पिसाबको गन्ध के हो? लक्षण, कारण, र घरेलु उपचार

पिसाबको गन्ध भन्नाले तपाईंको पिसाबबाट आउने कुनै पनि उल्लेखनीय गन्धलाई बुझिन्छ जुन यसको सामान्य, हल्का गन्धभन्दा फरक हुन्छ। स्वस्थ पिसाबमा सामान्यतया हल्का अमोनिया-जस्तो गन्ध आउँछ, तर गन्धमा परिवर्तन धेरै कारणले हुन सक्छ र प्रायः अस्थायी हुन्छ। धेरैजसो समयमा, असामान्य पिसाबको गन्ध हानिकारक हुँदैन र तपाईंले के खानुभयो, कति पानी पिउनुभयो, वा सानो स्वास्थ्य उतारचढावसँग सम्बन्धित हुन्छ।

पिसाबको गन्ध के हो?

पिसाबको गन्ध भनेको तपाईं शौचालय जाँदा तपाईंको पिसाबबाट आउने गन्ध हो। सामान्य, स्वस्थ पिसाबमा धेरै हल्का, अलिकति अमोनिया-जस्तो गन्ध हुन्छ जुन मुश्किलले थाहा हुन्छ। यो हल्का गन्ध तपाईंको मृगौलाले तपाईंको रगतबाट फिल्टर गर्ने फोहोर उत्पादनहरूबाट आउँछ।

जब मानिसहरू

• निर्जलीकरण: जब तपाईं पर्याप्त पानी पिउनुहुन्न, तपाईंको पिसाब अझ गाढा हुन्छ र अमोनियाको गन्ध बढी आउँछ।
• खाना र पेय पदार्थ: सतावरी, लसुन, कफी, र केही मसलाहरूले खाएको केही घण्टाभित्रै पिसाबमा फरक गन्ध उत्पन्न गर्न सक्छन्।
• औषधि र सप्लिमेन्टहरू: एन्टिबायोटिक्स, बी भिटामिन, र केही दुखाइ कम गर्ने औषधिहरूले अस्थायी रूपमा पिसाबको गन्ध परिवर्तन गर्न सक्छन्।
• हार्मोनल परिवर्तनहरू: गर्भावस्था, महिनावारी, र रजोनिवृत्तिले हार्मोनको उतारचढावका कारण पिसाबको गन्धलाई असर गर्न सक्छ।
• व्यायाम: तीव्र कसरतले तपाईंको पिसाबलाई गाढा बनाउन सक्छ र यसलाई अझ कडा गन्ध दिन सक्छ।
• बिहानको पिसाब: दिनको पहिलो पिसाब स्वाभाविक रूपमा कडा गन्ध आउँछ किनभने पिसाब रातभर तपाईंको मूत्राशयमा जम्मा हुन्छ।

यी सामान्य कारणहरू सामान्यतया एक वा दुई दिनभित्र आफैं समाधान हुन्छन्। धेरै पानी पिउनाले निर्जलीकरण वा निश्चित खानाहरूबाट आउने कडा गन्धलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ।

पिसाबको गन्ध के को संकेत वा लक्षण हो?

कहिलेकाहीँ, पिसाबको गन्धमा हुने परिवर्तनले ध्यान दिन आवश्यक पर्ने अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ। जबकि अधिकांश गन्ध परिवर्तनहरू हानिरहित हुन्छन्, निश्चित ढाँचाहरूले तपाईंको शरीरले केही विशेष कुराको सामना गरिरहेको छ भनी सुझाव दिन सक्छन्।

यहाँ पिसाबको गन्धलाई असर गर्न सक्ने अधिक सामान्य अवस्थाहरू छन्:

• मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs): प्रायः बलियो, दुर्गन्धित, वा माछाको गन्धको साथसाथै जलन वा बारम्बार पिसाब लाग्ने समस्या हुन्छ।
• मधुमेह: जब रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ, यसले मीठो, फलफूलको गन्ध सिर्जना गर्न सक्छ।
• मिर्गौलाको पत्थरी: असामान्य रूपमा बलियो वा फरक गन्ध भएको पिसाब उत्पादन गर्न सक्छ, प्रायः दुखाइ वा असुविधाको साथ।
• कलेजोको समस्या: पिसाबमा ढुसीको गन्ध आउन सक्छ वा अमोनिया जस्तो असामान्य गन्ध हुन सक्छ।
• ब्याक्टेरिया संक्रमण: विभिन्न संक्रमणहरूले विशिष्ट, अप्रिय गन्धहरू सिर्जना गर्न सक्छन्।

अब हामी केही दुर्लभ अवस्थाहरू हेरौं जसले पिसाबको गन्धलाई पनि असर गर्न सक्छ, यद्यपि यी धेरै कम सामान्य छन्:

• फेनिलकेटोनुरिया (PKU): एक आनुवंशिक अवस्था जसले पिसाबलाई ओसिलो वा मुसाको जस्तो गन्ध बनाउन सक्छ
• मेपल सिरप पिसाब रोग: एक दुर्लभ मेटाबोलिक विकार जसले पिसाबलाई मेपल सिरप जस्तै मीठो गन्ध बनाउँछ
• ट्राइमेथाइलमाइनुरिया: एक अवस्था जहाँ शरीरले निश्चित यौगिकहरूलाई तोड्न सक्दैन, जसले माछाको गन्ध निम्त्याउँछ
• टायरोसिनेमिया: एक दुर्लभ आनुवंशिक अवस्था जसले पिसाबलाई उसिनेको बन्दाकोबी जस्तो गन्ध बनाउन सक्छ

यी अवस्थाहरू एकदमै दुर्लभ छन् र सामान्यतया अन्य उल्लेखनीय लक्षणहरूसँग आउँछन्। यदि तपाईं लगातार गन्ध परिवर्तनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग जाँच गर्नु सधैं बुद्धिमानी हुन्छ।

के पिसाबको गन्ध आफैं जान्छ?

हो, पिसाबको गन्धमा हुने अधिकांश परिवर्तनहरू २४ देखि ४८ घण्टा भित्र आफैं पूर्ण रूपमा समाधान हुन्छन्। यो विशेष गरी तब सत्य हो जब गन्ध तपाईंले खाएका खानेकुरा, डिहाइड्रेसन, वा व्यायाम वा औषधी जस्ता अस्थायी कारकहरूबाट आउँछ।

तपाईंको शरीरले प्राकृतिक रूपमा प्रशोधन गर्छ र गन्ध परिवर्तन गराउने अधिकांश पदार्थहरूलाई हटाउँछ। प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनाले तपाईंको प्रणालीलाई फ्लस गर्न मद्दत गर्छ र प्रायः बलियो गन्धलाई छिटो निष्क्रिय पार्छ। यदि तपाईंले एस्पारागस जस्तो केही खानुभएको छ वा नयाँ भिटामिन लिनुभएको छ भने, तपाईंको शरीरले यी पदार्थहरूलाई मेटाबोलाइज गर्दा गन्ध सामान्यतया कम हुन्छ।

यद्यपि, यदि असामान्य गन्ध केही दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो वा जलन, दुखाइ, वा ज्वरो जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग आयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु उचित हुन्छ। लगातार गन्ध परिवर्तनले केही कुरालाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई उचित उपचारको आवश्यकता पर्दछ।

घरमा पिसाबको गन्धलाई कसरी उपचार गर्न सकिन्छ?

तपाईं प्रायः साधारण घरेलु रणनीतिहरूबाट असामान्य पिसाबको गन्ध कम वा हटाउन सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी दृष्टिकोण भनेको राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनु हो, किनकि यसले तपाईंको पिसाबलाई पातलो बनाउँछ र केन्द्रित गन्धलाई कम गर्छ।

यहाँ तपाईंको पिसाबको गन्धलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्ने कोमल तरिकाहरू छन्:

• धेरै पानी पिउनुहोस्: दैनिक ८-१० गिलास पिउने लक्ष्य राख्नुहोस्, जसले तपाईंको पिसाबलाई पातलो बनाउँछ र कडा गन्ध कम गर्छ।
• गन्ध निम्त्याउने खानेकुराहरू सीमित गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई अप्ठ्यारो लाग्छ भने, अस्थायी रूपमा सतावरी, लसुन र कडा मसलाहरू कम गर्नुहोस्।
• राम्रो स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस्: हल्का साबुन र पानीले आफ्नो जननांग क्षेत्रलाई बिस्तारै सफा गर्नुहोस्।
• सास फेर्न मिल्ने अन्डरवियर लगाउनुहोस्: कटन अन्डरवियरले राम्रो हावा परिसंचरणको अनुमति दिन्छ।
• क्र्रेनबेरी जुस विचार गर्नुहोस्: कतिपय व्यक्तिहरूले नमिठो क्र्रेनबेरी जुस पिसाबको स्वास्थ्यका लागि उपयोगी पाउँछन्।
• आफ्नो आहारको निगरानी गर्नुहोस्: कुन खानेकुराले तपाईंको पिसाबको गन्धलाई असर गर्छ र सोही अनुसार समायोजन गर्नुहोस्।

यी घरेलु उपचारहरू आहार, डिहाइड्रेसन वा जीवनशैली कारकहरूसँग सम्बन्धित गन्ध परिवर्तनका लागि उत्तम काम गर्छन्। याद राख्नुहोस् कि केही गन्ध भिन्नता पूर्ण रूपमा सामान्य छ र सधैं “ठीक” गर्न आवश्यक पर्दैन।

पिसाबको गन्धको लागि चिकित्सा उपचार के हो?

पिसाबको गन्धको लागि चिकित्सा उपचार पूर्ण रूपमा गन्ध परिवर्तनको कारणमा निर्भर गर्दछ। तपाईंका डाक्टरले पहिले नै विशिष्ट उपचार आवश्यक पर्ने अन्तर्निहित अवस्था छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

ब्याक्टेरिया संक्रमणहरू जस्तै यूटीआईको लागि, एन्टिबायोटिकहरू मानक उपचार हुन् र सामान्यतया केही दिन भित्र संक्रमण र गन्ध दुवैलाई सफा गर्छन्। यदि मधुमेहले मीठो गन्ध भएको पिसाब निम्त्याउँदैछ भने, औषधि र जीवनशैली परिवर्तनको साथ रगतमा चिनीको स्तर व्यवस्थापन गर्नाले गन्धलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ।

पिसाबको गन्धलाई असर गर्ने दुर्लभ आनुवंशिक अवस्थाहरूको लागि, उपचार अन्तर्निहित मेटाबोलिक समस्या व्यवस्थापनमा केन्द्रित हुन्छ। यसमा विशेष आहार, इन्जाइम पूरक, वा अन्य लक्षित थेरापीहरू समावेश हुन सक्छन्। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले अवस्था र यसका लक्षणहरू, गन्ध परिवर्तनहरू सहित दुवैलाई सम्बोधन गर्ने उपचार योजना बनाउन तपाईंलाई सहयोग गर्नेछन्।

मैले पिसाबको गन्धको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?

यदि असामान्य मूत्रको गन्ध केही दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरहन्छ वा अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूसँग आउँछ भने, तपाईंले डाक्टरलाई देखाउन विचार गर्नुपर्छ। अधिकांश गन्ध परिवर्तनहरू हानिरहित भए तापनि, निश्चित ढाँचाहरूले व्यावसायिक मूल्याङ्कनको आवश्यकता पर्दछ।

यहाँ संकेतहरू छन् जसले तपाईंले अपोइन्टमेन्ट लिनुपर्छ भनी सुझाव दिन्छ:

• लगातार बलियो गन्ध: प्रशस्त पानी पिउँदा पनि ३-४ दिनभन्दा बढी समयसम्म रहने असामान्य गन्ध
• दुखाइ वा जलन: गन्ध परिवर्तनको साथमा पिसाब फेर्दा असुविधा
• ज्वरो वा चिसो: तत्काल उपचार आवश्यक पर्ने सम्भावित संक्रमणका संकेतहरू
• मूत्रमा रगत: गन्ध परिवर्तनको साथ कुनै पनि गुलाबी, रातो वा खैरो रंग
• बारम्बार पिसाब फेर्नु: सामान्यभन्दा धेरै पटक पिसाब फेर्न आवश्यक हुनु
• मीठो, फलफूलको गन्ध: विशेष गरी यदि तपाईंसँग मधुमेह जोखिम कारकहरू वा अन्य लक्षणहरू छन् भने

आफ्नो शरीरको बारेमा आफ्नो प्रवृत्तिमा विश्वास गर्नुहोस्। यदि केही फरक वा चिन्ताजनक लाग्छ भने, मार्गदर्शन र मनको शान्तिको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नु सधैं उपयुक्त हुन्छ।

मूत्रको गन्ध विकास हुने जोखिम कारकहरू के हुन्?

निश्चित कारकहरूले तपाईंलाई मूत्रको गन्धमा परिवर्तन अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंले के आशा गर्ने र परिवर्तनहरूमा कहिले बढी ध्यान दिनुपर्छ भनेर जान्न मद्दत गर्न सक्छ।

यहाँ सामान्य कारकहरू छन् जसले तपाईंको मूत्र गन्ध परिवर्तन हुने सम्भावना बढाउँछ:

• निर्जलीकरण: पर्याप्त तरल पदार्थ नपिउँदा तपाईंको पिसाब गाढा हुन्छ र गन्ध तीव्र हुन्छ
• केही औषधिहरू: एन्टिबायोटिक्स, भिटामिन र केही पुरानो रोगका औषधिहरूले पिसाबको गन्धलाई असर गर्न सक्छन्
• मधुमेह: उच्च रक्त शर्कराको मात्राले मीठो वा फलफूलको गन्ध भएको पिसाब निम्त्याउन सक्छ
• मूत्र मार्गको शरीर रचना: कतिपय मानिसहरू UTI हरूको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्, जसले गन्ध परिवर्तन गर्न सक्छ
• गर्भावस्था: हार्मोनल परिवर्तन र UTI को बढ्दो जोखिमले पिसाबको गन्धलाई असर गर्न सक्छ
• उमेर: वृद्ध वयस्कहरूले औषधि प्रयोग वा स्वास्थ्य अवस्थाका कारण बारम्बार गन्ध परिवर्तन अनुभव गर्न सक्छन्

यी जोखिम कारकहरू हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईंले निश्चित रूपमा पिसाबको गन्ध परिवर्तन अनुभव गर्नुहुनेछ। तिनीहरूले केवल सुझाव दिन्छन् कि तपाईं निश्चित ट्रिगरहरूप्रति बढी संवेदनशील हुन सक्नुहुन्छ वा तपाईंको पिसाबको गन्धमा भिन्नताहरू याद गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

पिसाबको गन्धको सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?

पिसाबको गन्धले आफैंमा विरलै जटिलताहरू निम्त्याउँछ, तर अन्तर्निहित अवस्थाहरू जसले कहिलेकाहीँ गन्ध परिवर्तनहरू निम्त्याउँछन् उपचार नगरेमा समस्या निम्त्याउन सक्छ। अधिकांश गन्ध परिवर्तनहरू हानिरहित हुन्छन् र कुनै स्थायी प्रभाव बिना समाधान हुन्छन्।

यद्यपि, यदि गन्ध परिवर्तनहरूले अन्तर्निहित संक्रमण वा स्वास्थ्य अवस्थालाई संकेत गर्दछ भने, यहाँ ध्यान दिनुपर्ने सम्भावित जटिलताहरू छन्:

• उपचार नगरिएका UTI हरू: मृगौलामा फैलिन सक्छ र गम्भीर मृगौला संक्रमण निम्त्याउन सक्छ
• अनियन्त्रित मधुमेह: रक्त शर्करा व्यवस्थापन नगरिएमा मधुमेह सम्बन्धी जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ
• मृगौला समस्याहरू: पिसाबको गन्धलाई असर गर्ने केही अवस्थाहरूले समयसँगै मृगौलाको कार्यक्षमतालाई बिग्रन सक्छ
• बारम्बार संक्रमणहरू: कतिपय मानिसहरूले पुरानो UTI हरू विकास गर्न सक्छन् जसलाई निरन्तर व्यवस्थापन आवश्यक पर्दछ

कुञ्जी भनेको गन्ध परिवर्तनहरूले कहिले उपचार आवश्यक पर्ने कुरालाई संकेत गर्न सक्छ भनेर पहिचान गर्नु हो। प्रायजसो, अन्तर्निहित कारणलाई सम्बोधन गर्नाले कुनै पनि जटिलताहरू विकास हुनबाट रोक्छ।

पिसाबको गन्ध मूत्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो वा नराम्रो?

पिसाबको गन्ध आफैंमा तपाईंको मूत्र स्वास्थ्यको लागि न राम्रो हो न त नराम्रो। यो तपाईंको शरीरमा के भइरहेको छ भन्ने बारे जानकारी मात्र हो। सामान्य, हल्का पिसाबको गन्ध भनेको तपाईंको मृगौलाले रगतबाट फोहोर फिल्टर गर्ने काम गरिरहेको छ भन्ने संकेत हो।

पिसाबको गन्धमा हुने परिवर्तनहरू वास्तवमा उपयोगी हुन सक्छन् किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई प्रारम्भिक समस्याहरूको बारेमा सचेत गराउँछन्। उदाहरणका लागि, अमोनियाको कडा गन्धले तपाईंलाई थप पानी पिउन सम्झाउन सक्छ, जबकि मीठो गन्धले तपाईंलाई रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्न प्रेरित गर्न सक्छ।

पिसाबको गन्धलाई तपाईंको शरीरको सञ्चार उपकरणमध्ये एकको रूपमा सोच्नुहोस्। यो आफैंमा हानिकारक छैन, तर यसले तपाईंको हाइड्रेशन, आहार, र समग्र स्वास्थ्यको बारेमा मूल्यवान सुरागहरू प्रदान गर्न सक्छ। यी परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनु, तिनीहरूको बारेमा चिन्ता नगरी, तपाईंलाई आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पिसाबको गन्ध के को लागि गल्ती हुन सक्छ?

कहिलेकाहीँ, असामान्य पिसाबको गन्ध जस्तो देखिने कुरा वास्तवमा अन्य स्रोतहरूबाट आउँदैछ। विभिन्न गन्धहरू भ्रमित गर्न यो आश्चर्यजनक रूपमा सजिलो छ, विशेष गरी बाथरूम सेटिङहरूमा जहाँ विभिन्न गन्धहरू एकसाथ मिसिन सक्छन्।

यहाँ सामान्य चीजहरू छन् जुन पिसाबको गन्ध परिवर्तनको लागि गल्ती हुन्छन्:

• योनि स्राव: सामान्य स्रावमा विशिष्ट गन्ध हुन सक्छ जुन पिसाबको गन्ध जस्तो लाग्न सक्छ
• शौचालय कचौरा क्लीनरहरू: रासायनिक सफाई उत्पादनहरूले कडा गन्ध सिर्जना गर्न सक्छन् जुन लामो समयसम्म रहन्छन्
• साबुन वा शरीर धुने: निश्चित व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरूले तपाईंले पिसाबको गन्ध कसरी बुझ्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई असर गर्न सक्छ
• कपडा वा अन्डरवियर: कपडा सफ्टनर, डिटर्जेन्ट, वा पुरानो लुगाले असामान्य गन्धमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ
• बाथरूमको आर्द्रता: चिस्यानले सामान्य गन्धलाई तीव्र बनाउन सक्छ र तिनीहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ
• अन्य बाथरूम गन्ध: एयर फ्रेशनर, मैनबत्ती, वा अन्य सुगन्धहरू सामान्य पिसाबको गन्धसँग मिसिन सक्छन्

यदि तपाईँलाई गन्ध वास्तवमा तपाईँको पिसाबबाट आएको हो कि होइन भन्नेमा शंका छ भने, सफा भाँडोमा सानो नमूना जम्मा गरेर सिधै सुँघ्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले गन्ध साँच्चै तपाईँको पिसाबबाट आएको हो वा तपाईँको वरपरको वातावरणमा अरू कुनै चीजबाट आएको हो भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

पिसाबको गन्धको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १: के बिहान पिसाबको गन्ध फरक हुनु सामान्य हो?

हो, बिहानको पिसाब सामान्यभन्दा बलियो गन्ध आउनु पूर्ण रूपमा सामान्य हो। तपाईँको पिसाब रातभर धेरै घण्टासम्म तपाईँको मूत्राशयमा रहन्छ, जसले गर्दा यो अधिक केन्द्रित हुन्छ। यो सघनताले स्वाभाविक रूपमा बलियो अमोनिया-जस्तो गन्ध सिर्जना गर्दछ। दिनभर पानी पिउनाले तपाईँको पिसाब पातलो हुन्छ र बिहानको यो गन्ध कम हुन्छ।

प्रश्न २: के निश्चित खानेकुराले वास्तवमै घण्टाभित्र पिसाबको गन्ध परिवर्तन गर्न सक्छ?

अवश्य! केही खानेकुराले तपाईँको पिसाबको गन्ध धेरै छिटो परिवर्तन गर्न सक्छ, कहिलेकाहीँ ३० मिनेटदेखि २ घण्टाभित्र। एस्पारागस सबैभन्दा प्रसिद्ध उदाहरण हो, तर लसुन, कफी, करी र माछाले पनि उल्लेखनीय गन्ध परिवर्तनहरू सिर्जना गर्न सक्छन्। यी खानासँग सम्बन्धित गन्धहरू हानिकारक हुँदैनन् र सामान्यतया २४-४८ घण्टाभित्र हराउँछन्।

प्रश्न ३: के मेरो पिसाब मीठो गन्ध आएमा चिन्ता लिनुपर्छ?

मीठो वा फलफूलको पिसाबको गन्धले कहिलेकाहीँ उच्च रक्त शर्कराको स्तरलाई संकेत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईँलाई मधुमेह छ वा यसको जोखिम छ भने। यो सधैँ चिन्ताको कारण नभए तापनि, तपाईँको डाक्टरलाई उल्लेख गर्न लायक छ, विशेष गरी यदि तपाईँले तिर्खा बढेको, बारम्बार पिसाब फेर्ने वा थकान जस्ता अन्य लक्षणहरू देख्नुहुन्छ भने।

प्रश्न ४: बलियो पिसाबको गन्ध कम गर्न मैले कति पानी पिउनुपर्छ?

दैनिक लगभग ८-१० गिलास पानी पिउने लक्ष्य राख्नुहोस्, तर तपाईँको तिर्खा र पिसाबको रङले तपाईँलाई डोऱ्याउन दिनुहोस्। जब तपाईँ राम्रोसँग हाइड्रेटेड हुनुहुन्छ भने तपाईँको पिसाब फिक्का पहेँलो हुनुपर्छ। यदि यो गाढा पहेँलो छ वा बलियो गन्ध छ भने, बिस्तारै पानीको सेवन बढाउने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईँले सामान्यतया धेरै तरल पदार्थ पिउनासाथ केही घण्टाभित्र सुधारहरू देख्नुहुनेछ।

प्रश्न ५: के तनाव वा चिन्ताले पिसाबको गन्धलाई असर गर्न सक्छ?

तनाव र चिन्ताले सिधै पिसाबको गन्ध परिवर्तन गर्दैन, तर यसले तपाईंको खाने र पिउने बानीलाई असर गर्न सक्छ, जसले अप्रत्यक्ष रूपमा गन्धलाई प्रभाव पार्न सक्छ। तनावले तपाईंलाई सामान्य शारीरिक कार्यहरूबारे बढी सचेत बनाउन सक्छ, त्यसैले तपाईंले पहिले त्यहाँ भएका तर तपाईंलाई वास्ता नगर्ने गन्धहरू याद गर्न सक्नुहुन्छ। विश्राम प्रविधिहरू मार्फत तनाव व्यवस्थापन गर्नाले तपाईंलाई सामान्य शारीरिक भिन्नताहरूसँग सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।