सुँगुर फ्लु के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

सुँगुर फ्लु एउटा श्वासप्रश्वासको संक्रमण हो जुन H1N1 इन्फ्लुएन्जा भाइरसको कारणले हुन्छ जुन पहिले सुँगुरबाट मानिसमा फैलिएको थियो। यस भाइरसले २००९ को महामारीको समयमा धेरै चर्चा पायो, तर अहिले यो नियमित मौसमी फ्लुको रूपमा प्रत्येक वर्ष फैलिन्छ।

राम्रो कुरा के छ भने, सुँगुर फ्लु अहिले नियमित मौसमी फ्लु जस्तै व्यवहार गर्दछ। अधिकांश मानिसहरू राम्रो आराम र हेरचाहको साथ पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्, र यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।

सुँगुर फ्लु के हो?

सुँगुर फ्लुलाई यसको नाम २००९ मा सुँगुरबाट मानिसमा पहिलो पटक सर्नुको कारणले पाइएको हो। सुँगुर फ्लु गराउने H1N1 भाइरस वास्तवमा सुँगुर, चरा र मानिसको फ्लु भाइरसको मिश्रण हो।

आज, यो भाइरस नियमित फ्लु जस्तै व्यक्तिबाट व्यक्तिमा सर्छ। यो अब सुँगुर वा सुँगुरका उत्पादनहरूसँग जोडिएको छैन, त्यसैले तपाईंले यो सुँगुरको मासु खाएर वा सुँगुरको वरिपरि रहेर सर्दैन।

विश्व स्वास्थ्य संगठनले २००९ को सुँगुर फ्लुको प्रकोपलाई महामारी घोषणा गर्‍यो किनभने यो एउटा नयाँ भाइरस थियो जुन विश्वभर छिटो फैलियो। त्यसपछि, H1N1 भाइरस हाम्रो नियमित मौसमी फ्लुको ढाँचाको अंश बनेको छ।

सुँगुर फ्लुका लक्षणहरू के के हुन्?

सुँगुर फ्लुका लक्षणहरू नियमित मौसमी फ्लुका लक्षणहरू जस्तै हुन्छन्। अधिकांश मानिसहरूमा सामान्य फ्लु जस्तै रोग लाग्छ जुन तपाईं पहिले नै परिचित हुन सक्नुहुन्छ।

यहाँ तपाईंले देख्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू छन्:

• ज्वरो, प्रायः एक्कासी र उच्च
• शरीर दुख्ने र मांसपेशी दुख्ने
• टाउको दुख्ने
• अत्यधिक थकान वा कमजोरी
• सुख्खा खोकी
• घाँटी दुख्ने
• नाक बग्ने वा बन्द हुने

केही मानिसहरूमा पाचन प्रणाली सम्बन्धी लक्षणहरू पनि देखिन्छन् जुन नियमित फ्लुमा कम सामान्य हुन्छन्। यीमा वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने वा दस्त लाग्ने समावेश हुन सक्छन्, विशेष गरी बच्चाहरूमा।

तपाईंका लक्षणहरू सामान्यतया भाइरसको सम्पर्कमा आएपछि १ देखि ४ दिनमा देखिन्छन्। अधिकांश मानिसहरू एक हप्ता भित्र राम्रो महसुस गर्न थाल्छन्, यद्यपि थकान अन्य लक्षणहरू सुधार भएपछि पनि केही दिनसम्म रहन सक्छ।

सुँगुर फ्लुको कारण के हो?

सुँगुर फ्लु H1N1 इन्फ्लुएन्जा A भाइरसको कारणले हुन्छ। यो भाइरस फ्लु भएको व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा कुरा गर्दा श्वासप्रश्वासको थोपाहरू मार्फत व्यक्तिबाट व्यक्तिमा सर्छ।

तपाईं केही फरक तरिकाले सुँगुर फ्लु लाग्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा सामान्य तरिका भनेको नजिकै रहेको संक्रमित व्यक्तिबाट थोपाहरू सास फेर्नु हो। तपाईं त्यस्ता सतहहरू छुँदा पनि संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ जसमा भाइरस छ र त्यसपछि आफ्नो मुख, नाक वा आँखा छुनुहोस्।

भाइरस केही घण्टासम्म सतहमा बाँच्न सक्छ, त्यसैले राम्रो हात सरसफाइ धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सुँगुर फ्लु भएका मानिसहरू आफ्नो रोगको पहिलो ३ देखि ४ दिनसम्म सबैभन्दा बढी संक्रामक हुन्छन्, यद्यपि तिनीहरूले लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा लगभग १ दिन अघिदेखि बिरामी भएको लगभग ५ देखि ७ दिनसम्म भाइरस फैलाउन सक्छन्।

सुँगुर फ्लुको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

सुँगुर फ्लु भएका अधिकांश मानिसहरू आराम र सहयोगी हेरचाहको साथ घरमै निको हुन सक्छन्। तथापि, यदि तपाईंलाई चिन्ताजनक लक्षणहरू देखिएका छन् वा तपाईं उच्च जोखिम समूहमा पर्नुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंलाई यी चेतावनी चिन्हहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्:

• साँस फेर्न गाह्रो हुने वा सास फेर्न छोटो हुने
• छाती दुख्ने वा दबाब
• लगातार चक्कर लाग्ने वा भ्रम
• गम्भीर वा लगातार बान्ता
• ज्वरो कम गर्ने औषधिले काम नगर्ने उच्च ज्वरो
• फ्लुका लक्षणहरू सुधार हुन्छन् तर फेरि ज्वरो र खोकी बढेर फर्कन्छन्

यदि तपाईं जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो रोगको सुरुवातमा नै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। यसमा गर्भवती महिलाहरू, ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू, साना बच्चाहरू र दम, मधुमेह वा मुटु रोग जस्ता दीर्घकालीन अवस्था भएका मानिसहरू समावेश छन्।

यदि तपाईंलाई सास फेर्न धेरै गाह्रो भइरहेको छ, छाती दुखिरहेको छ, लगातार चक्कर लागिरहेको छ, वा बान्ताको कारण तरल पदार्थ राख्न नसकेको अवस्थामा आपतकालीन हेरचाह आवश्यक छ।

सुँगुर फ्लुका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

कोही पनि सुँगुर फ्लु लाग्न सक्छ, तर केही समूहहरूमा संक्रमित हुने वा गम्भीर जटिलताहरू विकास गर्ने उच्च जोखिम हुन्छ। तपाईंको जोखिम स्तर बुझ्नाले तपाईंलाई उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंले यी कामहरू गर्नुभयो भने सुँगुर फ्लु लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ:

• भिडभाड भएको वातावरणमा बस्ने वा काम गर्ने
• फ्लु भएको व्यक्तिसँग नजिकको सम्पर्कमा रहने
• मौसमी फ्लु खोप नलगाएको
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएको
• उचित हात सरसफाइ बिना बारम्बार दूषित सतहहरू छुने

केही समूहहरूमा सुँगुर फ्लुबाट गम्भीर जटिलताहरूको उच्च जोखिम हुन्छ। यसमा गर्भवती महिलाहरू, ५ वर्ष मुनिका बालबालिका (विशेष गरी २ वर्ष मुनिका), ६५ वर्ष र माथिका वयस्कहरू र दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरू समावेश छन्।

तपाईंको जोखिम बढाउने दीर्घकालीन अवस्थाहरूमा दम, मधुमेह, मुटु रोग, मिर्गौला रोग, कलेजो रोग र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउने अवस्थाहरू समावेश छन्। यदि तपाईं यी कुनै पनि श्रेणीमा पर्नुहुन्छ भने, यो विशेष गरी वार्षिक फ्लु खोप लगाउनु र लक्षणहरू देखा परेमा चाँडै चिकित्सा उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सुँगुर फ्लुका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

अधिकांश मानिसहरू सुँगुर फ्लुबाट कुनै पनि दीर्घकालीन समस्या बिना निको हुन्छन्। तथापि, नियमित मौसमी फ्लु जस्तै, सुँगुर फ्लु कहिलेकाहीँ बढी गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी उच्च जोखिम भएका व्यक्तिहरूमा।

तपाईंले भोग्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू समावेश छन्:

• न्यूमोनिया, जुन भाइरल वा ब्याक्टेरियल हुन सक्छ
• ब्रोन्काइटिस वा अवस्थित श्वासप्रश्वासको अवस्थाहरूको बिग्रनु
• साइनस संक्रमण
• कानको संक्रमण
• ज्वरो र कम तरल पदार्थ सेवनबाट डिहाइड्रेसन

अझ गम्भीर जटिलताहरू कम सामान्य छन् तर हुन सक्छन्। यीमा गम्भीर न्यूमोनिया जसलाई अस्पतालमा भर्ना हुनुपर्छ, दम वा मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरूको बिग्रनु, वा दुर्लभ अवस्थामा, मुटु, मस्तिष्क वा मांसपेशी ऊतकको सूजन समावेश हुन सक्छ।

गर्भवती महिलाहरूले विशेष जोखिम सामना गर्छन्, किनकि सुँगुर फ्लुले गर्भावस्थाको जटिलता वा समयपूर्व श्रम निम्त्याउन सक्छ। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका बालबालिका र वयस्कहरूले पनि बढी गम्भीर वा लामो समयसम्म रोग अनुभव गर्न सक्छन्। राम्रो कुरा के छ भने उचित चिकित्सा हेरचाहको साथ, अधिकांश जटिलताहरू प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।

सुँगुर फ्लु कसरी रोक्न सकिन्छ?

सुँगुर फ्लु रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको वार्षिक फ्लु खोप लगाउनु हो। मौसमी फ्लु खोपमा सुँगुर फ्लु गराउने H1N1 भाइरस विरुद्धको सुरक्षा समावेश छ, साथै अन्य सामान्य फ्लु स्ट्रेनहरू पनि।

तपाईंको दैनिक बानीले पनि सुँगुर फ्लु लाग्ने वा फैलाउने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ:

• कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्
• साबुन उपलब्ध नभएको बेला अल्कोहल आधारित हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्
• धुने नगरिएका हातले आँखा, नाक र मुख छुनबाट जोगिनुहोस्
• सम्भव भएसम्म बिरामी भएका मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्
• तपाईंको खोकी वा हाच्छिउँलाई रुमाल वा तपाईंको कुहिनोले छोप्नुहोस्
• बारम्बार छुने सतहहरू सफा र कीटाणुरहित गर्नुहोस्

यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले ज्वरो कम गर्ने औषधि प्रयोग नगरी कम्तिमा २४ घण्टा ज्वरोमुक्त नभएसम्म घरमै बसेर अरूलाई भाइरस फैलाउनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। अरूको वरिपरि हुनुपर्दा मास्क लगाउनाले तिनीहरूलाई संक्रमणबाट जोगाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ।

सुँगुर फ्लु कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंका लक्षणहरू र शारीरिक परीक्षणको आधारमा सुँगुर फ्लुको निदान गर्न सक्छन्, विशेष गरी फ्लु सिजनको समयमा। लक्षणहरू नियमित मौसमी फ्लुसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन् कि उपचार निर्णयहरूको लागि विशिष्ट परीक्षण आवश्यक पर्दैन।

यद्यपि, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले केही अवस्थामा परीक्षण गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा तपाईं जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाईं अस्पतालमा भर्ना हुनुहुन्छ भने, वा फ्लुको प्रकोपको सुरुवाती चरणमा डाक्टरहरूलाई कुन फ्लु स्ट्रेनहरू फैलिरहेका छन् भनेर पहिचान गर्न आवश्यक पर्दा समावेश हुन सक्छ।

सबैभन्दा सामान्य परीक्षण एक द्रुत इन्फ्लुएन्जा निदान परीक्षण हो, जसले नाक वा घाँटीको स्वाब प्रयोग गरेर लगभग १५ मिनेटमा नतिजा दिन सक्छ। RT-PCR जस्ता थप विस्तृत प्रयोगशाला परीक्षणहरूले विशेष रूपमा H1N1 भाइरस पहिचान गर्न सक्छन्, तर यी प्रशोधन गर्न लामो समय लाग्छ र सामान्यतया विशेष परिस्थितिहरूको लागि आरक्षित हुन्छन्।

याद राख्नुहोस् कि नकारात्मक द्रुत परीक्षणले फ्लु संक्रमणलाई अस्वीकार गर्दैन। यी परीक्षणहरू १००% सही छैनन्, त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचारलाई मार्गदर्शन गर्न मुख्य रूपमा तपाईंका लक्षणहरू र चिकित्सा इतिहासमा भर पर्नेछन्।

सुँगुर फ्लुको उपचार के हो?

सुँगुर फ्लु भएका अधिकांश मानिसहरू घरमै सहयोगी हेरचाहको साथ निको हुन्छन्, आराम, तरल पदार्थ र लक्षण व्यवस्थापनमा ध्यान केन्द्रित गर्दै। एन्टिभाइरल औषधिहरू उपलब्ध छन् तर लक्षणहरू सुरु भएको पहिलो ४८ घण्टा भित्र सुरु गर्दा सबैभन्दा राम्रो काम गर्दछ।

तपाईंको घर हेरचाह दिनचर्यामा समावेश हुनुपर्छ:

• तपाईंको शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्न प्रशस्त आराम गर्नुहोस्
• डिहाइड्रेसन रोक्न धेरै तरल पदार्थ पिउनुहोस्
• दुखाइ र ज्वरोको लागि एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर पेन रिलिभरहरू लिनुहोस्
• कन्जेसन कम गर्न ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस् वा बाफ लिने
• घाँटी दुखाइ कम गर्न न्यानो नुनिलो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्

ओसेल्टामिभिर (ट्यामिफ्लु) वा जानमभिर (रेलेन्जा) जस्ता एन्टिभाइरल औषधिहरूले तपाईंको रोगलाई लगभग एक दिन छोटो बनाउन र लक्षणको गम्भीरता कम गर्न सक्छन्। यदि तपाईं जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ वा तपाईंले आफ्नो रोगको सुरुवातमा नै उपचार खोज्नुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरले यी औषधिहरू लेखिदिन सक्छन्।

फ्लुका लक्षण भएका बालबालिका वा किशोरकिशोरीहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्, किनकि यसले रेज सिन्ड्रोम भनिने दुर्लभ तर गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ। सानो उमेरका मानिसहरूको लागि एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेनको सट्टा प्रयोग गर्नुहोस्।

सुँगुर फ्लुको समयमा घर उपचार कसरी गर्ने?

घरमै आफ्नो ख्याल राख्नु सुँगुर फ्लु निको हुने आधार हो। तपाईंको शरीरलाई भाइरससँग लड्न समय र ऊर्जा चाहिन्छ, त्यसैले आरामदायी उपचार वातावरण बनाउनु आवश्यक छ।

प्रभावकारी घर हेरचाहको लागि यी मुख्य क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। पहिले, सम्भव भएसम्म सुत्ने र राम्रो महसुस नभएसम्म कडा परिश्रम गर्ने गतिविधिहरूबाट बच्ने गरेर आरामलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। तपाईं सुतिरहेको बेला तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढी काम गर्दछ, त्यसैले ओछ्यानमा बढी समय बिताउनको लागि दोषी महसुस नगर्नुहोस्।

दिनभर पानी, जडीबुटी चिया, न्यानो सूप वा इलेक्ट्रोलाइट समाधान पिउने गरेर राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुहोस्। मदिरा र क्याफिनबाट जोगिनुहोस्, किनकि यी डिहाइड्रेसनमा योगदान गर्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई तरल पदार्थ राख्न गाह्रो भइरहेको छ भने, एकै पटक धेरै मात्राको सट्टा सानो, बारम्बार घुट्को पिउनुहोस्।

सम्भव भएसम्म प्राकृतिक रूपमा आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्। कन्जेसन कम गर्न चिसो-बाफ ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस् वा तातो नुहाउने बाफ लिने। न्यानो नुनिलो पानीले कुल्ला गर्नाले घाँटी दुखाइ कम गर्न सक्छ, र महले खोकी शान्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ (१ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई मह नदिनुहोस्)।

तपाईंको तापक्रम र लक्षणहरू दैनिक रूपमा निगरानी गर्नुहोस्। तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा सरल रेकर्ड राख्नुहोस्, जसले तपाईंलाई सुधार भइरहेको छ कि छैन वा तपाईंलाई चिकित्सा उपचार चाहिन्छ कि छैन भनेर थाहा पाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

तपाईंको डाक्टरको भेटघाटको लागि तयार हुनुले तपाईंलाई आफ्नो सुँगुर फ्लुका लक्षणहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त हेरचाह पाउन मद्दत गर्दछ। महत्त्वपूर्ण जानकारी तयार राख्नाले तपाईंको नियुक्ति बढी कुशल र उत्पादक बनाउन सक्छ।

तपाईंको भेटघाट अघि, तपाईंका लक्षणहरू र तिनीहरू कहिले सुरु भएका थिए भनेर लेख्नुहोस्। तपाईंको सबैभन्दा उच्च ज्वरो, तपाईंको ऊर्जा स्तर कसरी परिवर्तन भएको छ, र कुनै पनि लक्षणहरू जुन विशेष गरी दुःखदायी छन् जस्ता विवरणहरू समावेश गर्नुहोस्। यो समयरेखा तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको रोग कसरी बढिरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले हाल लिइरहेका सबै औषधिहरूको सूची तयार गर्नुहोस्, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, पूरकहरू र तपाईंले प्रयास गरेका कुनै पनि घर उपचारहरू समावेश छन्। साथै, तपाईंसँग भएका कुनै पनि दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्थाहरूको बारेमा जानकारी ल्याउनुहोस् र तपाईंले यस वर्षको फ्लु खोप लगाउनुभएको छ कि छैन।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न चाहेका प्रश्नहरू लेख्नुहोस्। यीमा तपाईं कहिले काम वा स्कूलमा फर्कन सक्नुहुन्छ, कुन चेतावनी चिन्हहरू हेर्नुपर्छ, वा परिवारका सदस्यहरूलाई कुनै विशेष सावधानी अपनाउन आवश्यक छ कि छैन भन्ने समावेश हुन सक्छ। तपाईंका प्रश्नहरू लेखेर राख्नाले नियुक्तिको समयमा महत्त्वपूर्ण चिन्ताहरू बिर्सनुहुन्न भन्ने सुनिश्चित गर्दछ।

सम्भव भएमा, तपाईंलाई नियुक्तिको लागि लैजान कोहीलाई व्यवस्था गर्नुहोस्, किनकि तपाईं कमजोर वा चक्कर लागेको महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ। स्वास्थ्य सेवा सुविधामा अरूलाई जोगाउन मास्क लगाउनुहोस्, र आवश्यक कागजात पूरा गर्न केही मिनेट अगाडि आइपुग्नुहोस्।

सुँगुर फ्लुको मुख्य कुरा के हो?

सुँगुर फ्लु एउटा व्यवस्थित रोग हो जुन अधिकांश मानिसहरू उचित हेरचाह र आरामको साथ पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। २००९ को महामारीको समयमा यसले चिन्ता पैदा गरे पनि, यो अब अर्को मौसमी फ्लु स्ट्रेन हो जुन हामी वार्षिक खोप लगाएर रोक्न सक्छौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा याद राख्नुहोस् कि रोकथाम तपाईंको सबैभन्दा राम्रो रक्षा हो। वार्षिक फ्लु खोप लगाउने, राम्रो हात सरसफाइ गर्ने र बिरामी हुँदा घरमै बस्नेले सुँगुर फ्लु लाग्ने वा फैलाउने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, आफ्नो शरीरलाई सुन्नुहोस् र यदि तपाईं उच्च जोखिम समूहमा हुनुहुन्छ वा तपाईंका लक्षणहरू बिग्रिएमा चिकित्सा उपचार खोज्न हिचकिचाउनु हुँदैन। अधिकांश मानिसहरू एक हप्ता भित्र धेरै राम्रो महसुस गर्छन्, र उचित उपचारको साथ, गम्भीर जटिलताहरू दुर्लभ हुन्छन्।

याद राख्नुहोस् कि एक पटक सुँगुर फ्लु भएकोले तपाईंलाई फेरि लाग्दैन भन्ने ग्यारेन्टी छैन, किनकि फ्लु भाइरसहरू समयसँगै परिवर्तन हुन्छन्। यही कारणले आफू र आफ्नो समुदायलाई जोगाउन वार्षिक खोप लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

सुँगुर फ्लुको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १: के म सुँगुरको मासु खाएर वा सुँगुरको वरिपरि रहेर सुँगुर फ्लु लाग्न सक्छु?

होइन, तपाईं राम्रोसँग पकाइएको सुँगुरको मासु वा सुँगुरका उत्पादनहरू खाएर सुँगुर फ्लु लाग्न सक्नुहुन्न। तपाईं सुँगुरको वरिपरि रहेर पनि यो लाग्न सक्नुहुन्न। H1N1 भाइरस अब नियमित मौसमी फ्लु जस्तै श्वासप्रश्वासको थोपाहरू मार्फत व्यक्तिबाट व्यक्तिमा सर्छ। "सुँगुर फ्लु" नाम २००९ मा यसको मूल स्रोतबाट आएको हो, तर यो अब सुँगुरसँग जोडिएको छैन।

प्रश्न २: के सुँगुर फ्लु नियमित मौसमी फ्लु भन्दा बढी खतरनाक छ?

आज, सुँगुर फ्लु नियमित मौसमी फ्लु भन्दा बढी खतरनाक छैन। जब यो २००९ मा पहिलो पटक देखा पर्यो, यसले बढी चिन्ता पैदा गर्‍यो किनभने यो एउटा नयाँ भाइरस थियो र मानिसहरूलाई यसको प्रतिरोधक क्षमता थिएन। अब यो हाम्रो नियमित फ्लु सिजनको अंश भइसकेको छ र वार्षिक खोपहरूमा समावेश गरिएको छ, यो समान जोखिम र परिणामहरू भएका अन्य फ्लु स्ट्रेनहरू जस्तै व्यवहार गर्दछ।

प्रश्न ३: म कति समयसम्म सुँगुर फ्लुबाट संक्रामक हुन्छु?

तपाईं आफ्नो रोगको पहिलो ३ देखि ४ दिनसम्म सबैभन्दा बढी संक्रामक हुनुहुन्छ, तर तपाईंले लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा लगभग १ दिन अघिदेखि बिरामी भएको लगभग ५ देखि ७ दिनसम्म भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ। बच्चाहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरू लामो समयसम्म संक्रामक हुन सक्छन्। ज्वरो कम गर्ने औषधि प्रयोग नगरी कम्तिमा २४ घण्टा ज्वरोमुक्त नभएसम्म तपाईं घरमै बस्नुपर्छ।

प्रश्न ४: के नियमित फ्लु खोपले सुँगुर फ्लुबाट जोगाउँछ?

हो, वार्षिक मौसमी फ्लु खोपमा सुँगुर फ्लु गराउने H1N1 भाइरस विरुद्धको सुरक्षा समावेश छ, साथै त्यो वर्ष फैलिन सक्ने अन्य सामान्य फ्लु स्ट्रेनहरू पनि। यही कारणले वार्षिक फ्लु खोप लगाउनु सुँगुर फ्लु रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। आउँदो फ्लु सिजनमा फैलिन सक्ने स्ट्रेनहरूसँग मेल खाने गरी खोप प्रत्येक वर्ष अपडेट गरिन्छ।

प्रश्न ५: यदि मलाई लाग्छ कि मलाई सुँगुर फ्लु भएको छ तर म तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउन सक्दिन भने के गर्ने?

घरमै सहयोगी हेरचाहमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्: प्रशस्त आराम गर्नुहोस्, हाइड्रेटेड रहनुहोस्, र ज्वरो र दुखाइको लागि एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्ना लक्षणहरूलाई नजिकबाट निगरानी गर्नुहोस् र सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने, लगातार चक्कर लाग्ने वा गम्भीर बान्ता जस्ता चेतावनी चिन्हहरू देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्। धेरै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले टेलिहेल्थ परामर्श पनि प्रदान गर्दछन् जसले तपाईंलाई व्यक्तिगत हेरचाह चाहिन्छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।