गेहुँको एलर्जी के हो? लक्षणहरू, कारणहरू र उपचार

गेहुँको एलर्जी भनेको तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीको गेहुँमा पाइने प्रोटिनहरू प्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया हो। जब तपाईं गेहुँ खानुहुन्छ, तपाईंको शरीरले यसलाई गल्तीले खतरनाक आक्रमणकारीको रूपमा लिन्छ र यसको विरुद्ध आक्रमण सुरु गर्दछ।

यो अवस्था बच्चाहरू र वयस्क दुवैलाई असर गर्छ, यद्यपि यो बच्चाहरूमा बढी सामान्य छ। राम्रो कुरा के हो भने धेरै बच्चाहरू किशोरावस्थासम्म पुग्दा गेहुँको एलर्जीबाट मुक्त हुन्छन्। सिलिएक रोगको विपरीत, जसले तपाईंको आन्द्रालाई क्षति पुर्‍याउँछ, गेहुँको एलर्जी तत्काल प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो जसले तपाईंको शरीरका धेरै भागहरूलाई असर गर्न सक्छ।

गेहुँको एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

गेहुँको एलर्जीका लक्षणहरू सामान्य असुविधा देखि गम्भीर प्रतिक्रियाहरू सम्म हुन सक्छन्। गेहुँ खाएपछि तपाईंको शरीर केही मिनेट वा केही घण्टासम्म प्रतिक्रिया गर्न सक्छ।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• छालामा प्रतिक्रिया जस्तै घाउ, दाग वा चिलाउने
• पाचन समस्या जस्तै वाकवाकी, बान्ता वा दस्त
• नाक बन्द हुनु वा नाकबाट पानी बग्नु
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा सिटी बज्नु
• ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने
• टाउको दुख्नु वा चिडचिडापन हुनु

दुर्लभ अवस्थामा, गेहुँको एलर्जीले एनाफिलेक्सिस, जीवनको लागि खतरा हुने प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ। यो गम्भीर अवस्थाले तपाईंको रक्तचाप एक्कासी घट्छ र तपाईंको श्वासनली साँघुरो हुन्छ। तपाईंलाई चक्कर लाग्न सक्छ, सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ, वा बेहोस हुन सक्छ।

केही मानिसहरूमा व्यायाम-प्रेरित गेहुँ एलर्जी हुन्छ, जहाँ लक्षणहरू गेहुँ खाएपछि केही घण्टा भित्र व्यायाम गर्दा मात्र देखा पर्दछ। यो असामान्य रूप विशेष गरी खतरनाक हुन सक्छ किनभने शारीरिक गतिविधिले एलर्जी प्रतिक्रियालाई तीव्र बनाउँछ।

गेहुँको एलर्जीको कारण के हो?

गेहुँको एलर्जी हुन्छ जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले गेहुँ प्रोटिनहरूलाई हानिकारक पदार्थको रूपमा पहिचान गर्दछ। तपाईंको शरीरले त्यसपछि यी प्रोटिनहरूसँग लड्न इम्युनोग्लोबुलिन ई (आईजीई) नामक एन्टिबडीहरू बनाउँछ।

गेहुँमा चार मुख्य प्रोटिनहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छन्:

• एल्बुमिन
• ग्लोबुलिन
• ग्लियाडिन
• ग्लुटेन

जब तपाईं फेरि गेहुँ खानुहुन्छ, यी एन्टिबडीहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरू छोड्न संकेत गर्दछ। यी रसायनहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाको समयमा तपाईंले अनुभव गर्ने असुविधाजनक लक्षणहरू निम्त्याउँछन्।

गेहुँको एलर्जी विकास गर्नमा आनुवंशिकताको भूमिका हुन्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइहरूलाई खानाको एलर्जी, दम वा एक्जिमा छ भने, तपाईंलाई आफैमा गेहुँको एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तथापि, परिवारको इतिहास नभए पनि तपाईंलाई यो अवस्था हुन सक्छ।

गेहुँको एलर्जीको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउने?

गेहुँका उत्पादनहरू खाएपछि लगातार असुविधाजनक लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। सामान्य प्रतिक्रियाहरूलाई पनि चिकित्सा ध्यान दिनुपर्छ किनभने तिनीहरू कहिलेकाहीँ समयसँगै बिग्रन सक्छन्।

सास फेर्न गाह्रो हुनु, छिटो पल्स हुनु, चक्कर लाग्नु वा व्यापक सूजन जस्ता गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने तुरुन्तै आपतकालीन हेरचाह खोज्नुहोस्। यी संकेतहरूले एनाफिलेक्सिसलाई संकेत गर्न सक्छ, जसलाई एपिनेफ्रिनको साथ तत्काल उपचार चाहिन्छ।

यदि तपाईंलाई यकिन छैन कि तपाईंका लक्षणहरू गेहुँको एलर्जी, सिलिएक रोग वा गेहुँको संवेदनशीलतासँग सम्बन्धित छन् भने आफ्नो डाक्टरलाई देखाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यी अवस्थाहरूलाई फरक व्यवस्थापन दृष्टिकोण चाहिन्छ, र उचित निदानले तपाईंलाई सही उपचार पाउन मद्दत गर्दछ।

गेहुँको एलर्जीका जोखिम कारकहरू के के हुन्?

धेरै कारकहरूले तपाईंलाई गेहुँको एलर्जी हुने सम्भावना बढाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई सम्भावित लक्षणहरूको बारेमा सचेत रहन मद्दत गर्दछ।

उमेर एक महत्त्वपूर्ण कारक हो, किनकि गेहुँको एलर्जी सामान्यतया शिशु र बाल्यकालमा विकास हुन्छ। अधिकांश बच्चाहरू १६ वर्षको उमेरसम्म यो एलर्जीबाट मुक्त हुन्छन्, यद्यपि केही वयस्कहरूलाई पछि जीवनमा यो हुन सक्छ।

परिवारको इतिहासले तपाईंको जोखिमलाई बलियो रूपमा प्रभाव पार्छ। यदि तपाईंका नजिकका आफन्तहरूलाई खानाको एलर्जी, दम, एक्जिमा वा हे फिभर छ भने, तपाईंलाई गेहुँको एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। अन्य खानाको एलर्जी भएमा पनि तपाईंको जोखिम बढ्छ।

केही पेशा भएका मानिसहरू गेहुँ प्रोटिनको उच्च जोखिममा हुन्छन्। बेकरहरू, मिल कामदारहरू र रेस्टुरेन्ट कर्मचारीहरू जसले नियमित रूपमा गेहुँको पिठो ह्यान्डल गर्छन्, तिनीहरूलाई गेहुँका कणहरूको बारम्बार सास फेर्नाले व्यावसायिक गेहुँ एलर्जी हुन सक्छ।

गेहुँको एलर्जीका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरूले गेहुँको एलर्जीलाई सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्छन्, तर यदि अवस्था राम्ररी व्यवस्थापन गरिएन भने केही जटिलताहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। यी सम्भावनाहरूको बारेमा जान्नुले तपाईंलाई उपयुक्त सावधानी अपनाउन मद्दत गर्दछ।

एनाफिलेक्सिस सबैभन्दा गम्भीर जटिलता हो। यो गम्भीर प्रतिक्रिया गेहुँको सम्पर्कमा आएपछि केही मिनेट भित्र हुन सक्छ र शरीरका धेरै प्रणालीहरूलाई असर गर्छ। तपाईंको सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, रक्तचाप खतरनाक रूपमा कम हुन्छ, र तपाईं बेहोस हुन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले उचित योजना बिना गेहुँका उत्पादनहरू हटाउनुभयो भने पोषणको कमी हुन सक्छ। गेहुँले बी भिटामिन, आइरन र फाइबर जस्ता महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ। पोषणविद्सँग काम गर्नाले गेहुँबाट बच्दै सन्तुलित आहार कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

सामाजिक र भावनात्मक चुनौतीहरू प्रायः गेहुँको एलर्जीसँगै हुन्छन्। तपाईं बाहिर खाना खाने, सामाजिक भेलाहरूमा भाग लिने वा यात्रा गर्ने बारे चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ। गेहुँको एलर्जी भएका बच्चाहरूलाई स्कूलको खाना वा जन्मदिनको पार्टीको बारेमा तनाव हुन सक्छ।

गेहुँको एलर्जी कसरी रोक्न सकिन्छ?

हाल, गेहुँको एलर्जी विकास हुनबाट रोक्न कुनै सिद्ध तरिका छैन। तथापि, तपाईंले अवस्था भइसकेपछि गम्भीर प्रतिक्रियाहरूको जोखिम कम गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

शिशुहरूलाई चाँडै गेहुँ खुवाउनाले गेहुँको एलर्जी रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, यद्यपि अनुसन्धान अझै जारी छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि ४-६ महिनाको उमेरमा गेहुँ खुवाउँदा, स्तनपान जारी राख्दा, एलर्जीको जोखिम कम हुन सक्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ र गेहुँको एलर्जीको बारेमा चिन्ता छ भने, आफ्नो परिवारको इतिहास आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको विशिष्ट अवस्था र पछिल्लो अनुसन्धानको आधारमा व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छन्।

गेहुँको एलर्जी कसरी निदान गरिन्छ?

गेहुँको एलर्जीको निदानले यो पुष्टि गर्नका लागि धेरै चरणहरू समावेश गर्दछ कि गेहुँ प्रोटिनहरूले तपाईंका लक्षणहरू निम्त्याइरहेका छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको चिकित्सा इतिहास र तपाईंले अनुभव गरेका लक्षणहरूको बारेमा छलफल गरेर सुरु गर्नेछ।

गेहुँको एलर्जी पहिचान गर्न सामान्यतया छालाको चुभ्ने परीक्षण प्रयोग गरिन्छ। यस परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छाला मुनि थोरै मात्रामा गेहुँ प्रोटिन राख्छ र रातोपन वा सुजन जस्ता एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको लागि हेर्छ।

रगत परीक्षणले गेहुँ प्रोटिनहरूको प्रतिक्रियामा तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने IgE एन्टिबडीहरूको मात्रा मापन गर्दछ। यी एन्टिबडीहरूको उच्च स्तरले सुझाव दिन्छ कि तपाईं गेहुँको एलर्जी हुनुहुन्छ, यद्यपि नतिजाहरू तपाईंका लक्षणहरूसँगै व्याख्या गर्नुपर्छ।

केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले मौखिक खाना चुनौती सिफारिस गर्न सक्छन्। यस पर्यवेक्षित परीक्षणले नियन्त्रित चिकित्सा सेटिङमा थोरै मात्रामा गेहुँ खाने समावेश गर्दछ तपाईंको शरीरको प्रतिक्रिया अवलोकन गर्न। यस परीक्षणले सबैभन्दा निश्चित निदान प्रदान गर्दछ तर गम्भीर प्रतिक्रियाहरू ह्यान्डल गर्न सुसज्जित सुविधामा गर्नुपर्छ।

गेहुँको एलर्जीको उपचार के हो?

गेहुँको एलर्जीको प्राथमिक उपचार गेहुँ र गेहुँ समावेश उत्पादनहरूको पूर्ण रूपमा परहेज हो। यसको मतलब खानाका लेबलहरू सावधानीपूर्वक पढ्नु र बाहिर खाँदा सामग्रीहरूको बारेमा सोध्नु हो।

यदि तपाईं गम्भीर प्रतिक्रियाहरूको जोखिममा हुनुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरले एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर लेखिदिनेछ। यस उपकरणले एपिनेफ्रिनको मात्रा दिन्छ जसले एनाफिलेक्सिस लक्षणहरू उल्टाउन सक्छ। तपाईंले सधैं आफूसँग दुईवटा अटो-इन्जेक्टर बोक्नु पर्छ र तिनीहरूलाई कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने भनेर जान्नु पर्छ।

एण्टीहिस्टामाइनहरूले घाउ वा चिलाउने जस्ता सामान्य एलर्जी प्रतिक्रियाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तथापि, तिनीहरूले गम्भीर प्रतिक्रियाहरू रोक्दैनन्, त्यसैले तिनीहरूले गम्भीर लक्षणहरूको लागि तपाईंको एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टरलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन।

केही मानिसहरूलाई खानाको एलर्जीमा विशेषज्ञता राख्ने एलर्जिस्टसँग काम गर्नाले फाइदा हुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई आपतकालीन कार्य योजना विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छन् र मौखिक इम्युनोथेरापी जस्ता नयाँ उपचारहरूको बारेमा छलफल गर्न सक्छन्, यद्यपि यी दृष्टिकोणहरू अझै पनि गेहुँको एलर्जीको लागि अध्ययन गरिरहेका छन्।

घरमा गेहुँको एलर्जी कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

घरमा गेहुँको एलर्जी व्यवस्थापन गर्न खानाको छनोट र तयारी विधिहरूमा सावधानीपूर्वक ध्यान दिन आवश्यक छ। सतहहरू, भाँडाहरू र उपकरणहरूबाट गेहुँको अवशेष हटाउन आफ्नो भान्छालाई राम्ररी सफा गरेर सुरु गर्नुहोस्।

प्रत्येक खानाको लेबल सावधानीपूर्वक पढ्नुहोस्, किनकि गेहुँ धेरै अप्रत्याशित उत्पादनहरूमा देखा पर्दछ। गेहुँको पिठो, गेहुँको स्टार्च, गेहुँको ब्रान र गेहुँको जर्म जस्ता शब्दहरू खोज्नुहोस्। केही प्रशोधित खानाहरू, ससहरू र कस्मेटिक्समा पनि गेहुँबाट प्राप्त सामग्रीहरू हुन्छन्।

सुरक्षित विकल्पहरूले भरिएको गेहुँमुक्त भण्डारण बनाउनुहोस्। धेरै पसलहरूमा अब गेहुँमुक्त रोटी, पास्ता र बेकिङ मिश्रणहरू पाइन्छन्। चामल, क्विनोआ, आलु र प्रमाणित ग्लुटेन-मुक्त ओट्सले धेरै व्यंजनहरूमा गेहुँलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छन्।

साझा भान्सामा क्रस-दूषित हुने वास्तविक जोखिम हुन्छ। गेहुँमुक्त खानाको लागि छुट्टै काट्ने बोर्ड, टोस्टर र खाना पकाउने भाँडाहरू प्रयोग गर्नुहोस्। मिसिनबाट बच्न आफ्नो सुरक्षित खानाहरू स्पष्ट रूपमा लेबल गरिएका कन्टेनरहरूमा राख्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिको लागि कसरी तयारी गर्ने?

तपाईंको डाक्टरको भेटको लागि तयारी गर्नाले तपाईंलाई सबैभन्दा सही निदान र उपयुक्त उपचार योजना प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो नियुक्तिको कम्तिमा दुई हप्ता अघि विस्तृत खाना डायरी राख्नुहोस्।

तपाईंले खाने र पिउने सबै कुरा रेकर्ड गर्नुहोस्, साथै तपाईंले अनुभव गर्ने कुनै पनि लक्षणहरू। लक्षणहरूको समय र तिनीहरूको गम्भीरतालाई ध्यान दिनुहोस्। यो जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई ढाँचाहरू र सम्भावित ट्रिगरहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंका हालका औषधिहरूको सूची ल्याउनुहोस्, जसमा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू र पूरकहरू समावेश छन्। केही औषधिहरूले एलर्जी परीक्षणको नतिजालाई असर गर्न सक्छन्, त्यसैले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंले के लिइरहनुभएको छ भनेर थाहा हुनुपर्छ।

आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्ने बारे प्रश्नहरू तयार गर्नुहोस्। आपतकालीन उपचार, सुरक्षित खाना विकल्पहरू र खानासँग सम्बन्धित सामाजिक अवस्थाहरू कसरी ह्यान्डल गर्ने भन्ने बारे सोध्नुहोस्। थप सहयोगको लागि लिखित निर्देशन वा स्रोतहरू माग्न नहिचकिचाउनुहोस्।

गेहुँको एलर्जीको मुख्य कुरा के हो?

गेहुँको एलर्जी एक व्यवस्थापन योग्य अवस्था हो जसलाई सतर्कता र तयारी चाहिन्छ, तर यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई सीमित गर्नुपर्दैन। उचित निदान र उपचारको साथ, तपाईं गेहुँको सम्पर्कबाट बच्दै दैनिक गतिविधिहरू सुरक्षित रूपमा नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको व्यापक व्यवस्थापन योजना विकास गर्न आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्नु हो। यसमा लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने, आपतकालीन औषधिहरू उपलब्ध गराउने र कुन खानाहरूबाट बच्ने भनेर बुझ्नु समावेश छ।

धेरै गेहुँको एलर्जी भएका मानिसहरू लेबलहरू पढ्न, सुरक्षित खानाहरू तयार गर्न र अरूसँग आफ्नो आवश्यकताहरू स्पष्ट रूपमा सञ्चार गरेर पूर्ण, सक्रिय जीवन बिताउँछन्। परिवार, साथीहरू र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूबाट सहयोगले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न धेरै सजिलो बनाउँछ।

गेहुँको एलर्जीको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के गेहुँको एलर्जी सिलिएक रोग जस्तै हो?

होइन, गेहुँको एलर्जी र सिलिएक रोग फरक अवस्थाहरू हुन्। गेहुँको एलर्जी एक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया हो जुन गेहुँ खाएपछि चाँडै हुन्छ, जबकि सिलिएक रोग एक अटोइम्युन अवस्था हो जसले समयसँगै ग्लुटेन खाँदा तपाईंको साना आन्द्रालाई क्षति पुर्‍याउँछ। सिलिएक रोग भएका मानिसहरूले गेहुँ, जौ र राईबाट ग्लुटेनबाट बच्नुपर्छ, जबकि गेहुँको एलर्जी भएकाहरूले केवल गेहुँ प्रोटिनबाट बच्नुपर्छ।

गेहुँको एलर्जी भएमा म अन्य अन्न खान सक्छु?

हो, गेहुँको एलर्जी भएका धेरै मानिसहरूले चामल, मकै, ओट्स, क्विनोआ र जौ जस्ता अन्य अन्नहरू सुरक्षित रूपमा खान सक्छन्। तथापि, केही मानिसहरूलाई धेरै अन्नहरूमा एलर्जी हुन्छ, त्यसैले तपाईंको डाक्टरको मार्गदर्शनमा प्रत्येक अन्नलाई अलग-अलग परीक्षण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। प्रशोधनको क्रममा क्रस-दूषित हुने बारे चिन्ता छ भने सधैं प्रमाणित ग्लुटेन-मुक्त संस्करणहरू छान्नुहोस्।

मेरो बच्चा गेहुँको एलर्जीबाट मुक्त हुनेछ?

धेरै बच्चाहरू गेहुँको एलर्जीबाट मुक्त हुन्छन्, अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि लगभग ६५% बच्चाहरू १२ वर्षको उमेरसम्म एलर्जी हुँदैनन्। तथापि, प्रत्येक बच्चा फरक हुन्छ, र केहीलाई वयस्कतामा पनि गेहुँको एलर्जी हुन सक्छ। तपाईंको एलर्जिस्टले एलर्जी समाधान भइरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न आवधिक परीक्षणको साथ तपाईंको बच्चाको अवस्थाको निगरानी गर्न सक्छ।

वयस्कहरूमा एक्कासी गेहुँको एलर्जी हुन सक्छ?

हो, वयस्कहरूमा गेहुँको एलर्जी हुन सक्छ, यद्यपि तिनीहरूले वर्षौंदेखि गेहुँका उत्पादनहरू समस्या बिना खाएका छन्। वयस्क-शुरुवात गेहुँ एलर्जी बाल्यकाल गेहुँ एलर्जी भन्दा कम सामान्य छ, तर यो हुन सक्छ। केही वयस्कहरूलाई आफ्नो कामको वातावरणमा गेहुँको पिठोको बारम्बार सम्पर्कबाट व्यावसायिक गेहुँ एलर्जी हुन्छ, जस्तै बेकरहरू वा मिल कामदारहरू।

मैले गल्तीले गेहुँ खाएँ भने के गर्ने?

यदि तपाईंले गल्तीले गेहुँ खानुभयो र पेट दुख्ने वा छालामा प्रतिक्रिया जस्ता सामान्य लक्षणहरू छन् भने, एण्टीहिस्टामाइन लिनुहोस् र आफ्ना लक्षणहरूलाई नजिकबाट निगरानी गर्नुहोस्। तथापि, यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुनु, अनुहार वा घाँटी सुन्निने, वा चक्कर लाग्ने र कमजोर महसुस हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर प्रयोग गर्नुहोस् र आपतकालीन सेवाहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। एपिनेफ्रिन प्रयोग गरेपछि पनि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुभयो भने पनि, तपाईंलाई अझै आपतकालीन चिकित्सा मूल्याङ्कन चाहिन्छ।