अत्यधिक पसिना के हो? लक्षण, कारण, र घरमै उपचार

अत्यधिक पसिना, जसलाई हाइपरहाइड्रोसिस पनि भनिन्छ, तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरले चिसो हुन आवश्यक भन्दा धेरै पसिना उत्पादन गर्छ। यो अवस्थाले लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्छ र तातो नभए तापनि, तनावग्रस्त वा शारीरिक रूपमा सक्रिय नभए तापनि हुन सक्छ।

पसिना आउनु पूर्ण रूपमा सामान्य र स्वस्थकर भए तापनि, अत्यधिक पसिनाले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ र तपाईंलाई आत्म-चेतन महसुस गराउन सक्छ। राम्रो खबर यो छ कि यो अवस्था निकै उपचार योग्य छ, र यसलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नका लागि तपाईंसँग धेरै विकल्पहरू छन्।

अत्यधिक पसिना के हो?

अत्यधिक पसिना एक चिकित्सा अवस्था हो जहाँ तपाईंको पसिना ग्रन्थीहरूले तपाईंको शरीरलाई वास्तवमा आवश्यक भन्दा धेरै चिसो उत्पादन गर्छन्। तपाईंको शरीर सामान्यतया तापक्रमलाई नियमित गर्न पसिना आउँछ, तर हाइपरहाइड्रोसिसको साथ, यो चिसो प्रणाली ओभरटाइम काम गर्छ।

अत्यधिक पसिनाका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिसले कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा कारण बिना तपाईंको हत्केला, खुट्टा, काख वा अनुहार जस्ता विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई असर गर्छ। माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस तब हुन्छ जब अर्को स्वास्थ्य अवस्था वा औषधीले तपाईंको शरीरभरि अतिरिक्त पसिना आउँछ।

अत्यधिक पसिना आउने अधिकांश मानिसहरूमा प्राथमिक प्रकार हुन्छ, जुन प्रायः परिवारमा चल्छ। यो अवस्था सामान्यतया बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा सुरु हुन्छ र उपचार नगरेमा तपाईंको जीवनभर जारी रहन सक्छ।

अत्यधिक पसिना कस्तो महसुस हुन्छ?

अत्यधिक पसिना आउँदा तपाईंको शरीर लगातार चिसो उत्पादन गरिरहेको जस्तो लाग्छ, सहज तापक्रममा पनि। तपाईंले आफ्नो लुगा ओसिलो वा भिजेको देख्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी तपाईंको काख, पछाडि वा छातीको क्षेत्रमा।

तपाईंको हात र खुट्टा चिसो वा चिप्लो महसुस हुन सक्छ, जसले वस्तुहरू समात्न वा निश्चित जुत्ता सहजै लगाउन गाह्रो बनाउँछ। केही मानिसहरू आफू सधैं

पसिना आउने कुरा प्रायः अप्रत्याशित रूपमा हुन्छ र तपाईंको गतिविधि स्तर वा वरपरको तापक्रमको अपेक्षा गरेभन्दा धेरै बढी हुन सक्छ। तपाईंले दिनमा धेरै पटक लुगा फेर्नुपर्ने वा सजिलै चिस्यान देखाउने निश्चित कपडाहरू लगाउनबाट जोगिनुपर्ने हुनसक्छ।

अत्यधिक पसिना आउनुको कारण के हो?

प्राथमिक अत्यधिक पसिनाको सही कारण पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, तर यसमा अत्यधिक सक्रिय पसिना ग्रन्थीहरू संलग्न देखिन्छन्। तपाईंको स्नायु प्रणालीले तपाईंको पसिना ग्रन्थीहरूलाई आवश्यकभन्दा बलियो संकेतहरू पठाउँछ, जसले गर्दा तिनीहरूले धेरै चिस्यान उत्पादन गर्छन्।

अत्यधिक पसिना आउनुमा धेरै कारकहरूले योगदान पुर्‍याउन वा ट्रिगर गर्न सक्छन्, र यिनीहरूलाई बुझ्दा तपाईंलाई आफ्नै अनुभवमा ढाँचाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• हाइपरहाइड्रोसिसको आनुवंशिकी र पारिवारिक इतिहास
• किशोरावस्था, गर्भावस्था वा रजोनिवृत्ति समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरू
• एन्टिडिप्रेसेन्ट वा रक्तचापका औषधिहरू जस्ता निश्चित औषधिहरू
• क्याफिन र मसलादार खानाहरू जसले पसिना उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ
• तनाव, चिन्ता, वा बलियो भावनाहरू
• तातो र आर्द्र मौसमको अवस्था
• कसिलो वा सिंथेटिक कपडाहरू जसले गर्मीलाई फसाउँछ

कतिपय मानिसहरूका लागि, कुनै स्पष्ट ट्रिगर बिना अत्यधिक पसिना आउँछ। यो पूर्ण रूपमा सामान्य हो र यसको मतलब तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा केही गलत छ भन्ने होइन।

अत्यधिक पसिना के को संकेत वा लक्षण हो?

धेरैजसो अत्यधिक पसिना प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस हो, जुन कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य समस्याको संकेत होइन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ अत्यधिक पसिनाले अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ जसमा ध्यान दिन आवश्यक छ।

माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूको कारणले विकसित हुन सक्छ। यी अन्तर्निहित कारणहरू कम सामान्य छन् तर विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छन्, विशेष गरी यदि तपाईंको पसिना अचानक सुरु भयो वा तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ भने:

• थाइरोइड विकारहरू जसले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ
• मधुमेह र रगतमा चिनीको असन्तुलन
• मुटुको अवस्था वा उच्च रक्तचाप
• संक्रमण जसले ज्वरो र पसिना ल्याउँछ
• रजोनिवृत्ति र हार्मोनल परिवर्तनहरू
• चिन्ता विकार र आतंक आक्रमणहरू
• केही क्यान्सरहरू जस्तै लिम्फोमा (दुर्लभ तर सम्भव)

यदि तपाईंको अत्यधिक पसिना अचानक सुरु भयो, प्रायः रातमा हुन्छ, वा तौल घट्ने वा ज्वरो जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग आउँछ भने, यो तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्न लायक छ। तिनीहरूले उपचार आवश्यक पर्ने अन्तर्निहित कारण छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

के अत्यधिक पसिना आफैं बन्द हुन सक्छ?

प्राथमिक अत्यधिक पसिना विरलै आफैं पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ, तर यो समयको साथ केही मानिसहरूका लागि सुधार हुन सक्छ। अवस्था प्रायः तपाईंको जीवनभर स्थिर रहन्छ, यद्यपि तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि यो निश्चित अवधिहरूमा राम्रो वा खराब हुन्छ।

हार्मोनल परिवर्तनहरूले कहिलेकाहीँ तपाईंको पसिनाको ढाँचालाई असर गर्न सक्छ। केही मानिसहरूले आफ्नो अत्यधिक पसिना यौवन अवस्था पछि सुधार भएको पाउँछन्, जबकि अरूले गर्भावस्था वा रजोनिवृत्ति समयमा परिवर्तनहरू याद गर्छन्। यद्यपि, धेरैजसो मानिसहरूलाई उनीहरूको लक्षणहरू प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न केही प्रकारको उपचार चाहिन्छ।

माध्यमिक अत्यधिक पसिना सुधार हुन सक्छ वा अन्तर्निहित कारणको उपचार गर्दा समाधान हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि औषधिले तपाईंको पसिना ल्याइरहेको छ भने, फरक औषधिमा स्विच गर्दा समस्या पूर्ण रूपमा समाधान हुन सक्छ।

अत्यधिक पसिनालाई घरमै कसरी उपचार गर्न सकिन्छ?

धेरै घरेलु उपचारहरूले अत्यधिक पसिनालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ र तपाईंलाई अझ सहज महसुस गराउन मद्दत गर्दछ। यी दृष्टिकोणहरू उत्तम रूपमा काम गर्छन् जब तपाईं तिनीहरूलाई लगातार प्रयोग गर्नुहुन्छ र धेरै रणनीतिहरू संयोजन गर्नुहुन्छ।

यहाँ प्रभावकारी घरेलु उपचारहरू छन् जुन धेरै मानिसहरूले आफ्नो पसिना व्यवस्थापन गर्न उपयोगी पाउँछन्:

• ओछ्यानमा जानुअघि एल्युमिनियम क्लोराइड भएको क्लिनिकल-शक्ति एन्टीपर्सपिरन्ट प्रयोग गर्नुहोस्
• कटन जस्ता प्राकृतिक फाइबरबाट बनेका, हावा खेल्ने, खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्
• पङ्खा वा वातानुकूलनको साथ आफ्नो बस्ने र काम गर्ने ठाउँलाई चिसो राख्नुहोस्
• क्याफिन, मसलादार खाना र रक्सी सीमित गर्नुहोस् जसले पसिना ल्याउन सक्छ
• गहिरो सास फेर्ने वा ध्यान जस्ता तनाव व्यवस्थापन प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्
• गन्ध रोक्नको लागि दैनिक एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले नुहाउनुहोस्
• बारम्बार लुगा र मोजा फेर्नुहोस्, विशेष गरी शारीरिक गतिविधि पछि
• तपाईंको कपडामा कपडा जोगाउन अवशोषक प्याड वा शिल्डहरू प्रयोग गर्नुहोस्

यी घरेलु उपचारहरूले तपाईंको दैनिक आराम र आत्मविश्वासमा वास्तविक भिन्नता ल्याउन सक्छ। एक वा दुई परिवर्तनहरूबाट सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको स्थितिको लागि के राम्रो काम गर्छ हेरेर बिस्तारै थप रणनीतिहरू थप्नुहोस्।

अत्यधिक पसिनाको लागि चिकित्सा उपचार के हो?

अत्यधिक पसिनाको लागि चिकित्सा उपचार प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूदेखि लिएर साना प्रक्रियाहरूसम्मका हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको पसिना कति गम्भीर छ र कुन क्षेत्रहरू प्रभावित छन् भन्ने आधारमा सही दृष्टिकोण फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छन्।

उच्च सांद्रतामा एल्युमिनियम नुन भएको प्रिस्क्रिप्शन एन्टीपर्सपिरन्टहरू प्रायः पहिलो चिकित्सा उपचार हो जुन तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्छन्। यी ओभर-द-काउन्टर विकल्पहरू भन्दा बलियो हुन्छन् र धेरै मानिसहरूका लागि धेरै प्रभावकारी हुन सक्छन्।

अधिक निरन्तर केसहरूको लागि, अन्य चिकित्सा विकल्पहरू समावेश छन्:

• आयनटोफोरेसिस उपचार जसले पसिना कम गर्न हल्का विद्युतीय प्रवाह प्रयोग गर्दछ
• बोटक्स इन्जेक्सन जसले अस्थायी रूपमा पसिना ग्रंथिहरूमा स्नायु संकेतहरू रोक्छ
• मौखिक औषधिहरू जसले समग्र पसिना उत्पादन कम गर्दछ
• माइक्रोवेभ थेरापी जसले काखी क्षेत्रमा पसिना ग्रंथिहरू नष्ट गर्दछ
• गम्भीर केसहरूको लागि शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू जुन अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया गर्दैनन्

धेरै मानिसहरूले कम आक्रामक उपचारहरूबाट पहिले राहत पाउँछन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट स्थितिको लागि कम साइड इफेक्टको साथ सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्प फेला पार्न तपाईंलाई सहयोग गर्नुहुनेछ।

मैले अत्यधिक पसिनाको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?

यदि तपाईंको पसिनाले तपाईंको दैनिक जीवन वा सम्बन्धमा महत्त्वपूर्ण असर पार्छ भने, तपाईंले डाक्टरलाई देखाउने विचार गर्नुपर्छ। यसको मतलब सामाजिक परिस्थितिहरूबाट बच्नु, दिनमा धेरै पटक लुगा फेर्नु, वा लगातार पसिनाको बारेमा चिन्तित हुनु हुन सक्छ।

यदि तपाईंको अत्यधिक पसिना अचानक सुरु भयो वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूसँगै आयो भने चिकित्सा ध्यान खोज्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ विशिष्ट परिस्थितिहरू छन् जहाँ तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ:

• कुनै स्पष्ट कारण बिना अचानक सुरु भएको पसिना
• रातको पसिना जसले तपाईंको लुगा वा ओछ्यान भिजाउँछ
• ज्वरो, तौल घट्नु, वा छाती दुख्नुको साथमा पसिना आउनु
• एक-पक्षीय पसिना जसले तपाईंको शरीरको एक भागलाई मात्र असर गर्छ
• पसिना जसले काम, विद्यालय, वा सम्बन्धमा बाधा पुर्‍याउँछ
• घरमा गरिने उपचारले धेरै हप्ताको निरन्तर प्रयोग पछि मद्दत गरेको छैन

याद राख्नुहोस् कि अत्यधिक पसिना आउनु एक वैध चिकित्सा अवस्था हो, र तपाईंको डाक्टरले धेरै प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू प्रस्ताव गर्न सक्छन्। यदि यो अवस्थाले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गरिरहेको छ भने, मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्।

अत्यधिक पसिना आउने जोखिम कारकहरू के हुन्?

धेरै कारकहरूले अत्यधिक पसिना आउने सम्भावनालाई बढाउन सक्छन्, यद्यपि यी जोखिम कारकहरू हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई निश्चित रूपमा यो अवस्था आउनेछ। यी कारकहरू बुझ्नाले तपाईंले किन सामान्यभन्दा बढी पसिना अनुभव गरिरहनुभएको छ भनेर चिन्न मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारकहरूमा हाइपरहाइड्रोसिस भएका परिवारका सदस्यहरू हुनु समावेश छ, किनकि आनुवंशिकीले यस अवस्थामा बलियो भूमिका खेल्छ। उमेरले पनि महत्त्व राख्छ, किनकि अत्यधिक पसिना प्रायः यौवन अवस्थामा सुरु हुन्छ जब हार्मोनको स्तर द्रुत रूपमा परिवर्तन हुन्छ।

तपाईंको जोखिम बढाउन सक्ने अन्य कारकहरू समावेश छन्:

• लक्षणहरू सामान्यतया सुरु हुँदा १३ देखि ३० वर्षको उमेरको हुनु
• मधुमेह वा थाइरोइड विकारहरू जस्ता निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरू हुनु
• साइड इफेक्टको रूपमा पसिना आउन ट्रिगर गर्न सक्ने औषधिहरू लिनु
• अधिक तौल हुनु, जसले समग्र शरीरको ताप बढाउन सक्छ
• उच्च तनावको स्तर वा चिन्ता विकार हुनु
• वर्षभरि तातो, आर्द्र हावापानीमा बस्नु

यदि तपाईंसँग धेरै जोखिम कारकहरू छन् भने पनि, अत्यधिक पसिनालाई सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्। यी जोखिम कारकहरूले अवस्था किन विकसित हुन सक्छ भनेर व्याख्या गर्न मद्दत गर्दछ।

अत्यधिक पसिना आउनुका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?

अत्यधिक पसिना आफैंमा खतरनाक नभए तापनि, उपचार नगरेमा यसले अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सट्टा छालाको स्वास्थ्य र भावनात्मक कल्याणसँग सम्बन्धित छन्।

छालाको जटिलताहरू विकसित हुन सक्छन् जब ओसिलो लामो समयसम्म तपाईंको छालामा रहन्छ। निरन्तर ओसिलोले वातावरण सिर्जना गर्दछ जहाँ ब्याक्टेरिया र फङ्गी सजिलै बढ्न सक्छ, जसले संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंले ध्यान दिनुपर्ने सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:

• एथलीटको खुट्टा वा ब्याक्टेरियल ओभरग्रोथ जस्ता छालाको संक्रमण
• निरन्तर ओसिलोपनबाट तातो चिलाउने वा अन्य छालाको जलन
• राम्रो स्वच्छताको बाबजुद नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुने शरीरको गन्ध
• सामाजिक चिन्ता वा गतिविधि र सम्बन्धबाट पछि हट्नु
• व्यावसायिक वा व्यक्तिगत परिस्थितिहरूमा कम आत्मविश्वास
• रातको पसिना गम्भीर भएमा निद्राको समस्या

राम्रो खबर यो हो कि तपाईंको अत्यधिक पसिनाको उपचार गर्नाले यी मध्ये धेरै जटिलताहरू रोक्न सक्छ। प्रारम्भिक उपचारले प्रायः राम्रो नतिजाहरू निम्त्याउँछ र तपाईंलाई जीवनको गुणस्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

अत्यधिक पसिना केका लागि गल्ती हुन सक्छ?

अत्यधिक पसिना आउनु कहिलेकाहीँ यस्तै लक्षणहरू देखाउने अन्य अवस्थाहरूसँग भ्रमित हुन सक्छ। यी भिन्नताहरू बुझ्नाले तपाईंलाई सही निदान र उपचार छिट्टै प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

रजोनिवृत्ति (menopause) को समयमा तातो चमक (hot flashes) अत्यधिक पसिना आउनु जस्तै महसुस हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू दिनभरि बारम्बार हुन्छन्। यद्यपि, तातो चमक सामान्यतया शरीरभरि फैलिएको तातोको अचानक भावनाको साथ आउँछ, जबकि हाइपरहाइड्रोसिस (hyperhidrosis) सामान्यतया स्थिर ओसिलो उत्पादनसँग सम्बन्धित हुन्छ।

अन्य अवस्थाहरू जुन अत्यधिक पसिना आउनुको रूपमा गलत हुन सक्छन् ती हुन्:

• चिन्ताको आक्रमण जसले अस्थायी पसिना र चिसोपन निम्त्याउँछ
• सङ्क्रमणबाट ज्वरो आउनु जसले तपाईंलाई सामान्यभन्दा बढी पसिना आउँछ
• औषधिहरूको साइड इफेक्ट जसले पसिना बढाउँछ
• अति सक्रिय थाइरोइड जसले तपाईंको मेटाबोलिज्म र तातो उत्पादनलाई गति दिन्छ
• शारीरिक गतिविधि वा तातो मौसमको सामान्य पसिना प्रतिक्रिया

मुख्य भिन्नता यो हो कि वास्तविक अत्यधिक पसिना आउनु तब हुन्छ जब तपाईं तातो, तनावग्रस्त वा शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुहुन्न। यदि तपाईं आफ्नो पसिना सामान्य हो वा अत्यधिक हो भने निश्चित हुनुहुन्न भने, यो कहिले हुन्छ भन्ने डायरी राख्नाले तपाईंको डाक्टरलाई सही निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अत्यधिक पसिना आउने बारे बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के अत्यधिक पसिना आउनु पुरुष वा महिलामा बढी सामान्य छ?

अत्यधिक पसिना आउनुले पुरुष र महिला दुवैलाई समान रूपमा असर गर्छ, यद्यपि प्रभावित क्षेत्रहरू अलि फरक हुन सक्छन्। महिलाहरूले प्रायः आफ्नो काखी र हत्केलामा पसिना आउने अनुभव गर्छन्, जबकि पुरुषहरूलाई प्रायः अनुहार र खुट्टामा पसिना आउने समस्या हुन्छ। यद्यपि, यी ढाँचाहरू व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन सक्छन्।

के आहार परिवर्तनले अत्यधिक पसिना कम गर्न मद्दत गर्छ?

हो, निश्चित आहार परिवर्तनले केही मानिसहरूका लागि पसिना कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। क्याफिन, मसलेदार खाना, अल्कोहल र धेरै तातो पेय पदार्थहरू सीमित गर्नाले पसिना आउने घटनाहरू कम गर्न सक्छ। राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनु र फलफूल र तरकारीहरू जस्ता चिसो खानेकुराहरू खाँदा तपाईंको शरीरलाई तापक्रमलाई अझ प्रभावकारी रूपमा विनियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के अत्यधिक पसिना आउँदा उमेर बढ्दै जाँदा झन् खराब हुन्छ?

अत्यधिक पसिना आउने समस्या वयस्क अवस्थामा प्रायः स्थिर रहन्छ, यद्यपि रजोनिवृत्ति जस्ता ठूला हार्मोनल परिवर्तनहरूमा परिवर्तन हुन सक्छ। कतिपय मानिसहरूले उमेर बढ्दै जाँदा पसिना कम भएको अनुभव गर्छन्, जबकि अरूले यो स्थिर रहेको याद गर्छन्। अन्तर्निहित चिकित्सा कारण बिना यो अवस्था विरलै नाटकीय रूपमा बिग्रन्छ।

के तनावले अत्यधिक पसिना आउने समस्यालाई झन् खराब बनाउन सक्छ?

अवश्य पनि। तनाव र चिन्ताले धेरै मानिसहरूमा अत्यधिक पसिना आउन सुरु गर्न वा झन् खराब बनाउन सक्छ। यसले एउटा चक्र सिर्जना गर्छ जहाँ पसिनाको बारेमा चिन्ता गर्दा वास्तवमा अझ बढी पसिना आउन सक्छ। गहिरो श्वासप्रश्वास, ध्यान, वा नियमित व्यायाम जस्ता तनाव व्यवस्थापन प्रविधिहरू सिक्नुले यो चक्र तोड्न मद्दत गर्न सक्छ।

के अत्यधिक पसिनाको लागि साँच्चै काम गर्ने कुनै प्राकृतिक उपचारहरू छन्?

केही प्राकृतिक दृष्टिकोणहरूले अत्यधिक पसिना व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, यद्यपि तिनीहरू अन्य उपचारहरूसँग मिलाउँदा प्रायः प्रभावकारी हुन्छन्। सेज चिया, विच हेजल, र बेकिंग सोडा परम्परागत रूपमा प्रयोग गरिएको छ, यद्यपि वैज्ञानिक प्रमाण सीमित छ। सबैभन्दा प्रभावकारी प्राकृतिक दृष्टिकोणहरू जीवनशैली परिवर्तनहरू हुन् जस्तै सास फेर्न मिल्ने लुगा लगाउने र तनावको स्तर व्यवस्थापन गर्ने।