Created at:1/13/2025
गर्भावस्थाको समयमा रक्तस्राव भनेको तपाईं बच्चाको आशा गरिरहँदा हुने कुनै पनि योनिबाट हुने रक्तस्राव हो। यो हल्का दाग देखि महिनावारी जस्तै भारी रक्तस्राव सम्म हुन सक्छ। रक्तस्राव डरलाग्दो हुन सक्ने भए तापनि, यो वास्तवमा धेरै सामान्य छ, विशेष गरी गर्भावस्थाको सुरुमा, र यसले सधैं गम्भीर समस्याको संकेत गर्दैन।
गर्भावस्थाको समयमा रक्तस्राव भन्नाले गर्भवती हुँदा तपाईंको योनिबाट आउने कुनै पनि मात्राको रगतलाई बुझिन्छ। यो गर्भावस्थाको कुनै पनि चरणमा, सुरुका हप्तादेखि डेलिभरीसम्म हुन सक्छ। रक्तस्राव चम्किलो रातो, गाढा खैरो वा गुलाबी रंगको हुन सक्छ।
रक्तस्रावको मात्रा र समय व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ। केही महिलाहरूले रगतको केही थोपा मात्र अनुभव गर्छन्, जबकि अरूले हल्का महिनावारी जस्तो रक्तस्राव अनुभव गर्न सक्छन्। के सामान्य हो र केमा चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ भनेर बुझ्नाले तपाईंलाई यस महत्त्वपूर्ण समयमा अझ बढी विश्वस्त महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
गर्भावस्थाको समयमा रक्तस्राव कारण र तपाईंले कति रगत गुमाउँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दै फरक महसुस हुन सक्छ। तपाईंले बाथरूम प्रयोग गरेपछि पुछ्दा पहिलो पटक याद गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंले आफ्नो अन्डरवियर वा प्यान्टी लाइनरमा दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ।
हल्का रक्तस्राव वा दाग प्रायः शारीरिक रूपमा केही पनि जस्तो लाग्दैन। तपाईंले कुनै पनि दुखाइ वा क्र्याम्पिङ अनुभव नगर्न सक्नुहुन्छ, र रक्तस्राव अप्रत्याशित रूपमा आउन र जान सक्छ। केही महिलाहरूले यसलाई महिनावारीको सुरु वा अन्त्य जस्तो महसुस भएको वर्णन गर्छन्।
भारी रक्तस्राव क्र्याम्पिङ, ढाड दुख्ने, वा तपाईंको पेल्भिसमा दबाबको भावनाको साथमा हुन सक्छ। रगतको प्रवाह स्थिर हुन सक्छ वा बग्ने गरी आउन सक्छ, र तपाईंले यसलाई व्यवस्थापन गर्न प्याड प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ। यदि रक्तस्राव गम्भीर दुखाइको साथमा छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा हेरचाह खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।
गर्भावस्थाको समयमा रगत बग्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्, र यसको कारण प्रायः तपाईं कुन त्रैमासिकमा हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। के भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न विभिन्न सम्भावनाहरूको बारेमा चर्चा गरौं।
पहिलो त्रैमासिकको समयमा, धेरै सामान्य र सामान्यतया हानिरहित कारणहरूले रगत बग्न सक्छ:
पहिलो-त्रैमासिकका गम्भीर कारणहरू, कम सामान्य भए तापनि, गर्भपात, एक्टोपिक गर्भावस्था, वा मोलर गर्भावस्था समावेश छन्। यी अवस्थाहरूलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान र उचित निदान आवश्यक पर्दछ।
दोस्रो र तेस्रो-त्रैमासिक रक्तस्रावका विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्। प्लेसेन्टा सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै प्लेसेन्टा प्रेभिया वा प्लेसेन्टल एब्रप्सनले गर्भावस्थाको पछि रगत बग्न सक्छ। समयअघि श्रम, गर्भाशय ग्रीवाको अपर्याप्तता, वा तपाईंको निर्धारित मिति नजिकैको
यद्यपि, रक्तस्रावले गम्भीर अवस्थाहरूको संकेत पनि दिन सक्छ जसलाई चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। गर्भपात, जुन दुर्भाग्यवश ज्ञात गर्भावस्थाको लगभग १०-२०% मा हुन्छ, प्रायः रक्तस्राव र पेट दुखाइबाट सुरु हुन्छ। एक्टोपिक गर्भावस्था, जहाँ भ्रूण पाठेघर बाहिर प्रत्यारोपण हुन्छ, यसले तीखो पेट दुखाइसँगै रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ।
गर्भावस्थाको पछि, रक्तस्रावले प्लेसेन्टामा समस्याहरू संकेत गर्न सक्छ। प्लेसेन्टा प्रेभिया तब हुन्छ जब प्लेसेन्टाले पाठेघरको मुखलाई ढाक्छ, जबकि प्लेसेन्टल एब्रप्सन तब हुन्छ जब प्लेसेन्टा पाठेघरको पर्खालबाट धेरै चाँडै अलग हुन्छ। दुवै अवस्थाहरूले रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ र तत्काल चिकित्सा हेरचाह आवश्यक पर्दछ।
कहिलेकाहीँ रक्तस्राव श्रम सुरु हुँदैछ भन्ने संकेत हो।
तपाईंको डाक्टरले रगत बग्नु हानिरहित थियो वा निगरानी वा उपचार आवश्यक पर्ने अन्तर्निहित अवस्था छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ। यो मूल्याङ्कनले तपाईंलाई मनको शान्ति दिन्छ र तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैले उचित हेरचाह प्राप्त गर्नुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ।
तपाईंले गर्भावस्थाको समयमा कुनै पनि रक्तस्रावको बारेमा सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ, त्यहाँ केही कोमल कदमहरू छन् जुन तपाईंले चिकित्सा मार्गदर्शनको लागि पर्खँदा आफ्नो शरीरलाई समर्थन गर्न घरमा लिन सक्नुहुन्छ।
पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सकेसम्म धेरै आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सक्नुहुँदा खुट्टा उठाएर सुत्नुहोस्, र भारी उठाउने वा कडा गतिविधिहरू नगर्नुहोस्। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई पूर्ण रूपमा ओछ्यानमा आराम चाहिन्छ जबसम्म तपाईंको डाक्टरले विशेष रूपमा सिफारिस गर्दैनन्, तर चीजहरूलाई सजिलो बनाउँदा तपाईंको शरीरलाई सानो रक्तस्राव भइरहेको छ भने मद्दत गर्न सक्छ।
यहाँ केही सहयोगी उपायहरू छन् जुन तपाईं घरमा लिन सक्नुहुन्छ:
याद गर्नुहोस् कि घरको हेरचाह तपाईंलाई उचित चिकित्सा मूल्याङ्कन खोज्दा समर्थन गर्नको लागि हो, व्यावसायिक चिकित्सा हेरचाहको सट्टा होइन। तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा विस्तृत नोटहरू राख्नुहोस् जुन तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि यस जानकारीले उनीहरूलाई तपाईंको विशेष अवस्थाको लागि उत्तम उपचार निर्णयहरू लिन मद्दत गर्दछ।
गर्भावस्थाको समयमा रगत बग्दाको लागि चिकित्सा उपचार पूर्ण रूपमा अन्तर्निहित कारण, तपाईं आफ्नो गर्भावस्थामा कति अगाडि हुनुहुन्छ, र तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले कुनै पनि विशिष्ट उपचार सिफारिस गर्नु अघि रगत बग्नुको कारण के हो भनेर पहिचान गर्न पहिले काम गर्नेछन्।
सानो कारणहरू जस्तै पाठेघरको जलन वा प्रत्यारोपण रक्तस्रावको लागि, तपाईंको डाक्टरले साधारण निगरानी र आरामको सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। उनीहरूले रक्तस्राव बन्द भएको र तपाईंको गर्भावस्था सामान्य रूपमा अघि बढिरहेको सुनिश्चित गर्न फलो-अप अपोइन्टमेन्टहरूको लागि तपाईंलाई भेट्न चाहन्छन्।
अधिक गम्भीर अवस्थाहरूलाई फरक दृष्टिकोण आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईंलाई धम्कीपूर्ण गर्भपतन भइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले गर्भावस्थालाई समर्थन गर्न मद्दतको लागि ओछ्यानमा आराम र प्रोजेस्टेरोन सप्लिमेन्टहरू लेख्न सक्नुहुन्छ। प्लेसेन्टा प्रेभिया जस्ता अवस्थाहरूको लागि, तपाईंले निश्चित गतिविधिहरूबाट बच्न र तपाईंको गर्भावस्थाभरि अधिक बारम्बार निगरानी गर्न आवश्यक पर्दछ।
आपतकालीन अवस्थाहरूमा, जस्तै प्लेसेन्टल एब्रोप्सन वा एक्टोपिक गर्भावस्थाबाट गम्भीर रक्तस्राव, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक हुन्छ। यसमा IV तरल पदार्थ, रक्त ट्रान्सफ्यूजन, रक्तस्राव रोक्नका लागि औषधिहरू, वा तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई जोगाउन आपतकालीन शल्यक्रिया पनि समावेश हुन सक्छ।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीले सधैं उनीहरूको सिफारिस गरिएको उपचार योजनाको व्याख्या गर्नेछ र तपाईंलाई किन निश्चित हस्तक्षेपहरू आवश्यक छन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। उनीहरूले सुझाव दिएका कुनै पनि उपचारको बारेमा प्रश्नहरू सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्, किनकि तपाईंको हेरचाह बुझ्दा तपाईंलाई आफ्नो गर्भावस्थाको यात्रामा अधिक आत्मविश्वास र संलग्न महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंले गर्भावस्थाको समयमा कुनै पनि रक्तस्रावको बारेमा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ, चाहे त्यो कति हल्का किन नहोस्। सबै रक्तस्राव गम्भीर नभए तापनि, यो सधैं राम्रो हुन्छ कि यसलाई एक चिकित्सा पेशेवरले मूल्याङ्कन गरोस् जसले तपाईंको अवस्थालाई राम्ररी मूल्याङ्कन गर्न सक्छ।
यदि तपाईंले दुखाइ वा क्र्याम्पिङ बिना हल्का स्पटिङ अनुभव गर्नुहुन्छ भने नियमित समयमा आफ्नो डाक्टरको अफिसमा फोन गर्नुहोस्। तिनीहरूले प्राय: फोनमा मार्गदर्शन प्रदान गर्न र आवश्यक परेमा अपोइन्टमेन्ट तय गर्न सक्छन्। धेरै प्रदायकहरूसँग नर्स लाइनहरू उपलब्ध छन् तपाईंको लक्षणहरूको मूल्याङ्कन गर्न र तपाईंको अवस्थाको जरुरीता निर्धारण गर्न मद्दत गर्न।
यद्यपि, निश्चित लक्षणहरूलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईंले अनुभव गर्नुभयो भने तपाईंले आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ वा 911 मा फोन गर्नुपर्छ:
आफ्नो शरीरको बारेमा आफ्नो अन्तर्ज्ञानमा विश्वास गर्नुहोस्। यदि केही गलत भइरहेको छ जस्तो लाग्छ वा तपाईं आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, चिकित्सा हेरचाह खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू गर्भावस्थाको चिन्तासँग परिचित छन् र तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवै सुरक्षित र स्वस्थ छन् भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न चाहन्छन्।
धेरै कारकहरूले गर्भावस्थाको समयमा रक्तस्राव अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई आवश्यक परेमा तपाईंको गर्भावस्थालाई नजिकबाट निगरानी गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
उमेरले गर्भावस्था रक्तस्राव जोखिममा भूमिका खेल्छ। ३५ वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूलाई गर्भपात वा प्लेसेन्टल समस्याहरू जस्ता रक्तस्राव गराउन सक्ने निश्चित जटिलताहरू अनुभव गर्ने उच्च सम्भावना हुन्छ। त्यसैगरी, धेरै कम उमेरका आमाहरूले पनि विभिन्न कारणले गर्दा जोखिमको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
तपाईंको चिकित्सा इतिहासले तपाईंको जोखिम स्तरलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा प्रभाव पार्छ। अघिल्लो गर्भावस्था जटिलताहरू, जस्तै गर्भपात, एक्टोपिक गर्भावस्था, वा प्लेसेन्टल समस्याहरू, भविष्यका गर्भधारणहरूमा रक्तस्राव अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा रगत जम्ने विकारहरू जस्ता निश्चित चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।
जीवनशैली कारकहरूले पनि रक्तस्राव जोखिममा योगदान पुर्याउन सक्छ। गर्भावस्थाको समयमा धुम्रपान गर्नाले प्लेसेन्टल समस्या र रक्तस्राव जटिलताहरूको जोखिम बढ्छ। अत्यधिक मदिरा सेवन र अवैध लागुऔषध प्रयोगले पनि गर्भावस्था जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जसले रक्तस्राव गराउन सक्छ।
अन्य जोखिम कारकहरूमा जुम्ल्याहा वा तीनजना जस्ता धेरै शिशुहरू बोक्नु, निश्चित संक्रमण हुनु, वा पेटमा चोटपटक लाग्नु समावेश छ। यदि तपाईंसँग यी जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले बारम्बार निगरानी सिफारिस गर्ने सम्भावना हुन्छ र तपाईंको गर्भावस्थालाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न विशेष सावधानीहरू सुझाव दिन सक्छन्।
गर्भावस्थाको समयमा रक्तस्रावले कहिलेकाहीँ जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, यद्यपि रक्तस्राव भएका धेरै महिलाहरू स्वस्थ गर्भावस्था र बच्चा जन्माउँछन्। सम्भावित जटिलताहरू बुझ्दा तपाईंलाई तत्काल चिकित्सा हेरचाह खोज्नुपर्दा चिन्न मद्दत गर्दछ।
सबैभन्दा गम्भीर तत्काल जटिलता भनेको गम्भीर रक्तस्राव हो, जसले एनिमिया वा आघात निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंले छिट्टै महत्त्वपूर्ण मात्रामा रगत गुमाउनुभयो भने, तपाईंको शरीरमा उचित परिसंचरण कायम राख्न पर्याप्त नहुन सक्छ। यसले तपाईंलाई चक्कर लाग्न, कमजोर वा बेहोस महसुस गराउन सक्छ, र यसका लागि आपतकालीन चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ।
दुर्भाग्यवश, गर्भावस्थाको क्षति निश्चित प्रकारको रक्तस्रावको सम्भावित जटिलता हो। गर्भपात, जुन गर्भावस्थाको पहिलो २० हप्तामा हुन्छ, यसले लगभग १०-२०% ज्ञात गर्भावस्थालाई असर गर्छ। रक्तस्रावले सधैं गर्भपात गराउँदैन, तर यो चिकित्सा मूल्याङ्कन आवश्यक पर्ने प्रारम्भिक चेतावनी संकेत हुन सक्छ।
गर्भावस्थाको अन्त्यमा, रक्तस्राव जटिलताहरूमा समयअघि श्रम वा प्रसव समावेश हुन सक्छ। प्लेसेन्टल एब्रप्सन जस्ता अवस्थाहरूले प्रारम्भिक श्रमलाई ट्रिगर गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको बच्चा पूर्ण रूपमा विकसित हुनु अघि नै जन्मिन सक्छ। यसले तपाईंको नवजात शिशुको लागि विभिन्न स्वास्थ्य चुनौतीहरू निम्त्याउन सक्छ।
संक्रमण अर्को सम्भावित जटिलता हो, विशेष गरी यदि रक्तस्राव पाठेघर वा योनि संक्रमणको कारणले गर्दा उपचार नभएको खण्डमा। यी संक्रमणहरू कहिलेकाहीँ पाठेघरमा फैलिन सक्छन् र तपाईंको विकासशील बच्चालाई असर गर्न सक्छन्।
राम्रो खबर यो हो कि उचित चिकित्सा हेरचाह र निगरानीको साथ, यी धेरै जटिलताहरूलाई रोक्न वा प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई कुनै पनि जोखिमहरू पहिचान गर्न र तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई जोगाउन उपयुक्त कदम चाल्नको लागि तपाईंसँग मिलेर काम गर्नुहुनेछ।
गर्भावस्थाको समयमा हुने रक्तस्रावलाई कहिलेकाहीँ अन्य अवस्थाहरूको साथ भ्रमित गर्न सकिन्छ, त्यसैले व्यावसायिक चिकित्सा मूल्याङ्कन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। रक्तस्रावलाई केका लागि गल्ती गर्न सकिन्छ भन्ने कुरा बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सही जानकारी दिन मद्दत गर्न सक्छ।
सामान्य महिनावारी रक्तस्राव सायद सबैभन्दा सामान्य भ्रम हो, विशेष गरी गर्भावस्थाको सुरुमा। केही महिलाहरूलाई आफू गर्भवती भएको थाहा हुँदैन र हल्का रक्तस्राव अनियमित महिनावारी हो भनी मान्छन्। यो इम्प्लान्टेसन रक्तस्रावको साथ विशेष गरी सामान्य छ, जुन तपाईंले आफ्नो महिनावारीको अपेक्षा गर्ने समयमा हुन सक्छ।
मूत्र पथ संक्रमणले कहिलेकाहीँ गुलाबी वा रातो रङको पिसाब निम्त्याउन सक्छ जुन योनिबाट हुने रक्तस्रावको रूपमा गल्ती हुन सक्छ। रगत वास्तवमा तपाईंको मूत्राशय वा मूत्रमार्गबाट आउँछ, प्रजनन प्रणालीबाट होइन। गर्भावस्थाको समयमा यूटीआईहरू सामान्य छन् र पिसाब गर्दा जलन र रङ परिवर्तन भएको पिसाब हुन सक्छ।
हेमोरोइड्स, जुन मलद्वार क्षेत्रमा सुन्निएको रक्त नली हो, जसले रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ जुन योनिबाट हुने रक्तस्रावको रूपमा गल्ती हुन सक्छ। गर्भावस्थाको हर्मोन र बढ्दो बच्चाले हेमोरोइड विकासमा योगदान पुर्याउन सक्छ, र रक्तस्राव सामान्यतया दिसा गर्दा वा पछि हुन्छ।
गर्भाशय ग्रीवा वा योनि संक्रमणले रगत मिसिएको स्राव निम्त्याउन सक्छ, जुन गर्भावस्थाको रक्तस्राव जस्तो देखिन सक्छ। यी संक्रमणहरूले रङ परिवर्तन भएको स्रावको साथमा चिलाउने, जलन वा असामान्य गन्ध निम्त्याउन सक्छ।
कहिलेकाहीँ सानो चोटपटक वा यौन सम्पर्क वा मेडिकल जाँचबाट योनि क्षेत्रमा हुने जलनका कारण हुने रक्तस्रावलाई गर्भावस्थामा हुने गम्भीर रक्तस्रावको रूपमा गल्ती गर्न सकिन्छ। यस प्रकारको रक्तस्राव सामान्यतया कम हुन्छ र छिट्टै बन्द हुन्छ, तर यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई उल्लेख गर्न लायक छ।
प्रारम्भिक गर्भावस्थाको समयमा हल्का रक्तस्राव वा स्पटिङ हुनु वास्तवमा धेरै सामान्य छ र लगभग २५-३०% गर्भवती महिलाहरूलाई असर गर्छ। यो रक्तस्राव प्रायः हानिरहित हुन्छ र प्रत्यारोपण, हार्मोनल परिवर्तनहरू, वा पाठेघरमा रगतको प्रवाह बढ्नुका कारण हुन सक्छ। यद्यपि, गर्भावस्थाको समयमा कुनै पनि रक्तस्रावलाई थप गम्भीर कारणहरूलाई अस्वीकार गर्न र सबै कुरा सामान्य रूपमा अगाडि बढिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकद्वारा मूल्याङ्कन गरिनुपर्छ।
एक घण्टा वा कम समयमा प्याड भिजाउने भारी रक्तस्रावलाई धेरै मानिन्छ र यसलाई तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्छ। यदि रक्तस्राव गम्भीर क्र्याम्पिङ, चक्कर आना, वा तन्तुहरू बग्ने जस्ता लक्षणहरूसँगै छ भने तपाईंले आपतकालीन हेरचाह खोज्नुपर्छ। लगातार वा दुखाइको साथमा हल्का रक्तस्राव भएमा पनि २४ घण्टाभित्र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकद्वारा मूल्याङ्कन गरिनुपर्छ।
तनावले मात्रै गर्भावस्थाको समयमा सिधै रक्तस्राव गराउँदैन, तर गम्भीर तनावले रक्तस्राव निम्त्याउन सक्ने जटिलताहरूमा योगदान पुर्याउन सक्छ। उच्च तनाव स्तरले तपाईंको हार्मोनको स्तर र समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्भावस्थाको जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ। विश्राम प्रविधिहरू, पर्याप्त निद्रा, र उचित प्रसवपूर्व हेरचाहको माध्यमबाट तनाव व्यवस्थापन गर्नु तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले गर्भावस्थाको समयमा रक्तस्रावका सबै कारणहरू रोक्न नसके तापनि, राम्रो प्रसवपूर्व हेरचाह कायम गर्नाले जोखिम कारकहरूलाई सुरुमै पहिचान गर्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रसवपूर्व भिटामिन लिँदा, धुम्रपान र मदिरा सेवन नगर्दा, दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्दा, र सबै प्रसवपूर्व अपोइन्टमेन्टहरूमा भाग लिँदा रक्तस्राव निम्त्याउन सक्ने जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। गतिविधि स्तर र यौन क्रियाकलापका लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको सिफारिसहरू पालना गर्दा रक्तस्रावका केही कारणहरू रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।