कायरोप्रैक्टिक समायोजन के हो? उद्देश्य, प्रक्रिया र नतिजाहरू
Created at:1/13/2025
कायरोप्रैक्टिक समायोजन एक ह्यान्ड-अन उपचार हो जहाँ एक इजाजतपत्र प्राप्त कायरोप्रैक्टरले तपाईंको मेरुदण्ड वा तपाईंको शरीरका अन्य भागहरूमा जोर्नीहरू सार्न नियन्त्रित बल प्रयोग गर्दछ। यो कोमल हेरफेरको उद्देश्य भनेको तपाईंको गतिको दायरा सुधार गर्नु र जोर्नीहरू राम्ररी चलिरहेका छैनन् भने दुखाइ कम गर्नु हो।
यसलाई तपाईंको शरीरको प्राकृतिक पङ्क्तिबद्धतालाई ट्र्याकमा फर्काउन मद्दत गरेको रूपमा सोच्नुहोस्। जब दैनिक गतिविधिहरू, तनाव, वा सानो चोटपटकका कारण जोर्नीहरू कडा वा थोरै गलत पङ्क्तिबद्ध हुन्छन्, समायोजनले सामान्य चाल र कार्यलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कायरोप्रैक्टिक समायोजन के हो?
कायरोप्रैक्टिक समायोजन एक चिकित्सीय प्रविधि हो जसमा तपाईंको शरीरका विशिष्ट जोर्नीहरूमा सटीक, नियन्त्रित दबाब लागू हुन्छ। यसको लक्ष्य भनेको जोर्नीहरूमा उचित चाल र स्थिति पुनर्स्थापित गर्नु हो जुन प्रतिबन्धित भएको छ वा इष्टतम रूपमा काम गरिरहेको छैन।
समायोजनको समयमा, तपाईंले पपिङ वा क्र्याकिङ आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ। यो पूर्ण रूपमा सामान्य हो र जब जोर्नीको तरल पदार्थबाट ग्यासको सानो पकेटहरू निस्कन्छ। यो तपाईंको औंलाहरू क्र्याक गर्नु जस्तै हो, तर एक प्रशिक्षित पेशेवरले विशिष्ट चिकित्सीय अभिप्रायका साथ प्रदर्शन गर्दछ।
कायरोप्रैक्टरहरूले यी समायोजनहरू गर्नका लागि आफ्ना हात वा विशेष उपकरणहरू प्रयोग गर्छन्। प्रविधि सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा मास्टर गर्न वर्षौंको प्रशिक्षण आवश्यक पर्दछ।
कायरोप्रैक्टिक समायोजन किन गरिन्छ?
कायरोप्रैक्टिक समायोजन मुख्य रूपमा दुखाइ कम गर्न र तपाईंको मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीमा कार्य सुधार गर्न गरिन्छ। धेरै मानिसहरूले यो उपचार खोज्छन् जब उनीहरूले ढाड दुख्ने, गर्दन दुख्ने वा टाउको दुख्ने अनुभव गर्छन् जुन जोर्नीको खराबीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
उपचार ढाड दुख्ने बाहेक विभिन्न अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ। केही मानिसहरूले निश्चित प्रकारका टाउको दुखाइ, काँध दुख्ने, र मेरुदण्डका समस्याहरूबाट उत्पन्न हुने केही हात वा खुट्टाको असुविधाबाट राहत पाउँछन्।
तपाईंको शरीरको मेरुदण्ड र स्नायु प्रणाली एकसाथ नजिकबाट काम गर्छन्। जब जोर्नीहरू राम्ररी सर्दैनन्, यसले कहिलेकाहीँ तपाईंको स्नायु प्रणाली कसरी काम गर्छ भन्ने कुरालाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा केही व्यक्तिहरूले कायरोप्रैक्टिक हेरचाहबाट फराकिलो लाभ अनुभव गर्छन्।
कायरोप्रैक्टिक समायोजनको प्रक्रिया के हो?
तपाईंको कायरोप्रैक्टिक समायोजन एक विस्तृत परामर्श र परीक्षाको साथ सुरु हुन्छ। तपाईंको कायरोप्रैक्टरले तपाईंको लक्षणहरू, चिकित्सा इतिहास, र कुन गतिविधिहरूले तपाईंको असुविधामा योगदान पुर्याएको हुन सक्छ भनेर सोध्नेछन्।
शारीरिक परीक्षामा सामान्यतया तपाईंको मुद्रा, गतिको दायरा, र कोमलताका विशिष्ट क्षेत्रहरू जाँच गर्ने समावेश हुन्छ। तपाईंको कायरोप्रैक्टरले तपाईंको अवस्थालाई अझ राम्रोसँग बुझ्नको लागि अर्थोपेडिक र न्यूरोलोजिकल परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्।
यहाँ वास्तविक समायोजन प्रक्रियाको समयमा के हुन्छ:
- तपाईंलाई एक विशेष कायरोप्रैक्टिक टेबलमा राखिनेछ, सामान्यतया अनुहार तल वा तपाईंको छेउमा सुतेर
- तपाईंको कायरोप्रैक्टरले ध्यान दिन आवश्यक पर्ने विशिष्ट जोर्नी पत्ता लगाउनेछन्
- तिनीहरूले जोर्नीको वरिपरि सटीक स्थितिमा आफ्नो हात राख्नेछन्
- एक द्रुत, नियन्त्रित थ्रस्ट एक विशिष्ट दिशामा लागू गरिन्छ
- तपाईंले जोर्नी रिलिज हुँदा पपिङ आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ
- उपचार आवश्यक पर्ने अन्य क्षेत्रहरूको लागि प्रक्रिया दोहोर्याइन्छ
सम्पूर्ण सत्र सामान्यतया १५ देखि ३० मिनेट लाग्छ, कति क्षेत्रमा ध्यान दिन आवश्यक छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। धेरैजसो मानिसहरूले अनुभवलाई उनीहरूले सोचेभन्दा बढी सहज पाउँछन्।
तपाईंको कायरोप्रैक्टिक समायोजनको लागि कसरी तयारी गर्ने?
तपाईंको कायरोप्रैक्टिक समायोजनको लागि तयारी गर्नु सीधा छ र कुनै विशेष कदमहरू आवश्यक पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आरामदायक, लुज-फिटिङ लुगा लगाउनु हो जसले सजिलो चाललाई अनुमति दिन्छ।
तपाईंको अपोइन्टमेन्ट अघि भारी खानाहरू खानबाट जोगिनुहोस्, किनकि तपाईं उपचारको समयमा विभिन्न स्थितिहरूमा सुत्नुहुनेछ। दिनभर हाइड्रेटेड रहनु पनि सहयोगी हुन्छ।
यदि तपाईं कुनै औषधि सेवन गर्दै हुनुहुन्छ वा भर्खरैको एक्स-रे वा एमआरआई नतिजाहरू छन् भने, तिनीहरूलाई आफ्नो अपोइन्टमेन्टमा ल्याउनुहोस्। यो जानकारीले तपाईंको कायरोप्रैक्टरलाई सबैभन्दा सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।
कुनै पनि आवश्यक कागजातहरू पूरा गर्न र उपचार सुरु हुनु अघि आराम गर्नको लागि केही मिनेट अगाडि आउने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंको कायरोप्रैक्टिक समायोजन परिणामहरू कसरी बुझ्ने?
कायरोप्रैक्टिक समायोजनको नतिजा व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ र तपाईंको विशिष्ट अवस्थामा निर्भर गर्दछ। कसै-कसैलाई तुरुन्तै राहत मिल्छ, जबकि अरूले धेरै सत्रहरूमा क्रमशः सुधार देख्न सक्छन्।
तपाईंले आफ्नो पहिलो समायोजन पछि २४ देखि ४८ घण्टासम्म केही दुखाइ वा कडापन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य हो र नयाँ व्यायाम तालिका सुरु गरेपछि तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ जस्तै हो। तपाईंको शरीर सुधारिएको जोर्नी चालमा अनुकूल भइरहेको छ।
तपाईंको उपचारले काम गरिरहेको सकारात्मक संकेतहरूमा दुखाइ कम हुनु, गतिशीलताको दायरामा सुधार र राम्रो निद्राको गुणस्तर समावेश छ। तपाईंले यो पनि याद गर्न सक्नुहुन्छ कि दैनिक गतिविधिहरू सजिलो र अधिक सहज हुन्छन्।
तपाईंको कायरोप्रैक्टरले सामान्यतया फलो-अप भ्रमणहरूमा तपाईंको प्रगतिको पुन: मूल्याङ्कन गर्नेछ र तदनुसार उपचार योजना समायोजन गर्नेछ। तिनीहरूले व्यायाम वा जीवनशैली परिवर्तनहरूमा मार्गदर्शन पनि प्रदान गर्नेछन् जसले तपाईंको रिकभरीलाई समर्थन गर्न सक्छ।
कायरोप्रैक्टिक समायोजन आवश्यक पर्ने जोखिम कारकहरू के हुन्?
धेरै कारकहरूले कायरोप्रैक्टिक समायोजनबाट लाभ उठाउने अवस्थाहरू विकास गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ। यी कुराहरू बुझ्दा तपाईंलाई सम्भव भएसम्म रोकथामका कदमहरू चाल्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंको दैनिक बानी र जीवनशैली छनौटले मेरुदण्डको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। खराब मुद्रा, चाहे डेस्कको कामबाट होस् वा अन्य गतिविधिहरूबाट, बिस्तारै जोर्नी प्रतिबन्ध र असुविधा निम्त्याउन सक्छ।
सामान्य जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- निष्क्रिय जीवनशैली वा लामो समयसम्म बस्नु
- काम वा दैनिक गतिविधिहरूमा खराब मुद्रा
- दोहोर्याइने गति वा भारी उठाउने
- मेरुदण्ड वा अन्य जोर्नीहरूमा पहिलेका चोटहरू
- उमेरसँग सम्बन्धित जोर्नीहरूमा खिइने
- तनाव र मांसपेशी तनाव
- नियमित व्यायामको कमी
- असहज स्थितिमा सुत्नु
जबकि उमेर बढ्नु जस्ता केही जोखिम कारकहरू परिवर्तन गर्न सकिँदैन, अरू धेरै जीवनशैली समायोजन र उचित आत्म-देखभाल मार्फत परिमार्जन गर्न सकिन्छ।
कायरोप्रैक्टिक समायोजनका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?
कायरोप्रैक्टिक समायोजन सामान्यतया इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवरहरूद्वारा प्रदर्शन गर्दा सुरक्षित हुन्छ, तर कुनै पनि चिकित्सा उपचार जस्तै, तिनीहरूले केही सम्भावित जोखिमहरू बोक्छन्। गम्भीर जटिलताहरू दुर्लभ छन्, तर तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू हल्का र अस्थायी हुन्छन्। यसमा दुखाइ, कडापन, वा हल्का टाउको दुखाइ समावेश छ जुन सामान्यतया उपचारको एक वा दुई दिन भित्र समाधान हुन्छ।
यहाँ सचेत हुनुपर्ने सम्भावित जटिलताहरू छन्:
- दुखाइ वा असुविधामा अस्थायी वृद्धि
- मांसपेशी दुखाइ वा कडापन
- टाउको दुखाइ (सामान्यतया हल्का र छोटो समयको)
- उपचारको दिन थकान
अधिक गम्भीर जटिलताहरू अत्यन्तै दुर्लभ छन् तर यसमा समावेश हुन सक्छ:
- हर्निएटेड वा बिग्रिएको डिस्क समस्या
- स्नायु संकुचन वा जलन
- स्ट्रोक (अत्यन्तै दुर्लभ, सामान्यतया गर्दन समायोजनसँग सम्बन्धित)
- भाँचिएको करङ (धेरै दुर्लभ, सामान्यतया ओस्टियोपोरोसिस भएका व्यक्तिहरूमा)
तपाईंको कायरोप्रैक्टरले तपाईंसँग यी जोखिमहरूबारे छलफल गर्नेछ र तपाईंको स्वास्थ्य इतिहास र हालको अवस्थाको आधारमा तपाईं समायोजनका लागि राम्रो उम्मेदवार हुनुहुन्छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछ।
मैले कायरोप्रैक्टिक समायोजनको लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?
तपाईंले चिरोप्राक्टरलाई भेट्ने विचार गर्नुपर्छ जब तपाईंले लगातार दुखाइ वा कडापन अनुभव गर्नुहुन्छ जसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्दछ। यो उपचार विशेष गरी तपाईंको मेरुदण्ड र जोर्नीहरूमा मेकानिकल समस्याहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
धेरै मानिसहरूले ब्याक पेन, गर्दन दुखाइ, र टाउको दुखाइको लागि चिरोप्राक्टिक हेरचाहबाट लाभ उठाउँछन् जुन आराम, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, वा अन्य रूढिवादी उपचारहरूमा राम्रो प्रतिक्रिया दिएका छैनन्।
यदि तपाईंले अनुभव गर्नुभयो भने चिरोप्राक्टिक समायोजन विचार गर्नुहोस्:
- पुरानो ढाड वा गर्दन दुखाइ केही दिन भन्दा बढी समयसम्म रहन्छ
- कडापन जसले तपाईंको गतिको दायरालाई सीमित गर्दछ
- बारम्बार टाउको दुखाइ जुन गर्दनको तनावसँग सम्बन्धित देखिन्छ
- दुखाइ जुन तपाईंको हात वा खुट्टामा विकिरण गर्दछ
- असुविधा जुन निश्चित चाल वा स्थितिहरूसँग बिग्रन्छ
- मांसपेशी ऐंठन वा तनाव जुन समाधान हुँदैन
यद्यपि, यदि तपाईंसँग गम्भीर दुखाइ, सुन्नपन, कमजोरी छ, वा यदि तपाईंको लक्षणहरू महत्त्वपूर्ण चोट वा दुर्घटना पछि देखा परेमा, पहिले एक मेडिकल डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।
चिरोप्राक्टिक समायोजनको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
प्र.१ के चिरोप्राक्टिक समायोजन ढाड दुखाइको लागि राम्रो छ?
हो, चिरोप्राक्टिक समायोजन धेरै प्रकारका ढाड दुखाइका लागि धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ, विशेष गरी जब दुखाइ जोर्नीको खराबी वा मांसपेशी तनावसँग सम्बन्धित हुन्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि चिरोप्राक्टिक हेरचाहले तीव्र तल्लो ढाड दुखाइ र केही प्रकारका पुरानो ढाड दुखाइको लागि महत्त्वपूर्ण राहत प्रदान गर्न सक्छ।
उपचार मेकानिकल ढाड दुखाइको लागि उत्तम काम गर्दछ, जसको मतलब दुखाइ तपाईंको मेरुदण्ड कसरी सर्छ भन्ने समस्याको कारणले गर्दा गम्भीर संरचनात्मक क्षतिबाट होइन। धेरै मानिसहरूले केही सत्रहरूमा सुधार अनुभव गर्छन्, यद्यपि सही समयरेखा व्यक्ति अनुसार फरक हुन्छ।
प्र.२ के चिरोप्राक्टिक समायोजनले स्ट्रोक निम्त्याउँछ?
कायरोप्रैक्टिक समायोजनबाट स्ट्रोकको जोखिम अत्यन्तै कम हुन्छ, अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि यो १ लाखमा १ भन्दा कमदेखि ५.८५ मिलियन उपचारमा १ पटक मात्रै हुन्छ। यो दुर्लभ जटिलता सामान्यतया गर्दनको समायोजनसँग सम्बन्धित हुन्छ र सामान्यतया पहिले नै अन्तर्निहित रक्त नलीको असामान्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूमा हुन्छ।
लाइसेन्स प्राप्त कायरोप्रैक्टर्सहरू यस जोखिमलाई बढाउन सक्ने अवस्थाहरूको लागि छानबिन गर्न प्रशिक्षित हुन्छन् र यदि उनीहरूले कुनै चिन्ता पहिचान गरेमा निश्चित प्रविधिहरूबाट टाढा रहन्छन्। यदि तपाईलाई स्ट्रोक, रगत जम्ने विकारको इतिहास छ, वा रगत पातलो बनाउने औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, उपचार गर्नु अघि आफ्नो कायरोप्रैक्टरसँग यस बारेमा छलफल गर्नुहोस्।
प्रश्न ३: मैले कति पटक कायरोप्रैक्टिक समायोजन गराउनुपर्छ?
कायरोप्रैक्टिक समायोजनको आवृत्ति तपाईंको विशिष्ट अवस्था, समग्र स्वास्थ्य, र तपाईंले उपचारमा कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। तीव्र समस्याहरूको लागि, सुरुमा हप्तामा २-३ पटक समायोजन आवश्यक हुन सक्छ, त्यसपछि सुधार हुँदै जाँदा कम बारम्बार।
पुरानो अवस्थाहरूको लागि, धेरै मानिसहरूले सुरुमा साप्ताहिक वा दुई हप्तामा एक पटक समायोजनबाट लाभ उठाउँछन्, त्यसपछि मासिक मर्मत भ्रमणहरू। तपाईंको कायरोप्रैक्टरले एक व्यक्तिगत उपचार योजना बनाउनुहुनेछ र तपाईंको प्रगति र आवश्यकताहरूको आधारमा आवृत्ति समायोजन गर्नुहुनेछ।
प्रश्न ४: के कायरोप्रैक्टिक समायोजनले टाउको दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ?
कायरोप्रैक्टिक समायोजनले निश्चित प्रकारका टाउको दुखाइ, विशेष गरी तनाव टाउको दुखाइ र गर्दनमा समस्याबाट उत्पन्न हुने केही सर्भिकोजेनिक टाउको दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंको टाउको दुखाइ गर्दनको तनाव, खराब मुद्रा, वा जोर्नीको कार्यविहीनतासँग सम्बन्धित छ भने, कायरोप्रैक्टिक हेरचाहले महत्त्वपूर्ण राहत प्रदान गर्न सक्छ।
यद्यपि, सबै टाउको दुखाइ कायरोप्रैक्टिक उपचारमा प्रतिक्रिया गर्दैनन्। माइग्रेन, क्लस्टर टाउको दुखाइ, र अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुने टाउको दुखाइको लागि फरक दृष्टिकोण आवश्यक पर्दछ। तपाईंको कायरोप्रैक्टरले तपाईंको टाउको दुखाइ समायोजनमा प्रतिक्रिया दिने सम्भावना छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रश्न ५: के कायरोप्रैक्टिक समायोजन पछि दुख्नु सामान्य हो?
हो, तपाइँको पहिलो कायरोप्रैक्टिक समायोजन पछि २४-४८ घण्टासम्म केही दुखाइ वा कडापन महसुस हुनु पूर्ण रूपमा सामान्य हो। यो हल्का असुविधा नयाँ व्यायाम तालिका सुरु गरेपछि अनुभव गर्न सक्ने जस्तै हो र यसले संकेत गर्छ कि तपाइँको शरीर सुधारिएको जोर्नी चालमा अनुकूल भइरहेको छ।
दुखाइ सामान्यतया हल्का हुन्छ र हल्का चाल, १५-२० मिनेटको लागि बरफ लगाउने, वा आवश्यक परेमा ओभर-द-काउन्टर पेन रिलिभरहरू लिएर व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँ गम्भीर दुखाइ वा लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ जुन महत्त्वपूर्ण रूपमा बिग्रन्छ भने, तुरुन्तै तपाइँको कायरोप्रैक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।