सामान्य रुघा के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

सामान्य रुघा भाइरल संक्रमण हो जसले तपाईंको नाक र घाँटीलाई असर गर्छ। यो मानिसहरूले अनुभव गर्ने सबैभन्दा बारम्बार हुने रोगहरू मध्ये एक हो, वयस्कहरूले प्रति वर्ष औसतमा २-३ वटा रुघा लाग्छन्। जब तपाईं यसको चपेटामा हुनुहुन्छ तब यो ज्यादै असहज लाग्छ, तर सामान्यतया रुघा हानिकारक हुँदैन र तपाईंको शरीरले सामान्यतया ७-१० दिन भित्र यसलाई जित्छ।

सामान्य रुघा के हो?

सामान्य रुघा तपाईंको माथिल्लो श्वासप्रश्वास प्रणालीको हल्का भाइरल संक्रमण हो। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले आक्रमणकारी भाइरससँग लड्न काम गर्दा तपाईंको नाक, घाँटी र साइनसहरू सुन्निएका हुन्छन्।

२०० भन्दा बढी विभिन्न भाइरसहरूले रुघा निम्त्याउन सक्छन्, तर राइनोभाइरसहरू सबै केसहरूको लगभग ३०-४०% को लागि जिम्मेवार छन्। यी साना आक्रमणकारीहरू तपाईंको नाक र घाँटीको परतमा टाँसिन्छन्, तपाईंको शरीरको प्राकृतिक रक्षा प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्छन्।

चिसो मौसममा लक्षणहरू बढी खराब महसुस हुने भएकाले रुघालाई यो नाम दिइएको हो। तर, चिसो तापक्रमले वास्तवमा रोग निम्त्याउँदैन। शरद ऋतु र जाडोमा तपाईंलाई रुघा लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ किनभने मानिसहरू बढी समय भित्रै एकसाथ बिताउँछन्, जसले भाइरस फैलिन सजिलो बनाउँछ।

सामान्य रुघाका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईं भाइरसको सम्पर्कमा आएपछि १-३ दिनमा सामान्यतया रुघाका लक्षणहरू क्रमशः देखिन्छन्। तपाईंको शरीरले संक्रमण विरुद्ध रक्षा गर्दैछ, जसले तपाईंले अनुभव गर्ने असहज भावनाहरू सिर्जना गर्दछ।

तपाईंले देख्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• सफा, सेतो, वा हल्का पहेँलो चिप्लोसहितको बहने वा बन्द नाक
• छींक आउनु, विशेष गरी बिहान
• खरखरा वा घाँटी दुख्नु जुन निलेको बेला बढी खराब हुन्छ
• हल्का खोकी जुन रातमा बढी खराब हुन सक्छ
• हल्का ज्वरो (सामान्यतया १०१°F भन्दा कम) वा हल्का तातो महसुस हुनु
• सामान्य शरीर दुख्नु र थकान
• हल्का टाउको दुख्नु, प्रायः तपाईंको निधार र मन्दिर वरिपरि
• पानी आँखा जुन चिढिएको महसुस हुन सक्छ

तपाईंका लक्षणहरू सामान्यतया २-३ दिनको वरिपरि चरममा पुग्छन्, त्यसपछि अर्को हप्तामा क्रमशः सुधार हुन्छ। तपाईंको घाँटी पूर्ण रूपमा निको हुँदा लामो समयसम्म खोकी रहन सक्छ।

सामान्य रुघाको कारण के हो?

भाइरसहरूले प्रत्येक सामान्य रुघा निम्त्याउँछन्। यी सूक्ष्म आक्रमणकारीहरू तपाईंको शरीरमा तपाईंको नाक, मुख वा आँखाबाट प्रवेश गर्छन्, त्यसपछि तपाईंको माथिल्लो श्वासप्रश्वास प्रणालीमा गुणा हुन्छन्।

तपाईंको रुघा पछाडिका मुख्य भाइरल दोषीहरू यहाँ छन्:

• राइनोभाइरसहरू (३०-४०% रुघाको कारण) - चिसो नाकको तापक्रममा बढी बढ्छन्
• कोरोनाभाइरसहरू (१०-१५% रुघा) - कोभिड-१९ भन्दा फरक, यी हल्का प्रजातिहरू हुन्
• श्वसन सिन्सिअल भाइरस (आरएसभी) - बच्चाहरूमा बढी सामान्य तर वयस्कहरूलाई पनि असर गर्छ
• प्याराईन्फ्लुएन्जा भाइरसहरू - वर्षभरि रुघा जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छन्
• एडेनोभाइरसहरू - कहिलेकाहीँ लामो समयसम्म रहने रुघाका लक्षणहरू निम्त्याउँछन्
• मानव मेटापन्युमोभाइरस - कम सामान्य तर रुघाका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ

खोक्दा, छींकदा वा कुरा गर्दा संक्रमित थोपाहरू सतहमा पर्दा वा सिधै अर्को व्यक्तिमा पुग्दा भाइरस फैलिन्छ। तपाईंले दूषित सतहहरू छुँदा र त्यसपछि आफ्नो अनुहार छुँदा पनि यो लाग्न सक्छ।

सामान्य रुघाको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

धेरैजसो रुघा चिकित्सा उपचार बिना आफैं निको हुन्छ। तथापि, केही चेतावनी चिन्हहरूले सुझाव दिन्छन् कि तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई चाँडै सम्पर्क गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंलाई यी अनुभव भएमा तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ:

• १०१.५°F (३८.६°C) भन्दा माथिको ज्वरो जुन ३ दिन भन्दा बढी रहन्छ
• गम्भीर टाउको दुख्नु वा साइनस दुख्नु जुन ओभर-द-काउन्टर औषधिले सुधार हुँदैन
• १० दिन भन्दा बढी समयसम्म बाक्लो, रंगीन चिप्लो (हरियो वा पहेँलो) भएको निरन्तर खोकी
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा सास फुल्नु
• कान दुख्नु वा कानबाट पानी बग्नु
• सुरुमा सुधार भएपछि बिग्रिने लक्षणहरू
• सुधार नभई १० दिन भन्दा बढी समयसम्म रुघाका लक्षणहरू रहनु

यी चिन्हहरूले माध्यमिक ब्याक्टेरियल संक्रमण वा अन्य अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ। तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन उपचार चाहिन्छ कि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई थप समय चाहिन्छ भनेर तपाईंको डाक्टरले निर्धारण गर्न सक्छन्।

सामान्य रुघाका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कसैलाई पनि रुघा लाग्न सक्छ, तर केही कारकहरूले तपाईंलाई यी भाइरल संक्रमणहरूको लागि बढी संवेदनशील बनाउँछन्। तपाईंको जोखिम बुझ्दा तपाईंले चिसो मौसममा उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• उमेर - ६ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई प्रतिरक्षा प्रणाली विकास हुँदा ६-८ वटा रुघा लाग्छ
• रोग, तनाव वा औषधिबाट कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• मौसमी समय - शरद ऋतु र जाडो महिनाहरूमा उच्च संक्रमण दर देखिन्छ
• स्कूल, कार्यालय वा डेकेयर सेन्टरहरू जस्ता नजिकको सम्पर्क वातावरण
• खराब हात सरसफाइ वा बारम्बार आफ्नो अनुहार छुनु
• पर्याप्त निद्राको अभाव (प्रति रात ७ घण्टा भन्दा कम)
• उच्च तनाव स्तर जसले प्रतिरक्षा कार्यलाई दबाउँछ
• धुम्रपान वा दोस्रो हातको धुवाँको सम्पर्क

यी जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईं बिरामी हुनुहुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी गर्दैन। यसको मतलब केवल तपाईंको शरीरलाई बाह्य आक्रमणकारीहरूसँग लड्न गाह्रो हुन सक्छ जब यो बाहिर आउँछ।

सामान्य रुघाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरैजसो रुघा समस्या बिना नै निको हुन्छ, कहिलेकाहीँ भाइरल संक्रमणले माध्यमिक जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी तब हुन्छन् जब ब्याक्टेरियाले तपाईंको अस्थायी रूपमा कमजोर रक्षाको फाइदा उठाउँछन्।

तपाईंले विकास गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• तीव्र साइनसाइटिस - तपाईंको साइनस गुहाहरूको ब्याक्टेरियल संक्रमण जसले अनुहारको दुखाइ र बाक्लो डिस्चार्ज निम्त्याउँछ
• मध्य कानको संक्रमण (ओटाइटिस मिडिया) - विशेष गरी बच्चाहरूमा सामान्य, कान दुख्ने र सुन्ने परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ
• ब्रोन्काइटिस - संक्रमण तपाईंको ब्रोन्कियल ट्यूबहरूमा फैलिन्छ, जसले चिप्लोसहितको निरन्तर खोकी निम्त्याउँछ
• निमोनिया - दुर्लभ तर गम्भीर फोक्सोको संक्रमण जसलाई चिकित्सा उपचार चाहिन्छ
• अस्थमाको बढ्दो - रुघाका भाइरसहरूले अस्थमा भएका मानिसहरूमा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ

यदि तपाईंलाई आधारभूत स्वास्थ्य समस्याहरू छन्, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली छ, वा तपाईंको रुघाका लक्षणहरू सामान्य ७-१० दिनको समयरेखा भन्दा बढी समयसम्म रहन्छ भने यी जटिलताहरू बढी हुन सक्छन्। धेरैजसो मानिसहरू कुनै पनि दीर्घकालीन प्रभाव बिना पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

सामान्य रुघा कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले सरल, प्रभावकारी रोकथाम रणनीतिहरू पालना गरेर रुघा लाग्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ। यी विधिहरूले भाइरसहरूको सम्पर्कलाई सीमित गरेर र तपाईंको शरीरको प्राकृतिक रक्षा बलियो बनाएर काम गर्दछन्।

सबैभन्दा प्रभावकारी रोकथाम विधिहरू समावेश छन्:

• कम्तिमा २० सेकेन्डको लागि साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्
• साबुन उपलब्ध नभएको बेला अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड स्यानिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्
• धुने हातले आँखा, नाक र मुख छुनुबाट जोगिनुहोस्
• सम्भव भएसम्म देखिने गरी बिरामी भएका मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्
• डोर्कनोब र किबोर्ड जस्ता बारम्बार छुने सतहहरूलाई कीटाणुरहित गर्नुहोस्
• प्रतिरक्षा कार्यलाई सहयोग गर्न पर्याप्त निद्रा (प्रति रात ७-९ घण्टा) लिनुहोस्
• आरामका तरिकाहरू वा नियमित व्यायाम मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• फलफूल र तरकारीहरूले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खानुहोस्
• कप, भाँडा वा तौलिया जस्ता व्यक्तिगत सामानहरू साझा नगर्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो जोखिमलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सक्नुहुन्न, यी बानीहरूले तपाईं बिरामी हुने सम्भावनालाई नाटकीय रूपमा कम गर्दछ। सेप्टेम्बर देखि मार्च सम्मको चिसो मौसमको समयमा यी विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छन्।

सामान्य रुघा कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंका लक्षणहरू र शारीरिक परीक्षणको आधारमा सामान्य रुघाको निदान गर्छन्। विशेष परीक्षणहरूको आवश्यकता सामान्यतया हुँदैन किनभने रुघाका लक्षणहरू धेरै चिनिने र विशिष्ट हुन्छन्।

तपाईंको भेटघाटको क्रममा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सम्भवतः:

• तपाईंका लक्षणहरू, तिनीहरू कहिले सुरु भए र कसरी परिवर्तन भएका छन् भनेर सोध्नेछन्
• तपाईंको घाँटीमा रातोपन वा सुन्निने जाँच गर्नेछन्
• तपाईंको नाक र साइनसहरूमा भीड जाँच गर्नेछन्
• स्टेथोस्कोपले तपाईंको फोक्सो र मुटु सुन्नेछन्
• सुन्निएका लिम्फ नोडहरूको लागि तपाईंको घाँटी छुनेछन्
• संक्रमणको संकेतको लागि तपाईंका कानहरू जाँच गर्नेछन्

सामान्य रुघाको लागि रगत परीक्षण वा घाँटीको संस्कृतिहरू आवश्यक पर्दैन। तथापि, यदि तपाईंका लक्षणहरू गम्भीर छन्, अपेक्षा गरिएको भन्दा लामो समयसम्म रहन्छन्, वा यदि तिनीहरूले एन्टिबायोटिक उपचार चाहिने ब्याक्टेरियल संक्रमणको शङ्का गर्छन् भने तपाईंको डाक्टरले थप परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

सामान्य रुघाको उपचार के हो?

सामान्य रुघाको कुनै उपचार छैन, तर तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले काम गर्दा तपाईंलाई बढी सहज महसुस गर्न मद्दत गर्ने धेरै उपचारहरू छन्। लक्ष्य लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नु र तपाईंको शरीरको प्राकृतिक उपचार प्रक्रियालाई समर्थन गर्नु हो।

प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू समावेश छन्:

• आराम - संक्रमणसँग लड्न तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा दिन अतिरिक्त निद्रा लिनुहोस्
• तरल पदार्थ - हाइड्रेटेड रहन र चिप्लो पातलो बनाउन पानी, हर्बल चिया वा तातो सूप पिउनुहोस्
• दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू - एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेनले दुखाइ र ज्वरो कम गर्न सक्छ
• सलाइन नाक स्प्रे - साइड इफेक्ट बिना बन्द नाक खोल्न मद्दत गर्दछ
• घाँटीका लोजेन्जहरू - खरखरा घाँटीलाई शान्त पार्छ र खोकी कम गर्न सक्छ
• ह्युमिडिफायर - सुख्खा हावामा आर्द्रता थप्छ, सास फेर्न सजिलो बनाउँछ
• तातो नुनिलो पानीले कुल्ला गर्नु - घाँटीको सूजन कम गर्छ र केही कीटाणुहरू मार्छ

एन्टिबायोटिकहरू भाइरल संक्रमणहरू विरुद्ध काम गर्दैनन्, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंको रुघालाई मद्दत गर्दैनन्। ओभर-द-काउन्टर डिकन्जेस्टेन्टहरू र खोकीका औषधिहरूले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छन्, तर तिनीहरूलाई कम प्रयोग गर्नुहोस् र प्याकेज निर्देशनहरू सावधानीपूर्वक पालना गर्नुहोस्।

सामान्य रुघाको समयमा घरमै उपचार कसरी गर्ने?

घरमै उपचारले तपाईंको रुघाका लक्षणहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ र तपाईंलाई बढी सहज रूपमा निको हुन मद्दत गर्न सक्छ। यी कोमल दृष्टिकोणहरूले कडा साइड इफेक्टहरू बिना तपाईंको शरीरको प्राकृतिक उपचार संयन्त्रहरूसँग काम गर्दछन्।

यहाँ सबैभन्दा प्रभावकारी घर उपचारहरू छन्:

• तातो पानीको कचौराबाट तातो, ओसिलो हावामा सास फेरेर स्टीम टेन्ट बनाउनुहोस्
• हर्बल चिया, चिकन सूप, वा मह र कागतीसहितको तातो पानी जस्ता तातो तरल पदार्थ पिउनुहोस्
• सुत्ने बेला आफ्नो शयनकक्षमा कूल-मिस्ट ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
• साइनसको दबाब कम गर्न आफ्नो निधार र नाकमा तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस्
• रातिको सास फेर्न सुधार गर्न अतिरिक्त तकियाले आफ्नो टाउको उठाउनुहोस्
• तातो नुनिलो पानीले कुल्ला गर्नुहोस् (८ औंस तातो पानीमा १/२ चम्चा नुन)
• लक्षण सुरु भएको २४ घण्टा भित्र जिंक लोजेन्जहरू लिनुहोस् (अवधि छोटो गर्न सक्छ)

धेरै आराम गर्नुहोस् र आफ्नो शरीरलाई सुन्नुहोस्। आफूलाई धेरै धकेल्दा वास्तवमा तपाईंको निको हुने समय लम्बिन सक्छ र लक्षणहरू खराब महसुस गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको भेटघाटको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो रुघाको लागि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई देख्न निर्णय गर्नुभयो भने, थोरै तयारीले तपाईंलाई आफ्नो भेटघाटबाट अधिकतम फाइदा लिन मद्दत गर्न सक्छ। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको डाक्टरसँग उत्तम हेरचाह प्रदान गर्न आवश्यक सबै जानकारी छ।

तपाईंको भेटघाट अघि, निम्न जानकारी तयार गर्नुहोस्:

• तपाईंका लक्षणहरू कहिले सुरु भए र कसरी परिवर्तन भएका छन् भनेर लेख्नुहोस्
• तपाईं हाल लिइरहेका सबै औषधिहरू र पूरकहरूको सूची बनाउनुहोस्
• तपाईंले प्रयास गरेका कुनै पनि घर उपचारहरू र तिनीहरूले मद्दत गरे कि गरेनन् भनेर नोट गर्नुहोस्
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने आफ्नो तापक्रम रेकर्ड गर्नुहोस्
• हालैको कुनै यात्रा वा बिरामी मानिसहरूसँगको सम्पर्कको बारेमा सोच्नुहोस्
• लक्षण व्यवस्थापन वा कहिले चिन्ता गर्ने भन्ने बारे प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्
• आफ्ना अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू वा एलर्जीहरूको सूची ल्याउनुहोस्

तपाईंको भेटघाटको क्रममा प्रश्न सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्था बुझ्न र तपाईंको उपचार योजनाको बारेमा आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्न चाहन्छन्।

सामान्य रुघाको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

सामान्य रुघा एक अविश्वसनीय रूपमा सामान्य भाइरल संक्रमण हो जुन सामान्यतया हानिरहित तर अस्थायी रूपमा असहज हुन्छ। कुनै उपचार नभए पनि, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली ७-१० दिन भित्र यी भाइरसहरूसँग लड्न उल्लेखनीय रूपमा प्रभावकारी छ।

याद राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू पर्याप्त आराम गर्नु, हाइड्रेटेड रहनु र तपाईंको शरीरको निको हुने प्रक्रियासँग धैर्य गर्नु हो। धेरैजसो मानिसहरू कुनै पनि जटिलता वा दीर्घकालीन प्रभाव बिना पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

राम्रो हात सरसफाइ र स्वस्थ जीवनशैली बानीहरू मार्फत रोकथाम भविष्यमा रुघा लाग्ने विरुद्ध तपाईंको उत्तम रक्षा हो। जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, लक्षण व्यवस्थापनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र राम्रो महसुस गर्नु नजिकै छ भनेर जान्नुहोस्।

सामान्य रुघाको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के तपाईं चिसो वा भिजेकोबाट रुघा लाग्न सक्नुहुन्छ?

होइन, चिसो तापक्रम वा भिज्नुले प्रत्यक्ष रूपमा रुघा निम्त्याउँदैन। बिरामी हुन तपाईंलाई भाइरसको सम्पर्कमा आउन आवश्यक छ। तथापि, चिसो मौसमले तपाईंलाई बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ किनभने तपाईं अन्य मानिसहरूसँग बढी समय भित्र बिताउनुहुन्छ, र सुख्खा जाडोको हावा तपाईंको नाकको मार्गलाई चिढाउन सक्छ।

रुघा लागेको कति समयसम्म संक्रामक हुन्छ?

लक्षणहरू विकास भइरहेको र चरममा रहेको पहिलो २-३ दिनमा तपाईं सबैभन्दा संक्रामक हुनुहुन्छ। लक्षणहरू देखा पर्नु भन्दा लगभग १ दिन अघिदेखि बिरामी भएको लगभग ५-७ दिनसम्म तपाईंले भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ। २४ घण्टा ज्वरोमुक्त भइसकेपछि, अरूलाई संक्रमित गर्ने सम्भावना धेरै कम हुन्छ।

रुघा लागेको बेला व्यायाम गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंका लक्षणहरू घाँटी माथि छन् (बहने नाक, छींक, हल्का घाँटी दुख्ने) भने सामान्यतया हिँड्ने जस्तो हल्का व्यायाम ठीक हुन्छ। तथापि, गहन व्यायामबाट बच्नुहोस् र यदि तपाईंलाई ज्वरो, शरीर दुख्ने, वा उल्लेखनीय रूपमा अस्वस्थ महसुस भइरहेको छ भने व्यायाम पूर्ण रूपमा छोड्नुहोस्। आरामले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढी प्रभावकारी रूपमा काम गर्न मद्दत गर्दछ।

भिटामिन सी पूरकले रुघा रोक्छ वा निको पार्छ?

नियमित भिटामिन सी पूरकले केही मानिसहरूमा रुघाको अवधि र गम्भीरतालाई थोरै कम गर्न सक्छ, तर यसले धेरैजसो व्यक्तिहरूमा रुघा रोक्दैन। लक्षणहरू सुरु भएपछि भिटामिन सी लिनाले निको हुने गति उल्लेखनीय रूपमा बढ्दैन। भिटामिन सीले भरिपूर्ण खाना भएको सन्तुलित आहार धेरैजसो मानिसहरूको लागि पर्याप्त हुन्छ।

कहिले रुघा बढी गम्भीर हुन्छ?

१०१.५°F भन्दा माथिको उच्च ज्वरो, गम्भीर टाउको दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, बाक्लो रंगीन चिप्लो भएको निरन्तर खोकी, वा सुरुमा सुधार भएपछि बिग्रिने लक्षणहरू जस्ता चेतावनी चिन्हहरू हेर्नुहोस्। यीहरूले ब्याक्टेरियल संक्रमण वा अन्य जटिलतालाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई केवल सामान्य रुघा भन्दा बढी चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ।