नोरुभाइरस के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

नोरुभाइरस एक अत्यन्तै सङ्क्रामक भाइरस हो जसले पेट फ्लू जस्ता लक्षणहरू जस्तै बान्ता र पखाला निम्त्याउँछ। यसलाई प्रायः "पेटको कीरा" वा "हिउँदको बान्ता रोग" भनिन्छ, यो सामान्य भाइरसले हरेक वर्ष लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ र व्यक्तिबाट व्यक्तिमा अत्यन्तै सजिलै फैलिन्छ।

राम्रो कुरा के हो भने नोरुभाइरस संक्रमण सामान्यतया हल्का हुन्छ र केही दिनभित्र आफैं निको हुन्छ। लक्षणहरू तीव्र र असहज महसुस गर्न सक्छन्, तर धेरै मानिसहरू चिकित्सा उपचारको आवश्यकता बिना पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

नोरुभाइरस के हो?

नोरुभाइरस भाइरसको एउटा परिवार हो जसले विशेष गरी तपाईंको पाचन प्रणालीलाई लक्षित गर्दछ। यो विश्वभर पेट फ्लूको प्रमुख कारण हो, जसले लगभग ९०% महामारी पेट फ्लूका घटनाहरूको लागि जिम्मेवार छ।

यो लचिलो भाइरस हप्ताौंसम्म सतहमा बाँच्न सक्छ र चिसो तापक्रममा पनि सक्रिय रहन्छ। यो विशेष गरी जाडो महिनाहरूमा सामान्य हुन्छ, यद्यपि तपाईं वर्षको कुनै पनि समयमा यो लाग्न सक्नुहुन्छ। भाइरस यति कुशलतापूर्वक फैलिन्छ कि थोरै मात्राले पनि तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ।

नोरुभाइरसलाई विशेष गरी चुनौतीपूर्ण बनाउने कुरा के हो भने धेरै फरक प्रकारका छन्, र एउटाबाट संक्रमित हुनुले तपाईंलाई अरूबाट जोगाउँदैन। यसको मतलब तपाईंले आफ्नो जीवनभर धेरै पटक नोरुभाइरस संक्रमण अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

नोरुभाइरसका लक्षणहरू के के हुन्?

नोरुभाइरसका लक्षणहरू सामान्यतया अचानक देखिन्छन्, सामान्यतया भाइरसको सम्पर्कमा आएपछि १२ देखि ४८ घण्टा पछि। प्रमुख लक्षणहरू मतली, बान्ता र पखाला हुन् जुन धेरै तीव्र महसुस गर्न सक्छन्।

यहाँ तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

• अचानक मतली र बान्ताको सुरुवात
• रगत बिना पानीजस्तो पखाला
• पेट दुख्ने र पेटको दुखाइ
• हल्का ज्वरो (सामान्यतया १०२°F भन्दा कम)
• ठिंडा लाग्नु र शरीर दुख्नु
• टाउको दुख्नु
• सामान्य थकान र कमजोरी

बान्ता र पखाला धेरै बलियो र बारम्बार हुन सक्छ, विशेष गरी पहिलो २४ घण्टामा। यद्यपि यो अभिभूत महसुस हुन्छ, याद गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर भाइरसलाई तपाईंको शरीरबाट बाहिर निकाल्न काम गरिरहेको छ।

धेरै मानिसहरू १ देखि ३ दिन भित्र उल्लेखनीय रूपमा राम्रो महसुस गर्छन्, यद्यपि तपाईंको शरीर निको हुँदै जाँदा तपाईं केही दिन थप थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। बालबालिका र वृद्ध वयस्कहरूले केही समय लामो समयसम्म लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

नोरुभाइरसको कारण के हो?

नोरुभाइरस धेरै बाटाहरू मार्फत फैलिन्छ, सबै भाइरस कणहरूसँगको सम्पर्क समावेश गर्दछ। भाइरस अत्यन्तै सङ्क्रामक छ, संक्रमण गर्न थोरै मात्रामा कणहरू मात्र आवश्यक पर्दछ।

मानिसहरूले नोरुभाइरस लाग्ने सबैभन्दा सामान्य तरिकाहरू समावेश छन्:

• दूषित खाना खानु, विशेष गरी शेलफिस, ताजा फलफूल, वा संक्रमित व्यक्तिहरूद्वारा ह्यान्डल गरिएको खाना
• दूषित पानी पिउनु
• दूषित सतहहरू छुनु र त्यसपछि तपाईंको मुख छुनु
• संक्रमित व्यक्ति संग प्रत्यक्ष सम्पर्क
• बान्ताबाट हावामा तैरने कणहरू सास फेर्नु (कम सामान्य तर सम्भव)

खानाको दूषित हुनु प्रायः तब हुन्छ जब संक्रमित खाना ह्यान्डल गर्नेहरूले राम्ररी हात धुँदैनन्। ओस्टर जस्ता शेलफिसले दूषित पानीबाट सङ्कलन गरिएमा भाइरस बोक्न सक्छ। ताजा फलफूल र तरकारीहरू खेती, सङ्कलन वा तयारीको क्रममा दूषित हुन सक्छन्।

भाइरस दूषित पानीका स्रोतहरू मार्फत पनि फैलिन सक्छ, जसमा पौडी पोखरी, ताल वा कुवाहरू समावेश छन्। दूषित पानीबाट बनेको बरफले पनि भाइरस सार्न सक्छ।

नोरुभाइरसको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

धेरै नोरुभाइरस संक्रमणहरूलाई चिकित्सा ध्यानको आवश्यकता पर्दैन र आफैं निको हुन्छ। तथापि, केही अवस्थाहरूले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्ने वा आकस्मिक हेरचाहमा जाने वारेन्ट गर्दछ।

यदि तपाईंले यी अनुभव गर्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• गम्भीर निर्जलीकरणका लक्षणहरू (चक्कर लाग्नु, मुख सुक्नु, थोरै वा कुनै पनि पिसाब नहुनु)
• बान्ता वा दिसामा रगत
• १०२°F (३८.९°C) भन्दा माथिको उच्च ज्वरो
• गम्भीर पेट दुखाइ जुन सुधार हुँदैन
• केही दिन भन्दा बढी समयसम्म लक्षणहरू रहिरहनु
• बालबालिकामा निर्जलीकरणका लक्षणहरू (आँसु बिना रोइरहनु, असामान्य निद्रा)

यदि तपाईं २४ घण्टा भन्दा बढी समयसम्म तरल पदार्थ राख्न सक्नुहुन्न वा तपाईंलाई भ्रमित, अत्यन्तै कमजोर महसुस हुन्छ, वा तपाईंको मुटुको धड्कन छिटो छ भने तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्। यी खतरनाक निर्जलीकरणका संकेतहरू हुन सक्छन्।

शिशुहरू, वृद्ध वयस्कहरू, वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरूको लागि, पछि भन्दा पहिले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ, किनकि तिनीहरू जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा छन्।

नोरुभाइरसका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कोही पनि नोरुभाइरस लाग्न सक्छ, तर केही कारकहरूले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छन् वा तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरूको लागि बढी कमजोर बनाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सामान्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• हस्टल, नर्सिङ होम वा क्रूज जहाज जस्ता नजिकका ठाउँहरूमा बस्नु
• रेस्टुरेन्ट वा क्याटरिङ कार्यक्रमहरूमा खाना खानु
• खराब सरसफाइ भएका क्षेत्रहरूमा यात्रा गर्नु
• संक्रमित परिवारका सदस्यहरू वा हेरचाहकर्ताहरूसँग नजिकको सम्पर्कमा रहनु
• स्वास्थ्य सेवा, बाल हेरचाह वा खाना सेवामा काम गर्नु
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हुनु
• धेरै सानो (२ वर्ष मुनि) वा वृद्ध (६५ वर्ष भन्दा माथि) हुनु

केही सेटिङहरूले नोरुभाइरसको प्रकोपको लागि उत्तम अवस्था सिर्जना गर्दछ। क्रूज जहाज, स्कूल र हेरचाह सुविधाहरूमा बारम्बार प्रकोप देखिन्छ किनकि मानिसहरूले नजिकका ठाउँहरू र सामान्य सतहहरू साझा गर्दछन्।

दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरू, गर्भवती महिलाहरू र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउने औषधिहरू लिइरहेका व्यक्तिहरूले बढी गम्भीर वा लामो समयसम्म लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। तथापि, गम्भीर जटिलताहरू यी उच्च जोखिम समूहहरूमा पनि अपेक्षाकृत असामान्य रहन्छन्।

नोरुभाइरसका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरू कुनै पनि दीर्घकालीन प्रभाव बिना नोरुभाइरसबाट निको हुन्छन्, तर जटिलताहरू हुन सक्छन्, विशेष गरी कमजोर जनसंख्यामा। प्राथमिक चिन्ता अत्यधिक तरल पदार्थको हानिबाट निर्जलीकरण हो।

सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:

• निर्जलीकरण (सबैभन्दा सामान्य जटिलता)
• तरल पदार्थको हानिबाट इलेक्ट्रोलाइट असन्तुलन
• गम्भीर अवस्थामा मिर्गौला समस्याहरू
• प्रतिरक्षा कमजोर भएका व्यक्तिहरूमा लामो समयसम्म लक्षणहरू
• वृद्ध बिरामीहरूमा लामो समयसम्म बिरामी भएमा कुपोषण

निर्जलीकरण तब हुन्छ जब तपाईंले बान्ता र पखाला मार्फत पिउन सक्ने भन्दा बढी तरल पदार्थ गुमाउनुहुन्छ। हल्का निर्जलीकरणले मुख सुक्नु र चक्कर लाग्नु हुन्छ, जबकि गम्भीर निर्जलीकरणले मिर्गौलाको क्षति निम्त्याउन सक्छ र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, गम्भीर रूपमा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूमा हप्ताौं वा महिनाौंसम्म रहने पुरानो नोरुभाइरस संक्रमण हुन सक्छ। तथापि, धेरै स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि, भाइरस कुनै पनि दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन बिना पूर्ण रूपमा हट्छ।

नोरुभाइरस कसरी रोक्न सकिन्छ?

राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू नोरुभाइरस विरुद्ध तपाईंको उत्तम रक्षा हो। भाइरस यति सजिलै फैलिन्छ, कि लगातार रोकथाम बानीले संक्रमणको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

मुख्य रोकथाम रणनीतिहरू समावेश छन्:

• साबुन र पानीले कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म राम्ररी हात धुनु
• संक्रमित व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट बच्नु
• ब्लीच-आधारित सफा गर्नेहरूले सतहहरूलाई कीटाणुरहित गर्नु
• फलफूल र तरकारीहरू सावधानीपूर्वक धुनु
• शेलफिसलाई राम्ररी पकाउनु
• दूषित हुन सक्ने खाना र पानीबाट बच्नु
• भाइरस फैलाउनबाट बच्न बिरामी हुँदा घरमै बस्नु

ह्यान्ड स्यानिटाइजर मात्र नोरुभाइरस मार्न पर्याप्त छैन, त्यसैले साबुन र पानी अझै पनि आवश्यक छ। जब तपाईंको घरमा कोही बिरामी छ, ढोकाका कुण्डी, नल र काउन्टरटप जस्ता बारम्बार छुने सतहहरू दैनिक सफा र कीटाणुरहित गर्नुहोस्।

यदि तपाईं नोरुभाइरस भएको कसैको हेरचाह गरिरहनुभएको छ भने, सम्पर्क पछि तुरुन्तै हात धुनुहोस् र डिस्पोजेबल पन्जा लगाउने विचार गर्नुहोस्। अरूलाई भाइरस फैलाउनबाट बच्नका लागि तपाईंका लक्षणहरू रोकिएको कम्तिमा ४८ घण्टा पछि घरमै बस्नुहोस्।

नोरुभाइरस कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंका लक्षणहरू र तपाईंको बिरामीको परिस्थितिहरूको आधारमा नोरुभाइरसको निदान गर्छन्। धेरै अवस्थामा, कुनै विशेष परीक्षणहरू आवश्यक पर्दैन किनकि उपचार सही भाइरस प्रकारको पर्वाह नगरी समान रहन्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंका लक्षणहरू, तिनीहरू कहिले सुरु भए र सम्भावित जोखिमका स्रोतहरूको बारेमा सोध्नेछन्। तिनीहरूले निर्जलीकरणका लक्षणहरू पनि जाँच गर्नेछन् र तपाईंको समग्र अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्नेछन्।

प्रयोगशाला परीक्षणहरूले नोरुभाइरस संक्रमणको पुष्टि गर्न सक्छन्, तर तिनीहरू सामान्यतया विशेष अवस्थाहरूको लागि आरक्षित हुन्छन्। यीमा प्रकोपहरूको अनुसन्धान, अस्पतालमा भर्ना भएका बिरामीहरूमा हुने घटनाहरू, वा लक्षणहरू असामान्य रूपमा गम्भीर वा लामो समयसम्म रहने अवस्थाहरू समावेश हुन सक्छन्।

मलका नमूनाहरू नोरुभाइरस जेनेटिक सामग्रीको लागि परीक्षण गर्न सकिन्छ, तर परिणामहरूमा धेरै दिन लाग्न सक्छ। परीक्षणको नतिजा फर्कनु अघि नै धेरै मानिसहरू निको हुन्छन्, डाक्टरहरूले विशिष्ट निदानको पुष्टि गर्नुको सट्टा लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र निर्जलीकरण रोक्नमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्।

नोरुभाइरसको उपचार के हो?

नोरुभाइरसलाई निको पार्न कुनै विशेष औषधि छैन, त्यसैले उपचार लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र निर्जलीकरण रोक्नमा केन्द्रित छ। तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले केही दिन भित्र प्राकृतिक रूपमा भाइरसलाई हटाउनेछ।

मुख्य उपचार दृष्टिकोणहरू समावेश छन्:

• स्पष्ट तरल पदार्थहरू पिउँदै हाइड्रेटेड रहनु
• आराम गर्नु र सुरुमा ठोस खानाबाट बच्नु
• सहनशील हुँदै जाँदा क्रमिक रूपमा हल्का खाना पुनः सुरु गर्नु
• आवश्यक भएमा मौखिक पुनर्जलीकरण समाधानहरू प्रयोग गर्नु
• डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म एन्टि-डायरिया औषधिहरूबाट बच्नु

पानी, स्पष्ट ब्रोथ वा मौखिक पुनर्जलीकरण समाधानहरूको सानो, बारम्बार घुट्किएर हराएको तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइटहरू प्रतिस्थापन गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। खेल पेय पदार्थहरूले मद्दत गर्न सक्छन्, तर तिनीहरूलाई पानीसँग पातलो गर्नुहोस् किनकि तिनीहरू धेरै गाढा हुन सक्छन्।

तपाईं राम्रो महसुस नगरेसम्म डेयरी उत्पादनहरू, क्याफिन, रक्सी र बोसोयुक्त खानाहरूबाट बच्नुहोस्। यीले मतली र पखालालाई बिग्रन सक्छन्। बान्ता रोकिएपछि, टोस्ट, चामल वा केरा जस्ता हल्का मात्रामा हल्का खानाहरू प्रयास गर्नुहोस्।

धेरै मानिसहरूलाई प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको आवश्यकता पर्दैन। गम्भीर अवस्थामा एन्टि-मतली औषधिहरूले मद्दत गर्न सक्छन्, तर नोरुभाइरस संक्रमणको समयमा कुनै पनि औषधि लिने अघि सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

नोरुभाइरसको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घरमा नोरुभाइरस व्यवस्थापन गर्न धैर्य र हाइड्रेसनमा ध्यान दिन आवश्यक छ। कुञ्जी भनेको तपाईंको शरीरलाई प्राकृतिक रूपमा संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्नु हो।

केही मिनेटमा सानो मात्रामा स्पष्ट तरल पदार्थबाट सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईंले यी धेरै घण्टासम्म राख्न सक्नुहुन्छ भने, क्रमिक रूपमा मात्रा बढाउनुहोस्। यदि पिउन गाह्रो छ भने आइस चिप्स वा जमेको इलेक्ट्रोलाइट पपहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।

नजिकै एउटा बेसिन राखेर, हातको कपडा र पानीको पहुँचमा राखेर र राम्रो भेन्टिलेसन सुनिश्चित गरेर आरामदायी रिकभरी वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। सफा र आरामदायी रहनका लागि बारम्बार ओछ्यान र लुगा फेर्नुहोस्।

जब तपाईं खान तयार हुनुहुन्छ, क्र्याकर, टोस्ट वा सादा चामल जस्ता हल्का खानाहरूबाट सुरु गर्नुहोस्। BRAT आहार (केरा, चामल, एप्पलसस, टोस्ट) तपाईंको निको हुँदै गरेको पेटमा कोमल हुन सक्छ।

तपाईंका लक्षणहरू र हाइड्रेसनको अवस्थालाई निगरानी गर्नुहोस्। यदि तपाईं नियमित रूपमा पिसाब गरिरहनुभएको छ र तपाईंको मुख ओसिलो छ भने, तपाईं सम्भवतः पर्याप्त रूपमा हाइड्रेटेड हुनुहुन्छ। तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर ट्र्याक गर्नुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कुनै पनि चिन्ताजनक परिवर्तनहरू रिपोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

यदि तपाईंलाई नोरुभाइरसका लक्षणहरूको लागि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्नुपर्ने छ भने, तयारीले तपाईंलाई आफ्नो भेटबाट अधिकतम लाभ लिन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंका लक्षणहरू, तिनीहरूको समयरेखा र कुनै पनि सम्भावित जोखिमका स्रोतहरूको बारेमा जानकारी ल्याउनुहोस्।

तपाईंको नियुक्तिको अघि, तपाईंका लक्षणहरू कहिले सुरु भए, तपाईंले के खाएको छ र तपाईंको वरपरका अरूहरू बिरामी भएका छन् कि छैनन् भनेर लेख्नुहोस्। तपाईंले लिएका कुनै पनि औषधिहरू र तपाईंले कति तरल पदार्थ राख्न सक्नुभएको छ भनेर ध्यान दिनुहोस्।

तपाईंका हालका औषधिहरूको सूची ल्याउनुहोस्, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र पूरकहरू समावेश छन्। तपाईं कहिले काम वा स्कूलमा फर्कन सक्नुहुन्छ र कुन चेतावनी चिन्हहरूले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान दिनुपर्छ भन्ने बारे प्रश्नहरू पनि तयार गर्नुहोस्।

सम्भव भएमा, भेटघाटको क्रममा छलफल गरिएको जानकारी सम्झन मद्दत गर्न कोहीलाई आफूसँग ल्याउनुहोस्। बिरामी हुनुले पछि विवरणहरू सम्झन र ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

नोरुभाइरसको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

नोरुभाइरस एक अत्यन्तै सामान्य तर सामान्यतया हल्का संक्रमण हो जुन केही दिन भित्र आफैं निको हुन्छ। लक्षणहरू तीव्र महसुस गर्न सक्छन्, तर धेरै मानिसहरू चिकित्सा उपचारको आवश्यकता बिना पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको हाइड्रेटेड रहनु र आराम गर्नु हो जब तपाईंको शरीर संक्रमणसँग लड्छ। राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू, विशेष गरी राम्ररी हात धुनु, भाइरस लाग्न वा फैलाउनबाट बच्न तपाईंको उत्तम सुरक्षा हो।

याद गर्नुहोस् कि लक्षणहरू सुधार भएपछि पनि तपाईं सङ्क्रामक हुनुहुन्छ, त्यसैले राम्रो महसुस गरेको कम्तिमा ४८ घण्टा पछि घरमै बस्नुहोस्। यसले तपाईंको समुदायका अरूलाई बिरामी हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईंको शरीरको निको हुने क्षमतामा विश्वास गर्नुहोस्, तर यदि तपाईंलाई गम्भीर निर्जलीकरण वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरू देखिएमा चिकित्सा उपचार खोज्न हिचकिचाउनु हुँदैन। धेरै नोरुभाइरस संक्रमणहरू केवल केही अप्रिय दिनहरू हुन् जुन कुनै पनि दीर्घकालीन प्रभाव बिना बित्छन्।

नोरुभाइरसको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

नोरुभाइरस कति समयसम्म रहन्छ?

नोरुभाइरसका लक्षणहरू सामान्यतया १ देखि ३ दिनसम्म रहन्छन्, धेरै मानिसहरू २४ देखि ४८ घण्टा भित्र उल्लेखनीय रूपमा राम्रो महसुस गर्छन्। तपाईंको शरीर निको हुँदै जाँदा तपाईं केही अतिरिक्त दिन थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर बान्ता र पखाला जस्ता तीव्र लक्षणहरू सामान्यतया छिटो समाधान हुन्छन्। बालबालिका र वृद्ध वयस्कहरूले लक्षणहरू केही समय लामो समयसम्म अनुभव गर्न सक्छन्।

के तपाईंलाई दुई पटक नोरुभाइरस लाग्न सक्छ?

हो, तपाईंलाई धेरै पटक नोरुभाइरस लाग्न सक्छ किनकि भाइरसका धेरै फरक प्रकारहरू छन्। एउटा प्रकारबाट संक्रमित हुनुले तपाईंलाई अरूबाट जोगाउँदैन। केही मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनभर धेरै पटक नोरुभाइरस लाग्न सक्छ, यद्यपि पछिका संक्रमणहरू तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले केही क्रस-सुरक्षा निर्माण गर्दै जाँदा प्रायः हल्का हुन्छन्।

के नोरुभाइरस खतरनाक छ?

स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि नोरुभाइरस सामान्यतया खतरनाक हुँदैन र जटिलता बिना समाधान हुन्छ। मुख्य जोखिम निर्जलीकरण हो, विशेष गरी साना बालबालिका, वृद्ध वयस्कहरू वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूमा। गम्भीर जटिलताहरू दुर्लभ छन्, र धेरै मानिसहरू केही दिन भित्र पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्।

नोरुभाइरस कति सङ्क्रामक छ?

नोरुभाइरस अत्यन्तै सङ्क्रामक छ, संक्रमण गर्न थोरै मात्रामा भाइरस कणहरू मात्र आवश्यक पर्दछ। तपाईं सक्रिय रूपमा बिरामी हुँदा सबैभन्दा सङ्क्रामक हुनुहुन्छ, तर लक्षणहरू समाधान भएको दुई हप्तासम्म तपाईं भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ। भाइरस हप्ताौंसम्म सतहमा बाँच्न सक्छ, जसले दूषित वस्तुहरू मार्फत फैलाउन सजिलो बनाउँछ।

नोरुभाइरस भएको बेला कुन खानाबाट बच्नुपर्छ?

तपाईं बिरामी हुँदा र निको भएको केही दिनसम्म डेयरी उत्पादनहरू, क्याफिन, रक्सी, बोसोयुक्त खानाहरू र उच्च फाइबर भएका खानाहरूबाट बच्नुहोस्। यीले मतली र पखालालाई बिग्रन सक्छन्। सुरुमा स्पष्ट तरल पदार्थहरूमा टाँसिनुहोस्, त्यसपछि तपाईं राम्रो महसुस गर्दै जाँदा टोस्ट, चामल, केरा र क्र्याकर जस्ता हल्का खानाहरू क्रमिक रूपमा सुरु गर्नुहोस्।