बिरामी हुँदा मेरो सिँगानमा रगत किन आउँछ?

बिरामी हुँदा तपाईंको सिँगानमा रगत आउनुको मुख्य कारण नाकको कोषहरू सुन्निनु र कमजोर हुनु हो। जब तपाईंलाई चिसो, फ्लु वा साइनस संक्रमण हुन्छ, तपाईंको नाकभित्रको नाजुक झिल्ली सुन्निन्छ र कमजोर हुन्छ। बारम्बार नाक सुक्खाउने, सुक्खापन र बन्दले गर्दा साना रक्तनलीहरूमा तनाव आउँछ र ती सजिलै फुट्न सक्छन्।

धेरै जसो अवस्थामा, श्लेष्ममा मिसिएको सानो मात्रामा रगत चिन्ताको विषय हुँदैन। यो हेर्न डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर यो बिरामी हुँदा धेरै सामान्य कुरा हो। यसले किन हुन्छ र कहिले यसमा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने बारेमा विस्तृत रूपमा छलफल गरौं।

बिरामी हुँदा किन तपाईंको श्लेष्ममा रगत आउँछ?

तपाईंको नाकका मार्गहरू सानो रक्तनलीहरूले भरिएको पातलो, आर्द्र झिल्लीले ढाकिएको हुन्छ। जब तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ, यो झिल्ली आर्द्र र सुरक्षित रहन्छ। तर जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, धेरै कुराहरू एकैचोटि परिवर्तन हुन्छ जसले ती रक्तनलीहरूलाई कमजोर बनाउँछ।

सुन्निनाले कोषहरू फुलाउँछ। चिसो वा फ्लुले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सक्रिय पार्छ, जसले गर्दा नाकको झिल्ली सुनिन्छ। त्यो सुन्निनाले रक्तनलीहरू सतह नजिक आउँछन्, जसले गर्दा तिनीहरू फुट्ने सम्भावना बढ्छ।

बारम्बार नाक सुक्खाउनाले दबाब सिर्जना गर्छ। जब तपाईं बाक्लो श्लेष्म सफा गर्न बारम्बार नाक सुक्खाउनुहुन्छ, त्यसको बलले पहिले नै कमजोर भएका रक्तनलीहरूमा प्रत्यक्ष दबाब दिन्छ। तपाईं जति जोडले र जति पटक नाक सुक्खाउनुहुन्छ, सानो रक्तनली फुट्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।

सुक्खापनले झिल्ली फुट्छ। नाक बन्द हुँदा तपाईं मुखबाट सास फेर्न बाध्य हुनुहुन्छ, जसले तपाईंको नाकका मार्गहरू सुक्खा पार्छ। चिसो मौसम, घरभित्रको तापक्रम र डिकन्जेस्टेन्ट औषधीहरूले यसलाई अझ सुक्खा बनाउन सक्छ। जब झिल्ली धेरै सुक्खा हुन्छ, त्यो फुट्छ र ती घाउहरूबाट रगत आउँछ।

क्षेत्रमा रगत प्रवाह बढ्छ। तपाईंको शरीरले संक्रमणसँग लड्नका लागि नाकको कोषहरूमा अतिरिक्त रगत पठाउँछ। पहिले नै सुन्निएको, नाजुक रक्तनलीहरूमा बढी रगत बग्दा सानो रक्तस्रावको सम्भावना बढ्छ।

यी सबै कारकहरूको संयोजनले गर्दा तपाईंलाई चिसो वा फ्लुको समयमा नाक सुक्खाउँदा टिस्युमा रातो वा गुलाबी रंगको धब्बा देखिन सक्छ।

रंगले के बताउँछ?

तपाईंको सिँगानमा रगतको रंगले रगत कहिले आयो भन्ने बारेमा जानकारी दिन सक्छ।

चम्किलो रातो धब्बाले रगत ताजा र हालैको हो भन्ने संकेत गर्छ। यो सामान्यतया नाक सुक्खाएपछि वा खोक्दा जोडले हुने गर्छ।

गुलाबी रंगको श्लेष्मले सानो मात्रामा रगत तपाईंको नाकको स्रावमा मिसिएको छ भन्ने बुझाउँछ। बिरामी हुँदा यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो जुन मानिसहरूले याद गर्छन् र यो लगभग सधैं हानिरहित हुन्छ।

खैरो वा खिया जस्तो रंगको श्लेष्मले रगत पुरानो छ र सुक्ने समय पाएको छ भन्ने बुझाउँछ। यो प्रायः बिहान देखा पर्छ जब तपाईंको नाकका मार्गहरू रातभर सुक्खा हुन्छन्। यो मूलतः पहिले सुकेको रगत हो जुन श्लेष्मसँग मिसिएको घण्टौं अघि थियो।

यी रंगहरूमध्ये कुनै पनि एक्लै आत्तिनुपर्ने कारण होइन। ती सबै गम्भीर कुराको सट्टा सानो जलनको संकेत हुन्।

के साइनस संक्रमणले यसलाई बढाउँछ?

यो हुन सक्छ। साइनस संक्रमण (sinusitis) ले तपाईंको नाक, गाला र निधारको पछाडिको साइनस गुहाहरूमा गहिरो सुन्निने गर्छ। यो लामो समयसम्म सुन्निनाले नाकको रक्तनलीहरूमा अझ बढी तनाव दिन्छ।

साइनस संक्रमणले बाक्लो, टाँसिने श्लेष्म पनि उत्पादन गर्छ जुन सफा गर्न गाह्रो हुन्छ। यसको मतलब बढी जोडले नाक सुक्खाउनुपर्ने, बढी जलन हुने र रक्तनलीहरू फुट्ने बढी सम्भावना हुन्छ।

यदि तपाईंको रगतयुक्त सिँगानसँगै अनुहारमा दुखाइ, लगातार टाउको दुखाइ, पहेँलो वा हरियो बाक्लो स्राव, र १० दिनभन्दा बढी समयसम्म लक्षणहरू रहन्छ भने, ब्याक्टेरियाको साइनस संक्रमण हुन सक्छ। यसलाई एन्टिबायोटिकको आवश्यकता पर्दछ, त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

के औषधीहरूले भूमिका खेल्न सक्छन्?

हो। केही सामान्य औषधिहरूले तपाईंलाई पहिले नै बिरामी हुँदा नाकबाट रगत आउने सम्भावना बढाउन सक्छन्।

डिकन्जेस्टेन्ट नाक स्प्रे जस्तै अक्सिमेटाजोलिनले नाकका सुन्निएका रक्तनलीहरूलाई सङ्कुचित गरेर काम गर्छ। तिनीहरू छोटो अवधिको लागि प्रभावकारी हुन्छन्, तर तीन दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्दा रिबाउन्ड कन्जेसन हुन सक्छ। सुन्निने र सङ्कुचित हुने चक्रले नाकको झिल्लीलाई कमजोर बनाउँछ र रगत बग्ने जोखिम बढाउँछ।

रगत पातलो गर्ने औषधिहरू जस्तै एस्पिरिन, वारफेरिन, वा दैनिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरूले तपाईंको रगत जम्ने क्षमतालाई कम गर्छ। यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाईंको श्लेष्ममा बारम्बार रगत देख्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनुहोस्।

एन्टिहिस्टामाइन र मौखिक डिकन्जेस्टेन्टहरूले साइड इफेक्टको रूपमा तपाईंको नाकका मार्गहरू सुक्खा पार्न सक्छन्। त्यो सुक्खापनले झिल्ली फुट्ने र रगत बग्ने सम्भावना बढाउँछ।

तपाईं रगत कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ?

केही सरल कदमहरूले तपाईंको नाकको झिल्लीलाई सुरक्षित राख्न र तपाईं बिरामी हुँदा तपाईंको श्लेष्ममा देखिने रगतको मात्रा कम गर्न सक्छन्।

• बिस्तारै सुक्खाउनुहोस्, एक पटकमा एक नाक। आफ्नो औंलाले एक नाक बन्द गर्नुहोस् र अर्कोबाट बिस्तारै सास बाहिर निकाल्नुहोस्। यसले नाजुक रक्तनलीहरूमा दबाब कम गर्छ।

• नुनपानीको नाक स्प्रे वा कुल्ला प्रयोग गर्नुहोस्। नुनपानीले झिल्लीलाई आर्द्र राख्छ र बाक्लो श्लेष्मलाई सजिलै बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ ताकि तपाईंलाई जोडले सुक्खाउनु पर्दैन। दिनमा धेरै पटक स्प्रे गर्दा ठूलो फरक आउँछ।

• ह्युमिडिफायर चलाउनुहोस्। हावामा आर्द्रता थप्दा, विशेष गरी रातमा, तपाईंको नाकका मार्गहरू सुक्खा हुनबाट रोक्छ जब तपाईं सुतिरहनुहुन्छ। ३० देखि ५० प्रतिशत आर्द्रताको लक्ष्य राख्नुहोस्।

• हाइड्रेटेड रहनुहोस्। प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनाले तपाईंको श्लेष्मलाई भित्रबाट पातलो बनाउँछ, जसले गर्दा धेरै जोड नगरी सजिलै सफा गर्न सकिन्छ।

• पेट्रोलियम जेलीको पातलो तह लगाउनुहोस्। सफा औंला वा कपासको स्वाबले आफ्नो नाकको भित्री भागमा सानो मात्रामा बिस्तारै लगाउनुहोस्। यसले एक सुरक्षात्मक तह बनाउँछ जसले फुट्नबाट बचाउँछ।

• नाक खोट्ने काम नगर्नुहोस्। जब तपाईं बन्द हुनुहुन्छ, सुकेको श्लेष्म टाँसिएको जस्तो लाग्न सक्छ र निकाल्न मन लाग्न सक्छ। यसलाई नरम पार्न नुनपानी प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईंले डाक्टरलाई कहिले भेट्नुपर्छ?

चिसो वा फ्लुको समयमा सिँगानमा रगत आउनु प्रायः तपाईं निको भएपछि आफैं ठीक हुन्छ। तर केही संकेतहरूले चिकित्सा ध्यान दिनुपर्छ।

यदि रगत बग्ने क्रम धेरै छ र २० मिनेटसम्म दबाब दिएपछि पनि रोकिँदैन, तपाईंले उल्लेखनीय मात्रामा रगत गुमाइरहनुभएको छ (केवल धब्बा मात्र होइन), तपाईंको अन्य लक्षणहरू हटेको एक हप्तापछि पनि रगतयुक्त श्लेष्म जारी रहन्छ, तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, वा तपाईं बिरामी नहुँदा पनि बारम्बार आफ्नो श्लेष्ममा रगत देख्नुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

चिसो जस्ता स्पष्ट कारण बिना बारम्बार रगतयुक्त श्लेष्म आउनु कहिलेकाहीँ अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप, रगत जम्ने विकार, वा पुरानो साइनस समस्याहरूको संकेत हुन सक्छ जसको मूल्यांकन आवश्यक छ।

यो देखिने भन्दा सामान्य हो

बिरामी हुँदा सिँगानमा रगत देख्नु बुझ्नै नसक्ने कुरा हो। तर अधिकांश अवस्थामा, यो केवल सुन्निने, सुक्खापन, र नाक सुक्खाउने बारम्बार यान्त्रिक तनावको लागि तपाईंको शरीरको प्रतिक्रिया हो। कुराहरू आर्द्र राख्नुहोस्, बिस्तारै सुक्खाउनुहोस्, हाइड्रेटेड रहनुहोस्, र तपाईंको शरीरलाई निको हुन समय दिनुहोस्। बिरामी निको भएपछि रगत पनि आफैं बन्द हुन्छ।