कम एस्ट्रोजेन भएका गर्भनिरोधक चक्कीहरू: प्रकार, मात्रा, र सुरक्षा

कम एस्ट्रोजेन भएका गर्भनिरोधक चक्कीहरू कुन हुन्?

कम एस्ट्रोजेन भएका संयुक्त चक्कीहरूमा सामान्यतया ३५ माइक्रोग्राम (mcg) वा सोभन्दा कम इथिनिल एस्ट्र्याडिओल हुन्छ। उदाहरणका लागि, लेभोनोर्जेस्ट्रेल, नोर्गेस्टिमेट, वा ड्रोस्पिरेनोन जस्ता प्रोजेस्टिनसँग जोडिएका २०-३५ mcg इथिनिल एस्ट्र्याडिओल भएका फर्मुलेशनहरू, र लो लोएस्ट्राफेन (१० mcg) जस्ता अल्ट्रा लो विकल्पहरू समावेश छन्। प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरूमा कुनै एस्ट्रोजेन हुँदैन।

कम एस्ट्रोजेन भएका गर्भनिरोधक चक्कीहरू साइड इफेक्टका लागि राम्रो हुन्छन्?

कम एस्ट्रोजेन भएका चक्कीहरूले धेरै व्यक्तिहरूका लागि एस्ट्रोजेन-सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू (वाकवाकी, टाउको दुखाइ, स्तन कोमलता, रगत जम्ने जोखिम) कम गर्ने गर्छन्, यद्यपि केहीलाई बढी रक्तस्राव हुन सक्छ। प्रोजेस्टिन मात्र विकल्पहरूले एस्ट्रोजेनलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्छन्, जुन तपाईं एस्ट्रोजेन-सम्बन्धित समस्याहरूप्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ वा उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने मद्दत गर्न सक्छ।

संयुक्त चक्की बनाम प्रोजेस्टिन मात्र: दुई मुख्य प्रकारहरू बुझ्दै

जब हामी गर्भनिरोधक चक्कीहरूको बारेमा कुरा गर्छौं, तिनीहरू सामान्यतया दुई प्रमुख कोटीहरूमा पर्छन्। भिन्नता बुझ्नु तपाईंको लागि सही मार्ग छनौट गर्ने पहिलो कदम हो।

संयुक्त चक्कीहरू: गतिशील जोडी

नामले सुझाव दिए जस्तै, संयुक्त चक्कीहरूमा दुई प्रकारका हार्मोनहरू हुन्छन्: एस्ट्रोजेनको एक कृत्रिम रूप (सामान्यतया इथिनिल एस्ट्र्याडिओल) र एक प्रोजेस्टिन। सँगै, तिनीहरू मुख्यतया अण्डाशयबाट अन्डा निस्कने प्रक्रिया (ओभ्युलेसन) रोकेर काम गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंको पाठेघरको मुखको तरल पदार्थलाई गाढा बनाउँछन् ताकि शुक्रकीटलाई अन्डासम्म पुग्न गाह्रो हुन्छ र तपाईंको पाठेघरको भित्री तहलाई पातलो बनाउँछ [स्रोत]।

जब तपाईं "कम-खुराक" सुन्नुहुन्छ, यो सामान्यतया यी चक्कीहरूलाई बुझाउँछ। एस्ट्रोजेनको स्तरको द्रुत विवरण यहाँ छ:

• कम खुराक: ३५ माइक्रोग्राम (mcg) वा सोभन्दा कम एस्ट्रोजेन हुन्छ।
• अल्ट्रा कम खुराक: २० mcg वा सोभन्दा कम एस्ट्रोजेन हुन्छ।

त्यहाँ एस्ट्रोजेनको असाधारण सानो मात्राको साथ एक नयाँ श्रेणी पनि छ, जसले यसलाई हार्मोनहरूप्रति संवेदनशील हुनेहरूको लागि लोकप्रिय छनौट बनाउँछ।

प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरू (POPs वा "मिनी पिल")

यदि एस्ट्रोजेन तपाईंको लागि चिन्ताको विषय हो भने, मिनी पिललाई भेट्नुहोस्। प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरू (POPs) मा, तपाईंले अनुमान गर्नुभयो, केवल प्रोजेस्टिन हुन्छ र कुनै एस्ट्रोजेन हुँदैन। तिनीहरू संयुक्त चक्कीहरू भन्दा फरक काम गर्छन्। ओभ्युलेसनलाई विश्वसनीय रूपमा रोक्नुको सट्टा (यद्यपि तिनीहरू कहिलेकाहीँ गर्छन्), तिनीहरूको मुख्य काम पाठेघरको मुखको तरल पदार्थलाई गाढा बनाउनु हो, जसले एक अवरोध सिर्जना गर्दछ जुनबाट शुक्रकीट छिर्न सक्दैन।

यसले एस्ट्रोजेन-मुक्त गर्भनिरोधकलाई रगत जमेको इतिहास, माइग्रेनका केही प्रकारहरू, वा स्तनपान गराइरहेका कारण स्वास्थ्य कारणहरूले गर्दा एस्ट्रोजेन लिन नसक्ने वा नचाहने व्यक्तिहरूको लागि उत्कृष्ट छनौट बनाउँछ।

तपाईंका विकल्पहरूमा एक नजर: कम एस्ट्रोजेन भएका गर्भनिरोधक ब्रान्डहरू

फार्मेसीको शेल्फ नेभिगेट गर्न भारी हुन सक्छ। मद्दत गर्न, हामीले केही सबैभन्दा सामान्य कम-हार्मोन चक्कीहरूलाई श्रेणी अनुसार समूहीकृत गरेका छौं ताकि तपाईंलाई कुन नामहरू खोज्ने भन्ने थाहा होस्।

अल्ट्रा-कम-खुराक संयुक्त चक्की (१० mcg)

संयुक्त चक्कीमा सबैभन्दा कम सम्भावित एस्ट्रोजेन खुराक खोज्नेहरूका लागि, यो प्रमुख विकल्प हो।

• लो लोएस्ट्राफेन फे (Lo Loestrin Fe): यो हाल बजारमा एकमात्र १० mcg एस्ट्रोजेन चक्की हो। लो लोएस्ट्राफेन फे एक अद्वितीय फर्मुलेशन हो जुन न्यूनतम मात्रामा एस्ट्रोजेनको साथ प्रभावकारी गर्भनिरोध प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो, जसले हार्मोन-सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। "फे" ले प्याकमा अन्तिम केही चक्कीहरू फोलिक एसिड सप्लिमेन्टहरू हुन् जसले एनिमिया रोक्न मद्दत गर्दछ, प्लेसबो चक्कीहरूको सट्टामा।

कम-खुराक संयुक्त चक्कीहरू (२०-३५ mcg)

यो आज सबैभन्दा सामान्य रूपमा निर्धारित गर्भनिरोधक चक्कीहरूको श्रेणी हो। तिनीहरूले धेरै प्रयोगकर्ताहरूको लागि प्रभावकारिता र व्यवस्थापन गर्न सकिने साइड इफेक्टहरूको राम्रो सन्तुलन प्रदान गर्दछ।

• याज (Yaz) र यास्मिन (Yasmin): दुवै याज / यास्मिनमा समान प्रकारका हार्मोनहरू हुन्छन्, तर याजमा यास्मिन (३० mcg) को तुलनामा अलिकति कम एस्ट्रोजेन खुराक (२० mcg) हुन्छ। तिनीहरूले ड्रोस्पिरेनोन नामक प्रोजेस्टिन प्रयोग गर्छन्, जुन मुँहासे र प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसअर्डर (PMDD) मा मद्दत गर्न पनि चिनिन्छ [स्रोत]।
• एप्री (Apri), अUAEविएन (Aviane), लेवोरा (Levora), अर्थो नोभम (Ortho Novum): यी सबै सुस्थापित ब्रान्डहरू हुन् जुन कम खुराक संयुक्त चक्कीहरू श्रेणीमा पर्छन्, सामान्यतया २० र ३५ mcg एस्ट्रोजेनको बीचमा हुन्छन्।

प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरू ("मिनी-पिल")

पूर्ण एस्ट्रोजेन-रहित मौखिक गर्भनिरोधकको लागि, यी तपाईंको जाने-माने विकल्पहरू हुन्।

• क्यामिला (Camila), एरिन (Errin), हेदर (Heather), नोरा-बीई (Nora-BE): यी सबै मिनी पिलका सामान्य ब्रान्ड नामहरू हुन्। तिनीहरूमा प्रोजेस्टिन नोरथिनड्रोन हुन्छ र हरेक दिन प्लेसबो हप्ता बिना लिइन्छ।
• ओपिल (Opill): गर्भनिरोधमा एक खेल परिवर्तन गर्ने, ओपिल गर्भनिरोधक संयुक्त राज्य अमेरिकामा ओभर-द-काउन्टर (OTC) बिक्रीको लागि FDA द्वारा अनुमोदित पहिलो दैनिक गर्भनिरोधक चक्की हो [स्रोत]। यो एक प्रोजेस्टिन मात्र चक्की हो, जसले हार्मोनल गर्भनिरोधकलाई पहिले भन्दा बढी पहुँचयोग्य बनाउँछ। ओपिल गर्भनिरोधकको उपलब्धता प्रजनन स्वास्थ्यको लागि एक ठूलो कदम हो।

फाइदाहरू: कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकका फाइदाहरू खोल्दै

किन यति धेरै मानिसहरू परिवर्तन गरिरहेका छन्? कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकका फाइदाहरू आकर्षक छन्, गर्भावस्था रोकथामभन्दा बाहिर फैलिएका छन्।

• अत्यधिक प्रभावकारी गर्भावस्था रोकथाम: पहिलो लक्ष्यबाट सुरु गरौं। जब सही रूपमा लिइन्छ, कम-खुराक र प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरू गर्भावस्था रोक्नमा ९९% भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छन् [स्रोत]।
• कम एस्ट्रोजेन-सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू: केहीका लागि, एस्ट्रोजेनको उच्च स्तरले वाकवाकी, स्तन कोमलता, र पेट फुल्न सक्छ। खुराक कम गर्दा यी समस्याहरूलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्न सक्छ।
• हल्का, थप नियमित महिनावारी: धेरै संयुक्त चक्कीहरूले तपाईंको महिनावारीलाई छोटो, हल्का र थप अनुमानित बनाउन सक्छन्। तिनीहरू प्रायः एन्डोमेट्रिओसिस र पोलिसेस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (PCOS) जस्ता अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न निर्धारित गरिन्छन्।
• घटेको स्वास्थ्य जोखिमहरू: संयुक्त चक्कीहरूको निरन्तर प्रयोगले डिम्बाशय र पाठेघरको क्यान्सर, डिम्बाशय सिस्ट, र पेल्विक इन्फ्लेमेटरी रोग (PID) को विकासको जोखिम घटाएको देखाइएको छ [स्रोत]।
• विस्तृत दर्शकहरूको लागि सुरक्षित (POPs): किनकि तिनीहरू एस्ट्रोजेन-मुक्त छन्, प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरू स्तनपान गराइरहेका, रगत जमेको इतिहास भएका, उच्च रक्तचाप भएका, वा आभासहित माइग्रेन अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित विकल्प हो। तिनीहरू पेरिमेनोपजका लागि गर्भनिरोधकको लागि पनि एक सामान्य छनौट हो।

बेफाइदाहरू: विचार गर्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू र जोखिमहरू

निश्चित रूपमा, कुनै पनि औषधि उत्तम छैन। कुनै पनि नयाँ चक्की सुरु गर्नु अघि सम्भावित कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक साइड इफेक्टहरू र जोखिमहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

• ब्रेकथ्रु रक्तस्राव (स्पोटिङ): यो सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट हो, विशेष गरी अल्ट्रा कम खुराक गर्भनिरोधक र प्रोजेस्टिन मात्र चक्कीहरूसँग। तपाईंको शरीरलाई समायोजन गर्न केही महिना लाग्न सक्छ, यस अवधिमा तपाईंले महिनावारी बीचमा रक्तस्राव वा स्पोटिङ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
• सामान्य साइड इफेक्टहरू: अन्य सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा टाउको दुखाइ, वाकवाकी, मूड परिवर्तन, र तौलमा परिवर्तन समावेश छन्। यी प्रायः पहिलो २-३ महिना पछि समाधान हुन्छन् जब तपाईंको शरीर अनुकूल हुन्छ।
• संयुक्त चक्कीहरूको गम्भीर जोखिमहरू: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विचार हो। कम-खुराक एस्ट्रोजेनले पनि रगत जमेको विकासको जोखिम बढाउँछ, जसले गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस (DVT), पल्मोनरी एम्बोलिज्म, स्ट्रोक, वा हृदयघातको नेतृत्व गर्न सक्छ। स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि निरपेक्ष जोखिम सानो भए पनि, यो तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नको लागि एक महत्वपूर्ण कारक हो।
• प्रोजेस्टिन मात्र चक्की समयको नियम: मिनी पिल संयुक्त चक्कीहरू भन्दा कम क्षमाशील छ। प्रभावकारी हुनको लागि यसलाई हरेक दिन एउटै तीन-घण्टाको विन्डोमा लिनुपर्छ। यदि तपाईं ढिलो हुनुहुन्छ भने, तपाईंले गर्भनिरोधको ब्याकअप विधि प्रयोग गर्नुपर्नेछ।

कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक चक्की तपाईंको लागि सही छ?

त्यसोभए, आदर्श उम्मेदवार को हो? र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, कसले टाढा रहनु पर्छ?

१० mcg एस्ट्रोजेन चक्की जस्तै अल्ट्रा कम खुराक गर्भनिरोधक चक्की यदि तपाईं एस्ट्रोजेनको प्रभावहरूप्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ भने एक उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ। त्यसैगरी, यदि तपाईं आफ्नो चक्रलाई नियमन गर्न मद्दत गर्न पेरिमेनोपजका लागि गर्भनिरोधक खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले कम-खुराक विकल्प सिफारिस गर्न सक्छ।

यद्यपि, एस्ट्रोजेन समावेश गर्ने कुनै पनि चक्कीका लागि स्पष्ट निषेधहरू छन्। तपाईंले कम खुराक संयुक्त चक्कीहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन यदि तपाईं:

• ३५ वर्षभन्दा बढी उमेरका हुनुहुन्छ र चुरोट पिउनुहुन्छ।
• रगत जमेको, स्ट्रोक, वा हृदयघातको इतिहास छ।
• अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप छ।
• स्तन क्यान्सर जस्ता केही क्यान्सरहरूको इतिहास छ।
• आभासहित माइग्रेन अनुभव गर्नुहुन्छ।

यदि यी मध्ये कुनै पनि तपाईंलाई लागू हुन्छ भने, प्रोजेस्टिन मात्र विधि वा हार्मोन-रहित विकल्प धेरै सुरक्षित छनौट हो।

हार्मोन-रहित विकल्पहरू नबिर्सनुहोस्

जबकि यो गाइड कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकमा केन्द्रित छ, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंसँग उत्कृष्ट गैर-हार्मोनल विकल्पहरू पनि छन्।

• कपर आईयूडी (ParaGard): यो सानो, टी-आकारको उपकरण स्वास्थ्य सेवा प्रदायकद्वारा तपाईंको पाठेघरमा राखिन्छ र १० वर्षसम्म गर्भावस्था रोक्न सक्छ। यो १००% हार्मोन-रहित छ।
• ब्यारियर विधिहरू: कन्डम, डायाफ्राम, र पाठेघरको टोपी सबै प्रभावकारी, माग अनुसार विधिहरू हुन् जसमा कुनै हार्मोनहरू समावेश हुँदैन। साथै, कन्डमहरू मात्र विधि हुन् जसले यौन संचारित संक्रमण (STI) बाट पनि बचाउँछ।

अन्तिम निष्कर्ष: आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्

मुख्य निष्कर्ष यो हो: "सबैभन्दा राम्रो" गर्भनिरोधक त्यो हो जुन तपाईंको जीवनमा सहज र सुरक्षित रूपमा फिट हुन्छ। कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकका फाइदाहरू र सम्भावित कम एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक साइड इफेक्टहरू बुझ्नु तपाईंको पहिलो कदम हो।

तपाईंको अर्को, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको डाक्टर वा ओबी/जीवाईएनसँग भेटघाट तय गर्नु हो। तिनीहरूले तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास समीक्षा गर्न सक्छन्, तपाईंको जीवनशैली र प्राथमिकताहरू छलफल गर्न सक्छन्, र तपाईंलाई एक गर्भनिरोधक विधि छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन् जसले तपाईंलाई सुरक्षित, सहज, र नियन्त्रणमा महसुस गराउँछ।