काँध दुख्ने

९११ वा आपतकालीन चिकित्सा सहायतामा फोन गर्नुहोस्\nकतिपय लक्षणहरूसँगै काँध दुख्नुले मुटुको आक्रमणको संकेत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो भएमा आपतकालीन चिकित्सा सहायता लिनुहोस्:\nसाँस फेर्न गाह्रो हुनु\nछातीमा कस्सिएको महसुस हुनु\nपसिना आउनु\nआपतकालीन चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ\nयदि तपाईं लडेर वा अन्य दुर्घटनाबाट काँध घाइते हुनुभयो भने, तत्काल उपचार वा आपतकालीन कक्षमा जानको लागि यात्रा गर्नुहोस्। तपाईंलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ यदि तपाईंसँग छ भने:\nएउटा काँध जोड जुन लडेर पछि विकृत देखिन्छ\nतपाईंको काँध प्रयोग गर्न वा तपाईंको हात शरीरबाट टाढा सार्न नसक्नु\nतीव्र पीडा\nआकस्मिक सुन्निनु\nकार्यालय भेटघाट तालिका बनाउनुहोस्\nयदि तपाईंलाई यस्तो भएमा तपाईंको हेरचाह टोलीसँग काँध दुखाइको लागि अपोइन्टमेन्ट गर्नुहोस्:\nसुन्निनु\nरातोपन\nजोडको वरिपरि कोमलता र न्यानोपन\nदुखाइ बढ्दै जानु\nकाँध चलाउन गाह्रो हुनु\nआत्म-हेरचाह\nसामान्य काँध दुखाइ कम गर्न तपाईंले यी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:\nदुखाइ कम गर्ने औषधिहरू\nशीर्षस्थ क्रिम वा जेलहरूबाट सुरु गर्नुहोस्\n१०% मेन्थोल (आइसी हट, बेनगे), वा डाइक्लोफेनाक (भोल्टारेन) भएका उत्पादनहरूले औषधि बिना नै दुखाइ कम गर्न सक्छन्। यदि ती काम गर्दैनन् भने, अन्य ननप्रेस्क्रिप्सन दुखाइ औषधिहरू प्रयास गर्नुहोस्। यीमा एसिटामिनोफेन (टाइलेनोल, अन्य), इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन आईबी, अन्य) र नेप्रोक्सन सोडियम (एलेभ) समावेश छन्।\nआराम गर्नुहोस्\nतपाईंको काँधलाई त्यस्तो तरिकामा प्रयोग नगर्नुहोस् जसले दुखाइ निम्त्याउँछ वा बढाउँछ।\nबरफ\nप्रत्येक दिन केही पटक १५ देखि २० मिनेटसम्म आफ्नो दुख्ने काँधमा बरफको प्याक राख्नुहोस्। प्रायः, आत्म-हेरचाहका कदमहरू र केही समय तपाईंलाई आफ्नो काँध दुखाइ कम गर्नको लागि आवश्यक पर्न सक्छ।\nकारणहरू