एलर्जी के हो? लक्षण, कारणहरू, र उपचार

एलर्जी तब हुन्छ जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्यतया हानिरहित पदार्थहरू जस्तै पराग, धुलो, वा केही खानेकुराहरूमा अति प्रतिक्रिया गर्दछ। यसलाई तपाईंको शरीरको सुरक्षा प्रणालीको रूपमा सोच्नुहोस् जुन अलि बढी संवेदनशील छ र कुनै वास्तविक खतरा नभएको बेला पनि अलार्म बज्छ।

यो प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाले लक्षणहरू निम्त्याउँछ जुन हल्का रुघाखोकीदेखि बढी गम्भीर प्रतिक्रियाहरूसम्म हुन सक्छ। लगभग ५ करोड अमेरिकीहरू प्रत्येक वर्ष एलर्जीसँग जुझ्छन्, जसले गर्दा यो तपाईंले सामना गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य दीर्घकालीन अवस्थाहरू मध्ये एक हो।

एलर्जी के हो?

एलर्जी तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको गलत प्रतिक्रिया हो जुन यसले खतरनाक मान्दछ, यद्यपि यो वास्तवमा हानिरहित छ। जब तपाईं एलर्जेनको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले इम्युनोग्लोबुलिन ई (IgE) भनिने एन्टिबडी उत्पादन गर्दछ जसले हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरूको रिहाइलाई ट्रिगर गर्दछ।

यी रसायनहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाको क्रममा तपाईंले अनुभव गर्ने असहज लक्षणहरू निम्त्याउँछन्। तपाईंको शरीरले मूलतः परागलाई हानिकारक भाइरस वा ब्याक्टेरिया जस्तै व्यवहार गर्दछ, पूर्ण रक्षात्मक प्रतिक्रिया सुरु गर्दछ।

राम्रो खबर यो हो कि एलर्जी निराशाजनक हुन सक्छ, तर सही दृष्टिकोण र उपचार योजनाको साथ यो व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।

एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईं के कुरामा एलर्जी हुनुहुन्छ र तपाईंको शरीर कसरी प्रतिक्रिया गर्दछ भन्ने आधारमा एलर्जीका लक्षणहरू धेरै फरक हुन सक्छन्। आउनुहोस्, तपाईंको शरीर एलर्जी प्रतिक्रिया गरिरहेको हुन सक्ने सबैभन्दा सामान्य संकेतहरूको बारेमा कुरा गरौं।

श्वसन लक्षणहरू प्रायः पहिले देखिन्छन् र यसमा समावेश छन्:

• छिक्क, विशेष गरी धेरै पटक छिक्क गर्दा
• सफा चिप्लोसहितको नाक बग्ने वा बन्द हुने
• खटिरा लागेको, पानी आँखा जुन रातो देखिन सक्छ
• घाँटी खसखस वा दुख्ने
• खोकी, विशेष गरी सुख्खा खोकी
• ह्वीजिङ वा सास फेर्न गाह्रो

छाला प्रतिक्रियाहरू एलर्जी देखाउने अर्को सामान्य तरिका हो:

• घाँटी (तपाईंको छालामा उठेको, चिलाउने डाबर)
• एक्जिमाको बढ्दो समस्या सुख्खा, चिलाउने दागहरूसँग
• तपाईंको आँखा, ओठ वा अनुहार वरिपरि सुन्निने
• चिलाउने, रातो दागहरू फैलिन सक्छन्

पाचन सम्बन्धी लक्षणहरू खानाको एलर्जीसँग हुन सक्छन् र यसमा समावेश छन्:

• वाकवाकी वा पेट दुख्ने
• बान्ता वा दस्त
• पेट फुल्ने वा ग्यास

धेरै एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हल्कादेखि मध्यम हुन्छन् र उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले गम्भीर प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्न सक्छन् जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ।

एलर्जीका प्रकारहरू के के हुन्?

एलर्जी विभिन्न रूपहरूमा आउँछन्, प्रत्येक विशिष्ट पदार्थहरूद्वारा ट्रिगर हुन्छ। तपाईंलाई कुन प्रकारको हुन सक्छ भनेर बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो लक्षणहरूलाई बढी प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मौसमी एलर्जी (जसलाई हे फिभर वा एलर्जिक राइनाइटिस पनि भनिन्छ) वसन्तमा रूखको पराग, गर्मीमा घाँसको पराग र पतनमा राखुको पराग जस्ता बाहिरी एलर्जेनहरूद्वारा ट्रिगर हुन्छ। यी मौसमसँग आउँछन् र जान्छन्।

वार्षिक एलर्जी वर्षभरि रहन्छ किनभने यी धुलोका कणहरू, पाल्तु जनावरको रौं, ढुसी वा झिंगाको फोहोर जस्ता भित्री एलर्जेनहरूद्वारा हुन्छन्। तपाईंले यी लक्षणहरू केही कोठाहरू वा भवनहरूमा बढी खराब भएको देख्न सक्नुहुन्छ।

खानाको एलर्जी मा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले खानामा रहेका विशिष्ट प्रोटिनहरूमा प्रतिक्रिया गर्दछ। सबैभन्दा सामान्य दोषीहरूमा दूध, अण्डा, बदाम, रूखको फलफूल, माछा, शेलफिस, गहुँ र सोया समावेश छन्।

औषधिको एलर्जी पेन्सिलिन, एस्पिरिन वा अन्य प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू जस्ता औषधिहरूमा विकास हुन सक्छ। यी प्रतिक्रियाहरू हल्का छालाको दागदेखि बढी गम्भीर प्रतिक्रियाहरूसम्म हुन सक्छन्।

सम्पर्क एलर्जी तब हुन्छ जब तपाईंको छाला विष इभि, गरगहनामा निकेल, लेटेक्स वा विशिष्ट सौन्दर्य प्रसाधन र सफाई उत्पादनहरू जस्ता केही पदार्थहरूसँग सम्पर्कमा आउँछ।

कीराको डंक एलर्जी तब हुन्छ जब तपाईंको शरीर मौरी, वास्प, हर्नट, पहेँलो ज्याकेट वा आगो कमिलाको विषमा अति प्रतिक्रिया गर्दछ।

एलर्जीका कारणहरू के हुन्?

जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले हानिरहित पदार्थलाई खतराको रूपमा गल्तीले पहिचान गर्छ तब एलर्जी विकसित हुन्छ। यो किन हुन्छ भन्ने कुरा पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, तर अनुसन्धानकर्ताहरूले केही योगदान गर्ने कारकहरू पहिचान गरेका छन्।

आनुवंशिकीले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ तपाईंको एलर्जी जोखिम निर्धारण गर्नमा। यदि तपाईंको एक अभिभावकलाई एलर्जी छ भने, तपाईंलाई पनि एलर्जी हुने लगभग २५% सम्भावना हुन्छ। यदि दुवै अभिभावकलाई एलर्जी छ भने, तपाईंको जोखिम लगभग ६०-७०% सम्म पुग्छ।

वातावरणीय कारकहरूले बाल्यकालमा एलर्जीको विकासलाई प्रभाव पार्न सक्छ। जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली अझै विकास भइरहेको छ तब केही एलर्जेनहरूको सम्पर्कमा आउँदा पछि तपाईंलाई त्यसप्रति एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।

स्वच्छता परिकल्पनाले सुझाव दिन्छ कि धेरै सफा वातावरणमा बस्नाले वास्तवमा एलर्जीको जोखिम बढाउन सक्छ। जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले जीवनको सुरुवातमा पर्याप्त कीटाणुहरूको सामना गर्दैन, यसले हानिरहित पदार्थहरूलाई बढी प्रतिक्रिया गर्न सक्छ।

वायु प्रदूषण र जीवनशैलीका कारकहरूले पनि एलर्जीको विकासमा योगदान गर्न सक्छन्। उच्च प्रदूषण भएका शहरी वातावरणहरूमा एलर्जीको दर बढेकोसँग सम्बन्धित छ।

केही कम सामान्य ट्रिगरहरूमा केही औषधिहरू, रसायन वा धुलोको व्यावसायिक जोखिमहरू, र तनाव पनि समावेश छन्, जसले अवस्थित एलर्जी प्रतिक्रियाहरूलाई बढाउन सक्छ।

एलर्जीको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

यदि तपाईंको एलर्जीका लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याइरहेका छन् वा ओभर-द-काउन्टर उपचारहरूमा प्रतिक्रिया गरिरहेका छैनन् भने तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। धेरै मानिसहरूले यसलाई सहन गर्ने प्रयास गर्छन्, तर अनावश्यक रूपमा पीडा भोग्नु पर्दैन।

यदि तपाईंलाई निरन्तर लक्षणहरू जस्तै क्रोनिक कन्जेसन, बारम्बार छिक्क, वा निरन्तर छालाको जलन केही दिन भन्दा बढी समयसम्म भइरहेको छ भने अपोइन्टमेन्ट तालिका बनाउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको प्रतिक्रियाहरूको कारण पहिचान गर्न र तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्।

गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) को लक्षण देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा घुर्घुराहट हुनु
• तपाईंको अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने
• छिटो पल्स वा चक्कर लाग्नु
• व्यापक पित्ती वा गम्भीर छाला प्रतिक्रिया
• चिनिएको एलर्जेनको सम्पर्कमा आएपछि वाकवाकी, बान्ता वा दस्त लाग्नु
• आगामी विनाशको भावना वा गम्भीर चिन्ता

यदि तपाईंलाई एनाफिलेक्सिसको शङ्का छ भने ९११ मा फोन गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन। यो एक चिकित्सा आपतकाल हो जसलाई एपिनेफ्रिन र पेशेवर चिकित्सा हेरचाहको तत्काल उपचार चाहिन्छ।

यदि तपाईंलाई थाहा छैन कि तपाईंको एलर्जी प्रतिक्रियाहरू के कारणले भइरहेको छ भने पनि तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ, किनकि ट्रिगरहरूको उचित पहिचान प्रभावकारी व्यवस्थापनको लागि कुञ्जी हो।

एलर्जीका लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?

धेरै कारकहरूले तपाईंलाई एलर्जी हुने सम्भावना बढाउन सक्छन्, यद्यपि जोखिम कारकहरू भए तापनि तपाईं एलर्जी हुनुहुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी छैन। यी बुझ्नाले तपाईंले सम्भव भएसम्म रोकथामका कदम चाल्न मद्दत गर्न सक्छ।

परिवारको इतिहास एलर्जी विकासको सबैभन्दा बलियो भविष्यवाणी गर्ने हो। यदि तपाईंको परिवारमा एलर्जी छ भने, तपाईंलाई पनि एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ, यद्यपि तपाईं आफ्ना आफन्तहरू भन्दा फरक पदार्थहरूमा एलर्जी हुन सक्नुहुन्छ।

उमेरसँग सम्बन्धित कारकहरूले पनि भूमिका खेल्छन्। बालबालिकाहरूलाई खाना एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जबकि वातावरणीय एलर्जीहरू प्रायः बाल्यकाल वा युवा वयस्कतामा पहिलो पटक देखा पर्दछन्। तथापि, तपाईं कुनै पनि उमेरमा नयाँ एलर्जी विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्य एलर्जी अवस्थाहरू भएमा तपाईंलाई थप एलर्जी हुने जोखिम बढ्छ। यदि तपाईंलाई दम, एक्जिमा, वा पहिले नै खाना एलर्जी छ भने, तपाईंलाई अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

महत्वपूर्ण अवधिहरूमा वातावरणीय जोखिमहरूले तपाईंको जोखिमलाई प्रभाव पार्न सक्छन्:

• अत्यधिक परागको समयमा जन्मिने
• चुरोटको धुँवाको प्रारम्भिक सम्पर्क
• उच्च प्रदूषण भएको क्षेत्रमा बस्ने
• प्रारम्भिक बाल्यकालमा एन्टिबायोटिकको बारम्बार प्रयोग

व्यावसायिक कारकहरूले विशिष्ट एलर्जीको जोखिम बढाउन सक्छन्। स्वास्थ्यकर्मीहरूमा लेटेक्स एलर्जीको दर उच्च हुन्छ, जबकि बेकरहरूमा अक्सर पिठो एलर्जी हुन्छ, र जनावर व्यवस्थापकहरू जनावर प्रोटीनबाट एलर्जी हुन सक्छन्।

केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि निश्चित अटोइम्यून अवस्था भएका मानिसहरूमा एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ, यद्यपि यो सम्बन्ध जटिल छ र अझै पनि अध्ययन भइरहेको छ।

एलर्जीका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरैजसो एलर्जी प्रतिक्रियाहरू व्यवस्थापनयोग्य भए तापनि, उपचार नगरिएका वा गम्भीर एलर्जीहरूले कहिलेकाहीँ तपाईंको स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्ने जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। आउनुहोस्, तपाईंले के सचेत हुनुपर्छ भनेर अन्वेषण गरौं।

एनाफिलेक्सिस सबैभन्दा गम्भीर जटिलता हो, यद्यपि यो अपेक्षाकृत दुर्लभ छ। यो गम्भीर, सम्पूर्ण शरीरको एलर्जी प्रतिक्रिया एक्सपोजरको केही मिनेट भित्र हुन सक्छ र एपिनेफ्रिनको तत्काल उपचार बिना जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।

अस्थमाको विकास वा बिग्रनु एलर्जीसँग, विशेष गरी वातावरणीय एलर्जीसँग नजिकबाट जोडिएको छ। एलर्जी राइनाइटिस भएका धेरै मानिसहरूमा अन्ततः अस्थमा हुन्छ, र एलर्जीहरू राम्ररी व्यवस्थापन नगरिएमा अवस्थित अस्थमा नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

क्रोनिक साइनसाइटिस तपाईंको साइनसमा नाक एलर्जीले निरन्तर सूजन निम्त्याउँदा विकास हुन सक्छ। यसले निरन्तर कन्जेसन, अनुहारको दबाब र साइनस संक्रमणको बढ्दो जोखिम निम्त्याउँछ जसलाई एन्टिबायोटिक उपचार चाहिन सक्छ।

माध्यमिक संक्रमणहरू तब हुन सक्छ जब एलर्जी प्रतिक्रियाहरूले तपाईंको प्राकृतिक सुरक्षात्मक अवरोधहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछन्:

• एक्जिमा वा हाइभ्स कोट्याउँदा छालाको संक्रमण
• क्रोनिक नाक कन्जेसनबाट कानको संक्रमण
• अवरुद्ध ड्रेनेजबाट साइनस संक्रमण

निद्रामा अवरोध एउटा सामान्य तर प्रायः बेवास्ता गरिएको जटिलता हो। नाक बन्द हुनु, खोकी लाग्नु र चिलाउनुले तपाईंको निद्राको गुणस्तरलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा दिनभरि थकान र ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ।

जीवनको गुणस्तरमा प्रभाव उल्लेखनीय हुन सक्छ। गम्भीर खाद्य एलर्जीले सामाजिक गतिविधिहरूलाई सीमित गर्न सक्छ, जबकि वातावरणीय एलर्जीले केही मौसममा बाहिरी गतिविधिहरूलाई प्रतिबन्धित गर्न सक्छ।

राम्रो कुरा के हो भने यी धेरै जटिलताहरू उचित एलर्जी व्यवस्थापन र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग नियमित सञ्चार गरेर रोक्न वा कम गर्न सकिन्छ।

एलर्जी कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले एलर्जी विकास हुन पूर्ण रूपमा रोक्न सक्नुहुन्न, विशेष गरी यदि तपाईंको परिवारमा इतिहास छ भने, केही रणनीतिहरू छन् जसले तपाईंको जोखिम कम गर्न वा एलर्जी विकास भएपछि लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

बाल्यकालका रणनीतिहरूले बच्चाहरूमा एलर्जीको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• जीवनको पहिलो चार महिनासम्म कम्तिमा स्तनपान गराउनुहोस्
• ४-६ महिनाको बीचमा सामान्य एलर्जेनिक खानाहरू क्रमशः परिचय गराउनुहोस् (बालरोग विशेषज्ञको मार्गदर्शनमा)
• गर्भावस्थाको समयमा र जन्म पछि सुर्तीजन्य धुवाँको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्
• प्रारम्भिक बाल्यकालमा अनावश्यक एन्टिबायोटिक प्रयोगलाई सीमित गर्नुहोस्

वातावरणीय परिवर्तनहरूले तपाईंसँग पहिले नै एलर्जी छ भने एलर्जी प्रतिक्रियाहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ:

• तपाईंको घरमा HEPA फिल्टर भएका हावा शुद्धिकरण यन्त्रहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• परागको मात्रा धेरै भएको दिनमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्
• धुलोका कणहरू मार्न हप्तामा एक पटक तातो पानीमा ओछ्यानको कपडा धुनुहोस्
• भित्री आर्द्रता ३०-५०% बीच राख्नुहोस्
• धुलो, ढुसी र पाल्तु जनावरको रौं कम गर्न नियमित सफाई गर्नुहोस्

जीवनशैलीका उपायहरू जसले मद्दत गर्न सक्छन् त्यसमा फलफूल र तरकारीहरूले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानु समावेश छ, जसमा प्राकृतिक एन्टिहिस्टामाइन र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कम्पाउन्डहरू हुन्छन्। केही अध्ययनहरूले ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले एलर्जीजन्य सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छन्।

जानिसकेपछि आफ्नो ट्रिगरबाट बच्नु नै उत्तम रोकथाम हो। यसको मतलब हो खानेकुराको लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नु, बाहिर खाना खाने बेलामा सामग्रीहरूको बारेमा सोध्नु र वातावरणीय जोखिमहरूको बारेमा सचेत रहनु।

पूर्ण रूपमा बच्न सधैं सम्भव वा व्यावहारिक हुँदैन भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्, त्यसैले राम्रो उपचार योजना हुनु उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

एलर्जी कसरी निदान गरिन्छ?

सही एलर्जी निदान प्राप्त गर्न सामान्यतया तपाईंको मेडिकल इतिहास, शारीरिक परीक्षा र विशिष्ट परीक्षणहरूको संयोजन समावेश हुन्छ। तपाईंको डाक्टर तपाईंको प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्ने कुरा ठ्याक्कै पहिचान गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ।

मेडिकल इतिहास प्रायः निदानको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाईंको डाक्टर लक्षणहरू कहिले देखा पर्छन्, तपाईंले पहिले के गरिरहनुभएको थियो वा खाइरहनुभएको थियो र लक्षणहरू कति समयसम्म रहन्छन् भन्ने बारे विस्तृत प्रश्नहरू सोध्नेछन्। तपाईंको अपोइन्टमेन्ट अघि लक्षण डायरी राख्नु अविश्वसनीय रूपमा उपयोगी हुन सक्छ।

छाला चुट्की परीक्षणहरू सबैभन्दा सामान्य एलर्जी परीक्षणहरू हुन्। तपाईंको डाक्टरले सम्भावित एलर्जेनको थोरै मात्रा तपाईंको छालामा (सामान्यतया तपाईंको अघिल्लो भाग वा पछाडि) राख्छ र एलर्जेनलाई छिर्नको लागि साना स्क्र्याचहरू गर्दछ। यदि तपाईं एलर्जी हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई १५-२० मिनेट भित्र सानो उठेको डल्लो विकास हुनेछ।

रगत परीक्षणहरू (विशिष्ट IgE परीक्षणहरू भनिन्छ) तपाईंको रगतमा एलर्जीसँग सम्बन्धित एन्टिबडीको मात्रा मापन गर्दछ। छालाको अवस्था, औषधिहरू, वा गम्भीर प्रतिक्रियाहरूको जोखिमका कारण छाला परीक्षणहरू सम्भव नभएको बेला यी उपयोगी हुन्छन्।

निकाल्ने आहारहरू प्रायः शङ्कास्पद खाना एलर्जीको लागि प्रयोग गरिन्छ। तपाईंले केही हप्तासम्म आफ्नो आहारबाट शङ्कास्पद खानाहरू हटाउनुहुनेछ, त्यसपछि लक्षणहरूको निगरानी गर्दै क्रमशः पुन: परिचय गराउनुहुनेछ। यो सधैं चिकित्सा पर्यवेक्षण अन्तर्गत गरिनु पर्छ।

प्याच परीक्षणहरू सम्पर्क एलर्जी पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। छाला प्रतिक्रियाहरू विकास हुन्छन् कि छैनन् भनेर हेर्नको लागि सम्भावित एलर्जेनको थोरै मात्रा ४८ घण्टाको लागि तपाईंको पछाडि लगाइएका प्याचहरूमा राखिन्छ।

चुनौती परीक्षणहरू भनेको चिकित्सा सेटिङमा शङ्का गरिएका एलर्जेनहरूको नियन्त्रित सम्पर्क गराउनु हो। यी सामान्यतया अन्य परीक्षणहरू अनिर्णीत भएका अवस्थाहरूमा आरक्षित हुन्छन् र सधैं आपतकालीन उपचार तत्काल उपलब्ध भएको अवस्थामा गरिन्छन्।

तपाईंको डाक्टरलाई यी सबै परीक्षणहरूको आवश्यकता पर्दैन। प्रायः, तपाईंको इतिहास र एक वा दुई परीक्षणहरूको संयोजनले स्पष्ट निदान प्रदान गर्न सक्छ।

एलर्जीको उपचार के हो?

एलर्जी उपचारले तीन मुख्य दृष्टिकोणहरूमा केन्द्रित हुन्छ: तपाईंका ट्रिगरहरूबाट बच्नु, औषधिहरूद्वारा लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नु र केही अवस्थाहरूमा, इम्युनोथेरापी मार्फत तपाईंको सहनशीलता बढाउनु। तपाईंको उपचार योजना तपाईंको एलर्जीको प्रकार र गम्भीरतामा निर्भर गर्नेछ।

एन्टिहिस्टामाइनहरू सामान्यतया अधिकांश एलर्जिक प्रतिक्रियाहरूको लागि पहिलो पङ्क्ति उपचार हो। तिनीहरूले हिस्टामाइनलाई रोकेर काम गर्छन्, जुन रसायनले धेरै एलर्जी लक्षणहरू निम्त्याउँछ। तपाईं पुरानो संस्करणहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ वा नयाँ संस्करणहरू जसले सामान्यतया निद्रा लाग्दैन।

नासल कोर्टिकोस्टेरॉइडहरू तपाईंको नाक र साइनसलाई असर गर्ने वातावरणीय एलर्जीहरूको लागि विशेष गरी प्रभावकारी छन्। यी प्रिस्क्रिप्शन स्प्रेहरूले सूजन कम गर्दछन् र नियमित रूपमा प्रयोग गर्दा, केवल प्रतिक्रिया भइरहेको बेला मात्र होइन, लक्षणहरू रोक्न सक्छन्।

डिकन्जेस्टेन्टहरूले भरिएको नाकमा मद्दत गर्न सक्छन् तर छोटो समयको लागि मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। तीन दिन भन्दा बढी समयसम्म डिकन्जेस्टेन्ट नासल स्प्रे प्रयोग गर्नाले वास्तवमा कन्जेसन झनै खराब बनाउन सक्छ।

अन्य औषधिहरू तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्छन्:

• अस्थमासँग सम्बन्धित एलर्जीहरूको लागि ल्युकोट्रिएन मोडिफायरहरू
• प्रतिक्रियाहरू सुरु हुनु अघि रोक्न मास्ट सेल स्टेबिलाइजरहरू
• छाला प्रतिक्रियाहरूको लागि सामयिक कोर्टिकोस्टेरॉइडहरू
• यदि तपाईंसँग एलर्जिक अस्थमा छ भने ब्रोन्कोडाइलेटरहरू

प्रतिरक्षा चिकित्सा (एलर्जीका सुई वा जिब्रोमुनि राख्ने चक्की) वातावरणीय एलर्जीका लागि अत्यन्त प्रभावकारी हुन सक्छन्। यस उपचारमा तपाईंलाई क्रमशः बढ्दो मात्रामा एलर्जेनको सम्पर्कमा ल्याइन्छ जसले गर्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली समयसँगै कम प्रतिक्रियाशील बन्छ।

गम्भीर प्रतिक्रियाको लागि आकस्मिक उपचार मा एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टरहरू (जस्तै इपीपेन) समावेश छन्। यदि तपाईं एनाफिलेक्सिसको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले यी औषधिहरू लेखिदिनेछन् र तिनीहरूको प्रयोग गर्ने तरिका सिकाउनेछन्।

धेरै मानिसहरूले केवल एउटा उपचार विधिमा भर पर्नुको सट्टा विभिन्न विधिहरूको संयोजनबाट उत्तम नतिजा पाउँछन्।

एलर्जीको समयमा घरमा कसरी उपचार गर्ने?

घरमा एलर्जी व्यवस्थापन गर्नुमा वातावरणीय नियन्त्रण, जीवनशैली समायोजन र तपाईंको औषधिहरू कहिले प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्ने भन्ने कुराको संयोजन समावेश छ। यी रणनीतिहरूले तपाईंको लक्षणहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न र तपाईंको दैनिक आराम सुधार गर्न सक्छन्।

वातावरणीय नियन्त्रण उपायहरू प्रायः तपाईंको पहिलो रक्षा रेखा हुन्:

• परागको मात्रा धेरै भएको दिन झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस् र सट्टामा एयर कन्डिसन प्रयोग गर्नुहोस्
• बाहिर समय बिताएपछि नुहाउनुहोस् र लुगा फेर्नुहोस्
• तन्ना र गद्दामा एलर्जेन-प्रमाण आवरण प्रयोग गर्नुहोस्
• सातामा कम्तिमा १३०°F तापक्रम भएको पानीमा ओछ्यानको कपडा धुनुहोस्
• ढुसीको वृद्धि रोक्नको लागि भित्री आर्द्रता ५०% भन्दा कम राख्नुहोस्
• HEPA फिल्टर भएको भ्याकुमले नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्

तपाईंको औषधिहरूको समय मिलाउनुले तिनीहरूलाई अझ प्रभावकारी बनाउन सक्छ। एलर्जेनको सम्पर्कमा आउनु अघि एन्टिहिस्टामिनहरू लिनुहोस्, लक्षणहरू सुरु हुने कुर्नुको सट्टा। मौसमी एलर्जीको लागि, यसको मतलब तपाईंको सामान्य एलर्जी सिजन सुरु हुनु केही हप्ता अघि उपचार सुरु गर्नु हुन सक्छ।

प्राकृतिक उपचारहरू जुन केही मानिसहरूलाई उपयोगी लाग्छन् समावेश छन्:

• एलर्जी र चिप्लो पदार्थ बाहिर निकाल्नका लागि नुनिलो पानीले नाक धुने
• स्थानीय मह (यद्यपि वैज्ञानिक प्रमाण सीमित छ)
• मौसमी एलर्जीको लागि बटरबर सप्लिमेन्ट (पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्)
• प्याज र स्याउमा पाइने प्राकृतिक एन्टिहिस्टामाइन क्वेरसेटिन

आहार र जीवनशैलीका कारकहरूले तपाईंको समग्र एलर्जी व्यवस्थापनलाई सहयोग गर्न सक्छन्। राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुले चिप्लो पदार्थलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्दछ, जबकि भिटामिन सी र ओमेगा -3 फ्याटी एसिडले भरिपूर्ण खानाले प्रति-प्रदाह प्रभाव पार्न सक्छ।

तनाव व्यवस्थापन तपाईंले सोचेभन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। तनावले एलर्जीका लक्षणहरूलाई बढाउन सक्छ, त्यसैले गहिरो श्वासप्रश्वास, नियमित व्यायाम र पर्याप्त निद्रा जस्ता अभ्यासहरू आश्चर्यजनक रूपमा उपयोगी हुन सक्छन्।

तपाईंको लागि के उत्तम काम गर्दछ भनेर ट्र्याक गर्नुहोस् र आफ्नो घर व्यवस्थापन रणनीतिहरूको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको एलर्जी नियुक्तिको लागि तयार भएर आउनुले तपाईंको डाक्टरलाई उत्तम सम्भव हेरचाह प्रदान गर्न र तपाईंको समयलाई अधिकतम बनाउन मद्दत गर्नेछ। थोरै तयारीले अधिक सटीक निदान र राम्रो उपचार सिफारिसहरू निम्त्याउन सक्छ।

कम्तिमा दुई हप्ता पहिले आफ्नो नियुक्तिको लागि विस्तृत लक्षण डायरी राख्नुहोस्। लक्षणहरू कहिले देखा पर्छन्, तपाईं के गरिरहनुभएको थियो, खाइरहनुभएको थियो, वा पहिले केमा उजागर हुनुभएको थियो, र लक्षणहरू १-१० को स्केलमा कत्तिको गम्भीर थिए भनेर नोट गर्नुहोस्।

आफ्नो मेडिकल जानकारी संकलन गर्नुहोस्:

• ओभर-द-काउन्टर औषधि र सप्लिमेन्टहरू सहित सबै हालको औषधिहरूको सूची बनाउनुहोस्
• पहिलेका एलर्जी परीक्षण वा उपचारका रेकर्डहरू ल्याउनुहोस्
• एलर्जी, दम वा एक्जिमाको कुनै पनि पारिवारिक इतिहास नोट गर्नुहोस्
• तपाईंले आफ्ना लक्षणहरूमा देखेका कुनै पनि ढाँचाहरूलाई दस्तावेज गर्नुहोस्

तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नका लागि विशिष्ट प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्:

• मलाई कुन-कुन एलर्जीको परीक्षण गराउनु पर्छ?
• मेरा ट्रिगरहरूबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका के हो?
• मेरो अवस्थाको लागि तपाईं कुन औषधिहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• के मलाई एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर बोक्नु आवश्यक छ?
• म कहिले तपाईंसँग फलोअप गर्नुपर्छ?

औषधिको समयलाई ध्यान दिनुहोस् आफ्नो अपोइन्टमेन्ट अघि। केही एलर्जी औषधिहरूले छाला परीक्षणहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्, त्यसैले यदि तपाईंले कुनै औषधि लिनु अघि रोक्नुपर्छ भने तपाईंले तालिका बनाउँदा सोध्नुहोस्।

एक सहयोगी व्यक्ति ल्याउनुहोस् यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं जटिल उपचार विकल्पहरू छलफल गर्दै हुनुहुन्छ भने। तिनीहरूले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झन र तपाईंले बिर्सन सक्ने प्रश्नहरू सोध्न मद्दत गर्न सक्छन्।

आफ्नो जीवनशैलीको बारेमा इमान्दार हुनुहोस् र तपाईं कुन उपचार दृष्टिकोणहरू पालना गर्न इच्छुक र सक्षम हुनुहुन्छ। सबैभन्दा राम्रो उपचार योजना तपाईंले वास्तवमा पालना गर्ने हो।

एलर्जीको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

एलर्जीहरू अविश्वसनीय रूपमा सामान्य छन्, लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छन्, र जबकि तिनीहरू निराशाजनक हुन सक्छन्, सही दृष्टिकोणको साथ तिनीहरू निश्चित रूपमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले एलर्जीका लक्षणहरूलाई सहन गर्नु पर्दैन वा तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रण गर्न दिनु हुँदैन।

सफल एलर्जी व्यवस्थापनमा सामान्यतया तीनवटा मुख्य घटकहरू समावेश हुन्छन्: सम्भव भएसम्म तपाईंका ट्रिगरहरू पहिचान गर्ने र बच्ने, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न उपयुक्त औषधिहरू प्रयोग गर्ने, र तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरू अनुरूप व्यापक उपचार योजना विकास गर्न स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्ने।

प्रारम्भिक हस्तक्षेपले प्रायः राम्रो नतिजा दिन्छ, त्यसैले यदि तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंको निद्रा, काम, स्कूल वा दैनिक गतिविधिहरूको आनन्दमा बाधा पुर्‍याइरहेको छ भने मद्दत खोज्न हिचकिचाउनु हुँदैन। साधारण जीवनशैली परिवर्तनदेखि उन्नत इम्युनोथेरापी विकल्पहरूसम्म धेरै प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।

याद राख्नुहोस् कि एलर्जी व्यवस्थापन सामान्यतया दौड होइन, लामो दौड हो। तपाईंको लागि के उत्तम काम गर्छ भन्ने पत्ता लगाउन केही समय लाग्न सक्छ, र तपाईंको आवश्यकताहरू मौसम, उमेर वा जीवन परिस्थितिहरूसँग परिवर्तन हुन सक्छन्। प्रक्रियामा धैर्य राख्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग खुला सञ्चार कायम राख्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईं गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो आपतकालीन कार्य योजना बुझ्नुहोस् र सधैं आफ्नो निर्धारित औषधि बोक्नुहोस्। उचित तयारी र उपचारको साथ, अधिकांश एलर्जी भएका मानिसहरूले उल्लेखनीय सीमा बिना पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउन सक्छन्।

एलर्जीको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १: के तपाईं वयस्कको रूपमा नयाँ एलर्जी विकास गर्न सक्नुहुन्छ?

हो, तपाईं कुनै पनि उमेरमा नयाँ एलर्जी विकास गर्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि तपाईंलाई पहिले कहिल्यै भएको छैन। वयस्क-शुरुवात एलर्जीहरू धेरै सामान्य छन्, विशेष गरी वातावरणीय एलर्जीहरू जस्तै पराग वा धुलो माइटहरू। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली समयसँगै हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, रोग, वा नयाँ एलर्जेनहरूको बढ्दो जोखिम जस्ता कारकहरूको कारण परिवर्तन हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई नयाँ लक्षणहरू भइरहेको छ जुन एलर्जीसँग सम्बन्धित देखिन्छ भने, तपाईंलाई पहिले कहिल्यै एलर्जी भएको छैन भने पनि परीक्षण गराउनु उचित हुन्छ।

प्रश्न २: मौसमी एलर्जीहरू घाँस ज्वरो जस्तै हुन्?

हो, मौसमी एलर्जी र घाँस ज्वरो एउटै अवस्थालाई जनाउँछन्, चिकित्सकीय रूपमा एलर्जिक राइनाइटिसको रूपमा चिनिन्छ। "घाँस ज्वरो" शब्द केही हदसम्म भ्रामक छ किनभने यसमा ज्वरो समावेश हुँदैन र घाँसको कारणले हुँदैन। यो रूखहरू, घाँसहरू र झारहरूबाट हावामा तैरिरहेको परागको एलर्जिक प्रतिक्रिया हो जुन विशिष्ट मौसमहरूमा हुन्छ। तपाईंले यसलाई "गुलाब ज्वरो" वा "ग्रीष्मकालीन क्याटार" पनि सुन्नुभएको हुन सक्छ, तर यी सबैले मौसमी परागको समान आधारभूत एलर्जिक प्रतिक्रियालाई वर्णन गर्दछन्।

प्रश्न ३: एलर्जिक प्रतिक्रियाहरू कति समयसम्म रहन्छन्?

एलर्जी प्रतिक्रियाको अवधि एलर्जीको प्रकार र सम्पर्कको मात्रामा निर्भर गर्दछ। झट्ट देखिने प्रतिक्रिया जस्तै, छालामा डाबर आउनु वा श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरू सम्पर्क भएको केही घण्टादेखि केही दिनसम्म रहन सक्छन्। मौसमी एलर्जीका लक्षणहरू निरन्तर सम्पर्कमा रहेमा सम्पूर्ण परागको मौसम (हप्तादेखि महिनासम्म) रहिरहन सक्छन्। सम्पर्क एलर्जी सामान्यतया कारक पदार्थबाट बच्ने बित्तिकै केही दिनदेखि एक हप्ता भित्र निको हुन्छ। खाना एलर्जीका लक्षणहरू केही घण्टादेखि एक दिन भित्र कम हुन्छन्, यद्यपि पाचन प्रणाली सम्बन्धी लक्षणहरू लामो समयसम्म रहन सक्छन्।

Q4: के एलर्जीले थकान र दिमाग धमिलो हुन सक्छ?

निश्चय पनि। एलर्जीले थकान, ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुने र धेरै मानिसहरूले वर्णन गर्ने “दिमाग धमिलो” हुने समस्या निम्त्याउन सक्छ। यो धेरै कारणले हुन्छ: तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले खतरा मानिएका कुराहरूसँग लड्न अतिरिक्त काम गरिरहेको हुन्छ, एलर्जी औषधिले निद्रा लाग्न सक्छ, नाक बन्द हुनु र असुविधाका कारण निद्रा नपुग्दा थकान हुन्छ, र निरन्तर एलर्जी प्रतिक्रियाबाट हुने दीर्घकालीन सुजनले तपाईंको ऊर्जा स्तर र मानसिक स्पष्टतालाई असर गर्न सक्छ। धेरै मानिसहरूले आफ्नो एलर्जीको प्रभावकारी उपचारले उनीहरूको ऊर्जा र एकाग्रतामा सुधार गर्छ भन्ने पाएका छन्।

Q5: के एलर्जीबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ?

हो, केही एलर्जीबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ, यद्यपि यो केही प्रकारका एलर्जीमा बढी सामान्य छ। बच्चाहरूले प्रायः दूध, अण्डा र सोयाको खाना एलर्जीबाट मुक्ति पाउँछन्, जसमध्ये लगभग ८०% ले १६ वर्षको उमेरसम्म दूध र अण्डाको एलर्जीबाट मुक्ति पाउँछन्। तर, बदाम, रूखका फलफूल, माछा र शेलफिसको एलर्जी वयस्क हुँदासम्म रहिरहने सम्भावना बढी हुन्छ। वातावरणीय एलर्जी पनि समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ - केही मानिसहरूले उमेर बढ्दै जाँदा उनीहरूको मौसमी एलर्जीमा सुधार हुन्छ भनेर पाउँछन्, जबकि अरूले नयाँ संवेदनशीलता विकास गर्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं कुनै एलर्जीबाट मुक्ति पाउनुभएको छ भने, आफैँ प्रयास गर्नुको सट्टा यसको सुरक्षित परीक्षण गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्।