टेकोभिरिम्याट के हो: प्रयोगहरू, खुराक, साइड इफेक्ट र थप

टेकोभिरिम्याट एक एन्टिभाइरल औषधि हो जुन विशेष रूपमा बिफर र मङ्कीपक्स संक्रमणको उपचारको लागि डिजाइन गरिएको हो। विश्वभरि बिफर उन्मूलन भइसकेको छ, तर यो औषधि एक महत्त्वपूर्ण ब्याकअप उपचार विकल्पको रूपमा काम गर्दछ र हाल मङ्कीपक्सका केसहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ जब अन्य उपचारहरू उपयुक्त हुँदैनन्।

यदि तपाइँको डाक्टरले यसलाई पोक्सभाइरस संक्रमणको उपचार विकल्पको रूपमा उल्लेख गर्नुभएको छ भने तपाइँ यस औषधिको बारेमा सोचिरहनु भएको होला। आउनुहोस्, टेकोभिरिम्याटको बारेमा तपाइँले जान्नुपर्ने सबै कुरा सरल, स्पष्ट शब्दहरूमा हेरौं।

टेकोभिरिम्याट के हो?

टेकोभिरिम्याट एक एन्टिभाइरल औषधि हो जसले विशेष रूपमा बिफर र मङ्कीपक्स जस्ता पोक्सभाइरसहरूलाई लक्षित गर्दछ। यसले प्रोटिनलाई रोकेर काम गर्छ जुन यी भाइरसहरूलाई तपाइँको शरीरमा एक कोषबाट अर्कोमा फैलिन आवश्यक हुन्छ।

यो औषधि मूल रूपमा बिफर विरुद्धको प्रतिकारको रूपमा विकसित गरिएको थियो, यद्यपि यो रोग दशकौं अघि उन्मूलन भइसकेको थियो। आज, यो मुख्य रूपमा मङ्कीपक्स संक्रमणको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी गम्भीर लक्षणहरू भएका वा जटिलताहरूको उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूमा।

यो औषधि अन्य एन्टिभाइरल औषधिहरूको तुलनामा अपेक्षाकृत नयाँ हो, जसले सन् २०१८ मा एफडीएबाट स्वीकृति प्राप्त गरेको थियो। यो एक विशेष उपचार मानिन्छ जुन सामान्य प्रयोगको सट्टा विशिष्ट परिस्थितिहरूको लागि आरक्षित हुन्छ।

टेकोभिरिम्याट केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

टेकोभिरिम्याट कम्तिमा ३ किलोग्राम (लगभग ६.६ पाउन्ड) तौल भएका वयस्क र बालबालिकामा बिफर रोगको उपचारको लागि स्वीकृत छ। यो अफ-लेबल मङ्कीपक्स संक्रमणको उपचारको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी निश्चित उच्च जोखिम परिस्थितिहरूमा।

यदि तपाइँलाई मङ्कीपक्स छ र तपाइँ यी मध्ये कुनै एक श्रेणीमा पर्नुहुन्छ भने तपाइँको डाक्टरले टेकोभिरिम्याट सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ: तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ, तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाइँ स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ, वा तपाइँलाई गम्भीर लक्षणहरू छन्। छालाको अवस्था जस्तै एक्जिमा भएका व्यक्तिहरूका लागि पनि यो औषधि विचार गर्न सकिन्छ, किनकि उनीहरूले जटिलताहरूको उच्च जोखिमको सामना गर्न सक्छन्।

टेकोभिरिम्याट अन्य पक्सभाइरस संक्रमणका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यस्ता अवस्था एकदमै दुर्लभ हुन्छन्। धेरैजसो मानिसहरू मङ्कीपक्सबाट एन्टिभाइरल उपचारको आवश्यकता बिना निको हुन्छन्, त्यसैले यो औषधि सामान्यतया अतिरिक्त सहयोग आवश्यक पर्ने अवस्थाका लागि आरक्षित हुन्छ।

टेकोभिरिम्याट कसरी काम गर्छ?

टेकोभिरिम्याटले VP37 नामक एक विशेष प्रोटिनलाई लक्षित गरेर काम गर्छ, जुन पक्सभाइरसलाई तपाईंको शरीरभरि फैलिन आवश्यक पर्छ। यसलाई भाइरसले कोशिकाहरू बीचको ढोका खोल्न प्रयोग गर्ने साँचो ब्लक गरे जस्तै सोच्नुहोस्।

जब तपाईं टेकोभिरिम्याट लिनुहुन्छ, यसले भाइरसलाई आफैंलाई ठीकसँग प्याकेज गर्न र संक्रमित कोशिकाहरूबाट स्वस्थ कोशिकाहरूमा सर्नबाट रोक्छ। यसले सिधै भाइरसलाई मार्दैन, तर यसले यसलाई फैलिन र थप क्षति पुर्‍याउने क्षमतालाई उल्लेखनीय रूपमा सुस्त बनाउँछ।

औषधिलाई एन्टिभाइरल औषधिहरू जस्तै मध्यम रूपमा बलियो मानिन्छ। यो विशेष रूपमा पक्सभाइरसका लागि डिजाइन गरिएको हो, जसले यसलाई धेरै लक्षित बनाउँछ तर यसको मतलब यो फ्लू वा सामान्य रुघाँखोकी जस्ता अन्य प्रकारका भाइरल संक्रमणहरू विरुद्ध काम गर्दैन।

मैले टेकोभिरिम्याट कसरी लिनुपर्छ?

टेकोभिरिम्याटलाई ठीक त्यसरी नै लिनुहोस् जसरी तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभएको छ, सामान्यतया खानासँग दिनमा दुई पटक। यो औषधि खानासँग लिँदा राम्रो काम गर्छ जसमा केही बोसो हुन्छ, किनकि यसले तपाईंको शरीरलाई यसलाई अझ प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ।

तपाईंले प्रत्येक खुराक लगभग १२ घण्टाको फरकमा लिनुपर्छ, त्यसैले यदि तपाईंले बिहान ८ बजे नाश्तासँग पहिलो खुराक लिनुभयो भने, बेलुका ८ बजे खानासँग दोस्रो खुराक लिनुहोस्। हल्का खाजाको सट्टा प्रत्येक खुराकसँग केही महत्त्वपूर्ण कुरा खाने प्रयास गर्नुहोस्।

क्याप्सुललाई पानीसँगै पूरै निल्नुहोस्। तिनीहरूलाई कुच्नुहोस्, चपाउनुहोस् वा खोल्नुहोस्, किनकि यसले औषधिको काम गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई क्याप्सुल निल्न गाह्रो हुन्छ भने, अन्य विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको पूर्ण पाठ्यक्रमको लागि औषधि लिन जारी राख्नुहोस्, यदि तपाईंले राम्रो महसुस गर्न थाल्नुभयो भने पनि। चाँडै रोक्दा भाइरस फेरि सक्रिय हुन सक्छ।

मैले कति समयसम्म टेकोभिरिम्याट लिनुपर्छ?

टेकोभिरिमेटको सामान्य कोर्स १४ दिनको हुन्छ, तर तपाईंका डाक्टरले तपाईंको विशेष अवस्थाको आधारमा यसलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले यो ठ्याक्कै दुई हप्तासम्म लिन्छन्, दैनिक दुई क्याप्सुल लिँदै।

तपाईंको डाक्टरले धेरै कारकहरूमा आधारित सही अवधि निर्धारण गर्नुहुनेछ: तपाईंको संक्रमण कति गम्भीर छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कसरी काम गरिरहेको छ, र तपाईं उपचारमा कसरी प्रतिक्रिया दिइरहनुभएको छ। कसैलाई छोटो कोर्सको आवश्यकता पर्न सक्छ, जबकि अरूलाई अलि लामो उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

टेकोभिरिमेट चाँडै लिन बन्द नगर्नुहोस्, यदि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भए तापनि। पोक्सभाइरस संक्रमणहरू जटिल हुन सक्छन्, र धेरै चाँडै उपचार रोक्दा संक्रमण फर्केर आउन वा अझ गम्भीर हुन सक्छ।

टेकोभिरिमेटका साइड इफेक्टहरू के हुन्?

धेरैजसो मानिसहरूले टेकोभिरिमेटलाई राम्रोसँग सहन गर्छन्, तर सबै औषधिहरू जस्तै, यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। राम्रो खबर यो हो कि गम्भीर साइड इफेक्टहरू असामान्य छन्, र धेरैजसो मानिसहरूले थोरै लक्षणहरू मात्र अनुभव गर्छन् यदि कुनै छन् भने।

टेकोभिरिमेट लिँदा तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू यहाँ छन्:

• टाउको दुखाइ
• वाकवाकी वा पेट गडबडी
• पेट दुखाइ
• बान्ता
• थकान वा थकित महसुस हुनु
• चक्कर लाग्नु

यी लक्षणहरू सामान्यतया हल्का हुन्छन् र तपाईंको शरीरले औषधिसँग समायोजन गर्दा प्रायः सुधार हुन्छ। खानासँग औषधि लिँदा पेट सम्बन्धी साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

कम सामान्य तर गम्भीर साइड इफेक्टहरूमा गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू समावेश हुन सक्छन्, यद्यपि यी दुर्लभ छन्। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भयो, गम्भीर दाग आयो, वा तपाईंको अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्नियो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

कसै-कसैलाई रगत परीक्षणको नतिजामा परिवर्तनहरू अनुभव हुन सक्छ, विशेष गरी कलेजोको कार्यसँग सम्बन्धित। यदि तपाईं लामो समयसम्म औषधि लिइरहनुभएको छ भने तपाईंको डाक्टरले यी स्तरहरूको निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ।

टेकोभिरिमेट कसले लिनु हुँदैन?

टेकोभिरिमेट सामान्यतया धेरै मानिसहरूका लागि सुरक्षित छ, तर त्यहाँ केही परिस्थितिहरू छन् जहाँ यो सही विकल्प नहुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले यो लेख्नु अघि तपाईंको चिकित्सा इतिहासलाई सावधानीपूर्वक विचार गर्नेछन्।

यदि तपाईंलाई यसको वा यसका कुनै पनि सामग्रीहरूमा एलर्जी छ भने तपाईंले टेकोभिरिमेट लिनु हुँदैन। औषधिहरूप्रति कुनै पनि अघिल्लो एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई विगतमा गम्भीर प्रतिक्रियाहरू भएका छन्।

गम्भीर कलेजो रोग भएका व्यक्तिहरूलाई विशेष निगरानी वा फरक उपचार दृष्टिकोणको आवश्यकता पर्न सक्छ। औषधि तपाईंको कलेजोद्वारा प्रशोधन गरिन्छ, त्यसैले महत्त्वपूर्ण कलेजो समस्याहरूले यो कति राम्रोसँग काम गर्छ वा साइड इफेक्टको जोखिम बढाउन सक्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले सम्भावित जोखिमहरूको विरुद्धमा फाइदाहरू तौल गर्नेछन्। गम्भीर संक्रमणको लागि गर्भावस्थाको समयमा टेकोभिरिमेट प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो निर्णयले तपाईंको विशिष्ट स्थितिको सावधानीपूर्वक विचार गर्न आवश्यक छ।

टेकोभिरिमेट ब्रान्ड नाम

टेकोभिरिमेट संयुक्त राज्य अमेरिकामा TPOXX ब्रान्ड नाम अन्तर्गत बेचिएको छ। यो हाल यस औषधिको लागि उपलब्ध एक मात्र ब्रान्ड नाम हो, किनकि यो एउटै कम्पनीले उत्पादन गरेको हो।

तपाईंले यसलाई केही चिकित्सा साहित्यमा ST-246 को रूपमा उल्लेख गरेको देख्न सक्नुहुन्छ, जुन व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध हुनु अघि यसको अनुसन्धान नाम थियो। यद्यपि, जब तपाईंले आफ्नो प्रिस्क्रिप्शन पाउनुहुन्छ, यो TPOXX को रूपमा लेबल गरिनेछ।

औषधि २००-मिलिग्राम क्याप्सुलमा आउँछ, र हाल कुनै जेनेरिक संस्करण उपलब्ध छैन। यसको मतलब सबै टेकोभिरिमेट प्रिस्क्रिप्शनहरू ब्रान्ड-नाम TPOXX को लागि हुनेछन्।

टेकोभिरिमेट विकल्पहरू

हाल, पोक्सभाइरस संक्रमणको उपचारको लागि टेकोभिरिमेटको सीधा विकल्पहरू धेरै कम छन्। मुख्य विकल्प सिडोफोभिर हो, पुरानो एन्टिभाइरल औषधि जुन गम्भीर मङ्कीपक्स केसहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सिडोफोभिर नसाबाट (IV मार्फत) दिइन्छ र यसको प्रशासनको लागि अस्पताल भर्ना आवश्यक पर्छ। यो सामान्यतया तब विचार गरिन्छ जब टेकोभिरिमेट उपलब्ध वा उपयुक्त हुँदैन, तर यसको अधिक महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टहरू छन् र सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक पर्छ।

ब्रिन्सिडोफोभिर अर्को सम्भावित विकल्प हो जुन पोक्सभाइरस संक्रमणका लागि अध्ययन भइरहेको छ। यो सिडोफोभिरसँग सम्बन्धित छ तर मुखबाट लिन सकिन्छ, यद्यपि यो प्रयोगको लागि अझै व्यापक रूपमा उपलब्ध छैन।

मङ्कीपक्स भएका अधिकांश मानिसहरूका लागि, एन्टिभाइरल औषधि बिनाको सहयोगी हेरचाह प्रायः पर्याप्त हुन्छ। यसमा दुखाइ व्यवस्थापन, घाउको हेरचाह, र जटिलताहरूको लागि निगरानी समावेश छ।

के टेकोभिरिमेट सिडोफोभिरभन्दा राम्रो छ?

टेकोभिरिमेटलाई सामान्यतया पोक्सभाइरस संक्रमणका लागि एन्टिभाइरल उपचार आवश्यक पर्ने अधिकांश मानिसहरूका लागि सिडोफोभिरभन्दा राम्रो मानिन्छ। मुख्य फाइदा भनेको टेकोभिरिमेट घरमै मुखबाट क्याप्सुलको रूपमा लिन सकिन्छ, जबकि सिडोफोभिरको लागि IV प्रशासनको लागि अस्पताल भर्ना आवश्यक पर्छ।

टेकोभिरिमेटमा सिडोफोभिरको तुलनामा कम गम्भीर साइड इफेक्टहरू पनि छन्। सिडोफोभिरले मृगौलामा क्षति र अन्य महत्त्वपूर्ण जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, जसको लागि बारम्बार रगत परीक्षण र उपचारको समयमा सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक पर्छ।

यद्यपि, सिडोफोभिर लामो समयदेखि प्रयोग भइरहेको छ र यसको प्रभावकारितामा अधिक विस्तृत डेटा छ। केही गम्भीर अवस्थामा, डाक्टरहरूले यसका बेफाइदाहरूका बाबजुद पनि सिडोफोभिरलाई प्राथमिकता दिन सक्छन्, विशेष गरी यदि कसैले टेकोभिरिमेटलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिइरहेको छैन भने।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विशिष्ट अवस्थाको आधारमा उत्तम विकल्प छनौट गर्नुहुनेछ, जसमा तपाईंको संक्रमण कति गम्भीर छ, तपाईंको समग्र स्वास्थ्य, र तपाईं मुखबाट औषधि लिन सक्नुहुन्छ कि सक्नुहुन्न जस्ता कारकहरू विचार गर्दै।

टेकोभिरिमेटको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

Q1. के गर्भवती महिलाहरूका लागि टेकोभिरिमेट सुरक्षित छ?

टेकोभिरिमेट गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जब फाइदाहरू जोखिमहरू भन्दा बढी हुन्छन्, विशेष गरी गम्भीर पोक्सभाइरस संक्रमणका लागि। पशु अध्ययनहरूले गर्भावस्थामा हानिकारक प्रभावहरू देखाएको छैन, तर मानव डेटा सीमित छ किनभने औषधि अपेक्षाकृत नयाँ छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र पोक्सभाइरस संक्रमण छ भने, तपाईंको डाक्टरले संक्रमणको जोखिम र औषधिको कुनै पनि सम्भावित जोखिमलाई सावधानीपूर्वक तौल गर्नुहुनेछ। गम्भीर पोक्सभाइरस संक्रमण गर्भावस्थाको समयमा खतरनाक हुन सक्छ, त्यसैले उपचार प्रायः सिफारिस गरिन्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले उपचारभरि तपाईंलाई नजिकबाट निगरानी गर्नुहुनेछ। गर्भावस्थाको समयमा टेकोभिरिमेट प्रयोग गर्ने निर्णय सधैं तपाईंको विशिष्ट परिस्थितिहरूलाई विचार गर्दै केस-दर-केस आधारमा गरिन्छ।

प्रश्न २. यदि मैले गल्तीले धेरै टेकोभिरिमेट लिएँ भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले गल्तीले निर्धारित भन्दा बढी टेकोभिरिमेट लिनुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा विष नियन्त्रण केन्द्रमा सम्पर्क गर्नुहोस्। बिरामी भएको महसुस गर्नको लागि पर्खनुहोस्, किनकि तुरुन्तै सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

धेरै टेकोभिरिमेट लिँदा साइड इफेक्टको जोखिम बढ्न सक्छ, विशेष गरी वाकवाकी, बान्ता र पेट दुख्ने। केही अवस्थामा, यसले तपाईंको कलेजोको कार्यलाई असर गर्न सक्छ, यद्यपि यो उल्लेखनीय रूपमा उच्च खुराकको साथ बढी सम्भावित छ।

जब तपाईं मद्दतको लागि कल गर्नुहुन्छ, आफ्नो औषधिको बोतल तयार राख्नुहोस् ताकि तपाईंले उनीहरूलाई कति र कहिले लिनुभयो भनेर बताउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ वा घरमा निगरानी गर्न सकिन्छ कि भनेर मार्गदर्शन गर्नेछन्।

प्रश्न ३. यदि मैले टेकोभिरिमेटको खुराक छुटेँ भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले टेकोभिरिमेटको खुराक छुटाउनुभयो भने, तपाईंले याद गर्ने बित्तिकै लिनुहोस्, जबसम्म यो तपाईंको अर्को खुराकको लागि लगभग समय हुँदैन। यदि तपाईंको छुटेको खुराकको ६ घण्टाभन्दा बढी भइसकेको छ र तपाईं आफ्नो अर्को निर्धारित खुराकको नजिक हुनुहुन्छ भने, छुटेको खुराकलाई छोड्नुहोस् र आफ्नो नियमित तालिका जारी राख्नुहोस्।

छुटेको खुराकको लागि क्षतिपूर्ति गर्न एकै पटक दुई खुराक नलिनुहोस्, किनकि यसले साइड इफेक्टको जोखिम बढाउन सक्छ। यो तपाईंको नियमित तालिका कायम राख्न र औषधिको दोब्बर मात्रा नलिनु राम्रो हुन्छ।

तपाईंको खुराकहरू सम्झनको लागि आफ्नो फोनमा रिमाइन्डरहरू सेट गर्ने वा चक्की आयोजक प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको शरीरमा प्रभावकारी स्तरमा औषधि राख्नको लागि लगातार खुराक महत्त्वपूर्ण छ।

प्रश्न ४. मैले कहिले टेकोभिरिमेट लिन बन्द गर्न सक्छु?

तपाईंले टेकोभिरिम्याट लिन बन्द गर्नु पर्छ जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउनुहुन्छ, सामान्यतया १४-दिनको पूर्ण कोर्स पूरा गरेपछि। यदि तपाईं पूर्ण रूपमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि चाँडै बन्द नगर्नुहोस्, किनकि यसले भाइरसलाई फेरि सक्रिय हुन अनुमति दिन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले गम्भीर साइड इफेक्टहरू अनुभव गरेमा वा तपाईंको संक्रमण असामान्य रूपमा छिटो निको भएमा औषधि चाँडै बन्द गर्न सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो निर्णय सधैं तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले गर्नुपर्छ, आफैंले होइन।

यदि तपाईंलाई औषधि सहन गाह्रो भइरहेको छ भने, आफैंले बन्द गर्नुको सट्टा आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको उपचार समायोजन गर्न वा तपाईंलाई कोर्स पूरा गर्न मद्दत गर्न सहयोगी हेरचाह प्रदान गर्न सक्षम हुन सक्छन्।

प्रश्न ५. के म टेकोभिरिम्याट लिँदा रक्सी पिउन सक्छु?

टेकोभिरिम्याट लिँदा रक्सीबाट टाढा रहनु उत्तम हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले औषधिबाट कुनै पेट गडबडी वा वाकवाकी अनुभव गरिरहनुभएको छ। रक्सीले यी साइड इफेक्टहरूलाई खराब बनाउन सक्छ र तपाईंको रिकभरीमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

टेकोभिरिम्याट र रक्सी बीच कुनै विशेष खतरनाक अन्तरक्रिया नभए तापनि, पिउनाले तपाईंको कलेजोमा थप तनाव दिन सक्छ, जसले पहिले नै औषधि प्रशोधन गरिरहेको छ। यदि तपाईलाई कलेजोको कुनै समस्या छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं आफ्नो संक्रमणबाट निको हुँदै गर्दा पानी र अन्य गैर-अल्कोहलयुक्त पेय पदार्थहरूले राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहनमा ध्यान दिनुहोस्। तपाईंको शरीरलाई भाइरससँग लड्न र राम्रोसँग निको हुनका लागि यसका सबै स्रोतहरू चाहिन्छ।