ल्यारिङ्जाइटिस के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

ल्यारिङ्जाइटिस भनेको तपाईंको स्वरयन्त्र (ल्यारेन्क्स) को सूजन हो, जहाँ तपाईंको स्वर तन्तुहरू अवस्थित हुन्छन्। जब तपाईंको ल्यारेन्क्स सुन्निएको वा चिढिएको हुन्छ, तपाईंको आवाज कर्कश, कमजोर हुन्छ वा पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ।

यो सामान्य अवस्था प्रत्येक वर्ष लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ र सामान्यतया एक वा दुई हप्ता भित्र आफैंमा समाधान हुन्छ। धेरैजसो केसहरू अस्थायी हुन्छन् र भाइरल संक्रमणको कारणले हुन्छन्, यद्यपि केही कारकहरूले लक्षणहरू अपेक्षा गरिएको भन्दा लामो समयसम्म रहन सक्छन्।

ल्यारिङ्जाइटिस के हो?

ल्यारिङ्जाइटिस तब हुन्छ जब तपाईंको ल्यारेन्क्समा रहेको तन्तुहरू सुन्निएका र सूजिएका हुन्छन्। तपाईंको ल्यारेन्क्स तपाईंको श्वासनलीको माथि अवस्थित हुन्छ र दुई स्वर तन्तुहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईं बोल्दा आवाज उत्पादन गर्न कम्पन गर्दछ।

जब सूजन हुन्छ, तपाईंको स्वर तन्तुहरू सामान्य रूपमा कम्पन गर्न सक्दैनन्। यसले ल्यारिङ्जाइटिसलाई यति चिनिने बनाउने कर्कश, खरखरा आवाज सिर्जना गर्दछ। सुजनले तपाईंको वायुमार्गलाई पनि केही साँघुरो बनाउँछ, जसले गर्दा सास फेर्न फरक महसुस हुन सक्छ।

दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: तीव्र ल्यारिङ्जाइटिस तीन हप्ताभन्दा कम समयसम्म रहन्छ, जबकि दीर्घकालीन ल्यारिङ्जाइटिस तीन हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ। तीव्र केसहरू धेरै सामान्य छन् र सामान्यतया विशेष उपचार बिना नै ठीक हुन्छन्।

ल्यारिङ्जाइटिसका लक्षणहरू के के हुन्?

सबैभन्दा स्पष्ट संकेत तपाईंको आवाजमा परिवर्तन हो, तर ल्यारिङ्जाइटिसले तपाईंलाई धेरै तरिकामा असर गर्न सक्छ। तपाईंका लक्षणहरू एक वा दुई दिनमा क्रमशः विकास हुन सक्छन्, वा तपाईंले आवाजलाई जोड दिएपछि अचानक देखा पर्न सक्छन्।

यहाँ तपाईंले के अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• कर्कश, खरखरा वा कमजोर आवाज
• आवाजको पूर्ण हानि
• घाँटी दुख्ने वा खसखस लाग्ने
• सुख्खा खोकी जुन हट्दैन
• तपाईंलाई निरन्तर घाँटी सफा गर्नुपर्ने महसुस हुनु
• निल्दा वा बोल्दा घाँटी दुख्नु
• घाँटीमा गाँठो भएको अनुभूति

धेरैजसो मानिसहरूले पहिले आफ्नो आवाज परिवर्तन भएको कुरा देख्छन्, त्यसपछि घाँटीमा असुविधा हुन्छ। यदि तपाईंलाई ल्यारिङ्जाइटिस भाइरल संक्रमणको कारणले भएको छ भने, तपाईंलाई ज्वरो, शरीर दुख्ने वा कन्जेसन पनि हुन सक्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, गम्भीर सुजनले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यो बच्चाहरूमा हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ किनभने उनीहरूको वायुमार्ग वयस्कहरूको भन्दा सानो हुन्छ।

ल्यारिङ्जाइटिसका प्रकारहरू के के हुन्?

ल्यारिङ्जाइटिस लक्षणहरू कति समयसम्म रहन्छन् भन्ने आधारमा दुई मुख्य श्रेणीहरूमा पर्दछ। तपाईंलाई कुन प्रकार छ भनेर बुझ्नाले कति समय निको हुन सक्छ भनेर अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।

तीव्र ल्यारिङ्जाइटिस छिटो विकास हुन्छ र सामान्यतया एक देखि तीन हप्ता भित्र समाधान हुन्छ। यो त्यो प्रकार हो जुन धेरैजसो मानिसहरूलाई रुघा लाग्दा वा कन्सर्ट वा खेलकुद कार्यक्रममा आवाजको अधिक प्रयोग गर्दा हुन्छ।

दीर्घकालीन ल्यारिङ्जाइटिस तीन हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ र प्रायः निरन्तर चिढचिढापन वा आधारभूत अवस्थाको संकेत गर्दछ। यस प्रकारको लागि मूल कारण पहिचान गर्न र सम्बोधन गर्न चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ।

दीर्घकालीन ल्यारिङ्जाइटिस उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनभने यसमा प्रायः जीवनशैली कारकहरू वा चिकित्सा अवस्थाहरू समावेश हुन्छन् जसलाई दीर्घकालीन व्यवस्थापनको आवश्यकता पर्दछ।

ल्यारिङ्जाइटिसका कारणहरू के के हुन्?

ल्यारिङ्जाइटिसका धेरैजसो केसहरू भाइरल संक्रमणबाट उत्पन्न हुन्छन्, तर धेरै अन्य कारकहरूले तपाईंको स्वर तन्तुहरूलाई सूजन गर्न सक्छन्। कारण बुझ्नाले उत्तम उपचार दृष्टिकोण निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

सबैभन्दा सामान्य कारणहरू समावेश छन्:

• भाइरल संक्रमण (रुघा, फ्लू, वा श्वासप्रश्वास भाइरसहरू)
• तपाईंको आवाजको अधिक प्रयोग (च्याहाउने, गाउने, वा ठूलो स्वरमा बोल्ने)
• ब्याक्टेरियल संक्रमण (भाइरल भन्दा कम सामान्य)
• एसिड रिफ्लक्स जुन तपाईंको घाँटीमा पुग्छ
• एलर्जी जसले घाँटीमा जलन गराउँछ
• धुवाँ वा रसायन जस्ता जलनकारी पदार्थहरूको सास फेर्ने
• अत्यधिक मदिरा सेवन

भाइरल संक्रमणले लगभग ९०% तीव्र ल्यारिङ्जाइटिस केसहरूको कारण बनाउँछ। यी भाइरसहरू सामान्य रुघाको कारण हुने समान भाइरसहरू हुन् र सामान्यतया एक वा दुई हप्ता भित्र ठीक हुन्छन्।

कम सामान्य तर महत्त्वपूर्ण कारणहरूमा फंगल संक्रमण (विशेष गरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूमा), केही औषधिहरू जसले तपाईंको घाँटी सुकाउँछन्, र दुर्लभ रूपमा, तपाईंको स्वर तन्तुहरूलाई असर गर्ने अटोइम्यून अवस्थाहरू समावेश छन्।

ल्यारिङ्जाइटिसको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

धेरैजसो ल्यारिङ्जाइटिस केसहरू आराम र घर हेरचाहको साथ आफैंमा समाधान हुन्छन्। तथापि, केही लक्षणहरूले तपाईंलाई चाँडै भन्दा चाँडो चिकित्सा ध्यान चाहिने संकेत गर्दछ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू भएमा आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• सास फेर्न वा निल्न गाह्रो हुनु
• उच्च ज्वरो (१०१°F वा ३८.३°C भन्दा माथि)
• गम्भीर घाँटी दुखाइ जसले खान वा पिउनबाट रोक्छ
• तपाईंको थुक वा फोक्सोमा रगत
• दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म लक्षणहरू रहिरहनु
• केही दिन भन्दा बढी समयसम्म आवाज पूर्ण रूपमा हराउनु

यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, निल्न गम्भीर कठिनाइ भइरहेको छ, वा तपाईंको ओठ वा नङ वरिपरि छाला नीलो भइरहेको छ भने तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्। यी संकेतहरूले गम्भीर सुजनलाई सुझाउँछ जसलाई तत्काल उपचारको आवश्यकता पर्दछ।

ल्यारिङ्जाइटिस भएका बच्चाहरूलाई डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ यदि उनीहरूलाई लार बग्ने, निल्न गाह्रो हुने, वा सास फेर्दा उच्च पिचको आवाज आउँछ भने।

ल्यारिङ्जाइटिसका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

केही कारकहरूले तपाईंलाई ल्यारिङ्जाइटिस विकास गर्न वा बारम्बार एपिसोडहरू अनुभव गर्न बढी सम्भावना बनाउँछन्। ती मध्ये केही तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि अरूहरू तपाईंको प्राकृतिक परिस्थितिहरूको अंश हुन्।

तपाईंको जोखिम बढाउने कारकहरू समावेश छन्:

• बारम्बार माथिल्लो श्वासप्रश्वास संक्रमण
• भारी आवाज प्रयोग गर्ने काम (शिक्षक, गायक, प्रशिक्षक)
• जलनकारी पदार्थ वा धुवाँको सम्पर्कमा आउनु
• एसिड रिफ्लक्स रोग
• अत्यधिक मदिरा सेवन
• उमेर (वृद्ध वयस्कहरूमा उच्च जोखिम हुन्छ)
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• दीर्घकालीन साइनसाइटिस वा एलर्जी

शिक्षक, गायक र सार्वजनिक वक्ता जस्ता व्यावसायिक आवाज प्रयोगकर्ताहरूमा उच्च जोखिम हुन्छ किनभने उनीहरूले नियमित रूपमा आफ्नो स्वर तन्तुहरूलाई जोड दिन्छन्। एसिड रिफ्लक्स भएका मानिसहरूले पनि बारम्बार एपिसोडहरू अनुभव गर्छन् किनभने पेटको एसिड घाँटीमा पुगेर जलन गर्न सक्छ।

वातावरणीय कारकहरूले पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। प्रदूषित हावा भएको क्षेत्रमा बस्ने, रसायन वरिपरि काम गर्ने, वा धुवाँयुक्त वातावरणमा समय बिताउँदा ल्यारिङ्जाइटिस विकास गर्ने सम्भावना बढ्छ।

ल्यारिङ्जाइटिसका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरैजसो ल्यारिङ्जाइटिस केसहरू समस्या बिना नै समाधान हुन्छन्, तर जटिलताहरू हुन सक्छन्, विशेष गरी दीर्घकालीन केसहरूमा वा यदि आधारभूत कारणहरूलाई ठीकसँग सम्बोधन गरिएको छैन भने।

सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:

• स्थायी आवाज परिवर्तन वा कर्कशता
• क्रोनिक जलनबाट स्वर तन्तु नोड्युल वा पोलिप्स
• सहायक ब्याक्टेरियल संक्रमण
• गम्भीर सुजनबाट सास फेर्न कठिनाइ
• क्रोनिक खोकी जुन अन्य लक्षणहरू समाधान भएपछि पनि रहन्छ

दीर्घकालीन ल्यारिङ्जाइटिसले दीर्घकालीन जटिलताहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो जोखिम निम्त्याउँछ। निरन्तर सूजनले तपाईंको स्वर तन्तुहरूमा संरचनात्मक परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ, जसले सम्भावित रूपमा स्थायी आवाज परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, गम्भीर तीव्र ल्यारिङ्जाइटिसले सास फेर्न गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी साना बच्चाहरूमा। यस अवस्थाले सास फेर्न समस्या रोक्न तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेपको आवश्यकता पर्दछ।

ल्यारिङ्जाइटिस कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले आफ्नो स्वर तन्तुहरूको रक्षा गरेर र सामान्य जलनकारी पदार्थहरूबाट बच्न ल्यारिङ्जाइटिस विकास गर्ने जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ। सरल जीवनशैली समायोजनले रोकथाममा महत्त्वपूर्ण फरक पार्दछ।

प्रभावकारी रोकथाम रणनीतिहरू समावेश छन्:

• दिनभरि प्रशस्त पानी पिउँदै हाइड्रेटेड रहनुहोस्
• धूम्रपान नगर्नुहोस् र दोस्रो हातको धुवाँको सम्पर्कमा आउनबाट जोगिनुहोस्
• भाइरल संक्रमण रोक्न राम्रो हात सरसफाइ गर्नुहोस्
• तपाईंको आवाज बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस् र चर्काउने वा फुसफुसाउनेबाट बच्नुहोस्
• आवश्यक भएमा आहार परिवर्तन र औषधिले एसिड रिफ्लक्स व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्
• सुख्खा वातावरणमा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
• तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सहयोग गर्न पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्

यदि तपाईं व्यावसायिक रूपमा आवाज प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, उचित आवाज प्रविधि सिक्नुहोस् र नियमित ब्रेक लिनुहोस्। आवाज प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई सास फेर्ने व्यायाम र बोल्ने विधिहरू सिकाउन सक्छन् जसले तपाईंको स्वर तन्तुहरूमा दबाब कम गर्दछ।

एलर्जी वा एसिड रिफ्लक्स जस्ता आधारभूत अवस्थाहरूको व्यवस्थापनले ल्यारिङ्जाइटिसका बारम्बार एपिसोडहरूको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ।

ल्यारिङ्जाइटिस कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंका लक्षणहरू र शारीरिक परीक्षाको आधारमा ल्यारिङ्जाइटिसको निदान गर्छन्। प्रक्रिया सामान्यतया सरल हुन्छ, विशेष गरी स्पष्ट ट्रिगरहरू भएका तीव्र केसहरूको लागि।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंका लक्षणहरू, हालैका रोगहरू र आवाज प्रयोग गर्ने ढाँचाहरूको बारेमा सोध्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको घाँटीको जाँच गर्नेछन् र सुन्निएका लिम्फ नोडहरू जाँच गर्न तपाईंको घाँटीलाई हल्का रूपमा छुनेछन्।

दीर्घकालीन वा जटिल केसहरूको लागि, थप परीक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• ल्यारिङ्गोस्कोपी (सानो क्यामेराको साथ तपाईंको स्वर तन्तुहरू हेर्ने)
• स्वर तन्तुको कार्य मूल्याङ्कन गर्न स्वर विश्लेषण
• यदि एलर्जी शंका गरिएको छ भने एलर्जी परीक्षण
• यदि GERD सम्भावित छ भने एसिड रिफ्लक्स परीक्षण
• यदि ब्याक्टेरियल संक्रमण सम्भव छ भने घाँटी संस्कृति

ल्यारिङ्गोस्कोपीले तपाईंको स्वर तन्तुहरूको स्पष्ट दृश्य प्रदान गर्दछ र संरचनात्मक समस्याहरू, सूजनको गम्भीरता, वा अन्य असामान्यताहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ जसलाई विशिष्ट उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

ल्यारिङ्जाइटिसको उपचार के हो?

उपचारले सूजन कम गर्ने र आधारभूत कारणहरूलाई सम्बोधन गर्नेमा केन्द्रित हुन्छ। धेरैजसो तीव्र केसहरू रूढिवादी उपायहरू र निको हुनको लागि समयको साथ सुधार हुन्छन्।

सामान्य उपचार दृष्टिकोणहरू समावेश छन्:

• आवाज आराम (बोल्ने सीमित गर्ने र फुसफुसाउनेबाट बच्ने)
• पानी र तातो तरल पदार्थले राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनु
• हुमिडिफायर प्रयोग गरेर हावामा आर्द्रता थप्नु
• घाँटीको असुविधाको लागि काउन्टरमा उपलब्ध पीडा निवारकहरू
• धुवाँ र मदिरा जस्ता जलनकारी पदार्थहरूबाट बच्नु
• एसिड रिफ्लक्स जस्ता आधारभूत अवस्थाहरूको उपचार

ब्याक्टेरियल संक्रमणको लागि, तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिकहरू लेख्न सक्छन्। विशेष गरी यदि तपाईंलाई काम वा महत्त्वपूर्ण कार्यक्रमहरूको लागि आवाजको आवश्यकता छ भने, गम्भीर सूजनको लागि कोर्टिकोस्टेरॉइडहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।

दीर्घकालीन ल्यारिङ्जाइटिसको लागि आधारभूत कारणको उपचार आवश्यक छ। यसमा एसिड रिफ्लक्स औषधिहरू, एलर्जी व्यवस्थापन, आवाज थेरापी, वा जलनकारी पदार्थहरू हटाउन जीवनशैली परिवर्तनहरू समावेश हुन सक्छ।

ल्यारिङ्जाइटिसको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घर उपचारले तपाईंका लक्षणहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न र निको हुने गति बढाउन सक्छ। कुञ्जी तपाईंको स्वर तन्तुहरूलाई आराम र सहयोग प्रदान गर्नु हो जुन उनीहरूलाई राम्रोसँग निको हुन आवश्यक छ।

प्रभावकारी घर उपचारहरू समावेश छन्:

• तपाईंको आवाज पूर्ण रूपमा आराम दिनुहोस् वा आवश्यक परेमा मात्र बोल्नुहोस्
• दिनभरि तातो पानी, हर्बल चिया वा तातो सूप पिउनुहोस्
• दिनमा धेरै पटक तातो नुनिलो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्
• तपाईंको घाँटीलाई ओसिलो राख्न घाँटी लोजेन्ज प्रयोग गर्नुहोस्
• तातो स्नान वा तातो पानीको भाँडोबाट बाफ लिने
• घाँटीको जलन कम गर्न टाउको उठाएर सुत्नुहोस्
• बलपूर्वक घाँटी सफा गर्नेबाट बच्नुहोस्

आवाज आराम महत्त्वपूर्ण छ तर फुसफुसाउनेबाट बच्नुहोस्, जसले वास्तवमा सामान्य कुराकानी भन्दा बढी तपाईंको स्वर तन्तुहरूलाई जोड दिन्छ। जब तपाईंले बोल्नुपर्छ, सामान्य कुराकानीको तुलनामा नरम, सास फेर्ने आवाज प्रयोग गर्नुहोस्।

महले घाँटीको जलनलाई शान्त पार्न सक्छ, तर एक वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई नदिनुहोस्। तातो तरल पदार्थ आरामदायी महसुस हुन्छ र तपाईंको घाँटीको तन्तुहरूलाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

तपाईंको नियुक्तिको लागि तयार हुनुले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको अवस्था राम्रोसँग बुझ्न र प्रभावकारी उपचार योजना विकास गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको भेटघाट अघि तपाईंका लक्षणहरू र हालैका गतिविधिहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, विचार गर्नुहोस्:

• तपाईंका लक्षणहरू कहिले सुरु भए र कसरी परिवर्तन भएका छन्
• तपाईंको ल्यारिङ्जाइटिस के कारणले हुन सक्छ
• तपाईंका हालैका आवाज प्रयोग गर्ने ढाँचाहरू
• तपाईं हाल लिइरहनुभएका कुनै पनि औषधिहरू
• तपाईंसँग भएका अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू
• उपचार विकल्पहरू र निको हुने समयको बारेमा प्रश्नहरू

तपाईंका लक्षणहरू र तिनीहरूको समयरेखा लेख्नुहोस्। केही गतिविधिहरूले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछन् भनेर ध्यान दिनुहोस्, र तपाईंले पहिले नै प्रयास गर्नुभएका कुनै पनि घर उपचारहरू उल्लेख गर्नुहोस्।

ओभर-द-काउन्टर पूरकहरू सहित तपाईंका औषधिहरूको सूची ल्याउनुहोस्। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंले पहिले नै लिइरहनुभएका कुराहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने कुनै पनि कुरा लेख्नबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।

ल्यारिङ्जाइटिसको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

ल्यारिङ्जाइटिस सामान्यतया एक अस्थायी अवस्था हो जुन उचित हेरचाह र धैर्यताको साथ समाधान हुन्छ। धेरैजसो केसहरू भाइरल संक्रमणको कारणले हुन्छन् र आराम र सहायक उपचारको साथ एक देखि दुई हप्ता भित्र सुधार हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणहरू भनेको तपाईंको आवाज आराम गर्नु, हाइड्रेटेड रहनु र तपाईंको स्वर तन्तुहरू निको हुँदा जलनकारी पदार्थहरूबाट बच्नु हो। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, गम्भीर लक्षणहरू छन्, वा दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म समस्याहरू रहिरहन्छ भने चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।

याद गर्नुहोस् कि तपाईंको आवाज जोगाउन लायक छ। यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्ने र आधारभूत स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्नाले भविष्यका एपिसोडहरू रोक्न र आगामी वर्षहरूको लागि तपाईंको स्वर तन्तुहरूलाई स्वस्थ राख्न सक्छ।

ल्यारिङ्जाइटिसको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १: ल्यारिङ्जाइटिस कति समयसम्म रहन्छ?

उचित हेरचाह र आवाज आरामको साथ तीव्र ल्यारिङ्जाइटिसका धेरैजसो केसहरू ७-१४ दिन भित्र समाधान हुन्छन्। भाइरल ल्यारिङ्जाइटिस सामान्यतया तपाईंको रुघा वा फ्लूका लक्षणहरू राम्रो हुँदै जाँदा सुधार हुन्छ। तथापि, दीर्घकालीन ल्यारिङ्जाइटिस आधारभूत कारणलाई सम्बोधन नगरुञ्जेल हप्ता वा महिनासम्म रहन सक्छ।

प्रश्न २: म ल्यारिङ्जाइटिस भए पनि काममा जान सक्छु?

यो तपाईंको काम र लक्षणहरूको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंको काममा धेरै कुरा गर्नुपर्दैन र तपाईं अन्यथा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आवाज आराम ब्रेकको साथ व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, भारी आवाज प्रयोग गर्ने काम (शिक्षण, ग्राहक सेवा, प्रस्तुतिहरू) लाई थप क्षति रोक्नको लागि तपाईंको आवाज निको नहुञ्जेल बच्नुपर्छ।

प्रश्न ३: ल्यारिङ्जाइटिस सर्ने हो?

ल्यारिङ्जाइटिस आफैंमा सर्ने होइन, तर यसको कारण हुने आधारभूत भाइरल वा ब्याक्टेरियल संक्रमण सर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंको ल्यारिङ्जाइटिस रुघा वा फ्लूबाट भएको हो भने, तपाईंले ती कीटाणुहरू अरूलाई फैलाउन सक्नुहुन्छ। बारम्बार हात धुने र खोकी र हाच्छ्युँ ढाक्ने जस्ता राम्रो स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस्।

प्रश्न ४: मलाई ल्यारिङ्जाइटिस भएमा फुसफुसाउनु पर्छ?

होइन, फुसफुसाउँदा वास्तवमा सामान्य रूपमा बोल्नु भन्दा तपाईंको स्वर तन्तुहरूमा बढी दबाब पर्दछ। यदि तपाईंले कुरा गर्नुपर्छ भने, नरम, सास फेर्ने आवाज प्रयोग गर्नुहोस् वा सट्टामा लेख्नुहोस्। पूर्ण आवाज आराम आदर्श हो, तर जब तपाईंले बोल्नुपर्छ, फुसफुसाउनुको सट्टा हल्का रूपमा बोल्नुहोस्।

प्रश्न ५: के केही खानेकुरा वा पेय पदार्थले ल्यारिङ्जाइटिस निको हुन मद्दत गर्दछ?

मह भएको हर्बल चिया, तातो सूप, वा कोठाको तापक्रमको पानी जस्ता तातो, शान्त पार्ने तरल पदार्थले तपाईंको घाँटीलाई ओसिलो र आरामदायी राख्न मद्दत गर्दछ। मदिरा, क्याफिन र धेरै तातो वा चिसो पेय पदार्थहरूबाट बच्नुहोस् किनकि यीले तपाईंको पहिले नै संवेदनशील स्वर तन्तुहरूलाई जलन गर्न सक्छन्। निको हुने क्रममा मसालेदार वा अम्लीय खानाहरू पनि सीमित गर्नुपर्छ।