कोमा के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

कोमा लामो समयसम्म बेहोस हुने अवस्था हो जहाँ व्यक्ति उठ्न सक्दैन, आवाजको प्रतिक्रिया देखाउँदैन, वा पीडा महसुस गर्दैन। यसलाई गम्भीर रूपमा घाइते वा अभिभूत भएको बेला मस्तिष्कको सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाको रूपमा सोच्नुहोस्, जस्तै आघात पछि तपाईंको शरीर झट्कामा जान्छ। ‘कोमा’ शब्द डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर यसको वास्तविक अर्थ बुझ्दा यो चुनौतीपूर्ण अवस्थालाई बढी स्पष्टता र आशाका साथ पार गर्न मद्दत गर्दछ।

कोमा के हो?

जब मस्तिष्कको जागरण प्रणालीमा अवरोध आउँछ, सामान्य चेतना रोकिन्छ र कोमा हुन्छ। तपाईंको मस्तिष्कमा एक विशेष सञ्जाल छ जसलाई रेटिकुलर एक्टिभेटिङ सिस्टम भनिन्छ जसले तपाईंलाई जागा र सचेत राख्छ। यो प्रणाली क्षतिग्रस्त वा अवरोध भएमा, तपाईं कोमा जस्तो अवस्थामा जानुहुन्छ।

कोमाको समयमा, व्यक्ति सुतिरहेको जस्तो देखिन्छ तर ठूलो आवाज, उज्यालो बत्ती, वा पीडा जस्ता सामान्य उत्तेजनाहरूले उठाउन सकिँदैन। उनीहरूको आँखा बन्द रहन्छ, र उनीहरूले आफ्नो वातावरणमा उद्देश्यपूर्ण प्रतिक्रिया देखाउँदैनन्। तर, सास फेर्ने र मुटुको धड्कन जस्ता धेरै आधारभूत शारीरिक कार्यहरू सामान्यतया काम गरिरहन्छन्।

कोमा चेतना विकारको स्पेक्ट्रममा अवस्थित हुन्छ। केही मानिसहरूले न्यूनतम चेतनाका संकेतहरू देखाउन सक्छन्, जबकि अरू पूर्ण रूपमा प्रतिक्रियाहीन रहन्छन्। कोमाको गहिराइ र अवधि व्यक्ति अनुसार फरक हुन सक्छ, जुन कुराको कारण कोमा भयो र कति मस्तिष्कको तन्तु प्रभावित भयो भन्नेमा निर्भर गर्दछ।

कोमाका लक्षणहरू के के हुन्?

कोमाका लक्षणहरू चिन्दा तपाईंलाई आफ्नो प्रियजनसँग के भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। यी लक्षणहरू एकदमै स्पष्ट छन् र तपाईंले के देख्न सक्नुहुन्छ र चिकित्सा परीक्षणले के देखाउँछ भन्ने दुवै समावेश गर्दछ।

सबैभन्दा स्पष्ट संकेतहरू समावेश छन्:

• बन्द आँखा जुन ठूलो आवाज वा स्पर्शमा पनि खुल्दैनन्
• आवाज, स्पर्श वा पीडामा कुनै उद्देश्यपूर्ण प्रतिक्रिया छैन
• अनियमित श्वासप्रश्वास ढाँचा वा भेन्टिलेटरमा निर्भरता
• कुनै बोली वा संवाद गर्ने प्रयास छैन
• अंगहरू लुलो महसुस हुने वा असामान्य स्थिति देखाउने

चिकित्सा पेशेवरहरूले परीक्षाको क्रममा थप सूक्ष्म संकेतहरू पनि खोज्छन्। यीमा अनुपस्थित वा असामान्य रिफ्लेक्सहरू समावेश छन्, जस्तै विद्यार्थीहरू जसले प्रकाशमा प्रतिक्रिया दिँदैनन्, वा आँखा जसले आन्दोलनलाई ट्र्याक गर्दैनन्। कहिलेकाहीँ तपाईंले अनैच्छिक आन्दोलनहरू वा आवाजहरू देख्न सक्नुहुन्छ, तर यी सचेत चेतनालाई संकेत गर्दैनन्।

प्रत्येक व्यक्तिको प्रस्तुति फरक देखिन सक्छ भनेर सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। केही शान्त देखिन सक्छन्, जबकि अरूले बेचैनी वा असामान्य आन्दोलनका संकेतहरू देखाउन सक्छन्। यी भिन्नताहरूले डाक्टरहरूलाई आधारभूत कारण र पुनःप्राप्तिको सम्भावना बुझ्न मद्दत गर्दछ।

कोमाका कारणहरू के के हुन्?

जब सामान्य मस्तिष्कको कार्यमा गम्भीर अवरोध आउँछ तब कोमा हुन्छ। कारणहरू धेरै मुख्य श्रेणीहरूमा पर्दछन्, प्रत्येकले मस्तिष्कलाई फरक तरिकाले असर गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य कारणहरू समावेश छन्:

• दुर्घटना, पतन वा हिंसाबाट लागेको थ्रम्याटिक ब्रेन इन्जुरी
• स्ट्रोक जसले मस्तिष्कका महत्वपूर्ण क्षेत्रहरूमा रक्त प्रवाह बन्द गर्दछ
• गम्भीर संक्रमण जस्तै मेनिन्जाइटिस वा एन्सेफलाइटिस
• ड्रग ओभरडोज वा विषाक्तता जसले मस्तिष्कको रसायनलाई असर गर्दछ
• मधुमेहका जटिलताहरू जसले अत्यधिक उच्च वा कम रक्त शर्करा निम्त्याउँछ
• डुबेर वा कार्डियक एरेस्टबाट मस्तिष्कमा अक्सिजनको कमी

कम सामान्य तर गम्भीर कारणहरूमा मस्तिष्कको ट्युमर, रोकिने नसक्ने झट्का, वा गम्भीर कलेजो वा मिर्गौलाको असफलता समावेश छन्। कहिलेकाहीँ धेरै कारकहरू मिलेर एकदमै खराब अवस्था सिर्जना गर्दछ जसले बेहोस हुन पुग्छ।

दुर्लभ कारणहरूमा केही अटोइम्यून अवस्थाहरू समावेश छन् जहाँ शरीरले आफ्नै मस्तिष्कको तन्तुमा आक्रमण गर्दछ, वा जेनेटिक विकारहरू जसले मस्तिष्कको चयापचयलाई असर गर्दछ। विशिष्ट कारण बुझ्दा डाक्टरहरूलाई उत्तम उपचार विधि निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ र परिवारलाई के आशा गर्ने भन्ने बारे स्पष्ट चित्र दिन्छ।

कोमाको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

कोमा सधैं एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो जसलाई तुरुन्तै अस्पतालको हेरचाह चाहिन्छ। यदि कुनै व्यक्ति प्रतिक्रियाहीन भयो र तपाईंको प्रयासको बावजुद उठ्दैन भने, तुरुन्तै आपतकालीन सेवाहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

व्यक्ति आफैं सुधार हुन्छ कि भनेर पर्खनु हुँदैन। यदि उनी केही मिनेट अघि कुरा गरिरहेका थिए भने पनि, अचानक बेहोस हुनुले तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। समय महत्वपूर्ण छ किनभने कोमाका धेरै कारणहरू चाँडै पत्ता लागेमा बढी प्रभावकारी रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ।

मद्दतको लागि पर्खिरहँदा, व्यक्तिले सास फेर्न सजिलो बनाउनुहोस् र उनीहरूको श्वासप्रश्वासको निगरानी गर्नुहोस्। उनीहरूलाई खाना वा पानी दिनुहोस्, किनकि उनीहरू घाँटीमा अड्किन सक्छन्। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि बेहोस हुनुको कारण के हुन सक्छ, जस्तै औषधिको ओभरडोज वा टाउकोमा चोट, यो जानकारी प्यारामेडिक्सलाई बताउनुहोस्।

कोमाका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

केही कारकहरूले कोमाको अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी जोखिमहरू बुझ्दा रोकथाम र चेतावनी संकेतहरूको पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।

जोखिम बढाउने चिकित्सा अवस्थाहरू समावेश छन्:

• मधुमेह, विशेष गरी जब खराब नियन्त्रणमा हुन्छ
• झट्का वा मिर्गीको इतिहास
• मुटु रोग वा अनियमित मुटुको लय
• कलेजो वा मिर्गौलाको रोग
• अघिल्लो स्ट्रोक वा मस्तिष्कको चोटपटक
• मदपान वा औषधि निर्भरता

जीवनशैलीका कारकहरूले पनि भूमिका खेल्छन्। जो व्यक्तिहरू उच्च जोखिम भएका गतिविधिहरूमा संलग्न हुन्छन् जस्तै चरम खेलकुद, हेलमेट बिना मोटरसाइकल चलाउने, वा धेरै पिउने उच्च सम्भावना हुन्छ। उमेरले पनि महत्त्व राख्छ, किनकि वृद्ध वयस्कहरू स्ट्रोक र औषधिको अन्तरक्रियाको लागि बढी कमजोर हुन्छन्।

जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई निश्चित रूपमा कोमा हुन्छ भन्ने अर्थ होइन। यी अवस्था भएका धेरै मानिसहरू पूर्ण, स्वस्थ जीवन बिताउँछन्। यद्यपि, सचेत हुनुले तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई सतर्क रहन र सम्भव भएमा रोकथामका उपायहरू अपनाउन मद्दत गर्दछ।

कोमाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

कोमाले विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, बेहोस अवधिमा र पुनःप्राप्तिको क्रममा दुवै। यी बुझ्दा परिवारहरूलाई तयारी गर्न र उचित हेरचाहको वकालत गर्न मद्दत गर्दछ।

शारीरिक जटिलताहरू समावेश हुन सक्छन्:

• श्वासप्रश्वास समस्या वा एस्पिरेसनबाट निमोनिया
• गतिहीनताबाट खुट्टा वा फोक्सोमा रगत जम्ने
• एकै स्थितिमा सुतेर दबाब घाउ
• मांसपेशी कमजोरी र जोर्नी कठोरता
• क्याथेटर वा फिडिङ ट्यूबबाट संक्रमण
• मस्तिष्क निको हुने क्रममा झट्का

दीर्घकालीन प्रभावहरू कोमाको कारण र कति समयसम्म रह्यो भन्नेमा निर्भर गर्दछ। केही मानिसहरू पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्, जबकि अरूलाई स्मृति, आन्दोलन वा व्यक्तित्व परिवर्तनसँग दीर्घकालीन समस्या हुन सक्छ। मस्तिष्कको अनुकूलन गर्ने उल्लेखनीय क्षमताको अर्थ पुनःप्राप्ति महिनौं वा वर्षौंसम्म जारी रहन सक्छ।

भावनात्मक जटिलताहरूले परिवारलाई पनि असर गर्दछ। कोमामा रहेको प्रियजनलाई हेर्दा अत्यधिक तनाव र अनिश्चितता सिर्जना गर्दछ। धेरै अस्पतालहरूले यस कठिन समयमा परिवारलाई सामना गर्न मद्दत गर्न परामर्श र समर्थन समूहहरू प्रदान गर्दछन्।

कोमा कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले कोमा निदान गर्न र यसको आधारभूत कारण निर्धारण गर्न धेरै विधिहरू प्रयोग गर्दछन्। यो प्रक्रिया पूर्ण शारीरिक परीक्षा र चिकित्सा इतिहास समीक्षाबाट सुरु हुन्छ।

ग्लास्गो कोमा स्केल डाक्टरहरूले चेतनाको स्तर मूल्याङ्कन गर्न प्रयोग गर्ने मुख्य उपकरण हो। यस परीक्षणले तीन क्षेत्रहरू जाँच गर्दछ: आँखा खोल्ने, मौखिक प्रतिक्रियाहरू, र मोटर प्रतिक्रियाहरू। स्कोर ३ देखि १५ सम्म हुन्छ, कम संख्याले गहिरो बेहोशीलाई संकेत गर्दछ।

सीटी स्क्यान वा एमआरआई जस्ता मस्तिष्क इमेजिङ परीक्षणहरूले रक्तस्राव, सुजन वा ट्युमर जस्ता संरचनात्मक समस्याहरू देखाउन सक्छन्। रक्त परीक्षणले संक्रमण, औषधिको मात्रा, रक्त शर्करा र अंगको कार्य जाँच गर्दछ। कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूलाई संक्रमण वा अन्य असामान्यताहरूको लागि स्पाइनल तरल पदार्थ परीक्षण गर्न लम्बर पंक्चर चाहिन्छ।

थप परीक्षणहरूमा मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्न ईईजी वा मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह जाँच गर्न विशेष स्क्यानहरू समावेश हुन सक्छन्। प्रत्येक परीक्षणले पजलको अर्को टुक्रा प्रदान गर्दछ, डाक्टरहरूलाई कारण र मस्तिष्कको चोटको सीमा दुवै बुझ्न मद्दत गर्दछ।

कोमाको उपचार के हो?

कोमाको उपचारले शरीरका आधारभूत कार्यहरूलाई समर्थन गर्दै आधारभूत कारणलाई सम्बोधन गर्नेमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। बेहोस हुनुको कारणमा निर्भर गर्दै दृष्टिकोण धेरै फरक हुन्छ।

तत्काल हेरचाहमा सामान्यतया समावेश हुन्छ:

• पर्याप्त श्वासप्रश्वास र अक्सिजनको स्तर सुनिश्चित गर्ने
• रक्तचाप र मुटुको कार्य कायम राख्ने
• आधारभूत कारणको उपचार गर्ने, जस्तै ड्रग ओभरडोजलाई उल्टाउने वा मस्तिष्कको सुजन कम गर्ने
• सावधानीपूर्वक स्थिति र सरसफाइ मार्फत जटिलताहरू रोक्ने
• फिडिङ ट्यूब मार्फत पोषण प्रदान गर्ने
• झट्का वा अन्य परिवर्तनहरूको निगरानी गर्ने

विशिष्ट उपचारहरू कारणमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, मधुमेह कोमामा रक्त शर्करा सुधार चाहिन्छ, जबकि स्ट्रोकसँग सम्बन्धित कोमामा क्लट-घोलिने औषधि वा शल्यक्रिया चाहिन सक्छ। मस्तिष्कको संक्रमणमा एन्टिबायोटिक वा एन्टिभाइरल औषधि चाहिन्छ।

पुनःप्राप्ति समर्थनमा मांसपेशी कमजोरी रोक्न शारीरिक थेरापी, जोर्नी लचकता कायम राख्न व्यावसायिक थेरापी र चेतना फर्किएपछि बोली थेरापी समावेश छ। यो बहुविषयक दृष्टिकोणले मानिसहरूलाई अर्थपूर्ण पुनःप्राप्तिको लागि उत्तम अवसर दिन्छ।

कोमाको समयमा कसरी हेरचाह गर्ने?

कोमामा रहेको व्यक्तिको हेरचाह गर्न चिकित्सा विशेषज्ञता र भावनात्मक समर्थन दुवै चाहिन्छ। स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूले चिकित्सा पक्षहरूलाई ह्यान्डल गर्दा, परिवारहरूले निको हुने प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

तपाईं नियमित रूपमा आफ्नो प्रियजनसँग कुरा गरेर मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि उनीहरू प्रतिक्रिया दिन सक्दैनन्। धेरै मानिसहरूले आफ्नो कोमाको समयमा कुराकानी सुनेको रिपोर्ट गर्छन्, र परिचित आवाजहरूले आराम र उत्तेजना प्रदान गर्न सक्छन्। समाचार साझा गर्नुहोस्, मनपर्ने पुस्तकहरू पढ्नुहोस्, वा उनीहरूले मन पराउने संगीत बजाउनुहोस्।

शारीरिक स्पर्श पनि अर्थपूर्ण हुन सक्छ। हल्का हात समातेर वा हल्का मालिसले आराम प्रदान गर्न सक्छ, यद्यपि के उपयुक्त छ भनेर सधैं नर्सहरूसँग जाँच गर्नुहोस्। केही परिवारहरूले बढी व्यक्तिगत वातावरण सिर्जना गर्न मनपर्ने सुगन्ध जस्तै मनपर्ने इत्र वा फूलहरू ल्याउँछन्।

आफ्नो ख्याल राख्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। कोमाको अवस्था हप्ता वा महिनासम्म रहन सक्छ, त्यसैले आफूलाई गति दिनुहोस्। अन्य परिवारका सदस्य र साथीहरूबाट मद्दत स्वीकार गर्नुहोस्, र अस्पतालका समर्थन सेवाहरू प्रयोग गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

कोमाको अवस्थामा चिकित्सा नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईंलाई स्वास्थ्य सेवा टोलीसँगको समयबाट अधिकतम लाभ लिन मद्दत गर्दछ। सही जानकारी तयार राख्नाले छलफलहरू बढी उत्पादक बनाउँछ।

डाक्टरहरूसँग भेट्नु अघि, कुनै पनि प्रासंगिक चिकित्सा इतिहास सङ्कलन गर्नुहोस्, जसमा हालको औषधि, हालैका रोगहरू र ज्ञात एलर्जीहरू समावेश छन्। यदि कोमा दुर्घटना वा ओभरडोजको कारण भएको हो भने, के भयो र कहिले भयो भन्ने विवरण ल्याउनुहोस्।

अग्रिममा आफ्ना प्रश्नहरू लेख्नुहोस्। तपाईं विशिष्ट कारण, पुनःप्राप्तिको अपेक्षित समयरेखा, उपलब्ध उपचारहरू, वा सुधारका कुन संकेतहरू हेर्नुपर्छ भनेर सोध्न चाहनुहुन्छ। धेरै प्रश्नहरू सोध्नको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् - यो डाक्टरहरूले अपेक्षा गरेको कुरा हो।

नियुक्तिको लागि परिवारको सदस्य वा साथी ल्याउने विचार गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झन र कठिन कुराकानीको क्रममा भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। केही परिवारहरूले चिकित्सा टोलीसँग मुख्य संवादकर्ताको रूपमा एक जना व्यक्तिलाई तोक्नुलाई उपयोगी पाउँछन्।

कोमाको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

कोमाले गम्भीर चोट वा रोगको लागि मस्तिष्कको प्रतिक्रियालाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, तर यो आवश्यक रूपमा स्थायी हुँदैन। यद्यपि यो अनुभव अभिभूत महसुस हुन्छ, अवस्थालाई बुझ्नाले तपाईंलाई यो चुनौतीपूर्ण समयलाई बढी आत्मविश्वासका साथ पार गर्न मद्दत गर्दछ।

पुनःप्राप्ति व्यक्ति अनुसार धेरै फरक हुन्छ। केही मानिसहरू दिनभित्र उठ्छन्, जबकि अरूलाई हप्ता वा महिना लाग्छ। मस्तिष्कको निको हुने र अनुकूलन गर्ने क्षमताले चिकित्सा पेशेवरहरूलाई आश्चर्यचकित गरिरहन्छ, त्यसैले विभिन्न परिणामहरूको लागि तयारी गर्दा आशा कायम राख्नु उपयुक्त हुन्छ।

याद गर्नुहोस् कि तपाईं यो यात्रामा एक्लो हुनुहुन्न। स्वास्थ्य सेवा टोलीहरू, सामाजिक कार्यकर्ताहरू र समर्थन समूहहरू प्रत्येक चरणमा तपाईंलाई मद्दत गर्न उपलब्ध छन्। तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, जस्तै मायालु समर्थन प्रदान गर्ने र राम्रो चिकित्सा हेरचाहको वकालत गर्ने।

कोमाको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के कोमामा रहेका मानिसहरूले तपाईंले उनीहरूसँग कुरा गरिरहेको कुरा सुन्न सक्छन्?

कोमाबाट निको हुने धेरै मानिसहरूले आफ्नो बेहोस अवधिको समयमा कुराकानी, संगीत वा परिचित आवाजहरू सुनेको रिपोर्ट गर्छन्। हामी निश्चित रूपमा प्रत्येक व्यक्तिको अनुभव के हो भनेर थाहा पाउन सक्दैनौं, तर नियमित रूपमा आफ्नो प्रियजनसँग कुरा गर्नाले तपाईं दुवैलाई आराम प्रदान गर्न सक्छ। दैनिक समाचार साझा गर्नुहोस्, उनीहरूको मनपर्ने पुस्तकहरू पढ्नुहोस्, वा केवल उनीहरूलाई कति माया गर्नुहुन्छ भनेर बताउनुहोस्।

कोमा कति समयसम्म रहन्छ?

कोमाको अवधि मस्तिष्कको चोटको कारण र गम्भीरतामा निर्भर गर्दै धेरै फरक हुन्छ। केही मानिसहरू घण्टा वा दिनभित्र उठ्छन्, जबकि अरू हप्ता वा महिनासम्म बेहोस रहन्छन्। सामान्यतया, कोमा लामो समयसम्म रहन्छ, पुनःप्राप्ति चुनौतीपूर्ण हुन्छ। यद्यपि, मानिसहरू लामो समय पछि पनि उठेका छन्, त्यसैले प्रत्येक अवस्था अनौठो छ।

कोमा र ब्रेन डेड हुनुमा के फरक छ?

कोमाको अर्थ मस्तिष्कमा अझै पनि केही कार्य छ, यद्यपि व्यक्ति उठ्न वा प्रतिक्रिया दिन सक्दैन। ब्रेन डेथ तब हुन्छ जब सबै मस्तिष्कको गतिविधि पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ, जसमा सास फेर्ने र मुटुको धड्कन नियन्त्रण गर्ने ब्रेनस्टेम कार्यहरू पनि समावेश छन्। कोमामा रहेका मानिसहरू निको हुन सक्छन्, जबकि ब्रेन डेथ अपरिवर्तनीय छ र यसको अर्थ व्यक्ति मृत्यु भएको छ।

डाक्टरहरूले कसैले कोमाबाट उठ्छ कि उठ्दैन भनेर भविष्यवाणी गर्न सक्छन्?

डाक्टरहरूले कोमाको कारण, कति समयसम्म रह्यो र केही परीक्षणहरूमा व्यक्तिको प्रतिक्रियाको आधारमा अनुमान गर्न सक्छन्। यद्यपि, सही परिणामहरूको भविष्यवाणी गर्नु चुनौतीपूर्ण रहन्छ किनकि प्रत्येक मस्तिष्कको चोट फरक छ। केही मानिसहरूले अपेक्षा नाघ्छन्, जबकि अरूले आशा गरे अनुसार निको हुँदैनन्। चिकित्सा टोलीहरूले विभिन्न परिदृश्यहरूको लागि परिवारहरूलाई तयारी गर्दै उत्तम सम्भव हेरचाह प्रदान गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछन्।

कोही कोमाबाट उठ्न थालेपछि के हुन्छ?

कोमाबाट उठ्नु सामान्यतया चलचित्रहरूमा जस्तो अचानक होइन, बिस्तारै हुन्छ। मानिसहरू सामान्यतया चरणहरूबाट गुज्रन्छन्, छोटो समयको लागि आँखा खोल्ने वा सानो आन्दोलनबाट सुरु हुन्छ, त्यसपछि साधारण आदेशहरू पालना गर्दै अगाडि बढ्छन्। पूर्ण चेतना र सामान्य संचार फर्कन दिन वा हप्ता लाग्न सक्छ। यस पुनःप्राप्ति चरणको समयमा धैर्य र सानो सुधारको उत्सव मद्दत गर्दछ।