अस्टिग्मेटिज्म के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

अस्टिग्मेटिज्म एक सामान्य दृष्टि समस्या हो जहाँ तपाईंको आँखाले प्रकाशलाई समान रूपमा फोकस गर्दैन, जसले गर्दा सबै दूरीमा धमिलो वा विकृत दृष्टि हुन्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको कोर्निया (आँखको अगाडिको पारदर्शी सतह) वा लेन्सको आकार अनियमित हुन्छ, बास्केटबलको सट्टा फुटबल जस्तो।

लगभग ३ जना मध्ये १ जनामा कुनै न कुनै मात्रामा अस्टिग्मेटिज्म हुन्छ, जसले यसलाई सबैभन्दा व्यापक दृष्टि समस्याहरू मध्ये एक बनाउँछ। राम्रो कुरा के हो भने यो चश्मा, कन्ट्याक्ट लेन्स वा शल्यक्रियाद्वारा पूर्ण रूपमा उपचारयोग्य छ, र अस्टिग्मेटिज्म भएकोले तपाईंको दृष्टि समयसँगै बिग्रनेछ भन्ने अर्थ लाग्दैन।

अस्टिग्मेटिज्मका लक्षणहरू के के हुन्?

अस्टिग्मेटिज्मको मुख्य लक्षण धमिलो वा विकृत दृष्टि हो जसले नजिक र टाढाका वस्तुहरू दुवैलाई असर गर्छ। नजिकको दृष्टि वा टाढाको दृष्टि भन्दा फरक, अस्टिग्मेटिज्मले सबै कुरा केवल फोकस बाहिर भन्दा बढी फैलिएको वा लहरदार देखिन्छ।

तपाईंले आफ्नो आँखाले स्पष्ट तस्बिरहरू बनाउन कडा मेहनत गर्दा यी सामान्य लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• सबै दूरीमा धमिलो दृष्टि
• आँखाको थकान, विशेष गरी पढ्ने वा कम्प्युटरको काम पछि
• दृश्य कार्यहरूले बढ्ने टाउको दुखाइ
• स्पष्ट रूपमा देख्नको लागि आँखा चिम्लिनु
• राति वा कम प्रकाशमा देख्न गाह्रो
• एक आँखामा दोहोरो दृष्टि

हल्का अस्टिग्मेटिज्म भएका केही मानिसहरूले कुनै लक्षण पनि महसुस गर्न सक्दैनन्। तपाईंको मस्तिष्कले कहिलेकाहीँ साना मात्रामा विकृतिलाई क्षतिपूर्ति गर्न सक्छ, यही कारणले गर्दा तपाईंको दृष्टि ठीक देखिए पनि नियमित आँखा परीक्षण महत्त्वपूर्ण छ।

दुर्लभ अवस्थामा, गम्भीर अस्टिग्मेटिज्मले थप स्पष्ट लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै उल्लेखनीय दृश्य विकृति जहाँ सीधा रेखा वक्र देखिन्छ, वा अत्यधिक प्रकाश संवेदनशीलता जसले दैनिक गतिविधिहरूलाई चुनौतीपूर्ण बनाउँछ।

अस्टिग्मेटिज्मका प्रकारहरू के के हुन्?

अनियमित वक्रता कहाँ हुन्छ र यसले तपाईंको दृष्टिलाई कसरी असर गर्छ भन्ने आधारमा अस्टिग्मेटिज्म विभिन्न रूपहरूमा आउँछ। यी प्रकारहरू बुझ्नाले तपाईंको विशिष्ट लक्षणहरू अरूको भन्दा फरक किन हुन सक्छ भन्ने व्याख्या गर्न मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू समावेश छन्:

• कोर्नियल अस्टिग्मेटिज्म: कोर्नियाको आकार असमान हुन्छ
• लेन्टिकुलर अस्टिग्मेटिज्म: तपाईंको आँखा भित्रको लेन्स अनियमित रूपमा वक्र हुन्छ
• नियमित अस्टिग्मेटिज्म: सबैभन्दा खडा र समतल क्षेत्रहरू ९० डिग्री टाढा छन्
• अनियमित अस्टिग्मेटिज्म: वक्रता ढाँचा अप्रत्याशित हुन्छ

नियमित अस्टिग्मेटिज्म धेरै सामान्य र मानक चश्मा वा सम्पर्क लेन्सले सच्याउन सजिलो छ। अनियमित अस्टिग्मेटिज्म, कम सामान्य भए पनि, आँखाको चोटपटक, केही आँखा रोगहरू, वा आँखाको शल्यक्रियाबाट जटिलताहरूको कारण हुन सक्छ।

केराटोकोनस जस्ता दुर्लभ रूपहरू पनि छन्, जहाँ कोर्निया क्रमशः पातलो हुन्छ र कोन आकारमा बाहिर निस्कन्छ, वा पेलुसिड मार्जिनल डिजनरेसन, जसले कोर्नियाको तल्लो भागलाई असर गर्छ। यी अवस्थाहरूलाई विशेष उपचार दृष्टिकोण चाहिन्छ।

अस्टिग्मेटिज्मको कारण के हो?

धेरैजसो अस्टिग्मेटिज्म केवल तपाईंको आँखा कसरी प्राकृतिक रूपमा विकसित भयो भन्ने हो, जस्तै खैरो कपाल वा निलो आँखा भएको जस्तै। यस प्राकृतिक भिन्नताको सही कारण पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, तर जेनेटिक्सले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

प्राथमिक कारणहरू समावेश छन्:

• जेनेटिक्स - प्रायः परिवारमा चल्छ
• प्राकृतिक आँखा विकास - जन्मदेखि नै उपस्थित
• आँखाको चोटपटक जसले कोर्नियाको आकार परिवर्तन गर्दछ
• केही आँखा रोगहरू
• अघिल्लो आँखा शल्यक्रिया जटिलताहरू

प्रचलित मिथकहरूको विपरीत, अस्टिग्मेटिज्म कम प्रकाशमा पढ्ने, टिभीमा धेरै नजिक बस्ने, वा अन्य कुनै व्यवहारहरूको कारणले हुँदैन। यी गतिविधिहरूले तपाईंको आँखालाई अस्थायी रूपमा तनाव दिन सक्छन्, तर तिनीहरूले तपाईंको आँखाको भौतिक आकार परिवर्तन गर्दैनन्।

केही दुर्लभ कारणहरूमा केराटोकोनस (कोर्नियाको प्रगतिशील पातलोपन), प्टेरिगियम (आँखामा ऊतकको वृद्धि), वा गम्भीर आँखा संक्रमणबाट निस्कने दागहरू समावेश छन्। यी अवस्थाहरू पछि जीवनमा विकसित हुन सक्छन् र समयसँगै अस्टिग्मेटिज्म बिग्रन सक्छ।

अस्टिग्मेटिज्मको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

यदि तपाईं धमिलो दृष्टि, बारम्बार टाउको दुखाइ, वा आँखाको थकान अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ जसले दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछ भने तपाईंले आँखा परीक्षणको तालिका बनाउनु पर्छ। हल्का लक्षणहरू पनि जाँच गर्नु उचित हुन्छ, किनकि प्रारम्भिक सुधारले अनावश्यक थकान रोक्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा अचानक परिवर्तन, गम्भीर आँखा दुखाइ, वा सीधा रेखा उल्लेखनीय रूपमा वक्र देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। यी थप गम्भीर आधारभूत अवस्थाहरू संकेत गर्न सक्छन् जसलाई तत्काल मूल्याङ्कन चाहिन्छ।

वयस्कहरूको लागि लक्षण नभए पनि हरेक १-२ वर्षमा नियमित आँखा परीक्षण सिफारिस गरिन्छ। धेरै मानिसहरूलाई थाहा नभई हल्का अस्टिग्मेटिज्म हुन्छ, र यसलाई चाँडो समात्नाले राम्रो व्यवस्थापनको लागि अनुमति दिन्छ र जटिलताहरू रोक्छ।

बच्चाहरूको लागि, आँखा चिम्लिनु, राम्रोसँग देख्नको लागि टाउको झुकाउनु, पढ्न गाह्रो हुनु, वा धमिलो दृष्टिको बारेमा गुनासो जस्ता संकेतहरू हेर्नुहोस्। बच्चाहरूमा प्रारम्भिक पहिचान उचित दृश्य विकास र शैक्षिक सफलताको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

अस्टिग्मेटिज्मका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

धेरै कारकहरूले तपाईंलाई अस्टिग्मेटिज्म विकास गर्ने वा समयसँगै बिग्रने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई आँखाको स्वास्थ्यको बारेमा सतर्क रहनुपर्ने बेला थाहा पाउन मद्दत गर्दछ।

मुख्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• अस्टिग्मेटिज्म वा अन्य दृष्टि समस्याहरूको पारिवारिक इतिहास
• अल्पजन्म वा कम जन्म तौल
• आँखाको चोटपटक वा आघातको इतिहास
• केराटोकोनस जस्ता केही आँखा अवस्थाहरू
• अघिल्लो आँखा शल्यक्रिया
• जाति - केही समूहहरूमा उच्च दर छ

जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई अस्टिग्मेटिज्म हुने ग्यारेन्टी गर्दैन, र कुनै पनि जोखिम कारक नभएका धेरै मानिसहरूलाई पनि यो अवस्था हुन्छ। तपाईंको जोखिम स्तरको पर्वाह नगरी नियमित आँखा हेरचाह कायम राख्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

दुर्लभ जोखिम कारकहरूमा केही जेनेटिक सिन्ड्रोमहरू, गम्भीर आँखा एलर्जीहरू जसले पुरानो घर्षण निम्त्याउँछन्, वा व्यावसायिक खतराहरू जसले बारम्बार तपाईंको आँखालाई आघात वा रसायनहरूमा पर्दाफास गर्दछन्।

अस्टिग्मेटिज्मका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

अनट्रिटेड अस्टिग्मेटिज्मले दुर्लभ रूपमा गम्भीर चिकित्सा जटिलताहरू निम्त्याउँछ, तर यसले तपाईंको दैनिक जीवन र आरामलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ। मुख्य समस्याहरू तपाईंको आँखाले स्पष्ट दृष्टिको लागि क्षतिपूर्ति गर्न ओभरटाइम काम गर्दा उत्पन्न हुन्छन्।

अनसच्याइएको अस्टिग्मेटिज्मबाट हुने सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• पुरानो आँखाको थकान
• लगातार टाउको दुखाइ
• राति गाडी चलाउन गाह्रो
• शैक्षिक वा कार्य प्रदर्शनमा कमी
• खराब दृष्टिको कारण दुर्घटनाको बढ्दो जोखिम

बच्चाहरूमा, अनट्रिटेड अस्टिग्मेटिज्मले एम्ब्लियोपिया (आलस्य आँखा) निम्त्याउन सक्छ यदि एक आँखामा अर्को भन्दा उल्लेखनीय रूपमा बढी अस्टिग्मेटिज्म छ भने। यदि बाल्यकालमा सुधार गरिएन भने यसले स्थायी दृष्टि समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

गम्भीर जटिलताहरू दुर्लभ छन् तर माध्यमिक दृष्टि समस्याहरूको विकास वा केराटोकोनस जस्ता आधारभूत अवस्थाहरूको बिग्रन समावेश हुन सक्छ, जसलाई थप गहन उपचार दृष्टिकोण चाहिन्छ।

अस्टिग्मेटिज्म कसरी निदान गरिन्छ?

अस्टिग्मेटिज्म तपाईंको आँखाले प्रकाशलाई कसरी फोकस गर्छ भनेर मापन गर्ने धेरै पीडारहित परीक्षणहरू प्रयोग गरेर व्यापक आँखा परीक्षण मार्फत निदान गरिन्छ। तपाईंको आँखा डाक्टरले तपाईंको कोर्नियाको सही आकार र वक्रता नक्शा बनाउन विशेष उपकरण प्रयोग गर्नेछ।

निदान प्रक्रियामा सामान्यतया समावेश छन्:

• आँखा चार्ट प्रयोग गरेर दृश्य तीव्रता परीक्षण
• कोर्नियल वक्रता मापन गर्न केराटोमेट्री
• तपाईंको सही प्रिस्क्रिप्शन निर्धारण गर्न अपवर्तन परीक्षण
• विस्तृत कोर्नियल नक्शाको लागि कोर्नियल टोपोग्राफी
• समग्र आँखा स्वास्थ्य जाँच गर्न स्लिट-ल्याम्प परीक्षा

यी परीक्षणहरू छिटो र आरामदायी छन्, सामान्यतया लगभग ३०-६० मिनेट लाग्छ। तपाईंको आन्तरिक आँखा संरचनाहरूको राम्रो दृश्य प्राप्त गर्न तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विद्यार्थीहरूलाई आँखाको थोपाहरूले फैलाउन सक्छन्।

जटिल केसहरू वा शंकास्पद अनियमित अस्टिग्मेटिज्मको लागि, तपाईंको आँखाको अप्टिकल प्रणालीको विस्तृत थ्री-डाइमेन्सनल नक्शा बनाउन वेभफ्रन्ट विश्लेषण वा कोर्नियल टोमोग्राफी जस्ता अतिरिक्त परीक्षणहरू आवश्यक पर्न सक्छ।

अस्टिग्मेटिज्मको उपचार के हो?

अस्टिग्मेटिज्म धेरै प्रभावकारी विकल्पहरूसँग अत्यधिक उपचारयोग्य छ जसले स्पष्ट, आरामदायी दृष्टि पुनर्स्थापित गर्न सक्छ। तपाईंको आँखा डाक्टरले तपाईंको अस्टिग्मेटिज्मको डिग्री, जीवनशैली र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूको आधारमा उत्तम दृष्टिकोण सिफारिस गर्नेछ।

मुख्य उपचार विकल्पहरू समावेश छन्:

• चश्मा: सबैभन्दा सामान्य र प्रभावकारी पहिलो-लाइन उपचार
• सम्पर्क लेन्स: अस्टिग्मेटिज्मको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका टोरिक लेन्सहरू
• अपवर्तक शल्यक्रिया: कोर्नियालाई पुनर्संरचना गर्न LASIK, PRK, वा अन्य प्रक्रियाहरू
• अर्थोकेराटोलोजी: विशेष रातभरका सम्पर्कहरू जसले अस्थायी रूपमा कोर्नियालाई पुनर्संरचना गर्दछ

चश्मा प्रायः सबैभन्दा सरल समाधान हो, जसले तपाईंको आँखाको अनियमित आकारको लागि क्षतिपूर्ति गर्ने बेलनाकार लेन्सहरू प्रयोग गर्दछ। सम्पर्क लेन्सहरूले स्पष्ट दृष्टिको व्यापक क्षेत्र प्रदान गर्न सक्छन् र सक्रिय जीवनशैलीको लागि उत्कृष्ट छन्।

गम्भीर वा अनियमित अस्टिग्मेटिज्मको लागि, कठोर ग्यास पारगम्य सम्पर्क लेन्स, हाइब्रिड लेन्स, वा अत्यधिक अवस्थामा कोर्नियल प्रत्यारोपण जस्ता विशेष उपचारहरू आवश्यक पर्न सक्छ। यी विकल्पहरूलाई विशेष फिटिंग र अनुवर्ती हेरचाह चाहिन्छ।

घरमा अस्टिग्मेटिज्म कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

जबकि तपाईं घरमा अस्टिग्मेटिज्म निको पार्न सक्नुहुन्न, धेरै रणनीतिहरूले आँखाको थकान कम गर्न र तपाईं आफ्नो आँखा डाक्टरसँग उपचारमा काम गर्दा दैनिक गतिविधिहरूलाई थप आरामदायी बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्।

यहाँ उपयोगी घर व्यवस्थापन सुझावहरू छन्:

• पढ्ने वा नजिकको काम गर्दा पर्याप्त प्रकाश सुनिश्चित गर्नुहोस्
• २०-२०-२० नियम प्रयोग गरेर स्क्रिनहरूबाट नियमित ब्रेक लिनुहोस्
• पुस्तकहरू र स्क्रिनहरूबाट उचित दूरी कायम राख्नुहोस्
• तपाईंको चश्मा वा सम्पर्क लेन्सहरू सफा र सही रूपमा राख्नुहोस्
• यदि तपाईंको आँखा सुख्खा महसुस भएमा कृत्रिम आँसु प्रयोग गर्नुहोस्
• आँखा घोट्नेबाट जोगिनुहोस्, जसले अनियमित अस्टिग्मेटिज्म बिग्रन सक्छ

राम्रो आँखा स्वच्छतामा आँखा छुनु अघि हात धुनु र तपाईंको आँखा डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार सम्पर्क लेन्सहरू बदल्नु समावेश छ। यी सरल चरणहरूले जटिलताहरू रोक्न र तपाईंको दृष्टि सुधार प्रभावकारी रूपमा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंले दृष्टिमा अचानक परिवर्तन वा आँखाको असुविधा बढेको अनुभव गर्नुभयो भने, यसलाई एक्लै व्यवस्थापन गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। उचित मूल्याङ्कन र उपचार समायोजनको लागि तुरुन्तै आफ्नो आँखा हेरचाह प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

तपाईंको आँखाको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईंलाई सबैभन्दा सही निदान र प्रभावकारी उपचार योजना प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। थोरै तयारीले तपाईंको भेटलाई थप कुशल र उत्पादक बनाउन सक्छ।

तपाईंको नियुक्तिको अघि:

• तपाईंका लक्षणहरू र तिनीहरू कहिले हुन्छन् भनेर लेख्नुहोस्
• तपाईंको हालको चश्मा वा सम्पर्क लेन्सहरू ल्याउनुहोस्
• तपाईंले लिइरहेका सबै औषधिहरू र पूरकहरूको सूची बनाउनुहोस्
• तपाईंको परिवारको आँखा स्वास्थ्य इतिहास सङ्कलन गर्नुहोस्
• उपचार विकल्पहरूको बारेमा प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्
• यदि तपाईंको विद्यार्थीहरू फैलाइनेछन् भने यातायातको व्यवस्था गर्नुहोस्

यदि तपाईं सम्पर्क लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले परीक्षाको केही दिन अघि चश्मामा परिवर्तन गर्न भन्न सक्छ। यसले तपाईंको कोर्नियाहरूलाई थप सटीक मापनको लागि आफ्नो प्राकृतिक आकारमा फर्कन अनुमति दिन्छ।

तपाईंको निदान, उपचार विकल्पहरू, लागतहरू, वा तपाईंसँग भएका कुनै पनि चिन्ताहरूको बारेमा प्रश्न सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंको अवस्था र उपचार विकल्पहरू बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो आँखा हेरचाहको बारेमा सूचित निर्णय लिन मद्दत गर्दछ।

अस्टिग्मेटिज्मको मुख्य कुरा के हो?

अस्टिग्मेटिज्म विश्वभर लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्ने एक अविश्वसनीय रूपमा सामान्य र अत्यधिक उपचारयोग्य दृष्टि अवस्था हो। याद राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने अस्टिग्मेटिज्म भएकोले तपाईं खराब दृष्टि वा गम्भीर आँखा समस्याहरूको लागि नियत हुनुहुन्न।

उचित निदान र उपचारको साथ, अस्टिग्मेटिज्म भएका धेरै मानिसहरूले स्पष्ट, आरामदायी दृष्टि प्राप्त गर्न सक्छन् जसले तिनीहरूलाई आफ्ना सबै दैनिक गतिविधिहरूको आनन्द लिन अनुमति दिन्छ। तपाईंले चश्मा, सम्पर्क लेन्स वा शल्यक्रिया छान्नुभए पनि, आधुनिक उपचार विकल्पहरू अत्यधिक प्रभावकारी र सुरक्षित छन्।

यदि तपाईंलाई आफ्नो दृष्टि ठीक लाग्छ भने पनि नियमित आँखा परीक्षण तपाईंको दृष्टि समस्याहरू विरुद्धको उत्तम रक्षा हो। अस्टिग्मेटिज्मको प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले अनावश्यक आँखाको थकान रोक्न र तपाईंको जीवनभर इष्टतम दृष्टि कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

याद गर्नुहोस् कि अस्टिग्मेटिज्म रोग वा आँखाको क्षतिको संकेत होइन। यो केवल तपाईंको आँखाले प्रकाशलाई कसरी फोकस गर्छ भन्ने भिन्नता हो, र यो सही हेरचाह र उपचार दृष्टिकोणको साथ पूर्ण रूपमा व्यवस्थापन योग्य छ।

अस्टिग्मेटिज्मको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न: के अस्टिग्मेटिज्म समयसँगै बिग्रन सक्छ?

अस्टिग्मेटिज्म समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ, तर यो आवश्यक रूपमा बिग्रँदैन। धेरै मानिसहरूले आफ्नो वयस्क वर्षहरूमा स्थिर अस्टिग्मेटिज्म अनुभव गर्छन्। यद्यपि, केराटोकोनस वा आँखाको चोटपटक जस्ता केही अवस्थाहरूले यसलाई बिग्रन सक्छ। नियमित आँखा परीक्षणले कुनै पनि परिवर्तनहरू अनुगमन गर्न र तपाईंको उपचार अनुसार समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रश्न: के अस्टिग्मेटिज्म वंशानुगत छ?

हो, अस्टिग्मेटिज्म प्रायः परिवारमा चल्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइहरूलाई अस्टिग्मेटिज्म छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, जेनेटिक्स मात्र कारक होइन, र धेरै मानिसहरूले यो अवस्थाको कुनै पनि पारिवारिक इतिहास बिना अस्टिग्मेटिज्म विकास गर्छन्।

प्रश्न: यदि मलाई अस्टिग्मेटिज्म छ भने म नियमित सम्पर्क लेन्स लगाउन सक्छु?

नियमित गोलाकार सम्पर्क लेन्सहरूले सामान्यतया अस्टिग्मेटिज्मलाई प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्दैनन्। तपाईंलाई टोरिक सम्पर्क लेन्सहरू चाहिन्छ, जुन अनियमित वक्रतालाई सुधार गर्न विभिन्न मेरिडियनहरूमा विभिन्न शक्तिहरूको साथ विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको छ। तपाईंको आँखा डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरूको लागि उत्तम प्रकारका सम्पर्कहरू निर्धारण गर्न सक्छ।

प्रश्न: के अस्टिग्मेटिज्मले टाउको दुखाइ निम्त्याउँछ?

हो, अनसच्याइएको अस्टिग्मेटिज्मले आँखाको थकानको कारण सामान्यतया टाउको दुखाइ निम्त्याउँछ। जब तपाईंको आँखाले सही रूपमा फोकस गर्न कडा मेहनत गर्दछ, यसले तनावको टाउको दुखाइ निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी पढ्ने, कम्प्युटरको काम, वा अन्य दृश्यात्मक रूपमा माग गर्ने कार्यहरू पछि। उचित दृष्टि सुधारले सामान्यतया यी टाउको दुखाइहरू हटाउँछ।

प्रश्न: के अस्टिग्मेटिज्म रोक्न सकिन्छ?

किनभने धेरैजसो अस्टिग्मेटिज्म प्राकृतिक आँखा विकासको कारण जन्मदेखि नै उपस्थित हुन्छ, यसलाई सामान्यतया रोक्न सकिँदैन। यद्यपि, तपाईं खेलकुद वा खतरनाक गतिविधिहरूको क्रममा सुरक्षात्मक आँखा लगाएर, र अत्यधिक आँखा घोट्नेबाट जोगिएर चोटपटकसँग सम्बन्धित अस्टिग्मेटिज्मबाट जोगाउन सक्नुहुन्छ जसले अनियमित अस्टिग्मेटिज्म बिग्रन सक्छ।