तपाईंको ढाडमा देखिएको गिर्खो बुझ्नुहोस्: यो के हुन सक्छ र कहिले उपचार लिनुपर्छ

तपाईंको ढाडमा गिर्खो भेट्टाउनु अलि असहज हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं यसलाई आफैं स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्न। ढाडमा देखा पर्ने अधिकांश गिर्खो सामान्य (benign) हुन्छन्, जसको अर्थ तिनीहरू क्यान्सर होइनन्, र धेरै पूर्णतया हानिकारक हुँदैनन्। तपाईंको शरीरले दर्जनौं कारणहरूले गर्दा सानो वृद्धि वा सुन्निने विकास गर्न सक्छ, र अधिकांश आफैं निको हुन्छन् वा सजिलै उपचार गरिन्छ। के भइरहेको छ, केमा ध्यान दिनुपर्छ, र कहिले तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गराउनु उचित हुन्छ भन्ने कुरा बुझौं।

तपाईंको ढाडमा गिर्खो कसरी बन्छ?

ढाडमा गिर्खो सामान्यतया छाला मुनिको तन्तु बढेर, सुन्निँदा वा एकै ठाउँमा जम्मा हुँदा बन्छ। यो छाला आफैंमा, त्यसको ठीक मुनिको बोसो तहमा, वा मांसपेशी वा संयोजी तन्तुमा पनि गहिरो हुन सक्छ। शरीरले निरन्तर आफूलाई नवीकरण र मर्मत गरिरहेको हुन्छ, र कहिलेकाहीँ त्यो प्रक्रियाले सानो, ध्यान दिइने गिर्खो बनाउँछ।

यी गिर्खोहरू आकार, बनावट र छुँदा कस्तो लाग्छ भन्नेमा व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छन्। केही नरम र चलायमान हुन्छन्, जबकि अरू कडा वा एकै ठाउँमा स्थिर महसुस हुन्छन्। सामान्य कारणहरू बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्ना अर्को चरणहरू तय गर्न थप आधार प्रदान गर्न सक्छ।

तपाईंको ढाडमा गिर्खो देखा पर्नुका सबैभन्दा सामान्य कारणहरू यहाँ छन्, साथै प्रत्येक सामान्यतया कस्तो देखिन्छ र कस्तो महसुस हुन्छ:

• लिपोमा (Lipoma): यो बोसो कोषहरूले बनेको, ढिलो बढ्ने, नरम गिर्खो हो। लिपोमाहरू अत्यंत सामान्य र लगभग सधैं हानिकारक हुँदैनन्। तिनीहरू पिठो जस्तो महसुस हुन्छन्, थिच्दा छाला मुनि सजिलै सर्छन्, र सामान्यतया दुखाइ हुँदैन। तिनीहरू तपाईंको ढाड सहित शरीरको कुनै पनि भागमा देखा पर्न सक्छन्, र महिना वा वर्षौंसम्म धेरै ढिलो बढ्ने गर्छन्।

• सेबेसियस सिस्ट (Sebaceous cyst) (एपिडर्मोइड सिस्ट - Epidermoid cyst): यी सानो, गोलाकार गिर्खो हुन् जुन कपालको फोलिकल वा छाला ग्रन्थी बन्द हुँदा बन्छन्। तिनीहरू बाक्लो, पहेंलो पदार्थले भरिएका हुन्छन् र प्रायः सतहमा सानो देखिने प्वाल हुन्छ। सेबेसियस सिस्टहरू सामान्यतया पीडारहित हुन्छन् जबसम्म तिनीहरू संक्रमित हुँदैनन्, जसको अवस्थामा तिनीहरू रातो, तातो र कोमल हुन सक्छन्।

• स्किन एबसेस (Skin abscess): यो पिपको एक कोष हो जुन ब्याक्टेरिया छालामा प्रवेश गर्दा, प्रायः घाउ वा रोएका कपालबाट बन्छ। एबसेस तातो, सुन्निएको र पीडादायी महसुस हुन्छ। यसको माथिको छाला रातो देखिन सक्छ वा छुँदा तातो महसुस हुन सक्छ। तपाईंको शरीरले संक्रमणसँग लडिरहेको छ, त्यसैले तपाईं थकित वा ज्वरोले ग्रस्त पनि हुन सक्नुहुन्छ।

• डर्माटोफिब्रोमा (Dermatofibroma): यी साना, कडा गिर्खो हुन् जुन कीराको टोकाइ वा काँडा जस्ता साना छालाको चोट पछि विकसित हुन्छन्। तिनीहरू सामान्यतया खैरो वा रातो हुन्छन् र छाला मुनि कडा सानो कंकड जस्तो महसुस हुन्छन्। डर्माटोफिब्रोमाहरू हानिकारक हुन् र सामान्यतया उपचारको आवश्यकता पर्दैन जबसम्म तिनीहरूले तपाईंलाई सताउँदैनन्।

• सुन्निएको लिम्फ नोड (Swollen lymph node): लिम्फ नोडहरू तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको एक हिस्सा हुन् र तपाईंको शरीरले संक्रमणसँग लडिरहेको बेला सुन्निन सक्छन्। यदि तपाईंको काँधको ब्लेड वा माथिल्लो ढाड नजिक गिर्खो छ भने, यो नजिकैको संक्रमण वा रोगको प्रतिक्रिया दिने लिम्फ नोड हुन सक्छ। यी गिर्खोहरू सामान्यतया कोमल हुन्छन् र तपाईं निको हुँदा खुम्चिन सक्छन्।

• पिलोनidal सिस्ट (Pilonidal cyst): यो प्रकारको सिस्ट मेरुदण्डको अन्तिम भागमा, तपाईंको मेरुदण्डको ठीक मुनि बन्छ। यो अक्सर छालामा सानो खाडल वा प्वालको रूपमा सुरु हुन्छ र सुन्निएर संक्रमित हुन सक्छ। पिलोनidal सिस्टहरू युवा वयस्कहरू र लामो समयसम्म बस्ने व्यक्तिहरूमा बढी सामान्य हुन्छन्।

यी कारणहरू मध्ये अधिकांश सीधा र व्यवस्थापन गर्न सजिलो छन्। तपाईंले कुन प्रकारको गिर्खो छ भनेर चिन्नुले तपाईंले यसलाई घरमा अनुगमन गर्ने वा चाँडै उपचार लिने कि भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ।

के त्यहाँ दुर्लभ कारणहरू छन् जुन मैले थाहा पाउनुपर्छ?

यद्यपि ढाडमा भएका अधिकांश गिर्खो हानिकारक हुँदैनन्, त्यहाँ केही कम सामान्य कारणहरू छन् जुन ध्यान दिन योग्य छन्। यी तपाईंलाई डराउनको लागि होइन, बरु तपाईंलाई सूचित राख्न र कुनै कुराले नजिकको जाँच आवश्यक पर्दा सचेत गराउनको लागि हो।

केही दुर्लभ सम्भावनाहरू समावेश छन्:

• लिपोसारकोमा (Liposarcoma): यो क्यान्सर ट्यूमरको एक दुर्लभ प्रकार हो जुन बोसो तन्तुमा विकसित हुन्छ। लिपोमा जस्तो नभई, लिपोसारकोमा छिटो बढ्ने, कडा वा कडा महसुस हुने र पीडादायी हुन सक्छ। यो सामान्य लिपोमा भन्दा धेरै कम सामान्य छ, तर कुनै पनि छिटो बढ्ने वा असामान्य रूपमा कडा गिर्खोलाई डाक्टरद्वारा जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

• न्युरोफिब्रोमा (Neurofibroma): यी छाला मुनिका स्नायुहरूमा बढ्ने नरम गिर्खो हुन्। तिनीहरू न्युरोफिब्रोमटोसिस भनिने एक आनुवंशिक अवस्थासँग सम्बन्धित छन्, जुन परिवारहरूमा चल्न सक्छ। न्युरोफिब्रोमाहरू सामान्यतया पीडारहित हुन्छन् तर यदि तिनीहरूले स्नायुमा दबाब दिन्छ भने झनझनाहट वा असुविधा निम्त्याउन सक्छन्।

• श्वानोमा (Schwannoma): यो स्नायुलाई ढाक्ने आवरणमा बन्ने ढिलो बढ्ने, सामान्य (benign) ट्यूमर हो। श्वानोमाहरू दुर्लभ हुन्छन् र प्रायः चिल्लो, चलायमान गिर्खो जस्तो महसुस हुन्छन्। यदि तिनीहरू नजिकका स्नायुहरूलाई संकुचित गर्छन् भने तिनीहरूले सुन्नता वा कमजोरी निम्त्याउन सक्छन्।

• मेटास्टेटिक ट्यूमर (Metastatic tumor): दुर्लभ अवस्थामा, ढाडमा गिर्खो शरीरको अर्को भागबाट क्यान्सर फैलिएको संकेत हुन सक्छ। यी गिर्खोहरू सामान्यतया कडा, एकै ठाउँमा स्थिर हुन्छन्, र अकारण तौल घट्नु, थकान वा दुखाइ जस्ता अन्य लक्षणहरूसँगै देखा पर्न सक्छन्। यो असामान्य हो, तर यदि तपाईंलाई क्यान्सरको इतिहास वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरसँग यसको बारेमा छलफल गर्नु सार्थक छ।

• हड्डीको वृद्धि वा ट्यूमर (Bone growth or tumor): कहिलेकाहीँ, तपाईंले ढाडमा महसुस गर्ने गिर्खो वास्तवमा मेरुदण्ड वा मुनिका पसलहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। ओस्टियोकोन्ड्रोमा (Osteochondromas) सामान्य हड्डी वृद्धि हो जसले ध्यान दिइने गिर्खो बनाउन सक्छ, विशेष गरी युवाहरूमा। वास्तविक हड्डी ट्यूमर दुर्लभ हुन्छन् तर शंका गरिएमा इमेजिङद्वारा मूल्याङ्कन गरिनुपर्छ।

यी अवस्थाहरू सिस्ट, लिपोमा वा एबसेसहरू भन्दा धेरै कम सामान्य छन्। यद्यपि, तिनीहरूको अस्तित्व थाहा पाउँदा तपाईंको डाक्टरले किन प्रश्नहरू सोध्न वा तिनीहरूलाई खारेज गर्न परीक्षणहरू आदेश गर्न सक्छ भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्दछ।

म कुन लक्षणहरूमा ध्यान दिनुपर्छ?

तपाईंको ढाडमा भएका अधिकांश गिर्खोहरू गिर्खो बाहेक अरू कुनै लक्षणहरू निम्त्याउँदैनन्। यद्यपि, गिर्खो कस्तो देखिन्छ, कस्तो महसुस हुन्छ, र समयसँगै कसरी परिवर्तन हुन्छ भन्नेमा ध्यान दिनुले तपाईंलाई र तपाईंको डाक्टरलाई उपयोगी सुराग दिन सक्छ।

यहाँ केही संकेतहरू छन् जसले तपाईंको गिर्खो सामान्यतया सामान्य (benign) हो र गम्भीर छैन भन्ने सङ्केत गर्दछ:

• गिर्खो नरम, चलायमान र पिठो वा रबर जस्तो महसुस हुन्छ

• यो महिना वा वर्षौंदेखि छ र धेरै परिवर्तन भएको छैन

• थिचेर मात्र दुखाइ हुन्छ

• यसको माथिको छाला सामान्य देखिन्छ, रातो वा तातो छैन

• तपाईं ज्वरो, तौल घट्नु वा थकान बिना समग्रमा स्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ

यी विशेषताहरू आश्वस्त पार्ने खालका हुन्छन् र प्रायः लिपोमा वा सिस्ट जस्ता सामान्य, हानिकारक कारणहरूलाई सङ्केत गर्छन्।

अर्कोतर्फ, केही लक्षणहरूले तपाईंले सकेसम्म चाँडो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्ने सङ्केत गर्छन्:

• गिर्खो दिन वा हप्ताको दिन छिटो बढिरहेको छ

• यो कडा, एकै ठाउँमा स्थिर, वा अनियमित आकारको महसुस हुन्छ

• तपाईंले गिर्खोमा दुखाइ, रातोपन, तातोपन, वा स्राव देख्नुहुन्छ

• तपाईंलाई ज्वरो आउँछ वा सामान्य रूपमा अस्वस्थ महसुस हुन्छ

• गिर्खो दुई इन्चभन्दा ठूलो छ

• तपाईंले अकारण तौल घट्नु, राति पसिना आउनु, वा निरन्तर थकान महसुस गर्नुहुन्छ

• गिर्खो हालैको चोट पछि देखा पर्यो वा तपाईंको मेरुदण्डसँग जोडिएको जस्तो लाग्छ

यी सङ्केतहरूले स्वचालित रूपमा केही गम्भीर भइरहेको छ भन्ने अर्थ होइन, तर तिनीहरूले संक्रमण, सूजन, वा उपचारबाट लाभ हुने अन्य अवस्थाहरूलाई खारेज गर्न व्यावसायिक मूल्याङ्कनको माग गर्दछ।

मेरो डाक्टरले यो के हो भनेर कसरी पत्ता लगाउनुहुन्छ?

जब तपाईं आफ्नो ढाडमा गिर्खोको बारेमा डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, तिनीहरूले प्रश्नहरू सोधेर र त्यस क्षेत्रको जाँच गरेर सुरु गर्छन्। यो प्रारम्भिक मूल्याङ्कनले उनीहरूलाई सम्भावित कारणहरूलाई संकुचित गर्न र कुनै परीक्षण आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले गिर्खो कहिलेदेखि छ, यसको आकारमा परिवर्तन भएको छ कि छैन, यो दुख्छ कि दुख्दैन, र तपाईंलाई अन्य कुनै लक्षणहरू छन् कि छैनन् भन्ने जस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्। तिनीहरू तपाईंको मेडिकल इतिहास पनि जान्न चाहन्छन्, जसमा विगतका कुनै शल्यक्रिया, संक्रमण, वा निश्चित अवस्थाहरूको पारिवारिक इतिहास समावेश छ।

शारीरिक जाँचको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले गिर्खोको आकार, आकार, बनावट, र यो सर्छ कि सर्दैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न यसलाई बिस्तारै छाम्नुहुनेछ। तिनीहरूले रातोपन, तातोपन, वा संक्रमणका संकेतहरूका लागि यसको माथिको छाला पनि जाँच गर्नेछन्। यो ह्यान्ड्स-अन मूल्याङ्कनले प्रायः लिपोमा वा सिस्ट जस्ता सामान्य कारणहरू पहिचान गर्न पर्याप्त जानकारी प्रदान गर्दछ।

यदि तपाईंको डाक्टरलाई थप जानकारी चाहिन्छ भने, तिनीहरूले निम्न मध्ये एक वा बढी परीक्षणहरूको सिफारिस गर्न सक्छन्:

• अल्ट्रासाउन्ड (Ultrasound): यो इमेजिङ परीक्षणले गिर्खो र यसको वरपरको तन्तुको तस्वीर बनाउन ध्वनि तरंगहरूको प्रयोग गर्दछ। यो पीडारहित छ र ठोस पिण्ड र तरल पदार्थले भरिएको सिस्टहरू बीच फरक गर्न मद्दत गर्दछ।

• एमआरआई (MRI) वा सीटी स्क्यान (CT scan): यी विस्तृत इमेजिङ परीक्षणहरूले मांसपेशी, हड्डी र स्नायुहरू सहित गहिरो संरचनाहरू देखाउन सक्छन्। यदि गिर्खो ठूलो, गहिरो, वा तपाईंको मेरुदण्ड नजिक छ भने तिनीहरू विशेष रूपमा उपयोगी हुन्छन्।

• बायोप्सी (Biopsy): यदि गिर्खो असामान्य वा क्यान्सरयुक्त हुन सक्ने कुनै चिन्ता छ भने, तपाईंको डाक्टरले माइक्रोस्कोप मुनि जाँच गर्न सानो तन्तुको नमूना लिन सक्छन्। बायोप्सी सुईले वा सानो चीरा मार्फत गर्न सकिन्छ, सामान्यतया तपाईंलाई सहज राख्न स्थानीय एनेस्थेसियाको साथ।

• रक्त परीक्षण (Blood tests): केही अवस्थामा, रगत परीक्षणले संक्रमण, सूजन, वा गिर्खोमा योगदान गरिरहेका अन्य अन्तर्निहित अवस्थाहरूका सङ्केतहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यी परीक्षणहरू तपाईंको डाक्टरलाई स्पष्ट तस्वीर दिनका लागि उपकरण हुन्। अधिकांश गिर्खोहरू सामान्य (benign) निस्कन्छन्, र परीक्षणहरूले केवल त्यो आश्वस्त पार्ने समाचारको पुष्टि गर्दछ।

मेरो उपचारका विकल्पहरू के हुन्?

तपाईंको ढाडमा गिर्खोको उपचार पूर्ण रूपमा यसको कारणमा निर्भर गर्दछ। धेरै गिर्खोहरूलाई कुनै उपचारको आवश्यकता पर्दैन र केवल समयसँगै अनुगमन गर्न सकिन्छ। अरूलाई सानो प्रक्रिया वा औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ।

यदि तपाईंको गिर्खो लिपोमा हो र यसले तपाईंलाई सताएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले यसलाई एक्लै छोड्ने सुझाव दिन सक्छन्। लिपोमाहरूले विरलै समस्या निम्त्याउँछन् र पीडादायी, बढ्ने वा तपाईंको रूपलाई असर नगरेसम्म हटाउनु पर्दैन। यदि तपाईंले यसलाई हटाउने निर्णय गर्नुभयो भने, प्रक्रिया सामान्यतया छिटो हुन्छ र स्थानीय एनेस्थेसिया अन्तर्गत गरिन्छ।

सेबेसियस सिस्टहरू प्रायः आफैं निको हुन्छन्, तर यदि कुनै एक संक्रमित वा असुविधाजनक भयो भने, तपाईंको डाक्टरले यसलाई निकाल्न वा पूर्ण रूपमा हटाउन सक्छन्। निकाल्नाले छिटो राहत दिन्छ, जबकि शल्यक्रियाद्वारा हटाउनेले यो फेरि आउने सम्भावना घटाउँछ।

स्किन एबसेसहरू निको हुनका लागि निकाल्नुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले क्षेत्रलाई सुन्न पार्नुहुनेछ, एउटा सानो चीरा लगाउनुहुनेछ, र पिप सफा गर्नुहुनेछ। यदि संक्रमण फैलिएको छ वा तपाईंलाई ज्वरो छ भने तपाईंलाई एन्टिबायोटिक्सको पनि आवश्यकता पर्न सक्छ।

सुन्निएको लिम्फ नोडहरूको लागि, उपचार अन्तर्निहित कारणमा केन्द्रित हुन्छ। यदि तपाईंलाई संक्रमण छ भने, एन्टिबायोटिक्स वा एन्टिभाइरल औषधिको साथ यसको उपचार गर्नाले सामान्यतया लिम्फ नोडलाई सामान्य आकारमा खुम्च्याउन मद्दत गर्दछ।

पिलोनidal सिस्टहरू जुन संक्रमित हुन्छन् तिनीहरूलाई निकाल्ने र सफा गर्ने आवश्यकता हुन्छ। केही अवस्थाहरूमा, सिस्ट हटाउन र यो फेरि आउनबाट रोक्न शल्यक्रिया सिफारिस गरिन्छ। क्षेत्र सफा राख्ने र लामो समयसम्म बस्ने बच्नाले रिकभरीको क्रममा मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको गिर्खो लिपोसारकोमा वा अन्य ट्यूमर जस्तो दुर्लभ कुरा निस्क्यो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उपचार योजना बनाउन काम गर्नेछन्। यसमा वृद्धि को प्रकार र चरणमा निर्भर गर्दै शल्यक्रिया, विकिरण, वा अन्य उपचारहरू समावेश हुन सक्छ। प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले राम्रो परिणाम दिन्छ, त्यसैले असामान्य गिर्खोहरू जाँच गराउनु किन महत्त्वपूर्ण छ।

म कहिले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको गिर्खो पीडादायी छ, छिटो बढिरहेको छ, वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूसँगै छ भने तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। यदि यो कडा वा नचल्ने महसुस हुन्छ, वा सामान्य, सामान्य (benign) गिर्खोका विशेषताहरूसँग मिल्दैन भने कुनै पनि नयाँ गिर्खो जाँच गराउनु पनि बुद्धिमानी छ।

यदि तपाईंलाई क्यान्सरको इतिहास छ वा केही आनुवंशिक अवस्थाहरूको पारिवारिक इतिहास छ भने, नयाँ गिर्खोहरू तुरुन्तै मूल्याङ्कन गराउनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले मानसिक शान्ति प्रदान गर्न सक्छन् वा प्रारम्भिक रूपमा केही कुरा पत्ता लगाउन सक्छन् जब यो उपचार गर्न सबैभन्दा सजिलो हुन्छ।

तपाईंलाई तपाईंको ढाडमा भएका अधिकांश गिर्खोहरूको लागि आपतकालीन कोठामा दौडनु पर्दैन। यद्यपि, यदि चोटपछी अचानक गिर्खो देखा पर्यो भने, अत्यधिक पीडादायी छ, वा उच्च ज्वरो, सास फेर्न गाह्रो, वा सुन्नता वा कमजोरी जस्ता न्यूरोलोजिकल लक्षणहरूसँगै छ भने, तत्काल उपचार लिनुहोस्।

के म गिर्खोहरू बन्नबाट रोक्न सक्छु?

यद्यपि तपाईं सबै प्रकारका गिर्खोहरू रोक्न सक्नुहुन्न, त्यहाँ केही कदमहरू छन् जुन तपाईं निश्चित कारणहरूको जोखिम कम गर्न लिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको छाला सफा र मोइस्चराइज्ड राख्नाले बन्द पोर्स र सिस्टहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। साना घाउहरू र खरोंचहरूलाई तुरुन्तै उपचार गर्नाले एबसेसहरू बन्ने तपाईंको सम्भावना कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईं पिलोनidal सिस्टहरूको लागि प्रवण हुनुहुन्छ भने, लामो समयसम्म बस्ने बच्नु, क्षेत्र सफा र सुक्खा राख्नु, र पुच्छर हड्डीको वरिपरि कपाल हटाउनुले समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। स्वस्थ वजन कायम राख्नु र सक्रिय रहनुले समग्र छाला र तन्तु स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।

दुर्भाग्यवश, लिपोमा जस्ता अवस्थाहरू र गिर्खोका केही आनुवंशिक कारणहरू रोक्न सकिँदैन। यद्यपि, तपाईंको शरीरको बारेमा सचेत रहनु र केही नयाँ देखा पर्दा तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गराउनु प्रारम्भिक रूपमा समस्याहरू पत्ता लगाउने उत्तम तरिका हो।

मैले अहिले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले भर्खरै आफ्नो ढाडमा गिर्खो पत्ता लगाउनुभएको छ भने, एक क्षण लिनुहोस्, सास फेर्नुहोस् र यसलाई शान्तपूर्वक मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। गिर्खोलाई बिस्तारै छाम्नुहोस् र यसको आकार, बनावट, र यो पीडादायी छ कि छैन भनेर नोट गर्नुहोस्। यसको वरिपरिको छाला रातोपन, तातोपन, वा अन्य परिवर्तनहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्।

यदि गिर्खो सानो, नरम, र पीडारहित छ भने, यसलाई केही हप्तासम्म अनुगमन गर्नु उचित छ कि यो परिवर्तन हुन्छ कि हुँदैन। धेरै सामान्य (benign) गिर्खोहरू उस्तै रहन्छन् वा समयसँगै खुम्चिन्छन्। कुनै पनि लक्षणहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र यदि गिर्खो बढ्छ वा असुविधाजनक हुन्छ भने नोट गर्नुहोस्।

यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्छ वा गिर्खोसँग कुनै चिन्ताजनक विशेषताहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग अपोइन्टमेन्ट लिनुहोस्। तिनीहरूले यसको जाँच गर्न सक्छन्, तपाईंको प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्छन्, र आवश्यकता अनुसार आश्वासन वा उपचार प्रदान गर्न सक्छन्। ढाडमा भएका अधिकांश गिर्खोहरू चिन्ता गर्ने कुरा होइनन्, र जाँच गराउँदा मानसिक शान्ति मिल्छ।

याद राख्नुहोस्, तपाईंको शरीरले निरन्तर परिवर्तन र अनुकूलन गरिरहेको छ, र साना गिर्खो र गाँठहरू धेरै व्यक्तिहरूको लागि जीवनको सामान्य भाग हो। सूचित रहनु र आवश्यक पर्दा उपचार खोज्नुद्वारा, तपाईं आफ्नो राम्रो हेरचाह गरिरहनुभएको छ र आफ्नो स्वास्थ्यसँग जोडिएको रहनुभएको छ।