भिटामिन इ (मौखिक मार्ग)

अल्फा-ई, एक्वा जेम-ई, एक्वासोल ई, डी-अल्फा जेम्स, ई-४००, ई-६००, ई-जेम्स, फर्मुला ई ४००, गामा ई-जेम्स, गामा ई प्लस, की-ई, प्राकृतिक भिटामिन ब्लेंड ई-४००आईयू, नुट्र-ई-सोल

भिटामिनहरू तपाईंको वृद्धि र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पर्ने यौगिकहरू हुन्। तिनीहरू केवल थोरै मात्रामा आवश्यक छन् र तपाईंले खाने खानाहरूमा उपलब्ध छन्। भिटामिन ई ले अक्सिडेशन भनिने रासायनिक प्रतिक्रियालाई रोक्छ, जसले कहिलेकाहीँ तपाईंको शरीरमा हानिकारक प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। यो स्नायु र मांसपेशीहरूको उचित कार्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। केही अवस्थाहरूले तपाईंको भिटामिन ई को आवश्यकता बढाउन सक्छन्। यी समावेश छन्: भिटामिन ई को बढेको आवश्यकता तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवर द्वारा निर्धारण गरिनु पर्छ। भिटामिन ई ले सुदृढ नगरिएको फर्मूला प्राप्त गर्ने शिशुहरूमा भिटामिन ई को कमी हुन सक्छ। साथै, पोलिअनसेचुरेटेड फ्याटी एसिडहरूमा उच्च आहारले तपाईंको भिटामिन ई को आवश्यकता बढाउन सक्छ। भिटामिन ई क्यान्सरको उपचार र मुँहासे, बृद्धावस्था, कपाल झर्ने, मौरीको डंक, हातमा कलेजोको दाग, बर्साइटिस, डायपर दाग, फ्रोस्टबाइट, पेटको अल्सर, मुटुको आक्रमण, श्रम पीडा, केही रक्त रोगहरू, गर्भपात, मांसपेशी डिस्ट्रफी, खराब मुद्रा, यौन नपुंसकता, बाँझोपन, रजोनिवृत्ति, सनबर्न र वायु प्रदूषणबाट फोक्सोको क्षति को उपचार वा रोकथाम को लागि प्रभावकारी छ भन्ने दाबीहरू प्रमाणित भएका छैनन्। यद्यपि भिटामिन ई केही प्रकारका क्यान्सर रोक्न प्रयोग भइरहेको छ, यो प्रभावकारी छ भनेर देखाउन पर्याप्त जानकारी छैन। भिटामिन ई को कमी अत्यन्त दुर्लभ छ, बाहेक ती मानिसहरूमा जसलाई रोग छ जसमा यो शरीरमा अवशोषित हुँदैन। भिटामिन ई बिना प्रिस्क्रिप्शन उपलब्ध छ। राम्रो स्वास्थ्यको लागि, सन्तुलित र विविध आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गर्न सक्ने कुनै पनि आहार कार्यक्रमलाई सावधानीपूर्वक पालना गर्नुहोस्। तपाईंको विशिष्ट आहार भिटामिन र/वा खनिज आवश्यकताहरूको लागि, उपयुक्त खानाहरूको सूचीको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो आहारमा पर्याप्त भिटामिन र/वा खनिजहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न भने, तपाईंले आहार पूरक लिन सक्नुहुन्छ। भिटामिन ई विभिन्न खानेकुराहरूमा पाइन्छ जसमा तरकारी तेलहरू (मकै, कपासको बीउ, सोयाबिन, सफ्लावर), गहुँको जर्म, सम्पूर्ण अनाजका अन्न र हरियो पातदार तरकारीहरू समावेश छन्। खाना पकाउने र भण्डारणले खानामा केही भिटामिन ई नष्ट गर्न सक्छ। भिटामिन पूरकहरू मात्र राम्रो आहारको सट्टा हुनेछैनन् र ऊर्जा प्रदान गर्ने छैनन्। तपाईंको शरीरलाई खानामा पाइने अन्य पदार्थहरू जस्तै प्रोटिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट र बोसो पनि चाहिन्छ। भिटामिनहरू आफैंले अक्सर अन्य खानाहरूको उपस्थिति बिना काम गर्न सक्दैनन्। उदाहरणका लागि, भिटामिन ई शरीरमा अवशोषित हुनको लागि थोरै मात्रामा बोसो चाहिन्छ। आवश्यक भिटामिन ई को दैनिक मात्रा विभिन्न तरिकामा परिभाषित गरिएको छ। भिटामिन ई विभिन्न रूपहरूमा उपलब्ध छ, जसमा d- वा dl-alpha tocopheryl acetate, d- वा dl-alpha tocopherol, र d- वा dl-alpha tocopheryl acid succinate समावेश छन्। अघिल्लो समयमा, भिटामिन ई को लागि आरडीए इकाइहरूमा व्यक्त गरिएको थियो। यो शब्दलाई अल्फा टोकोफेरोल समकक्षहरू (अल्फा-टीई) वा मिलीग्राम (एमजी) d-alpha tocopherol द्वारा प्रतिस्थापन गरिएको छ। एक इकाई dl-alpha tocopheryl acetate को १ मिलीग्राम वा ०.६ मिलीग्राम d-alpha tocopherol बराबर छ। पसलहरूमा उपलब्ध अधिकांश उत्पादनहरू इकाइहरूमा लेबल गरिएका छन्। अल्फा टोकोफेरोल समकक्षहरू (mg alpha-TE) र भिटामिन ई को लागि इकाइहरूमा सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको सेवन मिलीग्राम (mg) मा सामान्यतया यसरी परिभाषित गरिएको छ: यो उत्पादन निम्न खुराक रूपहरूमा उपलब्ध छ:

यदि तपाईं बिना कुनै प्रिस्क्रिप्सन यो आहारीय सप्लीमेन्ट सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, लेबलमा दिइएका कुनै पनि सावधानीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्। यस सप्लीमेन्टको लागि, निम्न कुराहरू विचार गर्नुपर्छ: यदि तपाईंलाई कहिल्यै यस औषधि वा अन्य कुनै औषधिहरूमा असामान्य वा एलर्जिक प्रतिक्रिया भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई खाना, रङ, परिरक्षक वा जनावरहरू जस्ता अन्य कुनै प्रकारका एलर्जीहरू छन् भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई बताउनुहोस्। नन-प्रिस्क्रिप्सन उत्पादनहरूको लागि, लेबल वा प्याकेजका सामग्रीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले बालबालिकामा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। यदि तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि बिना फोर्टिफाइड फर्मुला दिइरहनुभएको छ भने तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग जाँच गर्नुपर्छ। त्यस अवस्थामा, बच्चाको लागि आवश्यक भिटामिनहरू अन्य कुनै तरिकाले प्राप्त गर्नुपर्छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि समयभन्दा अगाडि जन्मिएका शिशुहरूमा भिटामिन ईको मात्रा कम हुन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले भिटामिन ई सप्लीमेन्ट सिफारिस गर्न सक्छन्। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले वृद्ध वयस्कहरूमा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। स्तनपानको समयमा यो औषधि प्रयोग गर्दा शिशुको जोखिम निर्धारण गर्न महिलाहरूमा पर्याप्त अध्ययनहरू छैनन्। स्तनपान गर्दा यो औषधि सेवन गर्नु अघि सम्भावित फाइदाहरू र सम्भावित जोखिमहरूको तुलना गर्नुहोस्। यद्यपि केही औषधिहरूलाई कहिल्यै सँगै प्रयोग गर्नु हुँदैन, अन्य केही अवस्थामा दुई फरक औषधिहरूलाई सँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ, यद्यपि अन्तरक्रिया हुन सक्छ। यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न चाहन सक्छन्, वा अन्य सावधानीहरू आवश्यक हुन सक्छन्। जब तपाईं यो आहारीय सप्लीमेन्ट प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले तल सूचीबद्ध औषधिहरू मध्ये कुनै पनि सेवन गरिरहनुभएको छ भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई थाहा दिनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। निम्न अन्तरक्रियाहरू तिनीहरूको सम्भावित महत्त्वको आधारमा छनोट गरिएका छन् र आवश्यक रूपमा सबै समावेशी छैनन्। यो आहारीय सप्लीमेन्टलाई निम्न औषधिहरू मध्ये कुनै पनिसँग प्रयोग गर्नु सामान्यतया सिफारिस गरिएको छैन, तर केही अवस्थामा आवश्यक हुन सक्छ। यदि दुवै औषधिहरू सँगै निर्धारित गरिएका छन् भने, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न सक्छन् वा तपाईंले एउटा वा दुवै औषधिहरू कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ परिवर्तन गर्न सक्छन्। यो आहारीय सप्लीमेन्टलाई निम्न औषधिहरू मध्ये कुनै पनिसँग प्रयोग गर्नाले केही साइड इफेक्टहरूको जोखिम बढ्न सक्छ, तर दुवै औषधिहरू प्रयोग गर्नु तपाईंको लागि उत्तम उपचार हुन सक्छ। यदि दुवै औषधिहरू सँगै निर्धारित गरिएका छन् भने, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न सक्छन् वा तपाईंले एउटा वा दुवै औषधिहरू कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ परिवर्तन गर्न सक्छन्। केही औषधिहरू खाना खाने समयमा वा खानेकुराको निश्चित प्रकार खाने समयमा वा वरपर प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छन्। केही औषधिहरूसँग मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले पनि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छ। खाना, मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थसँग आफ्नो औषधिको प्रयोगको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग छलफल गर्नुहोस्। अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको उपस्थितिले यस आहारीय सप्लीमेन्टको प्रयोगलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने, विशेष गरी आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्: