जिंकको पूरक (खुला बाटो, नसाहरु मार्फत)

गाल्जिन, एम२ जिंक ५०, ओरजिंक ११०, ओरजिंक २२०, जिंक-२२०, जिंक केलेटेड, जिंक प्लस प्रोटिन, प्रोस्टाभान

जिंकको पूरक औषधि जिंकको कमीलाई रोक्न वा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। शरीरलाई सामान्य वृद्धि र स्वास्थ्यको लागि जिंक चाहिन्छ। ती बिरामीहरू जसले आफ्नो नियमित खानामा पर्याप्त जिंक प्राप्त गर्न सक्दैनन् वा जसलाई बढी जिंकको आवश्यकता पर्दछ, उनीहरूलाई जिंकको पूरक औषधि आवश्यक पर्न सक्छ। यी औषधिहरू सामान्यतया मुखबाट लिइन्छ तर केही बिरामीहरूलाई इन्जेक्सनद्वारा लिनुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले निर्धारण गरे अनुसार अन्य अवस्थाहरूको लागि जिंकको पूरक औषधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। जिंकको कमीले कमजोर रात्रि दृष्टि र घाउ निको हुन ढिलाइ, स्वाद र गन्धको कमी, संक्रमणसँग लड्ने क्षमतामा कमी र प्रजनन अंगको कमजोर विकास हुन सक्छ। थप रूपमा, समयपूर्व जन्मेका शिशुहरूलाई थप जिंकको आवश्यकता पर्न सक्छ। जिंकको बढेको आवश्यकता तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा निर्धारण गरिनुपर्छ। वृद्धहरूमा दृष्टि कम हुनबाट रोक्न जिंक प्रभावकारी छ भन्ने दाबी प्रमाणित भएको छैन। जिंक पोर्फिरियाको उपचारमा प्रभावकारी साबित भएको छैन। इन्जेक्टेबल जिंक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरद्वारा वा उनीहरूको निगरानीमा दिइन्छ। जिंकका अन्य रूपहरू बिना नुस्खा उपलब्ध छन्। राम्रो स्वास्थ्यको लागि, सन्तुलित र विविध आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरले सिफारिस गरेको कुनै पनि आहार कार्यक्रमलाई ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस्। तपाईंको विशिष्ट आहार भिटामिन र/वा खनिज आवश्यकताहरूको लागि, उपयुक्त खानेकुराहरूको सूचीको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो आहारमा पर्याप्त भिटामिन र/वा खनिजहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न भने, तपाईंले आहार पूरक लिन सक्नुहुन्छ। जिंक विभिन्न खानेकुराहरूमा पाइन्छ, जसमा दुब्लो रातो मासु, समुद्री खाना (विशेष गरी हेरिंग र ओस्टर), मटर र बोडीहरू समावेश छन्। जिंक सम्पूर्ण अन्नमा पनि पाइन्छ; तथापि, ठूलो मात्रामा सम्पूर्ण अन्नले अवशोषित हुने जिंकको मात्रा घटाउँछ। उपचारित (ग्याल्वेनाइज्ड) भाँडाकुँडा मार्फत आहारमा थप जिंक थप्न सकिन्छ। अनकोटेड टिनका क्यानहरूमा भण्डारण गरिएको खानेकुराहरूले खानाबाट अवशोषित हुने जिंकको मात्रा कम गर्न सक्छ। आवश्यक दैनिक जिंकको मात्रा विभिन्न तरिकामा परिभाषित गरिएको छ। जिंकको लागि मिलिग्राम (मिलिग्राम) मा सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको सेवन सामान्यतया निम्न अनुसार परिभाषित गरिएको छ: यो उत्पादन निम्न खुराक रूपहरूमा उपलब्ध छ:

यदि तपाईं बिना प्रिस्क्रिप्सन आहार पूरक सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, लेबलमा दिइएका कुनै पनि सावधानीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्। यी पूरकहरूको लागि, निम्न कुराहरू विचार गर्नुपर्छ: यदि तपाईंलाई यस समूह वा अन्य कुनै औषधिहरूमा कहिल्यै असामान्य वा एलर्जी प्रतिक्रिया भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई खानाका रंगहरू, परिरक्षकहरू वा जनावरहरू जस्ता अन्य कुनै प्रकारका एलर्जीहरू छन् भने आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई बताउनुहोस्। नन-प्रेस्क्रिप्सन उत्पादनहरूको लागि, लेबल वा प्याकेजका सामग्रीहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले बालबालिकामा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। सामान्य दैनिक सिफारिस गरिएको मात्राको सेवनले वृद्ध वयस्कहरूमा समस्याहरू रिपोर्ट गरिएको छैन। केही प्रमाणहरू छन् कि वृद्धहरू खराब खाना छनोट, शरीरद्वारा जिंकको अवशोषणमा कमी, वा औषधिहरू जसले जिंकको अवशोषण घटाउँछ वा शरीरबाट जिंकको हानि बढाउँछन्का कारण जिंकको कमी हुने जोखिममा हुन सक्छन्। गर्भवती हुँदा तपाईंलाई पर्याप्त भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त भइरहेको छ र तपाईंको गर्भावस्थाभर सही मात्रामा भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गर्न जारी राख्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। भ्रूणको स्वस्थ वृद्धि र विकास आमाबाट पोषक तत्वहरूको निरन्तर आपूर्तिमा निर्भर गर्दछ। प्रमाणहरू छन् कि जिंकको कम रक्त स्तरले गर्भावस्थामा समस्याहरू वा बच्चामा दोषहरू निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा ठूलो मात्रामा आहार पूरक लिनाले आमा र/वा भ्रूणलाई हानि हुन सक्छ र योबाट बच्नुपर्छ। तपाईंको बच्चाको पनि उचित रूपमा बढ्नको लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त होस् भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, स्तनपान गराउँदा ठूलो मात्रामा आहार पूरक लिनाले आमा र/वा बच्चामा हानि हुन सक्छ र योबाट बच्नुपर्छ। यद्यपि केही औषधिहरूलाई कहिल्यै सँगै प्रयोग गर्नु हुँदैन, अन्य केसहरूमा दुई फरक औषधिहरूलाई सँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ, यदि अन्तरक्रिया हुन सक्छ भने पनि। यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले मात्रा परिवर्तन गर्न चाहन सक्छन्, वा अन्य सावधानीहरू आवश्यक हुन सक्छन्। जब तपाईं यी आहार पूरकहरू मध्ये कुनै पनि सेवन गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले तल सूचीबद्ध औषधिहरू मध्ये कुनै पनि सेवन गरिरहनुभएको छ भने तपाईंको स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई थाहा पाउनु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। निम्न अन्तरक्रियाहरू तिनीहरूको सम्भावित महत्वको आधारमा छनोट गरिएका छन् र आवश्यक रूपमा सबै समावेशी छैनन्। यस वर्गका आहार पूरकहरूलाई निम्न औषधिहरू मध्ये कुनै पनिसँग प्रयोग गर्नु सामान्यतया सिफारिस गरिएको छैन, तर केही अवस्थाहरूमा आवश्यक हुन सक्छ। यदि दुवै औषधिहरू सँगै निर्धारित गरिएका छन् भने, तपाईंको डाक्टरले मात्रा वा तपाईंले एउटा वा दुवै औषधिहरू कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ परिवर्तन गर्न सक्छन्। केही औषधिहरू खानेकुरा खाने समयमा वा खानेकुराको केही प्रकार खाने समयमा प्रयोग गर्नु हुँदैन किनकि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छन्। केही औषधिहरूसँग मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले पनि अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छ। खाना, मदिरा वा सुर्तीजन्य पदार्थसँग तपाईंको औषधिको प्रयोगको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग छलफल गर्नुहोस्। अन्य चिकित्सा समस्याहरूको उपस्थितिले यस वर्गका आहार पूरकहरूको प्रयोगलाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई अन्य कुनै चिकित्सा समस्याहरू छन् भने, विशेष गरी आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्: