पसिना र शरीरको गन्ध के हो? लक्षण, कारणहरू, र उपचार

पसिना र शरीरको गन्ध मानिसको लागि पूर्ण रूपमा सामान्य कुरा हो। तपाईंको शरीरले आफूलाई चिसो पार्न पसिना उत्पादन गर्दछ, र जब त्यो पसिना तपाईंको छालामा रहेका ब्याक्टेरियासँग मिसिन्छ, यसले शरीरको गन्ध भनिने गन्ध उत्पन्न गर्दछ।

यद्यपि यो कहिलेकाहीँ लज्जाजनक महसुस हुन सक्छ, यो वास्तवमा तपाईंको शरीर सही तरिकाले काम गरिरहेको छ भन्ने संकेत हो। पसिना र शरीरको गन्धका अधिकांश अवस्थाहरू सरल दैनिक बानी र सही उत्पादनहरूद्वारा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।

पसिना र शरीरको गन्ध के हो?

पसिना तपाईंको शरीरको प्राकृतिक चिसो प्रणाली हो। जब तपाईंको आन्तरिक तापक्रम बढ्छ, तपाईंको छालामा साना ग्रन्थिहरूले बाफिकरण मार्फत तपाईंको तापक्रम घटाउन मद्दत गर्नका लागि नमी छोड्दछन्।

शरीरको गन्ध तब हुन्छ जब पसिना तपाईंको छालामा प्राकृतिक रूपमा बस्ने ब्याक्टेरियासँग मिल्दछ। यी ब्याक्टेरियाले तपाईंको पसिनामा रहेका प्रोटिन र बोसोहरूलाई तोड्छन्, जसले गर्दा त्यो विशिष्ट गन्ध उत्पन्न गर्दछ जुन हामी शरीरको गन्धको रूपमा चिन्छौं।

तपाईंसँग दुई मुख्य प्रकारका पसिना ग्रन्थिहरू छन्। इक्राइन ग्रन्थिहरूले तपाईंको शरीरको अधिकांश भागलाई ढाक्दछन् र स्पष्ट, गन्धरहित पसिना उत्पादन गर्दछन् जुन मुख्यतया पानी र नुन हो। एपोक्राइन ग्रन्थिहरू तपाईंको काख, कमर, र तपाईंको स्तनहरूको वरिपरि जस्ता क्षेत्रहरूमा पाइन्छन्, र तिनीहरूले बाक्लो पसिना उत्पादन गर्दछन् जसमा प्रोटिन र बोसोहरू हुन्छन्।

अत्यधिक पसिना र शरीरको गन्धका लक्षणहरू के हुन्?

अधिकांश पसिना सामान्य हो, तर कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो सामान्य अनुभवभन्दा फरक महसुस हुने ढाँचाहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही संकेतहरू छन् जसले तपाईंको पसिना वा शरीरको गन्ध तपाईंको लागि सामान्यभन्दा बाहिर परिवर्तन भएको संकेत गर्न सक्छ।

• क्रियाकलाप नगर्दा वा गर्मी नहुँदा पनि पसिनाले लुगा भिज्नु
• पसिनाले दैनिक काम वा निद्रालाई असर गर्नु
• स्पष्ट कारण नभई पसिना आउने मात्रामा एक्कासी परिवर्तन हुनु
• नुहाएर र डिओडरेन्ट प्रयोग गरेपछि पनि बाक्लो शरीरको गन्ध रहिरहनु
• मीठो, फलफूल जस्तो वा असामान्य रूपमा तीखो गन्ध आउने पसिना
• शरीरको एकातिर मात्र पसिना आउनु
• रातिको पसिनाले ओछ्यान भिज्नु
• ज्वरो, तौल घट्नु वा थकान जस्ता अन्य लक्षणहरूसँगै पसिना आउनु

यी परिवर्तनहरूले स्वतः गम्भीर समस्या भएको अर्थ लाग्दैन। तपाईंको शरीरमा प्राकृतिक उतारचढाव हुन्छ, र तनाव, खानपानमा परिवर्तन वा नयाँ औषधिले तपाईंको पसिना आउने ढाँचामा असर गर्न सक्छ।

अत्यधिक पसिनाका प्रकारहरू के के हुन्?

पसिना बढी देखिने वा दुःख दिने भएमा, डाक्टरहरूले यसलाई दुई मुख्य वर्गमा वर्गीकरण गर्छन्। यी प्रकारहरू बुझ्नाले तपाईंको पसिना सामान्य सीमाभित्र पर्छ कि पर्दैन वा केही ध्यान दिनुपर्ने हो कि होइन भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस भनेको कुनै आधारभूत स्वास्थ्य समस्या नभई अत्यधिक पसिना आउनु हो। यस प्रकारको पसिना सामान्यतया हत्केला, खुट्टा, काखी वा अनुहार जस्ता विशिष्ट भागहरूमा हुन्छ। यो प्रायः बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा सुरु हुन्छ र परिवारमा हुने गर्दछ।

गौण हाइपरहाइड्रोसिस तब हुन्छ जब अर्को अवस्था वा औषधिको कारणले अत्यधिक पसिना आउँछ। यस प्रकारको पसिना सामान्यतया शरीरको ठूला भागहरूमा हुन्छ र वयस्कतामा एक्कासी सुरु हुन सक्छ। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिसको विपरीत, यो निद्राको समयमा पनि हुन सक्छ।

पसिना र शरीरको गन्ध के कारणले हुन्छ?

तपाईंको शरीर धेरै फरक कारणले पसिना आउँछ, र तीमध्ये धेरै तपाईंको वातावरण र क्रियाकलापहरूको पूर्ण रूपमा सामान्य प्रतिक्रिया हुन्। आउनुहोस्, पसिना र शरीरको गन्ध केले निम्त्याउँछ भनेर हेरौं।

सामान्य दैनिक कारणहरू समावेश छन्:

• शारीरिक गतिविधि र व्यायाम
• तातो मौसम वा न्यानो वातावरण
• मसालेदार खाना र क्याफिन
• तनाव, चिन्ता, वा कडा भावनाहरू
• रजस्वला, गर्भावस्था, वा रजोनिवृत्तिको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरू
• राम्रोसँग हावा नचल्ने कृत्रिम कपडा लगाउने
• केही औषधिहरू जस्तै एन्टिडिप्रेसन्ट वा रक्तचापका औषधिहरू

पसिना बढाउने चिकित्सीय अवस्थाहरू समावेश छन्:

• थाइरोइड विकार (अति सक्रिय थाइरोइड)
• मधुमेह, विशेष गरी जब रक्त शर्करा कमजोर रूपमा नियन्त्रण गरिन्छ
• हृदय रोगहरू
• सङ्क्रमण वा ज्वरो
• केही क्यान्सरहरू (यद्यपि यो दुर्लभ छ)
• न्यूरोलॉजिकल अवस्थाहरू
• मिर्गौला वा कलेजो रोग

धेरै मानिसहरूले आफ्नो पसिनाको ढाँचामा परिवर्तन देख्छन् जसमा जीवनशैली कारकहरू दोषी हुन्छन्। तथापि, यदि तपाईंको पसिनाको ढाँचा अचानक परिवर्तन हुन्छ वा अन्य लक्षणहरूसँग आउँछ भने, यो तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्नु उचित हुन्छ।

पसिना र शरीरको गन्धको लागि कहिले डाक्टरलाई भेट्ने?

पसिनाले तपाईंको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्न थाल्छ वा तपाईंले आफ्नो सामान्य ढाँचामा अचानक परिवर्तनहरू देख्नुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुपर्छ। अधिकांश पसिना सम्बन्धी चिन्ताहरू सजिलै सम्बोधन गरिन्छ, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू उपचारयोग्य आधारभूत अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंले अनुभव गर्नुभयो भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• पसिना जसले हात मिलाउने, लेख्ने वा सामाजिककरण जस्ता सामान्य गतिविधिहरूबाट रोक्छ
• स्पष्ट कारण बिना भारी पसिनाको अचानक सुरुवात
• रातिको पसिना जसले तपाईंलाई उठाउँछ वा तपाईंको ओछ्यान भिजाउँछ
• ज्वरो, तौल घट्ने, छाती दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुनेसँग पसिना
• राम्रो सरसफाइले सुधार नहुने शरीरको गन्ध
• नयाँ औषधि सुरु गरेपछि सुरु भएको पसिना
• असामान्य गन्ध जस्तै मीठो, फलफूल वा अमोनिया जस्तो गन्ध तपाईंको पसिनामा

नियमित जाँचको समयमा पसिना सम्बन्धी चिन्ताहरू पनि उठाउन नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पसिना सामान्य सीमा भित्र छ कि छैन वा साधारण उपचारले तपाईंलाई थप सहज महसुस गराउन सक्छ कि सक्दैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

अत्यधिक पसिना र शरीरको गन्धका जोखिमका कारकहरू के के हुन्?

केही कारकहरूले तपाईंलाई ध्यान दिने पसिना वा बलियो शरीरको गन्ध अनुभव गर्न बढी सम्भावना बनाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ र कहिले परिवर्तनहरू तपाईंको अवस्थाको लागि सामान्य हुन सक्छन् भनेर जान्न मद्दत गर्न सक्छ।

पसिना बढाउने कारकहरू समावेश छन्:

• अत्यधिक पसिनाको पारिवारिक इतिहास
• उमेर (किशोरकिशोरी र वृद्ध वयस्कहरूले प्रायः परिवर्तनहरू अनुभव गर्छन्)
• मोटोपना, जसले शरीरको तापक्रम बढाउन सक्छ
• उच्च तनाव स्तर वा चिन्ता
• मधुमेह वा थाइरोइड विकार जस्ता केही चिकित्सा अवस्थाहरू
• तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने औषधिहरू लिने
• हर्मोनल परिवर्तनहरू भइरहेको

शरीरको गन्ध बढाउन सक्ने कारकहरू समावेश छन्:

• खराब सरसफाइ बानीहरू
• एउटै लुगा धेरै दिन लगाउने
• लसुन र प्याज जस्ता सल्फरमा उच्च खानाहरू खाने
• मदिरा वा क्याफिन पिउने
• मधुमेह वा अन्य चयापचय अवस्थाहरू भएको
• केही पूरक वा औषधिहरू लिने

एक वा बढी जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई निश्चित रूपमा समस्याग्रस्त पसिना वा शरीरको गन्ध हुनेछ भन्ने अर्थ लाग्दैन। यी केवल ती कुराहरू हुन् जसले विभिन्न परिस्थितिहरूमा तपाईंको शरीर कसरी प्रतिक्रिया गर्छ भन्ने कुरामा प्रभाव पार्न सक्छन्।

अत्यधिक पसिना र शरीरको गन्धका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

पसिना र शरीरको गन्ध आफैमा कमै खतरनाक हुन्छन्, तर तिनीहरू कहिलेकाहीँ तपाईंको आराम र दैनिक जीवनलाई असर गर्ने अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। राम्रो आत्म-हेरचाह बानीहरूले अधिकांश जटिलताहरू रोक्न सकिन्छ।

शारीरिक जटिलताहरू समावेश हुन सक्छन्:

• लगातार चिस्यानले छालामा जलन वा दाग लाग्नु
• नम भइरहने ठाउँमा ब्याक्टेरिया वा फंगल संक्रमण
• पसिनाबाट धेरै तरल पदार्थ गुमाउँदा डिहाइड्रेसन
• तातो मौसम वा तीव्र गतिविधिमा गर्मी लाग्नु

सामाजिक र भावनात्मक प्रभावहरू समावेश हुन सक्छन्:

• सामाजिक अवस्थामा आत्म-चेतना महसुस गर्नु
• आनन्द लिने गतिविधिहरूबाट बच्नु
• आफ्नो देखावट वा गन्धको बारेमा चिन्ता
• व्यावसायिक वातावरणमा आत्मविश्वास कम हुनु

सकारात्मक कुरा के हो भने यी धेरै जसो जटिलताहरू व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। सास फेर्न मिल्ने कपडा लगाउने, हाइड्रेटेड रहने र उपयुक्त सरसफाइ उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने जस्ता सरल परिवर्तनहरूले धेरै समस्याहरू रोक्न सक्छन्। यदि जटिलताहरू विकास हुन्छन् भने, तिनीहरूलाई सामान्यतया तपाईंको डाक्टरको मार्गदर्शनमा सजिलै उपचार गर्न सकिन्छ।

पसिना र शरीरको गन्ध कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले लगातार दैनिक बानी र स्मार्ट जीवनशैली विकल्पहरूद्वारा समस्याग्रस्त पसिना र शरीरको गन्धलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ। अधिकांश रोकथाम रणनीतिहरू कार्यान्वयन गर्न सरल र सस्तो छन्।

मद्दत गर्ने दैनिक सरसफाइ अभ्यासहरू:

• विशेष गरी व्यायाम पछि, एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले दैनिक नुहाउनुहोस्
• सफा, सुख्खा छालामा एन्टिपर्स्पिरन्ट (केवल डिओडोरन्ट होइन) प्रयोग गर्नुहोस्
• कपास जस्ता सास फेर्न मिल्ने कपडाबाट बनेका सफा लुगा लगाउनुहोस्
• पसिना आएपछि तुरुन्तै लुगा फेर्नुहोस्
• तपाईंको खुट्टालाई सुख्खा राख्नुहोस् र दैनिक जुत्ता फेर्नुहोस्
• ब्याक्टेरियाको वृद्धि कम गर्न काख र पबिक कपाल काट्नुहोस्

जसले पसिना कम गर्न सक्छ जीवनशैली समायोजन:

• तपाईंको शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न हाइड्रेटेड रहनुहोस्
• मसलादार खाना, क्याफिन र मदिरा सीमित गर्नुहोस्
• आरामका तरिकाहरू मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्
• सम्भव भएमा पंखा वा एयर कन्डिसनिंग प्रयोग गर्नुहोस्
• ढीला, हल्का रंगको लुगा छान्नुहोस्

याद राख्नुहोस् कि केही पसिना आउनु पूर्ण रूपमा सामान्य र स्वस्थ हो। लक्ष्य पसिनालाई पूर्ण रूपमा हटाउनु होइन, तर यसलाई आरामदायी स्तरमा राख्नु हो जसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा नपुर्‍याओस्।

अत्यधिक पसिना र शरीरको दुर्गन्ध कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पसिनाको ढाँचा, कहिले सुरु भयो र केले ट्रिगर गर्दछ भन्ने बारे सोधेर सुरु गर्नेछन्। यस कुराकानीले तपाईंको पसिना सामान्य दायराभित्र पर्छ कि उपचारबाट फाइदा हुन सक्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको नियुक्तिको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको परिवारको इतिहास, औषधिहरू र तपाईंले देखेका अन्य कुनै लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। अत्यधिक पसिनाको कारण हुन सक्ने आधारभूत अवस्थाहरूको खोजी गर्न उनीहरूले शारीरिक परीक्षा पनि गर्नेछन्।

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्ने परीक्षणहरू समावेश छन्:

• थाइरोइड समस्या, मधुमेह वा संक्रमण जाँच गर्न रगत परीक्षण
• ताप वा औषधिको प्रतिक्रियामा तपाईं कति पसिना आउँछ भनेर मापन गर्ने पसिना परीक्षण
• कुन क्षेत्रमा सबैभन्दा बढी पसिना आउँछ भनेर पहिचान गर्न स्टार्च-आयोडिन परीक्षण
• निश्चित समय अवधिमा पसिना उत्पादन मापन गर्ने कागज परीक्षण

धेरै मानिसहरूलाई व्यापक परीक्षणको आवश्यकता पर्दैन। तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गरेर र आधारभूत परीक्षा गरेर तपाईंको पसिना सामान्य छ कि सरल उपचारले मद्दत गर्न सक्छ भनेर प्रायः निर्धारण गर्न सक्छन्।

अत्यधिक पसिना र शरीरको दुर्गन्धको उपचार के हो?

पसिना र शरीरको दुर्गन्धको उपचार सामान्यतया सरल, कोमल दृष्टिकोणबाट सुरु हुन्छ र आवश्यकता अनुसार मात्र बलियो विकल्पहरूमा अगाडि बढ्छ। धेरै मानिसहरूले घरमा प्रयास गर्न सक्ने आधारभूत उपचारहरूबाट राहत पाउँछन्।

पहिलो-रेखा उपचारहरू समावेश छन्:

• एल्युमिनियम क्लोराइड भएको क्लिनिकल-शक्ति एन्टिपर्स्पिरन्टहरू
• एन्टिब्याक्टेरियल साबुन र शरीर धुने
• नमी-विकिंग कपडा र सास फेर्न मिल्ने कपडा
• तनाव व्यवस्थापन तकनीकहरू
• ट्रिगर खानाहरूबाट बच्न आहार परिवर्तन

लगातार केसहरूको लागि चिकित्सा उपचारहरू:

• उच्च मात्रामा एल्युमिनियम भएको प्रेस्क्रिप्सन एन्टिपर्स्पिरन्ट
• पसिना कम गर्ने खाने औषधिहरू
• पसिना ग्रन्थिहरूलाई अस्थायी रूपमा रोक्न बोटक्स इन्जेक्सन
• आयोन्टोफोरेसिस (हल्का विद्युतीय प्रवाह उपचार)
• पसिना ग्रन्थिहरू नष्ट गर्न माइक्रोवेभ थेरापी
• पसिना ग्रन्थिहरू हटाउन शल्यक्रिया (गम्भीर अवस्थाहरूको लागि मात्र)

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त उपचार पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछन्। धेरै मानिसहरूले सरल उपचारबाटै उल्लेखनीय सुधार देख्छन्, र थप गहन उपचारहरू त्यस्ता अवस्थाहरूको लागि आरक्षित छन् जहाँ पसिनाले जीवनको गुणस्तरलाई गम्भीर रूपमा असर गर्दछ।

घरमै पसिना र शरीरको गन्ध कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

तपाईंले निरन्तर घर हेरचाह रणनीतिहरूद्वारा आफ्नो आराम स्तरमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्नुहुन्छ। यी तरिकाहरू नियमित रूपमा प्रयोग गर्दा सबैभन्दा राम्रो काम गर्दछन्, पसिना वा गन्ध देखेको बेला मात्र होइन।

बिहानको दिनचर्याका सुझावहरू:

• लुगा लगाउनु अघि पूर्ण रूपमा सुख्खा छालामा एन्टिपर्स्पिरन्ट लगाउनुहोस्
• प्राकृतिक कपडामा हावा पारगम्य, ढीला लुगा छान्नुहोस्
• यदि तपाईंलाई पसिना आउने दिनको अपेक्षा छ भने अतिरिक्त लुगा वा अन्डरशर्ट प्याक गर्नुहोस्
• यदि तपाईंको खुट्टामा पसिना आउने बानी छ भने सोसेन्ट फुट पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्

दिनभर:

• यात्रा-आकारको डिओडोरन्ट वा एन्टिपर्स्पिरन्ट वाइप्स बोक्नुहोस्
• यदि लुगा पसिनाले भिजेको छ भने लुगा बदल्नुहोस्
• आफ्नो शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न पर्याप्त पानी पिउनुहोस्
• सम्भव भएसम्म चिसो, हावा चल्ने ठाउँमा विश्राम लिनुहोस्

साँझको हेरचाह:

• ब्याक्टेरिया र पसिना हटाउन एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले नुहाउनुहोस्
• सुत्नु अघि एन्टिपर्स्पिरन्ट लगाउनुहोस् (यो पूर्ण रूपमा सुख्खा छालामा राम्रोसँग काम गर्दछ)
• गन्ध फैलिन नदिन पसिनाले भिजेका लुगा तुरुन्तै धुनुहोस्
• कटन जस्ता हावा पारगम्य ओछ्यानका सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुहोस्

यी रणनीतिहरू अभ्यास गर्दा सामान्य बन्नेछन्। तपाईंको दिनचर्याको लागि सबैभन्दा व्यवस्थित लाग्ने तरिकाहरूबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि आवश्यकता अनुसार अरू थप्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको भेटघाटको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको भेटघाटको लागि तयारी भएर आउँदा तपाईंको अवस्थालाई राम्ररी बुझ्न र तपाईंको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार योजना विकास गर्न तपाईंको डाक्टरलाई मद्दत गर्दछ। अलि अगाडि तयारी गर्नाले तपाईंको भेटघाटलाई अझ उत्पादक बनाउन सक्छ।

तपाईंको भेटघाट अघि:

• एक हप्ताको लागि पसिना दैनिकी राख्नुहोस्, कहिले, कहाँ र कति पसिना आउँछ भनेर लेख्नुहोस्
• तपाईंले सेवन गरिरहेका सबै औषधिहरू र पूरकहरूको सूची बनाउनुहोस्
• तपाईंले देखेका अन्य कुनै लक्षणहरू लेख्नुहोस्
• कुन ट्रिगरहरूले तपाईंको पसिना बढी बनाउँछ भनेर ध्यान दिनुहोस्
• पसिनाले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर सोच्नुहोस्

डाक्टरलाई सोध्ने प्रश्नहरू:

• के मेरो पसिनाको मात्रा सामान्य सीमा भित्र छ?
• के मेरो कुनै औषधिले यसमा योगदान गरिरहेको हुन सक्छ?
• मेरो अवस्थाको लागि तपाईं कुन उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मैले हेर्नुपर्ने कुनै चेतावनी चिन्हहरू छन्?
• परिणामको अपेक्षा गर्नु अघि म कति समयसम्म उपचार गर्नुपर्छ?

डाक्टरसँग पसिना र शरीरको गन्धको बारेमा छलफल गर्न लज्जित नहुनुहोस्। यी सामान्य चिन्ताहरू हुन् जुन स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले नियमित रूपमा सामना गर्छन्, र तिनीहरू तपाईंलाई अझ सहज महसुस गराउन चाहन्छन्।

पसिना र शरीरको गन्धको बारेमा मुख्य कुरा के हो?

पसिना र शरीरको गन्ध तपाईंको शरीर कसरी काम गर्छ भन्ने सामान्य भाग हो, र तिनीहरूको बारेमा धेरै चिन्ताहरू सरल दैनिक बानीहरूले प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यी समस्याहरू लज्जाजनक महसुस गर्न सक्छन् भने पनि, तिनीहरू अविश्वसनीय रूपमा सामान्य छन् र सामान्यतया आधारभूत उपचारहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंसँग पसिना र शरीरको गन्ध व्यवस्थापन गर्ने धेरै विकल्पहरू छन्। राम्रो सरसफाइ, उपयुक्त कपडाको छनोट र ओभर-द-काउन्टर एन्टिपर्स्पिरन्ट जस्ता कोमल दृष्टिकोणबाट सुरु गर्नुहोस्। यदि यीले पर्याप्त राहत प्रदान गर्दैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अन्य समाधानहरू अन्वेषण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

धेरै मानिसहरूले दैनिक निरन्तर ख्याल राख्नाले उनीहरूको आराम र आत्मविश्वासमा उल्लेखनीय फरक पार्छ भन्ने पाउँछन्। पसिना वा शरीरको गन्धले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गरिरहेको छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्न हिचकिचाउनु हुँदैन - उनीहरूले तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको लागि उपयुक्त उपाय खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्।

पसिना र शरीरको गन्धको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

के हरेक दिन पसिना आउनु सामान्य हो?

हो, दैनिक पसिना आउनु पूर्ण रूपमा सामान्य र स्वस्थ हो। तपाईंले यसलाई नोटिस नगरे पनि, तपाईंको शरीरले निरन्तर पसिना उत्पादन गर्दछ तापक्रम नियन्त्रण गर्न र उचित हाइड्रेसन स्तर कायम राख्न। शारीरिक गतिविधि, गर्मीको मौसममा, वा तपाईं तनावमा हुँदा तपाईंले बढी पसिना आएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर सबैको लागि दैनिक पसिनाको केही मात्रा अपेक्षित छ।

नुहाइसकेपछि पनि किन मलाई गन्ध आउँछ?

यदि तपाईंले नुहाइसकेको छोटो समय पछि गन्ध महसुस गर्नुभयो भने, यो धेरै कारकहरूको कारण हुन सक्छ। तपाईंलाई बलियो एन्टिब्याक्टेरियल साबुन चाहिन सक्छ, वा ब्याक्टेरिया ती क्षेत्रहरूमा बाँकी रहन सक्छ जुन राम्ररी सफा गर्न गाह्रो छ। कहिलेकाहीँ समस्या तपाईंको लुगा, तौलिया, वा तपाईंको वासिङ मेसिनमा ब्याक्टेरियाको कारण हुन्छ। एन्टिब्याक्टेरियल बडी वाश प्रयोग गर्नुहोस् र डिओडोरन्ट लगाउनु अघि तपाईं पूर्ण रूपमा सुख्खा हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

के केही खानेकुराहरूले मलाई बढी पसिना आउन वा गन्ध बढी आउन सक्छ?

हो, तपाईंको आहारले तपाईं कति पसिना आउँछ र कस्तो गन्ध आउँछ भन्ने दुवैलाई असर गर्न सक्छ। मसालेदार खाना, क्याफिन र अल्कोहलले बढी पसिना आउन सक्छ। लसुन, प्याज र क्रुसिफेरस तरकारी जस्ता सल्फर कम्पाउन्डमा धेरै भएका खानेकुराहरूले तपाईंको शरीरको गन्ध परिवर्तन गर्न सक्छ। रातो मासु र प्रशोधित खानेकुराहरूले पनि केही मानिसहरूमा बलियो शरीरको गन्ध निम्त्याउन सक्छ।

एन्टिपर्स्पिरन्ट डिओडोरन्ट भन्दा फरक छ?

हो, तिनीहरू फरक तरिकाले काम गर्छन्। डिओडरेन्टले गन्धलाई लुकाउन वा निष्क्रिय पार्न मद्दत गर्छ तर पसिना कम गर्दैन। एन्टिपर्स्पिरेन्टमा एल्युमिनियम कम्पाउन्डहरू हुन्छन् जसले तपाईंको पसिना ग्रन्थिहरूलाई अस्थायी रूपमा रोक्छ र तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने पसिनाको मात्रा कम गर्छ। धेरै उत्पादनहरूले दुवैलाई संयोजन गर्दछन्, तर यदि पसिना तपाईंको मुख्य चिन्ता हो भने, विशेष गरी एन्टिपर्स्पिरेन्ट सामग्रीहरू खोज्नुहोस्।

म कहिले मेरो शरीरको गन्धमा परिवर्तनको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो शरीरको गन्धमा अचानक परिवर्तनहरू देख्नुहुन्छ भने, विशेष गरी यदि यो मीठो, फलफूल जस्तो, अमोनिया जस्तो, वा राम्रो सरसफाइको बाबजुद असामान्य रूपमा बलियो भयो भने आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यी परिवर्तनहरूले मधुमेह, मिर्गौला समस्या वा संक्रमण जस्ता आधारभूत अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ। ज्वरो, तौल घट्नु वा अत्यधिक पसिना जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग नयाँ शरीरको गन्ध आउँदा पनि चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।