भिटामिन ई के हो: प्रयोगहरू, खुराक, साइड इफेक्ट र थप

भिटामिन ई एक फ्याट-घुलनशील भिटामिन हो जसले तपाईंको शरीरमा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ। यसले तपाईंको कोशिकाहरूलाई फ्रि रेडिकलहरूबाट हुने क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ, जुन अस्थिर अणुहरू हुन् जसले स्वस्थ तन्तुलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। तपाईंले भिटामिन ई प्राकृतिक रूपमा बदाम, बीउ र वनस्पति तेलहरू जस्ता खानेकुराहरूबाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले विशेष स्वास्थ्य आवश्यकताहरू सम्बोधन गर्न यसलाई पूरकको रूपमा लिन सिफारिस गर्न सक्छन्।

भिटामिन ई के हो?

भिटामिन ई वास्तवमा आठ विभिन्न यौगिकहरूको समूह हो जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न सँगै काम गर्दछ। तपाईंको शरीरमा सबैभन्दा सक्रिय रूपलाई अल्फा-टोकोफेरोल भनिन्छ, जुन तपाईंले धेरै पूरकहरूमा पाउनुहुनेछ। भिटामिन ईलाई तपाईंको शरीरको सेलुलर क्षतिको विरुद्धमा प्राकृतिक ढालको रूपमा सोच्नुहोस्।

तपाईंको शरीरले भिटामिन ईलाई फ्याटी तन्तु र तपाईंको कलेजोमा भण्डारण गर्दछ, जसको मतलब तपाईंले यसलाई हरेक दिन उपभोग गर्नुपर्दैन। यो भण्डारण प्रणालीले सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ कि तपाईंसँग स्थिर आपूर्ति छ जब तपाईंको कोशिकाहरूलाई सुरक्षा चाहिन्छ। पानीमा घुलनशील भिटामिनहरू जस्तो नभई जुन तपाईंको शरीरबाट छिट्टै बाहिर निस्कन्छ, भिटामिन ई लामो समयसम्म रहन्छ र यसको सुरक्षात्मक कार्य गर्दछ।

भिटामिन ई केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

डाक्टरहरूले भिटामिन ई पूरकहरू मुख्य रूपमा भिटामिन ईको कमीको उपचार वा रोकथामका लागि लेख्छन्, जुन स्वस्थ व्यक्तिहरूमा अपेक्षाकृत दुर्लभ हुन्छ। यद्यपि, निश्चित चिकित्सा अवस्थाहरूले तपाईंको शरीरलाई भिटामिन ईलाई राम्ररी अवशोषित गर्न वा प्रयोग गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

यहाँ मुख्य कारणहरू छन् जुन तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले भिटामिन ई पूरकहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• एबेटालिपोप्रोटीनेमिया जस्ता आनुवंशिक विकारहरूको कारणले गर्दा भिटामिन ईको कमीको उपचार
• सिस्टिक फाइब्रोसिस वा क्रोहन रोग जस्ता फ्याट मालाब्जर्पसन विकार भएका व्यक्तिहरूलाई सहयोग गर्दै
• समयपूर्व शिशुहरूलाई मद्दत गर्दै जसको भिटामिन ईको स्तर कम हुन सक्छ
• भिटामिन अवशोषणलाई असर गर्ने निश्चित कलेजो रोगहरूको व्यवस्थापन
• केही विशेष अवस्थामा घाउ निको पार्न सहयोग गर्दै

केही मानिसहरूले भिटामिन ई लाई यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको लागि पनि लिन्छन्, यद्यपि पुरानो रोगहरू रोक्न यसको प्रभावकारितामा अनुसन्धान मिश्रित रहन्छ। तपाईंका डाक्टरले तपाईंका लागि भिटामिन ई पूरक उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

भिटामिन ई कसरी काम गर्छ?

भिटामिन ई ले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्‍याउनु अघि फ्री रेडिकलहरूलाई निष्क्रिय पारेर एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ। फ्री रेडिकलहरू सामान्य शारीरिक प्रक्रियाहरूमा स्वाभाविक रूपमा सिर्जना हुन्छन्, तर तिनीहरू प्रदूषण, चुरोटको धुवाँ र यूभी विकिरण जस्ता बाहिरी स्रोतहरूबाट पनि आउन सक्छन्।

जब भिटामिन ई ले फ्री रेडिकलको सामना गर्छ, यसले हानिकारक अणुलाई स्थिर गर्न इलेक्ट्रोन दान गर्छ। यो प्रक्रियाले फ्री रेडिकललाई एक हानिरहित यौगिकमा परिणत गर्दछ जुन तपाईंको शरीरले सुरक्षित रूपमा हटाउन सक्छ। भिटामिन ई लाई अन्य केही यौगिकहरूको तुलनामा हल्का देखि मध्यम एन्टिअक्सिडेन्ट मानिन्छ, तर यसले तपाईंको शरीरभरि कोशिका झिल्लीहरूको रक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

तपाईंको शरीरले प्रतिरक्षा कार्यलाई समर्थन गर्न र रगत जम्नबाट रोक्नको लागि भिटामिन ई को प्रयोग गर्दछ। यसले भिटामिन सी र सेलेनियम जस्ता अन्य पोषक तत्वहरूसँग मिलेर एक व्यापक एन्टिअक्सिडेन्ट रक्षा प्रणाली सिर्जना गर्दछ।

मैले भिटामिन ई कसरी लिने?

भिटामिन ई पूरकहरू खानासँग लिनुहोस् जसमा केही बोसो हुन्छ, किनकि यसले तपाईंको शरीरलाई भिटामिनलाई अझ प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। भिटामिन ई फ्याट-सोल्युबल भएको हुनाले, थोरै आहारमा बोसोको उपस्थितिले तपाईंको शरीरले यसलाई कति राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्छ भन्ने कुरामा ठूलो भिन्नता ल्याउँछ।

तपाईं भिटामिन ई कुनै पनि खानासँग लिन सक्नुहुन्छ जसमा नट, एभोकाडो, जैतुनको तेल, वा केवल एक गिलास दूध समावेश छ। दिनको समयले धेरै फरक पार्दैन, तर स्थिरताले तपाईंलाई यो लिन सम्झाउन मद्दत गर्दछ। केही मानिसहरूले यसलाई बिहानको खाजा वा बेलुकाको खानासँग लिन रुचाउँछन् किनभने यी खानाहरूमा प्रायः प्राकृतिक रूपमा बढी बोसो हुन्छ।

क्याप्सुल वा ट्याब्लेटहरूलाई पूरै पानीसँग निल्नुहोस्, जबसम्म तपाईंको डाक्टरले विशेष रूपमा खोल्न भन्नुहुन्न। यदि तपाईंलाई चक्की निल्न गाह्रो भयो भने, तरल रूपहरूको बारेमा वा क्याप्सुलहरू सुरक्षित रूपमा खोल्न सकिन्छ कि भनेर आफ्नो फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।

मैले कति समयसम्म भिटामिन ई लिनुपर्छ?

भिटामिन ई पूरकको अवधि पूर्ण रूपमा तपाईंले यो किन लिइरहनुभएको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं कमीको उपचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो स्तर सामान्य नभएसम्म धेरै महिनासम्म लिन आवश्यक पर्दछ। तपाईंको डाक्टरले पर्याप्त स्तरमा पुग्नुभएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न रक्त परीक्षणको साथ तपाईंको प्रगतिको निगरानी गर्नेछन्।

बोसो अवशोषणलाई असर गर्ने पुरानो रोग भएका व्यक्तिहरूका लागि, भिटामिन ई पूरक लामो समयसम्म आवश्यक हुन सक्छ। यी अवस्थामा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई सही चलिरहने खुराक फेला पार्न र कुनै पनि सम्भावित साइड इफेक्टहरूको लागि निगरानी गर्न काम गर्नेछन्।

आफ्नो डाक्टरसँग पहिले कुरा नगरी निर्धारित भिटामिन ई पूरकहरू लिन कहिल्यै बन्द नगर्नुहोस्। यदि तपाईं कुनै विशेष चिकित्सा अवस्थाको लागि लिइरहनुभएको छ भने, अचानक रोक्दा तपाईंको भिटामिन ईको स्तर फेरि घट्न सक्छ, जसले गर्दा लक्षणहरू फेरि देखा पर्न सक्छन्।

भिटामिन ईका साइड इफेक्टहरू के हुन्?

सिफारिस गरिएका खुराकहरूमा लिँदा धेरैजसो मानिसहरूले भिटामिन ई पूरकहरू राम्रोसँग सहन गर्छन्। यद्यपि, कुनै पनि पूरक जस्तै, यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले धेरै लिनुभयो वा निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् भने।

सामान्य खुराकहरूमा सामान्य साइड इफेक्टहरू सामान्यतया हल्का हुन्छन् र यसमा समावेश हुन सक्छन्:

• वाकवाकी वा पेट गडबडी
• पखाला
• पेट दुखाइ
• थकान
• टाउको दुखाइ
• धमिलो दृष्टि

खानासँग भिटामिन ई लिँदा प्रायः पेट सम्बन्धी साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंले लगातार वाकवाकी वा पाचन समस्या अनुभव गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो खुराक वा समय समायोजनको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

भिटामिन ईको उच्च मात्राले गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा रक्तस्रावको जोखिम बढ्छ। यो किनभने भिटामिन ईले रगत जम्नमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको निर्धारित खुराकमा टाँसिनु र तपाईंले लिइरहनुभएका सबै सप्लिमेन्टहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु महत्त्वपूर्ण छ।

दुर्लभ तर गम्भीर साइड इफेक्टहरू जसमा तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ, गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू, असामान्य रक्तस्राव वा चोटपटक, र स्ट्रोकका संकेतहरू समावेश छन्। यी असामान्य भए तापनि, तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईं उच्च मात्रा लिइरहनुभएको छ भने।

भिटामिन ई कसले लिनु हुँदैन?

केही व्यक्तिहरूले भिटामिन ई सप्लिमेन्टहरूबाट जोगिनुपर्छ वा तिनीहरूलाई नजिकको चिकित्सा पर्यवेक्षणमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। तपाईंको सुरक्षा पहिलो प्राथमिकता हो, त्यसैले कुनै पनि नयाँ सप्लिमेन्ट सुरु गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग आफ्नो चिकित्सा इतिहासबारे छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंसँग यी अवस्थाहरू मध्ये कुनै छ भने तपाईं भिटामिन ईको बारेमा विशेष रूपमा सावधान हुनुपर्छ:

• रक्तस्राव विकार वा वारफेरिन जस्ता रगत पातलो बनाउने औषधिहरू लिने
• दुई हप्ता भित्र शल्यक्रियाको योजना
• मुटु रोग, विशेष गरी यदि तपाईंलाई हृदयघात भएको छ भने
• मधुमेह, किनकि उच्च मात्राले स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ
• रेटिनाइटिस पिग्मेन्टोसा जस्ता आँखाका अवस्थाहरू
• कलेजो रोग
• मिर्गौला रोग

गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूले मात्र भिटामिन ई सप्लिमेन्टहरू लिनुपर्छ यदि तिनीहरूका स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले विशेष रूपमा सिफारिस गरेका छन्। गर्भावस्थाको समयमा भिटामिन ई सामान्यतया सुरक्षित भए तापनि, उच्च मात्राले जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईं कुनै पनि औषधि, विशेष गरी रगत पातलो बनाउने औषधि, केमोथेरापी औषधि, वा रक्तस्रावलाई असर गर्ने सप्लिमेन्टहरू लिइरहनुभएको छ भने, भिटामिन ईलाई आफ्नो दिनचर्यामा थप्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। संयोजनले रक्तस्राव जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

भिटामिन ई ब्रान्ड नामहरू

भिटामिन ई सप्लिमेन्टहरू धेरै फरक ब्रान्ड नामहरूमा उपलब्ध छन्, दुवै प्रिस्क्रिप्शन औषधि र ओभर-द-काउन्टर सप्लिमेन्टको रूपमा। केही सामान्य प्रिस्क्रिप्शन रूपहरूमा एक्वाभिट-ई र ई-४०० समावेश छन्, जबकि धेरै जेनेरिक संस्करणहरू पनि उपलब्ध छन्।

तपाईंले भिटामिन ई विभिन्न रूपहरूमा पाउनुहुनेछ, जसमा प्राकृतिक (डी-अल्फा-टोकोफेरोल) र सिंथेटिक (डीएल-अल्फा-टोकोफेरोल) संस्करणहरू समावेश छन्। प्राकृतिक भिटामिन ई सामान्यतया अधिक जैवउपलब्ध मानिन्छ, जसको मतलब तपाईंको शरीरले सिंथेटिक रूपहरू भन्दा बढी प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न सक्छ।

धेरै मल्टिभिटामिनहरूमा भिटामिन ई पनि हुन्छ, त्यसैले तपाईंले लिइरहनुभएका अन्य कुनै पनि सप्लिमेन्टहरूको लेबलहरू जाँच गर्नुहोस्, ताकि गल्तीले धेरै लिनबाट जोगिन सकियोस्। तपाईंको फार्मासिस्टले उपलब्ध विभिन्न रूपहरू र शक्तिहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।

भिटामिन ई विकल्पहरू

यदि तपाईं भिटामिन ई सप्लिमेन्टहरू लिन सक्नुहुन्न भने, आहार र जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत तपाईंको शरीरको एन्टिअक्सिडेन्ट आवश्यकताहरूलाई समर्थन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। खाद्य स्रोतहरूबाट भिटामिन ई प्राप्त गर्नु प्रायः सबैभन्दा सुरक्षित र प्राकृतिक दृष्टिकोण हो।

भिटामिन ई का उत्कृष्ट खाद्य स्रोतहरूमा निम्न समावेश छन्:

• सूर्यमुखीको बीउ र सूर्यमुखीको तेल
• बदाम र अन्य नटहरू
• गहुँको कीटाणु तेल
• सफ्लोवर तेल
• पालक र अन्य हरियो साग
• एभोकाडो
• फोर्टिफाइड सिरियलहरू

अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू जस्तै भिटामिन सी, सेलेनियम, र बीटा-क्यारोटिनले पनि तपाईंको कोशिकाहरूलाई क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ। रंगीन फलफूल र तरकारीहरूले भरिपूर्ण सन्तुलित आहारले सुरक्षात्मक यौगिकहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ जुन कुनै एकल पूरक भन्दा बढी प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ।

यदि तपाईंसँग भिटामिन ई सप्लिमेन्टेशन आवश्यक पर्ने स्वास्थ्य अवस्था छ भने, तपाईंको विशेष आवश्यकताहरूको लागि उत्तम दृष्टिकोण फेला पार्न आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ भिटामिन ई अवशोषणलाई असर गर्ने अन्तर्निहित अवस्थालाई सम्बोधन गर्नु सप्लिमेन्टहरू लिनुभन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

के भिटामिन ई भिटामिन सी भन्दा राम्रो छ?

भिटामिन ई र भिटामिन सी दुवै महत्त्वपूर्ण एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्, तर तिनीहरू विभिन्न तरिकाले काम गर्छन् र तपाईंको कोषिकाका विभिन्न भागहरूलाई सुरक्षित गर्छन्। एउटा अर्कोभन्दा राम्रो हुनुको सट्टा, तिनीहरू वास्तवमा कोषिकाको क्षतिबाट व्यापक सुरक्षा प्रदान गर्न टोलीको रूपमा सँगै काम गर्छन्।

भिटामिन ई बोसोमा घुलनशील हुन्छ र मुख्य रूपमा तपाईंको शरीरभरि कोषिका झिल्ली र फ्याटी तन्तुहरूलाई सुरक्षित गर्छ। भिटामिन सी पानीमा घुलनशील हुन्छ र मुख्य रूपमा तपाईंको कोषिकाको जलीय भागहरू र तपाईंको रगतमा काम गर्छ। तिनीहरू एकअर्कालाई सुन्दर रूपमा पूरक गर्छन्, भिटामिन सीले वास्तवमा भिटामिन ई प्रयोग भइसकेपछि यसलाई पुनर्जन्म गर्न मद्दत गर्दछ।

धेरैजसो मानिसहरूले सन्तुलित आहारबाट दुवै भिटामिनको पर्याप्त मात्रा प्राप्त गर्न सक्छन् जसमा धेरै फलफूल, तरकारी, नट र बीउहरू समावेश हुन्छन्। यदि तपाईंसँग कुनै विशेष कमी वा चिकित्सा अवस्था छैन भने, तपाईंले तिनीहरूमध्ये एउटा छान्नु वा तिनीहरूमध्ये कुनै पनि ठूलो मात्रामा लिनु आवश्यक पर्दैन।

भिटामिन ई बारे बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के भिटामिन ई मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि सुरक्षित छ?

भिटामिन ई मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त मात्रामा लिँदा सुरक्षित हुन सक्छ, तर यसका लागि सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक पर्छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि भिटामिन ईको धेरै उच्च मात्राले मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ, त्यसैले तपाईंको लागि सही मात्रा निर्धारण गर्न तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने, तपाईको डाक्टरले तपाईको समग्र स्वास्थ्य, तपाईले लिइरहनुभएका अन्य औषधिहरू, र तपाईको विशेष भिटामिन ई आवश्यकताहरूलाई पूरक सिफारिस गर्नु अघि विचार गर्नेछन्। उनीहरूले भिटामिन ई लिन सुरु गर्दा तपाईको रगतमा चिनीको मात्रालाई पनि नजिकबाट निगरानी गर्न सक्छन्।

यदि मैले गल्तीले धेरै भिटामिन ई लिएँ भने के गर्ने?

यदि तपाईंले गल्तीले निर्धारित मात्राभन्दा बढी भिटामिन ई लिनुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन। एकल ठूलो मात्राले गम्भीर हानि पुर्‍याउने सम्भावना कम हुन्छ, तर तपाईंले मार्गदर्शनका लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा फार्मासिस्टलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो सामान्य मात्राभन्दा धेरै बढी लिनुभयो भने।

भिटामिन ई विषाक्तताका लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्, जसमा वाकवाकी, पखाला, पेट दुख्ने, थकान, वा असामान्य रक्तस्राव समावेश हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू जस्तै सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने, वा अत्यधिक रक्तस्रावका संकेतहरू अनुभव हुन्छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।

यदि मैले भिटामिन ई को खुराक छुटाएमा के गर्ने?

यदि तपाईंले भिटामिन ई को खुराक छुटाउनुभयो भने, याद आउने बित्तिकै लिनुहोस्, प्राथमिकताका साथ केही बोसो भएको खानासँग। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को निर्धारित खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराकलाई छोड्नुहोस् र आफ्नो नियमित तालिका जारी राख्नुहोस्।

कहिले पनि छुटेको खुराकको क्षतिपूर्ति गर्न एकै पटक दुई खुराकहरू नलिनुहोस्, किनकि यसले साइड इफेक्टको जोखिम बढाउन सक्छ। भिटामिन ई तपाईंको शरीरको फ्याटी तन्तुहरूमा भण्डारण हुने हुनाले, कहिलेकाहीँ खुराक छुटाउनु सामान्यतया गम्भीर चिन्ताको विषय होइन।

मैले कहिले भिटामिन ई लिन बन्द गर्न सक्छु?

भिटामिन ई लिन बन्द गर्ने निर्णय तपाईंले सुरुमा किन लिनुभयो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं कमीको उपचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको भिटामिन ई स्तर जाँच गर्न र पर्याप्त स्तरमा पुग्दा निर्धारण गर्न रक्त परीक्षणहरू अर्डर गर्ने सम्भावना हुन्छ।

भिटामिन ई अवशोषणलाई असर गर्ने दीर्घकालीन अवस्था भएका व्यक्तिहरूका लागि, दीर्घकालीन रूपमा पूरक आवश्यक हुन सक्छ। भिटामिन ई बन्द गर्नु अघि सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं कुनै विशेष चिकित्सा अवस्थाको लागि यो लिइरहनुभएको छ।

के म अन्य सप्लिमेन्टहरूसँग भिटामिन ई लिन सक्छु?

भिटामिन ई ले अन्य धेरै सप्लिमेन्टहरू र औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईंले लिइरहनुभएको सबै कुराको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई जानकारी दिन महत्त्वपूर्ण छ। यसले रगत पातलो बनाउने सप्लिमेन्टहरू जस्तै माछाको तेल वा लसुनको प्रभावलाई बढाउन सक्छ, जसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ।

केही सप्लिमेन्टहरू भिटामिन ई सँग राम्रोसँग काम गर्छन्, जस्तै भिटामिन सी र सेलेनियम, जसले वास्तवमा भिटामिन ई को एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू बढाउन सक्छ। तपाईंको फार्मासिस्ट वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई कुन संयोजनहरू तपाईंको विशेष अवस्थाको लागि सुरक्षित र लाभदायक छन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्।