कपालपन के हो? लक्षण, कारण, र घरमै उपचार

कपालपन भनेको तपाईंको शरीरको कुनै भागमा अनुभूति वा संवेदनाको कमी हो, जसलाई प्रायः "पिन र सुई" को भावना वा स्पर्श संवेदनाको पूर्ण अभावको रूपमा वर्णन गरिन्छ। यो सामान्य अनुभव तब हुन्छ जब तपाईंको शरीर र मस्तिष्क बीचको स्नायु संकेतहरू अवरुद्ध वा क्षतिग्रस्त हुन्छन्, र यो चिन्ताजनक महसुस हुन सक्ने भए तापनि, धेरैजसो अवस्था अस्थायी र हानिकारक हुन्छन्।

कपालपन के हो?

कपालपन तब हुन्छ जब तपाईंको स्नायुहरूले तपाईंले के छुँदै हुनुहुन्छ वा महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा तपाईंको मस्तिष्कमा उचित संकेतहरू पठाउन सक्दैनन्। यसलाई खराब जडान भएको फोन लाइन जस्तै सोच्नुहोस् - सन्देश स्पष्ट रूपमा प्राप्त हुँदैन।

यो अनुभूतिले तपाईंको शरीरको कुनै पनि भागलाई असर गर्न सक्छ, तपाईंको औंला र औंलादेखि लिएर तपाईंको सम्पूर्ण हात वा खुट्टा जस्ता ठूला क्षेत्रहरू सम्म। कपालपनको लागि चिकित्सा शब्द "पेरेस्टेसिया" हो, जसको अर्थ असामान्य छाला संवेदना हो।

धेरैजसो कपालपन स्नायुहरूमा अस्थायी दबाबको कारणले हुन्छ, जस्तै तपाईंको हात गलत तरिकाले सुतेपछि "निदाउँदा"। यद्यपि, निरन्तर कपालपनले अन्तर्निहित अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई ध्यान दिन आवश्यक छ।

कपालपन कस्तो महसुस हुन्छ?

कपालपन सबैका लागि फरक महसुस हुन्छ, तर धेरैजसो मानिसहरूले यसलाई प्रभावित क्षेत्रमा संवेदनाको पूर्ण वा आंशिक कमीको रूपमा वर्णन गर्छन्। तपाईंले हल्का स्पर्श, तापक्रम परिवर्तन, वा त्यो ठाउँमा दुखाइ पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्न।

धेरै मानिसहरूले अन्य संवेदनाहरूसँगै कपालपन अनुभव गर्छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरमा के भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ:

• झमझमाउने वा "पिन र सुई" को भावना
• जलन वा चिलाउने संवेदना
• प्रभावित क्षेत्रमा कमजोरी
• तापमान परिवर्तन बिना चिसो वा न्यानो भावनाहरू
• अंगमा भारी वा "मृत" भावना
• प्रभावित शरीरको भाग सार्न कठिनाई

तीव्रता अनुभूतिमा हल्का कमीदेखि संवेदनाको पूर्ण हानिसम्म हुन सक्छ। कसै-कसैले यो आउने र जाने याद गर्छन्, जबकि अरूले निरन्तर कपालपन अनुभव गर्छन्।

कपालपनको कारण के हो?

अचेतना तब हुन्छ जब कुनै कुराले तपाईंको स्नायु मार्गहरूमा हस्तक्षेप गर्छ, र यसका कारणहरू साधारण दैनिक परिस्थितिहरूदेखि लिएर थप जटिल चिकित्सा अवस्थाहरू सम्मका हुन्छन्। यी कारणहरू बुझ्नाले तपाईंलाई कहिले चिन्ता लिने र कहिले पर्खने भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सबैभन्दा सामान्य दैनिक कारणहरूमा तपाईंले पहिले अनुभव गर्नुभएका परिस्थितिहरू समावेश छन्:

• अप्ठ्यारो स्थितिमा बस्नु वा सुत्नु जसले स्नायुहरूलाई कम्प्रेस गर्छ
• दोहोरिने गतिहरू जसले समयसँगै स्नायुहरूमा तनाव दिन्छ
• चिसो तापक्रम जसले अस्थायी रूपमा स्नायु कार्यलाई असर गर्छ
• कडा लुगा वा सामानहरू जसले स्नायुहरूमा थिच्छ
• धेरै बेर बसेर खराब रक्तसञ्चार
• चिन्ता वा आतंक आक्रमण जसले रक्त प्रवाह परिवर्तन गर्छ

चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि अचेतना निम्त्याउन सक्छ, र यी सामान्यतया अधिक बिस्तारै विकसित हुन्छन्। सामान्य चिकित्सा कारणहरूमा मधुमेह समावेश छ, जसले समयसँगै स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, र भिटामिनको कमी, विशेष गरी B12, जुन स्नायुहरूलाई ठीकसँग काम गर्न आवश्यक पर्दछ।

अधिक गम्भीर तर कम सामान्य कारणहरूमा स्ट्रोक, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, वा मेरुदण्डको चोटहरू समावेश छन्। यी अवस्थाहरू सामान्यतया कमजोरी, बोल्न गाह्रो हुने वा दृष्टिसँग सम्बन्धित अन्य लक्षणहरूसँग आउँछन्।

अचेतना के को संकेत वा लक्षण हो?

अचेतनाले विभिन्न अन्तर्निहित अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ, सामान्य समस्याहरूदेखि लिएर गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू सम्म। कुञ्जी भनेको कुन लक्षणहरू सँगै देखा पर्छन् र तिनीहरू कति चाँडो विकसित हुन्छन् भन्ने बुझ्नु हो।

सामान्य अवस्थाहरू जसले बारम्बार अचेतना निम्त्याउँछन् ती हुन्:

• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम - स्नायु कम्प्रेसनबाट हात र नाडीमा अचेतना
• मधुमेह न्यूरोपैथी - उच्च रक्त शर्कराको स्तरबाट स्नायु क्षति
• हर्निएटेड डिस्क - मेरुदण्डको समस्या जसले स्नायुहरूलाई निचोड गर्छ
• भिटामिन बी १२ को कमी - स्नायु स्वास्थ्यलाई असर गर्ने आवश्यक पोषक तत्वको कमी
• पेरिफेरल धमनी रोग - हात र खुट्टामा खराब रक्तसञ्चार
• हाइपोथाइरोइडिज्म - कम सक्रिय थाइरोइडले स्नायु कार्यलाई असर गर्छ

कम सामान्य तर गम्भीर अवस्थाहरूमा मल्टिपल स्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, र मस्तिष्क ट्युमरहरू पर्दछन्। यिनीहरूले सामान्यतया सुन्निनुका साथै अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरू जस्तै अचानक कमजोरी, भ्रम, वा बोल्न गाह्रो पार्छन्।

दुर्लभ अवस्थाहरू जस्तै गुइलेन-बारे सिन्ड्रोम वा निश्चित अटोइम्यून विकारहरूले पनि सुन्निनु निम्त्याउन सक्छ, तर यी सामान्यतया छिटो प्रगति गर्छन् र एकैसाथ धेरै शारीरिक प्रणालीहरूलाई असर गर्छन्।

के सुन्निनु आफैं निको हुन्छ?

हो, सुन्निनुका धेरै केसहरू आफैं निको हुन्छन्, विशेष गरी जब स्नायुहरूमा अस्थायी दबाब वा सानो परिसंचरण समस्याहरूको कारणले गर्दा। यदि तपाईं लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बस्नुभएको छ वा आफ्नो पाखुरामा गलत सुत्नुभएको छ भने, भावना सामान्यतया मिनेटदेखि घण्टाभित्र फर्कन्छ।

दोहोरिने गतिविधिहरूबाट हुने सुन्निनु प्रायः आराम र ट्रिगरिङ गतिबाट बच्नको साथ सुधार हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि टाइप गर्दा हात सुन्निन्छ भने, ब्रेक लिँदा र तन्काउँदा सामान्यतया सनसनी फिर्ता आउन मद्दत गर्दछ।

यद्यपि, दिन वा हप्तासम्म रहने सुन्निनु, वा कमजोरी वा दुखाइ जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग आउने, उपचार बिना निको हुने सम्भावना कम हुन्छ। मधुमेह वा भिटामिनको कमी जस्ता पुरानो अवस्थाहरूलाई सुन्निनु बिग्रनबाट रोक्नको लागि चिकित्सा व्यवस्थापन आवश्यक पर्दछ।

घरमा सुन्निनुको उपचार कसरी गर्न सकिन्छ?

केही कोमल घरेलु उपचारहरूले अस्थायी सुन्निनु कम गर्न र तपाईंको स्नायु स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी दृष्टिकोणहरू हल्का, भर्खरै सुरु भएको सुन्निनुका लागि अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरू बिना उत्तम काम गर्छन्।

चलन र स्थिति परिवर्तनहरूले प्रायः स्थिति-सम्बन्धित सुन्निनुका लागि सबैभन्दा छिटो राहत प्रदान गर्दछ:

• रक्तसञ्चार पुनर्स्थापना गर्न प्रभावित क्षेत्रलाई बिस्तारै हल्लाउनुहोस् वा सार्नुहोस्
• यदि तपाईं एउटै तरिकाले बसिरहनुभएको छ वा सुतिरहनुभएको छ भने आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्
• स्नायु संकुचन कम गर्न कोमल स्ट्रेच गर्नुहोस्
• रक्त प्रवाह सुधार गर्न हल्का दबाबको साथ क्षेत्रमा मसाज गर्नुहोस्
• रक्तसञ्चार बढाउन तातो कम्प्रेसहरू प्रयोग गर्नुहोस्

जीवनशैलीमा परिवर्तनले पुन: हुने सुन्निनबाट रोक्न र समग्र स्नायु स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ। हाइड्रेटेड रहँदा उचित रक्त प्रवाह कायम रहन्छ, जबकि नियमित व्यायामले तपाईंको परिसंचरणलाई बलियो बनाउँछ।

दोहोरिने गतिविधिहरूबाट विश्राम लिँदा कम्प्रेस गरिएका स्नायुहरूलाई निको हुन समय मिल्छ। यदि तपाईं कम्प्युटरमा काम गर्नुहुन्छ भने, हरेक घण्टामा उठ्नुहोस् र तन्काउनुहोस्, वा तपाईंको नाडी र पाखुरामा तनाव कम गर्न आफ्नो कार्यस्थान समायोजन गर्नुहोस्।

सुन्निनको लागि चिकित्सा उपचार के हो?

सुन्निनको लागि चिकित्सा उपचार अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ, र तपाईंको डाक्टरले मूल समस्या पहिचान गर्न र सम्बोधन गर्न तपाईंलाई सहयोग गर्नुहुनेछ। उपचार सामान्यतया लक्षणहरू व्यवस्थापन र थप स्नायु क्षति रोक्नमा केन्द्रित हुन्छ।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम जस्ता अवस्थाहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले नाडी स्प्लिन्ट, शारीरिक थेरापी, वा गम्भीर अवस्थामा, कम्प्रेस गरिएको स्नायुमा दबाब कम गर्न शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यी उपचारहरूले सुन्निनमा उल्लेखनीय सुधार गर्न र स्थायी क्षति रोक्न सक्छन्।

जब सुन्निन मधुमेह वा भिटामिनको कमी जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरूबाट उत्पन्न हुन्छ, अन्तर्निहित समस्याको उपचार आवश्यक छ। यसमा रगतमा चिनी व्यवस्थापन, भिटामिन बी१२ इन्जेक्सन, वा थाइरोइड हार्मोन प्रतिस्थापन थेरापी समावेश हुन सक्छ।

औषधिहरूले सुन्निनका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी जब स्नायु क्षतिको कारणले गर्दा। तपाईंको डाक्टरले एन्टिकन्भल्सेन्ट, एन्टीडिप्रेसेन्ट, वा सामयिक उपचारहरू लेख्न सक्नुहुन्छ जसले विशेष रूपमा स्नायु दुखाइ र सुन्निनलाई लक्षित गर्दछ।

मैले सुन्निनको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?

यदि सुन्निन अन्य गम्भीर लक्षणहरूसँगै अचानक देखा पर्‍यो भने, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ, किनकि यसले स्ट्रोक वा अन्य चिकित्सा आपतकालिन अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले अन्योल, बोल्न गाह्रो वा शरीरको एक भागमा कमजोरीको साथ अचानक सुन्निन अनुभव गर्नुहुन्छ भने 911 मा कल गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको हातखुट्टा झमझमाउने समस्या केही दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरहन्छ, शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिन्छ, वा दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछ भने, तुरुन्तै डाक्टरको अपोइन्टमेन्ट लिनुहोस्। लगातार झमझमाउनु प्रायः अन्तर्निहित अवस्थाको सङ्केत गर्दछ जसलाई व्यावसायिक मूल्याङ्कन आवश्यक पर्दछ।

चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने अन्य चेतावनी संकेतहरू समावेश छन्:

• समयसँगै झमझमाउनु झन् खराब हुँदै जानु वा आराम गर्दा सुधार नहुनु
• महत्वपूर्ण कमजोरी वा दुखाइको साथमा झमझमाउनु
• झमझमाउनुका साथै मूत्राशय वा आन्द्रा नियन्त्रण गुमाउनु
• टाउकोमा चोटपटक वा दुर्घटनापछि झमझमाउनु
• तपाईंको हिँड्ने वा हात प्रयोग गर्ने क्षमतालाई असर गर्ने झमझमाउनु
• दृष्टि परिवर्तन वा निल्न गाह्रो हुनुका साथै झमझमाउनु

यदि तपाईंको झमझमाउनु सामान्य जस्तो देखिए तापनि, यदि यो बारम्बार हुन्छ वा तपाईंलाई चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। प्रारम्भिक उपचारले प्रायः जटिलताहरूलाई रोक्छ र तपाईंको जीवनको गुणस्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

हातखुट्टा झमझमाउने समस्याको जोखिम कारकहरू के-के हुन्?

धेरै कारकहरूले तपाईंलाई झमझमाउने अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छन्, र यी कुराहरू बुझ्दा तपाईंलाई रोकथामका कदम चाल्न मद्दत गर्न सक्छ। उमेर एक प्राकृतिक जोखिम कारक हो, किनकि समयसँगै स्नायु कार्य स्वाभाविक रूपमा परिवर्तन हुन्छ, जसले वृद्ध वयस्कहरूलाई झमझमाउनको लागि बढी संवेदनशील बनाउँछ।

केही चिकित्सा अवस्थाहरूले झमझमाउने समस्याको विकासको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछन्:

• मधुमेह - उच्च रक्त शर्कराको स्तरले समयसँगै स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउँछ
• रुमेटोइड आर्थराइटिस वा लुपस जस्ता अटोइम्यून रोगहरू
• कलेजो वा मृगौला रोग जसले विषाक्त पदार्थ हटाउन असर गर्छ
• थाइरोइड विकार जसले स्नायु कार्यलाई प्रभाव पार्छ
• उच्च रक्तचाप जसले रक्तसञ्चार कम गर्छ
• स्ट्रोक वा हृदय रोगको इतिहास

जीवनशैली कारकहरूले पनि झमझमाउने जोखिममा भूमिका खेल्छन्। अत्यधिक मदिरा सेवनले सिधै स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जबकि धुम्रपानले स्नायुमा रगतको प्रवाह कम गर्छ र निको पार्ने प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ।

व्यवसायिक खतराहरूमा बारम्बार हुने चालहरू, कम्पन हुने उपकरणहरू, वा विषाक्त रसायनहरूको जोखिम समावेश हुन्छ। कम्प्युटरमा काम गर्ने, पावर उपकरणहरू प्रयोग गर्ने, वा निश्चित औद्योगिक सामग्रीहरू ह्यान्डल गर्ने मानिसहरूमा सुन्नता आउने जोखिम उच्च हुन्छ।

सुन्नताका सम्भावित जटिलताहरू के-के हुन्?

अस्थायी सुन्नताले विरलै जटिलताहरू निम्त्याउँछ, तर लगातार वा गम्भीर सुन्नताको उपचार नगरे गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। सबैभन्दा तत्काल चिन्ता भनेको चोटपटकको जोखिम हो, किनकि तपाईंले सुन्न भएका क्षेत्रहरूमा काटिएको, पोलेको वा अन्य क्षति महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ।

लामो समयसम्मको जटिलताले तपाईंको दैनिक जीवन र स्वतन्त्रतालाई महत्त्वपूर्ण रूपमा असर गर्न सक्छ:

• अन्तर्निहित अवस्थाहरूको उपचार नगरेमा स्थायी स्नायु क्षति
• खुट्टा र खुट्टामा कम संवेदनाका कारण लड्ने जोखिम बढ्छ
• लेख्ने वा लुगा लगाउने जस्ता राम्रा मोटर कार्यहरूमा कठिनाइ
• नदेखेका चोटपटकबाट छाला फुट्ने र संक्रमण
• स्नायु क्षतिको कारण मांसपेशी कमजोरी र एट्रोफी
• सुन्नताको साथमा विकसित हुने पुरानो दुखाइ

विशिष्ट क्षेत्रहरूमा सुन्नताले अद्वितीय जोखिमहरू निम्त्याउँछ। हात सुन्न हुँदा तातो वस्तु वा धारिलो उपकरणहरू ह्यान्डल गर्न खतरनाक हुन सक्छ, जबकि खुट्टा सुन्न हुँदा लड्ने जोखिम बढ्छ र खुट्टामा चोटपटक पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ।

राम्रो खबर यो हो कि उचित चिकित्सा हेरचाह र सुरक्षामा ध्यान दिएर अधिकांश जटिलताहरू रोक्न सकिन्छ। नियमित जाँचले समस्याहरू चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ, जबकि सुरक्षात्मक उपायहरूले चोटपटकको जोखिम कम गर्दछ।

सुन्नतालाई केका लागि गल्ती गर्न सकिन्छ?

सुन्नतालाई अन्य धेरै संवेदनाहरूसँग भ्रमित गर्न सकिन्छ, र यी भिन्नताहरू बुझ्दा तपाईंलाई स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूलाई तपाईंको लक्षणहरू सही रूपमा वर्णन गर्न मद्दत गर्दछ। सबैभन्दा सामान्य गडबडी सुन्नता र झनझन बीचमा हुन्छ, यद्यपि तिनीहरू प्रायः सँगै देखा पर्छन्।

कमजोरीलाई प्रायः सुन्नताको लागि गल्ती गरिन्छ, तर तिनीहरू फरक समस्या हुन्। कमजोरीको अर्थ हो कि तपाईंका मांसपेशीहरूले सामान्य बल उत्पन्न गर्न सक्दैनन्, जबकि सुन्नताले संवेदनालाई असर गर्छ। तपाईंसँग एउटा अर्को बिना हुन सक्छ, वा दुवै एकैसाथ हुन सक्छन्।

अन्य अवस्थाहरू जुन मानिसहरूले कहिलेकाहीँ सुन्नपनसँग भ्रमित गर्छन्, ती हुन्:

• मांसपेशी थकान वा कठोरता जसले चाललाई गाह्रो बनाउँछ
• जोर्नी दुखाइ वा आर्थराइटिस जसले गतिशीलताको दायरा सीमित गर्दछ
• बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम जसले असहज संवेदना निम्त्याउँछ
• खराब रक्तसञ्चार जसले चिसो वा रंग परिवर्तन गराउँछ
• चिन्ताका लक्षणहरू जसले स्नायु समस्याहरूको नक्कल गर्न सक्छ
• औषधिको साइड इफेक्ट जसले सनसनीलाई असर गर्छ

कहिलेकाहीँ मानिसहरूले स्ट्रोक वा मल्टिपल स्क्लेरोसिस जस्ता अवस्थाहरूको प्रारम्भिक चरणहरूलाई साधारण सुन्नपनको रूपमा गल्ती गर्छन्। यसैले सुन्नपन कायम रहँदा वा बिग्रँदा अन्य लक्षणहरू नोट गर्नु र चिकित्सा मूल्याङ्कन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सुन्नपनको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Q1: सुन्नपन सामान्यतया कति समयसम्म रहन्छ?

दबाव वा स्थितिका कारण हुने अस्थायी सुन्नपन सामान्यतया मिनेटदेखि घण्टासम्ममा हट्छ जब तपाईं सर्छ वा स्थिति परिवर्तन गर्नुहुन्छ। यद्यपि, चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुने सुन्नपन हप्ता, महिना वा उचित उपचार बिना स्थायी हुन सक्छ। अवधि पूर्ण रूपमा अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ।

Q2: के सुन्नपन सधैं गम्भीर हुन्छ?

होइन, सुन्नपन सधैं गम्भीर हुँदैन। धेरैजसो केसहरू स्नायुमा अस्थायी दबाबको कारणले हुन्छन् र छिट्टै निको हुन्छन्। यद्यपि, लगातार सुन्नपन, अचानक सुरु हुने सुन्नपन, वा कमजोरी वा भ्रम जस्ता अन्य लक्षणहरूसँगको सुन्नपनले तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने गम्भीर अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ।

Q3: के तनावले सुन्नपन निम्त्याउन सक्छ?

हो, तनाव र चिन्ताले सुन्नपन निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी तपाईंको हात, खुट्टा वा अनुहारमा। यो हुन्छ किनभने तनावले रक्त प्रवाह र श्वासप्रश्वासको ढाँचालाई असर गर्छ, जसले अस्थायी रूपमा स्नायुहरूमा अक्सिजन कम गर्न सक्छ। तनाव-सम्बन्धित सुन्नपन सामान्यतया विश्राम प्रविधिहरू र चिन्ता व्यवस्थापनको साथ सुधार हुन्छ।

Q4: के सुन्नपनको अर्थ सधैं स्नायु क्षति हो?

होइन, सुन्निनु सधैं स्थायी स्नायु क्षतिको संकेत गर्दैन। धेरैजसो केसहरू अस्थायी स्नायु संकुचन वा कम रक्त प्रवाहको परिणाम हो जुन पूर्ण रूपमा समाधान हुन्छ। यद्यपि, मधुमेह जस्ता अवस्थाहरूबाट हुने पुरानो सुन्निनुमा वास्तविक स्नायु क्षति समावेश हुन सक्छ जसलाई प्रगति रोक्नको लागि चिकित्सा व्यवस्थापन आवश्यक पर्दछ।

प्रश्न ५: के भिटामिनले सुन्निनुमा मद्दत गर्न सक्छ?

निश्चित भिटामिनहरूले सुन्निनुमा मद्दत गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कमी छ भने। भिटामिन बी १२ स्नायु स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, र यसको कमीले सामान्यतया हात र खुट्टामा सुन्निनु निम्त्याउँछ। अन्य बी भिटामिनहरू, भिटामिन डी, र भिटामिन ईले पनि स्नायु कार्यलाई समर्थन गर्दछ। सधैं सप्लिमेन्टहरू सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्, किनकि उनीहरूले कमीले तपाईंको लक्षणहरू निम्त्याइरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न आवश्यक छ।