घाँटी दुख्ने

मांसपेशीको तनाव वा खिंचावका कारणले हुने घाँटी दुखाइ केही दिनभित्र आफैं ठीक हुन्छ । धेरै हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहिरहने घाँटी दुखाइ व्यायाम, स्ट्रेचिङ, फिजिकल थेरापी र मसाजबाट निको हुन्छ । कहिलेकाहीँ घाँटी दुखाइ कम गर्न स्टेरोइड इन्जेक्सन वा शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ । आकस्मिक चिकित्सा सेवा खोज्नुहोस् यदि तपाईंलाई गम्भीर घाँटी दुखाइ छ जुनसँग सम्बन्धित छ भने ९११ मा कल गर्नुहोस् वा कसैलाई आकस्मिक कक्षमा लैजानुहोस्: आघातजन्य चोटपटक । उदाहरणका लागि कार दुर्घटना, डाइभिङ दुर्घटना वा लड्नु । मांसपेशी कमजोरी । हात वा खुट्टामा कमजोरी वा हिँड्नमा समस्या बढी गम्भीर समस्याको संकेत हुन सक्छ । ज्वरो । यदि तपाईंलाई उच्च ज्वरोसहित गम्भीर घाँटी दुखाइ छ भने, तपाईंलाई तपाईंको स्पाइनल कर्ड र मस्तिष्कलाई ढाक्ने झिल्लीको संक्रमण हुन सक्छ । यसलाई मेनिन्जाइटिस भनिन्छ । कार्यालय भेटघाटको तालिका गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई घाँटी दुखाइ छ भने आफ्नो स्वास्थ्यकर्मीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: आत्म-हेरचाहको बाबजुद बिग्रन्छ । आत्म-हेरचाहको केही हप्ता पछि पनि रहिरहन्छ । तपाईंको हात वा खुट्टामा फैलिन्छ । टाउको दुखाइ, कमजोरी, सुन्नपन वा झमझमाहटसँगै हुन्छ । आत्म-हेरचाह असुविधा कम गर्न, यी आत्म-हेरचाह सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्: आइस वा तातो । पहिलो ४८ घण्टामा दिनमा धेरै पटक १५ मिनेटसम्म एउटा आइस प्याक वा तौलियामा बेरिएको आइस लगाउनुहोस् । त्यसपछि, तातो प्रयोग गर्नुहोस् । न्यानो नुहाउने वा कम सेटिङमा हिटिङ प्याड प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् । स्ट्रेचिङ । तपाईंको घाँटीका मांसपेशीहरूलाई दायाँबायाँ र माथि तल घुमाएर स्ट्रेच गर्नुहोस् । मसाज । मसाजको क्रममा, एक प्रशिक्षित पेशेवरले घाँटीका मांसपेशीहरूलाई मसाज गर्दछ । मसाजले पुरानो घाँटी दुखाइ भएका मानिसहरूलाई कडा मांसपेशीहरूबाट राहत पाउन मद्दत गर्न सक्छ । राम्रो मुद्रा । राम्रो मुद्रा अभ्यास गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं दिनभर कम्प्युटरमा बस्नुहुन्छ भने । आफ्नो पछाडि सहारा दिनुहोस्, र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको कम्प्युटर स्क्रिन आँखाको लेभलमा छ । सेलफोन, ट्याब्लेट र अन्य साना स्क्रिनहरू प्रयोग गर्दा, आफ्नो टाउको माथि राख्नुहोस् । उपकरणलाई सीधा बाहिर राख्नुहोस्, उपकरणलाई हेर्नको लागि आफ्नो घाँटी झुकाउनुको सट्टा । कारणहरू