के स्प्राइटले पेट दुख्दा सहयोग गर्छ?

उत्तर हो: थोरै, तर प्रायः मानिसहरूले सोचेको जस्तो तरिकाले होइन। स्प्राइटको हल्का स्वाद र कार्बोनेशनले वाकवाकीबाट केही अस्थायी राहत दिन सक्छ, तर यसमा पेट दुख्नेलाई सक्रिय रूपमा उपचार गर्ने केही पनि छैन। केही अवस्थामा, यसले वास्तवमा चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। के वास्तवमा भइरहेको छ र के राम्रो काम गर्छ भन्ने कुरालाई तोडौं।

मानिसहरू पेट दुख्दा किन स्प्राइट पिउँछन्?

यो एक यस्तो उपाय हो जुन पुस्तादेखि पुस्तासम्म हस्तान्तरण हुँदै आएको छ। जब बच्चा बिरामी हुन्छ, आमाबाबुले उनीहरूलाई स्प्राइट वा ७ UP को गिलास दिन्छन्, र यो बानी जीवनभर रहन्छ। यसको पछाडिको कारण सामान्यतया केही चीजहरूमा आउँछ।

स्प्राइट सफा, क्याफिन-मुक्त र हल्का लेमन-लाइम स्वादको हुन्छ जुन पेटमा कोमल महसुस हुन्छ। कालो सोडाहरू वा सिट्रस जुसहरू भन्दा फरक, वाकवाकी हुँदा यो त्यति कठोर लाग्दैन। कार्बोनेशनले डकारलाई पनि बढावा दिन सक्छ, जसले कहिलेकाहीं ग्याँस वा पेट फुल्ने असुविधाको अंश भएमा द्रुत राहतको भावना प्रदान गर्दछ।

त्यहाँ मनोवैज्ञानिक सान्त्वनाको कारक पनि खेलमा छ। धेरै मानिसहरूका लागि, स्प्राइटको स्वाद बाल्यकालमा बिरामी हुँदा हेरचाह गरिएको अनुभवसँग जोडिएको छ। त्यो भावनात्मक सम्बन्धले वास्तवमा कसैलाई अलि राम्रो महसुस गराउन सक्छ, यदि पेय आफैंले चिकित्सकीय रूपमा धेरै गरिरहेको छैन भने पनि।

विज्ञानले वास्तवमा के भन्छ?

स्प्राइट पेट दुख्नेको लागि प्रभावकारी उपचार हो भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। यसमा पाचन प्रणालीलाई शान्त गर्ने, सूजन कम गर्ने वा जैविक स्तरमा वाकवाकीलाई स्थिर गर्ने कुनै औषधीय सामग्रीहरू छैनन्।

स्प्राइटमा रहेको कार्बोनेशनले डकारलाई बढावा दिएर फसेको ग्याँस निस्कन मद्दत गर्न सक्छ। विशेष गरी अपच वा पेट फुल्दा त्यो क्षणिक राहत महसुस हुन सक्छ। तर कार्बोनेशनले पेटलाई फुलाउन सक्छ र आन्तरिक दबाब बढाउन सक्छ, जसले केही व्यक्तिहरूका लागि, विशेष गरी एसिड रिफ्लक्स वा ग्यास्ट्राइटिससँग व्यवहार गर्नेहरूका लागि असुविधालाई अझ बढाउन सक्छ।

त्यसैले स्प्राइटले छोटो समयको लागि सान्त्वना प्रदान गर्न सक्छ, तर यसले पेट दुख्नेको मूल कारणलाई सम्बोधन गर्दैन। यो उपचार भन्दा ब्यान्ड-एड जस्तै हो।

कहिले स्प्राइटले चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ

केही परिस्थितिहरू छन् जहाँ स्प्राइट पिउँदा राम्रो भन्दा बढी हानि हुन सक्छ। यी बुझ्नले एक सामान्य समस्यालाई अझ असुविधाजनक कुरामा परिणत हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

उच्च चिनी सामग्री र पखाला। स्प्राइटमा पर्याप्त मात्रामा चिनी हुन्छ। जब पखाला तस्वीरको एक भाग हुन्छ, त्यो चिनीले आन्द्रामा पानी तान्न सक्छ र मललाई अझ बिगारिदिन सक्छ। यसलाई ओस्मोोटिक डायरिया भनिन्छ, र चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू यसका सामान्य योगदानकर्ता हुन्।

पेट फुल्ने र ग्याँस। जबकि कार्बोनेशनले केही ग्याँस निस्कन मद्दत गर्न सक्छ, यसले थप ग्याँस पनि परिचय गराउन सक्छ। पहिले नै पेट फुलेको वा ऐंठन महसुस गरिरहेको कसैको लागि, फिजले समस्या समाधान गर्नुको सट्टा थप्न सक्छ।

एसिड रिफ्लक्स। कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरूले पेट भित्रको दबाब बढाउन सक्छ, जसले एसिडलाई अन्ननलीमा धकेल्न सक्छ। मुटु जल्ने वा एसिड रिफ्लक्सको प्रवृत्तिका लागि, स्प्राइट फ्ल्यार-अपको समयमा राम्रो विकल्प होइन।

अपर्याप्त पुनर्जलीकरण। जब उल्टी वा पखालाले तरल पदार्थको कमी गराउँछ, शरीरलाई चिनीको पानी भन्दा बढी चाहिन्छ। स्प्राइटमा इलेक्ट्रोलाइट्स (जस्तै सोडियम र पोटासियम) को कुनै अर्थपूर्ण मात्रा हुँदैन जुन यी घटनाहरूमा शरीरले गुमाउँछ। यसमा हाइड्रेशनको लागि भर पर्नुले शरीरलाई अझै पनि कमजोर छोड्न सक्छ।

कहिले स्प्राइट ठीक हुन सक्छ

त्यसोभए, केही परिस्थितिहरू छन् जहाँ सानो मात्रामा स्प्राइट एक उचित विकल्प हुन सक्छ।

यदि वाकवाकीले केही पनि पिउन गाह्रो बनाउँछ भने, स्प्राइट यसको हल्का स्वादको कारणले पानी वा अन्य तरल पदार्थहरू भन्दा बढी सहनशील हुन सक्छ। सन् २०१६ को एक अध्ययनमा ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस भएका बालबालिकाहरूमा गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि बच्चाहरू कम गम्भीर रूपमा निर्जलित हुने सम्भावना थियो जब उनीहरूलाई मौखिक पुनर्जलीकरण समाधानको तुलनामा पातलो स्याउको रस जस्ता स्वादिष्ट पेय प्रस्ताव गरिएको थियो, सम्भवतः किनभने उनीहरूले यसलाई बढी पिउन इच्छुक थिए। स्प्राइटमा पनि यही सिद्धान्त लागू हुन सक्छ। यदि यो एक मात्र चीज हो जुन कसैले सहन सक्छ भने, सानो घुट्काहरू कुनै पनि तरल पदार्थ नहुनु भन्दा राम्रो हो।

जसले स्प्राइटको लागि पुग्छ, केही समायोजनहरूले यसलाई पेटमा कोमल बनाउन सक्छ। यसलाई पिउनु अघि चिसो हुन दिनुले पेट फुल्ने धेरै कार्बोनेशन हटाउँछ। यसलाई पानीसँग पातलो पार्नु (लगभग आधा-आधा) ले स्वादलाई सहनशील राख्दै चिनीको मात्रा घटाउँछ। र एकै गिलास पिउनुको सट्टा सानो, ढिलो घुट्का लिनुले पेटलाई ओभरवेलम नगरी यसलाई ह्यान्डल गर्न मद्दत गर्दछ।

पेट दुख्दा वास्तवमा के राम्रो काम गर्छ?

यदि लक्ष्य साँचो रूपमा पेट दुख्नेलाई शान्त पार्नु हो भने, त्यहाँ विकल्पहरू छन् जुन सोडा भन्दा धेरै बलियो प्रमाणले समर्थित छ।

अदुवा

अदुवा वाकवाकीको लागि सबैभन्दा राम्रो अध्ययन गरिएको प्राकृतिक उपचार मध्ये एक हो। अदुवामा पाइने सक्रिय यौगिकहरू, जसलाई जिन्जेरोल्स र शोगोल्स भनिन्छ, वाकवाकी र उल्टीलाई ट्रिगर गर्ने निश्चित न्यूरोट्रान्समिटरहरू (एसिटिलकोलिन र सेरोटोनिन) लाई रोकेर काम गर्छ। धेरै क्लिनिकल परीक्षणहरूले बिहानको बिरामी, मोशन सिकनेस, केमोथेरापी-प्रेरित वाकवाकी, र शल्यक्रियापछिको वाकवाकीका लागि अदुवा प्रभावकारी भएको पाएका छन्।

जोन हप्किन्स मेडिसिन ले नोट गर्दछ कि अदुवाले कुशल पाचनलाई बढावा दिन्छ र खानालाई पेटबाट छिटो जान मद्दत गर्दछ, जसले त्यो भारी, बिरामी महसुस गराउने भावनालाई कम गर्न सक्छ। ताजा अदुवाको जराबाट बनेको अदुवा चिया यसलाई प्रयोग गर्ने सबैभन्दा सरल र प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हो। अदुवा च्युइ, क्याप्सुल, र वास्तविक अदुवा एल (वास्तविक अदुवाको अर्कले बनेको, केवल स्वादले होइन) पनि विकल्पहरू हुन्।

पुदिना

पुदिना पाचन असुविधालाई कम गर्न शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। पुदिना तेलमा एन्टीमाइक्रोबियल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, र एन्टीस्पास्मोडिक गुणहरू हुन्छन् जसले पाचन प्रणालीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्दछ। पुदिना चियाको तातो कप विशेष गरी ऐंठन, पेट फुल्ने, र अपचका लागि सुखदायक हुन सक्छ।

मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान

जब पेट दुख्दा उल्टी वा पखाला समावेश हुन्छ, गुमेको तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट्स प्रतिस्थापन गर्नु शीर्ष प्राथमिकता हो। Pedialyte जस्ता मौखिक पुनर्जलीकरण समाधानहरू पानी, सोडियम, र पोटासियमको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका हुन् जुन शरीरलाई चाहिन्छ। पेटको बिरामीको समयमा निर्जलीकरण रोक्न तिनीहरू स्प्राइट, खेल पेय पदार्थ, वा सादा पानी भन्दा धेरै प्रभावकारी हुन्छन्।

BRAT आहार

BRAT आहार (केरा, चामल, एप्पलसस, र टोस्ट) पेट निको हुँदा धेरै दशकदेखि सिफारिस गरिएको हो। यी खानाहरू नरम, कम फाइबर भएका, र पचाउन सजिलो हुन्छन्, जसले पेटलाई थप तनाव नदिई स्थिर हुन मद्दत गर्दछ। सोही श्रेणीमा अन्य कोमल विकल्पहरूमा सादा क्र्याकर, उमालेको आलु, र कमजोर चिया समावेश छन्।

सही तरल पदार्थले हाइड्रेटेड रहनु

एकै पटकमा धेरै मात्रामा पिउने प्रयास गर्नु भन्दा स्पष्ट तरल पदार्थको सानो, बारम्बार घुट्काहरू राम्रो काम गर्दछ। पानी, स्पष्ट शोरबा, पातलो जुस, र इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थहरू सबै ठोस विकल्पहरू हुन्। लक्षणहरू सुधार नभएसम्म क्याफिन, मद्यपान, र भारी वा मसालेदार खानाहरूबाट बच्नाले पाचन प्रणालीलाई निको हुनको लागि ठाउँ दिन्छ।

यो उल्लेख गर्न लायक पनि छ कि Gatorade जस्ता खेल पेय पदार्थहरू, सोडा भन्दा राम्रो भए पनि, प्रायः आदर्श भन्दा बढी चिनी समावेश गर्दछ। मध्यम देखि गम्भीर तरल पदार्थको कमीको लागि, एक वास्तविक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान राम्रो विकल्प हो। हल्का अवस्थाहरूका लागि, नुनिलो क्र्याकरका साना टोक्राहरू सहितको सादा पानीले चीजहरू सन्तुलनमा राख्न आश्चर्यजनक रूपमा राम्रो काम गर्न सक्छ।

तपाईंले डाक्टरलाई कहिले भेट्नु पर्छ?

धेरै जसो पेट दुख्ने अवस्थाहरू 24 देखि 72 घण्टा भित्र आफैं निको हुन्छन्, आराम र उचित हाइड्रेशनको साथ। यद्यपि, केही लक्षणहरूले केही गम्भीर कुरा भइरहेको छ भनेर संकेत गर्दछ र स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुपर्छ।

यसमा 101.3 डिग्री फरेनहाइट भन्दा बढी ज्वरो, मल वा बान्तामा रगत, सुधार नहुने गम्भीर पेट दुखाइ, निर्जलीकरणको संकेतहरू जस्तै उभिने बेला चक्कर आउने, गाढा पिसाब, वा मुख सुक्खा हुने, 24 घण्टा भन्दा बढी बान्ता हुने, वा कुनै पनि तरल पदार्थ पिउन नसक्ने जस्ता लक्षणहरू समावेश छन्। बच्चाहरू, वृद्ध वयस्कहरू, र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूलाई थप नजिकबाट निगरानी गर्नुपर्छ, किनभने यी समूहहरूमा निर्जलीकरण छिट्टै बढ्न सक्छ।

तल्लो रेखा

स्प्राइट पेटको औषधी होइन। यसमा वाकवाकी, ऐंठन, वा पाचन समस्यालाई जैविक स्तरमा उपचार गर्ने कुनै सामग्री छैन। कार्बोनेशनले ग्याँसबाट छोटो राहत प्रदान गर्न सक्छ, र हल्का स्वादले केही पनि आकर्षक नलाग्दा पिउन सजिलो बनाउँछ। तर चिनीको मात्राले पखालालाई अझ बढाउन सक्छ, फिजले पेट फुल्ने बढाउन सक्छ, र यसले बिरामीको समयमा शरीरलाई चाहिने इलेक्ट्रोलाइट्सलाई प्रतिस्थापन गर्दैन।

साँचो राहतका लागि, अदुवा चिया, पुदिना, मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान, र नरम खानाहरू सबै राम्रो विकल्पहरू हुन्। यदि स्प्राइट मात्र उपलब्ध छ वा कसैले सहन सक्ने एक मात्र कुरा हो भने, पातलो, चिसो संस्करणको सानो घुट्काहरू जानको लागि राम्रो तरिका हो। र यदि लक्षणहरू गम्भीर छन् वा केही दिन भन्दा बढी रहन्छ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले के भइरहेको छ पत्ता लगाउन र सही दृष्टिकोण सिफारिस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अस्वीकरण: यो सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यका लागि हो र व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प होइन। लगातार वा गम्भीर पाचन लक्षणहरूको लागि सधैं योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्।