေအကြောင်း အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တွေချမှတ်ဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ lipid panel ရလဒ်တွေလိုအပ်ပါတယ်။