रेखा (Wrinkles)

मुख, आँखा र घाँटी वरिपरि चाउरी पर्नु उमेर बढ्दै जाँदा सामान्य कुरा हो । यी क्षेत्रहरूको छाला पातलो, सुख्खा र कम लोचिलो हुन्छ।

चाउरी उमेर बढ्नुको एउटा स्वाभाविक भाग हो । छालामा देखिने यी रेखाहरू र चाउरीहरू प्रायः धेरै समय घाममा पर्ने छालामा, जस्तै अनुहार, घाँटी, हात र हातका अगाडिका भागमा बढी देखिन्छन् । प्रदूषकहरू र धुम्रपानले पनि उमेर बढ्ने प्रक्रियालाई छिटो बनाउँछन् । हरेक दिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने र धुम्रपान छोड्नाले केही चाउरी पर्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो चाउरीले सताउँछ भने, तिनीहरूलाई चिल्लो बनाउन वा कम देखिने बनाउन धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन् । यीमा औषधिहरू, छालाको सतहलाई पुनर्निर्माण गर्ने तरिकाहरू, भर्ने पदार्थहरू र शल्यक्रिया समावेश छन्।

छालामा बन्ने रेखाहरू र चाउरीहरूलाई चाउरी भनिन्छ। केही चाउरीहरू गहिरो हुन्छन् र विशेष गरी आँखा, मुख र घाँटीको वरिपरि देखिने हुन सक्छन्। यदि तपाईं आफ्नो छालाको देखिने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, छालामा विशेषज्ञता राख्ने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यस प्रकारको विशेषज्ञलाई छाला रोग विशेषज्ञ भनिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छालालाई मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ, छालाको हेरचाह योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र चाउरी उपचारको बारेमा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो छालाको अवस्थाबारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, छालाका विशेषज्ञ डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यस प्रकारका विशेषज्ञलाई छाला रोग विशेषज्ञ भनिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छालालाई मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्, छालाको हेरचाह योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छन् र अनुहारका रेखाहरूको उपचारबारे छलफल गर्न सक्छन्।

छालामा चाउरी पर्नुका धेरै कारणहरू छन् - केही तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, केही गर्न सक्नुहुन्न: उमेर। उमेर बढ्दै जाँदा, छाला स्वाभाविक रूपमा कम लोचिलो र सुख्खा हुन्छ, गहिरो तहमा कम बोसो र कोलाजेन हुन्छ। यस प्रक्रियाको परिणामस्वरूप चाउरी पर्ने विशेषता देखिन्छ। यसले छाला ढिलो र झुल्ने पनि गर्दछ। परावैजनी (UV) विकिरण। घामको प्रकाश र अन्य स्रोतहरूबाट परावैजनी विकिरणले छालाको बुढ्यौली प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछ, विशेष गरी जसलाई सजिलै घामले पोल्ने गर्दछ। यसले छालामा इलास्टिन फाइबर र कोलाजेनलाई भत्काउँछ। यी सहायक संयोजी ऊतकहरू बिना, छालाको शक्ति र लचकता गुमाउँछ। धुम्रपान र प्रदूषण। धुम्रपान र वायु प्रदूषकहरूले बुढ्यौली प्रक्रियालाई तीव्र बनाउँछन्। बारम्बार अनुहारको भाव। अनुहारको चाल र भावनाले मसिना रेखा र चाउरीहरू निम्त्याउँछन्। उदाहरणका लागि, प्रत्येक पटक तपाईं आँखा चिम्लिँदा, मुस्कुराउँदा र भौं कुट्दा, छालाको सतह मुनि साना खांचहरू बन्छन्। छाला उमेर बढ्दै जाँदा, यसले आफ्नो लचकता गुमाउँछ र फेरि फर्कन सक्दैन। यी खांचहरू तब अनुहारको विशेषता बन्छन्। पारिवारिक इतिहास। तपाईंले वंशानुगत रूपमा पाउने जीनहरूले तपाईंको छालाको देखिने र अनुभूतिमा ठूलो भूमिका खेल्छन्।

'सूर्यको किरण र अन्य कारणले हुने चाउरीपनालाई कम गर्ने केही सुझावहरू यहाँ दिइएको छ:\n- यूभी विकिरणबाट आफ्नो छालालाई जोगाउनुहोस्। घरभित्र ट्यानिङ गर्ने र घाममा बस्ने समय सीमित गर्नुहोस्, विशेष गरी दिउँसो। जब तपाईं घाममा हुनुहुन्छ, घामबाट जोगाउने कपडा लगाउनुहोस्, जस्तै फराकिलो टोपी, लामो बाहुला भएको शर्ट र सनग्लास। साथै, हरेक दिन वर्षभरि सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। कम्तिमा ३० को एसपीएफ भएको ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन छान्नुहोस्, बादल लागेको दिन पनि। सनस्क्रिन प्रशस्त मात्रामा लगाउनुहोस्। हरेक दुई घण्टामा, वा पौडी खेल्दा वा पसिना आउँदा अझ बारम्बार लगाउनुहोस्।\n- आफ्नो अनुहार धुनुहोस् र मोइस्चराइज गर्नुहोस्। सुख्खा छालाले फुलेका छालाका कोषहरूलाई सुकाउँछ, जसले महीन रेखाहरू र चाउरीपना निम्त्याउन सक्छ। हरेक दिन आफ्नो अनुहार धुनु र मोइस्चराइज गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। मोइस्चराइजिङले छालामा पानी जम्मा गर्छ।\nमोइस्चराइजरहरूमा प्रायः सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जुन महीन रेखाहरू र चाउरीपना कम गर्नको लागि बनाइएको हुन्छ। रेटिनोल, नियासिनामाइड र भिटामिन सी जस्ता तत्वहरू खोज्नुहोस्। यस्ता धेरै उत्पादनहरूमा ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन पनि हुन्छ। कहिले र कसरी लगाउने भन्ने बारे उत्पादन लेबल पढ्नुहोस्। रेटिनोल वा रेटिनोइड भएका उत्पादनहरू गर्भवती हुँदा प्रयोग गर्न मिल्दैन।\nअर्को विकल्प जुन तपाईंले प्रिस्क्रिप्सन बिना किन्न सक्नुहुन्छ एडापालेने (डिफरिन) हो। यो भिटामिन ए बाट बनेको उत्पादन हो जसले महीन रेखाहरू र चाउरीपना रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।\nतपाईंले आफ्नो छालामा कुनै सुधार देख्नु अघि उत्पादनको नियमित प्रयोग गर्न केही हप्ता वा महिना पनि लाग्न सक्छ। वा तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्न सक्नुहुन्न। मोइस्चराइजर र चाउरीपना हटाउने क्रीमहरू जुन तपाईंले प्रिस्क्रिप्सन बिना किन्न सक्नुहुन्छ औषधि मानिँदैन, त्यसैले तिनीहरूले काम गर्छन् भनेर प्रमाणित गर्न वैज्ञानिक अनुसन्धान गर्न आवश्यक छैन। यदि तपाईं नतिजाबाट खुसी हुनुहुन्न भने, रेटिनोइड जस्ता प्रिस्क्रिप्सन-शक्ति भएको एन्टी-चाउरीपना तत्व भएका मोइस्चराइजरहरूको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग कुरा गर्नुहोस्।\n- धुम्रपान नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले वर्षौंदेखि धुम्रपान गर्नुभएको छ वा धेरै धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने पनि, तपाईंले धुम्रपान छोडेर आफ्नो छाला सुधार गर्न र चाउरीपना रोक्न सक्नुहुन्छ।\n- पौष्टिक आहार खानुहोस्। तपाईंको आहारमा केही भिटामिनहरूले छालालाई जोगाउन मद्दत गर्दछ भन्ने केही प्रमाणहरू छन्। चाउरीपना रोक्नमा पोषणको भूमिकाको बारेमा थप अध्ययन आवश्यक छ, तर प्रशस्त फलफूल र तरकारीहरू खानु राम्रो हो।\nआफ्नो अनुहार धुनुहोस् र मोइस्चराइज गर्नुहोस्। सुख्खा छालाले फुलेका छालाका कोषहरूलाई सुकाउँछ, जसले महीन रेखाहरू र चाउरीपना निम्त्याउन सक्छ। हरेक दिन आफ्नो अनुहार धुनु र मोइस्चराइज गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। मोइस्चराइजिङले छालामा पानी जम्मा गर्छ।\nमोइस्चराइजरहरूमा प्रायः सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जुन महीन रेखाहरू र चाउरीपना कम गर्नको लागि बनाइएको हुन्छ। रेटिनोल, नियासिनामाइड र भिटामिन सी जस्ता तत्वहरू खोज्नुहोस्। यस्ता धेरै उत्पादनहरूमा ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन पनि हुन्छ। कहिले र कसरी लगाउने भन्ने बारे उत्पादन लेबल पढ्नुहोस्। रेटिनोल वा रेटिनोइड भएका उत्पादनहरू गर्भवती हुँदा प्रयोग गर्न मिल्दैन।\nअर्को विकल्प जुन तपाईंले प्रिस्क्रिप्सन बिना किन्न सक्नुहुन्छ एडापालेने (डिफरिन) हो। यो भिटामिन ए बाट बनेको उत्पादन हो जसले महीन रेखाहरू र चाउरीपना रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।\nतपाईंले आफ्नो छालामा कुनै सुधार देख्नु अघि उत्पादनको नियमित प्रयोग गर्न केही हप्ता वा महिना पनि लाग्न सक्छ। वा तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्न सक्नुहुन्न। मोइस्चराइजर र चाउरीपना हटाउने क्रीमहरू जुन तपाईंले प्रिस्क्रिप्सन बिना किन्न सक्नुहुन्छ औषधि मानिँदैन, त्यसैले तिनीहरूले काम गर्छन् भनेर प्रमाणित गर्न वैज्ञानिक अनुसन्धान गर्न आवश्यक छैन। यदि तपाईं नतिजाबाट खुसी हुनुहुन्न भने, रेटिनोइड जस्ता प्रिस्क्रिप्सन-शक्ति भएको एन्टी-चाउरीपना तत्व भएका मोइस्चराइजरहरूको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग कुरा गर्नुहोस्।'

रेखा र चाउरीहरूको मूल्याङ्कन गर्न र तिनीहरूको कारण के हुन सक्छ भनेर पत्ता लगाउन छालाको जाँच गरेर चाउरीको निदान गरिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मेडिकल इतिहास र तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरूको बारेमा पनि कुरा गर्छन्। यस छलफलले तपाईंको आवश्यकता र लक्ष्यहरू पूरा गर्न सक्ने उपचारहरूको निर्णय लिन मद्दत गर्दछ जुन परिणाम, साइड इफेक्ट र रिकभरी समयसँग सम्बन्धित छन्।