बायोफिडब्याक

बायोफिडब्याक एक प्रकारको मन-शरीरको टेक्निक हो जुन तपाईं आफ्नो शरीरका केही प्रकार्यहरू, जस्तै तपाईंको हृदय गति, श्वासप्रश्वासका ढाँचाहरू र मांसपेशी प्रतिक्रियाहरूलाई नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्नुहुन्छ। बायोफिडब्याकको क्रममा, तपाईं विद्युतीय प्याडहरूमा जोडिएका हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ, तर जब तपाईंलाई पीडा हुन्छ वा तनावमा हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीर परिवर्तन हुन्छ। तपाईंको हृदय गति बढ्न सक्छ, तपाईं छिटो सास फेर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंका मांसपेशीहरू कडा हुन सक्छन्। बायोफिडब्याकले तपाईंलाई आफ्नो शरीरमा थोरै परिवर्तनहरू गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै मांसपेशीहरूलाई आराम दिन, पीडा कम गर्न वा तनाव कम गर्न। तपाईं आफ्नो हृदय गति र श्वासप्रश्वासलाई कम गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। बायोफिडब्याकले तपाईंलाई आफ्नो शरीरलाई नियन्त्रण गर्ने नयाँ तरिकाहरू अभ्यास गर्ने सीपहरू प्रदान गर्न सक्छ। यसले स्वास्थ्य समस्या सुधार गर्न वा दैनिक गतिविधिहरूलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

बायोफिडब्याक, कहिलेकाहीँ बायोफिडब्याक तालिम भनिन्छ, धेरै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा मद्दत गर्दछ, जसमा समावेश छन्: नर्भसनेस वा तनाव। दम। ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार (ADHD)। क्यान्सरको उपचार गर्न औषधिहरूबाट हुने साइड इफेक्टहरू। लामो समयसम्म रहने पीडा। कब्जियत। दिसा नियन्त्रणको हानि, जसलाई फेकल असंयम पनि भनिन्छ। फाइब्रोमायालगिया। टाउको दुखाइ। उच्च रक्तचाप। इरिटेबल बाउल सिन्ड्रोम। रेनोडको रोग। कानमा बजाइ, जसलाई टिनिटस पनि भनिन्छ। स्ट्रोक। टेम्पोरोम्यान्डिबुलर जोइन्ट डिसअर्डर (TMJ)। मूत्र असंयम र पिसाब पास गर्न समस्या। डिप्रेशन। विभिन्न कारणहरूले मानिसहरूलाई बायोफिडब्याक आकर्षक लाग्छ: यसमा कुनै शल्यक्रिया समावेश छैन। यसले औषधिहरूको आवश्यकता कम गर्न वा अन्त्य गर्न सक्छ। यसले औषधिहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न सक्छ। यो औषधिहरू प्रयोग गर्न नसकिने अवस्थामा, जस्तै गर्भावस्थामा, मद्दत गर्न सक्छ। यसले मानिसहरूलाई आफ्नो स्वास्थ्यमा बढी नियन्त्रण महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

बायोफिडब्याक सामान्यतया सुरक्षित छ, तर यो सबैको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। मुटुको समस्या वा केही छालाका रोगहरू जस्ता केही स्वास्थ्य समस्या भएका मानिसहरूमा बायोफिडब्याक मेसिनहरूले काम नगर्न सक्छन्। पहिले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

बायोफिडब्याक सुरु गर्न गाह्रो छैन। बायोफिडब्याक सिकाउने व्यक्ति खोज्नको लागि, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तपाईंको समस्याको उपचारमा अनुभव भएको कसैलाई सिफारिस गर्न अनुरोध गर्नुहोस्। धेरै बायोफिडब्याक विशेषज्ञहरू स्वास्थ्य सेवाको अर्को क्षेत्रमा, जस्तै मनोविज्ञान, नर्सिङ वा शारीरिक थेरापीमा लाइसेन्स प्राप्त छन्। बायोफिडब्याक अध्यापनलाई नियमन गर्ने राज्य कानूनहरू भिन्न हुन्छन्। केही बायोफिडब्याक विशेषज्ञहरूले अभ्यासमा आफ्नो अतिरिक्त तालिम र अनुभव देखाउन प्रमाणित हुन रुचाउँछन्। उपचार सुरु गर्नु अघि, बायोफिडब्याक विशेषज्ञलाई केही प्रश्नहरू सोध्ने विचार गर्नुहोस्, जस्तै: के तपाईं लाइसेन्स प्राप्त, प्रमाणित वा दर्ता हुनुहुन्छ? तपाईंको तालिम र अनुभव के हो? तपाईंसँग मेरो समस्याको लागि बायोफिडब्याक सिकाउने अनुभव छ? मलाई कति बायोफिडब्याक उपचारको आवश्यकता पर्ला जस्तो लाग्छ? लागत के हो र यो मेरो स्वास्थ्य बीमा द्वारा कभर गरिएको छ? के तपाईंले मलाई रेफरेन्सहरूको सूची दिन सक्नुहुन्छ?