लिन्कोमाइसिन के हो: प्रयोग, खुराक, साइड इफेक्ट र थप

लिन्कोमाइसिन एक एन्टिबायोटिक औषधि हो जसले गम्भीर ब्याक्टेरियल संक्रमणहरूसँग लड्छ जब अन्य उपचारहरू उपयुक्त हुँदैनन्। यो प्रिस्क्रिप्शन औषधि लिन्कोसामाइड एन्टिबायोटिक्स भनिने परिवारसँग सम्बन्धित छ, जसले हानिकारक ब्याक्टेरियालाई शरीरमा बाँच्न र गुणन गर्न आवश्यक प्रोटीनहरू बनाउनबाट रोकेर काम गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले सामान्यतया लिन्कोमाइसिन इन्जेक्सन लेख्नुहुन्छ जब तपाईंसँग गम्भीर संक्रमण हुन्छ जसलाई तत्काल, शक्तिशाली उपचार चाहिन्छ। यो विशेष गरी हड्डी संक्रमण, जोर्नी समस्या, र गम्भीर पेट संक्रमण निम्त्याउने निश्चित प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ।

लिन्कोमाइसिन केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

लिन्कोमाइसिन इन्जेक्सनले गम्भीर ब्याक्टेरियल संक्रमणहरूको उपचार गर्दछ जुन उपचार नगरेमा जीवनलाई खतरामा पार्न सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले यो औषधि सिफारिस गर्नुहुनेछ जब उनीहरूले हानिकारक ब्याक्टेरियाका विशिष्ट प्रकारहरूलाई छिटो र प्रभावकारी रूपमा लक्षित गर्न आवश्यक छ।

लिन्कोमाइसिनको साथ उपचार गरिने सबैभन्दा सामान्य संक्रमणहरूमा ओस्टियोमाइलाइटिस जस्ता हड्डी र जोर्नी संक्रमणहरू समावेश छन्, जहाँ ब्याक्टेरियाले तपाईंको हड्डीको तन्तुमा आक्रमण गर्दछ। यो गम्भीर पेट संक्रमणका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी आन्द्रा वा पेल्भिक क्षेत्रलाई असर गर्नेहरू।

यहाँ मुख्य अवस्थाहरू छन् जहाँ तपाईंको डाक्टरले लिन्कोमाइसिन इन्जेक्सन लेख्न सक्छन्:

• गम्भीर हड्डी संक्रमण (ओस्टियोमाइलाइटिस)
• जोर्नी संक्रमण (सेप्टिक गठिया)
• गम्भीर पेट वा पेल्भिक संक्रमण
• निमोनियाका निश्चित प्रकारहरू
• छाला र नरम तन्तु संक्रमण जुन अन्य एन्टिबायोटिकहरूमा प्रतिक्रिया गर्दैन
• संवेदनशील ब्याक्टेरियाको कारणले रगत संक्रमण (सेप्टिसेमिया)

कम सामान्य रूपमा, लिन्कोमाइसिन श्वासप्रश्वास पथ संक्रमणका लागि वा पेनिसिलिन-आधारित एन्टिबायोटिकहरूमा एलर्जी हुँदा विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले यो औषधि तब मात्र लेख्नुहुनेछ जब उनीहरूले निर्धारण गरेका छन् कि तपाईंको संक्रमणको कारणले गर्दा विशिष्ट ब्याक्टेरिया लिन्कोमाइसिन उपचारमा प्रतिक्रिया गर्नेछ।

लिन्कोमाइसिनले कसरी काम गर्छ?

लिन्कोमाइसिन एक मध्यम शक्तिशाली एन्टिबायोटिक मानिन्छ जसले ब्याक्टेरियाले कसरी आवश्यक प्रोटिन बनाउँछ भन्ने कुरामा हस्तक्षेप गरेर काम गर्छ। यसलाई ब्याक्टेरियाको बाँच्न र पुन: उत्पादन गर्न आवश्यक सामग्रीहरू निर्माण गर्ने क्षमतालाई बाधा पुर्‍याउने रूपमा सोच्नुहोस्।

जब लिन्कोमाइसिन तपाईंको प्रणालीमा प्रवेश गर्छ, यसले ब्याक्टेरिया कोशिकाहरूको विशिष्ट भागहरूमा बाँधिन्छ जसलाई राइबोसोम भनिन्छ। यी राइबोसोमहरू साना कारखानाहरू जस्तै हुन् जसले प्रोटिनहरू उत्पादन गर्छन् जुन ब्याक्टेरियालाई कार्य गर्न र गुणन गर्न आवश्यक हुन्छ।

यी प्रोटिन कारखानाहरूलाई रोकेर, लिन्कोमाइसिनले अनिवार्य रूपमा ब्याक्टेरियालाई बाँच्नको लागि आवश्यक सामग्रीहरूबाट वञ्चित गर्छ। यसले संक्रमण फैलिनबाट रोक्छ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बाँकी हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू हटाउन समय दिन्छ।

यो औषधि ग्राम-पोजिटिभ ब्याक्टेरिया विरुद्ध राम्रोसँग काम गर्छ, जुन सामान्यतया हड्डी, जोर्नी र पेटको निश्चित संक्रमणहरू निम्त्याउने प्रकारका हुन्। यो विशेष गरी प्रभावकारी छ किनभने यसले हड्डीको तन्तुमा प्रवेश गर्न सक्छ, जसले गर्दा गहिरो संक्रमणको उपचारको लागि मूल्यवान बनाउँछ।

मैले लिन्कोमाइसिन कसरी लिने?

लिन्कोमाइसिन इन्जेक्सन सधैं एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा दिइन्छ, या त अस्पताल, क्लिनिक वा डाक्टरको कार्यालयमा। तपाईंले यो औषधि घरमा आफैंले प्रयोग गर्नुहुने छैन।

इन्जेक्सन सिधै तपाईंको मांसपेशीमा (इन्ट्रामस्कुलर) वा IV लाइन (इन्ट्राभेनस) मार्फत तपाईंको नसामा दिन सकिन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको विशिष्ट अवस्था र तपाईंलाई औषधि कति चाँडो काम गर्न आवश्यक छ भन्ने आधारमा उत्तम विधि निर्धारण गर्नेछ।

लिन्कोमाइसिन लिनु अघि, तपाईंले विशेष आहार प्रतिबन्धहरू पालना गर्न आवश्यक छैन। यद्यपि, पेटको कुनै पनि गडबडी रोक्नको लागि पहिले केही हल्का खानेकुरा खानु उपयोगी हुन्छ, यद्यपि यो सधैं आवश्यक हुँदैन किनकि औषधिले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई बाइपास गर्छ।

इन्जेक्सन साइट पछि कोमल वा दुख्ने महसुस हुन सक्छ, जुन पूर्ण रूपमा सामान्य हो। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंलाई कुनै पनि तत्काल प्रतिक्रियाहरूको लागि निगरानी गर्नेछ र प्रक्रियाभरि तपाईं सहज हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नेछ।

मैले कति समयसम्म लिन्कोमाइसिन लिनुपर्छ?

लिन्कोमाइसिन उपचारको अवधि तपाईंको विशिष्ट संक्रमण र तपाईंले औषधिको प्रतिक्रिया कति राम्रोसँग दिनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। धेरैजसो कोर्सहरू ७ देखि २१ दिनसम्म रहन्छन्, तर केही गम्भीर संक्रमणहरूलाई लामो समयसम्म उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

हाडको संक्रमणको लागि, तपाईंलाई धेरै हप्तासम्म लिन्कोमाइसिनको आवश्यकता पर्न सक्छ किनभने यी संक्रमणहरू पूर्ण रूपमा निको पार्न गाह्रो हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरले रगत परीक्षण र इमेजिङ अध्ययनहरू मार्फत तपाईंको प्रगतिको निगरानी गर्नुहुनेछ र उपचार रोक्न सुरक्षित छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नुहुनेछ।

उपचारको सम्पूर्ण कोर्स पूरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, यदि तपाईंले पहिलो केही दिनमै राम्रो महसुस गर्न थाल्नुभयो भने पनि। धेरै चाँडै रोक्दा संक्रमण फर्किन सक्छ, जुन सम्भावित रूपमा बलियो र उपचारको लागि बढी प्रतिरोधी हुन सक्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले नियमित रूपमा औषधिको लागि तपाईंको प्रतिक्रियाको मूल्याङ्कन गर्नुहुनेछ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको शक्ति, तपाईंको संक्रमणको गम्भीरता, र तपाईंको लक्षणहरू कति चाँडो सुधार हुन्छन् जस्ता कारकहरूमा आधारित अवधि समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

लिन्कोमाइसिनका साइड इफेक्टहरू के हुन्?

सबै औषधिहरू जस्तै, लिन्कोमाइसिनले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि सबैले अनुभव गर्दैनन्। धेरैजसो साइड इफेक्टहरू हल्का र अस्थायी हुन्छन्, तपाईंको उपचार पूरा भएपछि समाधान हुन्छन्।

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरूमा पाचन गडबडी, जस्तै वाकवाकी, बान्ता, वा पखाला समावेश छन्। यी लक्षणहरू देखा पर्छन् किनभने एन्टिबायोटिकले तपाईंको पाचन प्रणालीमा राम्रो ब्याक्टेरियाको सन्तुलनलाई अस्थायी रूपमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

यहाँ ध्यान दिनुपर्ने थप सामान्य साइड इफेक्टहरू छन्:

• वाकवाकी र बान्ता
• पखाला वा खुकुलो दिसा
• पेट दुख्ने वा पेट दुखाइ
• सुई लगाइएको ठाउँमा दुखाइ वा दुखाइ
• चक्कर वा हल्कापन
• छालाको दाग वा चिलाउने

अधिक गम्भीर साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्, यद्यपि तिनीहरू कम सामान्य छन्। यसका लागि तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ र यसमा गम्भीर पखाला समावेश छ जसले सी। डिफिसिल कोलाइटिस नामक खतरनाक आन्द्राको संक्रमणलाई संकेत गर्न सक्छ।

दुर्लभ तर गम्भीर साइड इफेक्टहरूमा समावेश छन्:

• रगत वा म्यूकससहितको गम्भीर, निरन्तर पखाला
• गम्भीर पेट दुखाइ वा ज्वरो
• श्वासप्रश्वासमा कठिनाइ वा सुन्निनेसँग एलर्जी प्रतिक्रियाहरू
• छाला वा आँखा पहेँलो हुनु (जन्डिस)
• असामान्य रक्तस्राव वा चोटपटक
• गम्भीर छाला प्रतिक्रिया वा फोकाहरू

यदि तपाईंले कुनै चिन्ताजनक लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। उनीहरूले तपाईंका लक्षणहरू औषधिसँग सम्बन्धित छन् कि छैनन् भनेर निर्धारण गर्न र आवश्यक भएमा तपाईंको उपचार समायोजन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

लिनकोमाइसिन कसले लिनु हुँदैन?

गम्भीर जटिलताहरूको बढ्दो जोखिमका कारण निश्चित व्यक्तिहरूले लिनकोमाइसिनबाट टाढा रहनुपर्छ। यो औषधि तपाईंको लागि सुरक्षित छ भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंको डाक्टरले यो औषधि लेख्नु अघि तपाईंको मेडिकल इतिहासलाई सावधानीपूर्वक समीक्षा गर्नेछन्।

यदि तपाईंलाई लिनकोमाइसिन वा क्लिन्डमाइसिन, जुन नजिकको सम्बन्धित एन्टिबायोटिकहरू हुन्, प्रति एलर्जी भएको थाहा छ भने तपाईंले लिनकोमाइसिन लिनु हुँदैन। अघिल्लो हल्का प्रतिक्रियाले पनि गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।

निश्चित स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूलाई विशेष विचार वा वैकल्पिक उपचारको आवश्यकता पर्दछ:

• कोलाइटिस जस्ता गम्भीर आन्द्राको अवस्थाको इतिहास
• पहिले एन्टिबायोटिक-सम्बन्धित पखाला
• गम्भीर कलेजो वा मृगौला रोग
• मायस्थेनिया ग्रेभिस (मांसपेशी कमजोरीको अवस्था)
• लिनकोमाइसिन वा क्लिन्डमाइसिन प्रति ज्ञात एलर्जी

गर्भवती महिलाहरूले लिनकोमाइसिन प्रयोग गर्नुपर्छ जब यो एकदमै आवश्यक हुन्छ, किनकि यसले प्लेसेन्टा पार गर्न सक्छ र सम्भावित रूपमा विकासशील बच्चालाई असर गर्न सक्छ। त्यसैगरी, स्तनपान गराउने आमाहरूलाई सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक छ किनकि औषधि स्तनको दूधमा जान सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशेष स्थितिको लागि सम्भावित जोखिमहरूको विरुद्धमा फाइदाहरू तौल गर्नेछन् र यदि लिनकोमाइसिन तपाईंको लागि उपयुक्त छैन भने वैकल्पिक एन्टिबायोटिकहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

लिनकोमाइसिन ब्रान्ड नामहरू

लिन्कोमाइसिन धेरै ब्रान्ड नामहरूमा उपलब्ध छ, यद्यपि जेनेरिक संस्करण प्रायः निर्धारित गरिन्छ। मूल ब्रान्ड नाम लिन्कोसिन हो, जुन यस एन्टिबायोटिकको पहिलो सूत्र थियो।

तपाईंको फार्मेसीले उपलब्धता र तपाईंको बीमा कभरेजको आधारमा विभिन्न ब्रान्ड नामहरू अन्तर्गत लिन्कोमाइसिन वितरण गर्न सक्छ। लेबलमा ब्रान्ड नाम जेसुकै भए पनि सक्रिय घटक उही रहन्छ।

सामान्य ब्रान्ड नामहरूमा लिन्कोसिन र विभिन्न जेनेरिक सूत्रहरू समावेश छन् जुन साधारणतया "लिन्कोमाइसिन इन्जेक्सन" को रूपमा लेबल गरिएको छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको विशेष संक्रमण र चिकित्सा आवश्यकताहरूको लागि कुन सूत्र उत्तम छ निर्दिष्ट गर्नेछन्।

लिन्कोमाइसिनका विकल्पहरू

यदि लिन्कोमाइसिन तपाईंको लागि उपयुक्त छैन भने, धेरै वैकल्पिक एन्टिबायोटिकहरूले समान संक्रमणहरूको उपचार गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशेष संक्रमण, चिकित्सा इतिहास, र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि एलर्जीको आधारमा उत्तम विकल्प छनौट गर्नेछन्।

क्लिन्डामाइसिन सबैभन्दा नजिकको सम्बन्धित विकल्प हो, जुन एउटै एन्टिबायोटिक परिवारसँग सम्बन्धित छ। यो प्रायः रुचाइन्छ किनभने यो मौखिक र इन्जेक्टेबल दुवै रूपमा उपलब्ध छ र यसको व्यापक अध्ययन गरिएको छ।

तपाईंको डाक्टरले विचार गर्न सक्ने अन्य विकल्पहरू समावेश छन्:

• क्लिन्डामाइसिन (सबैभन्दा नजिकको विकल्प)
• गम्भीर ग्राम-पॉजिटिव संक्रमणहरूको लागि भ्यान्कोमाइसिन
• कम गम्भीर संक्रमणहरूको लागि सेफलेक्सिन
• केही प्रकारका संक्रमणहरूको लागि डोक्सीसाइक्लिन
• पेनिसिलिनबाट एलर्जी भएका बिरामीहरूका लागि एरिथ्रोमाइसिन

विकल्पको छनोट तपाईंको संक्रमणको कारणले गर्दा हुने विशिष्ट ब्याक्टेरिया, तपाईंको मृगौला र कलेजोको कार्य, र तपाईंले लिइरहनुभएका अन्य कुनै पनि औषधिहरू जस्ता कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको व्यक्तिगत स्थितिको लागि सबैभन्दा उपयुक्त विकल्प चयन गर्नेछन्।

के लिन्कोमाइसिन क्लिन्डामाइसिन भन्दा राम्रो छ?

क्लिन्डामाइसिन सामान्यतया धेरैजसो संक्रमणहरूको लागि लिन्कोमाइसिन भन्दा रुचाइन्छ किनभने यसको राम्रो अध्ययन गरिएको छ र यसको मौखिक अवशोषण राम्रो हुन्छ। यद्यपि, लिन्कोमाइसिनको अझै पनि विशिष्ट परिस्थितिहरूमा महत्त्वपूर्ण प्रयोगहरू छन्।

क्लिन्डामाइसिनले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा तन्तु र हड्डीहरूमा राम्रो प्रवेश, अधिक अनुमानित रक्त स्तर, र मौखिक र इन्जेक्सन योग्य रूपहरूमा उपलब्धता समावेश छ। यो क्लिनिकल परीक्षणहरूमा पनि व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छ।

लिन्कोमाइसिन छनोट गर्न सकिन्छ जब क्लिन्डामाइसिन उपलब्ध हुँदैन वा जब तपाईंसँग क्लिन्डामाइसिन सूत्रहरूप्रति विशेष संवेदनशीलता हुन्छ। केही डाक्टरहरूले लिन्कोमाइसिनलाई निश्चित हड्डी संक्रमणहरूको लागि रुचाउँछन् जहाँ यसको विशेष तन्तु प्रवेश विशेषताहरू लाभदायक हुन्छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट संक्रमण, चिकित्सा इतिहास, र तपाईंले यी दुई नजिकका सम्बन्धित एन्टिबायोटिकहरूमध्ये कुन राम्रोसँग सहन गर्नुहुन्छ जस्ता कारकहरूलाई विचार गर्नुहुनेछ।

लिन्कोमाइसिनको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Q1. के लिन्कोमाइसिन मृगौला रोगको लागि सुरक्षित छ?

लिन्कोमाइसिनलाई मृगौला रोग भएका व्यक्तिहरूमा सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक पर्दछ, तर यो प्रायः खुराक समायोजनको साथ सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुराक कम गर्ने वा तपाईंको प्रणालीमा औषधि जम्मा हुनबाट रोक्न इन्जेक्सन बीचको समय बढाउने सम्भावना छ।

नियमित रक्त परीक्षणले उपचारभरि तपाईंको मृगौलाको कार्यको निगरानी गर्नेछ। यदि तपाईंको मृगौलाको कार्य गम्भीर रूपमा कमजोर छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशेष स्थितिको लागि सुरक्षित हुने वैकल्पिक एन्टिबायोटिक छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

Q2. यदि मैले गल्तीले धेरै लिन्कोमाइसिन पाएँ भने मैले के गर्नुपर्छ?

लिन्कोमाइसिन स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूद्वारा दिइने हुनाले, गल्तीले ओभरडोज हुनु अत्यन्तै दुर्लभ छ। यदि तपाईंलाई त्रुटि भएको शंका छ भने, तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई सूचित गर्नुहोस् ताकि उनीहरूले तपाईंलाई कुनै प्रतिकूल प्रभावहरूको लागि निगरानी गर्न सकून्।

ओभरडोजका लक्षणहरूमा गम्भीर वाकवाकी, बान्ता, पखाला, वा चक्कर लाग्नु समावेश हुन सक्छ। तपाईंको मेडिकल टोलीले सहयोगी हेरचाह प्रदान गर्न सक्छ र तपाईंको प्रणालीबाट कुनै पनि अतिरिक्त औषधि खाली नभएसम्म तपाईंको महत्त्वपूर्ण संकेतहरूको निगरानी गर्न सक्छ।

Q3. यदि मैले लिन्कोमाइसिनको खुराक छुटेँ भने मैले के गर्नुपर्छ?

लिनकोमाइसिन इन्जेक्सन स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूले निर्धारित रूपमा दिने भएकाले, छुटेका मात्रा सामान्य छैनन्। यदि तपाईंले निर्धारित भेटघाट गुमाउनुभयो भने, पुन: तालिका बनाउन तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

आफैंले मात्रा दोब्बर गरेर वा तालिका परिवर्तन गरेर “कभर अप” गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले तपाईंको सुरक्षा सुनिश्चित गर्दै प्रभावकारी उपचार कायम राख्ने उत्तम तरिका निर्धारण गर्नेछ।

प्रश्न ४. म कहिले लिनकोमाइसिन लिन बन्द गर्न सक्छु?

लिनकोमाइसिन उपचार कहिल्यै पनि चाँडै बन्द नगर्नुहोस्, यदि तपाईं पूर्ण रूपमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि। तपाईंको डाक्टरले थेरापी र फलो-अप परीक्षणहरूमा तपाईंको प्रतिक्रियाको आधारमा उपचार बन्द गर्न सुरक्षित छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

धेरै चाँडै रोक्दा संक्रमण फर्किन सक्छ, सम्भावित रूपमा थप प्रतिरोधी रूपमा। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको प्रगतिलाई निगरानी गर्नेछ र तपाईंलाई उपचारको पूर्ण पाठ्यक्रम पूरा गर्दा जानकारी गराउनेछ।

प्रश्न ५. के म लिनकोमाइसिन लिँदा मदिरा पिउन सक्छु?

लिनकोमाइसिनको मदिरासँग खतरनाक अन्तरक्रिया नभए तापनि, उपचारको समयमा मदिरा पिउनबाट जोगिनु उत्तम हुन्छ। मदिराले वाकवाकी र पेट गडबडी जस्ता साइड इफेक्टहरूलाई खराब बनाउन सक्छ, र यसले तपाईंको शरीरको संक्रमणसँग लड्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली राम्रोसँग आराम गर्दा र उचित रूपमा पोषण गर्दा राम्रोसँग काम गर्छ, त्यसैले मदिरा सेवनको सट्टा रिकभरीमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंलाई अझ प्रभावकारी रूपमा निको हुन मद्दत गर्दछ।