मुख्खे घाउ के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

मुख्खे घाउ (कान्कर सोअर) मुख भित्रका कोमल तन्तुहरू जस्तै गिजा, गालाको भित्री भाग वा जिब्रोमा हुने सानो, पीडादायी घाउ हो। यी गोलो वा अण्डाकार आकारका घाउहरूको सेतो वा पहेँलो केन्द्र हुन्छ जुन वरिपरि रातो सीमा हुन्छ, र यसले खानु, पिउनु वा कुरा गर्दा करिब एक वा दुई हप्तासम्म असुविधा हुन सक्छ।

रुघाखोकीको घाउको विपरीत, मुख्खे घाउहरू सर्दैनन् र तपाईंको ओठमा देखिँदैनन्। यो सबैभन्दा सामान्य मुख समस्या मध्ये एक हो, जसले जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा लगभग २०% मानिसहरूलाई असर गर्छ। यद्यपि यो धेरै दुःखदायी हुन सक्छ, अधिकांश मुख्खे घाउहरू आफैं निको हुन्छन् र दाग छोड्दैनन्।

मुख्खे घाउका लक्षणहरू के के हुन्?

सबैभन्दा स्पष्ट संकेत तपाईंको मुख भित्रको पीडादायी, गोलो घाउ हो जसले दैनिक क्रियाकलापहरूलाई असुविधा बनाउँछ। तपाईंले घाउ देखिनु अघि नै पीडा महसुस गर्नुहुनेछ।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने मुख्य लक्षणहरू छन्:

• घाउ देखिनु १-२ दिन अघि पोल्ने वा झमझमाउने अनुभूति
• सानो, गोलो वा अण्डाकार घाउहरू जसको सेतो वा पहेँलो केन्द्र र रातो सीमा हुन्छ
• तीखो, चिलाउने पीडा जुन खाने, पिउने वा दाँत माझ्दा बढ्छ
• अम्लीय, मसालेदार वा नुनिलो खाना खान गाह्रो हुनु
• तपाईंको जबडा मुनि सुन्निएको लिम्फ नोड (गम्भीर अवस्थामा)
• हल्का ज्वरो वा सामान्य रूपमा अस्वस्थ महसुस हुनु (ठूलो वा धेरै घाउहरू भएमा)

धेरै मानिसहरूलाई एक वा दुई वटा सानो घाउहरू मात्र हुन्छन्। तथापि, केही व्यक्तिहरूमा धेरै घाउहरूको समूह हुन सक्छ, जुन बढी पीडादायी हुन सक्छ र निको हुन लामो समय लाग्न सक्छ।

मुख्खे घाउका प्रकारहरू के के हुन्?

मुख्खे घाउका तीन मुख्य प्रकारहरू छन्, प्रत्येकका फरक विशेषताहरू र निको हुने समय छन्। तपाईंलाई कुन प्रकारको घाउ छ भनेर बुझ्नाले तपाईंलाई निको हुने क्रममा के आशा गर्ने भन्ने थाहा पाउन मद्दत गर्छ।

सामान्य मुख्खे घाउहरू सबैभन्दा सामान्य प्रकार हुन्, जुन सबै केसहरूको लगभग ८०% हुन्छन्। यी सानो घाउहरू सामान्यतया आधा इन्चभन्दा कम हुन्छन् र १-२ हप्ता भित्र दाग बिना निको हुन्छन्। यसले मध्यम असुविधा निम्त्याउँछ तर दैनिक क्रियाकलापहरूमा धेरै हस्तक्षेप गर्दैन।

गम्भीर मुख्खे घाउहरू सामान्य भन्दा ठूला, गहिरो र धेरै पीडादायी हुन्छन्। यी आधा इन्च भन्दा बढी चौडा हुन सक्छन्, अनियमित किनाराहरू हुन सक्छन्, र पूर्ण रूपमा निको हुन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। यसले कहिलेकाहीँ सानो दाग छोड्छ र खानु र बोल्नुलाई धेरै गाह्रो बनाउन सक्छ।

हर्पेटिफर्म मुख्खे घाउहरू सानो घाउहरूको समूह हो जुन एकसाथ मिसिएर ठूला, अनियमित घाउहरू बनाउन सक्छन्। नामको बाबजुद, यो हर्पिस भाइरससँग सम्बन्धित छैन। यी सामान्यतया १-२ हप्ता भित्र निको हुन्छन् तर तिनीहरूको संख्याका कारण धेरै पीडादायी हुन सक्छन्।

मुख्खे घाउको कारण के हो?

मुख्खे घाउको सही कारण पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, तर यो त्यस्ता कारकहरूको संयोजनबाट हुन सक्छ जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई स्वस्थ मुखको तन्तुमा आक्रमण गर्न प्रेरित गर्दछ। यसलाई तपाईंको शरीरको रक्षा प्रणाली अलिकति अन्योलमा परेर अति प्रतिक्रिया गर्ने रूपमा सोच्नुहोस्।

यहाँ मुख्खे घाउ निम्त्याउन सक्ने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू छन्:

• दन्त चिकित्सा कार्य, आक्रामक ब्रशिंग, वा गल्तिले गाला टोक्ने जस्ता सामान्य चोटपटक
• तनाव र निद्राको कमी, जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउन सक्छ
• केही खानेकुराहरू जस्तै सिट्रस फलफूल, टमाटर, मसालेदार खाना वा चकलेट
• पौष्टिक तत्वहरूको कमी, विशेष गरी बी-१२, जिंक, फोलेट वा आइरन
• मासिक धर्म, गर्भावस्था वा रजोनिवृत्तिको समयमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरू
• सेलियाक रोग वा इन्फ्लेमेटरी बाउल रोग जस्ता केही अटोइम्यून अवस्थाहरू
• केही औषधिहरू, जसमा बीटा-ब्लकर र पीडा निवारकहरू समावेश छन्

केही अवस्थामा, मुख्खे घाउ बेचेट रोग वा चक्रीय न्यूट्रोपेनिया जस्ता दुर्लभ अवस्थाहरूसँग पनि जोडिएको हुन सक्छ। यी अवस्थाहरूले शरीरभरि अन्य लक्षणहरूसँगै बारम्बार, गम्भीर मुख घाउ निम्त्याउँछन्।

यद्यपि, धेरै मानिसहरूमा कुनै स्पष्ट कारण बिना नै मुख्खे घाउ हुन सक्छ, जुन निराशाजनक हुन सक्छ तर पूर्ण रूपमा सामान्य हो।

कहिले डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ?

धेरै मुख्खे घाउहरू दुई हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छन् र चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दैन। तथापि, केही अवस्थाहरू छन् जहाँ पेशेवर हेरचाह खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले यी चेतावनी चिन्हहरू मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ:

• आधा इन्च भन्दा ठूलो वा असामान्य रूपमा गहिरो घाउहरू
• एकै समयमा धेरै घाउहरू देखा पर्नु (३-४ भन्दा बढी)
• तीन हप्ता भित्र निको नहुने घाउहरू
• गम्भीर पीडा जसले खानु वा पिउनुमा बाधा पुर्‍याउँछ
• घाउसँगै उच्च ज्वरो
• बारम्बार बिरामी हुनु (वर्षमा २-३ पटक भन्दा बढी)
• ओठमा वा मुख बाहिर फैलिने घाउहरू

थप रूपमा, यदि तपाईंलाई पर्याप्त खानु वा पिउनुमा समस्या भइरहेको छ भने, मद्दत खोज्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले पीडा व्यवस्थापन गर्न र निको हुने गति बढाउन बलियो औषधिहरू लेखिदिन सक्छन्।

मुख्खे घाउका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कसैलाई पनि मुख्खे घाउ हुन सक्छ, तर केही कारकहरूले केही मानिसहरूलाई बारम्बार हुने बनाउँछन्। तपाईंको व्यक्तिगत जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई भविष्यमा हुनबाट जोगाउन कदम चाल्न मद्दत गर्छ।

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि गर्नुभएको छ भने तपाईं उच्च जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ:

• १०-४० वर्ष उमेर समूहका हुनु (यद्यपि यो कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ)
• महिला हुनु, विशेष गरी हार्मोनल परिवर्तनहरूको समयमा
• बारम्बार मुख्खे घाउको पारिवारिक इतिहास हुनु
• केही अटोइम्यून अवस्थाहरू वा प्रतिरक्षा प्रणाली विकारहरू हुनु
• लगातार तनाव हुनु वा पर्याप्त निद्रा नपाउनु
• ब्रेस, गलत फिट भएका डेन्चर वा तीखो दाँतका किनाराहरू हुनु
• धुम्रपान गर्नु वा सुर्तीजन्य पदार्थहरूको प्रयोग गर्नु
• तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्ने केही औषधिहरू लिनु

केही मानिसहरूमा मुख्खे घाउको आनुवंशिक प्रवृत्ति पनि देखिन्छ, जसको अर्थ यो परिवारमा हुन्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइहरूलाई बारम्बार हुन्छ भने, तपाईंलाई पनि हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।

मुख्खे घाउका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरै मुख्खे घाउहरू पूर्ण रूपमा निको हुन्छन् र दीर्घकालीन समस्या निम्त्याउँदैनन्। तथापि, दुर्लभ अवस्थामा, जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्, विशेष गरी ठूला घाउहरू वा बारम्बार बिरामी हुने अवस्थामा।

यहाँ सम्भावित जटिलताहरू बारे सचेत रहनुहोस्:

• घाउ दूषित भएमा माध्यमिक ब्याक्टेरियल संक्रमण
• ठूलो वा गहिरो गम्भीर मुख्खे घाउबाट दाग
• पीडाका कारण पर्याप्त खानु र पिउन नसक्दा डिहाइड्रेसन वा कुपोषण
• पीडाका कारण मौखिक सरसफाइबाट बच्दा दाँत कुहिने
• लगातार पीडा वा बारम्बार बिरामी हुनु जसले जीवनको गुणस्तरलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्छ

धेरै दुर्लभ अवस्थामा, बारम्बार वा गम्भीर मुख्खे घाउले चिकित्सा ध्यान चाहिने आधारभूत स्वास्थ्य अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ। यही कारणले गर्दा असामान्य रूपमा ठूलो, लगातार वा बारम्बार घाउ भएमा डाक्टरलाई देखाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

राम्रो कुरा के हो भने, उचित हेरचाह र उपचारको साथ, यी जटिलताहरू सामान्यतया रोक्न सकिन्छ वा सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

मुख्खे घाउ कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले सबै मुख्खे घाउहरू रोक्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंले आफ्नो व्यक्तिगत ट्रिगरहरू पहिचान गरेर र जोगाएर तपाईंको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ। सानो जीवनशैली परिवर्तनले प्रायः भविष्यमा हुनबाट जोगाउन ठूलो फरक पार्छ।

यहाँ मुख्खे घाउ रोक्न मद्दत गर्ने सिद्ध तरिकाहरू छन्:

• नरम ब्रिस्टल भएको टूथब्रस प्रयोग गर्नुहोस् र तन्तुलाई क्षति नहोस् भनेर धेरै नमाझ्नुहोस्
• सोडियम लौरिल सल्फेट बिना टूथपेस्ट छान्नुहोस्, जसले संवेदनशील मुखलाई चिढाउन सक्छ
• त्यस्ता खानाहरूबाट जोगिनुहोस् जसले तपाईंको घाउलाई ट्रिगर गर्ने देखिन्छ, जस्तै सिट्रस फलफूल वा मसालेदार खाना
• आराम गर्ने तरिकाहरू, व्यायाम वा पर्याप्त निद्रा मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• पौष्टिक तत्वहरूको कमी रोक्न दैनिक मल्टिभिटामिन लिनुहोस्
• दन्त चिकित्सा कार्य वा खेलकुदको समयमा उचित सुरक्षाको साथ आफ्नो मुखलाई सुरक्षित गर्नुहोस्
• पर्याप्त पानी पिउनुहोस् र राम्रो मौखिक सरसफाइ कायम गर्नुहोस्

तपाईंको विशिष्ट ट्रिगरहरू पहिचान गर्न खाना र लक्षण डायरी राख्नुहोस्। धेरै मानिसहरूले केही हप्तासम्म केही खानाहरूबाट जोगिनुले उनीहरूको घाउको कारण के हुन सक्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्छ भन्ने पाउँछन्।

यदि तपाईंले ब्रेस लगाउनु भएको छ वा तीखो दाँतका किनाराहरू छन् भने, बारम्बार चोटपटक हुन सक्ने सुरक्षात्मक मोम वा चिल्लो सतहहरू बारे आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।

मुख्खे घाउ कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंको लक्षणहरू हेरेर र सोधेर मुख्खे घाउको निदान गर्न सक्छन्। मुख भित्रको विशिष्ट उपस्थिति र स्थानले यसलाई पहिचान गर्न सजिलो बनाउँछ।

तपाईंको जाँचको क्रममा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले घाउ कहिले सुरु भयो, कति पटक हुन्छ र तपाईंले कुनै विशिष्ट ट्रिगरहरू देख्नुभएको छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्। उनीहरूले मुख घाउ निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई बाहिर निकाल्न घाउलाई नजिकबाट जाँच गर्नेछन्।

धेरैजसो अवस्थामा, निदानको लागि कुनै विशेष परीक्षण आवश्यक पर्दैन। तथापि, यदि तपाईंलाई बारम्बार बिरामी हुन्छ वा असामान्य रूपमा गम्भीर घाउ हुन्छ भने तपाईंको डाक्टरले थप परीक्षण गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। यी परीक्षणहरूमा पौष्टिक तत्वहरूको कमी वा अटोइम्यून अवस्थाहरू जाँच गर्न रगत परीक्षण समावेश हुन सक्छ।

कहिलेकाहीँ, घाउ असामान्य देखिन्छ वा अपेक्षाअनुसार निको हुँदैन भने सानो तन्तुको नमूना लिन सकिन्छ। यसले मौखिक क्यान्सर जस्ता अन्य अवस्थाहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ, यद्यपि यो सामान्य मुख्खे घाउमा धेरै दुर्लभ छ।

मुख्खे घाउको उपचार के हो?

धेरै सानो मुख्खे घाउहरू कुनै विशेष उपचार बिना १-२ हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छन्। तथापि, धेरै विकल्पहरूले पीडा कम गर्न र निको हुने गति बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्, जसले तपाईंलाई निको हुने क्रममा थप सहज बनाउँछ।

ओभर-द-काउन्टर उपचारहरू जसले राहत प्रदान गर्न सक्छन् समावेश छन्:

• तत्काल पीडा राहतको लागि बेन्जोकेन वा लिडोकेन समावेश गर्ने सामयिक नम्बरिङ जेलहरू
• क्षेत्रलाई सफा राख्न हाइड्रोजन पेरअक्साइड वा नुन पानीको साथ मुख कुल्ला
• असुविधा व्यवस्थापन गर्न इबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन जस्ता पीडा निवारकहरू
• सुरक्षात्मक पेस्ट वा प्याचहरू जसले घाउलाई ढाक्छ र जलन कम गर्दछ

ठूलो वा बढी पीडादायी घाउहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले बलियो उपचारहरू लेखिदिन सक्छन्। यसमा स्टेरॉइड्स भएको प्रिस्क्रिप्शन मुख कुल्ला, सामयिक एनेस्थेटिक्स वा सूजन र पीडा कम गर्न मद्दत गर्ने मौखिक औषधिहरू समावेश हुन सक्छन्।

गम्भीर अवस्थामा, डाक्टरहरूले कहिलेकाहीँ घाउलाई सील गर्न र छिटो निको हुन प्रेरित गर्न लेजर थेरापी वा क्याउटराइजेसन प्रयोग गर्छन्। यी उपचारहरू सामान्यतया अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया नगर्ने ठूला घाउहरूको लागि आरक्षित हुन्छन्।

कुञ्जी भनेको लक्षणहरू पहिलो पटक देख्दा नै उपचार सुरु गर्नु हो, किनकि यसले प्रायः राम्रो नतिजा र छिटो निको हुन्छ।

घरमा मुख्खे घाउ कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

तपाईंको शरीरको प्राकृतिक निको हुने प्रक्रिया हुँदा पीडा कम गर्न र तपाईंको मुख्खे घाउ छिटो निको हुन मद्दत गर्न तपाईं घरमा धेरै कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ। यी सरल उपचारहरूले प्रायः तपाईंलाई उल्लेखनीय राहत दिन्छ।

यहाँ प्रभावकारी घर हेरचाह रणनीतिहरू छन्:

• दिनमा धेरै पटक न्यानो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस् (१ कप पानीमा १ चम्चा नुन)
• अस्थायी रूपमा सुन्निएको राहतको लागि घाउमा सीधै आइस चिप्स लगाउनुहोस्
• मसालेदार, अम्लीय वा खस्रो खानाहरूबाट जोगिनुहोस् जसले घाउलाई चिढाउन सक्छ
• पिउँदा स्ट्र प्रयोग गर्नुहोस् ताकि प्रभावित क्षेत्रलाई छोड्न सकियोस्
• दही, मसलेदार आलु वा स्मूदी जस्ता नरम, नरम खानाहरू छान्नुहोस्
• घाउमा सीधै थोरै मात्रामा दूधको म्याग्नेसिया लगाउनुहोस्
• घाउको क्षेत्रबाट बच्दै, हल्का ब्रश गरेर मुख सफा राख्नुहोस्

केही मानिसहरूलाई घाउमा थोरै मात्रामा मह लगाउँदा राहत मिल्छ, किनकि महमा प्राकृतिक एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन्। अरूलाई जिंक लोजेन्ज चुस्दा फाइदा हुन्छ, जसले निको हुने गति बढाउन सक्छ।

निको हुने प्रक्रियाको लागि धैर्य गर्नुहोस्। यी घरेलु उपचारहरूले तपाईंलाई थप सहज बनाउन सक्छन्, घाउ पूर्ण रूपमा निको हुन समय लाग्नेछ।

डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

यदि तपाईंलाई आफ्नो मुख्खे घाउको बारेमा डाक्टरलाई देखाउन आवश्यक छ भने, थोरै तयारीले तपाईंलाई आफ्नो भेटबाट अधिकतम फाइदा लिन मद्दत गर्न सक्छ। सही जानकारी तयार राख्नाले तपाईंको डाक्टरलाई सही निदान गर्न र उत्तम उपचार सिफारिस गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, यो महत्त्वपूर्ण जानकारी लेख्नुहोस्:

• हालको घाउ कहिले पहिलो पटक देखा पर्यो र तपाईंलाई कति समय भयो
• तपाईंलाई कति पटक मुख्खे घाउ हुन्छ र तिनीहरू सामान्यतया कति समयसम्म रहन्छन्
• कुनै पनि खाना, गतिविधिहरू वा परिस्थितिहरू जसले बिरामी हुन प्रेरित गर्ने देखिन्छ
• तपाईं हाल लिइरहेका सबै औषधिहरू र पूरकहरू
• तपाईं अनुभव गरिरहेका अन्य लक्षणहरू, जस्तै ज्वरो वा सुन्निएका ग्रन्थीहरू
• कुनै पनि हालैको दन्त चिकित्सा कार्य, चोटपटक वा तपाईंको मौखिक हेरचाह दिनचर्यामा परिवर्तनहरू

तपाईंले सोध्न चाहेका प्रश्नहरूको सूची ल्याउनुहोस्, जस्तै तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन उपचार चाहिन्छ कि चाहिँदैन, भविष्यमा हुनबाट कसरी जोगाउने वा कहिले तत्काल हेरचाह खोज्ने। तपाईंलाई चिन्ता लाग्ने कुनै पनि कुरा सोध्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

सम्भव भएमा, नियुक्तिको अघि तपाईंको मुखलाई सुन्न बनाउन सक्ने कुनै पनि कुरा खानु वा पिउनुबाट जोगिनुहोस्, किनकि तपाईंको डाक्टरले घाउको जाँच गर्न र तपाईंको पीडाको स्तरलाई सही रूपमा मूल्याङ्कन गर्न चाहन्छन्।

मुख्खे घाउको मुख्य कुरा के हो?

मुख्खे घाउ सामान्य, पीडादायी मुख घाउ हो जुन सामान्यतया दुई हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छ। यद्यपि यो धेरै असुविधाजनक हुन सक्छ, यो खतरनाक छैन र धेरैजसो अवस्थामा दीर्घकालीन हानि गर्दैन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा याद राख्नुहोस् कि तपाईंसँग पीडा व्यवस्थापन गर्न र निको हुने प्रक्रियालाई बढावा दिन धेरै विकल्पहरू छन्। नुन पानीले कुल्ला गर्ने र ट्रिगर खानाहरूबाट जोगिने जस्ता सरल घरेलु उपचारहरूले तपाईंको सहजतामा उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ।

तपाईंको बिरामी हुने ढाँचाहरूमा ध्यान दिनुहोस्, किनकि ट्रिगरहरू पहिचान गर्नाले तपाईंलाई भविष्यमा हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई ठूलो, बारम्बार वा लगातार घाउ हुन्छ भने, थप उपचार विकल्पहरूको लागि चिकित्सा हेरचाह खोज्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

उचित हेरचाह र धैर्यताको साथ, तपाईंले सफलतापूर्वक मुख्खे घाउ व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको दैनिक जीवनमा यसको प्रभावलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ।

मुख्खे घाउको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के मुख्खे घाउहरू सर्छन्?

होइन, मुख्खे घाउहरू बिल्कुल सर्दैनन्। तपाईंले चुम्बन गर्ने, भाँडाकुँडा साझा गर्ने वा कुनै पनि अन्य प्रकारको सम्पर्क मार्फत तिनीहरूलाई अरू मानिसहरूमा फैलाउन सक्नुहुन्न। यो रुघाखोकीको घाउबाट फरक छ, जुन भाइरसको कारणले हुन्छ र सर्ने हुन सक्छ।

मुख्खे घाउहरू कति समयसम्म रहन्छन्?

धेरै सानो मुख्खे घाउहरू उपचार बिना ७-१४ दिन भित्र निको हुन्छन्। ठूला घाउहरूलाई पूर्ण रूपमा निको हुन ३-६ हप्ता लाग्न सक्छ। पीडा सामान्यतया पहिलो केही दिनमा चरम हुन्छ र त्यसपछि घाउ निको हुन थालेपछि क्रमशः सुधार हुन्छ।

के केही खानाले साँच्चै मुख्खे घाउ निम्त्याउँछ?

हो, केही खानाहरूले संवेदनशील मानिसहरूमा मुख्खे घाउ निम्त्याउन सक्छन्। सामान्य अपराधीहरूमा सिट्रस फलफूल, टमाटर, मसालेदार खाना, चकलेट र अम्लयुक्त खानाहरू समावेश छन्। तथापि, ट्रिगरहरू व्यक्ति अनुसार फरक हुन्छन्, त्यसैले खाना डायरी राख्नाले तपाईंको विशिष्ट ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मुख्खे घाउमा ओभर-द-काउन्टर उपचारहरू प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ?

हो, निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्दा मुख्खे घाउको लागि अधिकांश ओभर-द-काउन्टर उपचारहरू सुरक्षित छन्। यसमा नम्बरिङ जेलहरू, मुख कुल्ला र पीडा निवारकहरू समावेश छन्। तथापि, यदि तपाईंलाई चिन्ता छ वा उपचारको साथ घाउ बिग्रन्छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नुहोस्।

के तनावले साँच्चै मुख्खे घाउ निम्त्याउँछ?

हो, तनाव मुख्खे घाउको लागि परिचित ट्रिगर हो। जब तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कम प्रभावकारी हुन सक्छ, जसले गर्दा तपाईं घाउ हुने बढी जोखिममा हुनुहुन्छ। आराम गर्ने तरिकाहरू, पर्याप्त निद्रा र व्यायाम मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नाले बिरामी हुने सम्भावना कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।