एथलीट्स फुट के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

एथलीट्स फुट एक सामान्य फंगल संक्रमण हो जसले तपाईंको खुट्टाको छालामा, विशेष गरी औंलाहरूको बीचमा असर गर्छ। यसको नामको बाबजुद, यो पाउनको लागि तपाईं एथलीट हुनु पर्दैन। यो झन्झटिलो अवस्था न्यानो, ओसिलो वातावरणमा बढ्छ र सार्वजनिक स्थानहरूमा नांगो खुट्टाले हिँड्ने वा लामो समयसम्म खुट्टा ओसिलो राख्ने जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ।

एथलीट्स फुट के हो?

एथलीट्स फुट एक फंगल छाला संक्रमण हो जुन रिङवर्म र जोक इचको कारण हुने समान प्रकारको फंगीबाट हुन्छ। यसको चिकित्सा नाम टिनिया पेडिस हो, तर तपाईंले दैनिक कुराकानीमा डाक्टरहरूले यो शब्द प्रयोग गरेको कमै सुन्नुहुनेछ। यो संक्रमणले विशेष गरी तपाईंको खुट्टाको छालालाई लक्षित गर्दछ, एक वातावरण सिर्जना गर्दछ जहाँ फंगी गुणा गर्न सक्छ र जलन पैदा गर्न सक्छ।

यो अवस्थाको नाम यसरी राखिएको छ किनभने एथलीटहरूले प्रायः लकर कोठा, शावर र पुल क्षेत्रहरूमा नांगो खुट्टाले हिँड्दा यो विकसित गर्छन्। यद्यपि, जो कोहीको पनि खुट्टा लामो समयसम्म ओसिलो र न्यानो रहँदा एथलीट्स फुट हुन सक्छ। यो संक्रमण अत्यधिक संक्रामक छ र संक्रमित सतहहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट सजिलै फैलिन्छ।

एथलीट्स फुटका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंले देख्नुहुने सबैभन्दा सामान्य संकेत तपाईंको औंलाहरूको बीचमा, विशेष गरी चौथो र पाँचौं औंलाहरूको बीचमा चिलाउनु हो। दिनको अन्त्यमा तपाईंले आफ्नो जुत्ता र मोजा खोलेपछि यो चिलाउने प्रायः बढी महसुस हुन्छ।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने लक्षणहरू छन्, हल्कादेखि बढी ध्यानयोग्यसम्म:

• औंलाहरूको बीचमा वा खुट्टाको तलुवामा चिलाउने, पोल्ने वा जल्ने सनसनी
• रातो, फ्लेकी, वा फाटेको छाला, विशेष गरी औंलाहरूको बीचमा
• खुट्टाको तल वा छेउमा सुख्खा, छिलिने छाला
• सानो फोका जुन बाहिर निस्कन सक्छ वा क्रस्ट हुन सक्छ
• मोटो, रंग परिवर्तन भएको नङ (यदि संक्रमण फैलिन्छ भने)
• कोरिएको कारण कच्चा, कोमल छाला
• अप्रिय खुट्टाको गन्ध जुन धुँदा पनि रहन्छ

धेरै मानिसहरूमा हल्का चिलाउने र छाला फुट्ने समस्याबाट सुरु हुन्छ, जुन उपचार नगरेमा बढ्न सक्छ। राम्रो कुरा के हो भने, यसलाई चाँडो पत्ता लगाउँदा उपचार धेरै सरल र प्रभावकारी हुन्छ।

एथलीटको खुट्टाका प्रकारहरू के के हुन्?

एथलीटको खुट्टा तीन मुख्य प्रकारमा देखिन्छ, जसमध्ये प्रत्येकले तपाईंको खुट्टाको फरक भागलाई असर गर्छ। तपाईंलाई कुन प्रकार छ भन्ने बुझ्नाले तपाईं र तपाईंको डाक्टरलाई सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार विधि छनोट गर्न मद्दत गर्दछ।

इन्टरडिजिटल प्रकार सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो जुन तपाईंले भेट्टाउनुहुनेछ। यो प्रकार तपाईंको औंलाहरूको बीचमा विकसित हुन्छ, जसले गर्दा छाला सेतो, भिजेको र फुट्न सक्ने हुन्छ। तपाईंले यी क्षेत्रहरूमा बासी गन्ध महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र उल्लेखनीय चिलाउने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

मोकासिन-प्रकारको एथलीटको खुट्टाले तपाईंको खुट्टाको तल्लो र पार्श्व भागलाई असर गर्छ। यो प्रकार सामान्यतया सामान्य जलनबाट सुरु हुन्छ तर बाक्लो, फुटेको छालामा बढ्न सक्छ जुन सुख्खा, फ्लेकी दाग जस्तो देखिन्छ। यो अधिक लगातार हुने गर्दछ र लामो उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

भेसिकुलर एथलीटको खुट्टा सबैभन्दा कम सामान्य तर सबैभन्दा नाटकीय प्रकार हो। यस प्रकारले तरल पदार्थले भरिएको फोकाहरू बनाउँछ, सामान्यतया तपाईंको खुट्टाको तल्लो भागमा वा तपाईंको औंलाहरूको बीचमा। यी फोकाहरू धेरै असहज हुन सक्छन् र यदि तपाईंले तिनीहरूलाई खोल्नुभयो भने संक्रमित हुन सक्छन्।

एथलीटको खुट्टा के कारणले हुन्छ?

एथलीटको खुट्टा तब विकसित हुन्छ जब डर्माटोफाइट्स भनिने विशिष्ट फंगीले तपाईंको खुट्टामा उत्तम बढ्ने अवस्था पाउँछन्। यी सूक्ष्म जीवहरू न्यानो, ओसिलो वातावरणमा बढ्छन् र तपाईंको खुट्टाबाट प्राकृतिक रूपमा झर्ने मृत छालाका कोषहरूमा खुवाउँछन्।

यी फंगीहरूको गुणनको लागि आदर्श वातावरण सिर्जना गर्ने धेरै कारकहरू छन्:

• लकरुम, स्वीमिङ पुल, र सामुदायिक शौचालय जस्ता सार्वजनिक ठाउँहरूमा नाङ्गो खुट्टाले हिँड्नु
• कडा, नसासिने जुत्ता लगाउनु जसले ओसिलोपनलाई थुन्छ
• लामो समयसम्म खुट्टा भिजाइराख्नु, विशेष गरी मोजा र जुत्तामा
• पसिना आउने खुट्टा वा अत्यधिक खुट्टा पसिना निस्कने अवस्था हुनु
• सङ्क्रमण भएको व्यक्तिसँग तौलिया, मोजा वा जुत्ता साटासाट गर्नु
• खुट्टामा साना कटौती वा चोटपटक हुनु जसले फङ्गस प्रवेश गर्न सक्छ
• तातो, आर्द्र हावापानीमा बस्नु जहाँ ओसिलोपन सजिलै बाफ बन्दैन

एथलीटको खुट्टाको लागि जिम्मेवार फङ्गस हाम्रो वातावरणमा सर्वत्र छन्, तर तिनीहरू केवल अवस्थाहरूले तिनीहरूलाई बढ्न अनुमति दिएमा मात्र समस्याग्रस्त हुन्छन्। तपाईंको शरीरको प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणालीले सामान्य अवस्थामा यी जीवहरूलाई नियन्त्रणमा राख्छ।

एथलीटको खुट्टाको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

यदि दुई हप्ता लगातार प्रयोग गरेपछि ओभर-द-काउन्टर उपचारले तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार गरेको छैन भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। अधिकांश हल्का केसहरू तपाईंको स्थानीय फार्मेसीमा उपलब्ध एन्टीफंगल क्रीम र पाउडरहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्।

यद्यपि, केही अवस्थाहरूमा चाँडै पेशेवर चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। यीमा संक्रमण फैलिँदैछ वा एथलीटको खुट्टाको सामान्य केस भन्दा बढी गम्भीर हुँदैछ भन्ने संकेतहरू समावेश छन्।

यदि तपाईंले यी कुराहरू देख्नुभयो भने तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्:

• ब्याक्टेरिया संक्रमणका लक्षणहरू जस्तै बढेको रातोपन, न्यानोपन, घाउ, वा प्रभावित क्षेत्रबाट फैलिएको रातो धर्साहरू
• तपाईंको खुट्टाका लक्षणहरूसँगै ज्वरो
• तपाईंको खुट्टा वा गोडामा गम्भीर सुजन
• खुला घाउ वा फाटाहरू जुन निको हुँदैनन्
• तपाईंको नङ वा शरीरका अन्य भागहरूमा संक्रमणको फैलावट
• उचित उपचारको बाबजुद बिग्रँदै गएका लक्षणहरू

मधुमेह, रक्तसञ्चार समस्या, वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूले एथलीटको खुट्टाको पहिलो लक्षण देखिएमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। यी अवस्थाहरूले सामान्य खुट्टाको सङ्क्रमणलाई पनि गम्भीर र प्रभावकारी रूपमा उपचार गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

एथलीटको खुट्टाको लागि जोखिमका कारकहरू के के हुन्?

तपाईंको जोखिम कारकहरू बुझ्दा तपाईंले रोकथामका कदम चाल्न र कहिले तपाईं एथलीटको खुट्टा विकास गर्न बढी संवेदनशील हुन सक्नुहुन्छ भनेर चिन्न मद्दत गर्न सक्छ। केही कारकहरू तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि अरूहरू तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रोफाइलको अंश मात्र हुन्।

तपाईंको जोखिम बढाउने जीवनशैली र वातावरणीय कारकहरू समावेश छन्:

• सार्वजनिक पौडी पोखरी, लकर कोठा वा सामुदायिक शौचालयको बारम्बार प्रयोग
• लामो समयसम्म बन्द जुत्ता लगाउने, विशेष गरी सास फेर्न मिल्ने सामग्री बिना
• अत्यधिक पसिना आउने खुट्टा (हाइपरहाइड्रोसिस)
• तातो, आर्द्र हावापानीमा बस्ने
• तौलिया, मोजा वा जुत्ता जस्ता व्यक्तिगत सामानहरू साझा गर्ने
• सार्वजनिक क्षेत्रहरूमा नाङ्गो खुट्टाले हिँड्ने
• प्रत्येक दिन एउटै जुत्ता लगाउने र तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा सुक्न नदिने

केही स्वास्थ्य अवस्था र व्यक्तिगत विशेषताहरूले पनि भूमिका खेल्छन्। पुरुषहरूले महिलाहरू भन्दा बढी बारम्बार एथलीटको खुट्टा विकास गर्ने प्रवृत्ति राख्छन्, यद्यपि कारणहरू पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैनन्। उमेरले पनि महत्त्व राख्छ, किशोरकिशोरी र वयस्कहरू साना बच्चाहरू भन्दा बढी संवेदनशील हुन्छन्।

तपाईंको जोखिम बढाउन सक्ने चिकित्सा अवस्थाहरूमा मधुमेह, रक्तसञ्चार समस्या, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वा पहिलेका फंगल संक्रमणहरू समावेश छन्। यी कुनै पनि अवस्था भएकोले तपाईंलाई एथलीटको खुट्टा हुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी गर्दैन, तर यसको मतलब तपाईंले खुट्टाको सरसफाइ र हेरचाहको बारेमा अतिरिक्त सतर्क रहनुपर्छ।

एथलीटको खुट्टाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

उचित उपचारको साथ एथलीटको खुट्टाका अधिकांश केसहरू पूर्ण रूपमा ठीक हुन्छन् र दीर्घकालीन समस्याहरू निम्त्याउँदैनन्। तथापि, संक्रमणलाई उपचार नगर्ने वा उपचार पूरा नगर्ने कारण कहिलेकाहीँ जटिलताहरू हुन सक्छन् जुन बढी गम्भीर र समाधान गर्न गाह्रो हुन्छन्।

सबैभन्दा सामान्य जटिलता भनेको संक्रमण तपाईंको शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिनु हो। यो तब हुन सक्छ जब तपाईं संक्रमित क्षेत्र छुन्छु र त्यसपछि राम्ररी हात धुने बिना छालाका अन्य भागहरू छुन्छु।

सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:

• छाला खोस्रेर दोस्रो ब्याक्टेरिया संक्रमण
• नङमा फैलिनु, जसले बाक्लो, रंग परिवर्तन भएको, वा भाँचिएको नङहरू निम्त्याउँछ
• तपाईंको कमर क्षेत्रमा फंगस सार्दा जोक इच
• प्रभावित खुट्टा छुँदा हातको संक्रमण
• सेल्युलाइटिस, एक गम्भीर ब्याक्टेरिया छाला संक्रमण जुन छिटो फैलिन सक्छ
• फंगसप्रति एलर्जी प्रतिक्रिया, जसले हात वा खुट्टामा फोकाहरू निम्त्याउँछ

मधुमेह भएका मानिसहरूले थप जोखिमको सामना गर्छन् किनभने संक्रमणले उचित घाउ निको हुनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ र सम्भावित रूपमा थप गम्भीर खुट्टा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र एथलीटको खुट्टा विकास हुन्छ भने, क्षेत्रलाई सावधानीपूर्वक अनुगमन गर्नु र यदि तपाईंले कुनै बिग्रँदै गएको कुरा देख्नुहुन्छ भने तुरुन्तै चिकित्सा सहायता लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

राम्रो खबर यो हो कि यी जटिलताहरू उचित उपचार र राम्रो खुट्टा सरसफाइको साथ रोक्न सकिन्छ। आफ्नो उपचार योजना पालना गर्ने अधिकांश मानिसहरूले कुनै गम्भीर समस्याबाट बच्दछन्।

एथलीटको खुट्टालाई कसरी रोक्न सकिन्छ?

एथलीटको खुट्टालाई रोक्नु सामान्यतया यसको उपचार भन्दा सजिलो हुन्छ, र रणनीतिहरू तपाईंले आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा बनाउन सक्ने सीधा बानीहरू हुन्। कुञ्जी एउटा वातावरण सिर्जना गर्नु हो जहाँ फंगी तपाईंको खुट्टामा बढ्न सक्दैन।

दैनिक खुट्टाको हेरचाहले रोकथाममा सबैभन्दा ठूलो फरक पार्छ। आफ्नो खुट्टालाई सफा र सुख्खा राख्नुहोस्, विशेष गरी तपाईंको औंलाहरूको बीचमा जहाँ आर्द्रता जम्मा हुने प्रवृत्ति हुन्छ। नुहाइसकेपछि वा स्नान गरेपछि, सफा तौलियाले आफ्नो खुट्टालाई राम्ररी सुकाउनुहोस्, तपाईंको औंलाहरूको बीचको ठाउँहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

यहाँ प्रभावकारी रोकथाम रणनीतिहरू छन्:

• साबुन र पानीले दैनिक खुट्टा धुनुहोस्, अनि राम्ररी सुकाउनुहोस्
• दैनिक जुत्ताहरू फेर्नुहोस्, वा यदि तपाईंको खुट्टा पसिना आउँछ भने अझ धेरै पटक
• छाला वा क्यानभास जस्ता सास फेर्न मिल्ने जुत्ताहरू छान्नुहोस्
• दैनिक जुत्ताहरू परिवर्तन गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू लगाउनु अघि पूर्ण रूपमा सुक्न सकून्
• सार्वजनिक पोखरी, लकर कोठा र शौचालयमा शावर जुत्ता वा फ्लिप-फ्लप लगाउनुहोस्
• यदि तपाईंलाई पसिना आउने बानी छ भने तपाईंको खुट्टा र जुत्तामा एन्टीफंगल पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्
• अरुसँग तौलिया, जुत्ता वा मोजा साझा नगर्नुहोस्
• तपाईंको नङहरू छोटो र सफा राख्नुहोस्

यदि तपाईंलाई पहिले एथलीटको खुट्टा भएको छ भने, संक्रमण हटिसकेपछि पनि कहिलेकाहीँ एन्टीफंगल पाउडर प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ। यसले पुनरावृत्तिलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी आर्द्र मौसममा वा यदि तपाईं बारम्बार उच्च जोखिम भएका वातावरणमा हुनुहुन्छ भने।

एथलीटको खुट्टा कसरी निदान गरिन्छ?

धेरैजसो डाक्टरहरूले तपाईंको खुट्टा जाँच्ने र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा छलफल गरेर एथलीटको खुट्टा निदान गर्न सक्छन्। संक्रमणको विशेषता उपस्थिति, चिलाउने र पोल्ने बारे तपाईंको विवरणसँग मिलेर, सामान्यतया सही निदानको लागि पर्याप्त जानकारी प्रदान गर्दछ।

तपाईंको डाक्टर प्रभावित क्षेत्रहरू हेर्नेछन्, तपाईंको औंलाहरूको बीचमा वा तपाईंको खुट्टाको तलुवामा स्केलिङ, रातोपन र छाला परिवर्तन जस्ता सामान्य लक्षणहरू जाँच्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको हालैका गतिविधिहरूको बारेमा पनि सोध्नेछन्, जस्तै के तपाईं सार्वजनिक पोखरी वा जिममा जानुभएको छ र तपाईंलाई कति समयदेखि लक्षणहरू छन्।

केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टर थप परीक्षणहरूको साथ निदान पुष्टि गर्न चाहन्छन्। तिनीहरूले प्रभावित क्षेत्रबाट सानो छाला स्क्र्यापिङ लिन सक्छन् माइक्रोस्कोप अन्तर्गत जाँच गर्न वा फंगल संस्कृति को लागी प्रयोगशालामा पठाउन। यो अधिक सम्भावना छ यदि तपाईंको लक्षणहरू असामान्य छन्, यदि तपाईं उपचारको जवाफ दिइरहनुभएको छैन, वा यदि तिनीहरूले अन्य छालाका अवस्थाहरूलाई बाहिर निकाल्न चाहन्छन्।

कहिलेकाहीँ, एक्जिमा वा ब्याक्टेरिया संक्रमण जस्ता अवस्थाहरू एथलीटको खुट्टा जस्तै देखिन सक्छन्, त्यसैले परीक्षणले तपाईंलाई सही उपचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। छाला खरोट गर्ने प्रक्रिया छिटो हुन्छ र केवल हल्का असहज हुन्छ, हल्का खरोट जस्तै।

एथलीटको खुट्टाको उपचार के हो?

एथलीटको खुट्टाको उपचार सामान्यतया ओभर-द-काउन्टर एन्टिफंगल औषधिहरूबाट सुरु हुन्छ, जसले दुई देखि चार हप्ता भित्र अधिकांश संक्रमणहरू सफलतापूर्वक हटाउँछ। यी औषधिहरू विभिन्न रूपहरूमा आउँछन्, जसमा क्रीम, स्प्रे र पाउडरहरू समावेश छन् जुन तपाईं कुनै पनि फार्मेसीमा पाउन सक्नुहुन्छ।

सामान्य ओभर-द-काउन्टर एन्टिफंगल सामग्रीहरूमा टर्बिनाफाइन, माइकोनाजोल, क्लोट्रिमाजोल र टोलनाफ्टेट समावेश छन्। यी औषधिहरू प्याकेजमा निर्देशित रूपमा ठ्याक्कै लागू गर्नुहोस्, सामान्यतया दिनमा दुई पटक सफा, सुख्खा खुट्टामा। संक्रमण फेरि नफर्कनको लागि तपाईंका लक्षणहरू हराएपछि कम्तिमा एक हप्तासम्म उपचार जारी राख्नुहोस्।

अधिक लगातार वा गम्भीर संक्रमणको लागि, तपाईंको डाक्टरले बलियो औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• उच्च सांद्रताका सक्रिय तत्वहरू भएका प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति शीर्षिक एन्टिफंगलहरू
• जिद्दी केसहरूको लागि टर्बिनाफाइन वा इट्राकोनाजोल जस्ता मौखिक एन्टिफंगल औषधिहरू
• फंगल र ब्याक्टेरिया दुवै संक्रमणहरूलाई सम्बोधन गर्ने संयोजन उपचारहरू
• यदि संक्रमण टोनाइलहरूमा फैलिएको छ भने विशेष एन्टिफंगल नेल उपचारहरू

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको संक्रमणको गम्भीरता, तपाईंसँग कुन प्रकारको एथलीटको खुट्टा छ र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको आधारमा उत्तम उपचार छान्नुहुनेछ। मौखिक औषधिहरू सामान्यतया ती केसहरूको लागि आरक्षित हुन्छन् जुन शीर्षिक उपचारमा प्रतिक्रिया गर्दैनन् वा संक्रमण व्यापक छ।

उपचारको अवधि फरक हुन्छ, तर अधिकांश मानिसहरू केही दिनदेखि एक हप्ता भित्र सुधार देख्छन्। पूर्ण उपचार सामान्यतया शीर्षिक उपचारको लागि दुई देखि चार हप्ता लाग्छ र मौखिक औषधिहरूले संक्रमणलाई पूर्ण रूपमा हटाउन लामो समय लाग्न सक्छ।

एथलीटको खुट्टाको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घरमै एथलीट फुटको व्यवस्थापन औषधि लगाउनु मात्र होइन । संक्रमण फैलिनबाट रोक्दै निको हुने वातावरण बनाउन दैनिक बानी र हेरचाहका केही कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।

औषधिको प्रभावकारितालाई सहयोग पुर्‍याउने निरन्तर खुट्टाको हेरचाहको दिनचर्या बनाएर सुरु गर्नुहोस् । दिनमा दुई पटक एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले खुट्टा धुनुहोस्, राम्ररी सुकाउनुहोस् र निर्देशन अनुसार आफ्नो एन्टिफंगल उपचार लगाउनुहोस् । यो दिनचर्या सफल उपचारको आधार बन्छ ।

यहाँ घरमै हेरचाहका लागि आवश्यक चरणहरू छन्:

• आफ्नो खुट्टा सुख्खा र सफा राख्नुहोस्, भिजेमा तुरुन्तै मोजा फेर्नुहोस्
• सास फेर्न मिल्ने जुत्ता लगाउनुहोस् र सम्भव भएसम्म खुट्टा हावामा राख्न फुकाल्नुहोस्
• एन्टिफंगल स्प्रे वा पाउडरले आफ्नो जुत्ता निःसंक्रमित गर्नुहोस्
• तातो पानीमा मोजा धुनुहोस् र लगाउनु अघि पूर्ण रूपमा सुकाउनुहोस्
• आफ्नो खुट्टाको लागि छुट्टै तौलिया प्रयोग गर्नुहोस् र तातो पानीमा बारम्बार धुनुहोस्
• फैलाउन वा दोस्रो संक्रमण रोक्न प्रभावित क्षेत्रहरू नखोस्नुहोस्
• सम्भव भएसम्म मोजा बिना सुत्नुहोस् ताकि तपाईंको खुट्टाले सास फेर्न सकोस्

आफ्नो प्रगतिमा ध्यान दिनुहोस् र लक्षणहरूमा कुनै परिवर्तन नोट गर्नुहोस् । धेरै मानिसहरूले उपचारको पहिलो हप्ता भित्रै चिलाउने कम हुँदै गएको र छालाको सुधार देख्छन् । यदि तपाईंको लक्षणहरू बिग्रन्छन् वा दुई हप्ताको निरन्तर घर उपचार पछि सुधार हुँदैन भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्ने समय हो ।

घर उपचार रोकथाम रणनीतिहरूसँग जोडिएको बेला सबैभन्दा राम्रो काम गर्दछ भन्ने कुरा सम्झनुहोस् । पुनः संक्रमणबाट बच्न लक्षणहरू हटिसकेपछि पनि राम्रो खुट्टा सरसफाइ अभ्यास जारी राख्नुहोस् ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नु पर्छ?

तपाईंको डाक्टरको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईंलाई सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार प्राप्त गर्न र तपाईंले आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा महत्त्वपूर्ण विवरणहरू बिर्सनुभएन भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ । अलि अगाडि तयारी गर्नाले तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक दुवैको लागि भेटघाट बढी उत्पादक बनाउँछ ।

तपाईको अपोइन्टमेन्ट अघि, तपाईका लक्षणहरू कहिले सुरु भए र समयसँगै कसरी परिवर्तन भएका छन् भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। तपाईंले पहिले नै प्रयास गर्नुभएका उपचारहरू, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, घरमै बनाइएका उपचारहरू र तपाईंले प्रत्येक उपाय कति समय प्रयोग गर्नुभयो भन्ने कुरा लेख्नुहोस्। यो जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई के काम गर्दैछ र के काम गरिरहेको छैन भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको भेटघाट अघि यो जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्:

• लक्षणहरू पहिलो पटक कहिले देखा पर्यो र कसरी प्रगति भयो
• तपाईंले प्रयास गर्नुभएका सबै औषधिहरू र उपचारहरू, अवधि र प्रभावकारिता सहित
• हालैका गतिविधिहरू जसले तपाईंलाई संक्रमणमा पर्दाफास गरेको हुन सक्छ
• अन्य कुनै स्वास्थ्य अवस्था वा औषधिहरू जुन तपाईं हाल लिइरहनुभएको छ
• उपचार विकल्पहरू, रोकथाम र निको हुने समयरेखाको बारेमा प्रश्नहरू
• परिवारका सदस्यहरू वा नजिकका सम्पर्कहरूमा समान लक्षणहरू छन् कि छैनन्

तपाईंको अपोइन्टमेन्टको दिन, सफा जुत्ता र मोजा लगाउनुहोस् जुन सजिलै हटाउन सकिन्छ ताकि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुट्टाको सहज रूपमा जाँच गर्न सकून्। तपाईंको भेटघाटको बिहान तपाईंको खुट्टामा कुनै पनि क्रीम वा औषधि नलगाउनुहोस्, किनकि यसले निदान वा परीक्षणमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईंको जीवनशैली र दैनिक दिनचर्या, विशेष गरी तपाईंको खुट्टासँग सम्बन्धित गतिविधिहरूको बारेमा छलफल गर्न तयार हुनुहोस्। यसमा तपाईंको व्यायामको बानी, काम गर्ने वातावरण, वा तपाईं कति पटक सार्वजनिक पोखरी वा जिममा जानुहुन्छ समावेश हुन सक्छ। यस सन्दर्भले तपाईंको डाक्टरलाई व्यक्तिगत रोकथाम सल्लाह प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।

एथलीटको खुट्टाको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

एथलीटको खुट्टा एक सामान्य, उपचारयोग्य अवस्था हो जुन उचित हेरचाह र औषधिमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। यो असहज र निराशाजनक हुन सक्छ भने पनि, जब तपाईं एक सुसंगत उपचार योजना पालना गर्नुहुन्छ र राम्रो खुट्टाको सरसफाइ कायम राख्नुहुन्छ भने धेरैजसो केसहरू केही हप्ता भित्र पूर्ण रूपमा सफा हुन्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, चाँडो उपचार गर्नाले छिटो निको हुन्छ र जटिलताहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। अधिकांश मानिसहरूको लागि ओभर-द-काउन्टर एन्टिफंगल उपचार प्रभावकारी हुन्छ, तर यदि घरमा उपचार गरेको दुई हप्तापछि पनि लक्षणहरू रहिरह्यो वा बिग्रियो भने डाक्टरलाई देखाउन हिचकिचाउनु हुँदैन।

एथलीटको खुट्टाको कुरा गर्दा रोकथाम नै सबैभन्दा राम्रो उपचार हो। आफ्नो खुट्टा सफा र सुख्खा राख्ने, हावा छिर्न सक्ने जुत्ता लगाउने र सार्वजनिक ठाउँहरूमा सुरक्षा अपनाउने जस्ता सरल दैनिक बानीले संक्रमणको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ। एकपटक तपाईंले सफलतापूर्वक संक्रमणको उपचार गरिसकेपछि यी समान अभ्यासहरूले पुनरावृत्तिलाई रोक्न पनि मद्दत गर्दछ।

याद राख्नुहोस् कि एथलीटको खुट्टा हुनुले तपाईंको व्यक्तिगत सरसफाइ वा सफाइलाई प्रतिबिम्बित गर्दैन। यो संक्रमण कसैलाई पनि हुन सक्छ, र उपचार खोज्नु तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने र अरुलाई सर्नेबाट रोक्ने जिम्मेवार कदम हो।

एथलीटको खुट्टाको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १: के एथलीटको खुट्टा उपचार बिना आफैं निको हुन सक्छ?

एथलीटको खुट्टा उपचार बिना पूर्ण रूपमा निको हुँदैन, र यसलाई उपचार नगर्दा सामान्यतया संक्रमण बिग्रन्छ वा अन्य क्षेत्रहरूमा फैलिन्छ। सुख्खा मौसममा वा राम्रो खुट्टा सरसफाइको साथ लक्षणहरू अस्थायी रूपमा सुधार हुन सक्छन्, तर आधारभूत फंगल संक्रमण सामान्यतया रहन्छ र फेरि फंगल वृद्धिको लागि अनुकूल अवस्थाहरू बन्दा फर्कन्छ।

प्रश्न २: एथलीटको खुट्टा कति समयसम्म सर्ने हुन्छ?

एथलीटको खुट्टा फंगल संक्रमण सक्रिय रहुन्जेलसम्म सर्ने हुन्छ, जसको मतलब उपचारले संक्रमण पूर्ण रूपमा हटाइएसम्म तपाईंले यसलाई अरुलाई सार्न सक्नुहुन्छ। अधिकांश मानिसहरू प्रभावकारी एन्टिफंगल उपचार सुरु गरेको केही दिनभित्र सर्ने बन्द हुन्छन्, तर सबै लक्षणहरू हटिसकेपछि र उपचार पूरा नभएसम्म सावधानी अपनाउनु उत्तम हुन्छ।

प्रश्न ३: के म एथलीटको खुट्टा भएर व्यायाम गर्न वा जिम जान सक्छु?

तपाईं एथलीट्स फुट भए पनि व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ, तर संक्रमण फैलिनबाट जोगिन र आफ्नो अवस्था झनै खराब हुनबाट रोक्न अतिरिक्त सावधानी अपनाउनु पर्छ। सधैं सफा, सुख्खा जुत्ता र सास फेर्न मिल्ने एथलेटिक जुत्ता लगाउनुहोस्, व्यायाम पछि तुरुन्तै नुहाउनुहोस्, र आफ्नो खुट्टा राम्ररी सुकाउनुहोस्। लकर रुममा शावर जुत्ता प्रयोग गर्नुहोस् र सार्वजनिक क्षेत्रमा नांगो खुट्टाले हिँड्नबाट जोगिनुहोस्।

Q4: एथलीट्स फुट किन फेरि फर्कन्छ?

एथलीट्स फुट बारम्बार फर्कन्छ किनभने उपचार पछि पनि फंगल स्पोरहरू तपाईंको जुत्ता, मोजा र वातावरणमा बाँच्न सक्छन्। अपूर्ण उपचार, दूषित जुत्तालाई सम्बोधन नगर्ने, वा सुरुको संक्रमणको कारण बनेका समान अवस्थाहरूमा फर्कनुले पुनरावृत्ति हुन सक्छ। केही मानिसहरू अत्यधिक खुट्टा पसिना वा उच्च जोखिम भएका वातावरणमा बारम्बार जोखिमका कारण पनि बढी संवेदनशील हुन्छन्।

Q5: एथलीट्स फुटको लागि चिया रुखको तेल वा सिरका जस्ता घरेलु उपचार प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ?

केही मानिसहरूले चिया रुखको तेल वा सिरका भिजाउने जस्ता घरेलु उपचारबाट राहत पाउँछन् भने पनि, यी उपचारहरू FDA- स्वीकृत एन्टीफंगल औषधिहरू जत्तिकै प्रभावकारी साबित भएका छैनन्। चिया रुखको तेल संवेदनशील छालाको लागि चिडचिडा हुन सक्छ, र सिरकाले उच्च सांद्रतामा प्रयोग गर्दा रासायनिक जलन हुन सक्छ। प्रमाणित ओभर-द-काउन्टर एन्टीफंगल उपचारबाट सुरु गर्नु र यदि तपाईं प्राकृतिक विकल्प चाहनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सुरक्षित र बढी प्रभावकारी हुन्छ।