तौल घटाउने एन्टीडिप्रेसन्ट्स

सूची: तौल घटाउनसँग जोडिएका एन्टीडिप्रेसन्ट्स

तौल घटाउन मद्दत गर्ने एन्टीडिप्रेसन्ट्स खोज्दा, एउटा औषधीले अरूभन्दा बढी ध्यान तान्छ। यद्यपि, अरू केही औषधीहरूको छोटो अवधिको प्रभाव हुन सक्छ। यो कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रत्येक व्यक्तिको शरीरको रसायन फरक हुन्छ र व्यक्तिगत परिणामहरू धेरै फरक हुन सक्छन्।

१. बुप्रोपियन (वेलबुट्रिन)

यदि यस श्रेणीमा कुनै प्रमुख औषधी छ भने, त्यो हो बुप्रोपियन (ब्राण्ड नाम वेलबुट्रिन)। यो सबैभन्दा बढी तौल घटाउनसँग जोडिएको एन्टीडिप्रेसन्ट हो, र केही अवस्थामा, यो तौल व्यवस्थापनका लागि विशेष रूपमा स्वीकृत औषधीमा पनि समावेश छ।

• यसले कसरी काम गर्छ: अधिकांश अन्य एन्टीडिप्रेसन्ट्सभन्दा फरक, बुप्रोपियन एक नोरेपिनेफ्रिन-डोपामाइन रिअपटेक इनहिबिटर (NDRI) हो। यसको मतलब यो डोपामाइन र नोरेपिनेफ्रिन जस्ता फरक मस्तिष्क रसायनहरूमा काम गर्छ, जुन सेरोटोनिनमा केन्द्रित हुने सबैभन्दा सामान्य SSRIs भन्दा फरक हो। यी न्यूरोट्रान्समिटरहरूले मूड र फोकस मात्र होइन, ऊर्जा र भोकलाई पनि नियन्त्रण गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।
• प्रमाण: बुप्रोपियन तौल घटाउनसँगको सम्बन्ध राम्ररी प्रमाणित भएको छ। एक ठूलो अध्ययनले पत्ता लगायो कि डिप्रेसनका लागि बुप्रोपियन लिने धुम्रपान नगर्ने व्यक्तिहरूले दुई वर्षमा औसत ७.१ पाउण्ड तौल गुमाए स्रोत। यो प्रभाव प्रायः यसको उत्तेजक गुणहरूको कारणले गर्दा हुन्छ, जसले मेटाबोलिज्म बढाउन सक्छ र भोक कम गर्ने एन्टीडिप्रेसन्ट्स मध्ये एकको रूपमा काम गर्छ। ऊर्जा र तौल घटाउनका लागि एन्टीडिप्रेसन्ट्स खोज्नेहरूका लागि, बुप्रोपियनको प्रोफाइल प्रायः सम्भावित विकल्पको रूपमा देखिन्छ।

२. फ्लुओक्सेटिन (प्रोज्याक)

फ्लुओक्सेटिन (ब्राण्ड नाम प्रोज्याक) सबैभन्दा प्रसिद्ध छनौट सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (SSRIs) मध्ये एक हो। यसको तौलसँग सम्बन्ध अलि जटिल छ।

• यसले कसरी काम गर्छ: प्रोज्याकले मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको स्तर बढाउँछ। उपचारको प्रारम्भिक चरणमा, यसको साइड इफेक्टको रूपमा भोक कम हुने र हल्का मतली हुन सक्छ।
• प्रमाण: प्रोज्याक लिन सुरु गर्ने केही व्यक्तिहरूले प्रारम्भिक, छोटो अवधिको तौल घटाउन अनुभव गर्छन्। यद्यपि, यो प्रभाव अक्सर अस्थायी हुन्छ। एक विस्तृत समीक्षाले उल्लेख गरेको छ कि पहिलो केही महिनामा प्रोज्याक तौल घटाउन हुन सक्छ, तर दीर्घकालीन प्रयोग (छ महिनाभन्दा बढी) प्रायः तौल पुनः प्राप्त गर्ने वा अलिकति तौल बढाउने सँग सम्बन्धित छ स्रोत। त्यसैले, यो सुरुमा तौल घटाउने SSRI हुन सक्छ, तर यो दीर्घकालीन भरपर्दो प्रभाव होइन।

३. ड्युलोक्सेटिन (सिम्बाल्टा)

ड्युलोक्सेटिन (ब्राण्ड नाम सिम्बाल्टा) एक सेरोटोनिन-नोरेपिनेफ्रिन रिअपटेक इनहिबिटर (SNRI) हो, जसको मतलब यसले सेरोटोनिन र नोरेपिनेफ्रिन दुवैलाई असर गर्छ।

• यसले कसरी काम गर्छ: प्रोज्याक जस्तै, सिम्बाल्टाले प्रारम्भिक साइड इफेक्टको रूपमा भोकमा कमी ल्याउन सक्छ।
• प्रमाण: सिम्बाल्टा तौल घटाउनको कथा प्रोज्याक जस्तै छ। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि यसले केही व्यक्तिहरूमा मध्यम, छोटो अवधिको तौल घटाउन सक्छ। यद्यपि, समय बित्दै जाँदा, यो प्रभाव कम हुन थाल्छ र तौल प्रायः सामान्य अवस्थामा फर्किन्छ वा अलिकति बढ्छ स्रोत।

एन्टीडिप्रेसन्ट्सले पहिलो स्थानमा तपाईंको तौललाई किन असर गर्छ?

एन्टीडिप्रेसन्ट्स र तौल बीचको सम्बन्ध केवल एउटा साइड इफेक्टको कुरा होइन; यो मस्तिष्क रसायन, मेटाबोलिज्म र व्यवहारको जटिल अन्तरक्रिया हो।

• भोक र मेटाबोलिज्ममा प्रभाव: केही औषधीहरूले तपाईंको भोकको सङ्केतहरूलाई प्रत्यक्ष रूपमा प्रभाव पार्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, डोपामाइनमा बुप्रोपियनको प्रभावले छिटो पेट भरिएको महसुस गराउन सक्छ। यसको विपरीत, केही एन्टीडिप्रेसन्ट्सले हिस्टामाइन रिसेप्टरहरूलाई रोक्छ, जुन भोक र कार्बोहाइड्रेटको चाहना बढाउनका लागि चिनिन्छ स्रोत, जसले तौल बढाउन सक्छ।
• न्यूरोट्रान्समिटरहरूको प्रभाव: सेरोटोनिन, नोरेपिनेफ्रिन र डोपामाइन मस्तिष्कका बहु-कार्यकारी हुन्। तिनीहरूले केवल मूड मात्र नियन्त्रण गर्दैनन्; तिनीहरूले भोक, चाहना र मेटाबोलिज्मलाई पनि व्यवस्थापन गर्छन्। तिनीहरूको स्तर परिवर्तन गर्दा तपाईंको तौलमा प्रभाव पर्न सक्छ।
• डिप्रेसनका लक्षणहरूमा सुधार (यो महत्त्वपूर्ण छ!): प्रायः, तौल परिवर्तन प्रत्यक्ष औषधीय प्रभाव होइन, तर निको हुने संकेत हो। डिप्रेसन आफैंले भोक र ऊर्जामा ठूलो असर गर्न सक्छ। केही व्यक्तिहरूले भोक गुमाउँछन् र तौल घटाउँछन्, जबकि अरूले सान्त्वनाका लागि खानामा भर पर्छन् र तौल बढाउँछन्। जब औषधीले डिप्रेसनको धुंधलाई हटाउन थाल्छ, तपाईं आफ्नो डिप्रेसन-पूर्व खाने र गतिविधि बानीमा फर्किदै हुनुहुन्छ। तपाईंको भोक फर्किन्छ, खाना स्वादिष्ट लाग्छ, र तपाईंलाई खाना पकाउन र फेरि खानाको आनन्द लिन ऊर्जा मिल्छ। यो “निकोस हुने प्रभाव” ले तपाईंको तौल बढाउन वा घटाउन सक्छ, तपाईं कहाँबाट सुरु गर्नुभएको थियो भन्ने आधारमा।

सन्दर्भको लागि: तौल बढाउने सम्भावना बढी भएका एन्टीडिप्रेसन्ट्स

पूर्ण चित्र प्राप्त गर्न, कुन औषधीहरू स्पेक्ट्रमको अर्को छेउमा छन् भनेर थाहा पाउनु उपयोगी हुन्छ। यो बुझाइले तपाईंलाई किन केही विकल्पहरूलाई तौल-तटस्थ एन्टीडिप्रेसन्ट्स मानिन्छ वा तौल घटाउनसँग सम्बन्धित छन् भनेर हेर्न मद्दत गर्दछ। तौल बढाउने एन्टीडिप्रेसन्ट्स बारे चिन्ता सामान्य छ, र यी औषधीहरू प्रायः उद्धृत गरिन्छन्:

• मर्टाजापाइन (रेमेरोन): प्रायः महत्वपूर्ण तौल बढाउने सबैभन्दा सम्भावित औषधीहरू मध्ये एक मानिन्छ, मुख्यतया हिस्टामाइन रिसेप्टरहरूमा यसको कडा प्रभावको कारणले, जसले भोकलाई नाटकीय रूपमा बढाउन सक्छ।
• पाराक्सेटिन (प्याक्सिल): SSRIs मध्ये, पाराक्सेटिन तौल बढाउने सँग, विशेष गरी दीर्घकालीन प्रयोगमा, सबैभन्दा बढी पटक जोडिएको छ।
• ट्राइसाइक्लिक एन्टीडिप्रेसन्ट्स (TCAs): एन्टीडिप्रेसन्ट्सको यो पुरानो वर्ग, जसमा एमिट्रिप्टाइलाइन र नोर्ट्रिप्टाइलाइन समावेश छन्, तौल बढाउनका लागि कुख्यात छ।

यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि यी औषधीहरू डिप्रेसनको उपचारका लागि अत्यधिक प्रभावकारी हुन सक्छन्, र केही व्यक्तिहरूका लागि, तिनीहरू सबैभन्दा राम्रो विकल्प हुन्।

एन्टीडिप्रेसन्ट्समा आफ्नो तौल सुरक्षित रूपमा व्यवस्थापन गर्न ६ सुझावहरू

तपाईं र तपाईंको डाक्टरले जुनसुकै औषधीको निर्णय गर्नुभए पनि, तपाईं आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यमा शक्तिविहीन हुनुहुन्न। सक्रिय जीवनशैली छनौटहरूले एन्टीडिप्रेसन्ट्समा तौल व्यवस्थापन गर्न ठूलो फरक पार्न सक्छ र तपाईंको उपचारको प्रभावकारितालाई पनि बढावा दिनेछ।

1. सन्तुलित आहारलाई प्राथमिकता दिनुहोस्: सम्पूर्ण खानाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्—फलफूल, तरकारी, दुबला प्रोटिन र सम्पूर्ण अन्न। यी खानाहरू पोषक तत्व र फाइबरमा धनी हुन्छन्, जसले तपाईंलाई पेट भरिएको र सन्तुष्ट महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको मूड र रगतको चिनी दुवैलाई स्थिर पार्छ।
2. नियमित व्यायाम समावेश गर्नुहोस्: व्यायाम आफैंमा एक शक्तिशाली एन्टीडिप्रेसेन्ट हो। कार्डियोभास्कुलर व्यायाम (जस्तै छिटो हिँड्ने वा साइक्लिङ) र शक्ति प्रशिक्षणको मिश्रणको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। व्यायामले क्यालोरी मात्र जलाउँदैन, तर इन्डोर्फिन पनि जारी गर्दछ, मेटाबोलिज्म बढाउँछ र निद्रामा सुधार गर्दछ स्रोत।
3. एक सुसंगत निद्रा तालिका राख्नुहोस्: खराब निद्राले भोक नियन्त्रण गर्ने हर्मोनहरू—घ्रेलिन (“म भोकाएको छु” हर्मोन) र लेप्टिन (“म सन्तुष्ट छु” हर्मोन) लाई बाधा पुर्याउँछ। तिनीहरूलाई सन्तुलित राख्न रातमा ७-९ घण्टाको गुणस्तरीय निद्राको लक्ष्य राख्नुहोस्।
4. सजग तनाव कम गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्: तनाव भावनात्मक खानेको एक प्रमुख कारण हो। आफ्नो कोर्टिसोल स्तर व्यवस्थापन गर्न र सान्त्वनाका लागि खाने इच्छा कम गर्न ध्यान, योग, गहिरो सास फेर्ने अभ्यास वा प्रकृतिमा समय बिताउने जस्ता अभ्यासहरू समावेश गर्नुहोस्।
5. भागको आकारमा ध्यान दिनुहोस्: तपाईंले हरेक क्यालोरी गन्नुपर्दैन, तर भागको आकारमा सचेत रहँदा अनजानेमा बढी खानबाट बच्न सकिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको भोक बढेको छ भने।
6. डाक्टरसँग खुला संचार राख्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। आफ्नो तौल, भोक वा ऊर्जा स्तरमा कुनै पनि परिवर्तनहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई आफ्नो प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्। तिनीहरूले रणनीतिहरू प्रस्ताव गर्न सक्छन्, अन्य कारणहरूलाई खारेज गर्न सक्छन्, र, यदि आवश्यक भएमा, आफ्नो खुराक समायोजन गर्ने वा फरक औषधी प्रयास गर्ने बारे छलफल गर्न सक्छन्। तिनीहरूको मार्गदर्शन बिना कहिल्यै आफ्नो औषधी लिन बन्द नगर्नुहोस्।

के डाक्टरले तौल घटाउन एन्टीडिप्रेसन्ट लेख्न सक्छन्?

यो एक सामान्य र महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। छोटो उत्तर हो, होइन, केवल त्यो उद्देश्यका लागि प्रत्यक्ष रूपमा होइन।

स्पष्ट गरौं: एन्टीडिप्रेसन्ट्स FDA द्वारा प्रमुख डिप्रेसिभ विकार, चिन्ता विकार, र मौसमी अफेक्टिभ डिसअर्डर जस्ता विशिष्ट चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार गर्न स्वीकृत गरिन्छ। तिनीहरू तौल घटाउने औषधीको रूपमा एक्लै स्वीकृत छैनन्। तपाईंको डाक्टरको प्राथमिक लक्ष्य तपाईंको डिप्रेसनलाई प्रभावकारी र सुरक्षित रूपमा उपचार गर्नु हो।

यद्यपि, यदि बिरामीलाई डिप्रेसन र तौलको बारेमा चिन्ता दुवै छ भने, डाक्टरले बुप्रोपियनलाई पहिलो-लाइन उपचारको रूपमा विचार गर्न सक्छन्, यो थाहा पाएर कि यसको साइड इफेक्ट प्रोफाइल बिरामीको समग्र स्वास्थ्य लक्ष्यहरूसँग बढी मिल्दो जुल्दो हुन सक्छ। यो कारणले गर्दा नै क्लिनिकल सेटिङहरूमा तौल घटाउनका लागि वेलबुट्रिन बारे छलफल हुन्छ।

यो पनि ध्यान दिन लायक छ कि FDA-अनुमोदित तौल व्यवस्थापन औषधी कन्ट्राभ छ, जुन बुप्रोपियन र नल्ट्रेक्सोनको संयोजन हो। यो औषधी विशेष रूपमा तौल घटाउनका लागि लेखिएको छ, डिप्रेसनको लागि होइन, तर यसले तौलमा बुप्रोपियनको प्रभावको चिकित्सा मान्यतालाई हाइलाइट गर्दछ स्रोत।

निष्कर्ष: तपाईंको स्वास्थ्य प्राथमिकता हो

मानसिक स्वास्थ्य उपचारको संसारमा नेभिगेट गर्न भारी लाग्न सक्छ, तर तपाईं पहिले नै सही प्रश्नहरू सोधिरहनुभएको छ। जबकि तौल घटाउने एन्टीडिप्रेसन्ट्स छन्, यसको प्रभाव अक्सर जटिल र अत्यधिक व्यक्तिगत हुन्छ।

यहाँ सम्झनका लागि मुख्य कुराहरू छन्:

• बुप्रोपियन (वेलबुट्रिन) एन्टीडिप्रेसन्ट हो जुन दीर्घकालीन तौल घटाउनसँग सबैभन्दा बढी विश्वसनीय रूपमा जोडिएको छ।
• फ्लुओक्सेटिन (प्रोज्याक) र ड्युलोक्सेटिन (सिम्बाल्टा) ले अस्थायी, छोटो अवधिको तौल घटाउन सक्छ जुन प्रायः समयको साथ उल्टिन्छ।
• तपाईंको जीवनशैली—आहार, व्यायाम, निद्रा र तनाव व्यवस्थापन—तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा ठूलो भूमिका खेल्छ र एन्टीडिप्रेसन्ट्समा तौल व्यवस्थापन गर्नको लागि तपाईंको सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरण हो।
• नम्बर एक लक्ष्य भनेको तपाईंको डिप्रेसनलाई प्रभावकारी रूपमा उपचार गर्ने औषधी पत्ता लगाउनु हो।

स्वयं-निदान गर्नको लागि यो जानकारी प्रयोग नगर्नुहोस्, बरु एक उत्पादक कुराकानीको लागि आफूलाई तयार पार्न प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको चिन्ताहरू साझा गर्नुहोस्, तपाईंको लक्ष्यहरू छलफल गर्नुहोस्, र तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य दुवैलाई समर्थन गर्ने उपचार योजना फेला पार्न सँगै काम गर्नुहोस्।

---

चिकित्सा अस्वीकरण: यो लेख केवल जानकारीको लागि हो र यसले चिकित्सा सल्लाह गठन गर्दैन। यहाँ समावेश गरिएको जानकारी कुनै व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प होइन र यसमा कहिल्यै भर पर्नु हुँदैन। कुनै पनि उपचारको जोखिम र फाइदाहरूको बारेमा सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श नगरी कहिल्यै औषधी लिन बन्द वा परिवर्तन नगर्नुहोस्।

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही संकटमा हुनुहुन्छ वा तत्काल सहयोग चाहिन्छ भने, कृपया ९८८ आत्महत्या र संकट हटलाइनमा ९८८ डायल वा टेक्स्ट गर्नुहोस् वा 988lifeline.org मा जानुहोस्।