पहेलो जिब्रो के हो? लक्षण, कारण, र घरेलु उपचार
Created at:1/13/2025
पहेलो जिब्रो एक सामान्य अवस्था हो जसमा तपाईंको जिब्रो पहेलो देखिन्छ वा यसको सतहमा पहेलो दागहरू हुन्छन्। यो रंग परिवर्तन तब हुन्छ जब ब्याक्टेरिया, मृत छालाका कोशिकाहरू, वा खानाका कणहरू तपाईंको जिब्रो ढाक्ने साना गाँठामा जम्मा हुन्छन् जसलाई प्यापिले भनिन्छ। यो चिन्ताजनक देखिन सक्ला, तर पहेलो जिब्रो सामान्यतया हानिकारक हुँदैन र उचित मुख स्वास्थ्यले प्रायः निको हुन्छ।
पहेलो जिब्रो के हो?
पहेलो जिब्रो तब हुन्छ जब तपाईंको जिब्रोमा साना गाँठा ठूला हुन्छन् र ब्याक्टेरिया, फोहोर, वा खाना र पेय पदार्थबाट रङ्गहरू फसाउँछन्। यी गाँठा, जसलाई प्यापिले भनिन्छ, सामान्यतया तपाईंको जिब्रो सफा र गुलाबी राख्न नियमित रूपमा मृत कोशिकाहरू झर्छन्।
जब यो प्राकृतिक झर्ने प्रक्रिया सुस्त हुन्छ, सामग्री जम्मा हुन्छ र पहेलो लेप वा रङ्ग परिवर्तन सिर्जना गर्दछ। अवस्थाले तपाईंको जिब्रोको केही भागलाई असर गर्न सक्छ वा सम्पूर्ण सतहलाई ढाक्न सक्छ, र पहेलो रंग फिक्का पहेलो देखि गहिरो सुनौलो पहेलो सम्म हुन सक्छ।
पहेलो जिब्रो कस्तो महसुस हुन्छ?
पहेलो जिब्रोले सामान्यतया दुखाइ उत्पन्न गर्दैन, तर तपाईंले केही असहज संवेदनाहरू याद गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा सामान्य अनुभूति भनेको तपाईंको जिब्रोको सतहमा फुजी वा रौँदार देखिनु हो, जस्तै मुखमा कपास वा कार्पेट फाइबरहरू छन्।
तपाईंले नियमित ब्रसिङ र फ्लसिङले सुधार नहुने मुख गन्धको अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूले बिहान उठ्दा मुखमा धातु वा तितो स्वाद याद गर्छन्।
केही अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो जिब्रो अलि सुन्निएको वा सामान्य भन्दा बाक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। पहेलो लेपले तपाईंको जिब्रोलाई मुखको छतमा रगड्दा खस्रो महसुस गराउन सक्छ।
पहेलो जिब्रोको कारण के हो?
धेरै कारकहरूले पहेलो जिब्रो निम्त्याउन सक्छन्, साधारण जीवनशैली बानीदेखि लिएर अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू सम्म। यी कारणहरू बुझ्नाले तपाईंलाई के कारणले तपाईंको लक्षणहरू ट्रिगर गरिरहेको छ भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
सबैभन्दा सामान्य कारणहरूमा निम्न समावेश छन्:
- नराम्रो मुख स्वास्थ्य, जसले ब्याक्टेरिया र फोहोर जम्मा हुन दिन्छ
- धुम्रपान वा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग, जसले जिब्रोमा दाग लगाउँछ र ब्याक्टेरियाको वृद्धि बढाउँछ
- निर्जलीकरण, औषधि वा मुखबाट सास फेर्दा सुख्खा मुख
- कफी, चिया वा करी जस्ता केही खानेकुराहरू जसमा बलियो रंगद्रव्य हुन्छ
- एन्टिबायोटिक्स जस्ता औषधिहरू जसले सामान्य मुख ब्याक्टेरियालाई बाधा पुर्याउँछ
- पेरोक्साइड जस्ता अक्सिडाइजिंग एजेन्टहरू भएको माउथवाश
कम सामान्य तर सम्भावित कारणहरूमा ज्वरो समावेश छ, जसले अस्थायी रूपमा तपाईंको जिब्रोको उपस्थिति परिवर्तन गर्न सक्छ, र फलाम वा बिस्मथ जस्ता केही पूरकहरू। कहिलेकाहीँ, तपाईं चिसो वा संक्रमणसँग लडिरहेको बेला पहेंलो जिब्रो देखा पर्दछ।
पहेंलो जिब्रो के को संकेत वा लक्षण हो?
पहेंलो जिब्रोले कहिलेकाहीँ अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ, यद्यपि यो सामान्यतया एक कस्मेटिक चिन्ता हो। धेरैजसो समयमा, यसले संकेत गर्छ कि तपाईंको मुखको प्राकृतिक सफाई प्रक्रियालाई केही मद्दत चाहिन्छ।
पहेंलो जिब्रोसँग सम्बन्धित सामान्य अवस्थाहरू समावेश छन्:
- ओरल थ्रश, विशेष गरी जब सेतो दागको साथ पहेंलो दागहरू देखा पर्छन्
- भौगोलिक जिब्रो, जहाँ पहेंलो क्षेत्रहरू रातो दागहरूसँग वैकल्पिक हुन्छन्
- एसिड रिफ्लक्स, जसले मुखको पीएच परिवर्तन गर्न सक्छ र जिब्रोको रंगलाई असर गर्छ
- साइनस संक्रमण जसले मुखबाट सास फेर्न र सुख्खा मुख निम्त्याउँछ
- मधुमेह, जसले संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ र मुखको रसायनशास्त्र परिवर्तन गर्न सक्छ
दुर्लभ अवस्थाहरू जसले पहेंलो जिब्रो निम्त्याउन सक्छ जसमा कलेजोको समस्याहरू समावेश छन्, जसले तपाईंको शरीरभरि पहेंलो रंग बनाउन सक्छ, वा तपाईंको शरीरले पोषक तत्वहरू कसरी प्रशोधन गर्छ भन्ने कुरालाई असर गर्ने केही आनुवंशिक अवस्थाहरू। यद्यपि, यी अवस्थाहरू सामान्यतया अन्य उल्लेखनीय लक्षणहरूसँग आउँछन्।
के पहेंलो जिब्रो आफैं निको हुन सक्छ?
हो, पहेंलो जिब्रो प्रायः आफैं निको हुन्छ, विशेष गरी जब यो खानाको दाग वा सानो निर्जलीकरण जस्ता अस्थायी कारकहरूको कारणले गर्दा। तपाईंको जिब्रोले प्राकृतिक रूपमा हरेक केही दिनमा आफ्नो बाहिरी तह झर्छ, जसले जम्मा भएको फोहोर र ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्छ।
यदि पहेंलो रङ्ग तपाईंले खाएको वा पिएको कुनै चीजको कारणले गर्दा हो भने, यो एक वा दुई दिन भित्र फिक्का हुन सक्छ किनभने तपाईंको र्यालले रङ्गहरू पखाल्छ। त्यसैगरी, यदि औषधि वा रोगले समस्या निम्त्याएको हो भने, यी कारकहरूलाई सम्बोधन गरेपछि तपाईंको जिब्रोको रङ्ग सामान्य अवस्थामा फर्कनुपर्छ।
यद्यपि, यदि खराब मुख स्वास्थ्य दोषी हो भने, पहेंलो लेप तबसम्म रहिरहने सम्भावना हुन्छ जबसम्म तपाईं आफ्नो दाँतको हेरचाहको दिनचर्यामा सुधार गर्नुहुन्न। उचित ब्रसिङ र सफाइ बिना, ब्याक्टेरिया र मलबे तपाईंको जिब्रोको सतहमा जम्मा भइरहनेछन्।
घरमा पहेंलो जिब्रोको उपचार कसरी गर्ने?
पहेंलो जिब्रोको लागि घरमा उपचार मुख स्वास्थ्यमा सुधार र रङ्ग परिवर्तनको कारणले जम्मा भएको फोहोर हटाउनमा केन्द्रित हुन्छ। धेरैजसो अवस्थामा सरल, निरन्तर हेरचाहले राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ जुन तपाईं सजिलैसँग आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ प्रभावकारी घरेलु उपचारहरू छन् जुन तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- दिनमा दुई पटक नरम टूथब्रश वा जिब्रोको स्क्र्यापरले आफ्नो जिब्रोलाई बिस्तारै ब्रश गर्नुहोस्
- ब्याक्टेरिया र सूजन कम गर्न न्यानो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्
- दिनभर प्रशस्त पानी पिएर राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनुहोस्
- सुर्तीजन्य उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस् र कफी जस्ता दाग लाग्ने खानेकुराहरू अस्थायी रूपमा सीमित गर्नुहोस्
- र्याल उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न चिनी-रहित गम चबाउनुहोस्
- यदि तपाईं सुत्दा मुखबाट सास फेर्नुहुन्छ भने ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
घरेलु उपचारमा धैर्य गर्नुहोस्, किनकि सुधार देख्न केही दिन लाग्न सक्छ। निरन्तरता महत्त्वपूर्ण छ - एक दिनको लागि पनि तपाईंको मुख स्वास्थ्य दिनचर्या छोड्दा प्रगति सुस्त हुन सक्छ।
पहेंलो जिब्रोको लागि चिकित्सा उपचार के हो?
पहेंलो जिब्रोको लागि चिकित्सा उपचार तपाईंको डाक्टरले पहिचान गरेको अन्तर्निहित कारणमा निर्भर गर्दछ। यदि ब्याक्टेरिया वा फंगल संक्रमण उपस्थित छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले संक्रमण हटाउन विशिष्ट औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धिका लागि, डाक्टरहरूले कहिलेकाहीँ एन्टिमाइक्रोबियल मुख कुल्ला वा एन्टिबायोटिकको छोटो कोर्स सिफारिस गर्छन्। यदि मुखको थ्रसले पहेंलो रङ्ग निम्त्याइरहेको छ भने, मुख कुल्ला, लोजेन्ज वा ट्याब्लेटको रूपमा एन्टीफंगल औषधिहरूले जिब्रोको सामान्य रङ्ग पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
जब पहेंलो जिब्रो एसिड रिफ्लक्सको परिणाम हो, तपाइँको डाक्टरले पेटको एसिडलाई तपाइँको मुखको पीएच सन्तुलनलाई असर गर्नबाट रोक्न एसिड कम गर्ने औषधिहरू लेख्न सक्छन्। औषधि-सम्बन्धित पहेंलो जिब्रोको लागि, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले खुराकहरू समायोजन गर्न वा सम्भव भएमा विकल्पहरू सुझाव दिन सक्छन्।
जहाँ सुख्खा मुखले समस्यामा योगदान पुर्याउँछ, डाक्टरहरूले लारको विकल्प वा लार उत्पादनलाई उत्तेजित गर्ने औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। तिनीहरूले मुख सुख्खापनमा योगदान गर्ने कुनै पनि कारकहरू पहिचान गर्न र परिमार्जन गर्न तपाइँसँग काम गर्नेछन्।
पहेंलो जिब्रोको लागि मैले कहिले डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ?
यदि तपाइँको पहेंलो जिब्रो राम्रो मुख स्वास्थ्यको बाबजुद दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरहन्छ, वा यदि यो अन्य चिन्ताजनक लक्षणहरूसँगै छ भने, तपाइँ डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ। जबकि पहेंलो जिब्रो सामान्यतया हानिकारक हुन्छ, लगातार केसहरूले अन्तर्निहित अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ जसलाई ध्यान दिन आवश्यक छ।
यदि तपाइँ अनुभव गर्नुहुन्छ भने चिकित्सा हेरचाह खोज्नुहोस्:
- लगातार पहेंलो जिब्रो २-३ हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरहन्छ
- गम्भीर मुख गन्ध जुन मुख स्वास्थ्यले सुधार गर्दैन
- तपाइँको जिब्रोमा दुखाइ, जलन, वा असामान्य संवेदनशीलता
- पहेंलो रङ्गको साथमा सेतो दागहरू
- निगल गर्न कठिनाई वा स्वादमा परिवर्तन
- ज्वरो वा संक्रमणको संकेत
यदि तपाइँलाई मधुमेह छ, तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउने औषधिहरू लिनुहुन्छ, वा अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् जसले तपाइँको मुख संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ भने तपाइँले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग पनि परामर्श गर्नुपर्छ।
पहेंलो जिब्रो विकासका लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?
येलो टंग (पहेंलो जिब्रो) हुने सम्भावना बढाउने केही कारकहरू छन्, यद्यपि उमेर वा स्वास्थ्य अवस्थालाई ध्यान नदिई जो कोहीले पनि यो अवस्था अनुभव गर्न सक्छन्। यी जोखिम कारकहरू बुझ्नाले तपाईंलाई रोकथामका कदमहरू चाल्न मद्दत गर्न सक्छ।
सामान्य जोखिम कारकहरूमा निम्न कुराहरू पर्दछन्:
- नराम्रो मुख स्वास्थ्य बानी वा कम दन्त हेरचाह
- धुम्रपान वा नियमित रूपमा सुर्तीजन्य उत्पादनको प्रयोग
- एन्टिबायोटिक लिँदा जसले मुखको सामान्य ब्याक्टेरियालाई बाधा पुर्याउँछ
- औषधि वा स्वास्थ्य अवस्थाका कारण मुख सुख्खा हुनु
- रंग लगाउने खानेकुरा र पेय पदार्थको बारम्बार उपभोग
- सुत्दा मुखबाट सास फेर्नु
केही स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूले उच्च जोखिमको सामना गर्छन्, जसमा मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली विकार वा ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग भएकाहरू पर्छन्। उमेरले पनि भूमिका खेल्न सक्छ, किनकि वृद्ध व्यक्तिहरूले कम थुक उत्पादन गर्न सक्छन् र राम्रो मुख स्वास्थ्य कायम राख्न बढी कठिनाइ हुन सक्छ।
येलो टंगका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?
येलो टंगले विरलै गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउँछ, तर अन्तर्निहित कारणहरूलाई बेवास्ता गर्दा कहिलेकाहीँ थप महत्त्वपूर्ण मुख स्वास्थ्य समस्याहरू निम्तिन सक्छ। मुख्य चिन्ता भनेको येलो टंगमा योगदान पुर्याउने खराब मुख स्वास्थ्यले अन्य दन्त समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
संभावित जटिलताहरूमा निम्न कुराहरू पर्दछन्:
- लगातार मुख गन्हाउने समस्या जसले सामाजिक अन्तरक्रियालाई असर गर्छ
- दाँत सड्ने र गिजाको रोगको बढ्दो जोखिम
- यदि ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धि नियन्त्रणमा आएन भने मुखमा संक्रमण
- स्वादमा परिवर्तन जसले भोक र पोषणलाई असर गर्छ
- आफ्नो रूपको बारेमा आत्म-चेतनाले आत्मविश्वासलाई असर गर्छ
दुर्लभ अवस्थामा, ओरल थ्रस वा एसिड रिफ्लक्स जस्ता उपचार नगरिएका अन्तर्निहित अवस्थाहरूले थप गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, यी जटिलताहरू उचित चिकित्सा हेरचाह र राम्रो मुख स्वास्थ्यको साथ रोक्न सकिन्छ।
येलो टंगलाई केका लागि गल्ती गर्न सकिन्छ?
पहेंलो जिब्रो कहिलेकाहीँ मुखका अन्य अवस्थाहरूसँग भ्रमित हुन सक्छ जसले समान रङ्ग परिवर्तन वा लक्षणहरू निम्त्याउँछ। यी जस्ता देखिने अवस्थाहरू बुझ्नाले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सही जानकारी दिन मद्दत गर्न सक्छ।
यस्ता अवस्थाहरू जसले पहेंलो जिब्रोसँग मिल्दोजुल्दो हुन सक्छन्, ती हुन्:
- पहेंलो-सेतो दागसहितको मुखको थ्रस
- पहेंलो र रातो नक्साजस्तो ढाँचा देखाउने भौगोलिक जिब्रो
- पहेंलो-सेतो दागको रूपमा देखा पर्ने ल्युकोप्लाकिया
- बेसार, तोरी वा अन्य रंगीन खानाबाट हुने दाग
- केही एन्टिबायोटिक वा सप्लिमेन्टहरूबाट औषधिको प्रभाव
कहिलेकाहीँ, डिहाइड्रेसनले तपाईंको जिब्रो सामान्यभन्दा बढी पहेंलो देखिन सक्छ, विशेष गरी बिहान। यो अस्थायी रङ्ग परिवर्तन सामान्यतया पर्याप्त तरल पदार्थ सेवन गर्दा छिट्टै समाधान हुन्छ, अन्य कारणले गर्दा हुने निरन्तर पहेंलो जिब्रोको विपरीत।
पहेंलो जिब्रोको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
प्रश्न १: के पहेंलो जिब्रो संक्रामक हो?
होइन, पहेंलो जिब्रो आफैंमा संक्रामक हुँदैन। यद्यपि, यदि मुखको थ्रस जस्ता संक्रमणले पहेंलो रङ्ग परिवर्तन निम्त्याइरहेको छ भने, अन्तर्निहित संक्रमण नजिकको सम्पर्क वा भाँडाकुँडा बाँड्दा फैलिन सक्छ।
प्रश्न २: के निश्चित खानेकुराले मेरो जिब्रोलाई स्थायी रूपमा पहेंलो बनाउन सक्छ?
धेरैजसो खानेकुराको दाग अस्थायी हुन्छ र एक वा दुई दिनभित्रै हराउँछ। यद्यपि, नियमित रूपमा बेसार वा करी जस्ता कडा रंगका खानेकुराहरू सेवन गर्दा उचित मुख स्वास्थ्यविना समयसँगै निरन्तर पहेंलो रङ्ग परिवर्तन हुन सक्छ।
प्रश्न ३: के माउथवाशले पहेंलो जिब्रो सफा गर्न मद्दत गर्छ?
नियमित माउथवाशले ब्याक्टेरिया कम गर्न र सास फेर्न ताजा बनाउन मद्दत गर्न सक्छ, तर यसले पहेंलो जिब्रोको कारण बन्ने भौतिक निर्माणलाई हटाउँदैन। उत्तम नतिजाका लागि तपाईंले ब्रस वा स्क्र्यापरले आफ्नो जिब्रोलाई शारीरिक रूपमा सफा गर्न आवश्यक छ।
प्रश्न ४: पहेंलो जिब्रो निको हुन कति समय लाग्छ?निरन्तर मुख स्वास्थ्यको साथ, पहेँलो जिब्रो सामान्यतया ३-७ दिन भित्र सुधार हुन्छ। यदि राम्रो हेरचाह गर्दा पनि दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहिरहन्छ भने, अन्तर्निहित कारणहरू पत्ता लगाउन स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई देखाउनुहोस्।प्रश्न ५: के तनावले पहेँलो जिब्रो निम्त्याउन सक्छ?
तनावले सिधै पहेँलो जिब्रो निम्त्याउँदैन, तर यसले कारकहरूमा योगदान दिन सक्छ, जस्तै सुख्खा मुख, खराब मुख स्वास्थ्य बानी, वा संक्रमणको लागि बढेको संवेदनशीलता। तनाव व्यवस्थापन र राम्रो मुख हेरचाह कायम गर्नाले यी समस्याहरूलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।