यिप्स

यिप्स अनैच्छिक नाडीका ऐंठन हुन् जुन प्रायः गोल्फ खेलाडीहरूले पुट गर्ने प्रयास गर्दा हुन्छन्। यद्यपि, यिप्सले क्रिकेट, डार्ट्स र बेसबल जस्ता अन्य खेल खेल्ने मानिसहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

एक समय यिप्स सधैं प्रदर्शन चिन्तासँग सम्बन्धित छ भन्ने सोचाइ थियो। यद्यपि, अहिले देखिन्छ कि केही मानिसहरूमा विशिष्ट मांसपेशीहरूलाई असर गर्ने न्युरोलोजिकल अवस्थाका कारण यिप्स हुन्छ। यो अवस्थालाई फोकल डाइस्टोनिया भनिन्छ।

प्रभावित कार्य गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नाले तपाईंलाई यिप्सबाट राहत पाउन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, दाहिने हातले गोल्फ खेल्ने खेलाडीले बायाँ हातले पुट गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्।

यिप्ससँग सम्बन्धित सबैभन्दा सामान्य लक्षण अनैच्छिक मांसपेशी झट्का हो, यद्यपि केही मानिसहरूमा कम्पन, झट्का, ऐंठन वा स्थिरताको अनुभव हुन्छ।

केही मानिसहरूमा, यिप्स एक प्रकारको फोकल डाइस्टोनिया हो, जुन अवस्थाका कारण कुनै विशेष कार्य गर्दा अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन हुन्छन्। यो कुनै निश्चित समूहको मांसपेशीको अत्यधिक प्रयोगसँग सम्बन्धित छ, जस्तै लेखकको ऐंठन। चिन्ताले यसको असर बढाउँछ।

केही खेलाडीहरू यति चिन्ताग्रस्त र आत्म-केन्द्रित हुन्छन् - ध्यान भंग हुने गरी अत्यधिक सोच्ने - कि उनीहरूको कुनै सीप प्रदर्शन गर्ने क्षमता, जस्तै पुटिङ, बिग्रन्छ। "चोकिंग" प्रदर्शन चिन्ताको एक चरम रूप हो जसले गोल्फ खेलाडी वा कुनै पनि खेलाडीको खेलमा हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ।

यिप्ससँग निम्न कुराहरू सम्बन्धित हुने प्रवृत्ति हुन्छन्:

• बढी उमेर ।
• बढी गोल्फ खेल्ने अनुभव ।
• प्रतियोगिता खेल ।

यिप्सको निदान गर्न कुनै मानक परीक्षण छैन। अन्य सम्भावित कारणहरूलाई हटाउन न्युरोलोजिक परीक्षा गर्न सकिन्छ। यिप्सको निदान मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरू वर्णन गरेकोमा आधारित छ। यिप्ससँग सम्बन्धित गतिलाई क्याप्चर गर्न पटिङको क्रममा नाडीको भिडियो रेकर्डिङले स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यिप्स विशिष्ट मांसपेशीहरूको अत्यधिक प्रयोगसँग सम्बन्धित हुन सक्ने भएकोले, तकनीक वा उपकरण परिवर्तनले मद्दत गर्न सक्छ। यी रणनीतिहरू विचार गर्नुहोस्:

• आफ्नो पकड परिवर्तन गर्नुहोस्। यो तरिकाले धेरै गोल्फ खेलाडीहरूलाई काम गर्दछ, किनकि यसले पटिङ स्ट्रोक बनाउन प्रयोग गर्ने मांसपेशीहरू परिवर्तन गर्दछ।
• अलग पटर प्रयोग गर्नुहोस्। लामो पटरले तपाईंलाई पटिङ गर्दा आफ्नो हात र नाडी भन्दा बढी हात र काँध प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। अन्य पटरहरू जसले मद्दत गर्न सक्छन्, हात र नाडीलाई स्थिर गर्न विशेष पकडको साथ डिजाइन गरिएको छ।
• पटिङ गर्दा प्वालतिर हेर्नुहोस्। आफ्नो टाउकोको स्थिति र तपाईंको आँखा केन्द्रित हुने ठाउँ परिवर्तन गर्नाले मद्दत गर्न सक्छ। बलतिर हेर्नुको सट्टा पटिङ गर्दा प्वालतिर हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• मानसिक सीप तालिम। विश्राम, दृश्यीकरण वा सकारात्मक सोच जस्ता तरिकाहरूले चिन्ता कम गर्न, एकाग्रता बढाउन र यिप्सको डर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• औषधिहरू। मुखबाट लिइने औषधिहरूको उपचारले यिप्स व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। बेन्जोडायजेपाइनहरू, ब्याक्लोफेन र एन्टिकोलिनर्जिक औषधिहरू फोकल डाइस्टोनियाको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, र प्रोप्रानोलोललाई कम्पनको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• बोटुलिनम टक्सिन इन्जेक्सन। ओभरएक्टिङ गरिरहेका मांसपेशीहरूमा बोटुलिनम टक्सिनको सावधानीपूर्वक सुई, जस्तै ओनाबोटुलिनमटक्सिनए (बोटक्स), इन्कोबोटुलिनमटक्सिनए (जेओमिन), एबोबोटुलिनमटक्सिनए (डाइस्पोर्ट) वा बोटुलिनम टक्सिन प्रकार बी (मायोब्लक), फोकल डाइस्टोनियाको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले मांसपेशी संकुचनलाई सीमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ र यिप्सलाई शान्त पार्न सक्छ।

यिप्सको उपचार गर्न औषधि लिने अघि, यदि तपाईं व्यावसायिक रूपमा वा स्वीकृत एमेच्योर कार्यक्रमहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्नुहुन्छ भने आफ्नो खेलको शासकीय निकायहरूसँग जाँच गर्नुहोस्। प्रतिबन्धित पदार्थहरूसम्बन्धी नियमहरू खेलबाट खेल र संगठनबाट संगठनमा फरक पर्दछन्।