घुँडा दुख्ने

घुँडाको दुखाइ सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्ने एउटा सामान्य समस्या हो। घुँडाको दुखाइ चोटपटकको कारण हुन सक्छ, जस्तै: लिगामेन्टको च्यातिएको वा कार्टिलेजको फाटेको। गठिया, गाउट र संक्रमण जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूले पनि घुँडाको दुखाइ हुन सक्छन्।

धेरै प्रकारका सामान्य घुँडाको दुखाइ आत्म-सेवा उपायहरूद्वारा राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिन्छन्। शारीरिक थेरापी र घुँडाको ब्रेसले पनि दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर, केही अवस्थामा, तपाईंको घुँडालाई शल्यक्रियाको मर्मतको आवश्यकता पर्न सक्छ।

घुँडा दुख्ने ठाउँ र गम्भीरता समस्याको कारणमा निर्भर गर्दछ। घुँडा दुख्नेसँग कहिलेकाहीँ हुने लक्षणहरू समावेश छन्:

• सुन्निनु र कडापन
• छुँदा रातो र न्यानो हुनु
• कमजोरी वा अस्थिरता
• पड्कने वा चर्किने आवाज
• घुँडा पूर्ण रूपमा सीधा पार्न नसक्नु

यदि तपाईंलाई यस्तो भयो भने डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• घुँडामा तौल थेग्न नसक्नु वा घुँडा अस्थिर छ वा बाहिर निस्कन्छ जस्तो महसुस हुनु
• घुँडामा धेरै सुन्निनु
• घुँडा पूर्ण रूपमा फैलाउन वा बाङ्गिन नसक्नु
• तपाईंको खुट्टा वा घुँडामा स्पष्ट विकृति देखिनु
• ज्वरो आउनु, घुँडामा रातो, दुखाइ र सुन्निनुको अतिरिक्त
• गम्भीर घुँडा दुखाइ जुन चोटपटकसँग सम्बन्धित छ

यदि तपाईंलाई यस्तो भयो भने आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• तपाईंले आफ्नो घुँडामा तौल थेग्न सक्नुहुन्न वा तपाईंको घुँडा अस्थिर छ वा बाहिर निस्कन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ
• तपाईंको घुँडामा उल्लेखनीय सुजन छ
• तपाईं आफ्नो घुँडा पूर्ण रूपमा फैलाउन वा बाङ्ग्न सक्नुहुन्न
• तपाईंले आफ्नो खुट्टा वा घुँडामा स्पष्ट विकृति देख्नुहुन्छ
• तपाईंलाई ज्वरो छ, साथै तपाईंको घुँडामा रातोपन, पीडा र सुजन पनि छ
• तपाईंलाई चोटपटकसँग सम्बन्धित गम्भीर घुँडाको पीडा छ

घुँडाको दुखाइ चोटपटक, मेकानिकल समस्या, अर्थराइटिसका प्रकारहरू र अन्य समस्याहरूका कारण हुन सक्छ।

अगाडिको क्रुसिएट लिगामेन्ट (एसीएल) प्रमुख लिगामेन्टहरू मध्ये एक हो जसले घुँडाको जोर्नीलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। एसीएलले जाँघको हड्डी (फेमर) लाई पिण्डोलको हड्डी (टिबिया) मा जोड्दछ। यो सामान्यतया खेलकुदको क्रममा च्यातिन्छ जसमा अचानक रोकिने र दिशा परिवर्तन गर्ने समावेश हुन्छ - जस्तै बास्केटबल, फुटबल, टेनिस र भलिबल।

मेनिस्कस कडा, रबर जस्तो कार्टिलेजको सी-आकारको टुक्रा हो जसले पिण्डोलको हड्डी र जाँघको हड्डीको बीचमा झट्का अवशोषकको रूपमा काम गर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो घुँडामा अचानक भार बोकेर घुमाउनुभयो भने यो च्यातिन सक्छ।

घुँडाको चोटले तपाईंको घुँडाको जोर्नीलाई घेरेका कुनै पनि लिगामेन्ट, टेन्डन वा तरल पदार्थले भरिएका थैलीहरू (बर्सा) साथै जोर्नी बनाउने हड्डीहरू, कार्टिलेज र लिगामेन्टहरूलाई असर गर्न सक्छ। केही सामान्य घुँडाका चोटहरू समावेश छन्:

• एसीएल चोट। एसीएल चोट भनेको अगाडिको क्रुसिएट लिगामेन्ट (एसीएल) को च्यातिएको हो - चार लिगामेन्टहरू मध्ये एक जसले तपाईंको पिण्डोलको हड्डीलाई तपाईंको जाँघको हड्डीमा जोड्दछ। एसीएल चोट विशेष गरी बास्केटबल, फुटबल वा अन्य खेलहरू खेल्ने मानिसहरूमा सामान्य हुन्छ जसमा अचानक दिशा परिवर्तन गर्न आवश्यक हुन्छ।
• फ्र्याक्चर। घुँडाका हड्डीहरू, घुँडाको टोपी (प्याटेला) सहित, झर्ने वा कार दुर्घटनाको क्रममा भाँचिन सक्छन्। साथै, जसको हड्डी ओस्टियोपोरोसिसले कमजोर भएको छ उनीहरूले कहिलेकाहीँ गलत तरिकाले पाइला राख्दा घुँडाको फ्र्याक्चर हुन सक्छ।
• च्यातिएको मेनिस्कस। मेनिस्कस कडा, रबर जस्तो कार्टिलेज हो जसले तपाईंको पिण्डोलको हड्डी र जाँघको हड्डीको बीचमा झट्का अवशोषकको रूपमा काम गर्दछ। यदि तपाईंले अचानक आफ्नो घुँडामा भार बोकेर घुमाउनुभयो भने यो च्यातिन सक्छ।
• घुँडा बर्साईटिस। केही घुँडाका चोटहरूले बर्सामा सूजन निम्त्याउँछन्, तरल पदार्थले भरिएका सानो थैलीहरू जसले तपाईंको घुँडाको जोर्नीको बाहिरी भागलाई कुशन गर्दछ ताकि टेन्डन र लिगामेन्टहरू जोर्नीमा सहज रूपमा सर्छन्।
• प्याटेल्लर टेन्डिनाइटिस। टेन्डिनाइटिसले एउटा वा बढी टेन्डनहरूको जलन र सूजन निम्त्याउँछ - बाक्लो, फाइबरयुक्त ऊतकहरू जसले मांसपेशीहरूलाई हड्डीहरूमा जोड्दछन्। यो सूजन तब हुन सक्छ जब प्याटेल्लर टेन्डनमा चोट लाग्छ, जुन घुँडाको टोपी (प्याटेला) बाट पिण्डोलको हड्डीसम्म चल्छ र तपाईंलाई लात हान्न, दौडन र हाम फाल्न अनुमति दिन्छ। धावकहरू, स्कीयरहरू, साइकल चालकहरू र जम्पिङ खेलकुद र गतिविधिहरूमा संलग्न व्यक्तिहरूले प्याटेल्लर टेन्डिनाइटिस विकास गर्न सक्छन्।

घुँडाको दुखाइ हुने मेकानिकल समस्याका केही उदाहरणहरू समावेश छन्:

• लुज बडी। कहिलेकाहीँ हड्डी वा कार्टिलेजको चोट वा क्षयले हड्डी वा कार्टिलेजको टुक्रा भाँचिएर जोर्नीको ठाउँमा तैरिन सक्छ। यसले कुनै समस्या सिर्जना नगर्न सक्छ जबसम्म लुज बडीले घुँडाको जोर्नीको गतिमा बाधा पुर्‍याउँदैन, जसमा प्रभाव ढोकाको हिन्जमा फसेको पेन्सिल जस्तै हुन्छ।
• इलियोटिबियल ब्यान्ड सिन्ड्रोम। यो तब हुन्छ जब तपाईंको कम्मरको बाहिरी भागबाट तपाईंको घुँडाको बाहिरी भागसम्म फैलिएको कडा ऊतकको ब्यान्ड (इलियोटिबियल ब्यान्ड) यति कडा हुन्छ कि यो तपाईंको जाँघको हड्डीको बाहिरी भागमा घर्षण हुन्छ। लामो दूरीका धावक र साइकल चालकहरू विशेष गरी इलियोटिबियल ब्यान्ड सिन्ड्रोमको लागि संवेदनशील हुन्छन्।
• डिसलोकेटेड नाइक्याप। यो तब हुन्छ जब तपाईंको घुँडाको अगाडिको भागलाई ढाक्ने त्रिकोणीय हड्डी (प्याटेला) आफ्नो ठाउँबाट बाहिर सर्छ, सामान्यतया तपाईंको घुँडाको बाहिरी भागमा। केही अवस्थामा, घुँडाको टोपी विस्थापित रहन सक्छ र तपाईंले विस्थापन देख्न सक्नुहुन्छ।
• कम्मर वा खुट्टाको दुखाइ। यदि तपाईंलाई कम्मर वा खुट्टाको दुखाइ छ भने, तपाईंले आफ्नो पीडादायी जोर्नीलाई बचाउन आफ्नो हिँड्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। तर यस परिवर्तित चालले तपाईंको घुँडाको जोर्नीमा बढी तनाव पर्न सक्छ र घुँडाको दुखाइ हुन सक्छ।

१०० भन्दा बढी प्रकारका अर्थराइटिसहरू छन्। घुँडालाई असर गर्ने सम्भावना भएका प्रकारहरू समावेश छन्:

• ओस्टियोआर्थराइटिस। कहिलेकाहीँ डिजनरेटिभ अर्थराइटिस भनिन्छ, ओस्टियोआर्थराइटिस अर्थराइटिसको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो एक लगाउने र फ्याट्ने अवस्था हो जुन तपाईंको घुँडामा कार्टिलेज प्रयोग र उमेरसँगै बिग्रन्छ।
• रूमेटोइड अर्थराइटिस। अर्थराइटिसको सबैभन्दा दुर्बल गर्ने रूप, रूमेटोइड अर्थराइटिस एक अटोइम्यून अवस्था हो जसले तपाईंको शरीरको लगभग कुनै पनि जोर्नीलाई असर गर्न सक्छ, तपाईंको घुँडा सहित। यद्यपि रूमेटोइड अर्थराइटिस एक दीर्घकालीन रोग हो, यो गम्भीरतामा भिन्न हुन्छ र आउन र जान पनि सक्छ।
• गाउट। यो प्रकारको अर्थराइटिस तब हुन्छ जब युरिक एसिड क्रिस्टल जोर्नीमा जम्मा हुन्छ। गाउटले सामान्यतया ठूलो औंलामा असर गर्छ, यो घुँडामा पनि हुन सक्छ।
• स्यूडोगाउट। प्रायः गाउटसँग भ्रमित हुन्छ, स्यूडोगाउट जोर्नीको तरल पदार्थमा विकसित हुने क्याल्सियम युक्त क्रिस्टलहरूद्वारा हुन्छ। घुँडा स्यूडोगाउटबाट प्रभावित हुने सबैभन्दा सामान्य जोर्नी हो।
• सेप्टिक अर्थराइटिस। कहिलेकाहीँ तपाईंको घुँडाको जोर्नी संक्रमित हुन सक्छ, जसले सूजन, दुखाइ र रातोपन निम्त्याउँछ। सेप्टिक अर्थराइटिस प्रायः ज्वरोको साथ हुन्छ, र दुखाइ सुरु हुनु अघि सामान्यतया कुनै आघात हुँदैन। सेप्टिक अर्थराइटिसले घुँडाको कार्टिलेजलाई छिटो क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई सेप्टिक अर्थराइटिसका कुनै पनि लक्षणहरू सहित घुँडाको दुखाइ छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

प्याटेल्लोफेमोरल पेन सिन्ड्रोम एक सामान्य शब्द हो जसले घुँडाको टोपी र तल्लो जाँघको हड्डीको बीचमा उत्पन्न हुने दुखाइलाई जनाउँछ। यो एथलीटहरूमा सामान्य छ; युवा वयस्कहरूमा, विशेष गरी जसको घुँडाको टोपी यसको ग्रूभमा ठीकसँग ट्र्याक गर्दैन; र वृद्ध वयस्कहरूमा, जसले सामान्यतया घुँडाको टोपीको अर्थराइटिसको परिणामस्वरूप यो अवस्था विकास गर्दछ।

घुँडाका समस्या हुने जोखिम बढाउने धेरै कारक तत्वहरू छन्, जसमा समावेश छन्:

• अत्यधिक तौल। अधिक तौल वा मोटोपनाले हिँड्ने वा तलमाथि उक्लिने जस्ता सामान्य क्रियाकलापहरूमा पनि तपाईंको घुँडाका जोर्नीहरूमा थप दबाब पर्छ। यसले जोर्नीको कार्टिलेजको क्षयलाई तीव्र बनाएर ओस्टियोआर्थराइटिसको जोखिम पनि बढाउँछ।
• मांसपेशीको लचकता वा शक्तिको कमी। शक्ति र लचकताको कमीले घुँडाको चोटपटकको जोखिम बढाउन सक्छ। बलियो मांसपेशीले तपाईंको जोर्नीहरूलाई स्थिर र सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ, र मांसपेशीको लचकताले तपाईंलाई पूर्ण दायराको गति प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• केही खेलकुद वा पेशा। केही खेलकुदले तपाईंको घुँडामा अरु खेलकुद भन्दा बढी दबाब दिन्छ। कडा स्की बुट र खस्ने सम्भावना भएको अल्पाइन स्कीइङ, बास्केटबलको जम्प र पाइभोट, र दौडने वा जोगिङ गर्दा तपाईंको घुँडामा पटक पटक पर्ने ठक्करले घुँडाको चोटपटकको जोखिम बढाउँछ। निर्माण वा कृषि जस्ता कामहरू जसमा घुँडामा बारम्बार दबाब पर्छ, त्यसले पनि जोखिम बढाउन सक्छ।
• अघिल्लो चोट। पहिले घुँडामा चोट लागेको भए फेरि घुँडामा चोट लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

सबै घुँडाको दुखाइ गम्भीर हुँदैनन्। तर केही घुँडाका चोटपटक र स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै ओस्टियोआर्थराइटिस, उपचार नगरेमा बढ्दो पीडा, जोर्नीको क्षति र अशक्तता निम्त्याउन सक्छन्। र घुँडाको चोटपटक - साना पनि - भविष्यमा त्यस्तै चोटपटक लाग्ने सम्भावना बढाउँछ।

घुँडाको दुखाइ सधैं रोक्न सकिँदैन भए पनि, चोटपटक र जोर्नीको बिग्रडबाट बच्नका लागि निम्न सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• अतिरिक्त तौल कम गर्नुहोस्। स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्; यो तपाईंको घुँडाको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुराहरूमध्ये एक हो। प्रत्येक अतिरिक्त पाउन्डले तपाईंको जोर्नीहरूमा थप दबाब दिन्छ, चोटपटक र ओस्टियोआर्थराइटिसको जोखिम बढाउँछ।
• तपाईंको खेल खेल्नका लागि तन्दुरुस्त हुनुहोस्। खेलकुदमा भाग लिने मागहरूको लागि आफ्नो मांसपेशीहरू तयार गर्न, कन्डिसनिङको लागि समय निकाल्नुहोस्।
• सही तरिकाले अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो खेलकुद वा गतिविधिमा प्रयोग गर्ने तकनीक र चालहरू उत्तम हुनुपर्छ। पेशेवरबाट पाठ धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
• बलियो हुनुहोस्, लचिलो रहनुहोस्। कमजोर मांसपेशीहरू घुँडाको चोटपटकको प्रमुख कारण हुन्। तपाईंको घुँडाको समर्थन गर्ने तपाईंको जांघको अगाडि र पछाडिको मांसपेशीहरू, क्वाड्रिसेप्स र ह्याम्स्ट्रिङहरू निर्माण गर्नाले तपाईंलाई फाइदा पुग्नेछ। सन्तुलन र स्थिरता तालिमले तपाईंको घुँडा वरपरका मांसपेशीहरूलाई बढी प्रभावकारी रूपमा सँगै काम गर्न मद्दत गर्दछ। र किनभने कडा मांसपेशीहरूले पनि चोटपटकमा योगदान गर्न सक्छन्, स्ट्रेचिङ महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको वर्कआउटमा लचिलोपन व्यायामहरू समावेश गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
• व्यायामको बारेमा होसियार हुनुहोस्। यदि तपाईंसँग ओस्टियोआर्थराइटिस, पुरानो घुँडाको दुखाइ वा बारम्बार चोटपटक छ भने, तपाईंले व्यायाम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। पौडी खेल्ने, पानी एरोबिक्स वा अन्य कम प्रभाव पार्ने गतिविधिहरूमा स्विच गर्ने विचार गर्नुहोस् - कम्तिमा हप्तामा केही दिनको लागि। कहिलेकाहीँ उच्च प्रभाव पार्ने गतिविधिहरूलाई सीमित गर्नाले मात्र राहत प्रदान गर्नेछ। बलियो हुनुहोस्, लचिलो रहनुहोस्। कमजोर मांसपेशीहरू घुँडाको चोटपटकको प्रमुख कारण हुन्। तपाईंको घुँडाको समर्थन गर्ने तपाईंको जांघको अगाडि र पछाडिको मांसपेशीहरू, क्वाड्रिसेप्स र ह्याम्स्ट्रिङहरू निर्माण गर्नाले तपाईंलाई फाइदा पुग्नेछ। सन्तुलन र स्थिरता तालिमले तपाईंको घुँडा वरपरका मांसपेशीहरूलाई बढी प्रभावकारी रूपमा सँगै काम गर्न मद्दत गर्दछ। र किनभने कडा मांसपेशीहरूले पनि चोटपटकमा योगदान गर्न सक्छन्, स्ट्रेचिङ महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको वर्कआउटमा लचिलोपन व्यायामहरू समावेश गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

शारीरिक परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले सम्भवतः यी काम गर्नेछन्:

• सुन्निएको, दुखेको, कोमल, न्यानो र देखिने खालको निलडामको लागि तपाईंको घुँडालाई जाँच गर्नेछन्
• तपाईंले आफ्नो तल्लो खुट्टालाई कति टाढासम्म विभिन्न दिशाहरूमा चलाउन सक्नुहुन्छ भनेर जाँच गर्नेछन्
• तपाईंको घुँडामा भएका संरचनाहरूको अखण्डता मूल्याङ्कन गर्न जोर्नीमाथि थिच्ने वा तान्नेछन्

केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले यस्ता परीक्षणहरू सुझाउन सक्छन्:

• एक्स-रे। तपाईंको डाक्टरले पहिले एक्स-रे गराउन सिफारिस गर्न सक्छन्, जसले हाड भाँचिएको र अपक्षयी जोर्नी रोग पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
• कम्प्युटरकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्क्यान। सीटी स्क्यानरले धेरै फरक कोणबाट लिइएका एक्स-रेहरूलाई संयोजन गरेर तपाईंको शरीरको भित्री भागको क्रस-सेक्सनल छविहरू सिर्जना गर्दछ। सीटी स्क्यानले हाड समस्या र सूक्ष्म फ्र्याक्चरहरू निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एक विशेष प्रकारको सीटी स्क्यानले जोर्नी सुन्निएको नभए पनि गाउटलाई सही रूपमा पहिचान गर्न सक्छ।
• अल्ट्रासाउन्ड। यस प्रविधिले ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गरेर तपाईंको घुँडा भित्र र वरपरका नरम ऊतक संरचनाहरूको वास्तविक समय छविहरू उत्पादन गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले विशिष्ट समस्याहरू जाँच गर्न अल्ट्रासाउन्डको क्रममा तपाईंको घुँडालाई विभिन्न स्थितिमा सार्न चाहन सक्छन्।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (एमआरआई)। एमआरआईले रेडियो तरंगहरू र शक्तिशाली चुम्बक प्रयोग गरेर तपाईंको घुँडाको भित्री भागको ३डी छविहरू सिर्जना गर्दछ। यो परीक्षण लिगामेन्ट, टेन्डन, कार्टिलेज र मांसपेशीहरू जस्ता नरम ऊतकहरूमा चोटपटक प्रकट गर्न विशेष गरी उपयोगी छ।

यदि तपाईंको डाक्टरलाई संक्रमण वा सूजनको शङ्का छ भने, तपाईंलाई रगत परीक्षण र कहिलेकाहीँ आर्थ्रोसेन्टेसिस नामक प्रक्रिया हुन सक्छ, जसमा सुईको माध्यमबाट तपाईंको घुँडाको जोर्नीबाट थोरै मात्रामा तरल पदार्थ निकालेर विश्लेषणको लागि प्रयोगशालामा पठाइन्छ।

उपचारहरू फरक पर्नेछन्, तपाईंको घुँडाको दुखाइको कारण के हो भन्नेमा निर्भर गर्दछ। औषधिहरू तपाईंको डाक्टरले दुखाइ कम गर्न र तपाईंको घुँडाको दुखाइको कारण हुने अवस्थाहरू, जस्तै रुमेटोइड अर्थराइटिस वा गाउटको उपचार गर्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्। थेरापी तपाईंको घुँडा वरपरका मांसपेशीहरू बलियो बनाउँदा यो बढी स्थिर हुनेछ। तपाईंको डाक्टरले दुखाइको कारण भइरहेको विशिष्ट अवस्थाको आधारमा शारीरिक थेरापी वा विभिन्न प्रकारका बलियो बनाउने व्यायामहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यदि तपाईं शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुहुन्छ वा कुनै खेल खेल्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई तपाईंको घुँडाहरूलाई असर गरिरहेको हुन सक्ने चालहरू सुधार्न र तपाईंको खेल वा गतिविधिमा राम्रो तरिका स्थापित गर्न व्यायामहरू चाहिन सक्छ। तपाईंको लचिलोपन र सन्तुलन सुधार गर्न व्यायामहरू पनि महत्त्वपूर्ण छन्। आर्च सपोर्टहरू, कहिलेकाहीँ एउटा कुर्कुच्चाको एउटा छेउमा वेजहरू सहित, ओस्टियोआर्थराइटिसबाट सबैभन्दा बढी प्रभावित घुँडाको छेउबाट दबाब परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। केही अवस्थाहरूमा, घुँडाको जोर्नीलाई सुरक्षा र समर्थन गर्न विभिन्न प्रकारका ब्रेसहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। इन्जेक्सनहरू केही अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जोर्नीमा सिधै औषधिहरू वा अन्य पदार्थहरू इन्जेक्सन गर्न सुझाव दिन सक्छन्। उदाहरणहरू समावेश छन्: कोर्टिकोस्टेरॉइड्स। तपाईंको घुँडाको जोर्नीमा कोर्टिकोस्टेरॉइड औषधिको इन्जेक्सनले अर्थराइटिसको फ्लेयरका लक्षणहरू कम गर्न र केही महिनासम्म रहन सक्ने दुखाइबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी इन्जेक्सनहरू सबै अवस्थाहरूमा प्रभावकारी हुँदैनन्। हाइलुरोनिक एसिड। बाक्लो तरल पदार्थ, जोर्नीहरूलाई प्राकृतिक रूपमा लुब्रिकेट गर्ने तरल पदार्थ जस्तै, हाइलुरोनिक एसिडलाई गतिशीलता सुधार गर्न र दुखाइ कम गर्न तपाईंको घुँडामा इन्जेक्सन गर्न सकिन्छ। यद्यपि यस उपचारको प्रभावकारिताको बारेमा अध्ययनका नतिजाहरू मिश्रित भएका छन्, एउटा वा धेरै शटहरूबाट राहत छ महिनासम्म रहन सक्छ। प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी)। पीआरपीमा धेरै विभिन्न वृद्धि कारकहरूको एकाग्रता हुन्छ जुन सूजन कम गर्न र निको पार्न मद्दत गर्दछ। केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि पीआरपीले ओस्टियोआर्थराइटिस भएका केही मानिसहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ, तर थप अध्ययनहरू आवश्यक छन्। शल्यक्रिया यदि तपाईंलाई चोट लागेको छ जसलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ भने, तुरुन्तै अपरेशन गर्नु आवश्यक छैन। निर्णय गर्नु अघि, तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराको सम्बन्धमा नन्सर्जिकल पुनर्वास र शल्यक्रिया पुनर्निर्माण दुवैको फाइदा र बेफाइदाहरूलाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईं शल्यक्रिया गर्न छान्नुहुन्छ भने, तपाईंका विकल्पहरूमा समावेश हुन सक्छन्: आर्थोस्कोपिक शल्यक्रिया। तपाईंको चोटपटकको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घुँडाको वरिपरि केही साना चीरहरू मार्फत घुसाइएको फाइबर-अप्टिक क्यामेरा र लामो, साँघुरो उपकरणहरू प्रयोग गरेर तपाईंको जोर्नीको क्षति जाँच गर्न र मर्मत गर्न सक्षम हुन सक्छन्। आर्थोस्कोपी तपाईंको घुँडाको जोर्नीबाट लुज बडीहरू हटाउन, क्षतिग्रस्त कार्टिलेज हटाउन वा मर्मत गर्न (विशेष गरी यदि यसले तपाईंको घुँडा लक गरिरहेको छ भने), र फाटेका लिगामेन्टहरू पुनर्निर्माण गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। आंशिक घुँडा प्रतिस्थापन शल्यक्रिया। यस प्रक्रियामा, तपाईंको सर्जनले तपाईंको घुँडाको सबैभन्दा क्षतिग्रस्त भागलाई धातु र प्लास्टिकबाट बनेका भागहरूले मात्र प्रतिस्थापन गर्दछ। शल्यक्रिया सामान्यतया साना चीरहरू मार्फत गर्न सकिन्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण घुँडा प्रतिस्थापन गर्न शल्यक्रिया गर्दा भन्दा छिटो निको हुने सम्भावना छ। पूर्ण घुँडा प्रतिस्थापन। यस प्रक्रियामा, तपाईंको सर्जनले तपाईंको जांघको हड्डी, शिनबोन र नाइटक्यापबाट क्षतिग्रस्त हड्डी र कार्टिलेज काट्छ, र यसलाई धातु मिश्र धातु, उच्च-ग्रेड प्लास्टिक र पोलिमरबाट बनेको कृत्रिम जोर्नीले प्रतिस्थापन गर्दछ। ओस्टियोटोमी। यस प्रक्रियामा जांघको हड्डी वा शिनबोनबाट हड्डी हटाउने समावेश छ ताकि घुँडा राम्रोसँग मिलाउन सकियोस् र अर्थराइटिसको दुखाइ कम गर्न सकियोस्। यस शल्यक्रियाले तपाईंलाई पूर्ण घुँडा प्रतिस्थापन शल्यक्रियालाई ढिलाउन वा बेवास्ता गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप जानकारी आर्थोस्कोपी घुँडा प्रतिस्थापन अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस् तल हाइलाइट गरिएको जानकारीमा समस्या छ र फारम पुन: पेश गर्नुहोस्। माया क्लिनिकबाट तपाईंको इनबक्समा निःशुल्क साइन अप गर्नुहोस् र अनुसन्धान प्रगति, स्वास्थ्य सुझावहरू, हालका स्वास्थ्य विषयहरू र स्वास्थ्य व्यवस्थापनमा विशेषज्ञतामा अद्यावधिक रहनुहोस्। इमेल पूर्वावलोकनको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। इमेल ठेगाना १ त्रुटि इमेल फिल्ड आवश्यक छ त्रुटि एउटा मान्य इमेल ठेगाना समावेश गर्नुहोस् माया क्लिनिकको डेटाको प्रयोगको बारेमा थप जान्नुहोस्। तपाईंलाई सबैभन्दा सान्दर्भिक र उपयोगी जानकारी प्रदान गर्न र कुन जानकारी फाइदाजनक छ भनेर बुझ्न, हामी तपाईंसँग भएको अन्य जानकारीसँग तपाईंको इमेल र वेबसाइट प्रयोग जानकारीलाई संयोजन गर्न सक्छौं। यदि तपाईं माया क्लिनिकका बिरामी हुनुहुन्छ भने, यसमा सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारी समावेश हुन सक्छ। यदि हामी यो जानकारीलाई तपाईंको सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारीसँग जोड्छौं भने, हामी त्यो सबै जानकारीलाई सुरक्षित स्वास्थ्य जानकारीको रूपमा व्यवहार गर्नेछौं र हाम्रो गोपनीयता अभ्यासको सूचनामा उल्लेख गरिए अनुसार मात्र त्यो जानकारी प्रयोग गर्नेछौं वा खुलासा गर्नेछौं। तपाईंले इमेलमा रहेको सदस्यता रद्द गर्ने लिङ्कमा क्लिक गरेर जुनसुकै बेला इमेल सञ्चारबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ। सदस्यता लिनुहोस्! सदस्यताको लागि धन्यवाद! तपाईंले चाँडै आफ्नो इनबक्समा अनुरोध गरिएको पछिल्लो माया क्लिनिक स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। माफ गर्नुहोस्, तपाईंको सदस्यतामा केही गल्ती भयो कृपया केही मिनेटमा पुन: प्रयास गर्नुहोस् पुन: प्रयास गर्नुहोस्