कोलोनोस्कोपी के हो? उद्देश्य, प्रक्रिया र नतिजाहरू

कोलोनोस्कोपी एक चिकित्सा प्रक्रिया हो जसमा तपाईंको डाक्टरले तपाईंको ठूलो आन्द्रा (कोलोन) र मलाशयको भित्री भागको जाँच गर्न क्यामेरासहितको पातलो, लचिलो ट्युब प्रयोग गर्दछ। यो स्क्रिनिङ उपकरणले पोलिप्स, सूजन, वा क्यान्सर जस्ता समस्याहरू सुरुमै पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ, जब तिनीहरू उपचार योग्य हुन्छन्।

यसलाई तपाईंको कोलोनको स्वास्थ्यको पूर्ण निरीक्षणको रूपमा सोच्नुहोस्। प्रक्रिया सामान्यतया ३० देखि ६० मिनेटसम्म लाग्छ, र तपाईंलाई आराम गर्न र प्रक्रियाभर सहज महसुस गराउन औषधि दिइनेछ।

कोलोनोस्कोपी के हो?

कोलोनोस्कोपी एक निदान र स्क्रिनिङ प्रक्रिया हो जसले डाक्टरहरूलाई तपाईंको कोलोन र मलाशयको सम्पूर्ण लम्बाइ हेर्न अनुमति दिन्छ। डाक्टरले कोलोनोस्कोप प्रयोग गर्दछ, जुन औंलाको चौडाइको बारेमा लामो, लचिलो ट्युब हो जसमा अन्त्यमा एउटा सानो क्यामेरा र बत्ती हुन्छ।

प्रक्रियाको समयमा, कोलोनोस्कोपलाई बिस्तारै तपाईंको मलाशयबाट प्रवेश गराइन्छ र तपाईंको कोलोनबाट निर्देशित गरिन्छ। क्यामेराले मोनिटरमा वास्तविक-समय छविहरू पठाउँछ, जसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको कोलोनको अस्तरको स्पष्ट दृश्य दिन्छ। यसले उनीहरूलाई कुनै पनि असामान्य क्षेत्रहरू पत्ता लगाउन, आवश्यक परेमा तन्तु नमूनाहरू लिन, वा पोलिप्सलाई तुरुन्तै हटाउन मद्दत गर्दछ।

यो प्रक्रिया कोलोन क्यान्सर स्क्रिनिङको लागि सुनौलो मानक मानिन्छ किनभने यसले क्यान्सर बन्नु अघि प्रि-क्यान्सरस पोलिप्स हटाएर क्यान्सर पत्ता लगाउन र रोक्न सक्छ।

कोलोनोस्कोपी किन गरिन्छ?

कोलोनोस्कोपीले दुई मुख्य उद्देश्यहरू पूरा गर्दछ: स्वस्थ व्यक्तिहरूमा कोलोन क्यान्सरको लागि स्क्रिनिङ र लक्षणहरू भएका व्यक्तिहरूमा समस्याहरूको निदान। धेरैजसो वयस्कहरूले ४५ वर्षको उमेरमा नियमित स्क्रिनिङ सुरु गर्नुपर्छ, वा यदि उनीहरूलाई कोलोन क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास जस्ता जोखिम कारकहरू छन् भने अघि नै।

स्क्रिनिङका लागि, लक्ष्य भनेको समस्याहरू सुरुमै पत्ता लगाउनु हो जब तिनीहरूलाई उपचार गर्न सजिलो हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले प्रक्रियाको समयमा पोलिप्स हटाउन सक्छन्, जसले तिनीहरूलाई पछि क्यान्सर बन्ने सम्भावनाबाट रोक्छ। यसले कोलोनोस्कोपीलाई एक निदान र रोकथाम उपकरण दुवै बनाउँछ।

यदि तपाइँ लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको असुविधाको कारण के हो भनेर अनुसन्धान गर्न कोलोनोस्कोपी सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। आउनुहोस् तपाइँको डाक्टरले किन यो प्रक्रिया सुझाव दिन सक्नुहुन्छ भन्ने विशिष्ट कारणहरू हेरौं:

• आन्द्राको बानीमा केही हप्ताभन्दा बढी समयसम्म निरन्तर परिवर्तनहरू
• तपाईंको मल वा मलद्वारबाट रगत बग्नु
• नबुझिएको पेट दुखाइ वा क्र्याम्पिङ
• पुरानो पखाला वा कब्जियत
• नबुझिएको तौल घट्नु
• स्पष्ट कारण बिना आइरनको कमीको रक्तअल्पता
• कोलोन क्यान्सर वा पोलिप्सको पारिवारिक इतिहास
• इन्फ्लेमेटरी आन्द्रा रोगको व्यक्तिगत इतिहास
• अघिल्लो पोलिप हटाएपछि फलो-अप

तपाइँको डाक्टरले तपाइँको लागि कोलोनोस्कोपी उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न तपाइँको व्यक्तिगत जोखिम कारकहरू र लक्षणहरू विचार गर्नुहुनेछ। यो प्रक्रियाले कोलोन क्यान्सर, पोलिप्स, इन्फ्लेमेटरी आन्द्रा रोग, डाइभर्टिकुलिटिस, वा अन्य कोलोन विकारहरू जस्ता अवस्थाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

कोलोनोस्कोपीको प्रक्रिया के हो?

कोलोनोस्कोपी प्रक्रिया धेरै चरणहरूमा हुन्छ, घरमा तयारीबाट सुरु हुन्छ र मेडिकल सुविधामा रिकभरीमा समाप्त हुन्छ। वास्तविक परीक्षा सामान्यतया ३० देखि ६० मिनेट लाग्छ, यद्यपि तपाइँ तयारी र रिकभरीको लागि सुविधामा धेरै घण्टा बिताउनुहुनेछ।

प्रक्रिया सुरु हुनु अघि, तपाइँ आराम गर्न र असुविधा कम गर्न मद्दतको लागि IV मार्फत बेहोशी औषधि प्राप्त गर्नुहुनेछ। धेरैजसो मानिसहरूले बेहोशी औषधिको कारणले प्रक्रिया सम्झँदैनन्, जसले अनुभवलाई धेरै सहज बनाउँछ।

प्रक्रियाको समयमा के हुन्छ यहाँ छ:

1. तपाईंलाई जाँच टेबलमा देब्रे कोल्टो परेर सुताइनेछ
2. डाक्टरले बिस्तारै कोलोनोस्कोपलाई तपाईंको मलद्वारबाट प्रवेश गराउनुहुन्छ
3. कोलोनोस्कोपलाई बिस्तारै तपाईंको कोलोन (ठूलो आन्द्रा) हुँदै अगाडि बढाइन्छ, हावा पम्प गरेर कोलोनलाई राम्रोसँग हेर्नका लागि विस्तार गरिन्छ
4. डाक्टरले कोलोनोस्कोप अगाडि बढ्दै जाँदा कोलोनको भित्री भागको जाँच गर्नुहुन्छ
5. यदि पोलिप्स फेला परेमा, तिनीहरूलाई स्कोपबाट पठाइएका विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरेर हटाइन्छ
6. प्रयोगशाला विश्लेषणका लागि तन्तुका नमूनाहरू लिन सकिन्छ
7. कोलोनको भित्ताहरूको जाँच जारी राख्दै स्कोपलाई बिस्तारै निकालिन्छ

प्रक्रियाको समयमा, तपाईंले स्कोप तपाईंको कोलोनबाट सर्दा केही दबाब वा पेट दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। बेहोशी अवस्थाले यी संवेदनाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, र धेरै मानिसहरूले प्रक्रियालाई सोचेभन्दा धेरै कम असहज पाउँछन्।

तपाईंको कोलोनोस्कोपीको लागि कसरी तयारी गर्ने?

सफल कोलोनोस्कोपीका लागि उचित तयारी महत्त्वपूर्ण छ किनभने डाक्टरले स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि तपाईंको कोलोन पूर्ण रूपमा सफा हुनु आवश्यक छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विशेष निर्देशनहरू दिनुहुनेछ, तर तयारी सामान्यतया तपाईंको प्रक्रियाको १-३ दिन अघि सुरु हुन्छ।

तयारीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग भनेको आन्द्रा सफा गर्ने घोल लिनु हो जसले तपाईंको कोलोन सफा गर्छ। यो औषधीले पखाला लगाउँछ जसले तपाईंको कोलोनलाई पूर्ण रूपमा खाली गर्छ, जुन सही जाँचको लागि आवश्यक छ।

यहाँ मुख्य तयारी चरणहरू छन् जुन तपाईंले पालना गर्न आवश्यक छ:

• तपाईंको प्रक्रियाको २४ घण्टा अघि ठोस खाना खान बन्द गर्नुहोस्
• पानी, झोल र सफा जुस जस्ता मात्र सफा तरल पदार्थ पिउनुहोस्
• निर्धारित आन्द्रा सफा गर्ने औषधी निर्देशन अनुसार लिनुहोस्
• यदि तपाईंको डाक्टरले सल्लाह दिएमा केही औषधिहरू लिन बन्द गर्नुहोस्
• प्रक्रिया पछि तपाईंलाई घर लैजानको लागि कसैलाई व्यवस्था गर्नुहोस्
• केही दिन अघि कुनै विशेष आहार प्रतिबन्धहरू पालना गर्नुहोस्
• आन्द्रा सफा गर्ने तयारी सुरु गरेपछि बाथरूमको नजिकै रहनुहोस्

आन्द्राको तयारी चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यो तपाईंको सुरक्षा र परीक्षणको शुद्धताका लागि आवश्यक छ। धेरैजसो मानिसहरूलाई हाइड्रेटेड रहँदा र निर्देशनहरूलाई ठ्याक्कै पालना गर्दा तयारी अझ सहज रूपमा पार गर्न मद्दत गर्छ।

तपाईंको कोलोनोस्कोपी नतिजाहरू कसरी पढ्ने?

तपाईंको डाक्टरले प्रक्रियाको केही समयपछि तपाईंलाई तपाईंको कोलोनोस्कोपी नतिजाहरूबारे छलफल गर्नुहुनेछ, यद्यपि बेहोस पार्ने प्रभावका कारण तपाईंले कुराकानी सम्झन नसक्नुहुन्छ। तपाईंले लिखित रिपोर्ट प्राप्त गर्नुहुनेछ जसले तपाईंको परीक्षाको क्रममा के फेला पर्यो भनेर बताउँछ।

सामान्य नतिजाहरूको अर्थ हो कि तपाईंको कोलोन स्वस्थ देखिन्छ जसमा पोलिप्स, क्यान्सर वा अन्य असामान्यताका कुनै संकेतहरू छैनन्। यदि यो सामान्य नतिजाहरू भएको स्क्रीनिंग कोलोनोस्कोपी हो भने, तपाईंलाई सामान्यतया १० वर्षसम्म अर्को आवश्यक पर्दैन, तपाईंको जोखिम कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।

यदि असामान्यताहरू फेला परेमा, तपाईंको नतिजाहरूले देखाउन सक्छ:

• पोलिप्स जुन प्रक्रियाको समयमा हटाइयो
• कोलोन लाइनिंगको सूजन वा जलन
• डाइभर्टिकुलोसिस (कोलोन पर्खालमा साना थैलीहरू)
• रक्तस्राव वा अल्सरेशनका क्षेत्रहरू
• शंकास्पद तन्तु जसलाई थप परीक्षण आवश्यक छ
• इन्फ्लेमेटरी आन्द्रा रोगका संकेतहरू

यदि पोलिप्स हटाइयो वा तन्तु नमूनाहरू लिइयो भने, तपाईंले प्रयोगशाला नतिजाहरूको लागि पर्खनुपर्नेछ, जसमा सामान्यतया ३-७ दिन लाग्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी नतिजाहरूको साथ सम्पर्क गर्नुहुनेछ र कुनै पनि आवश्यक फलो-अप हेरचाह वा उपचारबारे छलफल गर्नुहुनेछ।

कोलोनोस्कोपी आवश्यक पर्ने जोखिम कारकहरू के हुन्?

धेरै कारकहरूले तपाईंको कोलोन समस्याहरू विकास गर्ने जोखिम बढाउँछन् र तपाईंको लागि कोलोनोस्कोपी स्क्रीनिंगलाई अझ महत्त्वपूर्ण बनाउन सक्छ। उमेर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारक हो, ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा धेरैजसो कोलोन क्यान्सर हुने गर्छ, यद्यपि युवा वयस्कहरूमा दर बढ्दै गएको छ।

पारिवारिक इतिहासले तपाईंको जोखिम स्तरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यदि तपाईंका नजिकका आफन्तहरूलाई कोलोन क्यान्सर वा पोलिप्स छ भने, तपाईंले सामान्य जनसंख्याको तुलनामा पहिले स्क्रीनिंग सुरु गर्न र अधिक बारम्बार परीक्षाहरू गराउन आवश्यक पर्दछ।

सामान्य जोखिम कारकहरू जसले पहिले वा अधिक पटक स्क्रिनिङको सङ्केत गर्न सक्छन्, तिनीहरू हुन्:

• कोलोन क्यान्सर वा पोलिप्सको पारिवारिक इतिहास
• इन्फ्लेमेटरी बोवेल डिजिजको व्यक्तिगत इतिहास
• पहिलेको कोलोन पोलिप्स वा क्यान्सर
• जेनेटिक सिन्ड्रोमहरू जस्तै लिन्च सिन्ड्रोम वा पारिवारिक एडेनोमेटस पोलिपोसिस
• रातो मासु धेरै र फाइबर कम भएको आहार
• धूम्रपान र अत्यधिक मदिरा सेवन
• मोटोपना र निष्क्रिय जीवनशैली
• टाइप २ मधुमेह
• पेट वा पेल्विसमा विकिरण थेरापी

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको व्यक्तिगत जोखिम कारकहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहुनेछ र तपाईंले कहिले स्क्रिनिङ सुरु गर्नुपर्छ र कति पटक कोलोनोस्कोपी आवश्यक छ भनेर निर्धारण गर्नुहुनेछ। उच्च जोखिम कारक भएका व्यक्तिहरूले प्रायः ४५ वर्षको उमेर अघि स्क्रिनिङ सुरु गर्नुपर्छ र उनीहरूलाई बारम्बार जाँचको आवश्यकता पर्न सक्छ।

कोलोनोस्कोपीका सम्भावित जटिलताहरू के हुन्?

कोलोनोस्कोपी सामान्यतया धेरै सुरक्षित हुन्छ, गम्भीर जटिलताहरू १% भन्दा कम प्रक्रियाहरूमा देखा पर्छन्। धेरैजसो मानिसहरूले सामान्य असुविधा अनुभव गर्छन् र कुनै समस्या बिना छिट्टै निको हुन्छन्।

सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू हल्का र अस्थायी हुन्छन्, जसमा प्रक्रियाको समयमा तपाईंको कोलोन विस्तार गर्न प्रयोग गरिएको हावाबाट पेट फुल्ने, ग्यास र क्र्याम्पिङ समावेश हुन्छ। यी लक्षणहरू सामान्यतया केही घण्टा भित्र हावा अवशोषित वा पास भएपछि समाधान हुन्छन्।

दुर्लभ तर गम्भीर जटिलताहरू समावेश हुन सक्छन्:

• कोलोन पर्खालको छिद्रण (च्यातिनु) (लगभग १,००० प्रक्रियाहरूमा १ पटक हुन्छ)
• रक्तस्राव, विशेष गरी पोलिप हटाएपछि (लगभग १,००० प्रक्रियाहरूमा १ पटक हुन्छ)
• सेडेशन औषधिहरूमा प्रतिक्रिया
• सङ्क्रमण (अत्यन्तै दुर्लभ)
• सेडेशनसँग सम्बन्धित हृदय वा फोक्सोको जटिलताहरू

तपाईंको डाक्टरले जटिलताका कुनै पनि सङ्केतहरूको लागि प्रक्रियाको समयमा र पछि सावधानीपूर्वक निगरानी गर्नुहुनेछ। धेरैजसो जटिलताहरू, यदि तिनीहरू देखा परेमा, विशेष गरी सुरुमै पत्ता लागेमा सफलतापूर्वक उपचार गर्न सकिन्छ।

जटिलताहरूको जोखिम सामान्यतया कोलोन क्यान्सरको प्रारम्भिक पहिचान नगर्दाको जोखिमभन्दा धेरै कम हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको व्यक्तिगत जोखिम कारकहरू छलफल गर्नुहुनेछ र प्रक्रियाका फाइदा र जोखिमहरू बुझ्न मद्दत गर्नुहुनेछ।

मैले कोलोनोस्कोपीका लागि कहिले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?

यदि तपाईं ४५ वर्ष वा सोभन्दा माथिको हुनुहुन्छ र स्क्रिनिङ गराउनुभएको छैन भने, वा यदि तपाईं कोलोन समस्याहरू संकेत गर्ने लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कोलोनोस्कोपीबारे छलफल गर्नुपर्छ। प्रारम्भिक पहिचानले उपचारको नतिजालाई महत्त्वपूर्ण रूपमा सुधार गर्छ, त्यसैले चिकित्सा ध्यान खोज्न ढिलाइ नगर्नुहोस्।

नियमित स्क्रिनिङका लागि, धेरैजसो मानिसहरूले ४५ वर्षको उमेरमा सुरु गर्नुपर्छ, तर यदि तपाईंलाई कोलोन क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास जस्ता जोखिम कारकहरू छन् भने तपाईंले पहिले नै सुरु गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्थितिका लागि सही स्क्रिनिङ तालिका निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ:

• तपाईंको दिसामा रगत वा मलद्वारबाट रक्तस्राव
• दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म दिसाको बानीमा निरन्तर परिवर्तन
• नबुझिने पेट दुखाइ वा पेट बाउँडिनु
• अनायासै तौल घट्नु
• निरन्तर थकान वा कमजोरी
• आफ्नो आन्द्रा पूर्ण रूपमा खाली नभएको महसुस हुनु
• साँघुरो दिसा वा दिसाको स्थिरतामा परिवर्तन

कोलोनोस्कोपी पछि, यदि तपाईंले गम्भीर पेट दुखाइ, ज्वरो, धेरै रक्तस्राव, वा संक्रमणको लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। यसले तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने जटिलताहरूलाई संकेत गर्न सक्छ।

कोलोनोस्कोपीको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्रश्न १। के कोलोनोस्कोपी परीक्षण कोलोन क्यान्सर स्क्रिनिङका लागि राम्रो छ?

हो, कोलोनोस्कोपीलाई कोलोन क्यान्सर स्क्रिनिङका लागि सुनौलो मानक मानिन्छ। यो सबैभन्दा विस्तृत स्क्रिनिङ विधि हो किनभने यसले सम्पूर्ण कोलोनभरि क्यान्सर र प्रि-क्यान्सरस पोलिप्स पत्ता लगाउन सक्छ, यसको केही भागमा मात्र होइन।

अन्य स्क्रिनिङ परीक्षणहरू जस्तो नभई, जसले पहिले नै भएको क्यान्सर पत्ता लगाउँछ, कोलोनोस्कोपीले पोलिपहरूलाई घातक बन्नु अघि नै हटाएर वास्तवमा क्यान्सरलाई रोक्न सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि नियमित कोलोनोस्कोपी स्क्रिनिङले कोलोन क्यान्सरबाट हुने मृत्युलाई ६०-७०% ले कम गर्न सक्छ।

प्र.२ के कोलोनोस्कोपीले दुख्छ?

धेरैजसो मानिसहरूले कोलोनोस्कोपीको समयमा थोरै वा कुनै दुखाइ अनुभव गर्दैनन् किनभने तपाईंले IV मार्फत बेहोशी प्राप्त गर्नुहुन्छ। बेहोशीले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ र प्रायः तपाईंलाई निन्द्रा लाग्छ वा प्रक्रियाभर सुत्न लगाउँछ।

तपाईंले केही दबाब, क्र्याम्पिङ, वा पेट फुल्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ किनभने स्कोप तपाईंको कोलोनबाट सर्छ, तर यी संवेदनाहरू सामान्यतया हल्का र अस्थायी हुन्छन्। प्रक्रिया पछि, तपाईंसँग केही घण्टाको लागि ग्यास र पेट फुल्ने समस्या हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया छिट्टै समाधान हुन्छ।

प्र.३ कोलोनोस्कोपी कति समय लाग्छ?

वास्तविक कोलोनोस्कोपी प्रक्रिया सामान्यतया ३० देखि ६० मिनेट लाग्छ, यो तपाईंको डाक्टरले के फेला पार्नुहुन्छ र कुनै पोलिपहरू हटाउन आवश्यक छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, तपाईंले तयारी र रिकभरीका लागि मेडिकल सुविधामा धेरै घण्टा बिताउनुहुनेछ।

सुविधामा जम्मा ३-४ घण्टा बिताउने योजना बनाउनुहोस्, जसमा चेक-इन, तयारी, प्रक्रिया र बेहोशीबाट रिकभरीको समय समावेश छ। धेरैजसो मानिसहरू पूर्ण रूपमा ब्यूँझिएपछि र स्थिर भएपछि सोही दिन घर जान सक्छन्।

प्र.४ मैले कति पटक कोलोनोस्कोपी गराउनुपर्छ?

यदि तपाईंको कोलोनोस्कोपीको नतिजा सामान्य छ र तपाईंसँग औसत जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंलाई सामान्यतया ४५ वर्षको उमेरदेखि सुरु हुने प्रत्येक १० वर्षमा प्रक्रिया चाहिन्छ। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको व्यक्तिगत जोखिम कारकहरूमा आधारित थप बारम्बार स्क्रिनिङ सिफारिस गर्न सक्छन्।

उच्च जोखिम कारकहरू भएका व्यक्तिहरू, जस्तै कोलोन क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास वा पोलिपको व्यक्तिगत इतिहास, ३-५ वर्षमा स्क्रिनिङ आवश्यक हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट अवस्था र नतिजाहरूमा आधारित व्यक्तिगत स्क्रिनिङ तालिका सिर्जना गर्नुहुनेछ।

प्र.५ कोलोनोस्कोपी पछि मैले के खानुपर्छ?

आफ्नो कोलोनोस्कोपी पछि हल्का, सजिलै पच्ने खानेकुराहरूबाट सुरु गर्नुहोस् किनभने तपाईंको पाचन प्रणालीलाई निको हुन समय चाहिन्छ। सफा तरल पदार्थबाट सुरु गर्नुहोस् र सहज महसुस गर्दा नरम खानेकुराहरूमा बिस्तारै अगाडि बढ्नुहोस्।

राम्रो विकल्पहरूमा झोल, क्र्याकर, टोस्ट, केरा, चामल र दही समावेश छन्। पहिलो २४ घण्टाको लागि मसालेदार, चिल्लो वा उच्च फाइबरयुक्त खानेकुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्। धेरैजसो मानिसहरू एक वा दुई दिन भित्र आफ्नो सामान्य आहारमा फर्कन सक्छन्, तर आफ्नो शरीरलाई सुन्नुहोस् र बिस्तारै आफ्नो आहार बढाउनुहोस्।