भिटामिन डी र सम्बन्धित पदार्थहरू (मौखिक मार्ग, पारेन्टेरल मार्ग)

क्याल्सिफेरोल, डेल्टा डी३, डीएचटी, डीएचटी इन्टेन्सोल, ड्रिसडोल, हेक्टरोल, रेयाल्डी, रोकाल्‍ट्रोल, भिटामिन डी, जेम्प्‍लार, डी-भाइ-सोल, रेडियोस्टोल फोर्टे

भिटामिनहरू तपाईंको वृद्धि र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पर्ने यौगिकहरू हुन्। तिनीहरू केवल थोरै मात्रामा आवश्यक पर्दछन् र तपाईंले खाने खानामा पाइन्छन्। बलियो हड्डी र दाँतको लागि भिटामिन डी आवश्यक छ। भिटामिन डीको कमीले विशेष गरी बालबालिकामा र्‍रिकेट्स नामक अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जसमा हड्डी र दाँत कमजोर हुन्छन्। वयस्कहरूमा यसले ओस्टियोमलेसिया नामक अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जसमा हड्डीबाट क्याल्सियम गुमाउँछ र कमजोर हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भिटामिन डीको नुस्खा लेखेर यी समस्याहरूको उपचार गर्न सक्छन्। भिटामिन डी कहिलेकाहीँ अन्य रोगहरूको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ जसमा शरीरले क्याल्सियमलाई राम्ररी प्रयोग गर्दैन। इर्गोक्याल्सिफेरोल भिटामिन डीको रूप हो जुन भिटामिन सप्प्लिमेन्टहरूमा प्रयोग गरिन्छ। केही अवस्थाहरूले तपाईंको भिटामिन डीको आवश्यकता बढाउन सक्छन्। यी समावेश छन्: थप रूपमा, सूर्यको प्रकाशमा पर्याप्त पहुँच नभएका व्यक्तिहरू र स्तनपान गराउने शिशुहरू, साथै गाढा छाला भएका व्यक्तिहरूमा भिटामिन डीको कमी हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ। भिटामिन डीको बढेको आवश्यकता तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा निर्धारण गरिनु पर्छ। अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्सफिडियोल, क्याल्सिट्रिओल र डाइहाइड्रोट्याचिस्टेरोल भिटामिन डीका रूपहरू हुन् जुन हाइपोक्याल्सेमिया (रगतमा पर्याप्त क्याल्सियम नहुनु) को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्सफिडियोल र क्याल्सिट्रिओल पनि किड्नी रोग भएका बिरामीहरूमा हुन सक्ने केही प्रकारका हड्डी रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ जुन किड्नी डायलाइसिस गराइरहेका छन्। भिटामिन डी गठियाको उपचार र मायोपिया वा स्नायु समस्याहरूको रोकथामको लागि प्रभावकारी छ भन्ने दाबीहरू प्रमाणित भएका छैनन्। केही सोरायसिस बिरामीहरूले भिटामिन डी सप्प्लिमेन्टबाट फाइदा लिन सक्छन्; तथापि, नियन्त्रित अध्ययनहरू गरिएका छैनन्। इन्जेक्टेबल भिटामिन डी स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा वा उनीहरूको निगरानीमा दिइन्छ। इर्गोक्याल्सिफेरोलका केही शक्तिहरू र अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्सफिडियोल, क्याल्सिट्रिओल र डाइहाइड्रोट्याचिस्टेरोलका सबै शक्तिहरू तपाईंको डाक्टरको नुस्खा बिना उपलब्ध छैनन्। इर्गोक्याल्सिफेरोलका अन्य शक्तिहरू नुस्खा बिना उपलब्ध छन्। तथापि, आफ्नै भिटामिन डी लिने अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग जाँच गर्नु राम्रो हुन सक्छ। लामो समयसम्म ठूलो मात्रामा लिँदा गम्भीर अवांछित प्रभावहरू हुन सक्छन्। राम्रो स्वास्थ्यको लागि, सन्तुलित र विविध आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गरेको कुनै पनि आहार कार्यक्रमलाई सावधानीपूर्वक पालना गर्नुहोस्। तपाईंको विशिष्ट आहार भिटामिन र/वा खनिज आवश्यकताहरूको लागि, उपयुक्त खानाहरूको सूचीको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको आहारमा पर्याप्त भिटामिन र/वा खनिजहरू प्राप्त भइरहेका छैनन् भने, तपाईंले आहार पूरक लिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। भिटामिन डी प्राकृतिक रूपमा माछा र माछाको कलेजोको तेलमा मात्र पाइन्छ। तथापि, यो दूध (भिटामिन डी-प्रबलित) मा पनि पाइन्छ। पकाउनेले खानामा भएको भिटामिन डीलाई असर गर्दैन। भिटामिन डीलाई कहिलेकाहीँ "सूर्यको प्रकाश भिटामिन" भनिन्छ किनभने यो तपाईंको छालामा बन्छ जब तपाईं सूर्यको प्रकाशमा पर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले सन्तुलित आहार खानुहुन्छ र हप्तामा कम्तिमा १.५ देखि २ घण्टा सूर्यको प्रकाशमा बाहिर जानुहुन्छ भने, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सबै भिटामिन डी प्राप्त हुनुपर्छ। भिटामिन मात्रले राम्रो आहारको स्थान लिन सक्दैनन् र ऊर्जा प्रदान गर्दैनन्। तपाईंको शरीरलाई खानामा पाइने अन्य पदार्थहरू जस्तै प्रोटिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट र बोसो पनि आवश्यक पर्दछ। भिटामिनहरू आफैंले अक्सर अन्य खानाहरूको उपस्थिति बिना काम गर्न सक्दैनन्। उदाहरणका लागि, भिटामिन डी शरीरमा अवशोषित हुनको लागि बोसो आवश्यक छ। आवश्यक भिटामिन डीको दैनिक मात्रा विभिन्न तरिकामा परिभाषित गरिएको छ। पहिले, भिटामिन डीको लागि आरडीए र आरएनआई युनिट (यू) मा व्यक्त गरिएको थियो। यो शब्दलाई भिटामिन डीको माइक्रोग्राम (एमसीजी) ले प्रतिस्थापन गरिएको छ। एमसीजी र युनिटमा सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको सेवन सामान्यतया यसरी परिभाषित गरिएको छ: याद गर्नुहोस्: यो उत्पादन निम्न खुराक रूपहरूमा उपलब्ध छ:

यदि तपाईं बिना प्रिस्क्रिप्सन आहार पूरक सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, लेबलमा दिइएका कुनै पनि सावधानीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्। यी पूरकहरूको लागि, निम्न कुराहरू विचार गर्नुपर्छ: यदि तपाईंलाई यस समूह वा अन्य कुनै औषधिहरूमा कहिल्यै असामान्य वा एलर्जी प्रतिक्रिया भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई खानाको रंग, परिरक्षक वा जनावरहरू जस्ता अन्य प्रकारका एलर्जीहरू छन् भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई बताउनुहोस्। नन-प्रिस्क्रिप्सन उत्पादनहरूको लागि, लेबल वा प्याकेजका सामग्रीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले बालबालिकामा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि पूर्ण रूपमा स्तनपान गराइएका शिशुहरू, विशेष गरी कालो छाला भएका आमाहरूका, र घामको कम जोखिम भएकाहरूमा भिटामिन डीको कमी हुने जोखिम हुन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले भिटामिन डी समावेश भएको भिटामिन/खनिज पूरक लेख्न सक्छन्। केही शिशुहरू अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्साइफिडियोल, क्याल्सिट्रिओल, डाइहाइड्रोट्याचिस्टेरोल, वा एर्गोक्याल्सफेरोलको थोरै मात्रामा पनि संवेदनशील हुन सक्छन्। साथै, बालबालिकाहरूले लामो समयसम्म अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्साइफिडियोल, क्याल्सिट्रिओल, डाइहाइड्रोट्याचिस्टेरोल, वा एर्गोक्याल्सफेरोलको ठूलो मात्रा लिँदा वृद्धि सुस्त हुन सक्छ। डक्सर्क्याल्सफेरोल वा पारिक्याल्सिटोलमा अध्ययनहरू केवल वयस्क बिरामीहरूमा गरिएको छ, र अन्य उमेर समूहहरूमा प्रयोगको तुलनामा बालबालिकामा डक्सर्क्याल्सफेरोल वा पारिक्याल्सिटोलको प्रयोगको बारेमा कुनै विशिष्ट जानकारी छैन। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले वृद्ध वयस्कहरूमा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि वृद्ध वयस्कहरूमा, विशेष गरी घामको कम जोखिम भएकाहरूमा, युवा वयस्कहरूको तुलनामा भिटामिन डीको रक्तस्तर कम हुन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले तपाईंलाई भिटामिन डी समावेश भएको भिटामिन पूरक सेवन गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। तपाईं गर्भवती हुँदा र गर्भावस्थाभर सही मात्रामा भिटामिनहरू लिइरहनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। भ्रूणको स्वस्थ वृद्धि र विकास आमाबाट पोषक तत्वहरूको निरन्तर आपूर्तिमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं कडा शाकाहारी (भेगन-शाकाहारी) हुनुहुन्छ र/वा घामको कम जोखिममा हुनुहुन्छ र भिटामिन डीले भरिएको दूध पिउनुहुन्न भने तपाईंलाई भिटामिन डी पूरकहरू चाहिन सक्छ। धेरै अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्साइफिडियोल, क्याल्सिट्रिओल, डाइहाइड्रोट्याचिस्टेरोल, वा एर्गोक्याल्सफेरोल लिनाले भ्रूणलाई पनि हानि पुर्‍याउन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गरेको भन्दा बढी लिनाले तपाईंको बच्चा यसको प्रभावको लागि सामान्य भन्दा बढी संवेदनशील हुन सक्छ, प्यारथाइरोइड भनिने ग्रन्थिमा समस्या हुन सक्छ, र बच्चाको मुटुमा दोष हुन सक्छ। गर्भवती महिलाहरूमा डक्सर्क्याल्सफेरोल वा पारिक्याल्सिटोलको अध्ययन गरिएको छैन। यद्यपि, जनावरहरूमा गरिएका अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि पारिक्याल्सिटोलले नवजात शिशुहरूमा समस्याहरू निम्त्याउँछ। यो औषधि लिने अघि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको डाक्टरलाई थाहा छ कि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंको बच्चा पनि राम्ररी बढ्नको लागि आवश्यक भिटामिनहरू प्राप्त गर्नेछ भन्ने सुनिश्चित गर्नको लागि सही मात्रामा भिटामिनहरू प्राप्त गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। पूर्ण रूपमा स्तनपान गराइएका र घामको कम जोखिम भएका शिशुहरूलाई भिटामिन डी पूरक चाहिन सक्छ। यद्यपि, स्तनपान गराउँदा ठूलो मात्रामा आहार पूरक लिनाले आमा र/वा बच्चा दुवैलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र योबाट बच्नुपर्छ। अल्फाक्याल्सिडोल, क्याल्साइफिडियोल, क्याल्सिट्रिओल, वा डाइहाइड्रोट्याचिस्टेरोलको थोरै मात्रा मात्र स्तनको दूधमा जान्छ र यी मात्राले नर्सिङ गर्ने बच्चाहरूमा समस्या निम्त्याएको रिपोर्ट गरिएको छैन। डक्सर्क्याल्सफेरोल वा पारिक्याल्सिटोल स्तनको दूधमा जान्छ कि जान्दैन भन्ने थाहा छैन। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग पूरकको जोखिम र फाइदाहरू छलफल गर्नुभएको छ। केही औषधिहरूलाई कहिल्यै सँगै प्रयोग गर्नु हुँदैन भए तापनि, अन्य केही अवस्थामा दुई फरक औषधिहरूलाई अन्तरक्रिया हुन सक्ने भए तापनि सँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न चाहान्छन्, वा अन्य सावधानीहरू आवश्यक हुन सक्छन्। जब तपाईं यी कुनै पनि आहार पूरकहरू लिइरहनुभएको छ, तपाईंले तल सूचीबद्ध औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई थाहा दिनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। निम्न अन्तरक्रियाहरू तिनीहरूको सम्भावित महत्त्वको आधारमा छनोट गरिएका छन् र आवश्यक रूपमा सबै समावेशी छैनन्। यस वर्गका आहार पूरकहरू निम्न कुनै पनि औषधिहरूसँग प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। तपाईंको डाक्टरले यस वर्गका आहार पूरकहरूले तपाईंको उपचार नगर्ने वा तपाईंले लिइरहेका अन्य केही औषधिहरू परिवर्तन गर्ने निर्णय गर्न सक्छन्। यस वर्गका आहार पूरकहरू निम्न कुनै पनि औषधिहरूसँग प्रयोग गर्नु सामान्यतया सिफारिस गरिएको छैन, तर केही अवस्थामा आवश्यक हुन सक्छ। यदि दुवै औषधिहरू सँगै निर्धारित गरिएका छन् भने, तपाईंको डाक्टरले मात्रा वा कति पटक तपाईंले एउटा वा दुवै औषधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ परिवर्तन गर्न सक्छन्। केही औषधिहरू खाना खाने समयमा वा खानेकुराको केही प्रकार खाने समयमा प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छन्। केही औषधिहरूसँग मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले पनि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छ। खाना, मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थसँग आफ्नो औषधिको प्रयोगको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग छलफल गर्नुहोस्। अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको उपस्थितिले यस वर्गका आहार पूरकहरूको प्रयोगलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंसँग अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, विशेष गरी आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्: