अंगुठाको अर्थराइटिस के हो? लक्षणहरू, कारणहरू, र उपचार

अंगुठाको अर्थराइटिस एक सामान्य अवस्था हो जहाँ तपाईंको अंगुठाको जोर्नीमा रहेको कार्टिलेज खराब हुन्छ, जसले गर्दा पीडा र कठोरता हुन्छ। यसले सामान्यतया तपाईंको अंगुठाको आधारमा जोर्नीलाई असर गर्छ जहाँ यो तपाईंको नाडीसँग जोडिन्छ, जसले गर्दा जार खोल्ने वा चाबी घुमाउने जस्ता दैनिक कामहरू असहज हुन्छन्।

यो अवस्था समयसँगै क्रमशः बढ्दै जान्छ र हामी उमेर बढ्दै जाँदा बढी सामान्य हुन्छ। जब साधारण कामहरू गाह्रो हुन्छन् तब यो निराशाजनक महसुस गर्न सक्छ, तर के भइरहेको छ भनेर बुझ्नु र तपाईंको उपचार विकल्पहरू थाहा पाउनुले तपाईंलाई लक्षणहरू प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

अंगुठाको अर्थराइटिस के हो?

अंगुठाको अर्थराइटिस तब हुन्छ जब तपाईंको अंगुठाको जोर्नीलाई कुशन गर्ने चिल्लो कार्टिलेज समयसँगै बिग्रन्छ। यो कार्टिलेज सामान्यतया एक सुरक्षात्मक बफरको रूपमा काम गर्दछ, जसले तपाईंले आफ्नो अंगुठा सार्दा तपाईंका हड्डीहरू एकअर्काको विरुद्धमा सहज रूपमा सर्ने अनुमति दिन्छ।

जब यो कार्टिलेज खराब हुन्छ, तपाईंका हड्डीहरू एकअर्काको विरुद्धमा सीधै घर्षण गर्न थाल्छन्। यो घर्षणले सूजन, पीडा र अन्ततः तपाईंको जोर्नीको आकार परिवर्तन गर्दछ। सबैभन्दा बढी प्रभावित क्षेत्र कार्पोमेटाकार्पल जोर्नी हो, जुन तपाईंको नाडी नजिकै तपाईंको अंगुठाको आधारमा बस्छ।

यसलाई टायरको ट्रेड खराब हुने जस्तै सोच्नुहोस्। जस्तै खराब भएको टायरले सडकलाई राम्रोसँग समात्दैन, त्यसैगरी स्वस्थ कार्टिलेज नभएको जोर्नीले यसले गर्नुपर्ने जति सहज वा आरामदायी रूपमा सर्दैन।

अंगुठाको अर्थराइटिसका लक्षणहरू के के हुन्?

अंगुठाको अर्थराइटिसका प्रारम्भिक लक्षणहरू प्रायः सूक्ष्म रूपमा सुरु हुन्छन् र समयसँगै बढी ध्यान आकर्षित गर्छन्। तपाईंले पहिले यी लक्षणहरू समात्ने वा पिन्च गर्ने गतिविधिहरू गर्दा देख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• तपाईंको औँठाको आधारमा, विशेष गरी समात्ने क्रियाकलापको समयमा पीडा
• तपाईंको औँठाको जोर्नीमा कठोरता, विशेष गरी बिहान
• तपाईंको औँठाको आधार वरिपरि सुन्निनु
• चिम्ट्याउने वा समात्ने वस्तुहरू गर्दा शक्तिमा कमी
• भाँडा खोल्न, ढोकाको कुण्डी घुमाउन वा चाबी प्रयोग गर्न गाह्रो हुनु
• तपाईंले आफ्नो औँठा सार्दा घर्षणको अनुभूति
• समयसँगै तपाईंको औँठाको जोर्नीको रूपमा परिवर्तन

अवस्था बढ्दै जाँदा, तपाईंले आफ्नो औँठाको जोर्नी ठूलो हुँदै गएको वा हड्डीको उभार बन्दै गएको देख्न सक्नुहुन्छ। पीडा तपाईंले आफ्नो औँठा प्रयोग नगर्दा पनि, आरामको समयमा वा रातमा पनि हुन थाल्न सक्छ।

औँठाको अर्थराइटिसका प्रकारहरू के के हुन्?

औँठालाई असर गर्ने सबैभन्दा सामान्य प्रकार ओस्टियोआर्थराइटिस हो, जसले औँठाको अर्थराइटिसका अधिकांश केसहरूको लागि जिम्मेवार हुन्छ। यो तब हुन्छ जब सुरक्षात्मक कार्टिलेज धेरै वर्षसम्म सामान्य प्रयोगबाट क्रमशः घट्दै जान्छ।

रुमेटोइड अर्थराइटिसले पनि तपाईंको औँठाको जोर्नीहरूलाई असर गर्न सक्छ, यद्यपि यो कम सामान्य छ। ओस्टियोआर्थराइटिसको विपरीत, रुमेटोइड अर्थराइटिस एक अटोइम्यून अवस्था हो जहाँ तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले स्वस्थ जोर्नीको तन्तुलाई आक्रमण गर्दछ। यस प्रकारले सामान्यतया तपाईंको शरीरभरि धेरै जोर्नीहरूलाई असर गर्दछ, केवल तपाईंको औँठा मात्र होइन।

पोस्ट-ट्रमाटिक अर्थराइटिस अर्को सम्भावना हो, जुन तपाईंको औँठाको जोर्नीमा चोटपटक लागेपछि विकसित हुन्छ। यदि तपाईंले पहिले आफ्नो औँठा भाँचिएको छ वा गम्भीर मोचाइ भएको छ भने, अर्थराइटिस त्यही जोर्नीमा महिना वा वर्षौं पछि विकसित हुन सक्छ।

औँठाको अर्थराइटिस के कारणले हुन्छ?

उमेर औँठाको अर्थराइटिसका अधिकांश केसहरू पछाडिको प्राथमिक कारक हो। तपाईं वृद्ध हुँदै जाँदा, तपाईंको जोर्नीहरूमा रहेको कार्टिलेज दशकौंको प्रयोगबाट स्वाभाविक रूपमा भाँचिन थाल्छ, जस्तै तपाईंको शरीरका अन्य भागहरूले समयसँगै लगाउने देखाउँछन्।

धेरै कारकहरूले यस अवस्थाको विकासमा योगदान गर्न सक्छन्:

• सामान्य बृद्धावस्था र जोर्नीको कार्टिलेजमा हुने घर्षण र चोटपटक
• वंशाणुगत प्रवृत्ति परिवारमा सर्ने
• अंगुठा वा नाडी क्षेत्रमा पहिले भएका चोटपटकहरू
• धेरै वर्षसम्म दोहोरिने अंगुठाको गतिविधिहरू
• जन्मजात उपस्थित जोर्नीको असामान्यताहरू
• कार्टिलेजको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने केही रोगहरू

तपाईंलाई अंगुठाको अर्थराइटिस हुनेछ कि हुनेछैन भन्ने कुरा निर्धारण गर्नेमा तपाईंको आनुवंशिकीले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीहरूलाई यो अवस्था भोगेको छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ। यद्यपि, पारिवारिक इतिहास भएकोले तपाईंलाई अर्थराइटिस हुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी गर्दैन।

दोहोरिने अंगुठाको चालहरू चाहिने पेशा वा शौकहरूले समयसँगै तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ। लामो समयसम्म कम्प्युटर प्रयोग गर्ने, शिल्प बनाउने वा हातले गर्ने काम जस्ता गतिविधिहरूले जोर्नीको घर्षणमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ, यद्यपि यसलाई अर्थराइटिसमा विकसित हुन धेरै वर्ष लाग्छ।

अंगुठाको अर्थराइटिसको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

जब अंगुठाको पीडाले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउन थाल्छ वा केही दिन भन्दा बढी समयसम्म रहन्छ भने तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई देखाउने विचार गर्नुपर्छ। प्रारम्भिक मूल्याङ्कनले तपाईंलाई उपयुक्त उपचार प्राप्त गर्न र अवस्था बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई अंगुठाको आधारमा निरन्तर पीडा हुन्छ भने, विशेष गरी यदि यो सुन्निएको वा कडा भएको छ भने चिकित्सा सहायता लिनुहोस्। पीडा गम्भीर हुने बेलासम्म पर्खनु हुँदैन, किनकि प्रारम्भिक हस्तक्षेपले प्रायः राम्रो नतिजा दिन्छ।

यदि तपाईंले अचानक गम्भीर पीडा, उल्लेखनीय सुन्निएको, वा तपाईंको अंगुठा छुन तातो भएको छ भने तुरुन्तै अपोइन्टमेन्ट तालिका बनाउनुहोस्। यी लक्षणहरूले अन्य अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई तत्काल ध्यान चाहिन्छ।

अंगुठाको अर्थराइटिसका लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

तपाईंको जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंले रोकथामका उपायहरू गर्न र प्रारम्भिक लक्षणहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही कारकहरू तपाईंको नियन्त्रणभन्दा बाहिर भए तापनि, तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनुले तपाईंलाई आफ्नो जोर्नीको स्वास्थ्यको बारेमा सूचित निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्दछ।

मुख्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• ४० वर्ष भन्दा माथि उमेर भएको, ५० वर्ष पछि जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्दै जाने
• महिला भएको, किनकि महिलाहरूमा पुरुषको तुलनामा बढी औँलाको गठिया हुन्छ
• आमाबाबु वा दाजुभाइमा गठियाको पारिवारिक इतिहास भएको
• अघिल्लो औँला वा नाडीको चोटपटक, फ्र्याक्चर वा मोचाहरू सहित
• धेरै वर्षसम्म दोहोरिने औँलाको गतिविधि चाहिने पेशा
• जोर्नीको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने केही स्वास्थ्य अवस्थाहरू
• जन्मदेखि नै जोर्नीको असामान्यता वा औँलाको संरचनामा भिन्नता

महिलाहरू विशेष गरी औँलाको गठियाको लागि संवेदनशील हुन्छन्, विशेष गरी रजोनिवृत्तिपछि जब हर्मोन परिवर्तनले जोर्नीको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यसको मतलब सबै महिलाहरूमा यो अवस्था हुन्छ भन्ने होइन।

धेरै जोखिम कारकहरू भएकोले तपाईंलाई औँलाको गठिया हुन्छ भन्ने ग्यारेन्टी गर्दैन, तर यसको मतलब तपाईंले कुनै पनि लक्षणहरूमा ध्यान दिनु पर्छ र आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग रोकथाम रणनीतिहरू छलफल गर्नु पर्छ।

औँलाको गठियाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

औँलाको गठिया आफैमा जीवनको लागि खतरा हुँदैन, तर यदि उपचार नगरिएमा यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ। लक्षणहरूको प्रगतिले दैनिक कामहरूलाई बढ्दो रूपमा कठिन र निराशाजनक बनाउन सक्छ।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:

• तपाईंको पकडलाई असर गर्ने औँलाको शक्तिको प्रगतिशील हानि
• तपाईंको औँलाको जोर्नीमा गतिशीलताको कमी
• निद्रा र दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउने दीर्घकालीन पीडा
• तपाईंले मन पराउने काम वा शौकहरू गर्न गाह्रो
• जोर्नीको विकृति जसले तपाईंको औँलाको उपस्थितिलाई परिवर्तन गर्दछ
• क्षतिपूर्ति ढाँचाहरू जसले तपाईंको हातमा अन्य जोर्नीहरूमा तनाव दिन्छ
• दैनिक कामहरूमा स्वतन्त्रताको हानिबाट भावनात्मक प्रभाव

अझ बढी चिन्ताजनक जटिलताहरू मध्ये एक अन्य जोर्नीहरूमा माध्यमिक समस्याहरूको विकास हो। जब तपाईंको औँला दुख्छ, तपाईंले अनजानेमा आफ्नो हात कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भनेर परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको औँलाहरू, नाडी, वा तपाईंको विपरीत हातमा अतिरिक्त तनाव दिँदै।

राम्रो कुरा के छ भने, उपयुक्त उपचारको साथ, धेरै मानिसहरूले आफ्नो लक्षणहरू प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न र आफ्नो जीवनको गुणस्तर कायम राख्न सक्छन्। प्रारम्भिक हस्तक्षेपले यी जटिलताहरू विकास हुनबाट बारम्बार रोक्दछ।

अंगुठाको गठिया कसरी रोक्न सकिन्छ?

तपाईंले अंगुठाको गठियालाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्नुहुन्न, विशेष गरी यदि तपाईंसँग आनुवंशिक जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको जोर्नीको स्वास्थ्यको रक्षा गर्न र सम्भावित रूपमा लक्षणहरूको सुरुवात ढिलाउनका लागि तपाईंले चालहरू चाल्न सक्नुहुन्छ।

दैनिक गतिविधिहरूको क्रममा आफ्नो अंगुठाको सुरक्षा गर्नु सबैभन्दा प्रभावकारी रोकथाम रणनीतिहरूमध्ये एक हो। सम्भव भएमा एर्गोनोमिक उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्, दोहोरिने गतिविधिहरूबाट नियमित ब्रेक लिनुहोस्, र लामो समयसम्म कडा वस्तुहरू समात्नुबाट जोगिनुहोस्।

नियमित व्यायाम मार्फत समग्र जोर्नीको स्वास्थ्य कायम राख्नाले तपाईंको अंगुठाका जोर्नीहरू लचिलो र बलियो राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको हात र अंगुठाका लागि विशेष रूपमा कोमल स्ट्रेचिङ र बलियो बनाउने व्यायामहरू विशेष रूपमा फाइदाजनक हुन सक्छन्।

यदि तपाईंले पहिले आफ्नो अंगुठामा चोट लागेको छ भने, यो राम्ररी निको हुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्नुहोस् र पुनर्वासको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्। खराब रूपमा निको भएका चोटहरूले पछि गठिया विकास हुने जोखिम बढाउन सक्छ।

अंगुठाको गठिया कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको लक्षणहरू, मेडिकल इतिहास र तपाईंको अंगुठाको पीडा खराब वा राम्रो बनाउने कुनै पनि गतिविधिहरूको बारेमा सोधेर सुरु गर्नेछ। उनीहरूले पीडा कहिले सुरु भयो, यो कसरी प्रगति भयो र यसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछ कि पुर्‍याउँदैन भन्ने जान्न चाहन्छन्।

शारीरिक परीक्षाको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अंगुठाको जोर्नीलाई सावधानीपूर्वक जाँच गर्नेछन्, सुन्निएको, कोमलता र गतिशीलताको दायरा जाँच गर्नेछन्। तपाईंको अंगुठाको कार्य र शक्ति मूल्याङ्कन गर्न उनीहरूले तपाईंलाई विशिष्ट चालहरू वा ग्रिप परीक्षणहरू गर्न आग्रह गर्न सक्छन्।

अंगुठाको अर्थराइटिसको निदान गर्न एक्स-रे सामान्यतया पहिलो इमेजिङ परीक्षण हो। यी तस्बिरहरूले जोइन्ट स्पेस न्यारोइङ, हड्डीका स्पर्स र अर्थराइटिसको विशेषता अन्य परिवर्तनहरू देखाउन सक्छन्। केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले बढी विस्तृत दृश्यको लागि एमआरआई वा सीटी स्क्यान जस्ता थप इमेजिङ परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

अंगुठाको ओस्टियोआर्थराइटिसको निदानको लागि रगत परीक्षण सामान्यतया आवश्यक हुँदैन, तर यदि तपाईंको डाक्टरले रुमेटोइड अर्थराइटिस वा तपाईंको जोर्नीहरूलाई असर गर्ने अर्को प्रणालीगत अवस्थालाई शंका गर्छ भने यो अर्डर गर्न सकिन्छ।

अंगुठाको अर्थराइटिसको उपचार के हो?

अंगुठाको अर्थराइटिसको उपचारले तपाईंको पीडा व्यवस्थापन गर्ने, जोर्नीको कार्य कायम राख्ने र तपाईंलाई आरामसँग दैनिक गतिविधिहरू जारी राख्न मद्दत गर्नेमा केन्द्रित हुन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको विशिष्ट आवश्यकता र जीवनशैली अनुरूप उपचार योजना विकास गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ।

गैर-शल्यक्रियात्मक उपचारहरू सामान्यतया पहिले प्रयास गरिन्छ र प्रायः उल्लेखनीय राहत प्रदान गर्दछ:

• एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर पीडा निवारक औषधिहरू
• प्रभावित क्षेत्रमा सिधै लागू गरिने सामयिक पीडा निवारकहरू
• गतिविधिहरूको क्रममा जोर्नीलाई सहयोग गर्न अंगुठा स्प्लिन्ट वा ब्रेसहरू
• लचिलोपन र शक्ति कायम राख्न भौतिक चिकित्सा व्यायामहरू
• जोर्नी संरक्षणका तरिकाहरू सिक्न व्यावसायिक चिकित्सा
• अधिक गम्भीर पीडाको लागि कोर्टिकोस्टेरॉइड इन्जेक्सनहरू
• अंगुठाको जोर्नीमा तनाव कम गर्न गतिविधि संशोधनहरू

स्प्लिन्टिङ प्रायः सबैभन्दा प्रभावकारी गैर-शल्यक्रियात्मक उपचारहरू मध्ये एक हो। एउटा सही रूपमा फिट गरिएको स्प्लिन्टले कार्य कायम राख्दै गतिविधिहरूको क्रममा पीडा कम गर्न सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा व्यावसायिक चिकित्सकले तपाईंको आवश्यकताको लागि सही प्रकारको स्प्लिन्ट फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि रूढिवादी उपचारहरूले केही महिना पछि पर्याप्त राहत प्रदान गर्दैन भने, शल्यक्रिया विकल्पहरू विचार गर्न सकिन्छ। तपाईंको अर्थराइटिसको गम्भीरता र तपाईंको गतिविधि स्तरको आधारमा यी जोइन्ट फ्यूजनदेखि जोइन्ट प्रतिस्थापनसम्म हुन सक्छन्।

घरमै औँलाको गठिया कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

घरमै व्यवस्थापनले तपाईंको औँलाको गठियाका लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्न र जीवनको गुणस्तर कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। दैनिक दिनचर्यामा साना परिवर्तनले तपाईंको आरामको स्तरमा उल्लेखनीय परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

तपाईंको औँलामा तातो वा चिसो लगाउनाले दुखाइ र कठोरता व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कडा जोर्नीहरूलाई लचिलो बनाउनका लागि क्रियाकलाप गर्नु अघि न्यानो कपडा वा प्याराफिन बाथ प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि तपाईंलाई सुन्निने वा बढी दुखाइ भएमा क्रियाकलाप पछि आइस लगाउनुहोस्।

हल्का व्यायामले तपाईंको औँलाको लचिलोपन र शक्ति कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। साधारण स्ट्रेचिङ आन्दोलनहरू, जस्तै तपाईंको औँलालाई प्रत्येक औँलाको टुप्पोमा छुनु वा हल्का मुट्ठी बनाउनु, दिनभरि धेरै पटक गर्न सकिन्छ।

तपाईंको औँलाको जोर्नीमा दबाब कम गर्न अनुकूल उपकरण र तरिकाहरू प्रयोग गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्। जार खोल्ने, भाँडामा एर्गोनोमिक ह्यान्डलहरू, र लिभर-शैलीका ढोका ह्यान्डलहरूले दैनिक कामहरूलाई सजिलो र कम पीडादायी बनाउन सक्छन्।

तपाईंको क्रियाकलापको स्तरमा ध्यान दिनुहोस् र दिनभरि आफूलाई गति दिनुहोस्। सक्रिय कार्यहरू र आराम अवधिहरू बीचमा परिवर्तन गर्नाले तपाईंका लक्षणहरू बढ्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

तपाईंको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नाले तपाईंले आफ्नो भेटबाट अधिकतम लाभ लिन सक्नुहुन्छ र तपाईंको औँलाको गठियाको लागि उत्तम सम्भव हेरचाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। अघि केही समय लिएर आफ्ना विचारहरू र जानकारीहरू व्यवस्थित गर्नाले कुराकानीलाई बढी उत्पादक बनाउनेछ।

तपाईंका लक्षणहरू लेख्नुहोस्, जसमा तिनीहरू कहिले सुरु भए, केले तिनीहरूलाई राम्रो वा खराब बनाउँछ, र तिनीहरूले तपाईंका दैनिक क्रियाकलापहरूलाई कसरी असर गर्छन्। कुन क्रियाकलापहरू सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण छन् भन्ने बारेमा विशिष्ट हुनुहोस् र १ देखि १० सम्मको स्केलमा आफ्नो दुखाइको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।

तपाईं हाल लिइरहेका सबै औषधिहरूको सूची ल्याउनुहोस्, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र पूरकहरू पनि समावेश छन्। साथै, तपाईंको औँला वा हातको समस्यासँग सम्बन्धित कुनै पनि अघिल्ला मेडिकल रेकर्डहरू सङ्कलन गर्नुहोस्, जसमा एक्स-रे वा अन्य इमेजिङ अध्ययनहरू पनि समावेश छन्।

तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्न चाहनुभएका प्रश्नहरूको सूची तयार गर्नुहोस्। उपचारका विकल्पहरू, अपेक्षित परिणामहरू, गतिविधि परिवर्तनहरू, र तपाईंले कहिले अनुगमन गर्नुपर्छ भन्ने बारे सोध्ने विचार गर्नुहोस्।

सम्भव भएमा, आफ्नो नियुक्तिको लागि परिवारको सदस्य वा साथीलाई ल्याउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण जानकारी सम्झन मद्दत गर्न सक्छन् र तपाईंको उपचार विकल्पहरूको बारेमा छलफलको क्रममा समर्थन प्रदान गर्न सक्छन्।

अंगुठाको गठियाबारे मुख्य कुरा के हो?

अंगुठाको गठिया एउटा व्यवस्थापनयोग्य अवस्था हो जसले लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा। जब साधारण कामहरू गाह्रो हुन्छन् तब यो निराशाजनक हुन सक्छ, तर राम्रो कुरा के हो भने तपाईंको जीवनको गुणस्तर कायम राख्न मद्दत गर्न प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।

लक्षणहरूको प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले प्रायः राम्रो परिणामहरू दिन्छ। निरन्तर अंगुठाको पीडा बेवास्ता नगर्नुहोस् वा यो वृद्धावस्थाको सामान्य भाग हो भन्ने मान्नुहोस् जुन तपाईंले बिना सहयोग सहनुपर्छ।

याद राख्नुहोस् कि अंगुठाको गठिया अत्यन्त उपचारयोग्य छ, र अधिकांश मानिसहरू उपयुक्त व्यवस्थापनको साथ आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू जारी राख्न सक्छन्। व्यापक उपचार योजना विकास गर्न आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग नजिकबाट काम गर्नु नै सफलताको कुञ्जी हो।

दैनिक गतिविधिहरूको क्रममा आफ्नो अंगुठालाई सुरक्षित गरेर, समग्र फिटनेस कायम गरेर र लक्षणहरूले तपाईंको जीवनमा बाधा पुर्‍याउँदा चिकित्सा ध्यान खोजेर आफ्नो जोर्नीको स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय रहनुहोस्। सही दृष्टिकोणको साथ, तपाईं अंगुठाको गठियालाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र आफूले रमाइलो गर्ने कामहरू गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

अंगुठाको गठियाबारे बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १. के अंगुठाको गठिया पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

अंगुठाको गठिया पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन, तर उपयुक्त उपचारको साथ यसलाई धेरै प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। गठिया निम्त्याउने उपास्थिको क्षति स्थायी हुन्छ, तर पीडा र कठोरता जस्ता लक्षणहरू उपयुक्त हेरचाहको साथ उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ। अंगुठाको गठिया भएका धेरै मानिसहरूले आफ्नो उपचार योजना पालना गरेर र सरल जीवनशैली समायोजन गरेर आरामदायी, सक्रिय जीवन बिताउँछन्।

प्रश्न २. के मलाई मेरो औँलाको गठियाको लागि शल्यक्रिया चाहिन्छ?

अधिकांश औँलाको गठिया भएका मानिसहरूलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन र उनीहरूले गैर-शल्यक्रिया उपचारद्वारा आफ्नो लक्षणहरू सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सक्छन्। शल्यक्रिया सामान्यतया तब मात्र विचार गरिन्छ जब धेरै महिनासम्म निरन्तर प्रयोग पछि रूढिवादी उपचारले पर्याप्त राहत प्रदान गरेको छैन। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले शल्यक्रिया सम्भावनाहरू छलफल गर्नु अघि गैर-शल्यक्रिया विकल्पहरू समाप्त गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछ।

प्रश्न ३. औँलाको गठिया विकसित हुन कति समय लाग्छ?

औँलाको गठिया सामान्यतया धेरै वर्षहरू, प्रायः दशकौंसम्म क्रमशः विकसित हुन्छ। यो प्रक्रिया सामान्यतया नगण्य उपास्थि घर्षणबाट सुरु हुन्छ जुन ढिलो गरी अधिक ध्यान दिने लक्षणहरूमा प्रगति गर्दछ। अधिकांश मानिसहरूले पहिलो पटक आफ्नो ५० वा ६० को दशकमा लक्षणहरू देख्छन्, यद्यपि लक्षणहरू देखा पर्नु अघि वर्षौंदेखि आधारभूत उपास्थि परिवर्तनहरू भइरहेका हुन सक्छन्।

प्रश्न ४. के म औँलाको गठिया भएर पनि काम गर्न सक्छु?

हो, अधिकांश औँलाको गठिया भएका मानिसहरूले काम गर्न जारी राख्न सक्छन्, विशेष गरी उपयुक्त उपचार र कार्यस्थल संशोधनको साथ। एर्गोनोमिक उपकरणहरू प्रयोग गर्ने, बारम्बार ब्रेक लिने, वा तपाईंको कार्य सेटअप समायोजन गर्ने जस्ता सरल परिवर्तनहरूले उल्लेखनीय फरक पार्न सक्छ। तपाईंको व्यावसायिक चिकित्सकले तपाईंलाई आरामसँग काम गर्न अनुमति दिने विशिष्ट संशोधनहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

प्रश्न ५. के औँलाको गठिया वंशानुगत छ?

औँलाको गठियामा आनुवंशिक घटक हुन्छ, यसको मतलब यो परिवारमा चल्न सक्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइहरूलाई औँलाको गठिया भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने जोखिम बढी हुन सक्छ। यद्यपि, परिवारको इतिहास भएकोले तपाईंलाई अवस्था हुनेछ भन्ने ग्यारेन्टी गर्दैन, र परिवारको इतिहास नभएका धेरै मानिसहरूले उमेर बढ्दै जाँदा औँलाको गठिया विकास गर्छन्।