आइरन सप्लीमेन्ट (खुला बाटो, पारेन्टेरल बाटो)

Accrufer, Auryxia, Beef,Iron & Wine, Bifera, Elite Iron, Femiron, Feosol, Fergon, Ferrex 150, Hemocyte, FeraMAX 150, Fer-In-Sol, Palafer, Pms-Ferrous Sulfate

रगतका रातो रक्त कोशिका उत्पादन गर्न शरीरलाई चाहिने खनिज पदार्थ फलाम हो। शरीरलाई पर्याप्त फलाम नपुगेमा, तपाईंलाई स्वस्थ राख्न आवश्यक पर्ने सामान्य रातो रक्त कोशिकाको संख्या उत्पादन गर्न सक्दैन। यो अवस्थालाई आइरन कमी (आइरनको कमी) वा आइरन कमी एनिमिया भनिन्छ। अमेरिकामा धेरै मानिसहरूले आफ्नो आहारबाट पर्याप्त फलाम प्राप्त गर्छन्, केहीलाई आफ्नो आवश्यकता पूरा गर्न थप मात्रा लिनुपर्छ। उदाहरणका लागि, कहिलेकाहीँ शरीरमा सुस्त वा थोरै रक्तस्रावको साथ फलाम गुमाउँछ जुन तपाईंलाई थाहा हुँदैन र जुन तपाईंको डाक्टरले मात्र पत्ता लगाउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आइरनको कमी छ कि छैन, कमीको कारण के हो र आइरन सप्प्लिमेन्ट आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छ। फलामको कमीले असामान्य थकान, सास फेर्न गाह्रो हुनु, शारीरिक प्रदर्शनमा कमी र बालबालिका र वयस्कहरूमा सिकाइ समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, र संक्रमण हुने सम्भावना बढाउन सक्छ। केही अवस्थाहरूले तपाईंको फलामको आवश्यकता बढाउन सक्छन्। यी समावेश छन्: थप रूपमा, शिशुहरू, विशेष गरी स्तनपान गराउने वा कम फलाम भएको फर्मुला लिनेहरूलाई थप फलाम चाहिन सक्छ। आइरन सप्प्लिमेन्टको बढेको आवश्यकता तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा निर्धारण गरिनुपर्छ। इन्जेक्टेबल आइरन तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा मात्र वा निगरानीमा प्रशासित गरिन्छ। अन्य प्रकारका फलाम बिना नुस्खा उपलब्ध छन्; तथापि, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग तपाईंको अवस्थाको लागि उचित प्रयोग र मात्रामा विशेष निर्देशनहरू हुन सक्छन्। राम्रो स्वास्थ्यको लागि, सन्तुलित र विविध आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गर्न सक्ने कुनै पनि आहार कार्यक्रमलाई सावधानीपूर्वक पालना गर्नुहोस्। तपाईंको विशिष्ट आहार भिटामिन र/वा खनिज आवश्यकताहरूको लागि, उपयुक्त खानाहरूको सूचीको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो आहारमा पर्याप्त भिटामिन र/वा खनिजहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न भने, तपाईंले आहार पूरक लिन सक्नुहुन्छ। फलाम दुई रूपमा आहारमा पाइन्छ—हेम आइरन, जुन राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ, र ननहेम आइरन, जुन कम अवशोषित हुन्छ। अवशोषित (हेम) आइरनको उत्तम आहार स्रोत दुब्लो रातो मासु हो। कुखुरा, टर्की र माछा पनि फलामका स्रोत हुन्, तर तिनीहरूमा रातो मासु भन्दा कम हुन्छ। अन्न, फलियां र केही तरकारीहरूमा कम अवशोषित (ननहेम) फलाम हुन्छ। भिटामिन सी (जस्तै, सिट्रस फलफूल र ताजा तरकारीहरू) बाट भरिपूर्ण खानाहरू, मासु जस्ता थोरै मात्रामा हेम आइरन युक्त खानाहरूसँग खाइने, अन्न, फलियां र अन्य तरकारीहरूबाट अवशोषित ननहेम आइरनको मात्रा बढाउन सक्छ। केही खानाहरू (जस्तै, दूध, अण्डा, पालक, फाइबर युक्त, कफी, चिया) ले खानाबाट अवशोषित ननहेम आइरनको मात्रा घटाउन सक्छ। फलामका भाँडाहरूमा पकाएर खानामा थप फलाम थप्न सकिन्छ। आवश्यक फलामको दैनिक मात्रा विभिन्न तरिकामा परिभाषित गरिएको छ। फलामको लागि मिलिग्राम (मिलिग्राम) मा सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको सेवन सामान्यतया निम्नानुसार परिभाषित गरिएको छ (ध्यान दिनुहोस् कि आरडीए र आरएनआई वास्तविक मात्राको फलामको रूपमा व्यक्त गरिएको छ, जसलाई “तत्व” फलाम भनिन्छ। उत्पादन फारम [जस्तै, फेरस फ्युमरेट, फेरस ग्लुकोनेट, फेरस सल्फेट] को फरक शक्ति छ): यो उत्पादन निम्न खुराक रूपहरूमा उपलब्ध छ:

यदि तपाईं बिना प्रेस्क्रिप्सन आहार पूरक सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, लेबलमा दिइएका कुनै पनि सावधानीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्। यी पूरकहरूको लागि, निम्न कुराहरूलाई विचार गर्नुपर्छ: यदि तपाईंलाई यस समूह वा अन्य कुनै औषधिहरूमा कहिल्यै असामान्य वा एलर्जी प्रतिक्रिया भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई खानाको रंग, परिरक्षक वा जनावरहरू जस्ता अन्य प्रकारका एलर्जीहरू छन् भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई बताउनुहोस्। नन-प्रेस्क्रिप्सन उत्पादनहरूको लागि, लेबल वा प्याकेजका सामग्रीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले बालबालिकामा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। आइरन पूरकहरू, जब तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा निर्धारित गरिन्छ, बालबालिकामा वयस्कहरूमा भन्दा फरक साइड इफेक्टहरू हुने अपेक्षा गरिएको छैन। यद्यपि, निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि बालबालिकामा आइरन ओभरडोज विशेष गरी खतरनाक छ। सोडियम फेरिक ग्लुकोनेटमा गरिएका अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यो पूरक ६ देखि १५ वर्ष उमेरका बालबालिकामा प्रयोग गर्न सुरक्षित छ। ६ वर्ष भन्दा कम उमेरका बिरामीहरूमा सोडियम फेरिक ग्लुकोनेटको सुरक्षा निर्धारण गरिएको छैन। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले वृद्ध वयस्कहरूमा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। वृद्ध व्यक्तिहरूले कहिलेकाहीँ युवा वयस्कहरू जत्तिकै सजिलै आइरन अवशोषित गर्दैनन् र ठूलो मात्रामा आवश्यकता पर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई आइरन पूरक लिन आवश्यक छ भने, पहिले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग जाँच गर्नुहोस्। केवल तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले मात्र निर्णय गर्न सक्छ कि तपाईंलाई आइरन पूरक चाहिन्छ र कति लिनुपर्छ। गर्भवती हुँदा र गर्भावस्थाभर सही मात्रामा भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ भ्रूणको वृद्धि र विकास आमाबाट भ्रूणमा पोषक तत्वहरूको स्थिर आपूर्तिमा निर्भर गर्दछ। गर्भावस्थाको पहिलो ३ महिनामा, उचित आहारले सामान्यतया पर्याप्त आइरन प्रदान गर्दछ। यद्यपि, पछिल्लो ६ महिनामा, विकासशील बच्चाको बढ्दो आवश्यकताहरू पूरा गर्न, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा आइरन पूरक सिफारिस गर्न सकिन्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा ठूलो मात्रामा आहार पूरक लिनाले आमा र/वा भ्रूणलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र यसबाट बच्नुपर्छ। तपाईंको बच्चा पनि राम्ररी बढ्नको लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गर्नेछ भन्ने कुरा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। आइरन सामान्यतया स्तनको दूधमा थोरै मात्रामा हुन्छ। जब स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा निर्धारित गरिन्छ, आइरन तयारीहरू स्तनपानको समयमा समस्याहरू निम्त्याउनका लागि चिनिँदैन। यद्यपि, नर्सिङ आमाहरूलाई आइरन पूरक वा अन्य कुनै औषधि लिने अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग जाँच गर्न सल्लाह दिइन्छ। स्तनपानको समयमा ठूलो मात्रामा आहार पूरक लिनाले आमा र/वा शिशुलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र यसबाट बच्नुपर्छ। यद्यपि केही औषधिहरूलाई कहिल्यै सँगै प्रयोग गर्नु हुँदैन, अन्य केसहरूमा दुई फरक औषधिहरूलाई सँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ, यदि अन्तरक्रिया हुन सक्छ भने पनि। यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न चाहन सक्छन्, वा अन्य सावधानीहरू आवश्यक हुन सक्छन्। जब तपाईं यी आहार पूरकहरू मध्ये कुनै पनि सेवन गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले तल सूचीबद्ध औषधिहरू मध्ये कुनै पनि सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई थाहा पाउनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। निम्न अन्तरक्रियाहरू तिनीहरूको सम्भावित महत्वको आधारमा छनोट गरिएका छन् र आवश्यक रूपमा सबै समावेशी छैनन्। यस वर्गका आहार पूरकहरूलाई निम्न औषधिहरू मध्ये कुनै पनिसँग प्रयोग गर्नु सामान्यतया सिफारिस गरिएको छैन, तर केही अवस्थामा आवश्यक हुन सक्छ। यदि दुवै औषधिहरू सँगै निर्धारित गरिएका छन् भने, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न सक्छन् वा तपाईंले एउटा वा दुवै औषधिहरू कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ। केही औषधिहरू खानेकुरा खाने समयमा वा खानेकुराको केही प्रकार खाने समयमा वा वरपर प्रयोग गर्नु हुँदैन किनकि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छन्। केही औषधिहरूसँग मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले पनि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छ। तपाईंको औषधिको प्रयोग खाना, मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थसँग स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग छलफल गर्नुहोस्। अन्य चिकित्सा समस्याहरूको उपस्थितिले यस वर्गका आहार पूरकहरूको प्रयोगलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंसँग अन्य कुनै चिकित्सा समस्याहरू छन् भने, विशेष गरी आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्: