टेनिस कुमिट

टेनिस कुहिनोको पीडा मुख्यतया अगाडिको हातका मांसपेशीका कडा, डोरी जस्तै तन्तुहरू, जसलाई टेन्डन भनिन्छ, कुहिनोको बाहिरी भागमा रहेको हड्डीको उभारमा जोडिएको ठाउँमा हुन्छ। साना चिरहरू र लामो समयसम्म हुने सुजन, जसलाई सूजन भनिन्छ, ले टेन्डन बिग्रन सक्छ। यसले पीडा निम्त्याउँछ।

टेनिस कुहिनो, जसलाई पार्श्व एपिकन्डिलाइटिस पनि भनिन्छ, कुहिनोमा भएका मांसपेशी र टेन्डनहरूको अत्यधिक प्रयोगबाट हुन सक्ने अवस्था हो। टेनिस कुहिनो प्रायः नाडी र हातको बारम्बार गतिसँग जोडिएको हुन्छ।

यसको नामको बाबजुद, टेनिस कुहिनो हुने धेरै मानिसहरूले टेनिस खेल्दैनन्। केही मानिसहरूको काममा बारम्बार हुने गतिविधिहरू समावेश हुन्छन् जसले टेनिस कुहिनो निम्त्याउन सक्छ। यीमा प्लम्बर, चित्रकार, काठे र काट्ने मानिसहरू समावेश छन्। तथापि, प्रायः टेनिस कुहिनोको कुनै स्पष्ट कारण हुँदैन।

टेनिस कुहिनोको पीडा मुख्यतया अगाडिको हातका मांसपेशीका कडा, डोरी जस्तै तन्तुहरू कुहिनोको बाहिरी भागमा रहेको हड्डीको उभारमा जोडिएको ठाउँमा हुन्छ। ती तन्तुहरूलाई टेन्डन भनिन्छ। पीडा अगाडिको हात र नाडीमा फैलिन सक्छ।

आराम, पीडाका औषधिहरू र शारीरिक थेरापीले प्रायः टेनिस कुहिनोबाट राहत दिलाउँछ। जसलाई यी उपचारहरूले मद्दत गर्दैन वा जसलाई दैनिक जीवनमा बाधा पुग्ने लक्षणहरू छन्, उनीहरूलाई सुई वा शल्यक्रिया जस्ता प्रक्रियाहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

टेनिस कुहिनोको पीडा कुहिनोको बाहिरी भागबाट अघिल्लो हात र नाडीसम्म फैलिन सक्छ। पीडा र कमजोरीले यी काम गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ: हात मिलाउन वा कुनै वस्तु समातेर। ढोकाको कुण्डी घुमाउन। कफी कप समात्न। आराम, बरफ र पीडा कम गर्ने औषधि जस्ता आत्म-हेरचाहका उपायहरूले तपाईंको कुहिनोको पीडा र कोमलता कम नगरेमा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि आराम, बरफ र पीडा कम गर्ने औषधि जस्ता आत्म-सेवाका उपायहरूले तपाईंको कुहिनाको दुखाइ र कोमलता कम गर्दैन भने स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

टेन्सिस इल्बो प्रायः बढी प्रयोग र मांसपेशीको तनावसँग जोडिएको हुन्छ। तर यसको कारण राम्ररी बुझिएको छैन। कहिलेकाहीँ, हात र नाडीलाई सीधा पार्न र उठाउन प्रयोग गरिने फोरआर्म मांसपेशीहरूको बारम्बार तनावले लक्षणहरू निम्त्याउँछ। यसले कुमको बाहिरी भागमा फोरआर्म मांसपेशीहरूलाई हड्डीको उभारसँग जोड्ने टेन्डनका तन्तुहरूको भाँडिने कारण हुन सक्छ।

टेन्सिस इल्बोका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने क्रियाकलापहरू समावेश छन्:

• विशेष गरी ब्याकह्यान्ड प्रयोग गरेर, खराब तरिकाले रैकेट खेल खेल्नु।
• प्लम्बिङ उपकरणहरूको प्रयोग गर्नु।
• चित्रकला गर्नु।
• स्क्रू लगाउनु।
• खाना पकाउनको लागि, विशेष गरी मासु काट्नु।
• धेरै कम्प्युटर माउस प्रयोग गर्नु।

कम पटक, चोटपटक वा शरीरको संयोजी ऊतकहरूलाई असर गर्ने अवस्थाले टेन्सिस इल्बो निम्त्याउँछ। प्रायः, कारण थाहा हुँदैन।

टेनिस कुर्कुच्चाको जोखिम बढाउन सक्ने कारकहरू समावेश छन्:

• उमेर। टेनिस कुर्कुच्चा सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्छ। तर यो ३० देखि ६० वर्ष उमेर समूहका वयस्कहरूमा बढी सामान्य छ।
• काम। जसको काममा पटक पटक नाडी र हातको गतिविधि समावेश हुन्छ उनीहरूमा टेनिस कुर्कुच्चा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यसमा प्लम्बर, पेन्टर, कार्पेण्टर, काट्ने र कुकहरू समावेश छन्।
• केही खेलकुद। रैकेट खेल खेल्नाले टेनिस कुर्कुच्चाको जोखिम बढ्छ। राम्रो तरिकाले नखेल्नु वा खराब उपकरण प्रयोग गर्नाले जोखिम अझ बढी हुन्छ। दिनमा दुई घण्टा भन्दा बढी खेल्नाले पनि जोखिम बढ्छ।

धुम्रपान, मोटोपन र केही औषधिहरूले पनि जोखिम बढाउन सक्छन्।

यदि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई अन्य कुनै कारणले लक्षणहरू भइरहेको शङ्का छ भने एक्स-रे, अल्ट्रासाउन्ड वा अन्य प्रकारका इमेजिङ परीक्षणहरू आवश्यक पर्न सक्छन्।