सुत्नुअघि कतिबेरGabapentin लिने?

धेरै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले सुत्नुभन्दा करिब १ देखि २ घण्टाअघि Gabapentin लिन सिफारिस गर्छन्। क्लिनिकल अध्ययनहरूले पनि यो सुत्नुभन्दा ३० मिनेट अघि लिँदा कुल निद्राको समय सुधार गर्न सकिन्छ भन्ने फेला पारेको छ। तपाईंका लागि सबैभन्दा राम्रो समय तपाईंले यो किन लिनुहुन्छ, तपाईंको मात्रा, र तपाईंको शरीरले कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने कुरामा भर पर्छ।

Gabapentin तुरुन्तै काम गर्दैन। यसलाई अवशोषित हुन र तपाईंको रगतमा प्रभावकारी स्तरमा पुग्न समय लाग्छ। यसलाई सुत्ने समयको धेरै नजिक लिँदा यसले काम गर्न पर्याप्त समय नपाउन सक्छ। यसलाई धेरै चाँडो लिँदा तपाईं सुत्न तयार हुनु अघि नै निद्रा लाग्न सक्छ।

Gabapentin काम सुरु गर्न कति समय लाग्छ?

Gabapentin सामान्यतया तपाईंले यसलाई लिएको करिब २ देखि ३ घण्टापछि तपाईंको रगतमा उच्चतम सांद्रतामा पुग्छ। यसको मतलब यदि तपाईंले यसलाई सुत्नुभन्दा एक देखि दुई घण्टा अघि लिनुहुन्छ भने, तपाईं रातको लागि सुत्न तयार हुनुहुँदा औषधीले पूर्ण प्रभावको लागि निर्माण गरिरहेको हुन्छ।

केही व्यक्तिहरू एक घण्टा भित्रै निद्रा लाग्ने महसुस गर्छन्। अरूलाई कुनै शान्त प्रभाव देख्न दुई वा तीन घण्टा लाग्छ। यो तपाईंको चयापचय, शरीरको तौल, तपाईंले यसलाई खानासँग लिनुभयो कि भएन, र औषधिसँग तपाईंको व्यक्तिगत संवेदनशीलतामा निर्भर गर्दछ।

यसलाई तपाईंको सामान्य सुत्ने समयभन्दा ३० मिनेट अघि लिने कुरा विशेष रूपमा अध्ययन गरिएको छ र यसले कुल निद्राको समय बढाउने देखाएको छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई एक देखि दुई घण्टा धेरै चाँडो लाग्छ र तपाईं सुत्नु अघि नै निद्रा लाग्ने महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसलाई सुत्नुभन्दा ३० मिनेट अघि लिँदा राम्रो काम गर्न सक्छ।

तपाईं Gabapentin किन लिनुहुन्छ भन्ने कुराले समयलाई असर गर्छ?

गर्छ। Gabapentin धेरै विभिन्न अवस्थाहरूका लागि निर्धारित गरिएको छ, र आदर्श समय तपाईंको अवस्था अनुसार परिवर्तन हुन सक्छ।

यदि तपाईं स्नायु दुखाइको लागि Gabapentin लिनुहुन्छ भने, सुत्नुभन्दा एक देखि दुई घण्टा अघि तपाईंको सुत्ने खुराकको समय मिलाउँदा रातको दुखाइ बढ्ने बित्तिकै औषधीको प्रभाव अधिकतम हुन्छ। यसले असुविधाबाट ब्यूँझने संख्या कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईंले यसलाई रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोमको लागि लिनुहुन्छ भने, त्यही एक देखि दुई घण्टाको अवधि राम्रो काम गर्छ। लक्ष्य यो हो कि तपाईं सुत्नको लागि लेट्दा ती असहज संवेदनाहरू सुरु हुनु अघि औषधी सक्रिय होस्।

यदि तपाईंको डाक्टरले निद्राको लागिGabapentin अफ-लेबल निर्धारित गर्नुभएको छ भने, सुत्नुभन्दा ३० मिनेट देखि एक घण्टा अघि लिनु एक उचित सुरुवात बिन्दु हो। चूंकि Gabapentin निद्रा सहायकको रूपमा FDA द्वारा अनुमोदित छैन, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको प्रतिक्रियाको आधारमा मार्गदर्शन गर्नेछन्।

मिर्गी वा दीर्घकालीन दुखाइको लागि दिनमा धेरै पटक Gabapentin लिने व्यक्तिहरूका लागि, सुत्ने समयको खुराक ठूलो तालिकाको एक भाग हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रत्येक खुराक कहिले लिनुपर्छ भन्नुहुनेछ।

यदि तपाईंले यसलाई धेरै चाँडो लिनुभयो भने के हुन्छ?

यदि तपाईं सुत्नुभन्दा तीन वा बढी घण्टा अघि Gabapentin लिनुहुन्छ भने, औषधी धेरै चाँडो प्रभावकारी हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो साँझका गतिविधिहरूमा निद्रा लाग्ने, चक्कर आउने वा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं वास्तवमा ओछ्यानमा जानुहुन्छ, तबसम्म सबैभन्दा बलियो प्रभावहरू कम हुन थालेको हुन सक्छ।

यसको मतलब यो होइन कि औषधीले काम गर्न पूर्ण रूपमा बन्द गरेको छ। Gabapentin को आधा जीवन लगभग ५ देखि ७ घण्टा हुन्छ, त्यसैले यो रातभर तपाईंको प्रणालीमा रहन्छ। तर सबैभन्दा बढी निद्रा लाग्ने प्रभाव यसलाई लिएको दुई देखि तीन घण्टाको अवधिमा हुन्छ। तपाईं चाहनुहुन्छ कि यो अवधि तपाईंको सुत्ने समयसँग मिल्नुपर्छ, तपाईंको साँझको दिनचर्यासँग होइन।

यदि तपाईंले यसलाई धेरै ढिला लिनुभयो भने के हुन्छ?

तपाईं ओछ्यानमा पुग्ने बित्तिकै Gabapentin लिँदा औषधीलाई अवशोषित हुन समय मिलेको हुँदैन। तपाईं यसको काम सुरु गर्न पर्खेर जागा बस्न सक्नुहुन्छ।

यदि यो कहिलेकाहीं हुन्छ भने, यो हानिकारक छैन। तर लगातार ढिला लिँदा तपाईं निद्राको सुरुवाती घण्टामा पूर्ण लाभ गुमाउनुहुन्छ।

हरेक रात एक निश्चित समय सेट गर्नुहोस्। यदि तपाईंको सामान्य सुत्ने समय राति १०:३० बजे हो भने, तपाईंको खुराक ९:०० देखि १०:०० बजेको बीचमा लिँदा औषधीलाई काम सुरु गर्न एक भरपर्दो समय दिन्छ।

के तपाईंले Gabapentin खानासँग लिनुपर्छ?

Gabapentin खानासँग वा खाना बिना लिन सकिन्छ। यद्यपि, यसलाई सानो खाजासँग लिँदा अवशोषणमा मद्दत गर्न सक्छ र वाकवाकी आउने सम्भावनालाई कम गर्न सक्छ, जुन केही व्यक्तिहरूले खाली पेटमा लिँदा अनुभव गर्छन्।

खानाले Gabapentin कति छिटो काम गर्छ भन्ने कुरामा ठूलो असर गर्दैन, तर यसले अनुभवलाई थप सहज बनाउन सक्छ, विशेष गरी उच्च मात्रामा।

यसलाई लिएपछि कतिबेर सुत्ने योजना बनाउनुपर्छ?

यो महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं निद्राको लागि Gabapentin लिनुहुन्छ वा यसले साइड इफेक्टको रूपमा निद्रा लाग्ने गर्छ भने, तपाईंले पूर्ण ७ देखि ८ घण्टाको निद्राको योजना बनाउनुपर्छ। Gabapentin लिने र त्यसपछि केवल ५ वा ६ घण्टा सुत्ने व्यक्तिहरूले भोलिपल्ट बिहान अक्सर सुस्त, चक्कर आउने वा मानसिक रूपमा धुंधला महसुस गर्ने रिपोर्ट गर्छन्।

त्यो सुस्तता केही गलत छ भन्ने संकेत होइन। यसको मतलब यो हो कि औषधी तपाईंको प्रणालीमा सक्रिय छ। तपाईंलाई पूर्ण रातको निद्रा दिँदा तपाईंलाई सचेत हुन आवश्यक हुनु अघि निद्रा लाग्ने प्रभावहरू स्वाभाविक रूपमा कम हुन दिन्छ।

कुन साइड इफेक्टहरूमा ध्यान दिनुपर्छ?

Gabapentin का सामान्य साइड इफेक्टहरूमा चक्कर आउने, निद्रा लाग्ने, धमिलो दृष्टि र समन्वय समस्याहरू समावेश छन्। जब तपाईं यसलाई सुत्ने समयमा लिनुहुन्छ, यी धेरै साइड इफेक्टहरू तपाईं सुतिरहेको बेला हुन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू कम ध्यान दिइन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईं Gabapentin लिएपछि राति ब्यूँझनुभयो भने, ओछ्यानबाट निस्कँदा सावधान रहनुहोस्। चक्कर आउने र अस्थिरताले तपाईंको लड्ने जोखिम बढाउन सक्छ, विशेष गरी वृद्ध वयस्कहरूमा।

यदि तपाईंले Gabapentin ले तपाईंलाई भोलिपल्ट बिहान अत्यधिक सुस्त महसुस गराएको पाउनुभयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको मात्रा समायोजन गर्न सक्छन् वा तपाईंको लागि राम्रो काम गर्ने फरक समय सुझाउन सक्छन्।

निष्कर्ष

सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको स्थिरता हो। Gabapentin हरेक रात लगभग उही समयमा लिनुहोस्, तपाईंको छनोट गरिएको सुत्ने समयको विन्डोको ३० मिनेट भित्र। यसले औषधीको स्तर स्थिर राख्न मद्दत गर्छ र तपाईंको शरीरलाई एक अनुमानित लय दिन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो सुत्ने समयको खुराक छुटाउनुभयो भने, जबसम्म यो तपाईंको अर्को खुराकको समय नजिक नआएसम्म, याद आउने बित्तिकै यसलाई लिनुहोस्। कहिल्यै पनि दुई खुराकहरू एकसाथ नलिनुहोस्। र यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाको लागि उत्तम समयको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिस्ट सोध्नु पर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ।