Health Library
á¡áááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠáá¯áá¯á¶ážááá¯áᬠáá¬áá²? áááºááœááºáá»ááºá áá¯ááºáááºážá ááºááŸáá·áº á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬áž
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
á¡áááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠáá¯áá¯á¶áž (CBT) ááẠáááºáá¡áá°á¡áá®áá²á·áá±á¬ á¡ááœá±ážáá¯á¶á á¶áá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááŒá¯á¡áá°áá»á¬ážááᯠááœá²ááŒá¬ážááááŒááºááŒá®áž ááŒá±á¬ááºážáá²ááẠáá°áá®áá±ážááá·áº áááºááœá±á·áá»ááŒá®áž á¡áá±á¬ááºá¡áá¬ážá¡ááŒá±ááŒá¯ á áá¬ážááŒá±á¬áá¯áá¯á¶ážáá áºáá»áá¯ážááŒá áºáááºá áááºážááᯠáááá áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážááᯠááá¯ááá¯áááá±á¬ááºá áœá¬ ááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááẠá áááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠáá»áœááºážáá»ááºááŸá¯á¡áá áºáá»á¬áž áááºáá°ááŒááºážáᯠáá°ááá«á CBT ááẠáááºá á¡ááœá±ážáá»á¬ážá áá¶á á¬ážáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá¯ááºáá±á¬ááºáá»ááºáá»á¬ážá¡ááŒá¬áž áááºááœááºááŸá¯ááᯠá¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºááŒá®áž áááºáá²áá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááᯠááœá±ážáá±á«áºáá¯á¶ááŸáá·áº áá¯á¶á·ááŒááºáá¯á¶ááá¯á·ááᯠááá¯ááá¯áá»ááºážáá¬á á±ááẠáá°áá®áá±ážáááºá
á¡áááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠáá¯áá¯á¶ážááá¯áᬠáá¬áá²?
CBT ááẠáááºáá¡áá»ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá±á¬ á¡ááœá±ážáá¯á¶á á¶áá»á¬ážááᯠá¡ááá¡ááŸááºááŒá¯ááŒá®áž áááºážááá¯á·ááᯠááá¯ááá¯áá»áŸáááŒá®áž áááºááœá±á·áá»áá±á¬ á¡ááœá±ážáá»á¬ážááŒáá·áº á¡á á¬ážááá¯ážááẠáááºááŒá¬ážáá±ážááá·áº á áá áºááá» á áááºáá¯áá¯á¶ážáá áºáá»áá¯ážááŒá áºáááºá á¡ááááºá á¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶áá»á¬ážááᯠá¡ááááá¬ážááá·áº á¡ááŒá¬ážáá¯áá¯á¶ážá¡áá»áá¯á·ááŸáá·áºááá°áá² CBT ááẠáááºááŸáááŒá¿áá¬áá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯áá»ááºáá»ááºážá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºáá±á¬ áááºááœá±á·áá»áá±á¬ ááŒá±ááŸááºážáááºážáá»á¬ážááᯠá¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºáááºá
á€áá¯áá¯á¶ážááẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·á á¡ááœá±ážáá»á¬ážá á áááºáá¶á á¬ážááŸá¯áá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááŒá¯á¡áá°áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶áž áááºá ááºáá±áááºáá°áá±á¬ á¡áá°á¡áá¡áá±á«áº á¡ááŒá±áá¶áá¬ážáááºá á€ááŒááá¶á áá áºá áááºáá áºááá¯ááºážááᯠáááºááŒá±á¬ááºážáá²áá±á¬á¡áá«á áááºážááẠá¡ááŒá¬ážáá°áá»á¬ážááᯠáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááŸááááºá á¥ááá¬á¡á¬ážááŒáá·áºá á¡ááŒá±á¡áá±áá áºáá¯á¡ááŒá±á¬ááºáž ááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ ááœá±ážáá±á¬áááºáá¬áá«áá áááºááẠá áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯áááºážáá«ážááŒá®áž ááá¯ááá¯áá¯á¶ááŒááºááŸá¯ááŸáááŸá áá¯ááºáá±á¬ááºááá¯ááºáá«áááºá
CBT ááẠáá¯á¶ááŸááºá¡á¬ážááŒáá·áº ááá¯áá±á¬ááºážáá±á¬ áá¯áááŸá¯ááŒá áºááŒá®áž 12 á០20 ááŒá¬ážááŒá¬ááŒáá·áºáááºá ááá·áºáá¯áá¯á¶ážááá¬ááŸááºááẠááá·áºá¡á¬áž áá®ážááŒá¬ážáááºážááá¯ááºáá»á¬ážáá»ááŸááºáááºááŸáá·áº áááºááŒá¬ážáá±ážááŒá¬ážááœáẠáá±á·áá»áá·áºááá¯ááºáá±á¬ áááºááœá±á·áá»áá±á¬ áá»áœááºážáá»ááºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááºááŒá¬ážáá±ážáá«áááá·áºáááºá
á¡áááºááŒá±á¬áá·áº á¡áááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠáá¯áá¯á¶ážááᯠáá¯ááºáá±á¬ááºááááºážá
CBT ááᯠá áááºáá»ááºážáá¬áá±áž á¡ááŒá±á¡áá±á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááŸáá·áº ááá áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡ááŒá¶ááŒá¯áá¬ážáááºá áááºážááẠáá¯áá¯á¶ážááŒá®ážáá¯á¶ážááŒá®ážáá±á¬áẠááŒá¬ááŸááºá áœá¬á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºáá±á¬ áááºááœá±á·áá»áá±á¬áááááá¬áá»á¬ážááᯠáá±ážá áœááºážááá¯ááºáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áá°ážáááá±á¬ááºááŸá¯ááŸááááºá
á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠáá»áœááºážáá»ááºáá°áá»á¬ážááẠá€á¡ááŒá áºáá»á¬ážáá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážá¡ááœáẠCBT ááᯠáááŒá¬áá á¡ááŒá¶ááŒá¯áá±á·ááŸááááº:
- á áááºáá¬ááºáá»ááŒááºážááŸáá·áº á ááºáááºáááŒáẠáááºážáááºážááŒááºáž
- á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯áá±á¬áá«áá»á¬ážá áá±áá¯áá»á¡á¬ážááŒáá·áº á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯ááŸáá·áº ááááºááá·áºááá¯ááºááá¯ááºááŸá¯áá»á¬áž á¡áá«á¡áááº
- á áááºáááºáá¬ááœááºá áááºááá á®ážááŸá¯áá±á¬áá« (PTSD)
- á¡á áœá²á¡áááºážá áááºáá±á¬áá« (OCD)
- á á¬ážáá±á¬ááºááŸá¯ááá¯ááºáá¬áá±á¬áá«áá»á¬áž
- á¡áááºá ááºááŒááºážááŒá¿áá¬áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áááºááá»á±á¬áºááŒááºáž
- áá°ážáá áºáá±ážáá«ážáá¯á¶ážá áœá²ááŸá¯ááŒá¿áá¬áá»á¬áž
- áá¬áá¬ááŸááºáá¬áá»ááºááŸá¯á á®áá¶ááá·áºááœá²ááŸá¯
CBT ááẠáááºáá¶áá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážá á¡áá¯ááºááá á®ážááŸá¯á áááºážáááºážáá°ááœá±ážááŸá¯ ááá¯á·ááá¯áẠááŒá®ážáá¬ážáá±á¬ááá¡ááŒá±á¬ááºážá¡áá²áá»á¬ážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ áá±á·á ááºá áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážá¡ááœááºáááºáž á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯ááá¯ááºáááºá áá°á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážááẠáá¯á¶ááŒááºááŸá¯áááºáá±á¬ááºáááºááŸáá·áº áááºážááá¯á·áááá¡áááºá¡ááœá±ážááᯠááŒáŸáá·áºáááºáááºá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá áºáááºáᯠááœá±á·ááŸáááŒáááºá
CBT ááᯠááœá±ážáá»ááºáááá·áº á¡ááŒá±á¬ááºážáááºážá¡áá»áá¯á·ááŸá¬ ááŸá¬ážáá«ážáá±á¬áºáááºáž á¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬ á¡ááŒá±á¬ááºážáááºážáá»á¬ážááœáẠbipolar disorder ááá¹ááá¬áá»á¬ážááᯠá á®áá¶ááá·áºááœá²ááŒááºážá ááá¹áá¬ááá¯áẠdysmorphic disorder ááᯠááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáá¬áá¬ááŸááºáá±á¬áá«ááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŒá áºá¡á±á¬áẠáá±á¬ááºááœááºááŒááºážááá¯á· áá«áááºáááºá áá¯áá¯á¶ážáááŒá±á¬ááºážááœááºááŒááºááœááºáá»ááºážáááºááŸá¯ááẠááá°áá®áá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážá áœá¬ááŸáá·áº ááá¯ááºáá»á±á¬áá®ááœá±ááŒá áºá¡á±á¬áẠááŒá¯áá¯ááºáá±ážáááºá
Cognitive Behavioral Therapy á¡ááœáẠáá¯ááºáá¯á¶ážáá¯ááºáááºážááá¬áá²á
CBT á¡á ááºážá¡áá±ážáá»á¬ážááẠáá¯á¶ááŸááºá¡á¬ážááŒáá·áº 45 á០60 áááá áºá¡áá ááŒá¬ááŒáá·áºááŒá®áž áááºáá±á¬ááºáá¬ážáá±á¬áºáááºáž ááŒá±á¬ááºážááœááºááŒááºááœááºáá¯á¶á á¶á¡ááá¯ááºáž ááá¯ááºáá¬áá«áááºá áááºáááááá¯á¶ážá¡á ááºážá¡áá±ážááẠááá·áºá¡á¬ážááááŸááááºááŸáá·áº ááá·áºá áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáá¬ážáááºááẠá¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºáá«áááºá
áááºá ááááá¯á¶ážáá»áááºážááá¯ááŸá¯ááœáẠááá·áºááá¬áááºááẠááá·áºáá±á¬áá«ááá¹ááá¬áá»á¬ážá áá±ážáááºááá¯ááºáá¬áá¬ááááºááŸáá·áº áá¯áá¯á¶ážááŸáá áºááá·áº áááºáá¬áááŸáááá¯áááºááᯠáá±ážááŒááºážáá«áááá·áºáááºá áááºážááá¯á·ááẠCBT áááºááá¯á·á¡áá¯ááºáá¯ááºáá¯á¶ááᯠááŸááºážááŒááŒá®áž ááá·áºáá¯áááŸá¯á¡ááœáẠáááºááœá±á·áá»áá±á¬áááºážááá¯ááºáá»á¬ážáá»ááŸááºááẠáá°áá®áá±ážáá«áááá·áºáááºá
áá¯á¶ááŸáẠCBT á¡á ááºážá¡áá±ážááœáẠáááºáá¬áá»áŸá±á¬áºááá·áºááá¯ááºáááºááᯠá€ááœááºáá±á¬áºááŒáá¬ážáá«áááºá
- áááºááá áºáááºááŸáá·áº áááºááá·áºá¡áááºá á¬áá¬áááºáá»á¬ážááá¯áááᯠá á áºáá±ážááŒááºáž
- áááºááŸá á¡ááœá±ážáá»á¬ážááŸáá·áº áá¶á á¬ážáá»ááºáá»á¬ážááᯠááœá±ážááœá±ážááŒááºáž
- ááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážáááºážáá»á°áá¬á¡áá áºáá»á¬áž ááá¯á·ááá¯áẠáááºážá áá áºáá»á¬ážááᯠáá±á·áá¬ááŒááºáž
- á¡áá»ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá±á¬ á¡ááœá±ážáá»á¬ážááᯠá áááºáá±á«áºááẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬áž
- áá¬ááá·áºáá áºáááºá¡ááœáẠá¡áááºá ᬠááá¯á·ááá¯áẠááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¯áá»á¬ážááᯠá á®á ááºááŒááºáž
ááá·áºááá¬áááºááẠá¡ááœá±ážááŸááºáááºážáá»á¬ážá á¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠá ááºážáááºááŸá¯áá»á¬áž ááá¯á·ááá¯áẠá¡áááºážááá¹áá០áá«áááºááá¯ááºáá±á¬ááºáá±á·áá»áá·áºáááºážáá»á¬ážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ áááºážá áá áºá¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºáááºá á€áááááá¬áá»á¬ážááẠáááºááœá±á·ááááœáẠá¡áá¯á¶ážáááŒá¯áá® áá±ážáááºážáá±á¬áááºáááºážáá»ááºááœáẠáá»áœááºážáá»ááºááŸá¯á¡áá áºáá»á¬ážááᯠáá±á·áá»áá·áºááẠáá°áá®áá±ážáá«áááºá
áááºáááºážááŒá¬ážáá¬ááá»á¬ážááœááºá áááºááẠá¡áááºá á¬áá»á¬áž áááŒá¬áá áááŸááááºááŒá áºáááºá áááºážááá¯á·ááœáẠá áááºáá¶á á¬ážááŸá¯ááŸááºáááºážáá¬ážááŸáááŒááºážá á¡áááºážááŒá±áááºážá áá áºáá»á¬ážááᯠáá±á·áá»áá·áºááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠááŒá±á¬ááºááœá¶á·áá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááᯠá¡áá±ážá á¬ážá¡ááá·áºáá»á¬ážááŒáá·áº áááŒááºážááŒááºáž áááºááá¯ááºááŒááºážááá¯á· áá«áááºááá¯ááºáááºá
ááá·áº á¡áááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠáá¯áá¯á¶ážá¡ááœáẠáááºááá¯á·ááŒááºáááºááááºáááºážá
CBT á¡ááœáẠááŒááºáááºááŒááºážá ááá·áºá¡á¬áž áááºáááºážáá»á¬ážá០á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáááŸáááẠáá°áá®áá±ážááá¯ááºáááºá ááááºážáá±á¬ááºážááŸá¬ ááŒááºáááºááŸá¯ááẠááá¯ážááŸááºážááŒá®áž á¡áá°ážáá á¹á ááºážáááááá¬áá»á¬áž ááá¯á·ááá¯áẠááŸááºáá»á¬ážáá±á¬ áá¯ááºáá¯á¶ážáá¯ááºáááºážáá»á¬áž áááá¯á¡ááºáá«á
áááºá ááááá¯á¶áž áááºáááºážáá áááºáá®á áááºááŒá±ááŸááºážááá¯áá±á¬ áá®ážááŒá¬ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážááᯠá ááºážá á¬ážáá«á áááºá á¡ááá á áá¯ážááááºááŸá¯áá»á¬ážá ááá¹ááá¬áá»á¬ážááŸáá·áº áááºááŸááºážáá»ááºáá»á¬ážááᯠáá»áá±ážáá«á ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áº áááºá áá»áááºážááá¯ááŸá¯á¡ááœááºáž á¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬á¡áá¬áá»á¬ážááᯠááá±á·áá«ááŸáá·áºá
áá¯áá¯á¶ážáá áááºáá® áááºá¡áááºážáááºá¡ááœááºáž á¡áá»ááºážáá»á¯áẠáá»á¬áááºáá áºáá¯áá¬ážááŸáááẠá ááºážá á¬ážáá«á áááºá á áááºáá¶á á¬ážááŸá¯áá»á¬ážá á¡ááœá±ážáá»á¬ážááŸáá·áº áááºáá²áá±á¬ áá¶á á¬ážáá»ááºáá»á¬ážááᯠááŒá áºáá±á«áºá á±áá±á¬ áááºááá·áºá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááá¯áááᯠááŸááºáá¬ážáá«á á€á¡áá»ááºá¡áááºááẠááá·áºáá¯áá¯á¶ážááá¬ááŸááºá¡á¬áž áááºááá¯á¶á á¶áá»á¬ážááᯠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ áá¬ážáááºááẠáá°áá®áá±ážááá¯ááºáááºá
áááºá áá¯áááŸá¯ááœáẠáááºááŒáœá áœá¬ áá«áááºááẠá¡ááá·áºááŒá áºáá±ááŒá±á¬ááºáž áá±áá»á¬áá«á á±á CBT ááẠáááºá áááºáááºážáá»á¬ážááŒá¬ážááœáẠáá»áœááºážáá»ááºááŸá¯á¡áá áºáá»á¬ážááᯠáá±á·áá»áá·áºáááºááŸáá·áº áá¬áááºáá»á¬ážááᯠááŒá®ážááŒá±á¬ááºááẠááá¯á¡ááºáááºá á¡áááºá á¬á¡áá±á«áº á¡ááŒá¯ááá±á¬áá±á¬ááºáá±á¬ ááá±á¬áá¬ážááŸáááŒááºážá ááá·áºá¡á¬áž ááá¯ááá¯ááŒááºáááºá áœá¬ ááá¯ážáááºá á±ááẠáá°áá®áá±ážáá«áááá·áºáááºá
áááºáááºážáá»á¬ážááᯠáá¯á¶ááŸááºáááºáá±á¬ááºááá¯ááºááẠáááºáá¡áá»áááºááá¬ážááᯠá á®á ááºáá«á á¡áá±á·á¡áá»áá·áºá¡áá áºáá»á¬áž áááºáá±á¬ááºááŒááºážááŸáá·áº ááá·áºá áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááœáẠáá±ááŸááºááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯áá»á¬ážááᯠááŒááºááœá±á·áááŒááºážá¡ááœáẠáááááºáááºážááŸáááŒááºážá á¡áá±ážááŒá®ážáá«áááºá
á¡áááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá¯á¡áá°ááá¯ááºáᬠáá¯áá¯á¶ážááẠáááºááá¯á·á¡áá¯ááºáá¯ááºááááºážá
CBT ááẠááá·áºá¡á¬áž á¡ááá¯á¡áá»á±á¬áẠá¡áá»ááºááá±á¬áá±á¬ááºáá±á¬ á¡ááœá±ážáá»á¬ážááᯠáááááŒá¯ááá á±ááŒá®áž áááºážááá¯á·ááᯠááá¯ááá¯áááºááœááºáá»ááºááŸáááŸá á á áºáá±ážáááºážááᯠáááºááŒá¬ážáá±ážááŒááºážááŒáá·áº á¡áá¯ááºáá¯ááºáá«áááºá áá»áœááºá¯ááºááá¯á·á á¡ááœá±ážá¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážááẠá¡ááœááºáá»ááºááŒááºá áœá¬ ááŒá áºáá±á«áºáá¬áá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áá»áœááºá¯ááºááá¯á· áááááá¬ážáááá±á¬áºáááºáž áááºážááá¯á·ááẠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·á áá¶á á¬ážáá»ááºááŸáá·áº á¡ááŒá¯á¡áá°ááᯠáááºáááºáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááŸááá±áá«áááºá
ááá·áºáá¯áá¯á¶ážááá¬ááŸááºááẠá€á¡ááœá±ážáá»á¬ážááᯠáááºážáá°áááºááŸáá·áº ááá·áºááá¯ááºááẠáá±ážááœááºážáá»á¬ážáá±ážááẠáááºááŒá¬ážáá±ážáááºááŒá áºáááº-
áá¯áá¯á¶ážááẠááá·áºá¡á¬áž ááááºáááá±á á±ááá·áº á¡ááŒá¯á¡áá°áá»á¬ážááᯠááŒá±á¬ááºážáá²ááŒááºážá¡áá±á«áºááœááºáááºáž á¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºáááºá á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯ááŒá±á¬áá·áº áá°ááŸá¯áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááᯠááŸá±á¬ááºááŸá¬ážáá±áá«áá á¥ááá¬á¡á¬ážááŒáá·áºá ááá·áºáá¯áá¯á¶ážááá¬ááŸááºááẠááá·áºá¡á¬áž á á®áá¶ááá·áºááœá²ááá¯ááºáá±á¬ á¡ááá·áºáá»á¬ážááŒáá·áº áááºá áá°ááŸá¯áá±ážááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááŒááºážááŒááºáž ááá¯ážááŒáŸáá·áºááẠáá°áá®áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
CBT ááẠááá·áºáá áºáááºáá¬áá¯á¶áž á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºáá±á¬ áá®ážááŒá¬ážá áœááºážáááºáá»á¬ážááᯠáááºááŒá¬ážáá±ážáááºá áááºážááá¯á·ááœáẠá¡áááºážááŒá±áááºážá áá áºáá»á¬ážá ááŒá¿áá¬ááŒá±ááŸááºážáá±ážáá»á°áá¬áá»á¬ážááŸáá·áº á¡áá°á¡áá®áá²á·áá±á¬ á¡ááœá±ážáá¯á¶á á¶áá»á¬ážááᯠá áááºáá±á«áºááá·áº áááºážáááºážáá»á¬áž áá«áááºáááºá áá±á·áá»áá·áºááŸá¯ááŒáá·áºá á€á áœááºážáááºáá»á¬ážááẠááá á®ážááŸá¯ááŸáá·áº á áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡ááá¯á¡áá»á±á¬áẠáá¯á¶á·ááŒááºááŸá¯áá»á¬áž ááŒá áºáá¬áá«áááºá
Cognitive Behavioral Therapy á á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážáá¬áž á¡áááºáááºážá
CBT ááẠááá·áºá áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áº áá±áá¯áá»á¡á¬ážááŒáá·áº ááá¡áááºá¡ááœá±ážááᯠááŒáŸáá·áºáááºáá±ážááá¯ááºáá±á¬ á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážá áœá¬ááᯠáá±ážá áœááºážáááºá áá¯áá±ááááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážá¡á CBT ááẠá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážá áœá¬á¡ááœáẠáá±ážáá«ážáá»á¬ážáá²á·ááá¯á· áááá±á¬ááºááŸá¯ááŸáááŒá®áž áá¯áááŸá¯ááŒá®ážáá¯á¶ážááŒá®ážáá±á¬áẠá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááẠááá¯ááá¯ááŒá¬ááŸááºáá¶ááŒá±á¬ááºáž ááœá±á·ááŸáááááºá
CBT á á¡ááá á¡á¬ážáá¬áá»ááºáá»á¬ážááœááº-
- á áááºáá¬ááºáá»ááŒááºážááŸáá·áº á áá¯ážááááºáá°áááºááŒááºáž ááá¹ááá¬áá»á¬áž áá»á±á¬á·áááºážááŒááºáž
- ááá á®ážááŸá¯ááᯠááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááẠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºáá±á¬ ááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááá¯ááºá áœááºáž
- áááºáá¶áá±ážááŸáá·áº áááºááœááºáá±áž ááá¯ážáááºáá±á¬ááºážááœááºáá¬ááŒááºáž
- ááááááá¯ááºááᯠáá¯á¶ááŒááºááŸá¯ááŸáá·áº ááááááá¯ááºááᯠááááŸááá¬ážáááºááŸá¯ ááá¯ážááœá¬ážáá¬ááŒááºáž
- ááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºáá±á¬ á¡áááºá ááºááŒááºážá¡áááºá¡ááœá±ážááŸáá·áº á áœááºážá¡ááºá¡ááá·áºáá»á¬áž
- ááá¯ááá¯áááá±á¬ááºáá±á¬ ááŒá¿áá¬ááŒá±ááŸááºážááá¯ááºá áœááºáž
áá°á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážááẠáááá¡áááºážáááºááœáẠááá¯ážáááºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááááŒá¯ááááŒáá±á¬áºáááºážá áá±ááŸááºááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯ááẠáá¯á¶ááŸááºá¡á¬ážááŒáá·áº áááºááá¹ááááºáá»á¬ážá áœá¬ááŒá¬á¡á±á¬áẠá ááºáááºáááŒáẠáá±á·áá»áá·áºááŸá¯ ááá¯á¡ááºáá«áááºá CBT ááœáẠáááºáá°áá²á·áá±á¬ á áœááºážáááºáá»á¬ážááẠáá±á¬ááºááœáẠááŒá áºáá±á«áºáá¬ááá·áº á áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážááᯠááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážáááºá¡ááœáẠáááºááááááá¬á¡á á¯á¶á áá áºá áááºáá áºááá¯ááºáž ááŒá áºáá¬áá«áááºá
CBT ááẠááá¹ááá¬áá»á¬áž ááŒááºáááºááŒá áºááœá¬ážááŒááºážááá¯áááºáž áá¬ááœááºáá±ážáááºá áááºáá²áá±á¬ á¡ááœá±ážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááᯠá á®áá¶ááá·áºááœá²ááẠáá®ážááŒá¬ážáááºážá áá áºáá»á¬ážááᯠáááºáá°áá±á¬ááŒá±á¬áá·áºá áááºááẠáááºáááºáá¯áá¯á¶ážáááá¯á¡ááºáá² áá±á¬ááºááœáẠááŒá áºáá±á«áºáá¬ááá·áº ááá á®ážááŸá¯áá»á¬ážááᯠááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááẠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ áááºáááºáá¬ážáá«áááºá
Cognitive Behavioral Therapy ááá¯á¡ááºááŒááºážá¡ááœáẠá¡áá¹ááá¬ááºá¡áá»ááºáá»á¬ážáá¬áž á¡áááºáááºážá
ááá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá¬á¡áá»ááºá¡áááºá¡áá»áá¯á·ááẠCBT á០á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáááŸáááẠááá·áºá¡ááœáá·áºá¡áááºážááᯠááá¯ážááŒáŸáá·áºáá±ážááá¯ááºáááºá á€á¡áá¹ááá¬ááºá¡áá»ááºáá»á¬ážááᯠáá¬ážáááºááŒááºážá áááºááẠááá±á¬áºáááºááŸááºáááºá¡áá°á¡áá®ááᯠááŸá¬ááœá±ááẠá¡áá»áááºáááºááŒá®ááá¯áááºááᯠááááŸáááá¯ááºááẠáá°áá®áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
CBT ááẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá áºá á±ááá¯ááºáá±á¬ á¡ááŒá áºáá»á¬ážáá±á¬ á¡áá¹ááá¬ááºá¡áá»ááºáá»á¬ážááœááº-
- á¡áá¯ááºá áááºáá¶áá±áž ááá¯á·ááá¯áẠááœá±ááŒá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážááŒá±á¬áá·áº áá¬áá¬ááŸááºááá á®ážááŸá¯
- á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážá áááá¬ážá á¯áá¬ááááº
- ááááºá ááááá¯ááºáááºáá¬áááŸá¯ ááá¯á·ááá¯áẠááá±ážááá¡ááœá±á·á¡ááŒá¯á¶áá»á¬áž
- ááœá¬ááŸááºážááŒááºá á²ááŒááºážá á¡áá¯ááºááŒá¯ááºááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠááŒá±á¬ááºážááœáŸá±á·ááŒááºážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ ááŒá®ážáá¬ážáá±á¬ááááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯áá»á¬áž
- áááºá á áááºáá¶á á¬ážáá»ááºááᯠááááá¯ááºá á±áá±á¬ áá¬áá¬ááŸáẠáá±ážáááºááá¯ááºáᬠá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬áž
- áá°ááŸá¯áá±ážá¡á á¡áá®ážáá»ááºááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáá¶á·ááá¯ážááŸá¯á áá áºáááŸáááŒááºáž
- ááŒáá·áºá á¯á¶ááá¯á ááẠááá¯á·ááá¯áẠááá¯áá·áºááá¯ááºááá¯áẠá¡ááœááºáá±áááºáááºáá±á¬ ááá±á¬áá¬ážáá»á¬áž
á€á¡áá¹ááá¬ááºá¡áá»ááºáá»á¬ážááŸáááŒááºážá áááºááẠáá¯áá¯á¶ážááá¯á¡ááºáááºáᯠáááá¯ááá¯áá±á¬áºáááºáž áááºážááá¯á·ááẠá áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠá áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážááᯠááŒá áºáá±á«áºáá¬á á±ááẠááá¯ááá¯ááœááºáá°á á±ááá¯ááºáááºá CBT ááẠá€ááá á®ážááŸá¯áá»á¬ážááᯠáá¯áá¶ááá¯ááºá áœááºážáááºáá±á¬ááºáá¬ááœáẠá¡áá°ážá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯ááá¯ááºáááºá
á¡áááºáá±á á¬áá±á¬ááºá á¬ážááŸá¯áááá¯ááºážááŒá±á¬ááºážááŸáááŒááºážá á¡áá¯ááºááœááºááœáẠá¡ááá¯ááºáá»áá·áºáá¶áááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáá¬áá¬ááŸááºáá¬áá»ááºááŸá¯á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááŸáá·áº áááºááá¯ááºáááŒááºážááá¯á·ááẠá¡ááŒá áºáááºážáá±á¬áºáááºáž á¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬á¡áá¹ááá¬ááºá¡áá»ááºáá»á¬ážááŒá áºáááºá á€á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááẠCBT á០ááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááẠáá±á¬ááºážááœááºá áœá¬ áááºáááºáá¬ážáá±á¬ áá°ážááŒá¬ážáá±á¬ á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠá áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááºáá®ážááá¯ááºáááºá
á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá áá¯ážááááºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááŒá±ááŸááºážáá«á ááŒá áºáá±á«áºáá¬ááá¯ááºáá±á¬ áá±á¬ááºáááºááœá²ááŒá¿áá¬áá»á¬ážáá¬áž á¡áááºáááºážá
á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážááᯠááá¯ááá²áá¬ážáá«á áááºááá±á·á ááºááááŸáá·áº áááºáá¶áá±ážáá»á¬ážááᯠáááááá¬áᬠáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááŸáááá¯ááºáááºá áá¶áá±á¬ááºážáá±á¬ááºáá áœá¬áááºá á€ááŒá áºááá¯ááºáá»á±ááŸááá±á¬ áá±á¬ááºáááºááœá²ááŒá¿áá¬áá»á¬ážááᯠááááŸáááŒááºážá áááºááá¯á¡ááºááá·áºá¡áá« á¡áá°á¡áá®ááá°ááẠááá·áºá¡á¬áž ááœááºážá¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáááºá
ááá¯áááá±ážáá±á¬ á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááẠááŒááºážáááºáá±á¬ áá±á¬ááºáááºááœá²ááŒá¿áá¬áá»á¬ážá áœá¬ááá¯á· áŠážáááºááœá¬ážá á±ááá¯ááºáááº:
- á áááºáá¬ááºáá»ááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠá áá¯ážááááºáá°áááºááŒááºáž ááá¹ááá¬áá»á¬áž ááá¯ááá¯ááá¯ážááœá¬ážáá¬ááŒááºáž
- áááºáá¶áá±ážááŸáá·áº áá°ááŸá¯áááºáá¶áá±ážáá»á¬ážááᯠááááºážááááºážáá¬ááœáẠá¡áááºá¡áá²ááŸáááŒááºáž
- á¡áá¯áẠááá¯á·ááá¯áẠáá»á±á¬ááºážááœáẠááŒá¿áá¬áá»á¬ážá á áœááºážáá±á¬ááºááẠáá»áááºážááŒááºáž á¡áá«á¡áááº
- áá±á«ááºážááá¯ááºááŒááºážá á¡á á¬ááŒá±ááŒá¿áá¬áá»á¬áž ááá¯á·ááá¯áẠá¡áááºá ááºááŒááºážáá±á¬áá«áá»á¬ážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠáá»ááºážáá¬áá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬áž
- áááºááá¯ááºááŒá±ááŸááºážááá·áºááá¹ááá¬ážá¡ááŒá Ạá¡áááºáá±á á¬áá±á¬ááºá á¬ážááŸá¯á¡áá±á·á¡ááá»á¬ážáá¬ááŒááºáž
- á¡áá¯ááºáá»ááºááœááºááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠá áááºáá±á¬áááŒá®ážáá±á¬ áá¯á¶ážááŒááºáá»ááºáá»á¬ážááŒá±á¬áá·áº ááœá±ááŒá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬áž
á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠá áááºáá±á«áºááŸá¯áá»á¬ážááẠááá·áºááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá áá áºááá¯áááºáž ááááá¯ááºá á±ááá¯ááºááŒá®áž áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬áá±á¬áá«áá»á¬ážááŒá áºááœá¬ážááá¯ááºááŒá±ááᯠááŒáá·áºáááºá á±áááºá áá¬áá¬ááŸááºááá á®ážááŸá¯ááŸáá·áº á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯áá»á¬ážááẠááœá±ážááá¯ážáá±á¬áá«á ááŸáá¯á¶ážááŒá¿áá¬áá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááŒá¬ážááŒááºážáááºáá±á¬ áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážáá®ááá¯á· áŠážáááºááœá¬ážá á±ááá¯ááºáááºá
ááŸá¬ážáá«ážáá²á·ááá á¹á ááœá±ááŸá¬ áá¯áááŸá¯ááá¶áá°ááá±ážáá²á· á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááŒá±á¡áá±ááœá±áᬠááá¯áá·áºááá¯ááºááá¯ááºá¡áá¹ááá¬ááºááŒá¯ááá¯á· áá«ááŸááá¯áẠááá¯áá·áºááá¯ááºááá¯ááºáááºáá±ááá¯á· á áááºáá°ážááœá±ááŒá áºáá¬ááá¯ááºáá«áááºá áá®ááá¯á¡ááœá±ážáá»áá¯ážááœá±ááŸááá±áááºááá¯ááẠáá»ááºáá»ááºážáá² áá»áœááºážáá»ááºáá²á·á¡áá°á¡áá®ááᯠááá°áá« (ááá¯á·) á¡áá±ážáá±á«áºá¡áá°á¡áá®áá±ážáá±ážáá¯ááºážáá¶áá«ááºááᯠáááºááœááºáá«á
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) á¡ááœáẠáááºá¡áá»áááºááŸá¬ ááá¬áááºáá²á·ááŒáááá·áºááá²á
áááºáᬠCBT áá¯áá¯á¶ážááᯠá ááºážá á¬ážááá·áºáá²á·á¡áá»áááºááá±á¬á· ááá·áºáá²á· á¡ááœá±ážááœá±á áá¶á á¬ážáá»ááºááœá± (ááá¯á·) á¡ááŒá¯á¡áá°ááœá±á ááá·áºáá²á· áá±á·á ááºáá (ááá¯á·) áááºáá¶áá±ážááœá±ááᯠá¡ááŸá±á¬áá·áºá¡ááŸááºááŒá áºá á±áá²á·á¡áá«áá»áá¯ážááœá±ááŸá¬ ááŒá áºáá«áááºá á¡áá°á¡áá®áááá°áááºá¡áá á¡ááŒá±á¡áá±ááá¯ážááœá¬ážáá¬á¡á±á¬áẠá á±á¬áá·áºá áá¬áááá¯áá«áá°ážá
á¡áááºá áááºááẠá¡á±á¬ááºáá«á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬áž áá¶á á¬ážáá±ááá«á á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠáá»áœááºážáá»ááºáá°áá áºáŠážáŠážáᶠáááºááœááºááá·áºáááº-
- ááŸá áºáááºáááºááá¯á ááŒá¬ááŸááºá áœá¬ á áááºáá¬ááºáá»áááºážááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠáá»áŸá±á¬áºááá·áºáá»ááºáá²á·ááŒááºáž
- áááºá ááŸá¯ááºááŸá¬ážááŸá¯áá»á¬ážááᯠááá·áºáááºáá¬ážáá±á¬ ááá¯á·ááá¯áẠááá¯ááºááá¹áá¬ááá¯ááºáᬠááá¹ááá¬áá»á¬áž ááŒá áºáá±á«áºá á±áá±á¬ á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯
- áá±á·á ááºáá¯ááºáááºážáá±á¬ááºáá¬áá»á¬ážááœáẠá¡áááºááááºáá²ááŒááºáž ááá¯á·ááá¯áẠá¡á¬áá¯á¶á á°ážá áá¯ááºááẠáááºáá²ááŒááºáž
- áááºááŒáá¯ážá á¬ážáá±áá±á¬áºáááºáž áááºáá«ááá²áá²ááŒá áºáá±áá±á¬ áááºáá¶áá±ážááŒá¿áá¬áá»á¬áž
- ááá¯áá·áºááá¯ááºááá¯áẠ(ááá¯á·) á¡ááŒá¬ážáá°áá»á¬ážááᯠááááá¯ááºá á±ááá¯áá±á¬ á¡ááœá±ážáá»á¬áž
- á áááºááá á®ážááŸá¯ááᯠáááºááá¯ááºááŒá±ááŸááºážááẠá¡ááẠ(ááá¯á·) áá°ážáá áºáá±ážáá«ážáá»á¬áž ááá¯ááá¯á¡áá¯á¶ážááŒá¯áá¬ááŒááºáž
CBT á០á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáááŸááááºá¡ááœáẠá áááºáá»ááºážáá¬áá±ážáá»áá¯á·áá²á·ááŸá¯ááŸááá¯á¶áá²á· ááá¯á¶áá±á¬ááºáá«áá°ážá áá°á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážá áá±á·á ááºá áááºááá á®ážááŸá¯ááᯠá á®áá¶ááá·áºááœá²áá¬ááŸá¬á áááºááœááºáá±ážá áœááºážáááºááá¯ážáááºáá¬á¡á±á¬áẠ(ááá¯á·) ááááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯ááŒá®ážááœá±ááᯠáááºážááœáŸááºáá¬ááŸá¬ áá¯áá¯á¶ážá á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯áááºááá¯á· ááœá±á·ááŸáááŒáá«áááºá
CBT á ááá·áºá¡ááœáẠááá·áºáá±á¬áºááŸá¯ááŸááááŸá ááá±áá»á¬áá«á ááá·áºáá²á· ááááŠážá á¬ážáá±ážááá¬áááºáá²á· á¡áááºáá¯á¶áž ááœá±ážááœá±ážááŒáá·áºáá«á áá°ááá¯á·á áá¯áá¯á¶ážá á¡áá»áá¯ážááŸáááá¯ááºáááŸáááá¯ááºááá¯áá¬ááᯠáá¯á¶ážááŒááºáá¬ááŸá¬ áá°áá®áá±ážááá¯ááºááŒá®áž á¡áááºá¡áá»ááºážááŒáá·áºáá®áá²á· á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠáá»áœááºážáá»ááºáá°ááœá±áá®ááá¯áááºáž ááœáŸá²ááŒá±á¬ááºážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) á¡ááŒá±á¬ááºáž áááŒá¬áááá±ážáá±á·ááŸááá±á¬ áá±ážááœááºážáá»á¬áž
áá±ážááœááºáž áá Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ááẠá áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯á¡ááœáẠáááá±á¬ááºááŸá¯ááŸááá«ááá¬ážá
áá¯ááºáá«áááºá CBT ááẠá áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯áá±á¬áá« á¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááᯠáá¯ááá¬ááœáẠá¡ááœááºáááá±á¬ááºááŸá¯ááŸááá«áááºá áá¯áá±ááááŒá¯áá»ááºáá»á¬ážá¡á CBT ááẠá áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯ ááá¹ááá¬áá»á¬ážááᯠáááááá¬áᬠáá»áŸá±á¬á·áá»áá±ážááá¯ááºááŒá®áž áá°áá»á¬ážááᯠáá±ááŸááºááá¯ááºááœááºááŒá±ááŸááºážááá¯ááºá áœááºážáá»á¬áž ááá¯ážáááºáá¬á¡á±á¬áẠáá°áá®áá±ážááá¯ááºááŒá±á¬ááºáž ááœá±á·ááŸáááá«áááºá
á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯á¡ááœáẠCBT ááẠá áá¯ážááááºáá°áááºáá±á¬ á¡ááœá±ážáá»á¬ážááᯠááœá²ááŒá¬ážáááºááŸááºááŒááºážááŸáá·áº á áááºáá±á«áºááŒááºážá ááŒá±á¬ááºááœá¶á·áá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážááᯠáááŒááºážááŒááºáž áááºááá¯ááºááŒááºážááŸáá·áº á¡áááºážááŒá±áááºážáá»á¬ážááᯠáááºáá°ááŒááºážááá¯á·á¡áá±á«áº á¡á¬áá¯á¶á áá¯ááºáááºá áá°á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážááẠá ááŒáááºá០áá ááŒáááºá¡ááœááºáž áááºážááá¯á·á á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯á¡ááá·áºááœáẠááá¯ážáááºááŸá¯áá»á¬ážááᯠáááááŒá¯ááááŒáááºá
Q.2 CBT ááẠáá±ážáá«ážááẠááá¯áá±á¬ááºážááá¬ážá
CBT ááẠá áááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠá¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážá áœá¬á¡ááœáẠáá±ážáá«ážáá»á¬ážáá²á·ááá¯á· áááá±á¬ááºááŸá¯ááŸáááá¯ááºááŒá®áž áá¯áááŸá¯ááŒá®ážáá¯á¶ážááŒá®ážáá±á¬áẠá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááẠááá¯ááá¯ááŒá¬ááŸááºá áœá¬ áááºááŸááá±áááºáááºá á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáá»ááºážáááºááŸá¯ááẠáááºá áá®ážááŒá¬ážá¡ááŒá±á¡áá±ááŸáá·áº ááŸá áºáááºááŸá¯áá»á¬ážáá±á«áºááœáẠáá°áááºáááºá
á¡áá»áá¯á·áá±á¬áá°áá»á¬ážááẠCBT áá áºáá¯áááºážááŒáá·áº á¡áá»áá¯ážá¡ááŸááá¯á¶ážááŒá áºááŒá®áž á¡áá»áá¯á·á áá¯áá¯á¶ážááŸáá·áº áá±ážáá«ážáá±á«ááºážá ááºááŒááºážááẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°á¡áá»á¬ážáá¯á¶ážááŒá áºááŒá±á¬ááºáž ááœá±á·ááŸáááŒáááºá áááºá áá»ááºážáá¬áá±ážá á±á¬áá·áºááŸá±á¬ááºááŸá¯áá±ážáá°ááẠááá·áºááá¯á¡ááºáá»ááºáá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶áž áá¯áááŸá¯á¡á á®á¡á ááºááᯠáá¯á¶ážááŒááºáá¬ááœáẠááá·áºá¡á¬áž áá°áá®áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
Q.3 CBT ááẠáááºáá»áŸááŒá¬ááŒá¬ á¡áá¯ááºáá¯ááºááááºážá
áá°á¡áá»á¬ážá á¯ááẠCBT á áááá¡áááºážáááºááœáẠááá¯ážáááºááŸá¯á¡áá»áá¯á·ááᯠá áááºáááááŒá¯ááááŒáá±á¬áºáááºáž áá±ááŸááºááŒá±á¬ááºážáá²ááŸá¯ááẠáá ááŒáááºá០áá ááŒáááºá¡áá ááŒá¬ááŒáá·áºáááºáááºá á¡ááá¡áá»á¡áá»áááºááá¬ážááẠáááºá áá®ážááŒá¬ážá áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯áá»á¬ážááŸáá·áº áááºááááºážá áá áºáá»á¬ážááᯠáááºáá»áŸáá¯á¶ááŸááºáá±á·áá»áá·áºáááºáá±á«áºááœáẠáá°áááºáááºá
á¡áá»á±á¬á·á á¬ážááá¹ááá¬áá»á¬ážááŸááá°á¡áá»áá¯á·ááẠá¡áááºážáááºáá»áŸáá¬áá±á¬ á¡á ááºážá¡áá±ážáá»á¬ážááœáẠáááá¬áááºááŸá¬ážáá±á¬ ááá¯ážáááºááŸá¯ááᯠááŒááºááœá±á·ááá¯ááºáá±á¬áºáááºáž ááá¯ááá¯ááŸá¯ááºááœá±ážáá±á¬ ááŒá¿áá¬áá»á¬ážááŸááá°áá»á¬ážááẠáá±ááŸááºáá¯áááŸá¯ ááá¯á¡ááºááá¯ááºáááºá áááºá áá¯áá¯á¶ážááá¬ááŸááºááẠáááºááœá±á·áá»áá±á¬ áá»áŸá±á¬áºááá·áºáá»ááºáá»á¬ážáá¬ážááŸáááẠááá·áºááŸáá·áºá¡áá° áááºááœá²áá¯ááºáá±á¬ááºááœá¬ážáá«áááºá
Q.4 CBT ááᯠá¡áœááºááá¯ááºážááŸá¬ áá¯ááºááá¯á·áááá¬áž áá«ááŸááá¯áẠáá°ááá¯ááºááá¯áẠáá¯ááºááá¯á· ááá¯á¡ááºááá¬ážá
CBT ááẠá¡áœááºááá¯ááºážááŸáá·áº áá°ááá¯ááºááá¯áẠááŸá áºáá»áá¯ážáá¯á¶ážááœáẠáááá±á¬ááºááŸá¯ááŸáááá¯ááºáááºá áá°á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬ážááẠá¡áœááºááá¯ááºážáá¯áá¯á¶ážááᯠá¡áááºááŒá±ááŒá®áž á áá¯ážááááºáá°áááºááŸá¯ááŸáá·áº á áááºáá¬ááºáá»ááŒááºážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±áá»á¬ážá¡ááœáẠáá»ááºááŸá¬áá»ááºážááá¯ááºááœá±á·áá¯á¶ááŸá¯áá»á¬ážáá²á·ááá¯á·ááẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá áºá á±áááºáᯠááœá±á·ááŸáááŒáááºá
á¡áœááºááá¯ááºáž CBT ááẠá¡áá»áááºááá¬ážááœá²áá¬ááœáẠááŒá±á¬ááºážááœááºááŒááºááœááºááŸáááŒá®áž ááá®ážááœá¬ážáá»áááºááᯠáááºááŸá¬ážáá±ážáᬠáá¯á¶ááŸááºáááºáá±á¬ááºááŸá¯ááᯠááááºážááááºážááẠááá¯ááá¯ááœááºáá°á á±áááºá ááá¯á·áá±á¬áº á¡áá»áá¯á·áá±á¬áá°áá»á¬ážááẠáá°ááá¯ááºááá¯ááºááœá±á·áá¯á¶ááŸá¯áá»á¬ážá áá¯áá¹ááá¯ááºáá±ážááá¯ááºáᬠáááºááœááºááŸá¯ááᯠááŸá áºáááºááŒáááºá
Q.5 CBT á áá»áœááºáá±á¬á·áºá¡ááœáẠá¡áá¯ááºáááŒá áºááẠáá¬ááŒá áºááá²á
CBT ááẠá¡á ááºážá¡áá±ážá¡áá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬ážááŒá®ážáá±á¬áẠá¡áá±á¬ááºá¡áá°áááŒá áºáá«á áá¯áá¯á¶ážááᯠáá¯á¶ážááá áœáá·áºááœáŸááºáá«ááŸáá·áºá áááºá áá¯áá¯á¶ážááá¬ááŸááºááẠáááºážááá¯á·á áá»ááºážáááºááŸá¯ááᯠááŒá¯ááŒááºááá¯ááºááẠááá¯á·ááá¯áẠáááºááẠáá¯áá¯á¶ážá¡áá»áá¯ážá¡á á¬áž ááá¯á·ááá¯áẠáá¯áááŸá¯ááœá±ážáá»ááºááŸá¯áá»á¬ážá០á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáááŸáááá¯ááºáááºá
ááá«ááá¶ááŸá¬ CBT áᬠá¡áá»áá¯á·áá±á¬ á¡ááŒá±á¡áá±ááœá±á¡ááœáẠá¡áá»áááºááá¯ááŒá¬áááºáá«áááºá áá«ááŸááá¯áẠáááºá á¡áááºáá¯á¶áž á¡ááŒá±áá¶ááŒá¿áá¬ááœá±ááᯠááŒá±ááŸááºážááá¯á· ááá¯á¡ááºáá±á¬ááºáž ááá¯á¡ááºáá«áááá·áºáááºá ááá·áºáá²á· á áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá á±á¬áá·áºááŸá±á¬ááºáá°á ááá·áºá¡ááŒá±á¡áá±áá²á· ááá¯ááá·áºáá±á¬áºáá²á· á¡ááŒá¬ážáá±á¬ áááºáá±á¡áá±á¬ááºá¡áá¬ážá¡ááŒá±ááŒá¯ áá¯áááŸá¯ááœá±ááᯠááŸá¬ááœá±áá¬ááŸá¬ áá°áá®áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
Health Companion
trusted by 6M people
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
Your health journey starts with a single question
Download August today. No appointments. Just answers you can trust.
