कपरको पूरक (खुला बाटो, पारेन्टेरल बाटो)

तामाको सप्लिमेन्ट तामाको कमीलाई रोक्न वा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। शरीरलाई सामान्य वृद्धि र स्वास्थ्यको लागि तामा चाहिन्छ। ती बिरामीहरूका लागि जसले आफ्नो नियमित आहारमा पर्याप्त तामा पाउन सक्दैनन् वा जसलाई बढी तामा चाहिन्छ, तामाको सप्लिमेन्ट आवश्यक हुन सक्छ। तिनीहरू सामान्यतया मुखबाट लिइन्छन् तर केही बिरामीहरूले इन्जेक्सनद्वारा प्राप्त गर्नुपर्ने हुन सक्छ। शरीरले फलाम प्रयोग गर्न तामा आवश्यक छ। यो स्नायुको कार्य, हड्डीको वृद्धि र शरीरले चिनी प्रयोग गर्नको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। तामाको कमीले एनिमिया र ओस्टियोपोरोसिस (कमजोर हड्डीहरू) निम्त्याउन सक्छ। केही अवस्थाहरूले तपाईंको तामाको आवश्यकता बढाउन सक्छन्। यी समावेश छन्: बढेको तामाको आवश्यकता तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा निर्धारण गरिनु पर्छ। तामाको सप्लिमेन्ट गठिया वा छालाको अवस्थाको उपचारमा प्रभावकारी छ भन्ने दाबीहरू प्रमाणित भएका छैनन्। बान्ता गराउन तामाको सप्लिमेन्टको प्रयोगले मृत्यु निम्त्याएको छ र योबाट बच्नुपर्छ। इन्जेक्टेबल तामा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा वा उनीहरूको निगरानीमा दिइन्छ। तामाको अर्को रूप बिना प्रिस्क्रिप्शन उपलब्ध छ। राम्रो स्वास्थ्यको लागि, सन्तुलित र विविध आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गर्न सक्ने कुनै पनि आहार कार्यक्रमलाई ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस्। तपाईंको विशिष्ट आहार भिटामिन र/वा खनिज आवश्यकताहरूको लागि, उपयुक्त खानाहरूको सूचीको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो आहारमा पर्याप्त भिटामिन र/वा खनिजहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न भने, तपाईंले आहार पूरक लिन सक्नुहुन्छ। तामा विभिन्न खानेकुराहरूमा पाइन्छ, जसमा अंगको मासु (विशेष गरी कलेजो), समुद्री खाना, फलियां, नट र सम्पूर्ण अन्नहरू समावेश छन्। थप तामा तामाको पाइपबाट पिउने पानी, तामाको भाँडाकुँडा प्रयोग गर्ने र तामायुक्त रसायनले छर्किएका कृषि उत्पादनहरू खानेबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। उच्च अम्लीय सामग्री भएका र लामो समयसम्म टिनका क्यानमा भण्डारण गरिएका खानेकुराहरूमा तामा घट्न सक्छ। तामाको लागि कुनै आरडीए वा आरएनआई छैन। तथापि, सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको सेवन सामान्यतया निम्नानुसार परिभाषित गरिएको छ: यो उत्पादन निम्न खुराक रूपहरूमा उपलब्ध छ:

यदि तपाईं बिना नुस्खा आहार पूरक सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, लेबलमा दिइएका कुनै पनि सावधानीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्। यी पूरकहरूको लागि, निम्न कुराहरू विचार गर्नुपर्छ: यदि तपाईंलाई यस समूहका औषधिहरू वा अन्य कुनै औषधिहरूमा कहिल्यै कुनै असामान्य वा एलर्जी प्रतिक्रिया भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई खानाका रंगहरू, परिरक्षकहरू वा जनावरहरू जस्ता अन्य कुनै प्रकारका एलर्जीहरू छन् भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई बताउनुहोस्। नन-प्रिस्क्रिप्शन उत्पादनहरूको लागि, लेबल वा प्याकेजका सामग्रीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले बालबालिकामा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले वृद्ध वयस्कहरूमा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। गर्भवती हुँदा तपाईंलाई पर्याप्त भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त भइरहेको छ भन्ने कुरा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंले आफ्नो गर्भावस्थाभर सही मात्रामा भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गर्न जारी राख्नु पर्छ। भ्रूणको स्वस्थ वृद्धि र विकास आमाबाट पोषक तत्वहरूको निरन्तर आपूर्तिमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, गर्भावस्थामा ठूलो मात्रामा आहार पूरक सेवन गर्नाले आमा र/वा भ्रूणलाई हानि हुन सक्छ र यसबाट बच्नुपर्छ। तपाईंको बच्चाको पनि राम्रोसँग बढ्नको लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त होस् भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, स्तनपान गराउँदा ठूलो मात्रामा आहार पूरक सेवन गर्नाले आमा र/वा बच्चामा हानि हुन सक्छ र यसबाट बच्नुपर्छ। यद्यपि केही औषधिहरूलाई कहिल्यै सँगै प्रयोग गर्नु हुँदैन, अन्य केसहरूमा दुई फरक औषधिहरूलाई अन्तरक्रिया हुन सक्ने भए पनि सँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न चाहन सक्छन्, वा अन्य सावधानीहरू आवश्यक हुन सक्छन्। यदि तपाईं कुनै अन्य प्रिस्क्रिप्शन वा नन-प्रिस्क्रिप्शन (ओभर-द-काउन्टर [ओटीसी]) औषधि सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई बताउनुहोस्। केही औषधिहरू खानेकुरा खाने समयमा वा खानेकुराको केही प्रकार खाने समयमा प्रयोग गर्नु हुँदैन किनकि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छन्। केही औषधिहरूसँग मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले पनि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छ। आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग खाना, मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थसँग आफ्नो औषधिको प्रयोगको बारेमा छलफल गर्नुहोस्। अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको उपस्थितिले यस वर्गका आहार पूरकहरूको प्रयोगलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, विशेष गरी आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्: