कोरोनाभाइरस के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

कोरोनाभाइरस भनेको भाइरसहरूको एउटा ठूलो परिवार हो जसले सामान्य रुघाखोकीदेखि लिएर थप गम्भीर श्वासप्रश्वास सम्बन्धी रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले यो शब्द कोभिड-१९ सँग सम्बन्धित रूपमा धेरै पटक सुन्नुभएको होला, तर कोरोनाभाइरसहरू वास्तवमा दशकौंदेखि मानिस र जनावरहरूलाई असर गरिरहेका छन्।

यी भाइरसहरूले माइक्रोस्कोप अन्तर्गत आफ्नो विशिष्ट मुकुट जस्तो देखिने आकारबाट आफ्नो नाम पाएका छन्। तिनीहरूको सतहमा रहेका स्पाइकहरूले तिनीहरूलाई मानव कोशिकाहरूसँग जोडिन र प्रवेश गर्न मद्दत गर्दछन्, जसरी तिनीहरूले संक्रमण गर्दछन्।

कोरोनाभाइरस के हो?

कोरोनाभाइरसहरू सम्बन्धित आरएनए भाइरसहरूको एउटा समूह हो जसले मुख्यतया तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई असर गर्दछ। अधिकांश मानिसहरूले आफ्नो जीवनकालमा कम्तिमा एउटा प्रकारको कोरोनाभाइरसको सामना गर्नेछन्, प्रायः सामान्य रुघाखोकी जस्तै लक्षणहरू अनुभव गर्नेछन्।

मानिसहरूलाई संक्रमित गर्न सक्ने सात मुख्य प्रकारका कोरोनाभाइरसहरू छन्। यी मध्ये चारले सामान्यतया हल्का रुघाखोकी जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछन्, जबकि अन्य तीनले थप गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छन्। सबैभन्दा चर्चित गम्भीर प्रकारहरूमा SARS-CoV (जसले SARS निम्त्यायो), MERS-CoV (जसले MERS निम्त्यायो), र SARS-CoV-2 (जसले COVID-19 निम्त्यायो) समावेश छन्।

यी भाइरसहरू मुख्यतया श्वासप्रश्वासको थोपाहरू मार्फत फैलिन्छन् जब संक्रमित व्यक्तिले खोक्छ, हाच्छ्यूँ गर्छ, वा कुरा गर्छ। तिनीहरू विभिन्न अवधिहरूको लागि सतहहरूमा पनि बाँच्न सक्छन्, यद्यपि यो संक्रमणको कम सामान्य तरिका हो।

कोरोनाभाइरसका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंले कुन प्रकारको भेट्नुहुन्छ र तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्यको आधारमा कोरोनाभाइरसका लक्षणहरू धेरै फरक हुन सक्छन्। अधिकांश मानिसहरूले सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू जस्तै हल्कादेखि मध्यम लक्षणहरू अनुभव गर्छन्।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

• ज्वरो वा रुघाखोकी
• खोकी (प्रायः सुख्खा)
• सांस फेर्न गाह्रो हुने वा सास फेर्न समस्या
• थकान र शरीर दुख्ने
• टाउको दुख्ने
• घाँटी दुख्ने
• नाकबाट पानी बग्ने वा नाक बन्द हुने
• स्वाद वा गन्ध गुमाउने (विशेष गरी कोभिड-१९ मा)
• वाकवाकी वा बान्ता
• दस्त लाग्ने

यस कुरामा ध्यान दिनुपर्छ कि केही मानिसहरू, विशेष गरी जो कोभिड-१९ विरुद्ध पूर्ण रूपमा खोप लगाएका छन्, उनीहरूलाई धेरै हल्का लक्षणहरू हुन सक्छन् वा कुनै लक्षणहरू नहुन पनि सक्छन्। अरुलाई बढी गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूलाई पहिलेदेखि नै स्वास्थ्य समस्या छ वा उनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने।

कोरोनाभाइरसका प्रकारहरू के के हुन्?

सात मुख्य प्रकारका कोरोनाभाइरसहरू छन् जसले मानिसहरूलाई संक्रमित गर्न सक्छन्, र यी फरकहरू बुझ्नाले तपाईंको चिन्तालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

चार सामान्य प्रकारहरूले सामान्यतया हल्का लक्षणहरू निम्त्याउँछन्:

• २२९ई (अल्फा कोरोनाभाइरस)
• एनएल६३ (अल्फा कोरोनाभाइरस)
• ओसी४३ (बीटा कोरोनाभाइरस)
• एचकेयु१ (बीटा कोरोनाभाइरस)

यी वयस्कहरूमा सामान्य रुघाको लगभग १०-३०% को लागि जिम्मेवार छन् र सामान्यतया केही दिनदेखि एक हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छन्।

तीन बढी गम्भीर प्रकारहरू समावेश छन्:

• SARS-CoV (गम्भीर तीव्र श्वासप्रश्वास संक्रमण)
• MERS-CoV (मध्य पूर्व श्वासप्रश्वास संक्रमण)
• SARS-CoV-२ (कोभिड-१९ को कारण)

यद्यपि यी बढी गम्भीर रोग निम्त्याउन सक्छन्, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अधिकांश मानिसहरू जसलाई यी प्रकारका संक्रमण हुन्छन् उनीहरू उपयुक्त हेरचाह र आरामसँग पूर्ण रूपमा निको हुनेछन्।

कोरोनाभाइरस के कारणले हुन्छ?

कोरोनाभाइरस संक्रमण तब हुन्छ जब यी विशिष्ट भाइरसहरू तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्छन् र तपाईंको कोषहरूमा गुणन गर्न थाल्छन्। भाइरसहरू व्यक्तिबाट व्यक्तिमा धेरै बाटोहरू मार्फत सर्छन्।

कोरोनाभाइरस मुख्यतया श्वासप्रश्वासका थोपाहरू मार्फत फैलिन्छ। संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा, कुरा गर्दा वा सास फेर्दा समेत, उनीहरूले हावामा भाइरस भएका साना थोपाहरू छोड्छन्। यदि तपाईंले यी थोपाहरूलाई सास फेर्नुभयो वा तिनीहरू तपाईंको मुख, नाक वा आँखामा परे भने, तपाईं संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ।

तपाईंले भाइरस भएको सतहहरू छुँदा र त्यसपछि आफ्नो अनुहार छुँदा पनि कोरोनाभाइरस लाग्न सक्छ। यद्यपि, यो सतह संक्रमण अर्को व्यक्तिबाट संक्रमित थोपाहरू सास फेर्नु भन्दा धेरै कम सामान्य छ।

संक्रमित व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कमा उच्च जोखिम हुन्छ। यसको मतलब सामान्यतया १५ मिनेट वा सो भन्दा बढी समयको लागि कसैको ६ फिट भित्र रहनु हो, यद्यपि सही जोखिम हावा प्रवाह, मास्क लगाउने र खोपको अवस्था जस्ता कारकहरूमा निर्भर हुन सक्छ।

कोरोनाभाइरसको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

धेरैजसो कोरोनाभाइरस संक्रमणहरू, कोभिड-१९ का धेरै केसहरू सहित, आराम र सहयोगात्मक हेरचाहको साथ घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यद्यपि, केही विशिष्ट अवस्थाहरू छन् जहाँ तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखिएमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• साँस फेर्न गाह्रो हुनु वा सास फेर्न छोटो हुनु
• लगातार छाती दुख्नु वा दबाब
• उच्च ज्वरो जुन ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले काम गर्दैन
• गम्भीर टाउको दुख्नु र घाँटी कडा हुनु
• भ्रम वा जागा रहन गाह्रो हुनु
• निलो ओठ वा अनुहार
• गम्भीर निर्जलीकरण वा तरल पदार्थ राख्न नसक्नु

यदि तपाईं उच्च जोखिम समूहमा हुनुहुन्छ र कुनै लक्षणहरू देखापरेमा पनि तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। यसमा ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू, मधुमेह वा मुटु रोग जस्ता दीर्घकालीन अवस्था भएका व्यक्तिहरू, गर्भवती महिलाहरू वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू समावेश छन्।

यदि तपाईंलाई आफ्नो लक्षणहरूले चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ कि चाहिँदैन भन्ने निश्चित छैन भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको कार्यालयलाई फोन गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन। उनीहरूले तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको आधारमा उत्तम कार्य योजना निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

कोरोनाभाइरसका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कोरोना भाइरस कसैलाई पनि लाग्न सक्छ, तर केही कारक तत्वहरूले संक्रमणको जोखिम वा गम्भीर लक्षणहरू विकास गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंले उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

संक्रमणको जोखिम बढाउने कारकहरू समावेश छन्:

• संक्रमित व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्क
• भिडभाड भएको ठाउँमा बस्ने वा काम गर्ने
• उच्च जोखिम भएका अवस्थामा मास्क नलगाउने
• भित्री ठाउँहरूमा खराब भेन्टिलेसन
• खोप नलगाउने (कोभिड-१९ को लागि)
• दूषित सतहहरू छुने र त्यसपछि आफ्नो अनुहार छुने

गम्भीर बिरामी हुने जोखिम बढाउने कारकहरू समावेश छन्:

• ६५ वर्ष वा सोभन्दा माथि उमेर
• दम वा सीओपीडी जस्ता दीर्घकालीन फोक्सोको समस्या
• मुटु रोग वा उच्च रक्तचाप
• मधुमेह
• मोटोपना
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• दीर्घकालीन मिर्गौला वा कलेजो रोग
• गर्भावस्था

यी जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईं निश्चित रूपमा गम्भीर रूपमा बिरामी हुनुहुनेछ भन्ने होइन, तर यसको मतलब तपाईंले अतिरिक्त सावधानी अपनाउनु पर्छ र यदि तपाईं संक्रमित हुनुभयो भने आफ्नो लक्षणहरूलाई बढी ध्यान दिनु पर्छ।

कोरोना भाइरसका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरू कोरोना भाइरस संक्रमणबाट दीर्घकालीन प्रभाव बिना नै निको हुन्छन्, तर केही व्यक्तिहरूमा जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। राम्रो कुरा के हो भने, विशेष गरी उचित चिकित्सा हेरचाहको साथ, गम्भीर जटिलताहरू अपेक्षाकृत दुर्लभ छन्।

हुन सक्ने सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• निमोनिया (फोक्सोको संक्रमण)
• माध्यमिक ब्याक्टेरिया संक्रमण
• ज्वरो र कम तरल पदार्थ सेवनबाट डिहाइड्रेसन
• लामो समयसम्म थकान वा कमजोरी
• लगातार खोकी

अझ गम्भीर जटिलताहरू, यद्यपि कम सामान्य छन्, समावेश गर्न सक्छन्:

• तीव्र श्वासप्रश्वास संकट सिन्ड्रोम (एआरडीएस)
• मुटुको समस्या वा सूजन
• रगत जम्ने
• मिर्गौला समस्या
• न्यूरोलोजिकल लक्षणहरू
• दीर्घकालीन लक्षणहरू (कहिलेकाहीँ "लामो कोभिड" भनिन्छ)

चिकित्साको समयमै उपचार र उपयुक्त व्यवस्थापनबाट अधिकांश जटिलताहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ भन्ने कुरा सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्नेछ।

कोरोनाभाइरस कसरी रोक्न सकिन्छ?

हौसलाको कुरा के छ भने आफूलाई र अरुलाई कोरोनाभाइरस संक्रमणबाट जोगाउन धेरै प्रभावकारी तरिकाहरू छन्। यी रोकथामका रणनीतिहरूले संक्रमण दरलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्ने प्रमाणित भएका छन्।

सबैभन्दा प्रभावकारी रोकथामका विधिहरू समावेश छन्:

• खोप लगाउने (विशेष गरी कोभिड-१९ को लागि)
• भिडभाड भएको वा उच्च जोखिम भएको भित्री ठाउँमा मास्क लगाउने
• सम्भव भएसम्म अरुबाट शारीरिक दूरी कायम गर्ने
• साबुन र पानीले बारम्बार हात धुने
• साबुन नभएको बेला हात स्यानिटाइजर प्रयोग गर्ने
• धुने नगरिएको हातले अनुहार छुनेबाट बच्ने
• अस्वस्थ महसुस गर्दा घरमै बस्ने
• भित्री ठाउँमा राम्रो हावाको व्यवस्था गर्ने
• भिडभाड भएको, हावा नचल्ने ठाउँबाट बच्ने
• बारम्बार छुने सतहहरू सफा र कीटाणुरहित गर्ने

यी उपायहरू एक मात्र उपायमा भर पर्नुको सट्टा सँगै प्रयोग गर्दा उत्तम काम गर्दछन्। नियमित हात धुने जस्ता साधारण कदमले पनि संक्रमणको जोखिम कम गर्न उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ।

कोरोनाभाइरस कसरी निदान गरिन्छ?

कोरोनाभाइरसको निदानमा सामान्यतया तपाईंका लक्षणहरू, चिकित्सा इतिहास र विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षणहरूको मूल्याङ्कन गर्ने समावेश हुन्छ। यदि तपाईंलाई कोरोनाभाइरसको संक्रमण भएको हुन सक्छ भन्ने शङ्का गर्छन् भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले यो प्रक्रिया मार्फत तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्नेछ।

निदान प्रक्रिया सामान्यतया तपाईंको डाक्टरले तपाईंका लक्षणहरू र हालैका सम्पर्कहरूको बारेमा सोध्नेबाट सुरु हुन्छ। उनीहरूले तपाईंका लक्षणहरू कहिले सुरु भए, कति गम्भीर छन् र तपाईं कसैसँग सम्पर्कमा हुनुहुन्छ जुन बिरामी भएको छ भनेर जान्न चाहन्छन्।

सबैभन्दा सामान्य निदान परीक्षणहरू समावेश छन्:

• पीसीआर परीक्षण (सबैभन्दा सही, नतिजा १-३ दिनमा)
• रैपिड एन्टिजेन परीक्षण (छिटो नतिजा, अलि कम संवेदनशील)
• घरमै प्रयोग गर्न मिल्ने परीक्षण किट (सहज तर पुष्टि चाहिन सक्छ)
• एन्टिबडी जाँच गर्न रगत परीक्षण (अघिल्लो संक्रमण देखाउँछ)

यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने तपाईंको डाक्टरले छातीको एक्स-रे वा अन्य इमेजिङ पनि गर्न सक्नुहुन्छ। केही अवस्थामा, विशेष गरी यदि परीक्षण सजिलै उपलब्ध छैन वा तपाईंलाई कुनै ज्ञात केसमा जोखिममा परेको छ भने उहाँहरूले लक्षणको आधारमा मात्रै निदान गर्न सक्नुहुन्छ।

कोरोनाभाइरसको उपचार के हो?

कोरोनाभाइरसको उपचारले तपाईंको शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्ने र तपाईंलाई सहज राख्न लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नेमा केन्द्रित हुन्छ। अधिकांश मानिसहरू सहयोगात्मक हेरचाह र आरामसँग घरमै निको हुन सक्छन्।

हल्कादेखि मध्यम लक्षणहरूको लागि, उपचारमा सामान्यतया समावेश हुन्छ:

• तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मद्दत गर्न प्रशस्त आराम गर्नुहोस्
• पानी, जडिबुटी चिया वा ब्रोथले राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुहोस्
• एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर ज्वरो कम गर्ने औषधि लिनुहोस्
• घाँटी दुखेको लागि घाँटीको लोजेन्ज वा न्यानो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्
• खोकी र कफ कम गर्न ह्युमिडिफायर चलाउनुहोस्
• अरुलाई भाइरस फैलिनबाट रोक्न आफूलाई अलग गर्नुहोस्

अधिक गम्भीर अवस्थाहरूको लागि, विशेष गरी अस्पतालमा भर्ना हुनुपर्नेहरूको लागि, डाक्टरहरूले प्रयोग गर्न सक्छन्:

• सास फेर्न मद्दत गर्न अक्सिजन थेरापी
• एन्टिभाइरल औषधिहरू (कोभिड-१९ को लागि पाक्सलोभिड जस्तै)
• सूजन कम गर्न स्टेरोइड्स
• (विशेष अवस्थामा) मोनोक्लोनल एन्टिबडीहरू
• जटिलताहरूको लागि सहयोगात्मक हेरचाह

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको विशिष्ट लक्षणहरू, समग्र स्वास्थ्य र गम्भीर बिरामी हुने जोखिम कारकहरूको आधारमा उत्तम उपचार विधि निर्धारण गर्नेछ।

कोरोनाभाइरसको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घरमै कोरोनाभाइरसका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नाले तपाईंको शरीरले संक्रमणसँग लडिरहेको बेला तपाईंलाई थप सहज महसुस गराउन सक्छ। मुख्य कुरा भनेको आराम, पर्याप्त तरल पदार्थ सेवन र लक्षणहरूमा राहत दिनेमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो साथै तपाईंलाई चिकित्सा उपचारको आवश्यकता पर्न सक्ने कुनै पनि संकेतहरूको निगरानी गर्नु हो।

यहाँ घरमै आफ्नो हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने तरिका छ:

आराम र स्वास्थ्यलाभ: प्रशस्त निद्रा लिने र कडा परिश्रम गर्ने कामहरूबाट बच्ने गरेर आफ्नो शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न आवश्यक ऊर्जा दिनुहोस्। आफ्नो शरीरलाई सुन्नुहोस् र थकित महसुस गर्दा आराम गर्नुहोस्, यद्यपि यो सामान्य भन्दा बढी भए पनि।

पर्याप्त तरल पदार्थ सेवन गर्नुहोस्: दिनभर प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्। पानी, जडिबुटी चिया, तातो झोल र इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थहरूले सबै मद्दत गर्न सक्छन्। मदिरा र अत्यधिक क्याफिनबाट बच्नुहोस्, किनकि यी निर्जलीकरणमा योगदान गर्न सक्छन्।

ज्वरो र दुखाइ व्यवस्थापन गर्नुहोस्: एसिटामिनोफेन (टाइलेनोल) वा इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन) जस्ता ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले ज्वरो कम गर्न र शरीर दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। प्याकेज निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् र सिफारिस गरिएको मात्रा नाघ्नु हुँदैन।

श्वासप्रश्वास सम्बन्धी लक्षणहरू कम गर्नुहोस्: कफलाई कम गर्न ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस् वा तातो नुहाउने पानीको बाफमा सास फेर्नुहोस्। न्यानो नुनिलो पानीले कुल्ला गर्नाले घाँटी दुखाइ कम गर्न सक्छ, र महले खोकी शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

अरूलाई जोगाउन अलग्गै बस्नुहोस्: विशेष गरी पहिलो केही दिनहरूमा जब तपाईं सबैभन्दा बढी संक्रामक हुनुहुन्छ, परिवारका सदस्यहरू र कोठा साथीहरूबाट जतिसक्दो टाढा रहनुहोस्। अरूको वरिपरि हुनुपर्दा मास्क लगाउनुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरको भेटघाटको लागि तयारी गर्नाले तपाईंलाई सबैभन्दा प्रभावकारी हेरचाह प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू वा चिन्ताहरूको बारेमा महत्त्वपूर्ण विवरणहरू उल्लेख गर्न बिर्सनुहुन्न।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, यो जानकारी सङ्कलन गर्नुहोस्:

• तपाईंका सबै लक्षणहरूको विस्तृत सूची र तिनीहरू कहिले सुरु भएका थिए
• तपाईं हाल सेवन गरिरहनुभएका कुनै पनि औषधिहरू, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू पनि समावेश छन्
• हालैको यात्रा वा बिरामी व्यक्तिहरूसँगको सम्पर्कको बारेमा जानकारी
• तपाईंको खोपको इतिहास, विशेष गरी कोभिड-१९ को लागि
• तपाईंसँग भएका कुनै पनि आधारभूत स्वास्थ्य समस्याहरू
• तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्न चाहनुभएका प्रश्नहरू

परीक्षणको क्रममा, तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारे इमान्दार हुनुहोस् र आफ्ना लक्षणहरूलाई कम नगर्नुहोस्। उत्तम हेरचाह प्रदान गर्न तपाईंको डाक्टरलाई सही जानकारी चाहिन्छ। तपाईं कहिले काममा वा सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोध्नुहोस्, र कुनै पनि उपचार निर्देशनहरू बुझ्नुभएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।

यदि तपाईं टेलिहेल्थ भेट गरिरहनुभएको छ भने, पहिले आफ्नो प्रविधिको परीक्षण गर्नुहोस् र कलको लागि शान्त, राम्रोसँग उज्यालो ठाउँ खोज्नुहोस्। यदि तपाईंको डाक्टरले अनुरोध गर्नुभयो भने तपाईंको तापक्रम जाँच गर्नको लागि थर्मोमिटर हातमा राख्नुहोस्।

कोरोनाभाइरसको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

कोरोनाभाइरसको बारेमा सम्झनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी संक्रमणहरू चिन्ताजनक महसुस गर्न सक्छन्, अधिकांश मानिसहरू आराम र सहयोगात्मक हेरचाहको साथ पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। कोरोनाभाइरसको बारेमा तथ्यहरू बुझ्दा तपाईं अनावश्यक चिन्ता बिना उपयुक्त प्रतिक्रिया दिन मद्दत गर्न सक्छ।

खोप, राम्रो सरसफाइ, र बिरामी हुँदा घरमा बस्ने जस्ता सिद्ध भएका रोकथाम रणनीतिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लक्षणहरू देखापरे भने, तिनीहरूलाई नजिकबाट निगरानी गर्नुहोस् र यदि तपाईंलाई चिन्ता छ वा लक्षणहरू बिग्रिएमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन।

याद गर्नुहोस् कि कोरोनाभाइरसहरू, विशेष गरी कोभिड-१९ को बारेमा चिकित्सा ज्ञान निरन्तर विकसित भइरहेको छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक, सीडीसी, वा तपाईंको स्थानीय स्वास्थ्य विभाग जस्ता विश्वसनीय स्रोतहरू मार्फत जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्। सही जानकारी र उपयुक्त सावधानीहरूको साथ, तपाईं आफू र आफ्ना प्रियजनहरूलाई सुरक्षित राख्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवन बिताउन जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

कोरोनाभाइरसको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १: कोरोनाभाइरस कति समयसम्म रहन्छ?

हल्का कोरोनाभाइरसका लक्षण भएका धेरै मानिसहरू ७-१० दिन भित्र निको हुन्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई हप्ताौंसम्म थकान वा लामो समयसम्म रहने लक्षणहरू हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू छन् वा स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, निको हुन लामो समय लाग्न सक्छ। तपाईं पूर्ण रूपमा राम्रो नभएसम्म आराम गर्नु र सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन हतार नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

प्रश्न २: के तपाईंलाई दुई पटक कोरोनाभाइरस हुन सक्छ?

हो, एकभन्दा बढी पटक कोरोनाभाइरसबाट संक्रमित हुन सम्भव छ, यद्यपि पुनः संक्रमण सामान्यतया कम हुन्छ र पहिलो संक्रमण भन्दा कम गम्भीर हुन्छ। संक्रमण पछि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले केही सुरक्षा विकास गर्दछ, तर यो प्रतिरक्षा समयसँगै घट्न सक्छ। खोपले थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ र पुनः संक्रमण रोक्न वा यो भएमा गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

प्रश्न ३: तपाईं कति समयसम्म कोरोनाभाइरसबाट सङ्क्रामक हुनुहुन्छ?

धेरै मानिसहरू लक्षणहरूको पहिलो २-३ दिनमा सबैभन्दा बढी सङ्क्रामक हुन्छन्, यद्यपि तपाईंले लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा लगभग २ दिन अघिदेखि लगभग १० दिन पछिसम्म भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू छन् वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली छ भने, तपाईं लामो समयसम्म सङ्क्रामक हुन सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, यदि तपाईंका लक्षणहरू सुधार भइरहेका छन् र तपाईंलाई २४ घण्टा देखि ज्वरो आएको छैन भने, तपाईं ५ दिन पछि आइसोलेसन समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

प्रश्न ४: कोरोनाभाइरस र फ्लूमा के फरक छ?

कोरोनाभाइरस र फ्लू दुवै श्वासप्रश्वासको रोगहरू हुन् जसमा ज्वरो, खोकी र शरीर दुख्ने जस्ता समान लक्षणहरू हुन्छन्। यद्यपि, कोरोनाभाइरस (विशेष गरी कोभिड-१९) ले स्वाद वा गन्धको हानि बढी सामान्यतया निम्त्याउँछ र विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। दुवै गम्भीर हुन सक्छन्, तर तिनीहरू फरक भाइरसहरूद्वारा हुन्छन् र फरक उपचार वा रोकथाम रणनीतिहरू आवश्यक पर्न सक्छन्।

प्रश्न ५: यदि मलाई हल्का लक्षणहरू छन् भने के म परीक्षण गर्नुपर्छ?

हो, यदि तपाईंलाई कोरोना भाइरस हुन सक्ने कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, यद्यपि तिनीहरू हल्का छन् भने पनि, सामान्यतया परीक्षण गर्न सिफारिस गरिन्छ। तपाईं संक्रमित हुनुहुन्छ कि छैन भनेर थाहा पाउँदा तपाईंलाई आइसोलेसन, उपचार र अरुलाई जोगाउने बारे निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ। धेरै परीक्षण विकल्पहरू उपलब्ध छन्, जसमा घरमै परीक्षण पनि समावेश छ, जसले छिटो नतिजा प्रदान गर्न सक्छ र तपाईंलाई उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्दछ।