नराम्रो सास

नराम्रो सास, जसलाई ह्यालिटोसिस पनि भनिन्छ, लज्जास्पद हुन सक्छ र केही अवस्थामा चिन्ता पनि पैदा गर्न सक्छ । पसलहरूमा गम, मिठाई, माउथवास र नराम्रो साससँग लड्नका लागि अन्य उत्पादनहरूले भरिएको हुनु कुनै आश्चर्यको कुरा होइन । तर यी धेरै उत्पादनहरू केवल अल्पकालीन उपाय हुन् । किनभने तिनीहरूले समस्याको कारणलाई सम्बोधन गर्दैनन् । केही खानेकुरा, स्वास्थ्य अवस्था र बानीहरू नराम्रो सासका कारणहरू मध्ये हुन् । धेरै अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो मुख र दाँत सफा राखेर नराम्रो सासलाई राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ । यदि तपाईं आफैले नराम्रो सासलाई समाधान गर्न सक्नुहुन्न भने, कुनै गम्भीर अवस्था यसको कारण होइन भनी सुनिश्चित गर्नका लागि आफ्नो दन्त चिकित्सक वा अन्य स्वास्थ्यकर्मीलाई भेट्नुहोस् ।

नराम्रो सासको गन्ध कारणमा निर्भर गर्दछ। केही मानिसहरू आफ्नो सासको बारेमा धेरै चिन्ता गर्छन्, जबकि उनीहरूलाई थोरै वा कुनै मुखको गन्ध हुँदैन। अरुलाई नराम्रो सास हुन्छ र उनीहरूलाई थाहा हुँदैन। तपाईंको सास कस्तो गन्ध गर्छ भनेर थाहा पाउन गाह्रो भएकोले, तपाईंलाई नराम्रो सास छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न नजिकको साथी वा आफन्तलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई नराम्रो सास छ भने, तपाईंले कसरी आफ्नो मुख र दाँत सफा राख्नुहुन्छ भन्ने कुराको समीक्षा गर्नुहोस्। खानपान पछि दाँत र जिब्रो ब्रस गर्ने, डेण्टल फ्लस प्रयोग गर्ने र प्रशस्त पानी पिउने जस्ता जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंले परिवर्तन गरेपछि पनि तपाईंलाई नराम्रो सास छ भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंको दन्त चिकित्सकले सोच्छ कि कुनै गम्भीर अवस्थाले तपाईंको नराम्रो सासको कारण भइरहेको छ भने, गन्धको कारण पत्ता लगाउन तपाईंलाई अर्को स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ।

यदि तपाईलाई सास दुर्गन्ध छ भने, आफ्नो मुख र दाँत कसरी सफा राख्नुहुन्छ भन्ने कुराको पुनरावलोकन गर्नुहोस्। जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै खाना खाएपछि दाँत र जिब्रो ब्रस गर्ने, डेण्टल फ्लस प्रयोग गर्ने र प्रशस्त पानी पिउने। यदि तपाईले परिवर्तन गरेपछि पनि सास दुर्गन्ध भइरह्यो भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईको दन्त चिकित्सकले सोच्छ कि कुनै गम्भीर अवस्थाले तपाईको सास दुर्गन्ध गराइरहेको छ भने, तपाईलाई गन्धको कारण पत्ता लगाउन अर्को स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ।

धेरैजसो सासको दुर्गन्ध तपाईंको मुखबाटै सुरु हुन्छ। यसका धेरै सम्भावित कारणहरू छन्, जसमा समावेश छन्:\n\n- खाना। तपाईंको दाँतमा र वरिपरि खानाका कणहरूको विघटनले बढी ब्याक्टेरिया निम्त्याउन सक्छ र दुर्गन्धित गन्ध निम्त्याउँछ। प्याज, लसुन र मसला जस्ता केही खानेकुराहरूले पनि सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले यी खानेकुराहरू पचाइसकेपछि, तिनीहरू तपाईंको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्छन्, तपाईंको फोक्सोमा पुग्छन् र तपाईंको सासलाई असर गर्छन्।\n- सुर्तीजन्य पदार्थहरू। धुम्रपानले अप्रिय मुखको गन्ध निम्त्याउँछ। सुर्ती प्रयोगकर्ताहरूमा पनि गिजा रोग हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जुन सासको दुर्गन्धको अर्को स्रोत हो।\n- मुख र दाँत सफा नराख्नु। यदि तपाईंले दैनिक रूपमा ब्रश र फ्लस गर्नुहुन्न भने, खानाका कणहरू तपाईंको मुखमा रहन्छन्, जसले सासको दुर्गन्ध निम्त्याउँछ। ब्याक्टेरियाको रंगहीन, चिपचिपे फिल्म जसलाई प्लाक भनिन्छ तपाईंको दाँतमा बन्छ। यदि यो ब्रश गरेर हटाइएन भने, प्लाकले तपाईंको गिजामा जलन गराउन सक्छ। अन्ततः, यसले तपाईंको दाँत र गिजाको बीचमा प्लाकले भरिएका खाल्डाहरू बनाउन सक्छ। गिजा रोगको प्रारम्भिक चरणलाई जिन्जिभाइटिस भनिन्छ। हड्डीको क्षति भएको ढिलो चरणको गिजा रोगलाई पिरियोडन्टाइटिस भनिन्छ। तपाईंको जिब्रोले पनि गन्ध उत्पादन गर्ने ब्याक्टेरियालाई फसाउन सक्छ। कृत्रिम दाँतले पनि गन्ध निम्त्याउने ब्याक्टेरिया र खानाका कणहरू सङ्कलन गर्न सक्छन्, जस्तै कि नियमित रूपमा सफा नगरिएका वा राम्ररी नफिट हुने फिक्स वा हटाउन सकिने मौखिक उपकरणहरू जस्तै ब्रेसहरू।\n- सुख्खा मुख। लारले तपाईंको मुखलाई सफा गर्न मद्दत गर्छ, जसले गन्ध निम्त्याउने कणहरू हटाउँछ। सुख्खा मुख वा जेरोस्टोमिया (जिर-ओ-स्टो-मी-उह) भन्ने अवस्थाले सासको दुर्गन्धको अंश हुन सक्छ किनभने तपाईंले कम लार उत्पादन गर्नुहुन्छ। सुत्ने बेलामा प्राकृतिक रूपमा सुख्खा मुख हुन्छ, जसले गर्दा "बिहानको सास" हुन्छ। यदि तपाईं मुख खोलेर सुत्नुहुन्छ भने यो झनै खराब हुन्छ। निरन्तर सुख्खा मुख लार उत्पादन गर्ने ग्रन्थिहरूमा समस्या र केही रोगहरूले गर्दा हुन सक्छ।\n- औषधिहरू। केही औषधिहरूले सुख्खा मुख निम्त्याएर सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छन्। शरीरले अन्य औषधिहरूलाई तोड्छ र रसायनहरू छोड्छ जुन तपाईंको सासमा बोक्न सकिन्छ।\n- तपाईंको मुखमा संक्रमण। मुखको शल्यक्रिया पछि शल्यक्रिया घाउहरू, जस्तै दाँत निकालेपछि, साथै दाँत कुहिने, गिजा रोग वा मुखका घाउहरूले सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छन्।\n- अन्य मुख, नाक र घाँटीका अवस्थाहरू। टन्सिलमा बन्ने साना ढुङ्गाहरू, जसलाई टन्सिल स्टोन वा टन्सिलोलिथ भनिन्छ, ब्याक्टेरियाले ढाकिएका हुन्छन् जसले सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ। संक्रमण, वा नाक, साइनस वा घाँटीमा निरन्तर सुन्निएकोले पोस्टनासल ड्रिप हुन सक्छ। यो तपाईंको नाकबाट तरल पदार्थ तपाईंको घाँटीको पछाडि बग्दा हुन्छ। यस अवस्थाले पनि सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ।\n- अन्य कारणहरू। केही क्यान्सर जस्ता रोगहरूले विशिष्ट सासको गन्ध निम्त्याउन सक्छन्। खानालाई ऊर्जामा तोड्ने शरीरको प्रक्रियासँग सम्बन्धित विकारहरूको लागि पनि यही कुरा सत्य हो। निरन्तर पेट पोल्ने, जुन गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग वा GERD को लक्षण हो, सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ। कुनै विदेशी वस्तु, जस्तै नाकमा अड्किएको खानाको टुक्राले, साना बच्चाहरूमा सासको दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छ।

लसुन, प्याज र मसला जस्ता सास दुर्गन्ध गराउने खानेकुरा खाने हो भने तपाईंलाई सास दुर्गन्ध हुने सम्भावना बढी हुन्छ। धुम्रपान गर्ने, मुख सफा नराख्ने र केही औषधिले पनि यसमा भूमिका खेल्न सक्छन्, जस्तै सुख्खा मुख, मुखको संक्रमण र केही रोगहरू। थप रूपमा, GERD वा क्यान्सर जस्ता अन्य अवस्थाहरूले पनि सास दुर्गन्ध निम्त्याउन सक्छन्।

तपाईंको दन्त चिकित्सकले सम्भवतः तपाईंको मुख र नाकबाट निस्कने सासको गन्ध सुँघ्नेछन् र गन्धलाई एउटा मापनमा दर दिनेछन्। किनभने जिब्रोको पछाडिको भागबाट धेरैजसो गन्ध आउँछ, तपाईंको दन्त चिकित्सकले यसलाई कोट्याएर पनि यसको गन्धको दर निर्धारण गर्न सक्छन्।

केही उपकरणहरूले खराब सासको कारण बन्ने केही रसायनहरू पनि पत्ता लगाउन सक्छन्। तर यी उपकरणहरू सधैं उपलब्ध हुँदैनन्।

नराम्रो सास कम गर्न, प्वालहरूबाट बच्न र गिजा रोगको जोखिम कम गर्न, नियमित रूपमा आफ्नो मुख र दाँत सफा राख्नुहोस्। थप उपचार नराम्रो सासको लागि फरक हुन सक्छ। यदि तपाईंको दन्त चिकित्सकले सोच्छ कि अर्को स्वास्थ्य अवस्थाले तपाईंको नराम्रो सास निम्त्याइरहेको छ भने, तपाईंलाई सम्भवतः आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर वा विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्नेछ। तपाईंको दन्त चिकित्सकले मुखका समस्याहरूका कारण हुने नराम्रो सासलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ। दन्त उपायहरू समावेश हुन सक्छन्: मुख कुल्ला र टूथपेस्ट। यदि तपाईंको नराम्रो सास तपाईंको दाँतमा प्लाक भनिने ब्याक्टेरियाको संचयको कारण हो भने, तपाईंको दन्त चिकित्सकले ब्याक्टेरिया मार्ने मुख कुल्ला सिफारिस गर्न सक्छन्। तपाईंको दन्त चिकित्सकले प्लाक बिल्डअप गर्ने ब्याक्टेरियालाई मार्न एन्टिब्याक्टेरियल एजेन्ट समावेश गर्ने टूथपेस्ट पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। दन्त रोगको उपचार। यदि तपाईंलाई गिजा रोग छ भने, तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंलाई पिरियोडन्टिस्ट भनेर चिनिने गिजा विशेषज्ञलाई भेट्न सुझाव दिन सक्छन्। गिजा रोगले गिजा तपाईंको दाँतबाट टाढा तान्न सक्छ, गहिरो खल्तीहरू छोडेर जुन गन्ध निम्त्याउने ब्याक्टेरियाले भरिन्छ। कहिलेकाहीँ केवल पेशेवर सफाईले मात्र यी ब्याक्टेरियाहरू हटाउँछ। तपाईंको दन्त चिकित्सकले दोषपूर्ण भर्नेहरूलाई प्रतिस्थापन गर्न पनि सिफारिस गर्न सक्छन्, जुन ब्याक्टेरियाको लागि प्रजनन स्थल हो। अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस् तल हाइलाइट गरिएको जानकारीमा समस्या छ र फारम पुन: पेश गर्नुहोस्। मेयो क्लिनिकबाट तपाईंको इनबक्समा निःशुल्क साइन अप गर्नुहोस् र अनुसन्धान प्रगति, स्वास्थ्य सुझावहरू, हालका स्वास्थ्य विषयहरू र स्वास्थ्य व्यवस्थापनमा विशेषज्ञतामा अद्यावधिक रहनुहोस्। इमेल पूर्वावलोकनको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। इमेल ठेगाना १ त्रुटि इमेल फिल्ड आवश्यक छ त्रुटि एउटा मान्य इमेल ठेगाना समावेश गर्नुहोस् मेयो क्लिनिकको डेटाको प्रयोगको बारेमा थप जान्नुहोस्। तपाईंलाई सबैभन्दा सान्दर्भिक र उपयोगी जानकारी प्रदान गर्न र कुन जानकारी फाइदाजनक छ भनेर बुझ्न, हामी तपाईंसँग भएको अन्य जानकारीसँग तपाईंको इमेल र वेबसाइट प्रयोग जानकारीलाई संयोजन गर्न सक्छौं। यदि तपाईं मेयो क्लिनिकका बिरामी हुनुहुन्छ भने, यसमा सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारी समावेश हुन सक्छ। यदि हामी यो जानकारीलाई तपाईंको सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारीसँग जोड्छौं भने, हामी त्यो सबै जानकारीलाई सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारीको रूपमा व्यवहार गर्नेछौं र हाम्रो गोपनीयता अभ्यासको सूचनामा उल्लेख गरिए अनुसार मात्र त्यो जानकारी प्रयोग गर्नेछौं वा खुलासा गर्नेछौं। तपाईंले इमेल सञ्चारबाट कहिले पनि इमेलमा रहेको सदस्यता रद्द गर्ने लिङ्कमा क्लिक गरेर बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ। सदस्यता लिनुहोस्! सदस्यताको लागि धन्यवाद! तपाईंले चाँडै आफ्नो इनबक्समा अनुरोध गरिएको पछिल्लो मेयो क्लिनिक स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। माफ गर्नुहोस्, तपाईंको सदस्यतामा केही गल्ती भयो कृपया केही मिनेटमा पुन: प्रयास गर्नुहोस् पुन: प्रयास गर्नुहोस्