ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုတာဘာလဲ။ ရည်ရွယ်ချက်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုသည်မှာ ပခုံးအဆစ်၏ ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ၎င်းတို့နေရာတွင် အတုများဖြင့် အစားထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ စက်ဟောင်းတစ်ခုအတွက် အစိတ်အပိုင်းအသစ်များရရှိခြင်းနှင့်တူသည်ဟု တွေးကြည့်ပါ - ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ပခုံးကို နာကျင်မှုကင်းပြီး ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သော အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေများကြောင့် သင့်ပခုံးအဆစ်ကို အခြားကုသမှုများဖြင့် မကူညီနိုင်လောက်အောင် ပျက်စီးသွားသောအခါတွင် ဤခွဲစိတ်မှုသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ အတုအဆစ် အစိတ်အပိုင်းများကို သင့်သဘာဝပခုံး၏ လှုပ်ရှားမှုကို တုပရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင့်နာကျင်မှု၏ အရင်းအမြစ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုတာဘာလဲ။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုတွင် သင့်ပခုံးအဆစ်မှ ပျက်စီးနေသော အရိုးနှင့် အရိုးနုများကို ဖယ်ရှားပြီး သတ္တုနှင့် ပလတ်စတစ်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အတုအစိတ်အပိုင်းများဖြင့် အစားထိုးခြင်း ပါဝင်သည်။ သင့်ပခုံးအဆစ်သည် ဘောလုံးနှင့် အပေါက်အဆစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လက်မောင်းအရိုး (humerus) ၏ လုံးဝန်းသော ဦးခေါင်းသည် သင့်ပခုံးဓါးတွင်ရှိသော အပေါ်ယံအပေါက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။

ခွဲစိတ်စဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လက်မောင်းအရိုးထိပ်ရှိ ပျက်စီးနေသော ဘောလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး ချောမွေ့သော သတ္တု သို့မဟုတ် ကြွေထည်ဘောလုံးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော သတ္တုပင်စည်ဖြင့် အစားထိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သော အစားထိုးမှုအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ပျက်စီးနေသောအပေါက်ကို ပလတ်စတစ်လိုင်းဖြင့် ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှု အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။ စုစုပေါင်း ပခုံးအစားထိုးခြင်းတွင် အဆစ်၏ ဘောလုံးနှင့် အပေါက် နှစ်ခုလုံးကို အစားထိုးခြင်း ပါဝင်သည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပခုံးအစားထိုးခြင်း (hemiarthroplasty ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် သဘာဝအပေါက်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ဘောလုံးအပိုင်းကိုသာ အစားထိုးသည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုကို ဘာကြောင့်ပြုလုပ်တာလဲ။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အခြားကုသမှုများဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပခုံးနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် သင့်ပခုံးအဆစ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော ချောမွေ့သော အရိုးနုများကို ပျက်စီးစေပြီး အရိုးချင်းပွတ်တိုက်မှုဖြစ်စေသော အခြေအနေများမှ ပေါ်ပေါက်လာသည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်လာနိုင်တဲ့ အခြေအနေအချို့ရှိပြီး ဒီအကြောင်းတွေကို သိရှိခြင်းအားဖြင့် ဒီကုသမှုက ဘယ်အချိန်မှာ သင့်တော်သလဲဆိုတာကို သင်သိနိုင်ပါတယ်:

• အရိုးအဆစ်ရောင်နာ - အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရိုးနုတွေ ပျက်စီးလာခြင်း
• Rheumatoid arthritis - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆစ်တစ်သျှူးတွေကို ရောင်ရမ်းကာ ပျက်စီးစေပါတယ်
• ဒဏ်ရာလွန် အဆစ်ရောင်နာ - ပခုံးဒဏ်ရာ (သို့) အရိုးကျိုးပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဆစ်ရောင်နာ
• Rotator cuff tear arthropathy - ကြီးမားတဲ့ rotator cuff တွေ စုတ်ပြဲတာကြောင့် အဆစ်တွေကို ပျက်စီးစေတဲ့ အခြေအနေ
• Avascular necrosis - ပခုံးအရိုးဆီသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ အရိုးသေခြင်း
• ပြင်းထန်တဲ့ ပခုံးအရိုးကျိုးခြင်း - အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ပြုပြင်၍မရသော ရှုပ်ထွေးသော အရိုးကျိုးခြင်း
• ယခင်က ခွဲစိတ်ကုသမှု မအောင်မြင်ခြင်း - ယခင်က ကုသမှုတွေက ရေရှည်သက်သာမှု မပေးနိုင်တဲ့အခါ

သင့်ဆရာဝန်ကတော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ ဆေးဝါးနဲ့ ထိုးဆေးတွေလိုမျိုး အခြားကုသမှုတွေက လုံလောက်တဲ့ သက်သာမှုမပေးနိုင်တဲ့အခါမှသာ ပခုံးအစားထိုးကုသမှုကို အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်က သင့်အသက်အရွယ်၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေးအပေါ်မှာလည်း မူတည်ပါတယ်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုရဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ဘာလဲ။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် မေ့ဆေးအောက်မှာ ပြုလုပ်ပြီး ခန့်မှန်းခြေ နှစ်နာရီမှ သုံးနာရီအထိ ကြာပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ပခုံးအဆစ်ကို အကောင်းဆုံးမြင်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်ကို ဘေးတစောင်း (သို့) ကမ်းခြေထိုင်အနေအထားနဲ့ ထားပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်ပခုံးရှေ့ဘက်မှာ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်မှာဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် ၆ လက်မခန့် ရှည်ပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုကနေတဆင့် ကြွက်သားနဲ့ အရွတ်တွေကို ဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ပခုံးအဆစ်ဆီသို့ ရောက်ရှိအောင် ဂရုတစိုက်ရွှေ့ပါလိမ့်မယ်။

ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့က စနစ်တကျလုပ်ဆောင်မယ့် တိကျတဲ့အဆင့်အချို့ပါဝင်ပါတယ်:

1. အထူးပြုခွဲစိတ်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ပခုံးရိုး၏ ပျက်စီးနေသော ဘောလုံးအပိုင်းကို ဖယ်ရှားပါ။
2. သတ္တုပင်စည်အသစ်ကို လက်ခံရန် သင်၏ လက်မောင်းရိုး၏ အခေါင်းပေါက်ကို ပြင်ဆင်ပါ။
3. သတ္တုပင်စည်ကို သင်၏ လက်မောင်းရိုးထဲသို့ အရိုးကော် (သို့) မပါဘဲ ထည့်သွင်းပါ။
4. သတ္တုပင်စည်၏ထိပ်ပိုင်းတွင် အတုပြုလုပ်ထားသော ဘောလုံးအသစ်ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
5. သင်သည် ပခုံးတစ်ခုလုံး အစားထိုးကုသမှု ခံယူပါက အပေါက်နေရာကို ပြင်ဆင်ပါ။
6. ဝက်အူများ (သို့) ကော်ကို အသုံးပြု၍ ပလတ်စတစ်အပေါက်လိုင်းနာကို နေရာတွင် လုံခြုံအောင်ထားပါ။
7. အဆစ်အသစ်၏ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို စမ်းသပ်ပါ။
8. ခွဲစိတ်ရာကို ချုပ်ရိုးများ (သို့) စတေပယ်များဖြင့် ပိတ်ပြီး ပတ်တီးစည်းပါ။

အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ဘောလုံးနှင့် အပေါက်နေရာများကို ပြောင်းပြန်လှန်ထားသည့် ပြောင်းပြန်ပခုံးအစားထိုးကုသမှုကို အသုံးပြုပေမည်။ ဤနည်းပညာကို အဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့်အတူ ကြီးမားသော rotator cuff မျက်ရည်ယိုခြင်း ဖြစ်ပွားပါက မကြာခဏ အသုံးပြုပါသည်။

သင်၏ ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိစေရန် ကူညီပေးမည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လက်တွေ့ကျသော အဆင့်များ ပါဝင်ပါသည်။ သင်၏ ပြင်ဆင်မှုသည် သင်၏ ခွဲစိတ်မှုရက်မတိုင်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် စတင်လေ့ရှိပါသည်။

သင်၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် ခွဲစိတ်မှုအတွက် အသင့်ဖြစ်စေရန် ကြိုတင်ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ ချိန်းဆိုမှုများနှင့် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် သွေးစစ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းနှင့် သင့်နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကို စစ်ဆေးရန် နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

သင်၏ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော အရေးကြီးသောအဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ခွဲစိတ်ကုသမှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး ၄-၆ ပတ်အလိုတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သက်သာပျောက်ကင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
• ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို ချိန်ညှိပါ၊ အထူးသဖြင့် သွေးကျဲဆေးများ
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် အိမ်၌ အကူအညီရရှိရန် စီစဉ်ပါ။
• ခရီးသွားရာတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် မကြာခဏအသုံးပြုသော ပစ္စည်းများကို စုစည်းခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် သင်၏ လက်မကောင်းဘက်မှ လက်ကို အသုံးပြုလေ့ကျင့်ပါ။
• ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
• အကြံပြုထားပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းများ တက်ရောက်ပါ။
• ရေချိုးကုလားထိုင် သို့မဟုတ် အိမ်သာထိုင်ခုံကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူပါ သို့မဟုတ် ငှားရမ်းပါ။

ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အစားအစာနှင့် အရည်များသောက်သုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သီးခြားညွှန်ကြားချက်များပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ မေ့ဆေးပေးစဉ် ပြဿနာများမဖြစ်ပွားစေရန်အတွက် သင်၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ အနည်းဆုံး ၈-၁၂ နာရီအလိုတွင် အစားအစာနှင့် အရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း။

သင်၏ ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုရလဒ်များကို နားလည်ခြင်းတွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာသော ရလဒ်များနှင့် ရေရှည်အောင်မြင်မှုအမှတ်အသားများကို ကြည့်ရှုခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ခွဲစိတ်အဖွဲ့သည် သင့်အဆစ်အသစ်သည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အဓိကညွှန်းကိန်းအချို့ကို စောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။

ခွဲစိတ်ပြီးပြီးချင်းတွင် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် အတုအစိတ်အပိုင်းများ၏ မှန်ကန်သောအနေအထားကို အတည်ပြုရန်အတွက် X-ray ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်အဆစ်အသစ်ကို အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ ဤပုံများသည် သတ္တုပင်စည်သည် သင့်လက်မောင်းအရိုးတွင် မှန်ကန်စွာနေရာချထားခြင်းရှိမရှိနှင့် အပေါက်အစိတ်အပိုင်းသည် မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိထားခြင်းရှိမရှိကို ပြသသည်။

သင်နှင့် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့တို့က စောင့်ကြည့်မည့် ရေတိုအောင်မြင်မှုညွှန်းကိန်းများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီကထက် ပခုံးနာကျင်မှု သိသိသာသာ လျော့နည်းလာခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းများအတွင်း လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
• ကူးစက်မှုလက္ခဏာမရှိဘဲ ဒဏ်ရာများ မှန်ကန်စွာပျောက်ကင်းခြင်း
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွင်း တည်ငြိမ်သော အဆစ်လုပ်ဆောင်မှု
• ကူးစက်မှု သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏ လက္ခဏာမပြသော ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှု

သင့်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် လပေါင်းများစွာနှင့် နှစ်များအတွင်း ရေရှည်အောင်မြင်မှုကို တိုင်းတာသည်။ လူအများစုသည် သိသိသာသာ နာကျင်မှုသက်သာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးတက်လာသည်ကို ခံစားရပြီး လေ့လာမှုများအရ ပခုံးအစားထိုးမှု၏ ၈၅-၉၅% သည် ၁၀-၁၅ နှစ်အကြာတွင်ပင် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။

သင့်နောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုများတွင် အတုအယောင်အဆစ်အစိတ်အပိုင်းများ လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် ဟောင်းနွမ်းခြင်း လက္ခဏာများရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ရန် ပုံမှန် X-ray ရိုက်ခြင်းများ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤပုံများသည် သင့်ဆရာဝန်အား လက္ခဏာများမပြမီပင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ပခုံးအစားထိုးခြင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။

သင့်ပခုံးအစားထိုးခြင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်တွင် တက်ကြွစွာပါဝင်ရန်နှင့် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့၏ လမ်းညွှန်ချက်များကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအချိန်ဇယားသည် လပေါင်းများစွာကြာမြင့်ပြီး လူအများစုသည် ၃-၆ လအတွင်း သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ရပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ပခုံးအစားထိုးခြင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးအတွက် အဓိကကျသော အရာဖြစ်သည်။ သင့်ကုထုံးသည် ခွဲစိတ်ပြီးမကြာမီ စတင်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်ပခုံးပျောက်ကင်းပြီး ခွန်အားတိုးလာသည်နှင့်အမျှ မတူညီသော အဆင့်များသို့ တိုးတက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အဓိကဗျူဟာများတွင်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းများအားလုံးကို တက်ရောက်ပြီး အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်၏ ပစ္စည်းမ,ခြင်းနှင့် လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များကို လိုက်နာပါ။
• ပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင်၏ခွဲစိတ်ရာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• နာကျင်မှုနှင့် ပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဆေးညွှန်းအတိုင်း သောက်ပါ။
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ရေခဲကုထုံးကို အသုံးပြုပါ။
• သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့မှ ခွင့်ပြုထားသည့်အတိုင်း သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ။
• ပျောက်ကင်းမှုကို အထောက်အကူပြုရန် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းရယူပါ။
• ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များကြွယ်ဝသော အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
• တစ်ရှူးများ ပျောက်ကင်းမှုကို အထောက်အကူပြုရန် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်ထားပါ။

သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုသည် ခွဲစိတ်သည့်နေရာကို ကာကွယ်ခြင်းမှစတင်ကာ ကြွက်သားသန်မာစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ အဆင့်ဆင့်တိုးတက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ၆-၈ ပတ်အတွင်း ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှုများသို့ ပြန်သွားနိုင်ပြီး ပိုမိုလိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ၄-၆ လခန့် ကြာနိုင်သည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကဘာလဲ။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်မှာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် ပခုံးကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်စွမ်းရရှိနေချိန်မှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာရာရရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးတွင် သိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိပြီး နာကျင်မှုအဆင့်သည် ပြင်းထန်မှ အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝမရှိတော့သည်အထိ လျော့ကျသွားသည်။

အောင်မြင်သော ပခုံးအစားထိုးခြင်းသည် သင်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းအများစုသို့ ပြန်သွားနိုင်စေသည်၊ သို့သော် အချို့သောပြုပြင်မှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီက ခံစားခဲ့ရသော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုမရှိဘဲ ၀တ်စားဆင်ယင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို အဆင်ပြေပြေလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်များတွင်-

• အနားယူချိန်နှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပခုံးနာကျင်မှု ၉၀-၉၅% လျော့နည်းခြင်း
• လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် သင်၏လက်မောင်းကို ပခုံးအထက်သို့ မြှင့်တင်နိုင်စွမ်း
• ညဘက်နာကျင်မှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကောင်းမွန်လာခြင်း
• ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ဂေါက်သီးရိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော အပန်းဖြေမှုများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်း
• အလုပ်နှင့်သက်ဆိုင်သော လုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
• ဘဝအရည်အသွေးနှင့် စိတ်ခံစားမှု ယေဘုယျအားဖြင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
• သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ၁၅-၂၀ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အဆစ်များ၏သက်တမ်း

သင်သည် သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်ပြီး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့်ပတ်သက်၍ လက်တွေ့ကျသောမျှော်လင့်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းထားသောအခါ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိသည်။ ပခုံးအစားထိုးခြင်းသည် အလွန်အောင်မြင်သော်လည်း သင်၏အဆစ်အသစ်သည် ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း ဖျက်ဆီးမရနိုင်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပခုံးအစားထိုးခြင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် အန္တရာယ်အချက်တွေကဘာတွေလဲ။

ပခုံးအစားထိုးခြင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်အားနှင့် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို လျှော့ချရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ပခုံးအစားထိုးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့သောအချက်များသည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

အချို့သော အန္တရာယ်အချက်များသည် သင်၏ ယေဘုယျကျန်းမာရေးနှင့် လူနေမှုပုံစံတို့နှင့် သက်ဆိုင်ပြီး အချို့မှာ သင်၏ ပခုံးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှတ်တမ်းနှင့် သီးသန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤအချက်များကို သိရှိခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုနှင့် စောင့်ကြည့်မှုကို ခွင့်ပြုသည်။

ရှုပ်ထွေးမှုနှုန်းကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော အဖြစ်များသော အန္တရာယ်အချက်များတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်။

• အသက်ကြီးရင့်ခြင်း (အသက် ၇၅ နှစ်အထက်) သည် ပျောက်ကင်းရန် နှေးကွေးခြင်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ တိုးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာများကို သိသိသာသာ ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့် ထိန်းချုပ်မှုမရှိပါက ပျောက်ကင်းခြင်းနှင့် ရောဂါခုခံအားကို ထိခိုက်စေသည်။
• ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည် အဆစ်အသစ်ကို ဖိစီးစေပြီး ခွဲစိတ်မှုကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။
• ယခင်ပခုံးတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယခင်ခွဲစိတ်မှုများစွာ ပြုလုပ်ဖူးခြင်း
• ပျောက်ကင်းမှုကို ထိခိုက်စေသော ရေရှည်စတီးရွိုက်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့
• ပျောက်ကင်းမှုကို ထိခိုက်စေပြီး ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သော ကိုယ်ခံအားရောဂါများ
• အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် အရိုးအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများတွင် တက်ကြွသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများ

ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်အချက်များတွင် ပြင်းထန်သော နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။ သင်၏ ခွဲစိတ်အဖွဲ့သည် ဤအချက်များကို ဂရုတစိုက် အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင်၏ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အန္တရာယ်အချက်များစွာကို ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် ခွဲစိတ်မှုရလဒ်ကို တိုးတက်စေရန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် အာဟာရအခြေအနေကဲ့သို့သော ထိန်းချုပ်နိုင်သောအချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်နှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုကို စောစောလုပ်တာက ပိုကောင်းသလား ဒါမှမဟုတ် နောက်ကျမှလုပ်တာက ပိုကောင်းသလား။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု၏ အချိန်ကိုက်မှုသည် လက်ရှိဘဝအရည်အသွေးကို တုပအဆစ်၏ သက်တမ်းနှင့် ချိန်ခွင်လျှာညှိခြင်းအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ စကြဝဠာတစ်ခုလုံးအတွက် “မှန်ကန်သော” အချိန်မရှိသော်လည်း လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ သီးခြားအခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသော အကောင်းဆုံးပြတင်းပေါက်တစ်ခုသာရှိသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင့်အား သာမန်ကုသမှုများ မအောင်မြင်ဘဲ နာကျင်မှုက နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ ထိခိုက်လာပါက ပခုံးအစားထိုးကုသမှု ခံယူခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ အချိန်အကြာကြီး စောင့်ဆိုင်းခြင်းက ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း၊ အရိုးဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ခွဲစိတ်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ စောလွန်းစွာ ခွဲစိတ်ခြင်းက သင့်အတုအယောင် အဆစ်သက်တမ်းထက် ကျော်လွန်သွားနိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်သင့်သည့် အချိန်ရောက်ပြီဟု ညွှန်ပြသော အချက်များတွင်-

• အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှောင့်ယှက်သော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု
• လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း သိသိသာသာ ကန့်သတ်ခြင်း
• ၆-၁၂ လအတွင်း သာမန်ကုသမှုများ မအောင်မြင်ခြင်း
• ပခုံးကြွက်သားများ တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာခြင်း
• အလုပ် သို့မဟုတ် အပန်းဖြေမှုများ မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း
• အခြားကုသမှုများ ခံယူသော်လည်း ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းလာခြင်း
• ခွဲစိတ်မှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အထောက်အကူပြုသော ယေဘုယျကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း

အသက်အရွယ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးသော်လည်း အတိအကျတော့ မဟုတ်ပါ။ ငယ်ရွယ်သောလူနာများ (အသက် ၆၀ နှစ်အောက်) သည် ၎င်းတို့၏အတုအယောင် အဆစ်သက်တမ်းထက် ကျော်လွန်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါက ခွဲစိတ်မှုကို နောက်ဆုတ်ခြင်းဖြင့် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အခြေအနေက သင့်ဘဝကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ပါက ခွဲစိတ်မှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် နောင်တွင် ပြန်လည်ပြုပြင်ရမည့် ခွဲစိတ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများကို မကြာခဏ ကျော်လွန်သွားတတ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအချက်များကို ချိန်ဆရန်နှင့် သင့်အခြေအနေ၊ လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နှင့် ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များပေါ်မူတည်၍ အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လုံခြုံပြီး အောင်မြင်သော်လည်း မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုမဆို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ရှိနိုင်သည်ကို သင်သိထားသင့်သည်။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုမှာ ရှားပါးပြီး သင့်ခွဲစိတ်အဖွဲ့သည် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစွာ ပြုလုပ်ပါသည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် အတော်လေးနည်းပါးပြီး ၅-၁၀% ထက်နည်းသော အခြေအနေများတွင်သာ ဖြစ်ပွားပါသည်။ ဤဖြစ်နိုင်ခြေများကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရန်နှင့် သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ် သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဖြစ်များသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင်-

• ခွဲစိတ်မှုနေရာ (သို့) အတုအယောင်အဆစ်ပတ်လည်တွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
• လက်မောင်း (သို့) အဆုတ်အတွင်း သွေးခဲခြင်း၊ တင်ပါး (သို့) ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုထက် ရှားပါးသည်
• လက်မောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်း (သို့) အားနည်းခြင်းဖြစ်စေသော အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများပြုလုပ်သော်လည်း တောင့်တင်းခြင်း (သို့) လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း
• အတုအယောင်အဆစ် မတည်ငြိမ်ခြင်း (သို့) နေရာရွေ့လျားခြင်း
• ခွဲစိတ်စဉ် (သို့) ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လက်မောင်းရိုးကျိုးခြင်း
• မေ့ဆေး (သို့) အစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း
• နာကျင်မှုကြာရှည်ခြင်း (သို့) နာကျင်မှုသက်သာမှုမရှိခြင်း

ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင် အတုအယောင်အဆစ်ကို ဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အာရုံကြောများ အမြဲတမ်းပျက်စီးခြင်း (သို့) အသက်အန္တရာယ်ရှိသော သွေးခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပွားမှု၏ ၁-၂% ထက်နည်းသော်လည်း ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီး နှစ်အတော်ကြာမှ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အတုအယောင်အဆစ်အစိတ်အပိုင်းများ လျော့ရဲလာခြင်း၊ ပလတ်စတစ်အစိတ်အပိုင်းများ ယိုယွင်းလာခြင်း (သို့) အမာရွတ်တစ်ရှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤပြဿနာများသည် နောက်ဆုံးတွင် ပြန်လည်ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်နိုင်သော်လည်း ခေတ်မီအစားထိုးပစ္စည်းများကို ၁၅-၂၀ နှစ် (သို့) ထို့ထက်ပို၍ ခံနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

သင်၏ ခွဲစိတ်အဖွဲ့သည် သင်၏ သီးခြားအန္တရာယ်အချက်များကို ဆွေးနွေးမည်ဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုနည်းစနစ်ကို ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သော ပဋိဇီဝဆေးဝါးများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချရန် ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သနည်း။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု ခံယူပြီးနောက် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။ ပြဿနာများကို စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသခြင်းဖြင့် သေးငယ်သောပြဿနာများ ကြီးမားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်ကာလအတွင်း နာကျင်မှုအချို့၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်မှုများ ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့သော လက္ခဏာများသည် ချက်ချင်း ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပြီး လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ:

• အပူချိန် 101°F (38.3°C) ထက်ပိုခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်စပြုနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်
• ခွဲစိတ်ထားသောနေရာတွင် နီမြန်းခြင်း၊ ပူနွေးလာခြင်း သို့မဟုတ် အရည်များထွက်လာခြင်း
• ဆေးညွှန်းအတိုင်း သောက်သော်လည်း မသက်သာဘဲ ပိုဆိုးလာသော ပြင်းထန်သည့်နာကျင်မှု
• ရုတ်တရက် လက်မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားခြင်း
• သွေးခဲခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်သော သိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပူနွေးလာခြင်း သို့မဟုတ် ခြေသလုံးနာကျင်ခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• အချိန်ကြာလာတာတောင် မသက်သာဘဲ ထုံကျင်နေခြင်း
• ပခုံးအရိုးကျွံသွားခြင်း သို့မဟုတ် မတည်ငြိမ်သလိုခံစားရခြင်း

ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်၊ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ချိန်းဆိုပြီး ပြသသင့်သည်။ ကျန်းမာနေရင်တောင်မှပေါ့။ ဤပြသမှုများသည် ၆ ပတ်၊ ၃ လ၊ ၆ လနှင့် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းတွင် သင့်အတုပြုလုပ်ထားသော အဆစ်၏ အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ခွဲစိတ်ပြီး နှစ်အတော်ကြာမှ နာကျင်မှုပိုလာခြင်း၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းလာခြင်း သို့မဟုတ် ပခုံးအဆစ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သောအသံများထွက်လာခြင်းစသည့် လက္ခဏာအသစ်များ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ၎င်းသည် သင့်အတုပြုလုပ်ထားသော အဆစ်အစိတ်အပိုင်းများ ယိုယွင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ရဲလာခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေးခွန်း ၁။ ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ခြင်းသည် အဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ကောင်းပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ခြင်းသည် အခြားကုသမှုများဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်သောအဆစ်ရောင်ရောဂါများကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူ ၉၀-၉၅% သည် ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက် သိသာထင်ရှားသော နာကျင်မှုသက်သာပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတိုးတက်လာကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

အဆစ်ပျက်စီးမှုများပြားသောအခါတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ rheumatoid arthritis နှင့် post-traumatic arthritis တို့အတွက် ခွဲစိတ်မှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အဆစ်ရောင်ရောဂါအမျိုးအစားနှင့် အဆစ်ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာကို ဆန်းစစ်ပြီး သင့်အတွက် အစားထိုးကုသမှုသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

မေးခွန်း ၂။ ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုသည် ကျွန်ုပ်၏လှုပ်ရှားမှုများကို အမြဲတမ်းကန့်သတ်ပါသလား။

ပခုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုမှာ အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ချက်အချို့ ရှိသော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ လိုချင်သော လှုပ်ရှားမှု အများစုသို့ ပြန်လည် လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ သင်သည် ထိတွေ့ဆက်ဆံရသော အားကစားများ၊ ပေါင် ၅၀ အထက် အလေးမခြင်းနှင့် ခေါင်းပေါ်သို့ အကြိမ်ကြိမ် မြှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်သည်။

သို့သော် သင်သည် ရေကူးခြင်း၊ ဂေါက်သီးရိုက်ခြင်း၊ တင်းနစ်ရိုက်ခြင်းနှင့် အလုပ်နှင့် သက်ဆိုင်သော လုပ်ငန်းအများစုကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုနည်းသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေနှင့် သင်ရရှိသော အစားထိုးမှုအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ သီးခြားလှုပ်ရှားမှု လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။

Q.3 ပခုံးအစားထိုးက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံသလဲ။

ခေတ်သစ် ပခုံးအစားထိုးမှုများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၅-၂၀ နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာရှည်ခံပြီး အချို့မှာ ပို၍ပင် ကြာရှည်ခံသည်။ ကြာရှည်ခံမှုသည် သင့်အသက်အရွယ်၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှု ညွှန်ကြားချက်များကို မည်မျှလိုက်နာသည်ဟူသော အချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။

ငယ်ရွယ်ပြီး ပိုမိုလှုပ်ရှားသော လူနာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ အတုအယောင် အဆစ်များတွင် ပိုမိုယိုယွင်းမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ပြန်လည်ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ သို့သော် အစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် ခွဲစိတ်မှု နည်းပညာများ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ပခုံးအစားထိုးမှုများ၏ သက်တမ်းကို ဆက်လက်တိုးတက်စေပါသည်။

Q.4 ပခုံးအစားထိုးပြီးနောက် ဘေးတိုက်အိပ်လို့ရပါသလား။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၆-၈ ပတ်အထိ သင့်ခွဲစိတ်ထားသော ဘက်တွင် အိပ်စက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ လူအများစုသည် အစောပိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ကုလားထိုင်တွင်ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးများဖြင့် အိပ်ရာပေါ်တွင် မှီအိပ်ကြသည်။

သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဘေးတိုက်အိပ်စက်ခြင်းသို့ ဘေးကင်းစွာ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သည့်အချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ သီးခြားလမ်းညွှန်ချက်များ ပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ပျောက်ကင်းမှု တိုးတက်မှုနှင့် နာကျင်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်ပါသည်။ သင် ဘေးတိုက်အိပ်စက်ခြင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသောအခါ လက်မောင်းကြားတွင် ခေါင်းအုံးအသုံးပြုခြင်းက သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

Q.5 ပခုံးနှစ်ဖက်လုံး ခွဲစိတ်ဖို့ လိုအပ်ပါက ဘာဖြစ်မလဲ။

သင်သည် ပခုံးနှစ်ဖက်လုံး အစားထိုးရန် လိုအပ်ပါက သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုများကို လအတော်ကြာ ခွဲခြားထားရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်ပထမပခုံးကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ဒုတိယပခုံးကို ခွဲစိတ်ခြင်းမပြုမီ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ပခုံးနှစ်ဖက်လုံး အစားထိုးကုသမှု ခံယူခြင်းသည် သေချာစွာ စီစဉ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကုသမှုခံယူရလေ့ရှိသော်လည်း လူအများစုသည် ပခုံးနှစ်ဖက်လုံးတွင် ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိကြပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေးအပေါ်မူတည်၍ နှစ်ဖက်လုံး အစားထိုးကုသမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်နှင့် နည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်နှင့်အတူ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားပါမည်။