Sleeve Gastrectomy ဆိုတာဘာလဲ။ ရည်ရွယ်ချက်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ရလဒ်များ

Sleeve gastrectomy သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်များသည် သင်၏အစာအိမ်၏ 80% ခန့်ကို ဖယ်ရှားပေးကာ ငှက်ပျောသီးအရွယ်အစားခန့်ရှိသော ကျဉ်းမြောင်းသော ပြွန် သို့မဟုတ် "လက်စွပ်" အဖြစ် ကျန်ရှိစေပါသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် တစ်ကြိမ်လျှင် သင်စားနိုင်သော အစားအစာပမာဏကို သိသိသာသာ လျှော့ချခြင်းနှင့် ဆာလောင်မှုနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်သော ဟော်မုန်းများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဤခွဲစိတ်မှုသည် အခြားသော bariatric ခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ သင့်အူလမ်းကြောင်းများကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန် မလိုအပ်ဘဲ ထိရောက်မှုရှိပြီး နှိုင်းရလွယ်ကူသောကြောင့် လူကြိုက်အများဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ အခြားနည်းလမ်းများ အလုပ်မဖြစ်သောအခါတွင် သိသာထင်ရှားပြီး ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ရန် ကူညီပေးကြောင်း လူအများအပြားက တွေ့ရှိကြသည်။

Sleeve gastrectomy ဆိုတာဘာလဲ။

Sleeve gastrectomy သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် သင့်အစာအိမ်၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းကို အပြီးအပိုင် ဖယ်ရှားပေးသည့် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အစာအိမ်၏ အပြင်ဘက်ကွေးကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာအိမ်၏ ဆန့်နိုင်စွမ်းအများစုသည် ထိုနေရာမှ လာပါသည်။

ကျန်ရှိနေသည်မှာ ယခင်ကထက် အစားအစာအနည်းငယ်သာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော ကျဉ်းမြောင်းသော ပြွန်ပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကြီးမားသော မီးပုံးပျံကို ပါးလွှာသော ပြွန်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်တူသည်။ ဤသေးငယ်သောအစာအိမ်သည် လျင်မြန်စွာ ပြည့်သွားသောကြောင့် အစားအစာအနည်းငယ်သာ စားပြီးနောက် သင်ပြည့်ဝနေသည်ဟု ခံစားရသည်။

ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အား ဆာလောင်စေသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ghrelin ထုတ်လုပ်ပေးသည့် သင့်အစာအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီကထက် ဆာလောင်မှုနည်းပါးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အစာပမာဏနည်းပါးစွာ စားသုံးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။

Sleeve gastrectomy ကို ဘာကြောင့် လုပ်တာလဲ။

ဆရာဝန်များသည် အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသော ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်အဝလွန်သူများအတွက် sleeve gastrectomy ကို အကြံပြုပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) သည် 40 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက 35 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရှိပါက ၎င်းကိုပုံမှန်အားဖြင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အိပ်ပျော်စဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ပြဿနာများ ပါဝင်သည်။ လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်များ တိုးတက်လာသည်ကို တွေ့ရှိရပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ အင်္ကျီပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ လူများသည် ယခင်က မလုပ်နိုင်ခဲ့သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပိုမိုစွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး ယုံကြည်မှုရှိကာ ပါဝင်နိုင်သည်ဟု မကြာခဏဆိုကြသည်။ ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။

အင်္ကျီပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ဘာလဲ။

အင်္ကျီပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းကို အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်သော ခွဲစိတ်ကုသမှု နည်းပညာများ အသုံးပြု၍ ပုံမှန်အားဖြင့် ပြုလုပ်ပါသည်။ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင် သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုအချို့ ပြုလုပ်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် သေးငယ်သော ကင်မရာနှင့် အထူးကိရိယာများကို အသုံးပြုသည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁ နာရီမှ ၂ နာရီခန့် ကြာမြင့်ပြီး အောက်ပါ အဓိကအဆင့်များအတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်:

1. ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွင်း လုံးဝအိပ်ပျော်စေရန် သင့်အား ယေဘုယျ မေ့ဆေးပေးပါလိမ့်မည်
2. သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင် သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှု ၄-၆ ခု ပြုလုပ်ပြီး တစ်ခုစီသည် လက်မဝက်ခန့် ရှည်သည်
3. ခွဲစိတ်ကုသမှုကို လမ်းညွှန်ရန် လာပါစကုပ် (သေးငယ်သော ကင်မရာ) ကို ထည့်သွင်းသည်
4. အထူးစတေပယ်လ်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ သင့်အစာအိမ်၏ ၈၀% ခန့်ကို ခွဲထုတ်ပြီး ဖယ်ရှားသည်
5. ဖယ်ရှားထားသော အစိတ်အပိုင်းကို သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုမှတဆင့် ထုတ်ယူသည်
6. ကျန်ရှိသော အစာအိမ်ကို ယိုစိမ့်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပြီး ခွဲစိတ်မှုများကို ပိတ်သည်

လူအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် ၁-၂ ရက်အကြာတွင် ဆေးရုံတက်ကြသည်။ သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများသည် ရိုးရာခွဲစိတ်မှုထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းပြီး နာကျင်မှုနှင့် အမာရွတ်နည်းပါးသည်။

သင်၏ အင်္ကျီပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုအတွက် မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

အင်္ကျီပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် သင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုမပြုလုပ်မီ ရက်သတ္တပတ်များနှင့် လများအတွင်း အရေးကြီးသော အဆင့်အချို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိစေရန်အတွက် ပြည့်စုံသော ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မည်။

သင့်ပြင်ဆင်မှု ခရီးစဉ်တွင် အောက်ပါ အဓိကအချက်များ ပါဝင်သည်:

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုစစ်ဆေးမှုများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုများ အပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု အပြည့်အစုံ
• ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် စားသောက်မှု အလေ့အကျင့်များအကြောင်း လေ့လာရန် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။
• ရှေ့ဆက်မည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများအတွက် ပြင်ဆင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အသည်းကျုံ့ပြီး ခွဲစိတ်မှုအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် ၁-၂ ပတ်ကြာ အစာအာဟာရကို လိုက်နာပါ။
• သင်သည် ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အနည်းဆုံး ၆ ပတ်အလိုတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်ပါ။
• သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးအချို့ကို ချိန်ညှိပါ။
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း အိမ်တွင် အကူအညီရယူရန် စီစဉ်ပါ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ပိုမိုလုံခြုံစေပြီး သင့်ရလဒ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အစားအစာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ရှေ့ဆက်မည့်ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပါသည်။

သင့်အင်္ကျီအစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရမည်နည်း။

အင်္ကျီအစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အောင်မြင်မှုကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် တိုင်းတာသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်သော်လည်း တစ်ခုတည်းသော အရေးကြီးသောအချက်တော့မဟုတ်ပါ။ လူအများစုသည် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပထမနှစ်နှစ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ပိုလျှံသော ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅၀-၇၀% ကျဆင်းသွားပါသည်။

ကျန်းမာသောတိုးတက်မှုသည် မည်သို့ပုံစံမျိုးရှိသည်ကို ဤတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ပထမလအနည်းငယ်အတွင်း တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ပေါင်ခန့် ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ကျဆင်းခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးကဲ့သို့သော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
• စွမ်းအင်တိုးလာပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိလာခြင်း
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း လက္ခဏာများ လျော့နည်းလာခြင်း
• ရွေ့လျားနိုင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှု လျော့နည်းလာခြင်း
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများ အပါအဝင် ဓာတ်ခွဲခန်းတန်ဖိုးများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှုများမှတစ်ဆင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအပြင် သင့်အာဟာရအခြေအနေ၊ ဗီတာမင်အဆင့်များနှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများကိုလည်း ခြေရာခံပါလိမ့်မည်။ လူတိုင်း၏ခရီးစဉ်သည် မတူညီကြောင်း သတိရပါ၊ အခြားသူများနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည် အထောက်အကူမဖြစ်ပါ။

သင့်လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုရလဒ်များကို မည်သို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်မည်နည်း။

သင့်လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ရေရှည်နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများအတွက် ကတိကဝတ်ပြုရန်လိုအပ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုသည် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သင်၏နေ့စဉ်ရွေးချယ်မှုများသည် ရေရှည်တွင် သင်မည်မျှအောင်မြင်မည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ကြွက်သားထုထည်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပျောက်ကင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစားအစာတိုင်းတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ကို ဦးစွာစားသုံးပါ။
• သေးငယ်သော အပိုင်းအစများကို စားသုံးပြီး မအီမသာဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သေချာစွာဝါးပါ။
• သင်ဝသောအခါ အစာပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် အစာကျန်နေသေးသော်လည်း စားသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
• သင်၏သေးငယ်သောအစာအိမ်ကို မပြည့်စေရန်အတွက် အစားအစာများကြားတွင် ရေသောက်ပါ၊ အစာစားနေစဉ် မသောက်ပါနှင့်။
• အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ် ဆေးညွှန်းဗီတာမင် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါ။
• လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်စတင်ကာ ပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ကာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်အတူ လိုက်နာမှုချိန်းဆိုမှုများအားလုံးကို တက်ရောက်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ခြင်းသည် အချိန်ယူရသောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နေစဉ် သည်းခံပါ။ မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်နှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ဘဝပုံစံအသစ်ဖြင့် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင် ဆက်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးကြောင်း လူအများအပြားက တွေ့ရှိကြသည်။

လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှု နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

ခွဲစိတ်မှုကြီးကြီးမားမားတစ်ခုခုကဲ့သို့ပင် လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုသည် အန္တရာယ်အချို့ရှိသော်လည်း အတွေ့အကြုံရှိသော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များက လုပ်ဆောင်ပါက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် ရှားပါသည်။ ဤအန္တရာယ်များကို နားလည်ခြင်းက ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိနှင့်ပတ်သက်၍ အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချမှတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏ အန္တရာယ်ကို တိုးပွားစေနိုင်သော အချက်အချို့မှာ-

• အလွန်မြင့်မားသော BMI (50 ထက်ပို) သို့မဟုတ် အလွန်အဝလွန်ခြင်း
• အရင်က ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုများကြောင့် အမာရွတ်တစ်ရှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ပျောက်ကင်းမှုကို ထိခိုက်စေပြီး ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသော ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ
• အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
• နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းရောဂါ
• အသက် 65 နှစ်အထက်တွင် ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်လျော်သော အကဲဖြတ်မှုဖြင့် လုံခြုံနိုင်သေးသည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သင့်ခွဲစိတ်အဖွဲ့သည် ဤအချက်များကို ဂရုတစိုက် အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ၎င်းတို့က အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှု၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက အကူအညီရယူနိုင်ရန် ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူအများစုသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မကြုံတွေ့ရသော်လည်း အသိပေးထားခြင်းက သင့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ပထမအပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော အစောပိုင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင်-

• ခွဲစိတ်မှုနေရာမှ သွေးထွက်ခြင်း၊ ထပ်လောင်းကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။
• ခွဲစိတ်မှုနေရာများ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
• သင်၏အစာအိမ်ကို ဖြတ်တောက်ပြီး တံဆိပ်ခတ်ထားသည့် အဓိကမျဉ်းမှ ပေါက်ကြားခြင်း
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် အဆုတ်များတွင် သွေးခဲများဖြစ်ခြင်း၊ ထို့ကြောင့် အစောပိုင်းလှုပ်ရှားမှုကို အားပေးပါသည်။
• မေ့ဆေး၏ ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ၊ ၎င်းတို့သည် ရှားပါးသော်လည်း

ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် အဖြစ်နည်းသော်လည်း အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အစာအိမ်လက်စွပ်၏ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်းသည် ဆန့်ထုတ်ခြင်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ လိုအပ်နိုင်သည်။
• အစာအိမ်နှင့် အစာပြွန်ပြန်စီးရောဂါ (GERD) သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားပြန်စီးဆင်းမှု ပိုဆိုးလာခြင်း
• သင်သည် ဖြည့်စွက်စာများကို မှန်မှန်မသောက်ပါက အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကြောင့် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း
• ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သော အရေပြား

နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုကို စောစီးစွာဖမ်းမိပါက အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပုံမှန်ဆက်သွယ်ခြင်းသည် သင့်ရေရှည်အောင်မြင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ။

လက်စွပ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည့်အချိန်ကိုလည်း သိထားသင့်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှုများကို စီစဉ်ပေးမည်ဖြစ်သော်လည်း အချို့သော လက္ခဏာများသည် ချက်ချင်းအကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်သည် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ:

• အနားယူသော်လည်း မသက်သာသော ပြင်းထန်သည့် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
• အရည်များ မသောက်နိုင်အောင် အန်ခြင်းများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ခြင်း
• ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ထားသည့်နေရာများတွင် နီမြန်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း
• သွေးခဲများ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
• ၂၄ နာရီထက်ပို၍ ဘာမှမစားနိုင်၊ မသောက်နိုင်ခြင်း

အာဟာရချို့တဲ့မှု လက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါကလည်း သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော မောပန်းခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ လက်သည်းများ ကြွပ်ဆတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားချက် သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် ဤပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်သော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင် သတိထားမိခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

အသေးအဖွဲဟုထင်ရသော်လည်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ စောစီးစွာဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းသည် ပြဿနာငယ်များကို ပိုကြီးမားလာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။

လက်စွပ်ပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

မေးခွန်း ၁- လက်စွပ်ပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် ရေရှည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ လက်စွပ်ပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ခြင်းသည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက ရေရှည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ၅-၁၀ နှစ်အကြာတွင် လူအများစုသည် သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅၀-၆၀% ခန့်ကို လျှော့ချနိုင်ကြသည်။

ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက် အဓိကအချက်မှာ စားသောက်မှုလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုခံယူခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်သော်လည်း အများစုမှာ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချမှုကို ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

မေးခွန်း ၂- တစ်သက်လုံး ဗီတာမင်သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လက်စွပ်ပုံသဏ္ဍာန် အစာအိမ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် တစ်သက်လုံး ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အစာအိမ်ငယ်သည် အာဟာရဓာတ်များကို ကွဲပြားစွာ စုပ်ယူပြီး အစားအစာမှ လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အားလုံးကို ရရှိရန် ခက်ခဲစေသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် အစားအစာနည်းပါးစွာ စားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် သီးခြားဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင်ပေါင်းစုံ၊ ဗီတာမင် B12၊ ဗီတာမင် D၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ ပါဝင်သည်။ ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်အာဟာရဓာတ်အဆင့်ကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် လိုအပ်သလို ဖြည့်စွက်စာများကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

မေးခွန်း ၃- အင်္ကျီဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အင်္ကျီဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပြီး အမျိုးသမီးအများအပြားသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။ သို့သော် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၁၂-၁၈ လစောင့်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တည်ငြိမ်သွားမှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် သင်သည် သင့်သားဖွားဆရာဝန်နှင့် ခွဲစိတ်ကုသရေးအဖွဲ့ နှစ်ဦးစလုံးမှ သင့်လျော်သော အာဟာရဓာတ်များ ရရှိကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် စားသောက်ချိန်ဇယားကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပေမည်။

မေးခွန်း ၄- အင်္ကျီဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘယ်အစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်သလဲ။

သင်သည် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးပန်းတိုင်များကို နှောင့်ယှက်နိုင်သော အချို့သော အစားအစာများကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များသည် အော့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော dumping syndrome ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကန့်သတ်သင့်သော သို့မဟုတ် ရှောင်သင့်သော အစားအစာများတွင် သကြားပါသော အချိုရည်များ၊ သကြားလုံးများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ဝါးရခက်သော အသားများနှင့် ကာဗွန်ပါသော အချိုရည်များ ပါဝင်သည်။ သင့်အစားအသောက်ပညာရှင်သည် ပြည့်စုံသောစာရင်းတစ်ခုကို ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဝမ်းဗိုက်အရွယ်အစားအသစ်နှင့် ကိုက်ညီသော အစားအစာများကို စီစဉ်ရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

မေးခွန်း ၅- အင်္ကျီဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုကို ပြောင်းပြန်လှန်လို့ရပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ အင်္ကျီဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုကို ပြောင်းပြန်လှန်လို့မရပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သင့်အစာအိမ်၏ ဖယ်ရှားထားသော အစိတ်အပိုင်းကို အပြီးအပိုင် ဖယ်ရှားပစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အောင်မြင်မှုအတွက် လိုအပ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကို အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သို့သော်၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက သို့မဟုတ် လုံလောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်မကျဆင်းပါက၊ အင်္ကျီကို အချို့သော ခွဲစိတ်ကုသမှုအမျိုးအစားများဖြစ်သည့် အစာအိမ်လမ်းကြောင်းခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် လိုအပ်ပါက ဤရွေးချယ်မှုများကို ဆွေးနွေးနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အင်္ကျီဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ရေရှည်တွင် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ကြသည်။