नाक बन्द हुनु भनेको के हो? लक्षण, कारण, र घरमै उपचार

नाक बन्द हुँदा तपाईंको नाक भित्रका तन्तुहरू सुन्निन्छन् र सुनिन्छन्, जसले तपाईंको नाकको प्वालबाट सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। तपाईंले यो भावनालाई

यी लक्षणहरू दिनभर परिवर्तन हुन सक्छन्, प्रायः तपाईं पहिलो पटक उठ्दा वा समतल सुत्दा खराब महसुस हुन्छ। नाकको भीड एक नाकको प्वालबाट अर्कोमा सर्नेछ, जुन वास्तवमा तपाईंको नाक कसरी काम गर्छ भन्ने सामान्य भाग हो।

नाकको भीड के कारणले हुन्छ?

नाकको भीड तब विकसित हुन्छ जब कुनै चीजले तपाईंको नाक भित्रको नाजुक तन्तुहरूलाई उत्तेजित गर्छ। तपाईंको शरीरले क्षेत्रमा अतिरिक्त रक्त प्रवाह पठाएर प्रतिक्रिया दिन्छ, जसले सुन्निने र बढेको म्यूकस उत्पादन गर्दछ। ट्रिगरहरू दैनिक जलनदेखि लिएर गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाहरू सम्मका हुन सक्छन्।

यहाँ सबैभन्दा सामान्य कारणहरू छन् जसले गर्दा तपाईंको नाक बन्द हुन सक्छ:

• भाइरल संक्रमणहरू जस्तै सामान्य चिसो वा फ्लू
• ब्याक्टेरियल साइनस संक्रमण
• पराग, घाँस वा रूखहरूमा मौसमी एलर्जी
• धुलोको कण, घरपालुवा जनावरको डन्डर वा मोल्डमा वातावरणीय एलर्जी
• तातो प्रणाली वा वातानुकूलनबाट सुख्खा हावा
• कडा गन्ध, अत्तर वा रासायनिक जलन
• चुरोटको धुवाँ वा वायु प्रदूषण
• गर्भावस्था वा महिनावारीको समयमा हार्मोनल परिवर्तनहरू
• रक्तचापका औषधिहरू जस्ता निश्चित औषधिहरू

कम सामान्य तर अझै महत्त्वपूर्ण कारणहरूमा तपाईंको नाकमा संरचनात्मक समस्याहरू, जस्तै विचलित सेप्टम, वा नाकको पोलिप्स जस्ता वृद्धिहरू समावेश छन्। कहिलेकाहीँ नाकको डिकन्जेस्टेन्ट स्प्रेको अत्यधिक प्रयोगबाट भीड विकसित हुन्छ, जसले रिबाउन्ड प्रभाव सिर्जना गर्न सक्छ जहाँ औषधिले काम गर्न छाड्दा तपाईंको नाक बढी बन्द हुन्छ।

नाकको भीड के को संकेत वा लक्षण हो?

नाकको भीड प्रायः संकेत गर्दछ कि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंलाई जलन वा संक्रमणबाट जोगाउन काम गरिरहेको छ। धेरैजसो समय, यो सामान्य, हल्का अवस्थाहरूको अंश हो जुन आफैं समाधान हुन्छ। यद्यपि, तपाईंको भीड के कारणले हुन सक्छ भनेर बुझ्दा तपाईंलाई सही उपचार दृष्टिकोण फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

सामान्य अवस्थाहरू जसमा नाकको भीड मुख्य लक्षणको रूपमा समावेश छ:

• साधारण रुघाखोकी (भाइरल माथिल्लो श्वासप्रश्वास संक्रमण)
• मौसमी एलर्जी राइनाइटिस (घाँस ज्वरो)
• तीव्र साइनुसाइटिस (साइनस संक्रमण)
• गैर-एलर्जिक राइनाइटिस (इरिटेन्ट-प्रेरित भीड)
• इन्फ्लुएन्जा (फ्लू)

अधिक निरन्तर वा गम्भीर भीड अवस्थाले चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ:

• १२ हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहने पुरानो साइनुसाइटिस
• नाक पोलिप्स (नरम, गैर-क्यान्सरयुक्त वृद्धि)
• विचलित सेप्टम (टेढो नाकको पर्खाल)
• ठूला एडेनोइड्स, विशेष गरी बच्चाहरूमा
• नाक स्प्रेको अत्यधिक प्रयोगबाट औषधि-प्रेरित राइनाइटिस

कहिलेकाहीँ, नाकको भीड ट्युमर, अटोइम्यून डिसअर्डर, वा हार्मोनल असंतुलन जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यदि तपाईंको भीड हप्ताौंसम्म सुधार बिना रहिरहन्छ वा चिन्ताजनक लक्षणहरूसँग आउँछ भने, यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्न लायक छ।

के नाकको भीड आफैं निको हुन सक्छ?

हो, नाकको भीड प्रायः आफैं समाधान हुन्छ, विशेष गरी जब यो भाइरल संक्रमण वा अल्पकालीन इरिटेन्ट एक्सपोजर जस्ता अस्थायी ट्रिगरहरूको कारणले गर्दा। अधिकांश चिसो-सम्बन्धित भीड ७-१० दिन भित्रमा खाली हुन्छ किनकि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरससँग लड्छ र सूजन कम हुन्छ।

सुधारको समयरेखा धेरै हदसम्म तपाईंको भीडको कारण के हो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। एलर्जी-सम्बन्धित नाक बन्द हुने समस्या ट्रिगर हटाएपछि वा उपयुक्त औषधि लिएपछि तुरुन्तै निको हुन सक्छ। सुख्खा हावाबाट हुने भीड प्रायः आर्द्रताको स्तर सामान्यमा फर्किंदा वा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्दा सुधार हुन्छ।

यद्यपि, केही प्रकारका भीडलाई पूर्ण रूपमा समाधान गर्न सक्रिय उपचार आवश्यक पर्दछ। ब्याक्टेरियल साइनस संक्रमणका लागि सामान्यतया एन्टिबायोटिक चाहिन्छ, जबकि विचलित सेप्टम जस्ता संरचनात्मक समस्याहरूलाई शल्यक्रियात्मक सुधार आवश्यक पर्न सक्छ। पुरानो अवस्थाहरू प्रायः स्वतःस्फूर्त सुधारको प्रतीक्षा गर्नुको सट्टा चलिरहने व्यवस्थापनबाट लाभान्वित हुन्छन्।

नाकको भीडलाई घरमा कसरी उपचार गर्न सकिन्छ?

केही कोमल, प्रभावकारी घरेलु उपचारहरूले नाक बन्द हुँदा आराम दिन र तपाईंको शरीरको प्राकृतिक निको पार्ने प्रक्रियालाई समर्थन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी विधिहरूले सूजन कम गरेर, म्यूकसलाई पातलो बनाएर, वा सुख्खा नाक मार्गहरूमा ओसिलो थपेर काम गर्छन्।

यहाँ प्रमाणित घरेलु उपचारहरू छन् जुन धेरै मानिसहरूले उपयोगी पाउँछन्:

• ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस् वा तातो नुहाउने पानीबाट बाफ लिनुहोस्
• नेटि पट्ट वा स्क्विज बोतलको साथ सलाइन नाक कुल्ला गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• आफ्नो अनुहार र साइनसमा न्यानो कम्प्रेस लगाउनुहोस्
• धेरै तरल पदार्थ पिएर राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुहोस्
• अतिरिक्त तकियामा टाउको उठाएर सुत्नुहोस्
• सक्दो भएमा ज्ञात एलर्जी वा इरिटेन्टहरूबाट बच्नुहोस्
• आफ्नो छातीमा मेन्थोल रब प्रयोग गर्नुहोस् (तपाईंको नाकको भित्र होइन)

सलाइन कुल्ला विशेष उल्लेखको योग्य छ किनभने यो धेरै मानिसहरूका लागि सुरक्षित र प्रभावकारी दुवै हो। नुन पानीले सूजन कम गर्दा म्यूकस र एलर्जीहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। तपाईं तयार सलाइन समाधानहरू किन्न सक्नुहुन्छ वा डिस्टिल्ड पानी र नुनको साथ आफ्नै बनाउन सक्नुहुन्छ।

याद गर्नुहोस् कि घरेलु उपचारहरू हल्का देखि मध्यम बन्दको लागि उत्तम काम गर्दछ। यदि तपाइँका लक्षणहरू गम्भीर छन् वा केही दिन पछि सुधार हुँदैन भने, यो चिकित्सा उपचार विकल्पहरू विचार गर्ने समय हुन सक्छ।

नाक बन्दको लागि चिकित्सा उपचार के हो?

नाक बन्दको लागि चिकित्सा उपचारले अन्तर्निहित कारणलाई लक्षित गर्दछ र घरेलु उपचारहरूले मात्र भन्दा बढी लक्षित राहत प्रदान गर्दछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको बन्दको कारण के हो र तपाईंको लक्षणहरू कति गम्भीर छन् भन्ने आधारमा विभिन्न विधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

सामान्य ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू समावेश छन्:

• डिकन्जेस्टेन्ट स्प्रे (छोटो अवधिको प्रयोगको लागि मात्र, अधिकतम ३ दिन)
• स्यूडोएफेड्रिन जस्ता मौखिक डिकन्जेस्टेन्टहरू
• एलर्जी-सम्बन्धित बन्दको लागि एन्टिहिस्टामिनहरू
• कोर्टिकोस्टेरोइड्सको साथ एन्टी-इन्फ्लेमेटरी नाक स्प्रे
• मल्टिपल लक्षणहरूको उपचार गर्ने संयोजन औषधिहरू

अझै निरन्तर वा गम्भीर भीडभाडको लागि, तपाईंको डाक्टरले बलियो औषधिहरू लेख्न सक्छन्। यसमा प्रिस्क्रिप्शन एन्टिहिस्टामाइनहरू, उच्च-शक्ति नाक कोर्टिकोस्टेरोइडहरू, वा यदि ब्याक्टेरिया संक्रमणको शंका छ भने एन्टिबायोटिकहरू समावेश हुन सक्छन्।

जहाँ संरचनात्मक समस्याहरूले पुरानो भीडभाड निम्त्याउँछ, शल्यक्रिया विकल्पहरू विचार गर्न सकिन्छ। यी प्रक्रियाहरूले विचलित सेप्टमलाई सच्याउन, नाक पोलिप्स हटाउन, वा सामान्य वायुप्रवाहलाई रोक्ने अन्य शारीरिक समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न सक्छन्।

नाक भीडभाडको लागि मैले कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?

धेरैजसो नाक भीडभाड समय र घर हेरचाहको साथ समाधान हुन्छ, तर निश्चित परिस्थितिहरूले व्यावसायिक चिकित्सा मूल्याङ्कनको वारेन्टी दिन्छ। कहिले मद्दत खोज्ने भनेर जान्दा जटिलताहरू रोक्न र थप गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाहरूको लागि उचित उपचार सुनिश्चित गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंले अनुभव गर्नुभयो भने तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ:

• १० दिन भन्दा बढी समयसम्म सुधार बिना भीडभाड
• नाक भीडभाडको साथ १०१.५°F (३८.६°C) भन्दा बढी ज्वरो
• गम्भीर टाउको दुखाइ वा अनुहार दुखाइ
• बाक्लो, रंगीन नाक स्राव जुन रहिरहन्छ
• दाँत दुखाइ वा मुख गन्हाउने जस्ता साइनस संक्रमणका लक्षणहरू
• सास फेर्न गाह्रो वा सास फेर्न गाह्रो
• भीडभाड जसले निद्रा वा दैनिक गतिविधिहरूमा महत्त्वपूर्ण रूपमा हस्तक्षेप गर्दछ

यदि तपाईंलाई निल्न गाह्रो हुने, चिसोको साथ उच्च ज्वरो, वा गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाका लक्षणहरू जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। बालबालिका र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूले भीडभाड विकास हुँदा ढिलो हुनुको सट्टा चाँडै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

यदि तपाईं आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ वा घर उपचारले राहत प्रदान गरिरहेको छैन भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। प्रारम्भिक हस्तक्षेपले प्रायः साना समस्याहरूलाई थप जटिल समस्याहरू बन्नबाट रोक्न सक्छ।

नाक भीडभाड विकासको लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?

केही कारकहरूले तपाईंलाई नाक बन्द हुने सम्भावना बढाउन सक्छन् वा यो हुँदा यसलाई अझ गम्भीर बनाउन सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई रोकथामका कदम चाल्न र वर्ष वा जीवनका विभिन्न समयमा के आशा गर्ने भनेर जान्न मद्दत गर्न सक्छ।

नाक बन्द हुने सम्भावना बढाउने सामान्य जोखिम कारकहरूमा निम्न कुराहरू समावेश छन्:

• उमेर (साना बच्चाहरू र वृद्ध वयस्कहरू बढी संवेदनशील हुन्छन्)
• पराग, धुलो, वा घरपालुवा जनावरको डन्डर जस्ता एलर्जीनहरूको सम्पर्क
• उच्च वायु प्रदूषण भएका क्षेत्रमा बसोबास
• रासायनिक इरिटेन्टहरू भएका वातावरणमा काम गर्नु
• एलर्जी वा दमको पारिवारिक इतिहास हुनु
• धूम्रपान वा दोस्रो धुवाँको नियमित सम्पर्क
• बारम्बार हवाई यात्रा वा उचाइ परिवर्तन
• हार्मोनल परिवर्तनका कारण गर्भावस्था
• दम वा प्रतिरक्षा कमी जस्ता निश्चित चिकित्सा अवस्थाहरू

केही व्यक्तिहरूमा संरचनात्मक कारकहरू हुन्छन् जसले उनीहरूलाई बन्द हुने सम्भावना बढी बनाउँछ, जस्तै साँघुरो नाक मार्ग वा विस्तारित एडेनोइड्स। अरू मौसमी परिवर्तनहरू, विशेष गरी ऋतुहरू बीचको संक्रमण वा अचानक तापमान परिवर्तनप्रति बढी संवेदनशील हुन सक्छन्।

तपाईंले सबै जोखिम कारकहरू नियन्त्रण गर्न नसके तापनि, तपाईंको व्यक्तिगत ट्रिगरहरू बारे सचेत हुनुले तपाईंलाई आवश्यक परेमा रोकथामका उपायहरू लिन र उपयुक्त उपचार खोज्न मद्दत गर्न सक्छ।

नाक बन्द हुनुका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?

नाक बन्द हुनु सामान्यतया हानिरहित र अस्थायी भए तापनि, लगातार वा गम्भीर बन्द हुँदा कहिलेकाहीँ जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जसले तपाईंको आराम र स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। अधिकांश जटिलताहरू तब विकसित हुन्छन् जब बन्द हुनुले सामान्य निकासलाई रोक्छ वा अन्तर्निहित संक्रमणहरू नजिकैका क्षेत्रहरूमा फैलिन्छ।

उपचार नगरिएको वा पुरानो नाक बन्द हुनुका सम्भावित जटिलताहरू समावेश छन्:

• बन्द निकासबाट साइनस संक्रमण (साइनुसाइटिस)
• बन्द युस्टाचियन ट्युबका कारण कानको संक्रमण
• निद्रा गडबडी र दिनको थकान
• साइनसको चापबाट टाउको दुखाइ
• बासना र स्वादको कम अनुभूति
• मुखबाट सास फेर्दा घाँटीमा जलन
• लगातार मुखबाट सास फेर्दा दाँतको समस्या

दुर्लभ अवस्थामा, गम्भीर साइनस संक्रमण वरपरका क्षेत्रहरूमा फैलिन सक्छ, जसले आँखा वा मस्तिष्कलाई असर गर्न सक्छ। यो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका वा गम्भीर संक्रमणको उपचारमा ढिलाइ गर्ने मानिसहरूमा बढी सम्भावना हुन्छ।

पुरानो नाक बन्द भएका बालबालिकाहरूले बोली विकास समस्या वा खराब निद्राको गुणस्तरका कारण विद्यालयको कार्यसम्पादनमा समस्या जस्ता अतिरिक्त जटिलताहरू अनुभव गर्न सक्छन्। राम्रो खबर यो हो कि उचित उपचार र हेरचाहले धेरैजसो जटिलताहरू रोक्न सकिन्छ।

नाक बन्द केका लागि गल्ती हुन सक्छ?

नाक बन्द कहिलेकाहीँ अन्य अवस्थाहरूसँग भ्रमित हुन सक्छ जसले समान लक्षणहरू वा नाक बन्द भएको अनुभूति गराउँछ। यी भिन्नताहरू बुझ्दा तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग अझ प्रभावकारी रूपमा कुराकानी गर्न र सही उपचार दृष्टिकोण प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

नाक बन्द जस्तै लाग्न सक्ने अवस्थाहरू समावेश छन्:

• मुखबाट सास फेर्न गराउने एडिनोइड्सको वृद्धि
• नाक पोलिप्सले अवरुद्ध अनुभूति सिर्जना गर्दछ
• नाकमा विदेशी वस्तुहरू (विशेष गरी बालबालिकामा)
• नाक सुख्खा हुने औषधिको साइड इफेक्ट
• श्वासप्रश्वासमा कठिनाइ निम्त्याउने चिन्ता वा आतंक आक्रमण
• रातमा बिग्रने निद्रा एपनियाका लक्षणहरू
• घाँटी र नाक मार्गहरूलाई असर गर्ने एसिड रिफ्लक्स

कहिलेकाहीँ मानिसहरूले नाकको सुख्खा मार्गहरूको अनुभूतिलाई बन्दको रूपमा गल्ती गर्छन्, यद्यपि उपचार दृष्टिकोणहरू एकदमै फरक छन्। अरूले साइनस प्रेसर टाउको दुखाइलाई बन्दसँग भ्रमित गर्न सक्छन्, जब दुवै लक्षणहरू उपस्थित हुन सक्छन् तर विभिन्न व्यवस्थापन रणनीतिहरू आवश्यक पर्दछन्।

यदि तपाइँ के अनुभव गरिरहनु भएको छ भन्ने बारे अनिश्चित हुनुहुन्छ वा यदि तपाइँका लक्षणहरू सामान्य भीडभाड ढाँचासँग मेल खाँदैन भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग तपाइँका चिन्ताहरू छलफल गर्दा अवस्था स्पष्ट गर्न र उचित उपचार सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

नाकको भीडभाडको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Q1: के नाकको भीडभाड एक नाकको प्वालबाट अर्कोमा सर्नु सामान्य हो?

हो, यो पूर्ण रूपमा सामान्य हो र वास्तवमा देखाउँछ कि तपाइँको नाकले जसरी काम गर्नुपर्छ त्यसरी काम गरिरहेको छ। यो स्विचिंग ढाँचालाई

नाकको जाम प्रायः रातमा धेरै नराम्रो लाग्छ, किनकि यो तपाईंको शरीरको स्थिति र प्राकृतिक दैनिक लयहरूसँग सम्बन्धित छ। जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, गुरुत्वाकर्षणले तपाईंको साइनसबाट म्यूकसलाई प्रभावकारी रूपमा निकाल्न मद्दत गर्दैन जति तपाईं सीधा हुँदा गर्छ। यसले तरल पदार्थ जम्मा हुन दिन्छ र जामलाई अझ गम्भीर बनाउँछ।

तपाईंको शरीरले रातमा निश्चित हार्मोनहरू पनि उत्पादन गर्दछ जसले सूजन र म्यूकस उत्पादन बढाउन सक्छ। तपाईंको बेडरूमको हावा दिनको समयमा भन्दा सुख्खा हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं तताउने वा चिसो पार्ने प्रणालीहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नाले र आफ्नो टाउको अलिकति माथि उठाएर सुत्नाले रातको जामलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रश्न ४: के नाकको जामले मेरो स्वादको भावनालाई असर गर्न सक्छ?

हो, नाकको जामले तपाईंको खानालाई राम्ररी स्वाद लिने क्षमतालाई महत्त्वपूर्ण रूपमा असर गर्न सक्छ। हामीले

भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टहरूले भरिपूर्ण खानाले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई संक्रमणहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्छ जसले भीडभाड निम्त्याउँछ। लसुन र अदुवामा प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जुन केही व्यक्तिहरूलाई उपयोगी लाग्छ। यद्यपि, याद गर्नुहोस् कि आहार परिवर्तनहरू अन्य प्रमाणित उपचारहरू समावेश भएको व्यापक दृष्टिकोणको एक भागको रूपमा उत्तम काम गर्दछन्।